Cara meningkatkan kekebalan tubuh, jika Anda sering sakit pilek

Hampir setiap orang peduli dengan kemampuan tubuhnya untuk melawan berbagai penyakit. Meskipun demikian, ada kelompok risiko yang objektif dari orang-orang yang mengalami penurunan kekebalan.

Pertama-tama, penurunan fungsi kekebalan adalah karakteristik bayi baru lahir dan orang tua. Fenomena serupa dapat diamati setelah dilakukan perawatan bedah. Juga, tubuh melemah setelah beban berat dan stres teratur.

Karena semua faktor ini, orang sering menderita pilek. Cara meningkatkan kekebalan dengan berbagai cara dipertimbangkan dalam artikel ini.

Obat yang meningkatkan kekebalan tubuh

Penting untuk memperhatikan obat-obatan yang mengandung unsur mikro dalam komposisi mereka yang secara langsung meningkatkan kekebalan. Di antara obat-obatan herbal, yang paling efektif adalah produk yang mengandung ekstrak echinacea.

Persiapan yang disintesis (Trekrezan) juga membantu memperkuat kekebalan, yang juga memiliki efek meremajakan pada tubuh.

Cara meningkatkan kekebalan tubuh, jika Anda sering sakit pilek: minum beberapa obat untuk perawatan kompleks. Dalam hal ini, kesempatan untuk menyebabkan efek samping dari overdosis dengan satu obat berkurang secara signifikan. Perawatan obat tidak dianjurkan lebih dari 4 kali setahun.

Perhatikan! Efek obat apa pun yang meningkatkan kekebalan, dimanifestasikan tidak lebih awal dari seminggu setelah dimulainya kursus.

Persiapan yang disintesis (Trekrezan) juga membantu memperkuat kekebalan, yang juga memiliki efek meremajakan pada tubuh.

Pertama-tama, obat-obatan yang diresepkan melawan infeksi yang ada. Berikutnya adalah normalisasi proses intraseluler dan metabolisme. Pada tahap akhir tubuh harus dipenuhi dengan vitamin dan elemen penting.

Cara yang paling populer untuk meningkatkan kekebalan adalah Anaferon, Blasten, Immunal, Manax dan lainnya.

Vitamin kompleks untuk meningkatkan imunitas

Di antara beragam vitamin yang diketahui, antioksidan melakukan fungsi perlindungan bagi tubuh.

Vitamin B tidak ditandai dengan tindakan suportif imun yang khas. Namun, tanpa mereka, tubuh tidak menghasilkan antibodi yang efektif melawan berbagai virus, radikal bebas, dan sel kanker.

Zat golongan ini mampu mengaktifkan fungsi pelindung tubuh, menormalkan komposisi darah setelah sakit.

Manfaat terbesar untuk kekebalan ditemukan dalam vitamin berikut:

Vitamin E - mempromosikan penyembuhan luka, melembabkan kulit dan mencegah munculnya keriput. Selain itu, elemen jejak ini berjuang dengan pembentukan bekuan darah dalam darah, mencegah proses inflamasi.
Vitamin C - sangat populer di kalangan orang yang sering menderita pilek. Cara meningkatkan kekebalan unsur-unsur ini, banyak orang tahu: itu menghancurkan molekul bakteri dan virus, tidak melepaskan mereka dari aliran darah. Vitamin meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan patogen pada tingkat sel.
Vitamin A - fungsi utamanya adalah untuk melindungi organ penglihatan, serta sistem kardiovaskular dari lesi dari berbagai jenis. Mengganggu perkembangan tumor ganas pada prostat dan payudara.
Vitamin P9 - adalah komponen penting untuk fungsi sumsum tulang. Struktur ini adalah basis produksi untuk semua sel dalam sistem kekebalan tubuh manusia. Karena itu, kekuatan imunitas secara langsung tergantung pada kehadiran unsur ini dalam tubuh.

Vitamin memiliki manfaat terbesar ketika digunakan dalam kombinasi dengan mineral. Oleh karena itu, di musim dingin, Anda dapat mendaftarkan kompleks: Vitrum, Complivit, Alphabet.

Saya sering sakit pilek: cara meningkatkan kekebalan dengan bantuan produk

Satu set vitamin paling lengkap ditemukan dalam asparagus hijau. Selain itu, produk ini diperkaya dengan unsur mikro, yang tidak hanya meningkatkan kekebalan manusia, tetapi juga memperlambat proses penuaan tubuh.

Asparagus berkelahi dengan garam berlebih di dalam tubuh, menghilangkan racun dan terak dengan sempurna. Ini membantu ginjal untuk lebih baik dalam mengatasi kinerja fungsinya. Asparagus memiliki efek menguntungkan pada usus.

Jika Anda sering menderita pilek, asparagus hijau akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Nilai besar untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh memiliki ikan laut. Terutama jenis-jenis itu, yang mengandung cukup banyak lemak. Hampir setiap makanan laut dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena seng yang terkandung di dalamnya.

Dalam asinan kubis ada zat yang mirip dalam tindakannya dengan bifidobacteria. Komponen-komponen ini menormalkan kerja usus - sumber sel-sel kekebalan tubuh. Karena fakta bahwa sauerkraut kaya akan vitamin C, fluor, seng dan yodium, produk ini menjadi pemasok nutrisi terpenting pada periode musim gugur-musim dingin.

Sumber serat, zat besi dan vitamin kompleks adalah lobak segar. Ini menormalkan sistem peredaran darah dan pencernaan, membantu dalam pengobatan penyakit paru-paru, memperkuat fungsi pelindung tubuh. Manfaat maksimal dari penggunaannya akan di musim semi, ketika tubuh melemah setelah musim dingin.

Apel memiliki konsentrasi zat besi tertinggi di antara buah-buahan. Ini adalah tanaman yang paling berguna di zona iklim sedang. Keuntungan utamanya adalah umur simpan yang panjang. Banyak varietas dapat disimpan sepanjang musim dingin dan bahkan sampai awal musim semi, ketika belum ada sayuran atau sayuran segar.

Rempah-rempah yang memperkuat dan meningkatkan kekebalan tubuh

Tingkatkan kekebalan tidak hanya obat-obatan. Gourmets dapat mencapai tujuan ini dengan menggunakan rempah-rempah favorit mereka dalam masakan.

Jahe memiliki efek antipiretik dan analgesik. Ini mencegah perkembangan proses inflamasi dan bakteri patogen. Obat tradisional menggunakan bumbu ini untuk mengobati gangguan pencernaan pada anak-anak dan orang dewasa. Jahe mampu meringankan gejala toksikosis pada wanita hamil.

Rosemary adalah antioksidan kuat yang memiliki efek antijamur tambahan. Diaplikasikan segar dan kering. Studi tentang tanaman ini terungkap dalam komposisi zat yang mencegah perkembangan stroke dan penyakit otak lainnya. Untuk meningkatkan kekebalan selama epidemi pilek, perlu menggunakan setidaknya 4 g rosemary segar.

Rosemary adalah antioksidan kuat yang memiliki efek antijamur tambahan. Ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan masuk angin.

Bawang putih adalah bumbu yang paling mudah diakses dan terkenal yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini terdiri dari lebih dari 100 bahan kimia yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Selama bulan-bulan musim dingin, disarankan untuk makan setidaknya 1 siung bawang putih.

Ini akan cukup untuk melawan infeksi dan mengurangi durasi pilek. Telah terbukti secara klinis bahwa bawang putih memiliki efek terapi yang lebih kuat daripada kebanyakan obat.

Minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu minuman yang paling terjangkau dan sehat adalah jus cranberry. Itu bisa dibuat dari buah segar atau beku. Di antara sifat-sifat yang bermanfaat dari minuman ini adalah layak dicatat dalam memerangi bakteri, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan fungsi ginjal dan kandung kemih.

Untuk memasak, ada baiknya menggunakan beri cincang, diisi dengan air mendidih. Tambahkan madu atau gula alami secukupnya. Infus selama 5 menit. Minumlah setidaknya 3 kali sehari dalam tegukan kecil.

