Aturan nutrisi untuk masuk angin

Selama penyakit, daya tahan tubuh terhadap virus dan bakteri menurun, proses peradangan meningkat, dan orang tersebut merasa tidak enak badan. Untuk meningkatkan vitalitas dan meningkatkan kesehatan, pasien tidak hanya perlu minum pil dan bubuk, tetapi juga pengaturan diet yang tepat. Nutrisi untuk pilek membantu sistem kekebalan tubuh dengan cepat menangani infeksi, dan tidak menyebabkan pemborosan energi yang tidak perlu, sambil memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral. Artikel tersebut berisi semua aturan untuk menyusun ransum untuk pasien dengan infeksi pernapasan akut, daftar produk yang dilarang dan diizinkan serta rekomendasi berharga.

Fitur diet untuk masuk angin

Biasanya, orang dewasa menderita penyakit lebih mantap daripada anak-anak, karena ia sering harus mengunjungi tempat kerja dan menjalani kehidupan normal, meskipun kesehatannya buruk. Para ahli mengatakan bahwa pendekatan pengobatan seperti itu tidak benar, karena dengan gerakan aktif, tubuh yang lemah menghabiskan lebih banyak kekuatan vital, dan virus menyebar lebih cepat ke sel. Oleh karena itu, istirahat di tempat tidur dan nutrisi yang tepat selama pilek adalah tindakan non-obat paling penting untuk penyakit ini. Mengatur diet khusus untuk orang yang sakit akan membantu untuk "berkonsentrasi" pada perang melawan infeksi dan pulih lebih cepat.

Ada beberapa aturan yang lebih baik untuk diikuti ketika menyusun menu untuk pasien dengan infeksi pernapasan akut:

Anda harus sering makan, dalam porsi kecil. Pilihan yang ideal adalah makan 5 kali sehari, sedangkan porsi untuk orang dewasa tidak melebihi volume gelas 200-250 ml Seringkali nafsu makan untuk pilek sangat berkurang. Dalam hal ini, tidak layak memaksakan makanan menjadi "kekuatan", lebih baik menawarkan makanan ringan, cair atau semi-cair kepada pasien, misalnya, segelas ciuman, kaldu, kefir.
Makanan padat, keras, dan kasar dikontraindikasikan untuk penderita ISPA. Sakit tenggorokan dapat bereaksi negatif terhadap makanan semacam itu, dan daya cernanya tidak tinggi. Semua makanan harus lunak, membungkus, lendir (jika mungkin).
Cara memasak - merebus, mengukus, merebus. Menggoreng dan memanggang dalam situasi ini tidak akan berhasil sama sekali, juga konsumsi makanan asin, asam, pedas, diasap dan panas, bahkan lebih mengiritasi tenggorokan, yang tidak membawa manfaat bagi organisme yang sakit, selain itu, mampu meningkatkan edema jaringan.
Dalam diet harus menang makanan sehat, yang kaya akan zat berharga - vitamin, mineral, antioksidan, asam amino, dll. Juga disarankan untuk makan lebih banyak makanan dengan phytoncides dan asam askorbat - zat yang akan meningkatkan efek obat-obatan dan membantu untuk menjadi lebih sehat lebih cepat.
Tidak perlu untuk menolak pilek dari makanan protein, karena dengan kekurangan protein, sintesis antibodi yang sangat diperlukan untuk tubuh terganggu, kemampuan bakterisida dari serum darah menurun. Per kilogram berat badan Anda harus makan 1 g protein per hari, lebih dari setengahnya harus protein hewani. Makanan asam susu, ikan tanpa lemak dan daging, keju cottage - solusi yang bagus untuk memenuhi tubuh dengan protein. Kaldu ayam juga memiliki banyak manfaat dalam bentuk asam amino esensial, dan juga encerkan dahak dengan sempurna, itulah sebabnya selalu disarankan untuk penderita flu.
Jumlah lemak dalam makanan harus dikurangi, karena pencernaan mereka akan membutuhkan banyak energi. Dalam makanan siap saji, Anda bisa menambahkan sedikit mentega, atau Anda bisa menikmati salad dengan minyak sayur dingin. Di semua hidangan lainnya, lemak harus hadir dalam jumlah minimal.
Karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh, tetapi mereka harus "benar." Artinya, lebih baik menolak kue manis, kue krim berlemak, tetapi volume sayuran, buah-buahan, jus, jelly harus ditingkatkan, tentu saja, mengabaikan makanan kasar dengan banyak serat.
Garam meja dalam makanan terbatas. Tingkat konsumsi - hingga 8-10 g per hari. Hanya dengan dehidrasi yang kuat dan demam yang berkepanjangan, angka ini meningkat menjadi 12-15 g.
Mustahil untuk melupakan pengaturan rejimen minum dengan pilek. Jika tidak ada kontraindikasi untuk konsumsi sejumlah besar cairan (penyakit ginjal, kehamilan, dll.), Maka lebih baik beralih ke mode minum hingga 2,5-3 liter minuman per hari - sering, masing-masing 100-200 ml. Ini akan dengan cepat mengurangi keracunan dan membantu berurusan dengan infeksi. Yang terbaik adalah minum air putih atau mineral, jus non-asam alami dan tidak terlalu manis, teh herbal. Minuman dengan efek diuretik harus dibuang agar tidak membuang mineral dari tubuh dan tidak memicu dehidrasi, yang, mengingat meningkatnya keringat, sangat mungkin terjadi.

Tonton video tentang cara makan selama pilek dan flu

Diet yang Diizinkan Selama Penyakit

Diet untuk infeksi saluran pernapasan akut harus seimbang. Jika pasien tidak dapat cukup memperkaya diet mereka dengan vitamin dan mineral, maka mereka harus diambil sebagai suplemen. Zat utama yang sangat dibutuhkan tubuh selama masa sulit adalah sebagai berikut:

asam folat;
seng;
tembaga;
vitamin C;
karoten;
vitamin B6, B2, B1;
vitamin E.

Cara ideal untuk memperkaya diet dengan unsur-unsur ini adalah dengan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Melon dan bayam tinggi asam askorbat, beta-karoten. Vitamin E hadir dalam minyak nabati, minyak ikan, kacang-kacangan, salmon, biji-bijian. Selain itu, brokoli, bit dan wortel, aprikot, paprika, tomat, labu, sereal, dan banyak produk lainnya yang berasal dari tumbuhan sangat cocok untuk pasien selama periode infeksi virus pernapasan akut. Mereka juga sumber bioflavonoid yang berharga (quercitin, glutathione), yang berfungsi sebagai antioksidan, oleh karena itu, membantu untuk pulih. Seng juga merupakan antioksidan kuat dalam makanan hewani - dalam telur, daging, makanan laut.

Kerentanan terhadap flu dan lamanya penyakit akan mengurangi konsumsi produk susu fermentasi. Yoghurt alami adalah yang paling berguna bagi mereka, karena tidak ada, kefir, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenets, dll juga cocok. Mereka merangsang kerja imunitas, terutama karena perbaikan usus dan meningkatkan jumlah mikroorganisme yang bermanfaat di saluran pencernaan.

