Bagaimana cara bersin?

Tubuh manusia adalah sistem yang sangat kompleks dengan banyak fungsi berbeda, salah satunya adalah bersin. Kami menawarkan untuk mempelajari informasi lebih lanjut tentang cara bersin dengan benar dalam hal kesehatan dan etiket.

Bersin bukanlah proses yang sia-sia, yang diciptakan oleh alam begitu saja, tetapi fungsi pelindung tubuh, yang memungkinkan kita melawan bakteri dan mikroba. Dalam proses satu bersin, puluhan ribu tetesan mikroskopis terbang keluar dari tubuh, mengandung mikroba atau zat asing, yang harus dihilangkan.

Belajar bersin dengan benar

• Sama sekali tidak mungkin untuk menahan bersin atau melakukan ini dengan menjepit hidung. Masalahnya adalah ini dapat menyebabkan pecahnya gendang telinga, karena aliran udara yang dihembuskan tidak keluar melalui lubang hidung, tetapi dikirim langsung ke pipa Eustachius. Bahkan jika membran tetap utuh, mikroba patogen yang belum terbang akan masuk ke bagian telinga, dan selanjutnya mereka akan dapat menyebabkan berbagai proses inflamasi.
• Selain itu, menahan bersin dapat menyebabkan perdarahan dari hidung, pecahnya pembuluh darah dan, dalam kasus yang jarang terjadi, kebutaan.
• Saat bersin, selalu tutup mulut dan hidung Anda, tetapi jangan lakukan ini dengan telapak tangan Anda, karena semua mikroba akan segera jatuh dari tangan Anda ke tubuh Anda. Dalam hal ini lebih baik menggunakan sapu tangan kertas sekali pakai, yang bisa segera Anda buang. Setelah bersin, disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air.
• Jika kebetulan tidak ada sapu tangan, dan Anda akan bersin, tutupi lengan Anda dengan siku. Dengan demikian, Anda akan mengurangi kemungkinan penyebaran kuman lebih lanjut.

Fakta yang menarik: ketika bersin, lebih dari 100 ribu bakteri terbang keluar dari seseorang, dan jika Anda tidak menutupi saat ini, mereka dapat menginfeksi sekitar 150 orang.

Aturan etiket

Menurut aturan etiket, bersin di hadapan orang lain harus diam, sambil bersembunyi di balik saputangan yang bersih. Setelah itu, Anda harus meminta maaf kepada lawan bicara.

Jika orang lain bersin di hadapan Anda, Anda seharusnya tidak memusatkan perhatian pada hal ini dan berpura-pura tidak memperhatikan. Seseorang yang bersin pada kita biasanya disebut "Jadilah sehat," tetapi mereka tidak melakukannya di luar negeri.

Bersin dan hamil

Bersin selama kehamilan bukanlah kegiatan yang menyenangkan. Untuk melemahkan ketegangan rahim, pada titik ini perlu sedikit dibungkuk atau duduk. Jika tidak, kejang otot yang tajam dapat menyebabkan rasa sakit, yang sama sekali tidak diinginkan untuk bayi Anda.

Sekarang Anda tahu cara bersin dengan benar. Lakukan ini untuk kebutuhan tubuh Anda, karena bersin melindungi tubuh Anda dan merupakan bagian penting dari proses kekebalan tubuh.

Bersin - hidung pingsan

Gambar yang biasa adalah warga negara yang cerdas di tempat umum, merasakan sedikit gelitik di suatu tempat di hidung dan menyadari bahwa setelah satu atau dua detik ia bersin sedemikian rupa sehingga semuanya berbalik pada dirinya, ia lebih memilih untuk menahan "a-a-pkhi!", Ketat menekan bibirnya dan merobek sinus maksilaris (ruang udara jauh di dalam tulang wajah di kedua sisi rongga hidung).

Tentu saja, kami diajari seperti ini sejak kecil: tidak sopan bersin dengan mulut terbuka, menyemprotkan ratusan ribu tetesan di sekitar, dan bahkan di tempat umum. Tapi bersin adalah fenomena yang sepenuhnya alami, dengan tujuan yang agak umum - untuk melindungi paru-paru kita dari debu dan benda asing masuk ke hidung dengan aliran udara.

Menurut definisi, bersin adalah pernafasan yang tidak terduga, di mana udara dihembuskan dari hidung pada kecepatan hingga 160 km / jam, dan mata secara naluriah menutupi diri mereka sendiri. Selain batuk, bersin adalah refleks pernafasan pelindung yang disebabkan oleh partikel debu, benda kecil, dan beberapa bahan kimia yang mengiritasi yang masuk ke selaput lendir sensitif rongga hidung. Pertama, ada napas dalam-dalam, lalu kontraksi cepat otot-otot yang terlibat dalam pernafasan dan pelepasan tajam di bawah tekanan tinggi mengikuti aliran udara dari paru-paru melalui hidung. Partikel-partikel kecil terperangkap dalam aliran pernafasan ini, tersangkut di lapisan lendir yang menutupi saluran udara dari dalam.
Seperti fungsi vital lainnya, proses bersin dikendalikan oleh bagian otak tertentu, yang batas-batasnya belum didefinisikan secara tepat. Ada bukti bahwa selama operasi bedah saraf di otak, secara tidak sengaja menyentuh area ini menyebabkan bersin pada pasien yang dibius. Serangan bersin jangka panjang yang sering kadang-kadang merupakan tanda-tanda epilepsi.
Omong-omong, tidak hanya orang bersin, tetapi juga hewan. Refleks ini melekat pada semua mamalia.
Terlepas dari kenyataan bahwa bersin dianggap sebagai refleks tidak disengaja, pada manusia itu di bawah kendali otak, yaitu, Anda dapat (tetapi lebih baik tidak perlu) menekan kekuatan kehendak kehendak "a-a-pkhi!"

Bersin adalah atribut yang sangat diperlukan dari pilek, serta rinitis kronis, sinusitis, antritis. Bersin benar-benar melemahkan penderita alergi yang alergi terhadap serbuk sari. Selama tanaman berbunga, mereka dapat bersin beberapa kali berturut-turut. Pada saat yang sama, juga selama pilek, seseorang hanya melalui bersin melepaskan hingga 2 liter cairan per hari.

"Senjata bakteriologis"
Selama bersin, sekitar 1.500.000 tetesan lendir mikroskopis dilepaskan dari paru-paru, dan bersama dengan mereka ada beberapa ribu virus dan bakteri yang menyebar dengan kecepatan kilat di udara seperti aerosol. Di bawah perlindungan lendir, bakteri ini dapat mempertahankan aktivitasnya hingga 45 menit. Oleh karena itu, orang sakit yang tidak ingin tinggal di rumah sampai pemulihan penuh dan mengunjungi tempat-tempat ramai adalah "senjata bakteriologis" yang nyata menginfeksi puluhan orang di sekitarnya.

Tidak selalu penyakit
Namun tidak selalu bersin dikaitkan dengan penyakit tertentu. Orang sehat sempurna bersin ketika mereka menghirup debu, serbuk sari tanaman yang sama, ketika partikel wol, serat, benda kecil, tetesan air menghantam mukosa hidung, sebagai tanggapan terhadap bau tajam, dll.

