ORVI yang berbahaya mengintai kita secara harfiah di setiap kesempatan, terutama di akhir musim. Dan jika virus sudah memasuki tubuh, itu tidak bisa dihentikan, tetapi itu mungkin dan bahkan perlu untuk meringankan kondisinya. Kami memberi tahu cara menyembuhkan pilek dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ambil vitamin
Seng dan vitamin C penting bagi sistem kekebalan tubuh manusia, jadi pastikan untuk mencukupinya. Seng ditemukan dalam biji-bijian dan susu, dan vitamin C dalam jeruk, stroberi dan nanas. Anda dapat mengambil zat ini dalam pil.
Istirahat lebih banyak
Usahakan agar istirahat total dan tidur sedini mungkin untuk mendapatkan jumlah tidur yang optimal per malam.
“Sistem kekebalan tubuh perlu istirahat untuk regenerasi,” jelas Dr. Aian Tong. "Tidur yang baik akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat."
Bersiaplah dengan olahraga
Olahraga, tentu saja, adalah kunci untuk menjaga kesehatan, tetapi selama latihan dingin lebih baik untuk menunda.
"Jika Anda seorang atlet yang rajin, maka gantilah latihan intensif dengan jalan santai sampai Anda merasa lebih baik," kata dokter.
Jangan gugup
Kesehatan mental, menurut para ahli, memengaruhi kesehatan fisik. Dan stres dapat memberikan pukulan serius pada sistem kekebalan tubuh. Perangkat anti stres sederhana akan membantu Anda tetap tenang.
Minumlah lebih banyak air
Air sangat penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Karena tubuh kehilangan air selama pilek, cadangan harus terus diisi ulang. Tapi ingat: Anda harus minum air putih, minuman buah atau jus. Tidak ada kafein atau alkohol.
Jangan menolak untuk makan
Bahkan jika tidak ada nafsu makan, cobalah untuk makan sesering mungkin.
“Penyakit adalah pekerjaan. Tubuh membakar banyak kalori, melawan penyakit, jadi perlu menyediakannya dengan bahan bakar yang cukup untuk menang, ”tegas Dr. Tong.
Hemat energi Anda
Ya, tidak ada pertemuan dengan teman dan acara keluarga - hanya liburan rumah yang santai.
"Biarkan dirimu beristirahat dan pulih. Hemat energi untuk tubuh Anda - dibutuhkan agar pulih, ”kata dokter.
Jangan pergi bekerja
Para ahli sangat merekomendasikan untuk menolak bekerja karena flu. Tubuh Anda tidak hanya tidak beristirahat, Anda juga berisiko terhadap kesehatan kolega Anda.
Jangan membeku
Jika Anda membeku, tubuh kehilangan energi berharga, yang, seperti telah kita ketahui, sangat penting untuk pemulihan yang cepat.
Pertahankan kebersihan
Cuci tangan Anda sesering dan dengan benar: setidaknya 20 detik dengan air hangat dan sabun. Jika Anda tidak memiliki akses ke wastafel atau sabun, gunakan desinfektan.
Temui dokter Anda jika Anda merasa sangat buruk
Jika Anda mengalami gejala yang sangat mirip dengan tanda-tanda flu (demam, menggigil atau kelelahan parah), maka jangan menunda panggilan dokter. Memulai pengobatan flu sangat penting dalam waktu 48 jam setelah itu berkembang.
Bagaimana jika seseorang jatuh sakit?
Dan seringkali kita mulai mencela diri kita sendiri. Tampaknya kita siap untuk mencapai prestasi welas asih, tetapi kita mengalami keterbatasan kemampuan kita. Mencoba menghilangkan perasaan menyakitkan, seseorang lebih memilih untuk pindah dan tanpa sadar memilih strategi melarikan diri ("tidak bisa" melewati, "tidak punya waktu" untuk tiba di rumah sakit pada jam kantor). Yang lain “bergegas ke lubang”, memberikan semua kekuatan fisik dan mental mereka, dan sering mengorbankan kehidupan keluarga mereka sendiri, merampas hak kebahagiaan bagi diri mereka sendiri. Apa yang harus dilakukan jika seseorang sakit, dan terutama jika orang ini adalah jiwa yang dekat dengan Anda.
