Musim dingin, yaitu periode dari Oktober hingga Maret, ditandai tidak hanya oleh perubahan cuaca, tetapi juga oleh konsekuensi negatif yang memengaruhi tubuh kita. Pertama-tama, cuaca dingin dapat menyebabkan tubuh membeku, yang menyebabkan masuk angin. Dan juga, seperti diketahui, cuaca basah dan dingin menguntungkan untuk penyebaran infeksi virus. Akibat dari semua ini, ada kemungkinan besar sakit. Jadi, dalam artikel ini, wartawan Timelady.ru akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika Anda merasa mulai sakit.
Tidak ada dari kita yang ingin terluka, kecuali mereka yang suka pulang ke rumah satu atau dua minggu. Sebagian besar dari kita tidak punya waktu untuk terluka, dan kedua, kita tidak mau. Penyakit itu mengetuk kita keluar dari kebiasaan, karena kita tidak bekerja, dan, sebagai suatu peraturan, tidak ada yang akan melakukan pekerjaan kita untuk kita, itu akan menumpuk sampai kita meninggalkan rumah sakit. Selain itu, setelah pergi ke rumah sakit, kami mendapat penghinaan dari pihak berwenang, atau masih pergi bekerja dengan panas, atau melakukannya dalam kondisi yang sama, tetapi di rumah. Beberapa hari di rumah sakit yang dihabiskan di tempat tidur tidak beristirahat, karena tubuh menghabiskan semua kekuatannya dalam memerangi penyakit, tetapi ketika sembuh - sebaliknya, butuh waktu untuk istirahat untuk pulih. Dan terlebih lagi ketika seorang gadis sakit - ini adalah masa yang sulit bagi keberadaan seorang suami dan anak-anak. Itulah sebabnya kita harus menjaga diri kita sendiri dan tidak membiarkan penyakit itu memanifestasikan dirinya.
Bagaimana memahami bahwa Anda mulai jatuh sakit?
Asap tanpa api tidak terjadi, ini berlaku untuk penyakit. Seseorang tidak dapat jatuh sakit hanya, yaitu, harus ada alasan untuk ini. Alasannya tergantung pada jenis penyakitnya.
Kami menyebutnya penyakit flu atau penyakit virus (ARVI). Perlu dipahami bahwa ini adalah dua jenis penyakit yang sama sekali berbeda yang memiliki penyebab penampilan yang berbeda. Pilek biasa disebabkan oleh pendinginan berlebihan pada tubuh, sebagai akibat dari tekanan pendinginan bagi tubuh ini - sistem kekebalan tubuh melemah, dan mikroflora patogen bersyarat yang terus-menerus di dalam tubuh diaktifkan, karena tidak ada pencegah dalam bentuk sistem kekebalan tubuh yang kuat - kita akan menjadi sakit, inilah flu biasa. Penyakit virus disebabkan oleh infeksi virus di dalam tubuh, oleh tetesan di udara, yaitu, ARVI hanya mungkin sakit hanya ketika kita menghirup infeksi virus. Sekarang setelah Anda tahu bahwa kata "penyakit" mengandung dua penyakit berbeda, Anda memahami bahwa Anda dapat terinfeksi karena alasan yang sangat berbeda. Pertimbangkan mereka.
Di mana dan bagaimana Anda bisa masuk angin? Penyebab utama masuk angin adalah hipotermia. Paling sering, kita mendapatkan pendinginan berlebihan karena pembekuan, yaitu, lama tinggal di lingkungan yang dingin, misalnya: Anda membeku di jalan (menunggu bus) atau hanya berjalan dan membeku, Anda membeku di ruang dingin (tidak dipanaskan, angin, lantai dingin, dan.p.), atau dari ruang panas tanpa adaptasi pergi ke luar, di mana sangat dingin dan angin kencang. Selain itu, hipotermia dapat diperoleh dengan makan makanan dan minuman dingin, atau karena tangan hipotermia (ketika tangan berada dalam air dingin untuk waktu yang lama atau Anda menyimpan sesuatu yang dingin).