Pengamatan menarik
Pengamatan menarik dilakukan oleh dokter: orang-orang bersin ketika mereka keluar dari ruangan gelap menjadi cahaya terang. Menurut statistik, ini terjadi pada setiap penghuni kelima planet kita.
Filsuf Inggris Francis Bacon merefleksikan penyebab fenomena ini. Pada 1635, ia menulis bahwa cahaya menarik air yang terkandung di otak, mata mulai berair dan kami bersin.
Baru-baru ini, rekan senegaranya, dokter Gerald Legg, mampu memberikan penjelasan yang lebih meyakinkan: dengan cahaya yang tak terduga memasuki mata, kelenjar lakrimal mengaktifkan pekerjaan mereka, air mata yang dihasilkan jatuh ke rongga hidung, mengiritasi selaput lendir, dan orang tersebut bersin.
Menurut hipotesis lain, alasannya adalah bahwa saraf optik terletak dekat dengan saraf yang berhubungan dengan mukosa hidung, dan eksitasi saraf optik ditransmisikan melalui "sirkuit listrik" ke ujung saraf mukosa hidung.

Jangan bersin di belakang kemudi!
Fitur ini, yang tidak sepenuhnya dijelaskan oleh para ilmuwan, adalah bahaya bagi pengemudi yang keluar dari terowongan gelap menuju cahaya terang. Bagaimanapun, selama bersin, seseorang tanpa sadar menutup matanya dan bisa kehilangan kendali jalan selama beberapa detik. Itu terjadi pada seorang penggila mobil Jerman yang, tiba-tiba bersin di belakang kemudi, kehilangan kendali dan menabrak Porsche seseorang. Agak sepele baginya kehilangan 42.000 tanda.

Bersin benar!
Orang-orang pemalu siap dengan segenap kekuatan mereka untuk mencubit hidung dan mulut mereka, agar tidak mengganggu "suara" keras mereka di sekitar mereka. Apakah Anda tahu bahwa ini sangat berbahaya? Ketika bersin dengan mulut tertutup, di bawah pengaruh peningkatan tekanan yang tercipta di saluran pernapasan, udara bersama dengan mikroorganisme dapat masuk ke rongga telinga tengah dan menyebabkan peradangan - otitis. Lebih buruk lagi, dengan bersin seperti itu, tekanan di pembuluh otak meningkat secara dramatis, yang dapat menyebabkan sakit kepala, pendarahan hidung yang parah dan bahkan... stroke.
Zelig J. Kavka dari Chicago mengutip sebagai contoh kisah tragis ibunya. Pada usia 81, bersin tajam beberapa kali, dia meninggal: ada stroke. Dihadapkan dengan kasus-kasus serupa lainnya, Kavka menyarankan: baik serangan bersin yang kuat kadang-kadang membuat seseorang terserang stroke, atau pada saat stroke pasien mungkin bersin tanpa disengaja.
Bagaimanapun, lebih baik bersin tanpa menutup mulut dan hidung dengan erat dengan tangan Anda, cukup untuk menutupi diri Anda dengan sapu tangan.

Jadilah sehat!
Biasanya, dalam "aaa-pkhi!" Kita. Kita mendengar sebagai tanggapan, "sehat!" - keinginan itu tidak berlebihan, karena serangan bersin yang kuat bisa menjadi gejala penyakit. Kebiasaan ini sudah berabad-abad lamanya. Bahkan orang Yunani kuno ingin bersin "umur panjang". Pada abad ke-6, ketika wabah pes meluas di Italia, ditularkan, antara lain, oleh tetesan udara, Paus Gregorius Agung menemukan formula: "Tuhan memberkatimu!", Dirancang untuk menyembuhkan bersin.
Namun, ini bukan hanya penyakit. Menurut legenda lama, pada saat itu ketika seseorang bersin, setan bergegas masuk ke tubuhnya, mengambil keuntungan dari kelemahan kecil. Atau, sebaliknya, setan melarikan diri dari sana (yang, menurut demonologi abad pertengahan, dapat terjadi secara bersamaan).
Menurut Talmud, bersin, seseorang menerima berita dari Tuhan sendiri. Jika Anda harus bersin saat berdoa, maka Tuhan telah memperhatikan dan merespons Anda.
Banyak orang primitif menyebut hidung "jalan menuju jiwa" dan percaya bahwa, bersin, seseorang kehilangan sebagian jiwanya. Di Eropa, sebaliknya, mereka telah lama percaya bahwa jika seorang anak bersin pada saat kelahiran, kehidupan bahagia menantinya.

Catatan bersin
Menyingkirkan timbulnya bersin terus menerus tidak mudah. Orang tua Trisha Rey yang berusia dua belas tahun dari Sutton Coldfield dekat kota Birmingham di Inggris yakin akan hal ini: gadis itu bersin selama 153 hari berturut-turut - setiap lima belas detik.
June Clark, 17 tahun dari Miami, yang bersin selama 167 hari, akhirnya sembuh. sengatan listrik.
Catatan bersin sambil memegang wanita Inggris Donna Griffiths. Dia bersin dengan panik 978 hari - dari 13 Januari 1981 hingga 16 September 1983. Hanya pada tahun pertama siksaannya - dia berumur dua belas tahun - dia bersin sekitar sejuta kali! Saya bertanya-tanya: apakah dia mendengar satu juta "Sehat!"

Mengapa ketika Anda bersin melalui mulut, apakah suaranya jauh lebih keras daripada melalui hidung Anda?

Sebelumnya, selalu bersin melalui hidung (bersin hidung), yaitu pernafasan itu melalui hidung.

Namun baru-baru ini saya telah berubah sedikit - saya bersin melalui mulut saya. Suara itu sangat keras. Kenapa begitu? Apakah saya sendiri? atau sama sekali, jika Anda bersin dengan mulut, maka suaranya meningkat?

Tentang apa semua ini?

Bersin adalah mekanisme pertahanan kita, itu adalah refleks yang disebabkan oleh beberapa rangsangan eksternal, seperti debu. Proses ini bisa disebut pernafasan refleks yang tajam. Mereka bersin melalui mulut mereka, sepertinya lebih sering, hanya ketika mereka bersin, udara tidak punya waktu untuk keluar melalui hidung, karena ada banyak, dan sebagian dari udara ini keluar melalui mulut. Tentu saja, jika Anda benar-benar mencoba, Anda dapat bersin melalui hidung. Tetapi saya pikir tidak semua orang akan berhasil, karena, seperti kita semua perhatikan, semua orang bersin sepenuhnya berbeda. Seseorang berkali-kali, seseorang dengan tenang, seseorang dengan keras, seseorang yang sangat lucu. Menurut pendapat saya, bersin melalui hidung Anda cukup berbahaya dalam arti bahwa Anda bisa berada dalam posisi yang canggung (Anda tahu apa). Jadi mengapa menggeliat, bersin, sampai sehat, melalui mulut. Dalam hal ini, tentu saja, Anda harus berpaling dari orang dan menutupi rum dan hidung dengan tangan Anda.