Teh jahe adalah minuman penyembuhan yang membantu menjaga kekebalan tubuh hampir sepanjang tahun. Untuk persiapan penyembuhan infus akan membutuhkan 1 sdm. l parut jahe. Tuang 200 mg air mendidih dan tutup rapat dalam wadah. Minuman akan siap minum dalam 15 menit.

Jika diinginkan, lemon atau madu dapat ditambahkan ke teh. Minumlah sebelum makan tiga kali sehari.

Rosehip infusion mengandung beragam nutrisi yang kaya, yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh.

Brew rosehip termos yang lebih baik. Pada 1 liter air tambahkan 3 sdm. l buah hancur.

Infus minuman selama 14 jam. Untuk meningkatkan khasiat yang bermanfaat dalam pemasukan pinggul mawar, tambahkan madu. Ambil tingtur harus setelah makan, 200 mg tiga kali sehari.

Penting untuk diketahui! Minuman rosehip bermanfaat tidak hanya ketika mereka sering sakit pilek. Sangat cocok untuk meningkatkan kekebalan dalam kasus-kasus seperti operasi, dalam diagnosis pankreatitis, hepatitis dan kolesistitis.

Gaya hidup berubah sebagai cara untuk meningkatkan kekebalan

Seringkali sakit pilek (cara meningkatkan kekebalan akan dibahas lebih lanjut) orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak sehat. Beban moderat dan nutrisi yang tepat akan membantu mengubah situasi.

Gaya hidup dan waktu luang yang santai menyebabkan penurunan keseluruhan nada tubuh. Anda harus berjuang untuk pejalan kaki, dalam pengabaian maksimum transportasi pribadi. Meningkatkan kesehatan akan membantu kunjungan rutin ke kolam renang atau gym. Menonton TV lebih baik untuk menggantikan bentuk rekreasi aktif.

Perlu untuk memantau kualitas tidur. Stres teratur, masalah di rumah dan masalah kehidupan lainnya memicu pelanggaran istirahat malam. Akibatnya, seseorang menjadi mudah tersinggung, kinerja dan perhatiannya berkurang, kelelahan menumpuk dan, akhirnya, kondisi kesehatannya memburuk.

Fakta yang menarik! Karena banyaknya titik aktif pada kaki, berjalan tanpa alas kaki secara teratur (di alam dan di rumah) memiliki efek positif pada kekebalan tubuh. Ilmuwan medis telah membuktikan bahwa pecinta berjalan tanpa sepatu tidak takut dengan masalah yang terkait dengan sistem kekebalan yang melemah.

Pengerasan dan mandi untuk meningkatkan kekebalan

Selain cara menelan, ada ukuran efek fisik pada tubuh, yang juga secara efektif mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Yang paling umum adalah pengerasan.

Prosedur ini harus mulai berlatih dengan suhu air yang nyaman, secara bertahap menurunkannya.

Bahkan jika seseorang sering menderita pilek dan berusaha untuk meningkatkan kekebalan sesegera mungkin, ia tidak harus terburu-buru masuk ke lubang es untuk menguji batas kemampuannya. Tindakan seperti itu hanya membahayakan kesehatan.

Meningkatkan kesehatan akan membantu kunjungan rutin ke kolam renang atau gym.

Prosedur yang paling menyenangkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah kunjungan rutin ke kamar mandi atau sauna. Di bawah pengaruh uap dan suhu udara yang tinggi, tubuh membuang racun, pembuluh darah menjadi lebih bersih, dan sistem kekebalan tubuh diperkuat.

Sebaiknya abstain dari prosedur ini untuk wanita hamil, orang yang baru-baru ini mengalami cedera, dan orang yang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular.

Resep-resep rakyat dalam perang melawan kekebalan yang buruk

Keuntungan utama dari resep tradisional adalah:

ketersediaan komponen yang diperlukan untuk persiapan obat-obatan;
semua komponen adalah murni alami;
kemudahan persiapan dan penggunaan;
bantuan komprehensif yang tak ternilai bagi seluruh tubuh.

Tabel di bawah ini merangkum rekomendasi utama untuk memperkuat kekebalan:

Berarti menjaga kekebalan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh saat sakit

Sistem resistensi terus aktif. Perlindungan datang dari ancaman eksternal dan internal. Jika beberapa mekanisme struktur yang harmonis gagal, maka semua arah dalam fungsi organisme menderita. Orang itu mulai sakit, keadaan kesehatan secara umum memburuk, gugup meningkat. Untuk pencegahan kegagalan dalam resistensi kerja digunakan banyak cara dalam menjaga imunitas.

Apa itu kekebalan?

Resistensi atau kekebalan terhadap agen penyebab penyakit, zat beracun yang dapat mempertahankan proses internal yang konstan, adalah resistensi.

Sistem ini adalah seperangkat organ, mekanisme dan reaksi yang melindungi struktur, berkontribusi pada pemulihan bagian yang rusak setelah sakit, cedera, atau operasi.

Prinsip pengaruh dimanifestasikan dalam perubahan aktivitas fungsional mekanisme dan reaksi jika terjadi ancaman: deteksi, pengakuan, penghancuran, pemanfaatan produk-produk penguraian. Ada garis pertahanan.

Khusus - peradangan, fagositosis, pembentukan antibodi, interferon;
Tidak istimewa - selaput lendir, kulit, jaringan jenis limfoid, cairan interstitial.

Struktur pelindung resistensi menyediakan hemostasis, yaitu, ketegasan lingkungan di divisi seluler dan molekul.

Bedakan kekebalan berdasarkan jenis:

Bawaan - ditransmisikan secara genetik;
Diperoleh - terbentuk sepanjang hidup oleh infeksi dan penyembuhan, dan perusahaan vaksinasi.

Sistem kekebalan meliputi organ:

Perifer: limpa, struktur limfatik, amandel, hati;
Pusat: timus, sumsum tulang merah.

Untuk sel resisten meliputi:

Makrofag;
Limfosit;
Pembantu Tipe T;
Neutrofil;
Eosinofil;
Basofil;
Pembunuh alami.

Interaksi semua bagian struktur menyebabkan timbulnya respons imun, yang kekuatannya tergantung pada laju reaksi:

Nonspesifik - penghancuran patogen, awal dari proses efek inflamasi;
Terjadi pengakuan - penghafalan, penghilangan dan penghilangan agen alien secara spesifik. Ada dua jenis: seluler, pembentukan sitotoksin) dan humoral (sintesis imunoglobulin).

Ada juga penyakit resistensi yang terkait dengan gangguan efektivitas reaksi dan mekanisme:

Proses alergi;
Defisiensi imun;
Persepsi sel sendiri sebagai alien;
Sindrom Sjogren.

Menyebabkan pelemahan

Saat ini, orang yang jarang dapat membanggakan sistem ketahanan yang kuat. Ada banyak faktor yang mengurangi resistensi efektif terhadap infeksi dan mutasi sel sendiri.

Dua sumber dapat dibedakan: eksternal dan internal.

Yang pertama adalah:

Diet yang tidak benar, diet ketat;
Kurangnya asupan mikro dan makro yang memadai;
Stres fisik atau mental yang berlebihan;
Gaya hidup menetap;
Kebiasaan buruk: alkohol, merokok, narkoba;
Latar belakang radioaktif tinggi;
Ekologi yang buruk dengan paparan konstan pada komponen negatif, menyebabkan keracunan;
Penggunaan hormon, antibiotik, obat-obatan berat;
Kemoterapi pasien kanker;
Makanan, air, udara buruk.

Penyebab internal meliputi:

Anemia;
Depresi, stres;
Rincian waktu malam;
Penyakit kronis;
Defisiensi imun;
Kekalahan virus herpes;
Operasi;
Anestesi;
Kanker, berbagai jenis onkologi;
Vich;
Kerusakan gigi;
Penyakit THT;
Infeksi pernapasan;
Proses autoimun, sindrom;
Diabetes

Juga, resistensi dapat menurun dengan perubahan hormon dalam tubuh selama kehamilan, menopause, bertambahnya usia. Cedera, luka bakar, dan hipotermia mempengaruhi penurunan efektivitas reaksi.