Bagaimana Anda bisa mendapatkan infeksi virus? Anda bisa mendapatkan infeksi virus jika patogen virus telah menembus tubuh melalui tetesan udara. Ini dapat terjadi jika Anda telah berkomunikasi dengan seseorang yang sedang sakit dengan salah satu penyakit menular yang bersifat virus, atau penyakit tersebut sedang dalam masa inkubasi, yaitu ketika seseorang tidak memiliki tanda-tanda penyakit yang jelas, sementara virus secara aktif melipatgandakan dan mempersiapkan serangan tubuh.
Jadi, ketika Anda tahu bagaimana cara masuk angin dan penyakit virus, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengetahui apakah ada alasan nyata untuk penyakit itu dan apa yang harus dilakukan jika Anda merasa bahwa Anda mulai sakit.
Saya merasa sakit - apa yang harus saya lakukan?
Perasaan ini terjadi pada kita kadang-kadang ketika kita merasakan kejang tubuh oleh penyakit. Selama periode ini, sangat penting untuk menganalisis apakah itu pilek atau infeksi virus, karena tindakan pencegahan pada masing-masing kasus ini sedikit berbeda. Namun, bagaimanapun, baik dalam kasus pertama dan kedua, sangat penting untuk memperkuat kekebalan tubuh, karena itu adalah kekebalan yang melawan patogen, dan jika kekebalan kuat, maka itu akan menekan mereka dan mencegah mereka dari mengaktifkan.
Penting untuk dicatat bahwa sangat sering kita mengacaukan keadaan penyakit dengan kelelahan yang parah, ketika tubuh kita sakit dan terbakar dan kita merasa lemah. Semua gejala ini hilang setelah beberapa jam istirahat, tetapi jika ini belum berlalu, dan Anda memiliki gejala yang lebih serius, maka Anda perlu mengambil tindakan perbaikan.
Apa yang harus diterima jika Anda merasa sakit? Dalam situasi ini, para ahli di TimeLady.ru merekomendasikan untuk minum obat yang membantu "membunuh" gejalanya, ini adalah obat-obatan yang terkenal seperti: Pharmacytron, Coldrex, dll. Mereka diproduksi dalam bentuk bubuk dan diencerkan dalam air panas. Kami ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa dana ini hanya meringankan kondisi, membunuh gejala, termasuk menurunkan suhu, tetapi tidak membantu dalam perawatan. Lagi pula, Anda perlu membantu sistem kekebalan tubuh, dan untuk ini Anda perlu minum obat imunostimulan, seperti Aflubin. Jika Anda telah melakukan kontak dengan seseorang dengan infeksi virus, atau selama periode waktu tertentu wabah influenza, kami sarankan Anda minum Amizon atau Arbidol selain imunostimulan, mereka membantu kekebalan dan membunuh patogen virus. Anda juga dapat mengambil persiapan vitamin: Asam askorbat dan Revit.
Jika Anda kedinginan, kemungkinan besar Anda terkena flu, dalam hal ini disarankan untuk melakukan pemanasan. Untuk melakukan ini, Anda bisa mengarahkan kaki dan tangan. Seperti halnya flu, atau dengan penyakit virus - jika Anda kedinginan, Anda dapat menempatkan sendiri bantal pemanas atau sebotol air panas di tempat tidur. Anda bahkan bisa mengenakan blus, itu akan membantu Anda berkeringat, dan, seperti yang Anda tahu, ketika seseorang berkeringat, penyakit itu "hilang". Melawan penyakit lebih mudah bagi tubuh dalam mimpi, jadi jika Anda merasa sakit, lebih baik tidur, meskipun belum malam - tidur beberapa jam, ini berguna. Paling tidak, jika Anda tidak tertidur, maka berbaringlah dengan mata tertutup dan beristirahat.
Cobalah untuk makan, dan jika tidak ada nafsu makan, maka setidaknya makanlah camilan. Minum teh yang sangat hangat, tetapi tidak panas, lebih disukai dengan madu dan lemon. Dianjurkan untuk minum jus, baik segar atau buatan sendiri, karena mengandung banyak vitamin dan tanpa pengawet. Minum banyak cairan. Jika Anda memiliki tingtur raspberry buatan sendiri, maka Anda bisa meminumnya sebelum tidur, satu sendok makan. Tentu saja, makan buah-buahan: jeruk, lemon, apel, kiwi, dll.