Apakah semua orang lebih keras melalui mulut? Saya pikir itu tergantung pada anatomi hidung dan pita suara, tetapi secara umum, ya. Semua lebih keras melalui mulut. Mengapa Di sini Anda mungkin perlu mempertimbangkan mekanisme bersin:

Ketika debu atau serbuk sari masuk ke hidung, kita merasakan gelitik dan otak mengirimkan sinyal untuk menyingkirkan rangsangan. Napas dalam-dalam dimulai, paru-paru terisi udara. Menutup mata dan menutup glotis. Selanjutnya adalah kontraksi otot-otot interkostal, otot-otot laring dan perut. Pada saat yang sama, tekanan intrathoracic sangat meningkat. Glotis terbuka, (pada saat ini suara keras dihasilkan) dan pernafasan yang sangat kuat terjadi dengan pembukaan nasofaring.

Mengapa seseorang bersin, bagaimana cara bersin dengan benar?

Mengapa seseorang bersin, bagaimana cara bersin dengan benar?

Mengapa orang bersin? Sifat bijak telah menyediakan banyak mekanisme untuk melindungi tubuh kita dari kontak dengan bakteri patogen dan mikroba, dan bersin adalah salah satunya. Bukan kebetulan bahwa seseorang yang bersin telah memutuskan untuk menjawab keinginan "Jadilah sehat!". Ada banyak alasan untuk proses ini: ada sinar matahari langsung, berbagai bau, reseptor penciuman menjengkelkan, dan hipotermia dasar. Dokter tidak menganjurkan menekan keinginan untuk bersin: jika kuman diminta untuk bebas, maka mereka harus diberi kesempatan ini. Tetapi bagaimana cara melakukannya dengan benar?

Biasanya bersin didahului oleh napas dalam-dalam, di mana paru-paru hampir penuh dengan udara. Pada saat yang sama, langit-langit lunak turun dan bukaan yang menghubungkan faring dengan rongga mulut menutup. Lalu ada pernafasan yang tajam, dengan semua udara dihembuskan melalui hidung, dan bukan melalui mulut. Pada penderita alergi, zat asing seperti serbuk sari bunga atau partikel debu dapat memicu bersin, karena ini menyebabkan histamin, suatu zat yang menyebabkan kejang otot, diproduksi di dalam tubuh. Reaksi serupa dapat diharapkan dengan menghirup asap tembakau atau terlalu banyak parfum. Bersin yang sering dan sangat intens kadang-kadang merupakan penyebab perdarahan dari hidung, karena selaput lendir rongga hidung mengering dan pecah bersama dengan pembuluh darah yang berdekatan.

Jangan tutup mulut Anda dengan telapak tangan. Ketika seseorang bersin, jutaan bakteri patogen terbang keluar dari mulutnya bersama dengan udara. Oleh karena itu, kebiasaan menutup mulut dengan tangan dapat dengan aman digambarkan berbahaya: dalam beberapa menit berikutnya, bakteri ini akan berakar dengan sangat baik di telapak tangan Anda, dan setelah beberapa saat mereka akan jatuh ke mulut Anda atau di tempat lain. Adalah jauh lebih baik menggunakan sapu tangan sekali pakai untuk menutup mulut Anda (ngomong-ngomong, Anda harus selalu memegangnya sampai Anda selesai mengobati pilek), dan kemudian segera membuangnya. Tetapi sekali lagi, tidak ada jaminan bahwa setidaknya sejumlah kecil bakteri tidak akan menyerang kulit tangan. Tidak selalu mungkin untuk cepat-cepat mencuci tangan dengan sabun antibakteri, meskipun jalan keluar ini akan sempurna.

Kadang-kadang dokter merekomendasikan bahwa ketika bersin, tutup mulut Anda bukan dengan telapak tangan Anda, tetapi dengan tikungan siku Anda: kata mereka, risiko yang ada lebih sedikit. Tidak mungkin untuk menekan secara paksa "dorongan" bersin dalam diri sendiri, karena lendir dari hidung dapat dengan mudah masuk ke gang-gang tabung pendengaran, dan kemudian otitis, sinusitis dan penyakit serupa akan diberikan kepada Anda.

Fakta menarik tentang bersin. Apakah Anda memperhatikan fakta bahwa selama bersin mata kita secara otomatis bersembunyi di belakang atau menyipitkan mata? Ini adalah mekanisme pertahanan lain. Faktanya adalah bahwa kecepatan udara yang dihembuskan dapat dengan mudah mencapai 150 km / jam, dan dari tekanan yang diciptakannya, mata akan dengan mudah terbang keluar dari orbit. Selain itu, kejang otot, menyebabkan udara didorong melalui hidung dan mata tertutup, terjadi secara bersamaan, dikendalikan oleh area otak yang sama. Seringkali Anda mendengar bahwa ketika bersin menghentikan jantung. Sebenarnya, ini tidak sepenuhnya benar. Hanya saja tulang rusuk berada di bawah tindakan yang disebut tekanan positif, yang menciptakan ilusi gangguan singkat aktivitas jantung.

Cara bersin

Mengapa orang bersin? Sifat bijak telah menyediakan banyak mekanisme untuk melindungi tubuh kita dari kontak dengan bakteri patogen dan mikroba, dan bersin adalah salah satunya. Bukan kebetulan bahwa seseorang yang bersin telah memutuskan untuk menjawab keinginan "Jadilah sehat!". Ada banyak alasan untuk proses ini: ada sinar matahari langsung, berbagai bau, reseptor penciuman menjengkelkan, dan hipotermia dasar. Dokter tidak menganjurkan menekan keinginan untuk bersin: jika kuman diminta untuk bebas, maka mereka harus diberi kesempatan ini. Tetapi bagaimana cara melakukannya dengan benar?

Biasanya bersin didahului oleh napas dalam-dalam, di mana paru-paru hampir penuh dengan udara. Pada saat yang sama, langit-langit lunak turun dan bukaan yang menghubungkan faring dengan rongga mulut menutup. Lalu ada pernafasan yang tajam, dengan semua udara dihembuskan melalui hidung, dan bukan melalui mulut. Pada penderita alergi, zat asing seperti serbuk sari bunga atau partikel debu dapat memicu bersin, karena ini menyebabkan histamin, suatu zat yang menyebabkan kejang otot, diproduksi di dalam tubuh. Reaksi serupa dapat diharapkan dengan menghirup asap tembakau atau terlalu banyak parfum. Bersin yang sering dan sangat intens kadang-kadang merupakan penyebab perdarahan dari hidung, karena selaput lendir rongga hidung mengering dan pecah bersama dengan pembuluh darah yang berdekatan.

Jangan tutup mulut Anda dengan telapak tangan. Ketika seseorang bersin, jutaan bakteri patogen terbang keluar dari mulutnya bersama dengan udara. Oleh karena itu, kebiasaan menutup mulut dengan tangan dapat dengan aman digambarkan berbahaya: dalam beberapa menit berikutnya, bakteri ini akan berakar dengan sangat baik di telapak tangan Anda, dan setelah beberapa saat mereka akan jatuh ke mulut Anda atau di tempat lain. Adalah jauh lebih baik menggunakan sapu tangan sekali pakai untuk menutup mulut Anda (ngomong-ngomong, Anda harus selalu memegangnya sampai Anda selesai mengobati pilek), dan kemudian segera membuangnya. Tetapi sekali lagi, tidak ada jaminan bahwa setidaknya sejumlah kecil bakteri tidak akan menyerang kulit tangan. Tidak selalu mungkin untuk cepat-cepat mencuci tangan dengan sabun antibakteri, meskipun jalan keluar ini akan sempurna.