Tanda-tanda gangguan fungsi kekebalan:

Kelelahan;
Depresi;
Gugup;
Insomnia, tidur siang terus-menerus;
Kelelahan;
Mual, sakit kepala;
Ketidaknyamanan pada otot, sendi,
Sering masuk angin;
Eksaserbasi patologi kronis.

Dalam hal timbulnya kondisi menyakitkan, kelelahan, dan kelemahan konstan, sarana digunakan untuk mempertahankan kekebalan.

Vaksinasi dilakukan untuk menciptakan ketahanan, seperti influenza.

Cara meningkatkan

Dukungan imunitas dengan obat-obatan terjadi hanya setelah pembentukan dan perawatan alasan yang memicu kemunduran fungsi resistensi. Tes darah dilakukan untuk mengidentifikasi semua tautan:

Umum - klinik;
Biokimia;
Immunogram - tentang efektivitas indikator utama.

Atas dasar hasil yang diperoleh ditugaskan:

Obat untuk mengobati penyakit;
Vitamin kompleks dalam tablet untuk orang dewasa, sirup atau tablet hisap untuk anak;
Stimulasi dan modulasi agen.

Pendapat banyak dokter umum dan dokter anak cenderung percaya bahwa pemilihan obat yang independen menyebabkan kesehatan yang buruk. Anda dapat masuk angin kapan saja sepanjang tahun: di musim dingin, di musim semi, di musim panas, di musim gugur, dan perjalanan serta hasil penyakit tergantung pada bagaimana gaya hidup dilakukan dan apa yang dipertahankan untuk mempertahankan daya tahan.

Dengan demikian, dokter anak terkenal Komarovsky terus-menerus mengatakan bahwa "perlu untuk tidak menyalahgunakan pil ajaib," melainkan untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk berjalan, makan dengan benar, minum air. Dan untuk menerapkan obat hanya pada saat-saat paling mendesak, dan kemudian setelah penunjukan dokter.

Gaya hidup sehat

Ini bukan mitos bahwa rejimen harian yang dinormalisasi memiliki efek yang baik pada kesejahteraan secara keseluruhan.

Keteguhan dalam interval waktu hari ini: mengangkat, makan, kegiatan sehari-hari, tidur - memungkinkan Anda untuk mendistribusikan kekuatan tubuh dengan jelas ke seluruh arus.

Istirahat malam yang sehat memungkinkan semua sistem internal untuk memulihkan, bersantai, memproses informasi yang diterima.

Selain rezim, perlu memperhatikan nutrisi yang tepat dan tekanan fisik dan mental.

Makanan harus berkualitas tinggi, dimasak hemat. Nilai penuh vitamin dan berbagai zat yang masuk akan mencegah kekurangan unsur mikro dan makro.

Untuk sarapan, lebih baik menggunakan sereal karbohidrat, protein nabati atau susu.

Saat makan siang, preferensi untuk lemak: daging tanpa lemak. Untuk makan malam, paru-paru ringan mudah dicerna. Pastikan untuk mematuhi rezim minum - setidaknya dua liter cairan per hari tanpa mengambil sup. Ini akan memberikan pembersihan tubuh, mencegah stagnasi getah bening, menambah cairan darah.

untuk menjaga kekebalan terhadap pilek akan membantu rebusan tanaman obat, minuman buah berry dan buah kolak dari buah-buahan kering.

Aktivitas fisik mengembangkan sistem muskuloskeletal, meningkatkan keadaan jaringan otot, meningkatkan daya tahan tubuh. Mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah. Berjalan-jalan di udara segar menghilangkan stres, memperkaya darah dengan oksigen.

Kebersihan

Kebersihan di rumah, tubuh - dasar kesehatan. Tidak perlu membuat kondisi tempat tidur di rumah, terutama di mana ada anak kecil.

Pembersihan basah, ventilasi kamar, penggunaan agen antibakteri untuk membersihkan lantai, dinding, kamar mandi - salah satu aturan dasar kebersihan di rumah. Tetapi untuk terlibat dalam desinfektan tidak layak, seminggu sekali sudah cukup. Karena penggunaan terus-menerus merusak sifat pelindung kulit, senyawa peptida di usus, dan rinitis yang kadang-kadang dapat berkembang menjadi penyakit yang mengancam kesehatan.

Kebersihan pribadi terdiri dari kebutuhan untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah mengunjungi tempat-tempat ramai. Juga mandi setiap hari untuk menyegarkan kulit, membersihkan kotoran dan keringat.

Mandi dan pengerasan air

Di rumah, prosedur dengan kontras suhu dianggap sebagai cara yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas.

Untuk memastikan efek yang menguntungkan sebelum mulai menggunakan metode penguatan resistensi, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui adanya kontraindikasi.

Pengerasan - efek fisioterapi dari air dalam kondisi tertentu.

Manfaat dari prosedur sistematis dengan peningkatan intensitas adalah:

Memperkuat sistem kardiovaskular;
Reaksi protektif terhadap fluktuasi suhu dikembangkan;
Kontrol termal dinormalisasi;
Aliran darah meningkat;
Efek positif pada kekebalan lokal kulit, organ pernapasan.

Diet untuk kekebalan

Selain menggunakan prinsip-prinsip nutrisi, ada sejumlah produk yang meningkatkan resistensi, meningkatkan efektivitas reaksi:

Sauerkraut;
Kismis hitam, pinggul;
Bawang, bawang putih;
Kecambah sereal;
Produk lebah.

Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh:

Untuk makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari, jangan makan berlebihan;
Memasak untuk pasangan, membakar, merebus;
Jangan makan produk yang berlemak, digoreng, kalengan, merokok, dan setengah jadi;
Lebih suka sayur dan buah segar;
Tiga kali seminggu ada ikan, makanan laut;
Makanlah gandum hitam, makanan yang dipanggang dari tepung gandum;
Termasuk dalam diet kacang-kacangan, buah-buahan kering, campuran madu.

Mengamati diet kekebalan:

Darah dibersihkan, organ-organ saluran pencernaan;
Reproduksi mikroflora patogen ditekan;
Peningkatan kinerja;
Avitaminosis dicegah.

Persiapan farmasi

Apakah mungkin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan menggunakan agen farmakologis Jawaban yang jelas untuk pertanyaan tidak dapat diberikan.

Ketika Anda memutuskan sendiri obat mana yang dipilih untuk meningkatkan resistensi, tetap ada risiko komplikasi yang tinggi.

Setiap organisme adalah individu, yang membantu satu orang tidak selalu membantu yang lain. Karena itu, pilihan pengobatan harus dilakukan dengan saran dari ahli yang berkualifikasi.

Untuk menormalkan fungsi yang resisten, terapkan:

Homeopati - meningkatkan metabolisme;
Vitamin kompleks - mencegah kekurangan nutrisi;
Turunan tipe asam nukleat;
Stimulan B, limfosit T, mikroba, asal ragi;
Senyawa protein meningkatkan aktivitas dan merangsang produksi interferon;
BAA - meningkatkan kinerja sistem internal;
Obat-obatan dari kelenjar timus, peptida;
Infus, ramuan obat mentah kering;
Imunostimulan Herbal;
Gel, semprotan untuk mendukung resistensi lokal (Epigen);
Obat lain untuk mengembalikan fungsi resistensi: propolis, minyak ikan.

Obat tradisional promosi kesehatan

Terkadang perlu memperhatikan metode pengobatan non-tradisional dan meningkatkan kekebalan di rumah.

Untuk menggunakan decoctions, infus, inhalasi, campuran hanya diperlukan dalam terapi kompleks dan dengan izin dokter.

Cara meningkatkan kekebalan selama sakit:

dengan pilek dan flu, memulihkan diri, meningkatkan reaksi struktur internal akan membantu:

Teh dengan jahe, cranberry;
rebusan buah raspberry;
Infus buah mawar liar;
Campuran vitamin buah kering, madu dan kacang-kacangan.