Makanan protein yang diterima tubuh pasien dari produk hewani - dari daging dan ikan. Tetapi Anda harus memilihnya dan berdasarkan prinsip mudah dicerna, serta kadar lemaknya rendah. Ayam tanpa lemak, India, daging sapi, varietas ikan putih sangat cocok untuk memberi makan orang yang lemah. Suplemen tubuh dengan mendapatkan protein dan protein nabati, yang ada di kedelai, kacang polong, kacang-kacangan, kacang-kacangan.

Para peneliti mengklaim bahwa ada juga produk "anti-dingin" khusus di mana terdapat banyak phytoncides dan zat aktif biologis yang berfungsi sebagai antiseptik farmasi dan antibiotik.

Ini termasuk bawang putih, bawang dan lobak, serta paprika hitam dan merah. Karena makanan pedas dapat mengiritasi tenggorokan, lebih baik menggabungkan produk ini dengan mentega atau madu, yang dengan sendirinya sangat penting untuk ISPA, dan konsumsi dalam jumlah sedang. Minuman dingin dengan jahe, kayu manis, kapulaga, cengkeh, infus mint, jus lidah buaya juga telah membuktikan diri. Lihat resep untuk minuman jahe dingin

Produk yang Dilarang

Di bawah ini adalah daftar produk yang hanya membahayakan orang sakit dengan infeksi pernapasan akut, jadi lebih baik melupakannya pada saat sakit:

Susu murni. Ini adalah produk yang meningkatkan beban pada hati dan pankreas. Lebih baik menggantinya dengan makanan susu fermentasi. Penderita alergi sering merekomendasikan untuk tidak mengkonsumsi makanan susu sama sekali selama sakit, karena senyawa susu dapat berkontribusi pada peningkatan produksi histamin.
Minuman beralkohol. Selain itu, mereka berbahaya bagi organ-organ saluran pencernaan dan mengeringkan tubuh, minuman beralkohol menghancurkan asam askorbat dalam tubuh dan mencegahnya melakukan respon infeksi yang memadai.
Jeruk. Tentu saja, mereka memberikan dosis besar vitamin C, tetapi selaput lendir sangat mengiritasi. Dalam kasus ekstrem, lebih baik makan dengan jeruk bali dingin, yang kurang berbahaya bagi tenggorokan.
Pisang dan anggur. Yang pertama dicerna dengan buruk di dalam tubuh, sementara yang terakhir cenderung berfermentasi di usus dan, karena meningkatnya rasa manis, memberi bakteri tanah subur untuk reproduksi.
Minuman dan makanan panas. Membran selaput lendir tenggorokan dan faring akan terbakar dengan sangat cepat jika suhu cairan terlalu tinggi.
Daging merah lemak, hati, keju, keju cottage lemak, ikan terlalu berminyak, makanan cepat saji. Makanan ini akan dicerna dengan buruk, dan biaya energi dari proses ini maksimum.

Menu pasien untuk hari itu

Untuk membuat menu menjadi lengkap dan, pada saat yang sama, untuk memudahkan pemulihan seseorang itu mudah, produk paling sederhana cocok untuk ini. Berikut ini adalah menu sampel untuk hari itu, direkomendasikan untuk pasien dengan infeksi pernapasan akut (setengah-melayani):

Sarapan pertama - bubur soba dalam kaldu ayam, teh hangat dengan chamomile dan thyme;
2 sarapan - telur rebus, berry jelly;
makan siang - potongan daging ikan, nasi, sup vegetarian dengan gandum;
teh sore hari - roti gandum utuh, infus rosehip;
makan malam - kentang tumbuk, dada ayam rebus, teh hijau;
untuk malam - kefir (opsional).

Aturan gizi untuk anak-anak

Anak-anak sering menolak makan sama sekali, nakal, jadi memberi mereka makan pilek bukanlah tugas yang mudah. Dokter dengan jelas setuju bahwa memberi makan berlebih dan mendorong makanan secara paksa akan menyebabkan tubuh menghabiskan energi yang diperlukan untuk melawan infeksi. Setelah sakit, nafsu makan bayi pasti akan kembali normal, tetapi untuk saat ini lebih baik dibimbing sepenuhnya oleh keinginan dan kekuatannya. Aturannya juga berlaku: semakin parah penyakitnya, semakin sedikit anak perlu makan dan minum lebih banyak.

Aturan umum untuk membuat diet untuk anak-anak dengan pilek mirip dengan yang dijelaskan di atas. Tidak perlu memberi makan bayi dengan produk yang belum pernah mereka coba sebelumnya, serta dengan buah-buahan eksotis dengan harapan "membangkitkan" nafsu makan. Selama sakit, kemungkinan reaksi alergi bahkan lebih tinggi, dan usus dapat bereaksi lebih cepat terhadap makanan baru.

Untuk minum, anak-anak diberikan teh hitam lemah, kolak dan jeli, minuman buah berry, air mineral tanpa gas, rebusan kismis. Untuk memberi makan bayi perlu, meski sering, tetapi dalam porsi kecil. Jika ia menolak untuk minum, Anda harus menawarkan melon, semangka, mentimun, yang mengandung banyak cairan. Sangat penting bahwa seorang anak membutuhkan makanan asam susu untuk pilek - yogurt, kefir, di mana Anda dapat menambahkan sedikit madu atau gula. Tetapi roti dan permen dalam kasus ISPA tidak tepat, karena mereka meningkatkan tingkat multiplikasi infeksi. Untuk membuat makanan yang diinginkan bayi, Anda mungkin harus mencoba: menghias piring atau memasukkan unsur permainan ke dalam makanan. Tubuh, tanpa diragukan lagi, akan bereaksi terhadap nutrisi ringan dan vitamin dengan pemulihan yang cepat, jadi orangtua pasti harus mencobanya.

Makanan dengan ARVI

ARVI dianggap sebagai penyakit yang cukup sering menyerang orang dewasa dan anak-anak. Sebaliknya, kita berbicara tentang sejumlah penyakit yang mungkin disebabkan oleh infeksi dan memengaruhi sistem pernapasan. Salah satu penyakit ini adalah flu.

Untuk menyembuhkan infeksi dengan obat tunggal biasanya tidak realistis. Diperlukan perawatan yang kompleks (yaitu, minum beberapa obat sekaligus) ditambah ketaatan kondisi tertentu untuk mengatasi penyakit lebih cepat dan menghindari komplikasinya. Di bawah istilah mengacu pada minuman berlimpah, makanan lengkap, ditayangkan secara teratur dan sebagainya. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan kebutuhan nutrisi yang tepat jika terjadi SARS: apa itu, apa itu terdiri dan mengapa itu diperlukan.

Energi yang dibutuhkan tubuh

Sifat virus adalah sedemikian rupa sehingga, di luar sel, tidak bisa hidup lama dan menunjukkan semacam aktivitas independen. Tidak ada proses metabolisme dalam jasad reniknya.

Tapi, begitu berada di sel benda asing, virus itu sepertinya akan bangkit. Asam nukleatnya mengendalikan pusat metabolisme tubuh sel yang terinfeksi, setelah itu dimulai sintesis partikel virus baru. Kemudian mereka dikombinasikan dengan kerusakan kesehatan lebih lanjut. Sebagai hasilnya:

Banyak sel sehat mati.
Tubuh menyerap produk peluruhan.
Keracunan dimulai dengan massa reaksi rak.