Mekanisme rasa bersalah
Untuk mengambil tempat yang tepat di sebelah pasien, diperlukan waktu - jarang terjadi segera. Reaksi pertama adalah syok dan mati rasa. Hal yang paling sulit bagi keluarga adalah menyadari bahwa orang yang dicintai sakit parah. Dan Anda tidak bisa mengandalkan perubahan menjadi lebih baik. Hampir segera, perasaan bersalah yang tidak rasional muncul: "Saya tidak bisa mencegahnya," "tidak bersikeras mengunjungi dokter," "tidak perhatian." Kerabat merasa bersalah: baik untuk konflik masa lalu, dan karena sehat, bahwa mereka tidak selalu dekat, bahwa mereka masih terbawa dalam kehidupan. “Selain itu, sulit untuk memahami bagaimana harus bersikap sekarang. Seolah tidak terjadi apa-apa, sehingga tidak memperparah perasaan orang yang dicintai? Tetapi kemudian ada risiko bahwa kita akan dianggap egois. Atau apakah pantas mengubah sifat hubungan Anda dengannya karena dia sekarang sakit? Kami bertanya pada diri sendiri, pikirkan tentang apa hubungan kami sebelum penyakit. Tetapi yang lebih penting, penyakit orang lain mengingatkan kita akan ketakutan kita sendiri. Dan yang terpenting - tentang ketakutan akan kematian yang tidak disadari. Sumber rasa bersalah lainnya adalah kebijaksanaan konvensional bahwa kita harus menjadi putra atau putri ideal, suami atau istri. Idealnya harus peduli, idealnya merawat kerabat Anda. Ini sangat akut bagi mereka yang telah banyak dikecam di masa kanak-kanak, yang selalu ditunjukkan bahwa mereka tidak memenuhi norma. Ini adalah sebuah paradoks: semakin seseorang bertanggung jawab, semakin baik dia merawat orang yang sakit, semakin dia merasakan ketidaksempurnaannya. Kami ingin mendukung teman atau saudara yang sakit dan pada saat yang sama menyelamatkan diri dari penderitaan. Ada kebingungan yang tak terhindarkan dari perasaan yang saling bertentangan: kita terpecah antara cinta dan keputusasaan, keinginan untuk melindungi dan kesal terhadap orang yang kita kasihi, yang kadang-kadang menyakiti kita, memberi makan perasaan bersalah kita dengan penderitaan kita. Kita berisiko tersesat dalam labirin ini, tidak melihat tengara kita, iman kita, keyakinan kita. Ketika kita terus-menerus menggiling pemikiran yang sama di kepala kita, mereka mengisi kesadaran kita dan menciptakan kekacauan yang mencegah kita berpikir rasional. Kita kehilangan kontak dengan diri kita sendiri, dengan emosi kita sendiri. Ini dimanifestasikan secara harfiah pada tingkat fisik: insomnia, nyeri dada, masalah kulit dapat terjadi. Rasa bersalah imajiner dan tanggung jawab berlebihan yang harus kita tanggung. Ada banyak alasan untuk kebingungan seperti itu: merawat orang sakit tidak menyisakan waktu atau ruang untuk dirinya sendiri, ia menuntut perhatian, respons spiritual, kehangatan, ia menghabiskan sumber daya kami. Dan terkadang menghancurkan keluarga. Semua anggotanya mungkin dalam keadaan ketergantungan, ketika penyakit kerabat mereka yang lama menjadi satu-satunya makna dari sistem keluarga.
Tentukan batas
Untuk menghilangkan rasa bersalah, pertama-tama, Anda perlu mengenali dan mengungkapkan kata-kata. Tetapi ini saja tidak cukup. Harus dipahami bahwa kita tidak dapat bertanggung jawab atas kemalangan orang lain. Ketika kita menemukan bahwa kesalahan kita dan kekuatan kita yang tidak disengaja atas orang lain adalah dua sisi dari mata uang yang sama, kita akan mengambil langkah pertama menuju kesejahteraan spiritual kita, lepaskan energi untuk membantu pasien. " Untuk berhenti menyalahkan diri sendiri, Anda harus, pertama-tama, melepaskan perasaan kemahakuasaan Anda dan secara tepat menggambarkan batas tanggung jawab Anda. Mudah dikatakan. Sangat sulit untuk membuat langkah ini, tetapi lebih baik tidak ragu-ragu dengannya. “Saya tidak segera menyadari bahwa saya tidak kesal pada nenek saya, tetapi karena dia menjadi orang yang berbeda setelah stroke,” kenang Svetlana yang berusia 36 tahun. - Saya tahu dia sangat berbeda, menyenangkan dan kuat. Dan benar-benar membutuhkannya. Butuh waktu lama bagi saya untuk menerima kepunahannya dan berhenti mencela diri saya sendiri. ” Perasaan bersalah mampu meracuni kehidupan, justru inilah yang tidak memungkinkan kita untuk benar-benar dekat dengan orang yang kita cintai. Tapi apa yang