Kadang-kadang dokter merekomendasikan bahwa ketika bersin, tutup mulut Anda bukan dengan telapak tangan Anda, tetapi dengan tikungan siku Anda: kata mereka, risiko yang ada lebih sedikit. Tidak mungkin untuk menekan secara paksa "dorongan" bersin dalam diri sendiri, karena lendir dari hidung dapat dengan mudah masuk ke gang-gang tabung pendengaran, dan kemudian otitis, sinusitis dan penyakit serupa akan diberikan kepada Anda.

Fakta menarik tentang bersin. Apakah Anda memperhatikan fakta bahwa selama bersin mata kita secara otomatis bersembunyi di belakang atau menyipitkan mata? Ini adalah mekanisme pertahanan lain. Faktanya adalah bahwa kecepatan udara yang dihembuskan dapat dengan mudah mencapai 150 km / jam, dan dari tekanan yang diciptakannya, mata akan dengan mudah terbang keluar dari orbit. Selain itu, kejang otot, menyebabkan udara didorong melalui hidung dan mata tertutup, terjadi secara bersamaan, dikendalikan oleh area otak yang sama. Seringkali Anda mendengar bahwa ketika bersin menghentikan jantung. Sebenarnya, ini tidak sepenuhnya benar. Hanya saja tulang rusuk berada di bawah tindakan yang disebut tekanan positif, yang menciptakan ilusi gangguan singkat aktivitas jantung.

Apa yang terjadi ketika bersin?

Bersin adalah tindakan refleks yang kompleks, berkat saluran pernapasan bagian atas dibersihkan dari debu, mikroorganisme, dan agen iritasi lainnya.

Prosesnya dimulai dengan iritasi pada mukosa hidung. Paling sering, itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk gelitik. Setelah ini:

• Ada napas dalam-dalam. Paru-paru dipenuhi dengan udara maksimum.
• Pada saat yang sama, lidah ditekan ke langit-langit keras, lumen faring menyempit, dan mata menutup tanpa sadar. Tindakan ini memberikan isolasi nasofaring dan rongga mulut, sehingga pernafasan terjadi melalui hidung.
• Karena kontraksi otot-otot dada dan otot-otot perut, tekanan rongga intra-abdominal dan dada meningkat.
• Udara meletus dari paru-paru dalam aliran yang kuat melalui hidung.

Kecepatan gerakan udara selama bersin bisa melebihi 100 meter per detik, dan air liur menyebar hingga jarak 3 meter. Terlepas dari kerumitan proses refleks, tindakan bersin membutuhkan waktu sepersekian detik.

Apakah bersin baik atau buruk?

Bersin adalah proses defensif, jadi jangan mengganggunya. Tentu saja itu bermanfaat bagi tubuh. Berkat dia, partikel asing dan mikroorganisme dieliminasi dari saluran pernapasan atas.

Namun, ada sisi sebaliknya dari koin. Bersin berkontribusi terhadap penyebaran banyak infeksi, yang ditandai dengan penularan melalui udara. Itulah sebabnya orang yang bersin paling sering menyebabkan emosi negatif, terutama di tempat-tempat ramai.

Selain itu, penampilan bersin dapat menjadi tanda patologi virus saluran pernapasan bagian atas atau sifat alergi. Untuk mengobati gejala ini harus waspada, terutama jika dikombinasikan dengan demam atau ruam kulit.

Ringkasnya, katakanlah satu bersin adalah proses yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, jika diulang berkali-kali, maka perlu dicari penyebab terjadinya refleks ini.

Bagaimana cara bersin?

Meski terdengar aneh, bersin memang perlu. Jadi kami akan membantu tubuh kami menyingkirkan iritasi di hidung dan melindungi orang lain dari penyebaran infeksi. Ada aturan sederhana yang dapat membantu bersin dengan manfaat kesehatan:

1. Selama bersin, tidak diinginkan untuk menutupi dengan tangan Anda. Dalam hal ini, patogen dan virus yang berusaha disingkirkan oleh tubuh ada di telapak tangan. Dan siapa yang mencuci tangannya setelah bersin? Menyentuh wajah atau hidung, kami memperkenalkan kembali mikroflora ke saluran pernapasan, sehingga memicu tahap baru penyakit.
2. Namun, agar tidak mengganggu orang lain, Anda harus menutup mulut. Serbet kertas sekali pakai sangat ideal untuk ini dan dapat segera dibuang. Untuk melindungi diri Anda sebanyak mungkin dari bakteri dan virus, Anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air.
3. Beberapa orang mencoba untuk tetap bersin. Ini berbahaya karena kami mencegah pembuangan iritasi dari saluran pernapasan bagian atas. Karena itu, jika tubuh memberi tanda bahwa ia akan bersin, jangan mengganggunya.
4. Tindakan salah lain saat bersin adalah mencubit hidung. Ini mengurangi tingkat kebisingan dari proses, tetapi mencegah pembersihan saluran pernapasan bagian atas. Apalagi tidak menemukan jalan keluar, bakteri dan virus bisa masuk ke saluran telinga atau tenggorokan. Jika mikroorganisme cukup patogen, mereka dapat menyebabkan otitis atau faringitis. Situasi ini lebih khas untuk anak-anak karena sifat struktur anatomi organ pernapasan dan pendengaran.

Setelah mengerti bagaimana cara bersin dengan benar dan melakukan rekomendasi sederhana di atas, Anda hanya bisa mendapatkan manfaat dari proses tersebut, dan dengan benar menutup mulut Anda dengan tisu sekali pakai, jangan mengganggu yang lain. Aturan nada yang baik akan berharap pria bersin kesehatan yang baik!

Mengapa orang bersin

Bersin adalah fungsi pelindung tubuh, itu adalah salah satu cara tubuh manusia dapat melawan kuman dan bakteri patogen. Selama satu bersin, puluhan ribu tetesan mikroskopis yang mengandung jutaan mikroba terbang keluar dari tubuh manusia.

Seseorang bersin jika zat asing telah memasuki tubuhnya yang harus dia singkirkan. Zat ini menyebabkan kejang otot, akibatnya udara dihembuskan melalui hidung dengan kecepatan tinggi.

Anda tahu bahwa bahkan bersin dari sinar matahari langsung dapat dimulai. Kita mulai bersin karena bau apa pun yang mengiritasi indera penciuman kita: dari asap tembakau, debu, dari aroma parfum yang kaya. Pada penderita alergi, daftar ini agak panjang. Jadi, bersin adalah fungsi pelindung tubuh, dan itu harus dilakukan dengan benar.