Mungkin awal dari infeksi sekunder, yaitu infeksi saprofitik, ketika mikroflora seseorang menjadi patogen.

Secara tradisional SARS (termasuk flu):

mulai tiba-tiba;
memiliki suhu tinggi;
disertai dengan gejala keracunan, termasuk migrain dan perasaan lemah;
mempengaruhi organ pernapasan.

Untuk akhirnya menaklukkan tubuh manusia, infeksi virus harus mengatasi hambatan berikut:

kulit;
selaput lendir pernapasan (di mulut dan rongga hidung);
membran sel;
saluran pencernaan.

Tetapi setelah hambatan "diambil" oleh virus, kekebalan harus melawan penyakit. Tujuan utamanya adalah untuk menghilangkan agen alien.

Komponen sistem kekebalan - "blok pembangunnya" - adalah protein, sel, organ, dan jaringan, di antaranya harus ada interaksi yang dinamis dan efektif.

Kita berbicara tentang proses metabolisme, yang selama sakit mungkin tidak berjalan sesuai kebutuhan. Secara khusus, metabolisme SARS ditandai oleh fitur-fitur berikut:

Mulai pelepasan racun aktif yang diwakili oleh produk peluruhan struktur seluler yang telah rusak. Oleh karena itu, diperlukan cairan yang akan keluar dari tubuh mereka dan membantu mempercepat proses metabolisme.
Tubuh membutuhkan lebih dari jumlah protein dan lipid yang biasa. Berkat protein, ia menerima asam amino yang dibutuhkan untuk sintesis protein endogen. Dan lipid adalah, pertama-tama, energi dan cadangan yang diperlukan, membantu memulihkan sel-sel yang rusak oleh infeksi.

Agar tubuh dapat dengan mudah menyerap lemak dengan protein, ia membutuhkan energi, serta enzim tertentu yang diproduksi oleh saluran pencernaan.

Itulah mengapa masalah nutrisi yang tepat dengan ARVI sangat penting. Sangat penting untuk menghindari konsumsi protein yang sulit dicerna. Ini harus diganti dengan protein yang mudah dicerna.

Mengapa perlu makan dengan benar dengan ARVI?

Tubuh harus menerima sejumlah energi agar sistem kekebalan tubuh dapat mengalahkan penyakit.

Tentu saja, bahkan jika seseorang diberi makan penuh sebelum sakit, ia mungkin memiliki pasokan energi yang diperlukan untuk melawan infeksi. Dalam kasus ini, energi tambahan dengan makanan tidak diperlukan (kecuali dalam kasus ketika anak kecil perlu dirawat, karena persediaan mereka habis dengan cepat).

Ketika penyakit ini berakhir, perlu beberapa waktu untuk pulih. Selama periode ini juga, preferensi diberikan untuk makanan yang mudah dicerna.

Karena enzim yang dibutuhkan oleh seseorang untuk mencerna makanan juga terlibat dalam respon imun, proses pencernaan membutuhkan bantuan.

Beberapa orang memiliki selera untuk pilek, tetapi ini tidak berarti bahwa makan makanan sebanyak mungkin akan bermanfaat. Anak-anak sering mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar - jadi Anda bisa memberinya semacam minuman, seperti jus tomat, teh panas, atau minuman buah. Makanan, sebagaimana telah disebutkan, juga harus mudah dicerna dan tidak mengganggu.

Tetapi makanan yang disebut "berat" hanya diberikan ketika seseorang dalam kondisi membaik. Dan kemudian - dalam porsi kecil. Jumlah karbohidrat "cepat" harus dibatasi. Tetapi kebutuhan akan makanan protein meningkat.

Kami juga membutuhkan vitamin dengan unsur mikro, berkat sistem kekebalan yang berfungsi. Pertama-tama, kita berbicara tentang vitamin C (yang juga disebut asam askorbat). Elemen ini dibutuhkan tidak hanya untuk tujuan terapeutik, tetapi juga untuk profilaksis.

Selain itu, makanan untuk influenza dan infeksi virus pernapasan akut menunjukkan perlunya pengiriman vitamin-vitamin yang tidak dikeluarkan oleh tubuh sendiri:

Vitamin A - membutuhkan kulit dan selaput lendir.
Vitamin E - membantu tubuh memproduksi antibodi yang melawan penyakit.
Vitamin B - juga berkontribusi pada produksi antibodi.

Beberapa elemen jejak - seperti seng, belerang atau besi - dibutuhkan langsung oleh sistem kekebalan tubuh.

Lingkungan asam di organ lambung harus dipertahankan. Ini akan melakukan fungsi penghalang untuk penetrasi mikroorganisme patogen. Selain itu, penting untuk organisme yang lemah. Melacak unsur-unsur lingkungan asam membantu membersihkan tubuh dari produk-produk dari aktivitas vital virus dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tips Gizi

Untuk pertanyaan "Apa yang harus dimakan dengan SARS?" Dokter biasanya mulai merespons, menunjukkan sejumlah kontraindikasi, yaitu, produk yang tidak diinginkan.

Sebagai contoh, Anda harus meninggalkan produk roti dan roti untuk sementara waktu secara umum, karena ragi dari lambung memasuki darah dan ruang antar sel, membuat membran permeabel terhadap virus patogen.

Tetapi rekomendasi langsung tentang gizi mungkin sebagai berikut:

Membutuhkan banyak minum. Ini membantu, seperti air bersih biasa, dan kolak. Kompot yang dibuat dari buah-buahan kering sangat berguna - mengandung banyak vitamin. jika itu adalah prune, ia memberikan efek pencahar dan, karenanya, tubuh terbebas dari zat beracun. Jika ini adalah raspberry, pasien lebih banyak berkeringat dan karena itu sembuh dari keracunan. Tidak ada limun dan minuman lain yang mengandung bahan kimia! Teh herbal sangat berguna untuk masuk angin, selain itu - lemon dan madu. Bahkan untuk pembuatan teh menggunakan raspberry, kismis, abu gunung.
Jika tidak ada nafsu makan pada awal penyakit, memaksakan diri untuk makan tidak boleh sehingga tubuh tidak "mengalihkan perhatian" untuk mencerna makanan, dan enzim pencernaan yang diperlukan untuk kekebalan tidak terlibat dalam proses asing.
Makanan yang digoreng lebih baik tidak dimakan. Hanya direbus atau dikukus. Masih perlu untuk menggosoknya di parutan, jika sulit untuk berasimilasi dalam seluruh bentuk. Ngomong-ngomong, banyak yang tidak mentolerir laktosa, sakit flu - yang artinya mereka tidak boleh minum susu. Daging dan sereal yang sulit dicerna (seperti jagung atau kacang-kacangan) juga lebih baik untuk sementara waktu (sampai pemulihan).
Bahkan makanan dengan pilek dan batuk tidak termasuk daging babi, domba, daging asap, makanan kaleng, sejumlah besar gula, cokelat, roti, sosis. Secara umum, segala sesuatu yang dapat mengiritasi usus, lebih baik tidak menyentuh - atau lebih tepatnya, tidak makan. Selain itu, kita membutuhkan penolakan terhadap acar dan rempah-rempah, jamur, serta sayuran dengan serat kasar, seperti kol atau lobak.