dibicarakan? Siapa, kalau bukan tentang diri kita sendiri? Dan ada saatnya ketika tiba saatnya untuk dengan tulus menjawab pertanyaan: apa yang lebih penting bagi saya - hubungan dengan orang yang dekat dengan penderitaan atau pengalaman saya? Dengan kata lain: Apakah saya benar-benar mencintai orang ini? Perasaan bersalah yang menindas dapat menyebabkan keterasingan antara pasien dan temannya atau kerabatnya. Namun dalam banyak kasus, pasien tidak mengharapkan sesuatu yang tidak biasa - hanya ingin mempertahankan koneksi yang selalu ada. Dalam hal ini kita berbicara tentang empati, tentang kesiapan untuk mendengarkan harapannya. Seseorang ingin membicarakan penyakitnya, yang lain lebih suka membicarakan hal lain. Dalam hal ini, sudah cukup untuk bisa berempati, mendengarkan harapannya. Penting untuk tidak mencoba memutuskan sekali dan untuk semua apa yang baik dan buruk bagi pasien dan untuk dapat menetapkan batasan mereka sendiri. Cara terbaik untuk membantu diri sendiri adalah beralih ke menyelesaikan tugas-tugas kecil sehari-hari. Buatlah rencana tindakan selangkah demi selangkah dalam perawatan, berkonsultasi dengan dokter, ajukan pertanyaan, cari algoritme Anda untuk membantu pasien. Hitung kekuatan Anda tanpa mengorbankan diri sendiri. Ketika hidup menjadi lebih teratur dan ada rutinitas harian yang jelas, itu menjadi lebih mudah. " Dan jangan menolak bantuan orang lain. Vadim berusia 47 tahun. 20 dari mereka dia merawat seorang ibu yang lumpuh. “Sekarang, setelah bertahun-tahun, saya mengerti bahwa kehidupan ayah saya dan saya akan berbeda - saya tidak tahu apakah itu lebih baik atau lebih buruk, tetapi sangat berbeda jika kami diizinkan untuk merawat ibu dan anggota keluarga lainnya. Berada di sebelah orang sakit, sulit untuk memahami di mana perbatasannya berakhir dan permulaannya sendiri. Dan yang paling penting - di mana batas tanggung jawab kita berakhir. Menggambar mereka berarti mengatakan pada diri sendiri: ada nyawanya, dan ada nyawaku. Tetapi ini tidak berarti bahwa orang yang dicintai akan ditolak, itu hanya membantu untuk mencari tahu di mana persimpangan kehidupan kita.
Terima hadiah
Untuk membangun hubungan yang benar dengan orang yang kita bawa baik, tentang siapa kita peduli, perlu bahwa kebaikan ini menjadi berkah bagi kita juga. Ini menyiratkan bahwa harus ada semacam hadiah untuk bantuan. Inilah yang membantu menjaga hubungan dengan mereka yang dia jaga. Kalau tidak, bantuan berubah menjadi pengorbanan. Suasana pengorbanan selalu menghasilkan agresivitas dan intoleransi. Tidak banyak orang tahu bahwa setahun sebelum kematiannya, Alexander Pushkin pergi ke desa untuk merawat ibunya yang sekarat, Nadezhda Hannibal. Setelah kematiannya, dia menulis bahwa “dalam waktu singkat ini dia menggunakan kelembutan ibunya, yang belum dia ketahui sampai saat itu. ". Sebelum kematiannya, sang ibu meminta pengampunan putranya karena tidak cukup mencintainya. Ketika kita memutuskan untuk menemani orang yang kita kasihi di jalan yang sulit ini, penting untuk dipahami bahwa kita membuat komitmen jangka panjang. Ini adalah pekerjaan besar yang berlangsung berbulan-bulan, dan bahkan bertahun-tahun. Agar tidak menyerah pada kelelahan, kelelahan emosional, membantu kerabat atau teman, Anda perlu memahami dengan jelas apa yang kita peroleh dari komunikasi dengan pasien. Itu terjadi dalam keluarga Alexei, di mana sang nenek, yang terserang kanker sementara, menyatukan semua kerabat di sekitarnya dalam satu hari, memaksa mereka untuk melupakan ketidaksepakatan mereka sebelumnya. Kami menyadari bahwa hal terpenting bagi kami adalah membuat bulan-bulan terakhir hidupnya bahagia. Dan baginya selalu ada satu kriteria kebahagiaan - sehingga seluruh keluarga bersama.
Mengapa seseorang sakit? 9 alasan yang akan mengubah tampilan rasa sakit
Penyakit dengan tingkat kompleksitas apa pun pada dasarnya tidak hanya memiliki alasan fisiologis, tetapi juga psikologis yang mungkin tidak dikenali oleh manusia. Bahkan pengobatan klasik telah lama mengenali sifat psikosomatis dari penyakit seperti borok, radang usus, radang kulit, radang sendi, asma, hipertensi, dan masalah jantung. Apa yang harus dikatakan tentang penyakit tumor atau melemahnya kekebalan berdasarkan saraf?