Belajar bersin dengan benar

Pertama, ingatlah bahwa ketika bersin, Anda tidak bisa menutup mulut dengan telapak tangan. Ini tidak boleh dilakukan karena fakta bahwa semua mikroba dan bakteri yang terbang keluar dari kita ketika bersin, akan menetap di telapak tangan. Dan dengan telapak tangan Anda, Anda dapat mengirimkannya ke bagian mana pun dari tubuh Anda. Karena itu, ketika bersin, dokter menyarankan untuk menggunakan sapu tangan kertas sekali pakai, yang harus segera dibuang setelah digunakan. Idealnya, setelah prosedur ini, Anda mencuci tangan dengan sabun dan air, karena ada kemungkinan mikroba dan bakteri yang sama secara tidak sengaja jatuh di tangan Anda.

Jangan pernah menahan bersin. Jika Anda ingin bersin - bersin. Jika tubuh ingin menyingkirkan zat apa pun, jangan diganggu.

Saat bersin, jangan pernah mencubit hidung Anda. Lendir, yang terkandung dalam hidung dan yang mungkin mengandung mikroba dan bakteri patogen, tidak muncul ketika menghalangi bersin. Jangan lupa bahwa saluran hidung kita dekat dengan saluran telinga, berhubungan erat dengan tenggorokan. Patogen dapat menyebar melalui mereka dan menyebabkan berbagai penyakit serius pada tenggorokan atau telinga.

Untuk meringkas:

• Bersin adalah prosedur yang berguna, bersin tidak boleh malu.
• Memang benar menggunakan syal sekali pakai saat bersin, tidak benar untuk menutup mulut Anda dengan telapak tangan.
• Jangan menahan bersin dan jangan mencubit hidung Anda saat bersin.

Bersin demi kesehatan, sekarang Anda tahu cara bersin dengan benar!

Teknik batuk yang tepat.

Batuk atau bersin yang keras membuat punggung Anda tegang. Tekanan ini sangat kuat sehingga dapat memicu hernia dari diskus tulang belakang yang melemah. Karena itu, sebelum batuk atau bersin, Anda harus meletakkan punggung dengan benar:

• Tekuk sedikit dengan tangan Anda di belakang punggung untuk mendapatkan dukungan.
• Tekuk lutut sedikit
• Yang terbaik adalah berdiri dengan punggung menghadap ke dinding untuk menopang punggung Anda.

Orang batuk, sebagai aturan, melakukan kesalahan yang sama. Misalnya, mereka mengambil terlalu banyak udara di dada, dan kemudian batuk dengan sekuat tenaga. Ini tidak hanya salah, tetapi juga berbahaya. Udara yang berlebih menciptakan tekanan di paru-paru. Ini dapat menyebabkan mereka pecah, tekanan darah melonjak, dan masalah jantung. Untuk distribusi udara yang tepat, letakkan tangan Anda di perut dan pantau pergerakannya. Tekan perut, cobalah batuk "di lantai."

Ada yang disebut batuk tidak efektif, ketika serangan berkepanjangan terjadi tanpa dahak. Batuk seperti itu harus ditekan. Anda bisa melakukannya dengan menelan air liur, minum air, atau menahan udara.

Batuk perlu hati-hati. Tarik napas dalam-dalam, dan gerakkan dahak sepanjang bronkus dengan sentakan batuk yang lembut.

Belajar bersin dengan benar

Bersin adalah respons tubuh terhadap mikroba dan benda asing di nasofaring. Selama bersin, ribuan tetesan yang mengandung mikroba terbang keluar dari tubuh dengan sangat cepat.

Aturan utama bersin yang benar - jangan tutupi mulut Anda dengan telapak tangan, jadi semua mikroba patogen akan tetap ada di tangan Anda. Gunakan tisu sekali pakai dan cuci tangan Anda setelah bersin.

Kedua, jangan menahan bersin. Jangan mengganggu tubuh untuk menyingkirkan kuman.

Ketiga, jangan mencubit hidung. Infeksi dapat masuk ke saluran telinga dan menyebabkan komplikasi.

Cara meniup hidung Anda

Dengan pembersihan hidung yang salah, pilek biasa dapat menyebabkan otitis, sinusitis, faringitis. Untuk meminimalkan risiko, ikuti panduan ini:

• Jangan gunakan sapu tangan. Gunakan serbet kertas sekali pakai - sehingga mikroba tidak akan jatuh kembali ke mukosa hidung.
• Jangan meniupkan lubang hidung Anda secara bersamaan. Bersihkan satu lubang hidung terlebih dahulu, lalu yang lain. Ini akan mengurangi tekanan di rongga hidung dan mencegah infeksi memasuki telinga.
• Jangan pernah menelan lendir atau memuntahkannya melalui mulut. Ini akan menyebarkan kuman di tenggorokan dan ke seluruh tubuh.
• Minum banyak cairan dan membuat Anda tetap hangat. Jadi lendir meninggalkan hidung lebih cepat.
• Pastikan untuk mencuci tangan setelah meniup untuk menghindari penyebaran infeksi.

Belajar bersin dengan benar

• Sama sekali tidak mungkin untuk menahan bersin atau melakukan ini dengan menjepit hidung. Masalahnya adalah ini dapat menyebabkan pecahnya gendang telinga, karena aliran udara yang dihembuskan tidak keluar melalui lubang hidung, tetapi dikirim langsung ke pipa Eustachius. Bahkan jika membran tetap utuh, mikroba patogen yang belum terbang akan masuk ke bagian telinga, dan selanjutnya mereka akan dapat menyebabkan berbagai proses inflamasi.
• Selain itu, menahan bersin dapat menyebabkan perdarahan dari hidung, pecahnya pembuluh darah dan, dalam kasus yang jarang terjadi, kebutaan.
• Saat bersin, selalu tutup mulut dan hidung Anda, tetapi jangan lakukan ini dengan telapak tangan Anda, karena semua mikroba akan segera jatuh dari tangan Anda ke tubuh Anda. Dalam hal ini lebih baik menggunakan sapu tangan kertas sekali pakai, yang bisa segera Anda buang. Setelah bersin, disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air.
• Jika kebetulan tidak ada sapu tangan, dan Anda akan bersin, tutupi lengan Anda dengan siku. Dengan demikian, Anda akan mengurangi kemungkinan penyebaran kuman lebih lanjut.

Fakta yang menarik: ketika bersin, lebih dari 100 ribu bakteri terbang keluar dari seseorang, dan jika Anda tidak menutupi saat ini, mereka dapat menginfeksi sekitar 150 orang.

Aturan etiket

Menurut aturan etiket, bersin di hadapan orang lain harus diam, sambil bersembunyi di balik saputangan yang bersih. Setelah itu, Anda harus meminta maaf kepada lawan bicara.

Jika orang lain bersin di hadapan Anda, Anda seharusnya tidak memusatkan perhatian pada hal ini dan berpura-pura tidak memperhatikan. Seseorang yang bersin pada kita biasanya disebut "Jadilah sehat," tetapi mereka tidak melakukannya di luar negeri.

Bersin dan hamil

Bersin selama kehamilan bukanlah kegiatan yang menyenangkan. Untuk melemahkan ketegangan rahim, pada titik ini perlu sedikit dibungkuk atau duduk. Jika tidak, kejang otot yang tajam dapat menyebabkan rasa sakit, yang sama sekali tidak diinginkan untuk bayi Anda.