Di pagi hari Anda harus merasa lebih atau kurang lebih baik dan tidak jatuh sakit. Jika Anda tidak sakit, tetapi Anda merasa tidak penting, maka itu lebih baik, jika mungkin - ambil satu hari libur, satu hari lagi untuk pencegahan. Suatu hari untuk perawatan bukan seminggu berbaring dengan demam, pilek, dan batuk, di mana yang terakhir akan mengganggu Anda untuk minggu kedua. Hari ini juga harus dihabiskan dalam mode tenang, mengikuti semua rekomendasi yang diberikan di atas. Jaga dirimu, para pembaca kita! Semoga Anda mendapatkan kesehatan terbaik!
Bagaimana menghindari penyakit yang berkepanjangan - pengobatan yang efektif untuk masuk angin
Ketika tanda-tanda pertama flu muncul, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya tepat waktu, dan untuk mencegah penurunan kesehatan yang cepat. Ada obat-obatan farmasi yang efektif dan obat tradisional yang membantu untuk tidak jatuh sakit ketika pertama kali masuk angin. Semuanya memungkinkan untuk menghentikan gejala awal ARVI, flu, untuk menghindari perkembangan penyakit lebih lanjut dan kemungkinan komplikasi.
Tanda-tanda pertama pilek
Gejala pertama pilek adalah:
- sering bersin;
- gatal dan terbakar di rongga hidung;
- sakit tenggorokan dan rasa tidak nyaman;
- batuk kering
Segera mereka bergabung dengan robek, pilek, hidung tersumbat, kedinginan, sakit kepala, dan kelemahan umum. Terkadang tanda pertama pilek adalah peningkatan t tubuh hingga 38 ° C dan lebih tinggi.
Anak-anak sering mengalami muntah, diare, nafsu makan memburuk, dan suhu tubuh naik ke tingkat yang tinggi. Pada usia dini, kantuk, lesu, kejang-kejang.
Jika seseorang mulai masuk angin, penting untuk tidak kehilangan waktu yang berharga. Tindakan awal dengan tingkat probabilitas tinggi akan membantu menghindari perkembangan penyakit yang cepat.
Persiapan farmasi untuk orang dewasa dan anak-anak
Jika Anda merasa tidak sehat, tidak selalu mungkin untuk memutuskan apa yang harus dilakukan jika Anda sakit flu. Dalam situasi seperti itu, pengobatan yang rumit diperlukan dengan menggunakan obat yang efektif, dan pada saat yang sama, hemat.
Pada tanda-tanda pertama penyakit pada orang dewasa, obat-obatan berikut akan datang untuk menyelamatkan:
Ketika tersiksa oleh pertanyaan “Saya sakit pilek, apa yang harus dilakukan?”, Ada baiknya untuk memberikan tubuh dengan dosis kejutan vitamin C. Itu dapat diperoleh dengan mengambil asam askorbat, atau dengan menggunakan beberapa jeruk (lemon) dengan madu.
Pada saat yang sama, perlu untuk mulai merawat hidung dan tenggorokan - di sinilah jumlah terbesar mikroorganisme patogen terakumulasi. Pembilasan hidung direkomendasikan setiap 2 jam, menggunakan farmasi atau larutan garam buatan sendiri. Tetes hidung - Nafazolin, Sanorin, Tizin - dapat membantu meringankan pembengkakan selaput lendir.
Untuk berkumur, Anda harus menggunakan tingtur calendula atau propolis. Anda dapat membeli pil atau tablet hisap untuk mengisap - Faringosept, Falimint, Strepsils. Jika suhu meningkat, Paracetamol atau Nurofen harus diambil.
Untuk pilek pada anak kecil dapat digunakan:
Untuk mencuci hidung yang terkecil, Aqua Maris, Moranazal harus digunakan, untuk berangsur-angsur dan injeksi - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.
Sejak usia 3 tahun, pengobatan diizinkan menggunakan Kagocel, Pinosol, Tantum Verde atau semprotan Ingalipt. Panadol, Ibuprofen, Efferalgan digunakan untuk mengangkat t tubuh yang terangkat.