Memperkuat fungsi kekebalan tubuh dari pulp jeruk, jus wortel, lobak, cranberry, Cahors dan madu.

Untuk meningkatkan daya tahan menggunakan ramuan obat dalam koleksi:

Atau campuran linden, motherwort, ketumbar, oregano, lemon balm juga efektif.

Sangat populer untuk menggunakan bawang putih dan bawang bombai, serta lidah buaya.

Dengan meningkatnya beban mental atau fisik, resep ini sering digunakan:

Hazelnut - digiling halus;
Susu;
Ekstrak vanila;
Sayang

Nada yang baik dan memberi vitalitas pada jus yang diperas dari sayuran dan buah-buahan. Hal ini diperlukan untuk minum kursus, encerkan dengan air matang.

Ini harus diperhitungkan dalam persiapan obat tradisional, terutama kondisi tubuh (wanita hamil atau menyusui).

Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan pilek, ARVI dan flu

Tidak peduli seberapa kuat kekebalannya, cepat atau lambat seseorang mulai bersin dan batuk. Dan sekarang mulai musim "apchi". Lebih dari seribu orang mengunjungi dokter setiap minggu dengan keluhan gejala pilek dan ARVI. Apalagi kasus flu sudah dilaporkan.

Dingin, untungnya, sedikit meredam api epidemi ini. Tetapi begitu cuaca melunak sedikit, pilek dan virus akan menyerang dengan sepenuh hati.

Perlu dicatat bahwa selama ribuan tahun sejarahnya, umat manusia telah mengumpulkan pengalaman luas dalam pengobatan pilek. Tetapi ARVI dan flu selama berabad-abad dianggap sebagai penyakit mematikan. Dan hanya di abad ke-20, dokter belajar menangani mereka secara efektif.

Pandemi flu terbesar

Atau, seperti yang dikatakan orang saat itu, orang Spanyol terjadi pada tahun 1918. Sejarawan menyarankan bahwa wabah pertamanya terjadi di Cina. Tetapi hanya didokumentasikan kasus penyakit "demam Spanyol" di Amerika Serikat dan di kota-kota pelabuhan Perancis, Spanyol, Italia. Belakangan, warga negara lain menderita pandemi ini. Dari "Spanyol", menurut data paling optimis, 20 juta orang meninggal. Dan terutama dia sering memukul anak muda. Penyebab pandemi ini adalah virus H1N1 strain influenza.

Pada tahun 1957-1958, terjadi pandemi, yang disebut flu Asia. Ketegangan virus flu H2N2 mengamuk saat itu.

Pada tahun 1968-1969, populasi banyak negara menderita epidemi influenza Hong Kong yang disebabkan oleh jenis H3N2. Kemudian kematian memotong sebagian besar orang di atas 65 tahun. Total menewaskan 33.800 orang.

Cara memperkuat kekebalan anak dengan flu

Banyak orang tua mengeluh bahwa anak-anak mereka sering sakit. Terutama ketika mereka pergi ke taman kanak-kanak atau sekolah. Mari kita lihat apa yang sedang terjadi dan apa yang harus dilakukan.

Pertama-tama jawab pertanyaan: apakah berbahaya untuk terluka? Sebagian besar dari Anda akan berseru: tentu saja! Tetapi itu tergantung pada apa dan bagaimana.

Anak-anak tidak memiliki kekebalan bawaan terhadap pilek, dan memproduksinya setelah lahir.

Tetapi jika bayi itu di rumah, di mana dia akan “berkenalan” dengan virus-virus ini? Dia melakukan ini ketika dia pergi ke taman kanak-kanak atau sekolah. Dari sini dan banyak pilek. Tubuh anak Anda hanya menghasilkan kekebalan.

Ngomong-ngomong, inilah mengapa Anda tidak harus segera memberikan imunostimulan pada anak jika ia sering sakit. Lagi pula, ia dan dia adalah formasi aktif imunitas, dan jika secara artifisial mendorong proses ini, Anda dapat menghabiskan sumber daya tubuh. Saat itulah anak benar-benar tidak berdaya, tidak hanya terhadap virus dan infeksi lainnya.

Sangat sering orang tua berusaha melindungi anak yang sering sakit dari flu. Sementara itu, salah satu cara untuk memperkuat sistem kekebalan adalah pengerasan dan udara segar. Dokter telah lama membuktikan bahwa anak-anak yang tumbuh dalam kondisi rumah kaca lebih sering sakit daripada mereka yang hidup di alam. Selain itu, penting bukan seberapa sering anak sakit, tetapi lamanya penyakit.

Jika bayi Anda batuk dan memiliki suhu lebih dari 14 hari, maka Anda harus lebih memperhatikan kesehatannya.

Cara melindungi dari virus

Banyak orang percaya bahwa jika Anda tetap dalam dingin untuk waktu yang lama, Anda dapat masuk angin. Memang benar. Tapi kami sama sekali tidak sakit karena kaki basah atau kekurangan topi. Dan karena pertahanan tubuh berkurang.

Sementara itu, virus paling sering masuk ke tubuh melalui hidung. Pada saat yang sama, selaput lendir normal pada saluran hidung menghalangi infeksi dengan sempurna, karena mengeluarkan sekitar 500 mililiter cairan bakterisidal per hari. Selain itu, permukaan bagian dalam hidung ditutupi dengan silia epitel bersilia, yang tampaknya menangkap virus. Karena itu, udara yang sudah didesinfeksi memasuki paru-paru. Namun, segera setelah kekebalan berkurang, hidung berhenti untuk melakukan fungsi pelindungnya.

Mitos lain adalah topeng melindungi dari flu dan pilek. Namun, sebuah penelitian yang melibatkan 1.607 petugas kesehatan mengungkapkan bahwa topeng kain kehilangan 97 persen patogen. Perban kasa memiliki 57 persen virus dan kuman, dan juga menyelamatkan air liur dari tetesan yang ada di lingkungan karena bersin. Tetapi setelah 2 jam, topeng ini terkontaminasi oleh patogen.

Diyakini bahwa virus influenza dan pilek hanya ditularkan melalui tetesan udara. Namun, mereka juga dapat terinfeksi melalui kontak. Karena itu, jika Anda menyentuh wajah Anda, gosok mata atau hidung Anda, maka jangan kaget bahwa Anda mulai bersin dan batuk.

Ibu-ibu kami terus-menerus memberi tahu kami bahwa salep oxolinic dan virus sabun cuci menghalangi. Tetapi efektivitas dana ini belum terbukti secara ilmiah. Masalah lain adalah minyak atsiri, misalnya, cemara atau kayu putih. Mereka pasti memiliki sifat bakterisida, serta mendisinfeksi udara. Beberapa minyak esensial lainnya memiliki efek imunostimulasi. Hanya dalam kasus tidak menguburnya di hidung, jika Anda ingin menghindari iritasi parah pada selaput lendir. Hanya menghirup minyak, menghirup botol terbuka, atau oleskan beberapa tetes pada pakaian dekat hidung Anda.

Baru-baru ini, telah menjadi mode untuk dirawat dengan imunomodulator atau menggunakannya untuk pencegahan pilek dan penyakit virus. Namun, beberapa dokter percaya bahwa Anda tidak dapat terus-menerus merangsang sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan menipisnya sumber dayanya. Dan, akibatnya, kemampuan kekebalan alami menurun.

Salah satu obat tradisional yang paling umum untuk mengobati pilek dan infeksi virus adalah bawang merah dan bawang putih. Dan dokter setuju bahwa sayuran ini sangat efektif jika terjadi penyakit. Tetapi hanya sebagai pencegahan atau tambahan untuk metode pengobatan utama yang harus diresepkan dokter.

Apa bedanya pilek dan SARS?

Paling sering, orang meninggal karena flu karena mereka tidak pergi ke dokter tepat waktu. Mereka pikir mereka menderita flu biasa atau ARVI. Karena itu, ada baiknya mengetahui perbedaan antara penyakit ini.