Tetapi sejumlah produk berikut diizinkan untuk dikonsumsi bahkan dalam periode paling akut dari penyakit ini:

kaldu ayam (hal utama yang dia tidak terlalu gemuk);
jelly gandum;
ikan kukus;
telur rebus, kuning telur;
produk susu (terutama yogurt buatan sendiri);
sayuran, dikukus (misalnya, wortel, dibumbui dengan sendok krim asam);
apel yang dipanggang.

Ketika apa yang disebut periode subakut datang, yaitu, suhu turun dan gejala utama berkurang, produk-produk berikut dapat dimasukkan ke dalam makanan:

kaldu dimasak di atas tulang dan daging (vena);
sup sayur;
kaldu lendir dibuat dalam kaldu;
sereal gandum dan gandum, serta nasi.

Tetapi disarankan untuk tidak makan gandum, bubur millet, yachka dan bubur jagung.

Akan luar biasa jika Anda melengkapi diet dengan sereal yang sudah dikecambah (misalnya gandum atau gandum).

Bagi mereka yang tidak bisa membayangkan makanan mereka tanpa roti, roti kering dan biskuit diperbolehkan.

Dari ikan diperbolehkan mackerel dan herring.

Dan untuk persiapan salad, aplikasikan sayuran yang dipanaskan, dibuat dengan saus lemon-oil, dan keju rennet.

Makanan penutup apa yang diizinkan?

Secara terpisah, harus dikatakan bahwa Anda dapat makan dengan ARVI dan suhu untuk hidangan penutup:

mouse yang terbuat dari buah, buah dan jeruk;
jeli berbasis pektin, yang tidak mengandung gula, tetapi mengandung madu dan / atau sirup anggur;
kompot buah;
permen buah;
apel yang dipanggang;
kenari, serta kacang pinus.

Memulihkan dan merasakan bahwa tubuh membutuhkan sesuatu yang lebih bergizi, Anda dapat membeli hati sapi muda, yang dipersiapkan dengan pemadaman yang lemah dan dibumbui dengan prem. Dada ayam juga diperbolehkan.

Dan baru setelah itu, perkenalan secara bertahap dari daging rebus dan rebus ke dalam makanan diperbolehkan.

Aturan penting

Jadi, Anda harus merangkum semua hal di atas dan menyoroti beberapa aturan gizi yang harus diikuti ketika sakit dengan infeksi virus pernapasan akut:

Gunakan vitamin sebanyak mungkin.

Sangat penting bahwa makanan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Kompleks multivitamin yang diresepkan dokter Anda, tentu saja, bagus. Tapi tetap saja tidak ada yang lebih baik dari vitamin alami, yang diperoleh dengan cara alami. Misalnya, perhatian khusus harus diberikan pada jeruk - lemon yang sama, yang - tanpa adanya kontraindikasi - pasien diperbolehkan makan dalam jumlah besar.

Konsumsi produk yang melawan mikroba.

Ya, tidak hanya obat-obatan, tetapi juga beberapa makanan benar-benar antimikroba. Bawang putih yang sama mengandung pengalokasi, yang memiliki sifat antimikroba yang sangat baik.

Tidak ada makanan yang digoreng, asin, dan pedas!

Semuanya jelas di sini. Makanan seperti itu hanya akan mengiritasi selaput lendir yang sudah meradang, sehingga pembengkakan akan meningkat. Antara lain, penting untuk mengambil makanan fraksional - dan tidak menelannya utuh.

Minumlah banyak air.

Minuman yang mengandung vitamin C dan unsur mikro penting lainnya memiliki manfaat besar. Tetapi minuman beralkohol dikecualikan - orang mungkin keliru berpikir bahwa alkohol menghangat, meskipun, pada kenyataannya, itu hanya melemahkan sistem kekebalan tubuh pada saat itu harus bekerja pada kapasitas penuh.

Tentang produk susu fermentasi, diperkaya dengan bifidobacteria, juga harus dikatakan secara terpisah. Lebih baik, tentu saja, tidak menggunakan yogurt yang dibeli di toko, tetapi buatan sendiri - Anda cukup membeli penghuni pertama di apotek dan membuat minuman di rumah (untuk membuatnya sederhana dan mudah - membeli perangkat khusus yang disebut pembuat yogurt, fungsi serupa tersedia dan di banyak multivark. ).

Masalah gizi pada infeksi virus pernapasan akut harus diberikan perhatian khusus agar pulih secepat mungkin dan tidak menghadapi komplikasi penyakit. Mengamati aturan di atas, Anda akan membiarkan kekebalan Anda cukup kuat untuk memastikan bahwa ia mampu mengalahkan virus.

Aturan nutrisi untuk pilek dan ARVI: apa yang bisa saya makan dan apa yang tidak bisa?

ARVI adalah penyakit virus umum yang diderita orang dewasa dan anak-anak. Untuk menyembuhkan infeksi tanpa konsekuensi bagi tubuh, minum satu obat saja tidak cukup.

Juga perlu makan dengan benar. Nutrisi untuk pilek memainkan peran penting. Makanan harus membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meringankan gejala penyakit, tetapi tidak menimbulkan beban berat pada saluran pencernaan.

Aturan dasar nutrisi untuk pilek dan SARS

Dengan masuk angin, sistem kekebalan tubuh mulai secara aktif menghasilkan antibodi untuk mencegah patogen merusak tubuh. Tindakan mereka ditujukan pada penghancuran agen infeksius.

Dan untuk mensintesis antibodi ini lebih cepat dan lebih efisien, tubuh membutuhkan zat-zat tertentu yang tidak dapat diproduksi sendiri.

Karena itu, ia harus menerimanya dari luar, yaitu dari makanan. Zat utama yang dibutuhkan tubuh selama periode dingin adalah protein.

Namun, agar mudah diserap, energi tambahan akan dibutuhkan, serta enzim pencernaan. Selain itu, tubuh membutuhkan vitamin dan mineral yang akan meningkatkan sintesis antibodi dan membersihkan darah dari zat beracun.

Itulah mengapa sangat penting untuk mengikuti aturan nutrisi untuk pilek. Jika seseorang secara ketat mengikuti mereka, ia tidak hanya akan memberikan dukungan yang diperlukan untuk kekebalan, tetapi juga sangat memudahkan kondisinya selama periode sakit.

Makan dengan flu sangat diperlukan agar tubuh tidak merasakan beban tambahan, tetapi pada saat yang sama menerima semua yang diperlukan.

Pada penyakit pernapasan akut, Anda perlu makan sering dan dalam porsi kecil. Jadi, bahkan tanpa nafsu makan untuk pasien influenza atau ARVI, tubuhnya akan menerima nutrisi yang diperlukan.

Di hadapan sensasi menyakitkan di tenggorokan, perlu untuk menggiling makanan sebelum makan. Konsistensinya harus lunak, karena makanan kasar dan padat dapat menyakiti mukosa faring, hanya meningkatkan rasa sakit.

Suhu makanan harus moderat. Makanan dingin dan panas tidak bisa dikonsumsi, itu menyebalkan.

Cara memasak

Proses memasak juga penting. Seharusnya tidak digoreng atau dipanggang.