Dengan tidak adanya hasil positif dari terapi di rumah selama 2-3 hari, Anda harus mengunjungi dokter. Jika pilek berkembang pada anak kecil, disarankan untuk memanggil dokter anak ke rumah.
Obat tradisional yang tersedia
Seringkali, ketika kondisinya memburuk, muncul pertanyaan - apakah saya mulai masuk angin, apa yang harus saya ambil dari obat tradisional? Pada tahap awal flu, pengobatan alternatif merekomendasikan minum:
- teh raspberry;
- infus rosehip;
- jus cranberry atau viburnum;
- susu hangat dengan soda dan madu;
- teh hijau dengan jahe dan lemon.
Cepat menyembuhkan ingus, dan mencegah perkembangan sinusitis membantu cara lama - pemanasan dengan garam. Garam dituangkan ke dalam kantong kain padat, diikat erat, dipanaskan dan diaplikasikan pada jembatan hidung. Ini juga berguna untuk mandi air panas dengan ramuan herbal, melambung kaki, meletakkan plester mustard di dada dan punggung.
Rekomendasi tambahan
Selain metode yang sudah terdaftar, apa yang harus dilakukan jika Anda mulai masuk angin disarankan:
- Gunakan hanya cairan hangat atau panas.
- Pada hari-hari pertama ketidakpatuhan untuk mematuhi istirahat.
- Hindari stres dan situasi stres.
- Lakukan menggosok dada, punggung, dan kaki secara berkala (minyak fir atau labu).
Di pagi hari dan di malam hari, penting untuk melakukan latihan pernapasan - tarik napas perlahan melalui hidung dan buang napas, secara bertahap meningkatkan kecepatan. Lakukan 30 pengulangan, diikuti dengan istirahat satu menit. Dalam satu sesi, lakukan 5 pendekatan.
Jika Anda merasa pilek, Anda harus melakukan pijatan. Selama sesi, tekan pada area antara indeks dan ibu jari, secara lateral antara sudut luar mata. Manipulasi seperti ini direkomendasikan untuk dilakukan setiap hari selama 10 menit.
Bagaimana jika Anda sakit - 10 tips teratas
Di musim dingin, suhu rendah, kekurangan vitamin dan epidemi virus sekarang dan kemudian mengirim kami ke rumah sakit. Apa yang harus dilakukan jika Anda sakit dan Anda sudah merasakan tanda-tanda pilek? Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda tetap tenang selama seminggu.
Untuk mulai dengan, mari kita ucapkan beberapa kata tentang pentingnya deteksi tepat waktu gejala flu pertama. Dalam langkah kehidupan yang panik, kita jarang memperhatikan ketidakpedulian sampai mencapai skala kritis. Artinya, ketika tubuh Anda sedikit sakit, Anda bangun di pagi hari dan tidak dapat menemukan kekuatan untuk bekerja, itu tidak mungkin menjadi bel alarm - Anda mungkin akan menghapusnya karena kelelahan umum dan kurang tidur. Namun faktanya, Anda mungkin terserang flu. Juga, pastikan untuk memperhatikan jika Anda telah melakukan kontak dengan orang yang terinfeksi atau sangat membeku di jalan.
Dan sekarang kita lanjutkan ke tips, apa yang harus dilakukan jika Anda mulai sakit.
1. Tetap hangat
Kami berdiri lama di halte menunggu bus dan Anda merasakan bagaimana kaki Anda beku? Setelah kembali ke rumah, pastikan untuk mandi uap. Jika Anda tidak bisa pergi mandi, setidaknya hangatkan di bak mandi air panas, kukus kaki Anda dengan mandi dengan mustard kering. Minumlah teh dengan selai raspberry atau madu, bungkus diri Anda dengan sweter hangat atau jubah dan hindari hipotermia, agar tidak memperparah situasi.
2. Tetap di rumah
Jika Anda sudah melihat gejala pertama pada diri Anda - demam di malam hari, kelemahan umum, batuk, pilek - tetap di rumah dan menjalani perawatan. Banyak yang akan berpendapat bahwa di tempat kerja tidak mudah untuk mengambil satu hari, Anda perlu bekerja, memblokir, dll. Tapi percayalah, lebih baik keluar dari kehidupan selama satu hari daripada pergi ke rumah sakit setidaknya selama seminggu dan masih harus berurusan dengan gejala sisa untuk waktu yang lama.