Dengan flu, kemunduran kesehatan terjadi secara bertahap, dengan ARVI - cepat, dengan flu - tiba-tiba dan cepat.

Suhu tubuh dalam kasus pilek biasanya naik tidak lebih tinggi dari 37,5 derajat. Infeksi virus menyebabkan termometer melompat ke 38 derajat dan sedikit lebih tinggi. Tetapi virus flu menyebabkan demam pada 39-40 derajat. Dan itu muncul tiba-tiba dan berlangsung 3-4 hari.

Dingin tidak menyebabkan keracunan pada tubuh. Dengan ARVI, seseorang mengalami peningkatan kelelahan.

Biasanya, selama pilek dan pilek, pilek selalu disertai bersin. Tetapi dengan flu, pria itu hampir tidak bersin. Ketidaknyamanan di tenggorokan dan pilek, dan ARVI, dan flu muncul pada hari kedua setelah hipotermia.

Selama pilek, pasien hampir tidak memiliki masalah mata. Seperti halnya SARS. Namun ketika mata flu sering memerah dan sakit.

Dengan masuk angin, tidak ada sakit kepala. Tetapi dengan flu dan ARVI - ini umum. Dan kadang-kadang kepala sangat sakit sehingga obat penghilang rasa sakit diperlukan.

Kelelahan dan susah tidur dengan pilek juga. Dengan ARVI, mereka terjadi hanya jika suhu tinggi berlangsung lebih dari satu hari. Dengan flu, orang tersebut merasa lelah dan kurang tidur selama 2-3 minggu setelah pemulihan.

Pengerasan dan tips lainnya

Untuk menghindari masalah kesehatan, mulailah mengeraskan anak di usia dini. Jangan membungkusnya, biasakan disiram dengan air dingin, terus-menerus beri ventilasi pada kamar anak-anak. Biarkan bayi juga berjalan lebih sering dan lebih lama, tidur di musim panas dengan jendela terbuka, dan di musim dingin - dengan jendela terbuka.

Seringkali, anak-anak perokok juga menderita pilek. Karena mereka terus-menerus menghirup asap rokok, dan karena itu selaput lendir hidung mereka kehilangan fungsi perlindungan mereka.

Penderita alergi juga berisiko. Bagaimanapun, sistem kekebalan tubuh mereka tidak berfungsi dengan baik. Anak-anak menjadi rentan terhadap virus dan bakteri, yang terus-menerus diisi dengan antipiretik bahkan pada suhu rendah. Lebih sering sakit, anak-anak besar dan tinggi sakit. Mereka dibuat rentan terhadap infeksi oleh fitur bawaan dari fisik dan metabolisme.

Dan satu tip terakhir:
Terlibat dalam pencegahan dysbiosis pada anak-anak. Karena kekebalan memperlemah pelanggaran mikroflora. Dan itu paling sering berkembang karena asupan antibiotik.

Ternyata lingkaran setan: sakit - minum antibiotik, menghancurkan flora usus - sakit lagi.

Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan sering masuk angin dan berhenti sakit

Kekebalan adalah kemampuan tubuh untuk melawan segala macam penyakit, serta menekan mikroba yang telah memasuki tubuh, mencegah penyebarannya lebih lanjut di dalam tubuh, dan memproduksi antibodi untuk menghancurkan mikroba jenis baru. Faktanya, kekebalan adalah sel kekebalan, yang dibawa oleh kelenjar getah bening dan pembuluh darah, yang merupakan limfosit yang melawan mikroba yang telah memasuki tubuh.

Kekebalan adalah bawaan dan didapat. Imunitas bawaan adalah tingkat resistensi terhadap penyakit, yang terbentuk pada manusia saat lahir, terlepas dari gaya hidup mereka.

Imunitas yang didapat adalah tingkat resistensi manusia terhadap penyakit yang diperoleh sebagai hasil dari tindakan yang disengaja dan gaya hidup yang tepat.

Dalam hal kekurangan jumlah zat bermanfaat yang diperlukan, serta setelah sakit, kekebalan tubuh dapat menurun secara signifikan. Memperkuat kekebalan adalah tugas penting bagi semua orang yang ingin berhenti sakit.

Apa yang Anda rasakan dengan kekebalan berkurang

Kekebalan yang tidak memadai terutama diwujudkan dalam kenyataan bahwa Anda sering menderita pilek (lebih dari 2 kali setahun), perjalanan penyakitnya panjang, dan gejalanya muncul secara signifikan. Jika Anda tidak punya waktu untuk memperkuat sistem kekebalan sebelum timbulnya cuaca dingin, maka kemungkinan membawa penyakit dingin meningkat secara signifikan.

Selain itu, ada tanda-tanda kekebalan rendah lainnya, yang meliputi:

kelelahan tinggi;
lesu, kantuk di siang hari;
kurangnya konsentrasi dan konsentrasi;
depresi, kurangnya emosi positif;

Kapan mulai memperkuat sistem kekebalan tubuh

Jelas, kebutuhan akan kekebalan yang lebih baik lebih relevan di musim gugur dan musim dingin daripada, misalnya, di musim panas. Namun, ini tidak berarti bahwa kekebalan harus dibawa ke "peningkatan kesiapan tempur" dengan timbulnya cuaca dingin. Agar langkah-langkah untuk memperkuat kekebalan muncul secara penuh, dibutuhkan sekitar 1 bulan, yang berarti bahwa waktu terbaik untuk mulai memperkuat kekebalan adalah Agustus-September, ketika dingin pertama sudah dekat, tetapi belum datang.

Cara efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Penguatan kekebalan adalah keseluruhan kompleks dari berbagai tindakan yang memiliki efek positif pada kerja sistem kekebalan tubuh, membantu seseorang untuk mengatasi segala macam penyakit. Cara paling efektif untuk memperkuat sistem kekebalan adalah:

Tidur nyenyak

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menormalkan tidur. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kurang tidur kronis dapat menyebabkan penurunan resistensi terhadap penyakit virus hingga 50%. Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa pada malam hari terjadi pemulihan reaksi imun yang paling intensif.

Jadi, tidur penuh adalah salah satu langkah terpenting dalam upaya Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan untuk menormalkannya, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

tidur setidaknya 8 jam setiap hari;
bangun dan tidur pada waktu yang sama - setiap hari, bahkan di akhir pekan;
tidur di area yang berventilasi baik;

Terapi vitamin

Langkah yang sama pentingnya adalah untuk memenuhi tubuh dengan jumlah vitamin yang diperlukan yang bertanggung jawab untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini termasuk:

Vitamin A diperlukan untuk realisasi penuh mekanisme perlindungan sel kekebalan manusia; mempromosikan peningkatan jumlah antibodi yang merupakan pusat sistem kekebalan tubuh. Vitamin A ditemukan dalam kuning telur, wortel, paprika merah, hati ayam dan sapi.

Vitamin B diperlukan untuk proses metabolisme; mempromosikan pertukaran energi yang efisien. Dari vitamin B, peran paling penting dalam pembentukan kekebalan dimainkan oleh vitamin B6, yang ditemukan dalam bayam, stroberi, kacang-kacangan, buah jeruk.

Vitamin C selalu dianggap sebagai pendamping utama kekebalan tubuh yang kuat. Ini karena partisipasinya yang langsung dalam pembentukan antibodi yang menghadapi penyakit virus. Vitamin C paling baik diserap dari buah alami - jeruk kiwi, apel. Di musim dingin, disarankan untuk mengonsumsi asam askorbat, yang dijual di apotek apa pun. Vitamin ini tidak seperti yang lain akan membantu Anda dalam waktu sesingkat mungkin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berhenti menyakiti.

Vitamin D - terlibat dalam pemulihan cangkang pelindung ujung saraf, memastikan penyerapan kalsium, magnesium, dan fosfor oleh tubuh. Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari. Untuk mengisi kembali asupan vitamin D harian, cukup di bawah matahari 10-15 menit sehari. Namun, di musim dingin, vitamin D juga dapat diperoleh dari ikan herring, kuning telur, mentega.