Ketika ARVI direkomendasikan untuk dimakan, direbus atau dikukus. Selama periode ini, sangat tidak diinginkan untuk makan dalam jumlah besar:

makanan asam;
rempah dan saus pedas;
daging asap;
acar.

Preferensi harus diberikan pada produk susu, daging, sayuran, dan buah-buahan. Pada saat yang sama, penting untuk mengamati rezim minum, karena asupan cairan yang cukup memastikan eliminasi zat beracun yang efektif dari tubuh.

Tetapi jangan mengkonsumsi minuman yang memiliki efek diuretik, karena mereka meningkatkan beban pada ginjal. Selain itu, dengan keringat, minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.

Sehubungan dengan pembatasan, perlu untuk mengecualikan dari diet kue-kue segar.

Dalam pembuatannya, ragi digunakan, yang merupakan sejenis aktivator untuk virus - mereka meningkatkan permeabilitas membran sel, membuat virus lebih mudah untuk menembusnya. Juga tidak disarankan untuk menyalahgunakan gula dan gula-gula.

Memperhatikan aturan nutrisi sederhana ini, seseorang akan dapat secara signifikan meningkatkan kesehatannya dan mempercepat proses penyembuhan, untuk mencegah perkembangan komplikasi serius.

Diet untuk pilek dan SARS

Diet dengan ARVI harus diperhatikan, mulai dari hari-hari pertama penyakit. Makanan harus mudah dicerna, dan kandungan protein, lemak, dan karbohidratnya seimbang.

Untuk mempercepat proses pemulihan, Anda perlu membatasi jumlah lemak refraktori dalam makanan, tetapi Anda tidak boleh menolak karbohidrat yang mudah dicerna, karena mereka mengisi cadangan energi dalam tubuh dalam waktu singkat.

Diet sehat dengan ARVI melibatkan makan protein dalam jumlah besar. Kurangnya zat ini menyebabkan gangguan produksi enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan. Ketika menuliskan menu harian untuk pasien, harus diingat bahwa dalam hal ini, konsumsi protein pada tingkat 1 g per 1 kg akan optimal.

Dalam diet harus ada sayuran dan buah-buahan. Mereka mengandung banyak zat berguna, termasuk vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk memperkuat kekebalan.

Berbicara tentang cara makan seseorang dalam periode pilek, perlu dicatat bahwa penggunaan makanan tinggi seng dan vitamin C akan sangat bermanfaat.

Selain itu, makanan yang kaya vitamin E dan B harus dimasukkan dalam diet, karena mereka memberikan stimulasi sintesis antibodi. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, yang mendorong regenerasi membran mukosa nasofaring yang rusak.

Jika sediaan antibakteri digunakan untuk pengobatan ARVI, perlu untuk memasukkan produk dengan bifidobacteria dalam makanan.

Untuk menggunakannya layak dan untuk beberapa minggu setelah pemulihan lengkap. Mereka mencegah ketidakseimbangan mikroflora usus dan mencegah terjadinya masalah dengan pencernaan.

Dan, tentu saja, Anda perlu minum cairan sebanyak mungkin. Seperti yang telah disebutkan, ini membantu menghilangkan racun dari tubuh dan mengurangi tanda-tanda keracunan (sakit kepala, kedinginan, dll.).

Produk yang Diizinkan

Banyak yang bertanya-tanya apa yang ada pada suhu dan tanda-tanda ARVI lainnya untuk meringankan gejalanya. Biasanya, gejala pilek paling akut terjadi pada 2-3 hari pertama.

Selama periode ini, Anda bisa makan apel panggang, yogurt rendah lemak (lebih disukai alami, tanpa aditif), serta produk susu lainnya.

Mereka mengandung sejumlah besar protein dan bifidobacteria, yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan proses pencernaan.

Selain itu, selama periode SARS, dianjurkan untuk menggunakan daging ayam. Ini juga mengandung elemen jejak penting dan protein, tetapi praktis tidak ada lemak tahan api. Juga selama pilek harus lebih disukai:

sauerkraut (memiliki banyak vitamin C);
makanan laut;
telur;
Kasham (oatmeal, soba, beras);
ikan rendah lemak;
sayuran dan buah-buahan;
ramuan herbal.

Ikan dan sayuran harus dikonsumsi setiap hari. Produk-produk ini memberi tubuh semua zat yang diperlukan, mereka dikombinasikan sempurna satu sama lain dan tidak memberikan tekanan tambahan pada saluran pencernaan.

Kami mengingatkan Anda bahwa semua makanan harus dikukus, dengan jumlah rempah dan garam minimum.

Produk yang tidak direkomendasikan

Penting untuk menghindari penggunaan produk-produk berikut ketika Anda pilek:

daging goreng dan berlemak;
salad sayuran, berpakaian dengan mayones;
susu segar;
produk susu dengan kandungan lemak tinggi;
minuman beralkohol;
beri asam dan buah-buahan;
kubis segar;
anggur;
pir;
teh hijau, kopi.

Batuk dan Minuman Terbaik

Untuk membuat proses pemulihan lebih cepat, disarankan untuk memasukkan produk-produk dalam diet yang tidak hanya menyediakan energi bagi tubuh, tetapi juga berkontribusi pada pencegahan komplikasi bakteri terhadap ARVI:

Karena komposisi sayuran dari daftar ini mengandung enzim yang mengiritasi selaput lendir nasofaring, mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Lebih baik memakannya dalam komposisi hidangan apa pun dan menyiapkan minuman penyembuh dari mereka. Penggunaan cairan dalam kombinasi dengan produk-produk ini akan lebih efektif.

Misalnya, susu hangat dengan madu dan teh dengan rempah-rempah dianggap sangat bermanfaat. Untuk persiapan yang terakhir, teh daun hitam digunakan. Ini diseduh dengan cara biasa, dan kemudian tambahkan sedikit lada dan jahe.

Cara memberi makan anak dengan flu

Diet untuk pilek dan SARS pada anak-anak tidak berbeda dengan diet yang diperlihatkan untuk orang dewasa. Selama masuk angin, mereka juga direkomendasikan makanan yang mengandung banyak protein, karbohidrat yang mudah dicerna, vitamin dan mineral.

Buah segar, produk susu dan produk susu, varietas daging dan ikan rendah lemak - dasar diet dengan SARS pada anak-anak. Juga penting untuk mematuhi rezim minum dan perlindungan anak dari beban yang besar, baik fisik maupun emosional.

Agar makanan dapat berasimilasi dengan lebih mudah, makanan harus memiliki konsistensi cair, dari produk sayuran dan daging yang direbus atau dikukus. Jangan paksa anak makan dengan paksa jika dia tidak mau.

Ini akan membuatnya jengkel, yang akan berdampak negatif pada kondisi psiko-emosionalnya. Dan stres ekstra selama sakit tidak diinginkan, karena menunda saat pemulihan. Penting untuk memberi makan anak dalam porsi kecil setiap 2-2,5 jam.

Bayi selama masa sakit dianjurkan untuk menggunakan lebih sering:

pure sayuran;
souffle daging;
kaldu ayam dan sayuran;
bubur susu.

Karena infeksi virus sering disertai dengan demam, anak perlu minum banyak cairan.

Alih-alih air biasa, bayi bisa ditawari jus mint, jus buah, teh dengan madu dan kayu manis.