Sekarang Anda tahu cara bersin dengan benar. Lakukan ini untuk kebutuhan tubuh Anda, karena bersin melindungi tubuh Anda dan merupakan bagian penting dari proses kekebalan tubuh.

Apa yang bersin mulut atau hidung

Bersin - embusan udara tiba-tiba yang tajam terutama melalui nasofaring. Kenapa kita melakukan itu? Untuk melindungi tubuh dari penetrasi unsur-unsur yang tidak diinginkan, seperti partikel asing dan alergen, atau membuang lendir yang menyumbat saluran udara, misalnya, jika Anda terserang flu. Ini jelas merupakan tindakan refleks, dan untuk memerintahkan diri Anda "biarkan aku bersin" tidak akan berhasil.

Apa yang terjadi saat bersin

Ujung saraf sensitif di rongga hidung menentukan adanya elemen iritan dan mengirimkan impuls ke bagian materi abu-abu yang mengontrol tindakan tidak disengaja. Otak langsung mengirim perintah lebih lanjut. Akibatnya, paru-paru dipenuhi dengan udara, dan lubang-lubang yang menghubungkan tenggorokan dan mulut tertutup, menghalangi pergerakan udara. Kemudian otot-otot dada dan faring berkurang tajam, dan pernafasan yang cepat dan kuat dilakukan.

Apakah berbahaya bersin?

Dikabarkan bahwa detak jantung berhenti selama bersin, dan proses lain dalam tubuh melambat. "Tapi sejauh yang saya tahu, ini adalah pernyataan intuitif, belum didukung oleh data ilmiah yang dapat diandalkan," kata Natalya Romanova, PhD, seorang ahli jantung di Multidisciplinary Clinic di Troparevo.

Tidak peduli seberapa keras dan sering Anda bersin, mesin berapi tidak akan berhenti berdetak. Akan tetapi, para ahli tidak mengecualikan bahwa karena perubahan tekanan di dada, yang mempengaruhi kecepatan aliran darah, jantung kadang-kadang bisa berdetak tidak rata - mungkin ini menciptakan ilusi berhenti.

Mengapa mata saya tertutup saat bersin?

Bersin, Anda secara otomatis berkedip, dalam kasus yang ekstrem - Anda menyipitkan mata, tetapi tidak berhasil dengan cara lain. Mengapa Ada versi yang harus disalahkan oleh tekanan udara yang sama - kata mereka, jangan tutupi mata kita, mereka akan dengan mudah terbang keluar dari orbit dari ketegangan. Tapi itu diragukan. Sebaliknya, intinya adalah bahwa titik kontrol untuk otot-otot yang bertanggung jawab untuk bersin dan menutup mata berada di area yang sama di otak, dan karena itu biasanya melibatkan yang terakhir.

Inkontinensia saat bersin

Terkadang bersin menyebabkan buang air kecil tanpa disengaja. Ngomong-ngomong dengan wanita, insiden seperti itu lebih sering terjadi daripada dengan pria. Faktanya adalah bahwa tindakan refleks juga menyebabkan peningkatan tekanan intraabdomen. Dan itu, pada gilirannya, mempengaruhi kinerja uretra. Perkuat otot-otot dasar panggul Anda untuk menghindari masalah.

Cara bersin

1. Jangan mencoba secara artifisial mengurangi volume dan intensitas proses, menjepit hidung dan mulut. Kalau tidak, gendang telinga mungkin menderita atau - di sini juga, tidak ada yang baik - mimisan akan terbuka: pembuluh tidak akan bertahan.

2. Tutup mulut dan hidung Anda. Sekitar 100 ribu mikroorganisme lepas bersama dengan tetesan lendir dan air liur - mengapa mereka ada di sekitar? Dianjurkan untuk tidak menggunakan telapak tangan, tetapi saputangan kertas (segera membuangnya). Dan segera setelah Anda bersin, cuci tangan Anda dengan sabun.

3. Untuk sementara waktu menekan refleks, dengan jari, tekan jari Anda pada lekukan di atas bibir atas atau pijat sayap dan septum hidung.

konstruktor kesehatan

Mengapa orang bersin? Sifat bijak telah menyediakan banyak mekanisme untuk melindungi tubuh kita dari kontak dengan bakteri patogen dan mikroba, dan bersin adalah salah satunya. Bukan kebetulan bahwa seseorang yang bersin telah memutuskan untuk menjawab keinginan "Jadilah sehat!". Ada banyak alasan untuk proses ini: ada sinar matahari langsung, berbagai bau, reseptor penciuman menjengkelkan, dan hipotermia dasar. Dokter tidak menganjurkan menekan keinginan untuk bersin: jika kuman diminta untuk bebas, maka mereka harus diberi kesempatan ini. Tetapi bagaimana cara melakukannya dengan benar? Situs web tentang gaya hidup sehat "Desainer Kesehatan" menawarkan untuk membahas topik ini.

Biasanya bersin didahului oleh napas dalam-dalam, di mana paru-paru hampir penuh dengan udara. Pada saat yang sama, langit-langit lunak turun dan bukaan yang menghubungkan faring dengan rongga mulut menutup. Lalu ada pernafasan yang tajam, dengan semua udara dihembuskan melalui hidung, dan bukan melalui mulut. Pada penderita alergi, zat asing seperti serbuk sari bunga atau partikel debu dapat memicu bersin, karena ini menyebabkan histamin, suatu zat yang menyebabkan kejang otot, diproduksi di dalam tubuh. Reaksi serupa dapat diharapkan dengan menghirup asap tembakau atau terlalu banyak parfum. Bersin yang sering dan sangat intens kadang-kadang merupakan penyebab perdarahan dari hidung, karena selaput lendir rongga hidung mengering dan pecah bersama dengan pembuluh darah yang berdekatan.

Jangan tutup mulut dengan tangan.

Ketika seseorang bersin, jutaan bakteri patogen terbang keluar dari mulutnya bersama dengan udara. Oleh karena itu, kebiasaan menutup mulut dengan tangan dapat dengan aman digambarkan berbahaya: dalam beberapa menit berikutnya, bakteri ini akan berakar dengan sangat baik di telapak tangan Anda, dan setelah beberapa saat mereka akan jatuh ke mulut Anda atau di tempat lain. Adalah jauh lebih baik menggunakan sapu tangan sekali pakai untuk menutup mulut Anda (ngomong-ngomong, Anda harus selalu memegangnya sampai Anda selesai mengobati pilek), dan kemudian segera membuangnya. Tetapi sekali lagi, tidak ada jaminan bahwa setidaknya sejumlah kecil bakteri tidak akan menyerang kulit tangan. Tidak selalu mungkin untuk cepat-cepat mencuci tangan dengan sabun antibakteri, meskipun jalan keluar ini akan sempurna.

Kadang-kadang dokter merekomendasikan bahwa ketika bersin, tutup mulut Anda bukan dengan telapak tangan Anda, tetapi dengan tikungan siku Anda: kata mereka, risiko yang ada lebih sedikit. Tidak mungkin untuk menekan secara paksa "dorongan" bersin dalam diri sendiri, karena lendir dari hidung dapat dengan mudah masuk ke gang-gang tabung pendengaran, dan kemudian otitis, sinusitis dan penyakit serupa akan diberikan kepada Anda.