Aktivitas fisik

Semua orang tahu bahwa atlet profesional sangat sakit, atau tidak sakit sama sekali. Mengapa ini terjadi?

Faktanya adalah bahwa olahraga apa pun dikaitkan dengan mobilitas, yang meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh.

Selain itu, selama aktivitas fisik meningkatkan aktivitas saluran pernapasan, sehingga paru-paru dibersihkan dari mikroba yang jatuh di sana selama respirasi, mengurangi risiko penyebaran lebih lanjut dalam tubuh.

Juga selama aktivitas fisik, sirkulasi darah dalam tubuh meningkat dan suhu naik, yang berarti bahwa sel-sel kekebalan beredar lebih intensif di seluruh tubuh, yang tidak diragukan lagi memiliki efek positif pada kekebalan tubuh, dan berkat kenaikan suhu berkala, mikroba yang telah memasuki tubuh dinetralkan.

Agar aktivitas fisik memiliki efek menguntungkan pada imunitas, tenaga fisik yang tidak terlalu kuat diperlukan, dan bahkan lebih dari itu - terlalu banyak bekerja. Menurut para ilmuwan, yang paling bermanfaat adalah jenis aktivitas berikut:

berjalan, setidaknya 30 menit sehari;
kebugaran atau gym - 3 kali seminggu;
permainan aktif: sepak bola, tenis basket;
bersepeda;
berenang;
berlari mudah;

Olahraga tidak hanya akan membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan semua proses dalam tubuh yang akan membantu Anda merasa lebih baik dan berhenti sakit.

Obat tradisional

Di antara obat tradisional, teh herbal dan teh herbal adalah yang paling bermanfaat bagi kekebalan tubuh.

Ivan Tea adalah minuman yang dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat. Ini bertindak sebagai stimulan sistem kekebalan tubuh yang sangat baik, antiseptik alami dan antioksidan. Dianjurkan untuk mengambil kursus 2-4 minggu, setelah istirahat setidaknya sebulan.

Pinggul kaldu - sangat umum dalam minuman obat tradisional, jumlah vitamin C di mana sepuluh kali lebih tinggi dari kandungan vitamin dalam lemon. Pinggul mawar juga mengandung vitamin B6, mangan, kalium, fosfor - secara umum, bermanfaat tidak hanya untuk kekebalan, tetapi juga untuk pemulihan seluruh organisme.

Madu - salah satu produk paling populer untuk masuk angin. Namun, harus diambil bukan ketika dingin sudah menguasai tubuh, tetapi secara teratur, terutama di musim gugur dan musim dingin. Madu adalah antiseptik alami yang sangat baik, mengandung sejumlah besar protein dan zat besi, dan yang paling penting - tidak merusak tubuh dan dapat dikonsumsi bahkan setiap hari. Madu, tidak seperti produk lain, akan membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melupakan pilek.

Mengeras

Mengeras, mis. perkembangan bertahap resistensi suhu rendah dalam tubuh - dengan pendekatan yang tepat, membantu melupakan penyakit. Namun, Anda harus mengikuti tindakan pencegahan tertentu yang sebaliknya, jangan membahayakan tubuh:

Hal ini diperlukan untuk mulai marah pada musim hangat, sehingga tubuh memiliki waktu untuk beradaptasi dengan efek suhu rendah;
Awal terbaik untuk pengerasan adalah douche - yaitu, bergantian air dingin dan hangat dengan interval 10 hingga 20 detik. Setelah beberapa minggu dari prosedur tersebut, suhu air dapat dikurangi secara bertahap;
Menyiram air dingin adalah cara pengerasan yang paling efektif, namun, Anda dapat mulai menuangkan air hanya sebulan setelah menyiapkan tubuh dengan air dingin yang lebih sedikit. Pada awalnya, menyiram dengan air dingin harus dilakukan 1 kali sehari, secara bertahap pindah ke 2-3 douche sekaligus;
Setelah prosedur pengerasan tidak segera keluar selama setengah jam;
Waktu terbaik untuk pengerasan adalah malam hari, karena dan pencucian douche dan air dingin adalah tekanan tertentu bagi organisme, dan di pagi hari itu sama sekali tidak berguna;
Jika Anda berusia di bawah 18 tahun, mandi kontras adalah jenis pengerasan yang disukai;

Ketaatan terhadap norma-norma pencegahan dalam hal seperti pengerasan diperlukan. Jika Anda terburu-buru, dan jangan biarkan tubuh secara bertahap terbiasa dengan suhu rendah, alih-alih memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berhenti menyakiti - melemahkan fungsi perlindungan tubuh.

Ahli imunologi

Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, tetapi penyakit ini masih menyalip Anda lebih dari 2 kali setahun - pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis - ahli imunologi. Berkat penelitian khusus - tes darah untuk memeriksa status kekebalan - seorang spesialis akan memberi tahu Anda langkah-langkah apa yang perlu diambil untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, saya menyarankan Anda untuk menonton video pendek ini tentang cara memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berhenti melukai:

Kesimpulan

Hanya sedikit orang yang ingin terluka. Tetapi sedikit orang berpikir bahwa penyakit apa pun dapat mengancam dengan komplikasi, dan meninggalkan bekas yang tak terhapuskan pada kondisi umum tubuh. Jangan menunda masalah memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk nanti - mulailah hari ini, dan segera Anda akan bisa melupakan pilek untuk waktu yang lama.

Meningkatkan kekebalan terhadap influenza, ARVI dan flu biasa

Meningkatkan kekebalan Anda terhadap flu dan pilek, Anda mempercepat proses penyembuhan. Pelajari cara membantu tubuh mengatasi penyakit.

Kekebalan - perlindungan terbaik terhadap infeksi.

Kekebalan adalah sistem tubuh yang paling kompleks, yang terdiri dari organ individu, jaringan, sel dan kompleks makromolekul. Sistem pelindung harus mengatur fungsinya dengan jelas di semua tingkat tubuh.

Seseorang terus-menerus berisiko terinfeksi. Jutaan mikroorganisme patogen (virus, bakteri, jamur) ada di udara, yang terus-menerus masuk ke tubuh ketika terhirup. Namun, unsur-unsur lokal dari sistem kekebalan tubuh, yang terletak pada selaput lendir saluran pernapasan atas, segera menghancurkan kuman, tidak memungkinkan yang terakhir menembus ke dalam aliran darah.

Jika sistem kekebalan berfungsi normal, maka orang tersebut sangat jarang sakit, dan dengan masuk angin dan flu, pemulihan terjadi dengan sangat cepat, karena tubuh secara efektif menolak penyakit.

Sayangnya, dalam kondisi modern, tidak semua dari kita dapat "membanggakan" kesehatan yang baik. Kondisi lingkungan yang buruk, pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak sehat mempengaruhi kesehatan, termasuk kekebalan tubuh. Karena itu, hari ini masuk angin lebih mudah dari sebelumnya. Layak untuk berdiri sedikit di atas angin atau masuk di bawah hujan, dan hidung meler dijamin.

Aturan pertama - jangan membahayakan!

Tidak hanya kekebalan kita pada saat penyakit melemah, tetapi kita juga berhasil merusaknya. Pertama-tama, ini menyangkut para pecandu kerja yang bersedia menanggung penyakit pada kaki mereka, hanya untuk tidak melewatkan pekerjaan. Dokter sangat menyarankan mengambil cuti sakit selama sakit. Jika tidak, tubuh akan kehilangan lebih banyak kekuatan, dan penyakit akan berkembang.

Asupan obat yang tidak terkendali - cara populer lain untuk merusak sistem kekebalan tubuh. Pertama-tama, itu menyangkut obat-obatan antipiretik dan antibiotik. Perlu diingat bahwa kenaikan suhu adalah reaksi pelindung tubuh yang terjadi sebagai respons terhadap infeksi. Pada suhu tinggi, virus dan bakteri lebih sulit diperbanyak. Jadi, merobohkan suhunya, kita bertindak di tangan patogen patogen. Penerimaan obat antipiretik dibenarkan ketika suhu telah naik ke level 38-39 derajat ke atas, serta dalam kasus di mana pasien sulit untuk mentolerir kenaikan suhu.