Tips yang berguna

Makanan dengan ARVI adalah komponen penting dari terapi. Cara seseorang makan selama sakit sering kali menentukan seberapa cepat dia dapat pulih.

Makanan harus seimbang dan memberi tubuh semua zat yang diperlukan. Untuk pemulihan, semua produk bermanfaat, yang mengandung:

vitamin C;
Vitamin B;
vitamin A dan E;
seng dan magnesium;
protein dan karbohidrat.

Namun, ini tidak berarti bahwa orang yang sakit harus sepenuhnya mengubah dietnya. Penolakan yang tajam terhadap hidangan favoritnya dapat secara negatif memengaruhi keadaan emosinya, yang hanya memperpanjang jalan menuju pemulihan.

Oleh karena itu, tidak perlu mengubah diet sepenuhnya, cukup untuk meningkatkan jumlah produk bermanfaat di dalamnya dan meminimalkan penggunaan yang tidak direkomendasikan.

Selama sakit, makanan harus membangkitkan selera makan dan keinginan untuk memakannya. Anda seharusnya tidak memaksanya makan, terutama jika menyangkut anak-anak.

Untuk diet yang paling efektif, Anda juga bisa menggunakan metode populer menangani SARS.

Pengobatan alternatif menawarkan banyak resep untuk menyiapkan berbagai minuman dan produk yang juga akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Namun, sebelum menggunakannya, perlu berkonsultasi dengan dokter.

Nutrisi untuk pilek: apa yang bisa dan tidak bisa dimakan selama sakit

Kita semua kurang lebih tahu cara menyembuhkan pilek, obat apa yang diminum, dan mengapa kita harus tetap di tempat tidur. Tetapi beberapa orang berpikir tentang fakta bahwa ada makanan tertentu selama sakit - tidak kurang penting untuk proses penyembuhan. Apa yang harus menjadi makanan untuk pilek, infeksi saluran pernapasan akut, dan flu?

Mengisi kembali cairan: apa yang perlu Anda minum dengan flu?

Dengan masuk angin dan flu, sangat penting untuk mematuhi rezim minum tertentu. Minum sejumlah besar cairan selama sakit sepadan dengan alasan berikut:

dengan flu dan pilek, suhunya sering naik, dan ini, pada gilirannya, berkontribusi terhadap peningkatan keringat dan karenanya memicu dehidrasi. Kekurangan cairan mempengaruhi organ dalam dan menghambat pemulihan;
Pada periode akut penyakit, virus dan bakteri mulai berkembang biak dengan kuat di dalam tubuh, dan produk dari aktivitas vital mereka menyebabkan keracunan, yang disertai dengan sakit kepala, kedinginan, lemah, dan lemah di seluruh tubuh. Sebagian besar racun dikeluarkan oleh ginjal, dan oleh karena itu perlu untuk merangsang kerja organ-organ ini dengan minum lebih banyak cairan;
minuman sehat adalah cara yang baik untuk secara cepat dan mudah mendapatkan porsi vitamin yang sangat kurang dalam tubuh yang lemah. Produk cair langsung masuk ke lambung dan diserap dengan baik, dan semua zat yang diperlukan segera memasuki aliran darah.

Diet untuk pilek dan infeksi saluran pernapasan melibatkan minum 1,5-2 liter cairan per hari, tetapi tidak setiap minuman dapat diminum selama sakit. Minuman yang paling terjangkau untuk mengisi cadangan kelembaban tubuh adalah ramuan herbal. Sangat diharapkan bahwa tidak ada gula. Bahan manis lebih baik menggantikan madu. Jangan lupa bahwa madu hanya bisa dimasukkan ke dalam cairan hangat, kalau tidak nektar akan kehilangan khasiat penyembuhannya. Ngomong-ngomong, minuman yang terlalu panas, yang banyak keliru menganggap berguna untuk sakit tenggorokan dan menggigil, selama periode flu dan dingin umumnya kontraindikasi:

Pertama, itu mengiritasi mukosa laring yang sudah meradang.
Kedua, dapat meningkatkan suhu bahkan lebih.

Karena itu, minuman apa pun selama penyakit pernapasan hanya bisa dikonsumsi hangat. Anda juga dapat menambahkan lemon, jahe, dan berbagai herbal dengan efek antiinflamasi dan imunomodulator pada minuman.

Juga, dokter menyarankan untuk minum air mineral dengan komposisi alkali (misalnya, Borjomi). Minuman ini terkenal karena mampu “membilas” bakteri yang masih ada di dalamnya.

Selain itu, air mineral sangat memuaskan dahaga, juga mengisi keseimbangan air dan memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan.

Dalam kasus penyakit catarrhal, disarankan untuk menggunakan minuman buah berry tanpa pemanis, misalnya, cranberry, dan ekstrak herbal dengan chamomile, linden, mint, dan ramuan sayuran. Ramuan yang paling efektif untuk pengobatan pilek diakui sebagai agen berbasis mawar liar - mengandung sejumlah besar asam askorbat, yang dikenal karena sifat tonik dan antioksidannya.

Produk yang bisa dan harus dimakan selama masa sakit

Nutrisi dalam kasus flu dan penyakit catarrhal menyiratkan satu aturan penting: organisme yang sakit harus "diturunkan" sebanyak mungkin, sehingga semua energi digunakan untuk tidak mencerna makanan, tetapi untuk melawan penyakit. Karena alasan inilah makanan untuk pilek haruslah ringan, tetapi seimbang sehingga tidak ada kekurangan zat gizi mikro yang berharga - sama sekali tidak berguna bagi kekebalan yang melemah.

Jadi, makanan apa yang harus dimakan untuk flu?

Sayuran dan buah-buahan - gudang vitamin yang nyata. Anda bisa memakannya baik segar maupun direbus atau dipanggang. Tetapi pada periode ketika tubuh berjuang melawan demam, lebih baik memberi preferensi pada sayuran dan buah-buahan yang diproses secara termal: ini akan mengurangi jumlah serat dan mengurangi beban pada organ pencernaan. Yang sangat berguna adalah pemberian alami yang memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh. Ini adalah wortel, labu, kacang-kacangan, bit, asparagus, bawang putih, bawang, brokoli, bayam, tomat, mentimun, buah jeruk, apel, melon dan semangka, persik. Tetapi dokter tidak menyarankan penyalahgunaan kentang: tanaman akar ini mengandung banyak pati, dan pati dikenal karena dapat mengentalkan dahak dan lendir, sehingga memperlambat penghapusan batuk dan rinitis.
Makanan yang mengandung protein nabati. Nutrisi protein selama pilek sangat diperlukan bagi tubuh manusia, karena protein sangat penting untuk kerja sel darah putih - sel darah merah yang melawan bakteri dan virus. Dalam perjalanan penelitian, terbukti bahwa seseorang yang makan makanan protein pulih lebih cepat daripada seseorang yang mengabaikan makanan seperti itu. Dengan keberhasilan yang tidak diragukan, itu akan diperlakukan ketika tubuh jenuh dengan protein nabati - menggunakan buncis, lentil, kacang merah, bekatul gandum dan kacang-kacangan. Adapun poin terakhir, dokter mencatat: kacang dapat dimakan selama periode dingin, tetapi dalam jumlah terbatas, karena mereka adalah makanan berkalori tinggi.
Kashi. Makan makanan dari sereal diperlukan untuk memenuhi tubuh dengan karbohidrat yang mudah diserap. Ini akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mendapatkan energi yang diperlukan dan mencapai perasaan kenyang tanpa makan berlebihan. Terutama direkomendasikan selama pengembangan pilek atau infeksi pernapasan adalah bubur gandum, beras dan soba. Yang terakhir, omong-omong, adalah sumber protein lain.
Rempah-rempah yang berguna. Ini tentang ketumbar, kayu manis dan jahe. Makan mereka banyak tidak berhasil, tetapi itu tidak perlu. Produk-produk ini paling sering digunakan dalam komposisi minuman sebagai suplemen penyembuhan yang lezat. Rempah-rempah semacam itu secara efektif memerangi gejala pilek - demam, pilek, batuk dan sakit tenggorokan.