Fakta menarik tentang bersin

Apakah Anda memperhatikan fakta bahwa selama bersin mata kita secara otomatis bersembunyi di belakang atau menyipitkan mata? Ini adalah mekanisme pertahanan lain. Faktanya adalah bahwa kecepatan udara yang dihembuskan dapat dengan mudah mencapai 150 km / jam, dan dari tekanan yang diciptakannya, mata akan dengan mudah terbang keluar dari orbit. Selain itu, kejang otot, menyebabkan udara didorong melalui hidung dan mata tertutup, terjadi secara bersamaan, dikendalikan oleh area otak yang sama.

Seringkali Anda mendengar bahwa ketika bersin menghentikan jantung. Sebenarnya, ini tidak sepenuhnya benar. Hanya saja tulang rusuk berada di bawah tindakan yang disebut tekanan positif, yang menciptakan ilusi gangguan singkat aktivitas jantung.

Bagaimana cara bersin?

Selama berabad-abad, alam telah mengasah mekanisme alami perlindungan manusia dari mikroorganisme di sekitarnya. Oleh karena itu, setiap proses, yang, pada pandangan pertama, tampaknya sama sekali tidak perlu, penting untuk menjaga kesehatan. Dalam artikel kami, kami akan berbicara tentang bersin - karakteristik refleks tanpa syarat dari manusia dan hewan tingkat tinggi. Kami akan mempertimbangkan tidak hanya tahapan proses, tetapi juga mencoba menjawab pertanyaan: bagaimana bersin dengan benar?

Apa yang terjadi ketika bersin?

Bersin adalah tindakan refleks yang kompleks, berkat saluran pernapasan bagian atas dibersihkan dari debu, mikroorganisme, dan agen iritasi lainnya.

Prosesnya dimulai dengan iritasi pada mukosa hidung. Paling sering, itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk gelitik. Setelah ini:

• Ada napas dalam-dalam. Paru-paru dipenuhi dengan udara maksimum.
• Pada saat yang sama, lidah ditekan ke langit-langit keras, lumen faring menyempit, dan mata menutup tanpa sadar. Tindakan ini memberikan isolasi nasofaring dan rongga mulut, sehingga pernafasan terjadi melalui hidung.
• Karena kontraksi otot-otot dada dan otot-otot perut, tekanan rongga intra-abdominal dan dada meningkat.
• Udara meletus dari paru-paru dalam aliran yang kuat melalui hidung.

Kecepatan gerakan udara selama bersin bisa melebihi 100 meter per detik, dan air liur menyebar hingga jarak 3 meter. Terlepas dari kerumitan proses refleks, tindakan bersin membutuhkan waktu sepersekian detik.

Apakah bersin baik atau buruk?

Bersin adalah proses defensif, jadi jangan mengganggunya. Tentu saja itu bermanfaat bagi tubuh. Berkat dia, partikel asing dan mikroorganisme dieliminasi dari saluran pernapasan atas.

Namun, ada sisi sebaliknya dari koin. Bersin berkontribusi terhadap penyebaran banyak infeksi, yang ditandai dengan penularan melalui udara. Itulah sebabnya orang yang bersin paling sering menyebabkan emosi negatif, terutama di tempat-tempat ramai.

Selain itu, penampilan bersin dapat menjadi tanda patologi virus saluran pernapasan bagian atas atau sifat alergi. Untuk mengobati gejala ini harus waspada, terutama jika dikombinasikan dengan demam atau ruam kulit.

Ringkasnya, katakanlah satu bersin adalah proses yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, jika diulang berkali-kali, maka perlu dicari penyebab terjadinya refleks ini.

Bagaimana cara bersin?

Meski terdengar aneh, bersin memang perlu. Jadi kami akan membantu tubuh kami menyingkirkan iritasi di hidung dan melindungi orang lain dari penyebaran infeksi. Ada aturan sederhana yang dapat membantu bersin dengan manfaat kesehatan:

1. Selama bersin, tidak diinginkan untuk menutupi dengan tangan Anda. Dalam hal ini, patogen dan virus yang berusaha disingkirkan oleh tubuh ada di telapak tangan. Dan siapa yang mencuci tangannya setelah bersin? Menyentuh wajah atau hidung, kami memperkenalkan kembali mikroflora ke saluran pernapasan, sehingga memicu tahap baru penyakit.
2. Namun, agar tidak mengganggu orang lain, Anda harus menutup mulut. Serbet kertas sekali pakai sangat ideal untuk ini dan dapat segera dibuang. Untuk melindungi diri Anda sebanyak mungkin dari bakteri dan virus, Anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air.
3. Beberapa orang mencoba untuk tetap bersin. Ini berbahaya karena kami mencegah pembuangan iritasi dari saluran pernapasan bagian atas. Karena itu, jika tubuh memberi tanda bahwa ia akan bersin, jangan mengganggunya.
4. Tindakan salah lain saat bersin adalah mencubit hidung. Ini mengurangi tingkat kebisingan dari proses, tetapi mencegah pembersihan saluran pernapasan bagian atas. Apalagi tidak menemukan jalan keluar, bakteri dan virus bisa masuk ke saluran telinga atau tenggorokan. Jika mikroorganisme cukup patogen, mereka dapat menyebabkan otitis atau faringitis. Situasi ini lebih khas untuk anak-anak karena sifat struktur anatomi organ pernapasan dan pendengaran.

Setelah mengerti bagaimana cara bersin dengan benar dan melakukan rekomendasi sederhana di atas, Anda hanya bisa mendapatkan manfaat dari proses tersebut, dan dengan benar menutup mulut Anda dengan tisu sekali pakai, jangan mengganggu yang lain. Aturan nada yang baik akan berharap pria bersin kesehatan yang baik!

Tenggorokannya robek: Brit yang pemalu mencoba bersin dengan pelan dan membuat lubang di tenggorokannya

Contoh mencolok tentang bagaimana rasa malu dapat menyebabkan tempat tidur rumah sakit dijelaskan dalam jurnal medis BMJ Case Records.

Di sebuah rumah sakit di kota Inggris, Leicester, lelaki berusia 34 tahun. Secara fisik kuat dan sebelumnya tidak memiliki masalah kesehatan, sekarang ia hampir kehilangan suaranya, mulai menderita sakit tenggorokan yang parah dan ketidakmampuan untuk menelan. Lehernya bengkak, sementara pasien tidak memiliki pilek yang diketahui.

Dokter terkejut, ini belum dalam praktek mereka. Tetapi computed tomography dan pemeriksaan yang teliti pada bagian yang sakit menunjukkan bahwa pasien memiliki lubang kecil di bagian dalam tenggorokan. Kesenjangan itu ditemukan di faring - saluran yang menghubungkan mulut ke kerongkongan.

Sekarang kesehatan orang Inggris yang pemalu tidak mengancam apa pun, tetapi pertama-tama dia harus berbaring di rumah sakit selama seminggu, mendapatkan makanan melalui tabung dan minum antibiotik.

Segera menjadi jelas bahwa penyebab lubang: cedera terjadi karena keinginan keras kepala pasien untuk bersin dengan tenang. Berusaha tidak mengganggu orang lain, ia menahan diri hingga akhir. Ketika dia masih bersin, dia menutup mulut dan hidungnya dengan erat.