Antibiotik juga menghambat kekebalan tubuh, jadi Anda perlu meminum obat ini hanya dengan resep dokter.

Peningkatan imunitas

Selama sakit, kekebalan dengan segala cara mencoba melawan penyakit. Tugas pasien dalam pertarungan ini adalah "membawa amunisi" kepada pembela nya. Bagaimana cara melakukannya? Dalam jangka pendek (ketika diperlukan untuk meningkatkan status kekebalan untuk waktu yang singkat), ramuan obat akan berguna untuk tujuan ini, yang telah lama digunakan sebagai agen imunomodulasi.

Tanaman imunomodulator paling populer dianggap Echinacea, yang telah digunakan sebagai tonik umum sejak zaman kuno. Rimpang echinacea mengandung komponen biologis aktif yang meningkatkan aktivitas fagositik sistem kekebalan tubuh (menangkap dan menghancurkan mikroorganisme patogen).

Saat ini, ada banyak agen imunomodulator berbeda berdasarkan echinacea dan tanaman obat lainnya. Salah satu yang paling populer adalah Esberitox - obat gabungan yang tindakannya ditujukan untuk meningkatkan pertahanan tubuh.

Esberitox bukan hanya obat dengan echinacea! Selain ekstrak rimpang Echinacea purpurea dan Echinacea pallida, ia mengandung ekstrak rimpang pewarna baptisia, serta ekstrak tunas muda daun thuja. Semua komponen obat ini memiliki efek positif pada berbagai tingkat sistem kekebalan: mereka meningkatkan aktivitas fagosit, merangsang pembentukan limfosit dan antibodi, dan juga menghambat aktivitas virus. Selain itu, Esberitox memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, yang sangat penting untuk pilek dengan komplikasi (pneumonia, otitis, dan lain-lain).

Esberitox adalah obat yang sepenuhnya alami, sehingga hampir tidak ada efek samping. Keamanan obat ini dikonfirmasi oleh berbagai studi klinis yang dilakukan di Eropa. Esberitox tidak mengandung rasa, pengawet dan pewarna apa pun, itu dapat mengambil anak-anak dari 4 tahun.

Penerimaan Asberitox direkomendasikan sudah pada tahap awal penyakit. Dalam hal ini, Anda jauh lebih cepat untuk mengatasi penyakit, tidak memberinya kesempatan untuk berkembang. Perlu dicatat bahwa dengan Asberitox, periode pemulihan, rata-rata, berkurang 3 hari.

Bagaimana melindungi dari infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh

Apakah perlu untuk lari ke apotek selama musim dingin untuk sesuatu untuk memperkuat kekebalan? Faktanya, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk sistem kekebalan Anda adalah meminum obat sesedikit mungkin untuk mempertahankannya. Ini berarti "artileri berat", dokter meresepkan mereka untuk alasan medis yang ketat.

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak yang menganggap imunostimulan hampir merupakan obat mujarab untuk flu dan pilek. Meskipun para ahli tidak bosan mengulangi bahwa sebenarnya berbahaya menggunakannya secara sembarangan. Faktanya adalah bahwa obat-obatan ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh ke keadaan kewaspadaan yang meningkat, yang sangat diperlukan untuk melindungi terhadap virus dan bakteri. Tetapi jika tidak dipikirkan dan sering menggunakan obat-obatan ini sebagai pencegahan, kekebalan, setelah melakukan perang yang serius, akan berusaha menemukan musuh. Dan, tidak menemukan musuh dalam bentuk bakteri atau virus patogen, akan mulai menyerang tubuhnya sendiri. Hasilnya adalah penyakit autoimun yang sangat berbahaya (lupus erythematosus sistemik, skleroderma, tiroiditis autoimun, dll.). Beginilah niat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh berubah menjadi masalah serius.

Seringkali, dokter merekomendasikan untuk bentuk interranon intranasal dengan ARVI. Ya, obat ini sangat aktif memerangi virus. Tetapi jika Anda "merawat" hidung Anda dengan kecurigaan sekecil apa pun dari hidung berair, tubuh mulai malas dan menghasilkan interferon sendiri dalam jumlah yang lebih kecil. Dan mengapa, karena pemiliknya masih meneteskan interferon di lubang hidung? Tetapi ini tidak berarti bahwa interferon tidak boleh diambil. Dokter dapat meresepkan mereka pada penyakit berat, dengan komplikasi atau komorbiditas, kemudian penunjukan mereka dibenarkan. Dan dalam kasus ARVI ringan, pertahanan tubuh sudah cukup.

Keuntungan vaksinasi

Vaksin flu menjadi lebih mudah diakses pada musim gugur ini. Titik vaksinasi terletak bahkan di pintu masuk kereta bawah tanah. Tetapi meskipun kenyamanan jelas, sebagian besar Moskow melewati mereka. Banyak yang terus mempertimbangkan: orang tidak bisa menebak dengan ketegangan, dan jangka waktu perlindungan singkat.

Namun demikian, para pendukung vaksin flu tahunan di negara kita menjadi lebih. Dan faktanya, keefektifan vaksin influenza telah terbukti berulang kali. Setiap tahun, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), berdasarkan penelitian serius, memprediksi jenis virus mana yang paling mungkin muncul di wilayah tertentu pada musim epidemiologis mendatang. Berdasarkan penelitian ini, vaksin flu yang diperbarui disiapkan setiap tahun.

Tidak perlu takut bahwa efek vaksinasi musim gugur akan mati lebih dekat dengan kemungkinan epidemi. Di belahan bumi utara, adalah optimal untuk divaksinasi dari September hingga November, karena kita memiliki epidemi, sebagai aturan, dari November hingga Maret, dan produksi antibodi membutuhkan waktu sekitar dua hingga empat minggu. Konsentrasi antibodi tertinggi setelah vaksinasi berlangsung selama beberapa bulan. Kemudian, secara bertahap mereda, tetapi kekebalan dipertahankan selama setidaknya satu tahun.

Jika, bersama dengan vaksin flu, Anda disarankan untuk memperkenalkan yang lain - melawan infeksi pneumokokus - setuju. Ini diperkenalkan sekali, setiap lima tahun. Fakta yang sedikit diketahui: 60% ISPA bukan disebabkan oleh virus, tetapi oleh pneumokokus. Bakteri ini mengendap di nasofaring dan menyebabkan tidak hanya pneumonia, tetapi juga otitis, sinusitis, bronkitis, faringitis, dan bahkan artritis. Pneumococcus berbahaya karena semakin sedikit antibiotik yang mempengaruhinya. Vaksinasi pneumokokus yang sangat relevan bagi mereka yang masuk angin beberapa kali selama musim dingin, dan untuk perokok.

Bagaimana cara memperkuat tubuh?

Setiap orang dilahirkan dengan satu atau lebih cadangan kekuatan pelindung dalam tubuh, hampir tidak mungkin untuk mengubah potensi ini, kata skeptis.

Namun tidak semuanya begitu pesimistis. Untuk memperkuat tubuh dan meningkatkan resistensi terhadap penyakit, pertama-tama perlu pulih sepenuhnya setelah setiap penyakit (termasuk pilek baru-baru ini). Cobalah untuk terus melatih tubuh. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan cara yang sederhana dan terjangkau: panas dan dingin, air, cahaya, udara, matahari. Berikut adalah imunostimulan alami paling sederhana yang dipromosikan oleh semua dokter umum, baik ahli infektiologi maupun imunologi. Serangkaian prosedur antivirus meliputi: douche, mandi, sauna, phyto dan klimatoterapi, latihan relaksasi, pijat, tidur nyenyak dan seks.

Motivasi untuk mobilisasi sumber daya internal juga akan berfungsi: aktivitas fisik, makanan lezat dan lengkap, suasana hati yang baik dan emosi positif.