Dengan flu, perlu makan fraksional - 4-5 kali sehari dalam porsi kecil. Sejumlah kecil makanan dicerna jauh lebih mudah, dan berkat istirahat singkat, tidak ada rasa lapar.

Apa yang tidak direkomendasikan?

Diet yang tepat selama periode sakit menyiratkan tidak hanya apa yang dapat Anda makan dengan flu, tetapi juga makanan yang harus dikeluarkan setidaknya untuk sementara dari menu Anda.

Seperti disebutkan sebelumnya, untuk penyakit flu dan catarrhal, makanan harus ringan dan sesehat mungkin, jadi masuk akal jika makanan berat harus ditinggalkan. Ini termasuk produk berlemak, pedas, berasap, makanan apa pun yang dimasak dengan menggoreng. Jangan menyalahgunakan dan piring asin: garam tetap ada di dalam tubuh dan meningkatkan beban pada ginjal, yang sudah bekerja dalam mode kritis, menghilangkan racun dari tubuh.

Setiap produk setengah jadi juga dilarang, serta produk dari kategori makanan cepat saji. Mereka menghambat kerja saluran pencernaan, dan kekuatan tubuh akan mulai mengembalikan fungsi pencernaan, dan tidak melawan virus dan bakteri.

Daftar apa yang perlu dikeluarkan dari diet untuk pilek, termasuk semua jenis permen toko. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa manisan berdampak negatif pada kerja sel darah putih - sel darah merah, yang melawan patogen selama sakit.

Pola makan yang sehat untuk penyakit flu dan catarrhal mungkin memerlukan pengabaian minuman tertentu. Tentu saja, langkah pertama adalah sepenuhnya menghilangkan penggunaan alkohol: itu menurunkan sistem kekebalan tubuh dan merusak fungsi hati, yang saat ini sibuk menghilangkan keracunan. Kopi dan teh kental menyebabkan dehidrasi tubuh, yang sama sekali tidak dapat diterima untuk masuk angin, SARS dan flu.

Untuk mengatasi flu, ARVI atau flu dengan cepat, penting tidak hanya untuk mengikuti rejimen yang ditentukan oleh dokter, tetapi juga untuk mengikuti diet tertentu. Nutrisi yang tepat untuk penyakit pernapasan membantu memperkuat pertahanan tubuh, meningkatkan kesejahteraan dan mempercepat pemulihan.

Makanan untuk infeksi saluran pernapasan akut

Produk yang harus dibuang

Dalam pengobatan infeksi pernapasan akut, terutama pada fase akut, dianjurkan untuk menolak hidangan dari kacang polong, kedelai, lentil, kol putih, roti gandum. Kontraindikasi:

makanan goreng;
daging dan ikan berlemak;
makanan asap, bumbu pedas;
alkohol;
makanan cepat saji dan minuman berkarbonasi manis.

Penting untuk membatasi minuman dan makanan yang mengiritasi sistem saraf: teh dan kopi kental, daging yang kaya dan kaldu ikan.

Ulasan

Perhatian!
Informasi yang dipublikasikan di situs dimaksudkan hanya untuk referensi. Metode diagnosis, perawatan, resep obat tradisional, dll. penggunaan sendiri tidak dianjurkan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis agar tidak membahayakan kesehatan Anda!

Cara memberi makan anak dengan pilek dan flu - diet dengan infeksi pernapasan akut dan SARS

ISPA adalah penyakit pada segala usia, tetapi anak-anak sering kali menderita penyakit pernapasan. Setelah menemukan suhu remah-remah, kami meramalkan masalah dengan nafsu makan, perilaku dan suasana hati bayi.

Perawatan harus diambil untuk mengisi cadangan vitamin dari tubuh anak, yang sangat terkuras selama sakit. Jika anak hanya disusui, ibu harus secara teratur mengonsumsi multivitamin kompleks dalam dosis terapeutik, terutama vitamin C. Sediaan vitamin dan minuman yang diperkaya diberikan kepada anak-anak bahkan ketika diresepkan oleh dokter.

Kenapa anak-anak tidak mau makan?

Selama sakit, bayi berubah, atau bahkan nafsu makan hilang sama sekali. Anak itu menolak makanan utama dan barang. Mengapa ini terjadi?

Jika hidung tersumbat karena pilek yang berlebihan dan edema pada selaput lendir, bayi harus bernafas dengan mulut terbuka, dan bagaimana melakukannya saat makan? Terutama sulit bagi bayi yang kesulitan mendapatkan ASI dari payudara ibunya.
Suhu tinggi mencegah, dengan latar belakang di mana anak yang setengah tertidur tidak dapat bekerja lama di meja makan atau bahkan di tempat tidur (jika makanan disajikan di sana).
Sakit bayi untuk menelan karena sakit tenggorokan.
Bayi mungkin tidak merasakan bau makanan yang enak (ini bisa bertahan dari 10 hingga 14 hari).
Ada efek samping dari obat yang Anda obati ISPA, mual, perubahan rasa, mulas, sakit perut atau diare.
Anak itu menginginkan produk tertentu yang tidak ada di rumah saat ini.

Cara memberi makan bayi

Jika bayi Anda hanya disusui, sangat penting untuk mempertahankan laktasi penuh, karena ada kemungkinan yang jelas untuk tidak menyusui. Pada periode akut penyakit (2-3 hari pertama), disertai dengan demam tinggi, pelanggaran kondisi umum, keracunan, remah-remah dapat mengurangi nafsu makan. Persembahkan saja payudara lebih sering, dan dalam selang waktu antara menyusui, beri makan bayi, bahkan jika Anda belum melakukannya. Sebagai minuman, Anda dapat memberikan air bayi dalam botol, teh khusus anak-anak, rebusan rosemary yang lemah. Namun, bayi tidak perlu disiram dari botol. Kalau tidak, setelah pemulihan, mungkin ada masalah dengan menyusui, karena remah selama sakit akan memiliki waktu untuk menghargai seluruh "pesona" mendapatkan cairan dari botol. Itu harus disiram dari sendok, dalam porsi kecil dan sering.

Dan ibu disarankan untuk memeras susu agar tetap mempertahankan volume sebelumnya.