Tendangan di tenggorokan

Kesederhanaan membantu pria itu untuk menyelamatkan wajahnya, tetapi ia menjadi korban kerajinan - ini adalah nama untuk pembentukan gelembung udara di bawah kulit dan di jaringan otot.

Ini adalah kondisi yang agak langka, tetapi berbahaya - di Texas, seorang gadis berusia 16 tahun bernyanyi dengan penuh semangat dan berteriak pada sebuah konser oleh grup pop One Direction, dan beberapa hari kemudian dia pergi ke rumah sakit. Di sana dia didiagnosis menderita kolaps paru-paru dan tidak segera mengerti alasannya. Dan tomografi membantu lagi: ternyata, micro-break di salah satu paru-paru disebabkan oleh teriakan yang terlalu keras. Pada 2011, pria Amerika berusia 38 tahun itu "mabuk." Dia, seperti orang Inggris, terlalu hati-hati menutup lubang pernapasan. Akibatnya, lelaki itu tidak melanggar etiket, tetapi laringnya rusak.

Jika Anda mengetahui penyebab cedera, mudah untuk mendeteksi krapitasi - saat Anda menekan bagian leher dan dada pasien, Anda akan mendengar bunyi gelembung udara yang pecah. Namun, tidak mudah bagi dokter untuk membuat diagnosis ini karena kelangkaannya dan tidak adanya gejala lain yang terlihat.

Bersin dengan benar

RIA Novosti / Mikhail Fomichev

Bersin adalah cara untuk membersihkan saluran udara iritasi, yang bisa terjadi secara tak terduga. Dalam masyarakat yang baik pada saat ini, biasanya menutup mulut dengan tangan. Kebalikannya penuh dengan tidak hanya pandangan miring dari orang lain, tetapi juga penyebaran penyakit yang ditularkan oleh tetesan udara. Tetapi perlu untuk menutup dengan pikiran. Kecepatan bersin rata-rata melebihi 4,5 meter per detik - ini kurang dari kecepatan angin normal, tetapi masih cukup cepat. Dengan menjepit mulut dan hidung Anda, Anda mencapai peningkatan 38 kali lipat dalam bersin, yang setara dengan pukulan di tenggorokan. Hasilnya mungkin tidak hanya merobek faring atau paru-paru, tetapi juga meledak gendang telinga dan bahkan stroke.

Kepada para pembaca kami tidak mengulangi nasib orang Inggris yang malang itu, "360" meminta saran dari seorang spesialis - seorang profesor di Universitas. IM Sechenov, Doktor Ilmu Kedokteran Yuri Ulyanov.

Menurut Ulyanov, bersin harus dianggap sebagai sinyal penting. “Bersin adalah reaksi defensif pada saluran pernapasan atas untuk melindungi mukosa hidung dari kekeringan atau benda asing. Jika seseorang mulai bersin, itu berarti lendirnya kering, dan dia bisa masuk angin dalam satu atau dua hari, ”jelasnya.

Jika Anda bersin di ruangan berdebu atau angin, lebih baik menghindari kondisi ini, tetapi bersin di pagi hari menunjukkan kekeringan yang berlebihan di ruangan, catat otolaryngologist. Agar mukosa hidung tidak menjadi media kultur untuk kuman, keluar ke jalan yang dingin Anda bisa memakai masker yang akan membantu menghangatkan dan melembabkan udara yang Anda hirup. Di kamar tidur Ulyanov merekomendasikan menempatkan pelembap.

Dan, tentu saja, jangan pernah berusaha terlalu keras untuk berhenti bersin. Jika seseorang mencoba untuk bersin dengan tenang agar tidak membangunkan orang lain atau karena alasan lain, Anda tidak perlu menutup mulut dan hidung Anda dengan kuat, muatan ledakan udara sangat besar dan dapat melukai seseorang, kata ahli. Untuk panggilan yang sama dan penulis artikel tentang orang Inggris yang halus.

Menghalangi lubang hidung dan mulut untuk berhenti bersin adalah manuver yang berbahaya dan harus dihindari.

Cara bersin

Tidak ada fungsi tubuh yang tidak diciptakan oleh alam begitu saja. Menguap, cegukan, bersin - semua proses tubuh ini pada pandangan pertama benar-benar tindakan yang tidak perlu bagi seseorang. Tentu saja tidak. Mari kita bicara tentang bersin, mengapa seseorang membutuhkannya, dan bagaimana bersin dengan benar.

Mengapa orang bersin

Bersin adalah fungsi pelindung tubuh, itu adalah salah satu cara tubuh manusia dapat melawan kuman dan bakteri patogen. Selama satu bersin, puluhan ribu tetesan mikroskopis yang mengandung jutaan mikroba terbang keluar dari tubuh manusia.

Seseorang bersin jika zat asing telah memasuki tubuhnya yang harus dia singkirkan. Zat ini menyebabkan kejang otot, akibatnya udara dihembuskan melalui hidung dengan kecepatan tinggi.

Anda tahu bahwa bahkan bersin dari sinar matahari langsung dapat dimulai. Kita mulai bersin karena bau apa pun yang mengiritasi indera penciuman kita: dari asap tembakau, debu, dari aroma parfum yang kaya. Pada penderita alergi, daftar ini agak panjang. Jadi, bersin adalah fungsi pelindung tubuh, dan itu harus dilakukan dengan benar.

Belajar bersin dengan benar

Pertama, ingatlah bahwa ketika bersin, Anda tidak bisa menutup mulut dengan telapak tangan. Ini tidak boleh dilakukan karena fakta bahwa semua mikroba dan bakteri yang terbang keluar dari kita ketika bersin, akan menetap di telapak tangan. Dan dengan telapak tangan Anda, Anda dapat mengirimkannya ke bagian mana pun dari tubuh Anda. Karena itu, ketika bersin, dokter menyarankan untuk menggunakan sapu tangan kertas sekali pakai, yang harus segera dibuang setelah digunakan. Idealnya, setelah prosedur ini, Anda mencuci tangan dengan sabun dan air, karena ada kemungkinan mikroba dan bakteri yang sama secara tidak sengaja jatuh di tangan Anda.

Jangan pernah menahan bersin. Jika Anda ingin bersin - bersin. Jika tubuh ingin menyingkirkan zat apa pun, jangan diganggu.

Saat bersin, jangan pernah mencubit hidung Anda. Lendir, yang terkandung dalam hidung dan yang mungkin mengandung mikroba dan bakteri patogen, tidak muncul ketika menghalangi bersin. Jangan lupa bahwa saluran hidung kita dekat dengan saluran telinga, berhubungan erat dengan tenggorokan. Patogen dapat menyebar melalui mereka dan menyebabkan berbagai penyakit serius pada tenggorokan atau telinga.

Untuk meringkas:

• Bersin adalah prosedur yang berguna, bersin tidak boleh malu.
• Memang benar menggunakan syal sekali pakai saat bersin, tidak benar untuk menutup mulut Anda dengan telapak tangan.
• Jangan menahan bersin dan jangan mencubit hidung Anda saat bersin.

Bersin demi kesehatan, sekarang Anda tahu cara bersin dengan benar!