Dalam pengobatan tradisional, misalnya dalam bahasa Tibet, bahkan rasa sakit bertindak sebagai stimulan. Untuk memobilisasi kekuatan tubuh yang lemah, titik-titik tertentu pada tubuh tersebut dibakar. Namun, terapi iritasi hanya efektif jika tubuh mampu menanggapinya. Ketika pertahanan seseorang berada pada batasnya, teknik seperti itu kehilangan artinya dan bahkan mungkin membahayakan.

7 aturan perlindungan terbaik terhadap virus dan infeksi

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan sekarang untuk perlindungan Anda sendiri terhadap virus adalah mengikuti aturan sederhana namun sangat efektif.

· Tidur yang cukup. Siapa pun yang tidur kurang dari tujuh jam sehari, terkena flu, infeksi virus pernapasan akut, dan masuk angin hampir tiga kali lebih sering.

· Jangan melakukan diet sekarang. Tunggu April - pada bulan November kita masih membutuhkan stok, disisihkan oleh organisme yang bijaksana untuk dingin dan dingin. Saat ini, selama periode perubahan cuaca, ketika kekebalan terutama membutuhkan dukungan, Anda tidak harus menghilangkan nutrisi yang baik, yang mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin dalam proporsi yang diperlukan. Bagaimanapun, mereka semua dalam satu atau lain cara diperlukan untuk berfungsinya kekebalan tubuh dan sistem tubuh lainnya. Diet rendah protein sangat berbahaya, karena imunoglobulin yang memberikan resistensi terhadap penyakit adalah protein, dan sintesisnya membutuhkan seluruh rangkaian asam amino esensial yang ditemukan dalam daging, produk susu, dan telur. Orang yang merayakan puasa harus mendapatkan banyak protein nabati dari jamur dan kacang-kacangan.

· Jangan sedih. Ini mungkin tampak aneh bagi Anda, tetapi suasana hati yang baik juga membantu dalam memerangi virus. Ini semua tentang hormon endorfin kegembiraan, yang pada orang positif diproduksi dalam jumlah yang cukup dan merangsang perlindungan internal. Pada saat yang sama, kemungkinan terkena flu lebih tinggi, jika Anda gugup karena alasan apa pun. Stres negatif menekan sistem kekebalan tubuh.

· Jangan bersemangat di gym. Olahraga berat selama musim dingin mengurangi kekebalan. Kurangi jumlah pendekatan ke gym, lebih baik melakukan yoga, Pilates, peregangan, menari olahraga. Tetapi berhubungan seks lebih sering - kardio yang hebat dan banyak emosi positif - semua ini memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh.

· Mengeras dalam jumlah sedang. Mandi air dingin, pembalikan kaki yang kontras - tekanan untuk kulit, dari mana tubuh dilindungi oleh pelepasan antibodi. Selain itu, dinding pembuluh darah dilatih dengan temper ini. Namun, suhu yang terlalu rendah tidak dapat disalahgunakan. Insentif semacam itu adalah sesuatu seperti milik kita, insentif itu tidak dapat digunakan terus-menerus, jika tidak, sistem kekebalan tubuh akan terbiasa dan berhenti merespons mereka.

· Masukkan tisu atau gel desinfektan ke dalam tas dan saku Anda, sering-seringlah mencuci tangan. Sebagian besar kasus infeksi influenza dan ARVI terjadi ketika kita berjabat tangan, membuka pintu kantor, mengambil pegangan tangan dalam transportasi, mengambil uang dari ATM. Seseorang, jika ia menderita pilek, tampaknya mengolesi tangannya dengan virus, menyentuh hidung atau saputangannya, dan kemudian meninggalkannya pada benda yang disentuh orang lain. Virus dapat menunggu korban berikutnya pada gagang pintu atau pada handset selama 180 menit! Dia yang menggosok tangannya lima kali sehari atau mencuci tangan, batuk lebih sedikit, bersin dan menderita flu lebih sedikit.

· Persediaan permen dan kumur. Larutkan lolipop saat meninggalkan rumah. Air liur dikeluarkan dari permen, melembabkan tenggorokan, dan ini merupakan perlindungan tambahan terhadap infeksi. Tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakan rasa manis: ingatlah tentang efek sampingnya. Berkumur-kumur di pagi hari dan setelah kembali dari kerja dengan ramuan ramuan obat, seperti chamomile, untuk membersihkan kuman dan virus yang berhasil melekat dan dengan demikian menyelinap ke rumah kami.

Ngomong-ngomong!

5 kesalahan dalam infeksi

· Cobalah terkena flu atau ARVI pada kaki Anda.

· Minum antibiotik (virus yang menyebabkan SARS dan flu termasuk, antibiotik tidak bekerja).

· Gunakan antipiretik pada suhu di bawah 38,5 ° C.

· “Sembuhkan” dengan merica vodka. (alkohol pada sistem kekebalan tubuh tertekan).

· Jangan ventilasi ruangan (di ruangan seperti itu meningkatkan konsentrasi virus).

Rosanna Gardashnik, dokter keluarga, dokter anak, kepala dokter Klinik Anak "Pusat Medis Eropa"

Bagi saya sebagai dokter keluarga, jelas bahwa tanda-tanda kerusakan kekebalan tergantung pada usia orang tersebut. Misalnya, pada bayi baru lahir dan anak-anak hingga satu tahun, itu mungkin merupakan tanda sariawan di mulut, luka penyembuhan jangka panjang, dermatitis popok yang lamban dan ruam popok tanpa tanda-tanda alergi yang jelas, konjungtivitis berulang tanpa masalah anatomi saluran lakrimal-hidung.

Pada anak-anak yang lebih tua dari satu tahun, ini adalah pilek sering atau jangka panjang. Seringkali, seorang anak dianggap menderita penyakit infeksi pernapasan akut (biasa disebut pilek) lebih dari lima kali setahun. Dimungkinkan untuk berbicara tentang kegagalan kekebalan pada anak-anak usia TK, jika mereka menderita infeksi saluran pernapasan akut atau ARVI lebih dari empat kali setahun. Siswa dan orang dewasa yang lebih tua - lebih dari tiga kali setahun. Indikator penting adalah durasi penyakit. Jika ISPA tidak berakhir dalam seminggu, diperumit oleh penyakit lain - sinusitis, otitis, bronkitis, dan penyakit lain pada saluran pernapasan atas dan bawah - Anda harus memperhatikan keadaan sistem kekebalan tubuh.

Jika jumlah total hari periode pernapasan akut lebih dari 25 atau jumlah hari semua penyakit akut per tahun lebih dari 70 - inilah yang disebut orang yang sakit jangka panjang. Dalam hal ini, perlu dicari tahu penyebab infeksi yang berkepanjangan. Dan hanya setelah itu mengembangkan skema pemulihan dan rehabilitasi individu.

Evgeny Zero, ahli homeopati, terapis bioenergi Kraftway

Saya tidak akan memisahkan dukungan imunitas dengan bantuan homeopati, seperti yang sekarang dapat dilakukan. Metode homeopati melibatkan pendekatan holistik untuk perawatan dan orang tersebut, dan kami tidak cenderung membagi tubuh menjadi organ dan sistem.

Proses pemilihan obat selalu ketat secara individu dan dilakukan oleh ahli homeopati pada seluruh rangkaian riwayat dan gejala dari masing-masing pasien.

Untuk mengatakan bahwa dalam homeopati ada obat-obatan yang secara khusus ditujukan untuk mempertahankan atau meningkatkan imunitas dan yang dapat diresepkan untuk semua orang secara berturut-turut, setidaknya secara tidak tepat.

Dalam praktiknya, kami secara teratur melihat bahwa kekebalan pasien kami dinormalisasi (tidak selalu meningkat, seperti sering dalam kondisi alergi dan autoimun, sebaliknya, penurunan respons berlebihan dari sistem kekebalan diperlukan). Tetapi proses ini berjalan secara paralel dengan normalisasi fungsi seluruh organisme. Banyak orang bingung dengan homeopati (pengobatan dengan microdoses) dan jamu - pengobatan dengan zat-zat yang berasal dari tumbuhan. Ini adalah kisah yang sangat berbeda.

Bronkitis