Cara memberi makan anak-anak yang lebih tua

Jika seorang anak menderita penyakit pernapasan akut, disarankan untuk menambah jumlah produk susu yang sudah dikenal dalam menu. Tapi jangan memperkenalkan kefir dalam makanan bayi, jika dia belum mencobanya sebelumnya. Ingat aturan yang paling penting: selama sakit, tidak ada percobaan dengan produk baru. Anda tidak dapat mencoba meningkatkan nafsu makan makanan yang tidak diterima anak, jika tidak, kecuali untuk penyakit pernapasan, Anda harus mengobati lebih banyak usus atau alergi.

Selama sakit, tidak hanya bayi, tetapi juga semua anak harus minum banyak. Anda dapat menawarkan teh lemah, minuman buah, kolak. Lebih baik untuk mengeluarkan terlalu asam dan terlalu manis dari jus, karena mereka menyebabkan iritasi pada selaput lendir mulut dan meningkatkan batuk. Jika bayi muntah atau mual, maka minum harus didinginkan sedikit.

Pada periode akut, semua hidangan, mari kita menghangatkan dalam bentuk cair atau semi-cair. Sayuran dan buah direbus lembut dan digosok, kentang tumbuk atau souffle dimasak dari daging dan ikan (bahkan jika anak makan irisan daging). Sangat nyaman selama sakit untuk menggunakan makanan kaleng khusus untuk makanan bayi, yang memiliki tekstur halus.

Dalam kasus kesulitan menelan atau sakit tenggorokan, perlu untuk mengeluarkan hidangan pedas, asin dan asam. Tapi permennya cukup bisa diterima, terutama permen.

Saat Anda pulih, makanan bayi harus menjadi lebih lengkap dan bervariasi. Untuk membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk melawan infeksi, itu sekarang terutama membutuhkan produk protein tinggi. Oleh karena itu, anak dapat diberikan dalam sejumlah besar keju cottage, pure daging, kuning telur, serta makanan kaleng anak-anak berdasarkan pada daging dan unggas. Namun, meskipun saran dari nenek, jangan remah-remah kaldu - dalam makanan anak-anak, produk ini sangat tidak dianjurkan!

Menu untuk anak yang sakit

Tidak ada pil khusus yang membunuh virus, tetapi ada banyak alat yang tersedia yang dapat membantu mengatasi pilek selama 3-4 hari dan mencegah penyakit terseret keluar. Dan tentu saja, cara yang paling penting - nutrisi yang tepat.

Kiat 1. Berikan vitamin "hidup" pada anak 3-4 kali sehari: tawarkan jus segar. Mereka memiliki sifat antipiretik dan aktivitas antivirus yang kuat, mengandung "kejutan" dosis vitamin C, yang menyebabkan kelenjar adrenalin menghasilkan hormon anti-inflamasi dalam darah. Anak-anak dapat minum jus hingga 300 ml per hari.
Tip 2. Tingkatkan jumlah yogurt dalam makanan anak - diet asam laktat meningkatkan perlindungan tubuh anak yang tidak spesifik.
Tip 3. Anda juga bisa memberikan herbal: banyak asam askorbat dalam infus mawar liar dengan mint atau chamomile. Tuangi air mendidih di atas 2 sendok makan rosehip dan 1 sendok makan mint atau chamomile, infus, dan minum di siang hari.
Kiat 4. Bukan tanpa alasan ibu dan nenek kami menyarankan untuk memberi makan kaldu ayam bayi: mengandung kalis asam amino, yang membantu mengencerkan lendir hidung, membuat pernapasan menjadi lebih mudah, mencegah perkembangan bronkitis, otitis, dan sinusitis.
Tip 5. Berikan anak Anda air mineral alkali (hanya tanpa gas). Ngomong-ngomong, dia juga bisa menyiram hidungnya, juga berkumur.

Obat yang luar biasa adalah ramuan susu bijak, yang mengandung salvin antibiotik herbal, yang mencegah perkembangan komplikasi infeksi. Pada hari kedua atau ketiga, bakteri yang menyebabkan bronkitis, sinusitis, dan sakit tenggorokan dapat bergabung dengan dingin.

Kaldu: Tuang setengah gelas susu 1 sendok sage, didihkan dan diamkan selama 10 menit dengan api kecil, saring dan didihkan kembali. Minumlah minuman ini lebih baik di malam hari.

Siapkan susu almond untuk bayi Anda: Tuangi air mendidih dengan kacang almond 50g selama 10-15 menit, tiriskan airnya, bebaskan almond dari kulitnya, hancurkan dalam mortar. Rebus 10 menit dalam 100 ml susu atau air, dinginkan dan saring. Tambahkan madu atau gula. Berikan anak 2-3 sendok makan susu per hari. Susu seperti itu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan mengembalikan kekuatan selama periode ketika anak tidak memiliki nafsu makan.

Obat di piring

Produk yang diinginkan untuk digunakan untuk masuk angin:

tomat, sayuran hijau, sayuran rebus - labu, wortel;
kacang (beberapa potong per hari);
daging tanpa lemak;
minuman tanpa gas dan kafein;
buah-buahan dan buah-buahan kering: alpukat, aprikot kering, kismis, pisang dan apel (dipanggang dalam oven), kiwi, quince, ara, raspberry, kismis, blackberry, buckthorn laut, cowberry, blueberry.
jeruk (jika tidak alergi): jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, lemon;
ikan tanpa lemak, telur, oatmeal, buncis, kacang polong, buncis.

Produk dilarang hingga pemulihan:

sayuran mentah, terutama kol putih, lobak, lobak, rutabaga;
produk berlemak (termasuk produk susu);
nanas, terlalu asam dan buah terlalu manis;
kaldu daging berlemak, daging sapi, sapi muda, babi, domba;
roti dan pasta;
permen

Bagaimana cara meringankan kondisi bayi?

Selama sakit jangan abaikan permintaan si anak. Jika ini bukan soda atau keripik, dengarkan permintaan anak-anak "Bu, aku ingin...". Di sisi lain, jangan berkorban banyak dari produk-produk eksotis dan mahal.

Coba amati diet dan pengobatannya, ikuti anjuran dokter atau anotasi. Jika bayi khawatir tentang pilek, cobalah terlebih dahulu meniup hidung, menetes, dan kemudian menawarkan makanan. Jika pembilasan faring ditunjuk, maka harus dilakukan setelah makan, tetapi tidak dilakukan. Pertimbangkan bahwa semua prosedur medis yang terkait dengan faring - pelumasan, pembilasan, irigasi, inspeksi dengan spatula - dapat mengakibatkan muntah.

Dan bersiaplah untuk mengutak-atik pengaturan meja dan hidangan menarik - hasilnya bisa melebihi semua harapan Anda: anak dua atau tiga tahun menyukai tampilan meja yang ceria dan cerah dengan beberapa kejutan.

Jika Anda tidak tahu apa lagi yang bisa menyenangkan bayi Anda - siapkan dia kentang zrazy. Kentang diketahui mengandung vitamin C, yang membantu melawan infeksi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dan konsistensi yang lembut dari hidangan ini akan memungkinkan bayi untuk mengunyah dengan mudah dan tidak tersedak. Dan waktu untuk menyiapkan hidangan ini akan membawa Anda sedikit. Selain itu, kentang gila adalah hidangan lezat dan sehat tidak hanya untuk anak-anak, tetapi untuk seluruh keluarga.

Laringitis