3. Beri diri Anda istirahat.
Banyak orang, terutama wanita, merasa bahwa mereka mulai masuk angin, benar-benar tinggal di rumah, tetapi mereka diterima untuk melakukan semua hal yang tidak mereka capai. Fakta keluar dari flu tidak begitu penting bagi kesehatan seperti halnya membiarkan tubuh beristirahat, mempertahankan kekuatan untuk melawan penyakit. Oleh karena itu, tidak perlu terburu-buru di sekitar rumah dengan kain dan memulai pembersihan musim semi - berbaring dan beristirahat. Jika Anda tidak dapat melakukan apa pun, baca buku atau tonton serial TV favorit Anda. Jangan sia-siakan kekuatan yang Anda butuhkan untuk mengalahkan penyakit.
4. Terima antivirus
Menemukan tanda-tanda ARVI, ambil sesuai dengan instruksi Arbidol, Amiksin, Lavomax atau Viferon. Obat-obatan ini terutama efektif hanya pada tahap awal penyakit. Apoteker akan membantu Anda memilih obat yang paling sesuai jika Anda tidak punya waktu atau keinginan untuk pergi ke dokter.
5. Cobalah berkeringat
Minum teh panas dengan raspberry dan madu, tarik sweter hangat dan naik di bawah dua atau tiga selimut sampai Anda berkeringat. Prosedur ini akan membantu tubuh untuk mengalahkan virus lebih cepat. Dalam hal ini, Anda hanya bisa tidur, tetapi Anda tidur dengan gelisah dan memiliki kebiasaan membuang selimut, lebih baik duduk di depan TV dan tetap terjaga.
6. Minumlah lebih banyak cairan.
Mitos bahwa air membantu dalam mengobati pilek dan flu hanyalah mitos. Namun, tubuh menderita dehidrasi selama periode sakit, dan bahkan pada tahap awal penyakit, penting untuk menjaga keseimbangan air yang benar. Cobalah untuk minum air bersih, bukan kopi, teh atau minuman bersoda. Anda dapat menambahkan sepotong akar jahe, madu atau lemon ke dalam air, serta membeli sebotol air mineral obat.
7. Makan dengan benar
Ketika tubuh berjuang keras untuk tidak menyerah pada penyakit, cobalah untuk tidak membebani dengan makanan berlemak dan berat. Lebih suka sup ringan, kaldu, bubur. Makan buah-buahan dan sayuran, berikan vitamin untuk menjaga kekebalan tubuh, minum teh dengan lemon. Dan tentu saja, jangan lupa tentang sup ayam, tentang sifat-sifat bermanfaat yang, tanpa berlebihan, legenda memilikinya.
8. Udara ruangan
Jika Anda tidak melakukan ini, apartemen Anda akan segera berubah menjadi sarang mikroba dan bakteri Anda sendiri. Dan ini tidak hanya mencegah tubuh melawan penyakit, tetapi juga meningkatkan risiko menginfeksi rumah tangga Anda untuk perusahaan. Tentu saja, ventilasi ruangan, meninggalkannya, agar tidak memperburuk kondisinya dengan suhu rendah - terutama ketika dingin di luar.
9. Gunakan syal sekali pakai.
Garpu di atas satu atau dua bungkus saputangan sekali pakai - mereka tidak begitu mahal, tetapi mereka akan membenarkan keuntungan mereka. Saputangan biasa, setelah beberapa kali digunakan, berubah menjadi kumpulan kuman, dan Anda juga akan menghapusnya ketika Anda menderita pilek. Dan saputangan sekali pakai higienis dan nyaman digunakan.
10. Obati gejalanya
Sudah diketahui bahwa tidak dianjurkan untuk menembak suhu hingga 38 derajat, sehingga tubuh dapat melawan infeksi. Namun, ini tidak berlaku untuk gejala yang tersisa. Jika Anda tidak sembuh dari flu, Anda akan mulai bernapas melalui mulut dan kemungkinan besar Anda akan sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan dan batuk, pada prinsipnya, tidak perlu bertahan lama. Beli obat tetes hidung, pelega tenggorokan atau sirup obat batuk, atau gunakan obat tradisional.