Penyakit adalah cara untuk mencapai kecoak di kepala dengan bantuan tubuh, ketika seseorang karena alasan tertentu mengabaikan kebutuhannya, tidak mau mendengarnya. Saat itulah yang membuat Anda berhenti dan berpikir sekali lagi datang ke arena: apakah saya bergerak ke arah yang benar?
Kenapa kita sakit? Berikut 9 alasan untuk mengubah pandangan Anda tentang rasa sakit:
1. Izin untuk istirahat
Dunia modern memaksakan ras gila manusia untuk bertahan hidup. Kerjakan sesuai jadwal, keluarga, pengembangan diri, kehidupan sesuai dengan prinsip "berbuat lebih banyak dan tidak seorang pun" - semua ini memberi tekanan pada tubuh, memeras kekuatan hingga jatuh. Dan jika seseorang tidak menyisakan waktu untuk pemulihan, untuk hal-hal yang membuatnya senang, tubuh merawat dirinya sendiri, “tidak tepat waktu” sakit. Jadi ada flu atau plester pada kaki, yang memaksa seseorang untuk berhenti dan beristirahat.
2. Keinginan untuk merasa peduli
Menjadi kuat dan sukses itu keren, tetapi lebih menyenangkan untuk merasa dicintai. Jika karena alasan tertentu seseorang kurang perhatian orang yang dicintai, jika dia tidak merasa perhatian dan kelembutan dari pasangan, tubuh memutuskan untuk mendapatkan caranya sendiri dan jatuh sakit. Pada akhirnya, sangat menyenangkan berada dalam peran seorang anak, yang di sekelilingnya semua orang bergegas dengan termometer, yang membeli jeruk dan membelai kepalanya. Jika gejalanya diabaikan, penyakit berkembang hingga mencapai penerima.
3. Kemampuan menunda masalah penting
Bayangkan sebuah situasi hipotetis: seorang suami membutuhkan perceraian, dunia yang dikenalnya runtuh, tetapi kemudian istrinya menemukan tumor, kemudian dia tinggal bersamanya. Atau gambar lain - seorang gadis perlu mengunjungi orang tuanya, tetapi dia tidak ingin takut, maka dia berhasil masuk angin. Apa mekanismenya? Penyakit berfungsi sebagai alasan untuk menunda kegiatan yang tidak menyenangkan atau menunda keputusan penting, dan itu juga dapat menjelaskan kegagalan karier atau cinta.
4. Hukuman diri
Dalam situasi ini, orang itu sendiri secara tidak sadar memprogram tubuh untuk penyakit untuk menebusnya. Misalnya, seorang ibu memukuli seorang anak, dan lengannya dipelintir, karena dia mengerti bahwa dia melakukan kesalahan dan mencela dirinya sendiri. Situasi lain - seorang pria mengubah istrinya dan siksaan nurani karena perbuatan mereka dituangkan ke dalam penyakit kelaminnya. Ketiga, anak perempuan menyalahkan dirinya sendiri atas kematian ibunya sepanjang hidupnya dan dengan demikian membawa penyakit yang sama persis. Itulah sebabnya mengapa hidup dengan rasa bersalah itu buruk.
5. Haus untuk mendapat perhatian
Jenis penyakit ini sering dimanifestasikan pada orang tua, yang merasa tidak perlu, karena mereka berusaha menarik perhatian dengan cara apa pun. Beberapa rematik kronis menjadi alasan yang sangat baik untuk meneror kerabat, memohon simpati, dan juga menjadi topik hari ini dalam diskusi tetangga. Sekarang lelaki tua itu bukanlah seseorang yang bagaimanapun, tetapi seorang pahlawan yang telah mengalami banyak hal dan patut dihormati.
6. Ketakutan dan pelanggaran tersembunyi
Alasan ini juga bukan hal baru. Tubuh merasakan suasana hati pemilik dan mencerminkan ide-ide alam bawah sadar tentang kehidupan. Jika seseorang takut akan masa depan - ginjalnya menderita, jika dia mengingat kata-kata dan tindakan orang lain - hati akan sakit, jika dia menyeret dirinya sendiri dengan beban tanggung jawab yang tak tertahankan dan takut untuk meminta bantuan - masalah punggungnya dimulai. Dan semakin dia tuli terhadap masalahnya, semakin besar rasa sakitnya.
7. Pelajaran cinta diri
Kursus pijat mahal, nutrisi yang tepat, pemeriksaan tahunan di dokter - semua ini membutuhkan waktu dan uang, yang tidak dapat Anda sisihkan selama satu jam. Tetapi tubuh tidak memaafkan pengabaian, ia juga menginginkan perhatian, karena penyakit itu bisa muncul sebagai pelajaran dalam cinta. Seberapa besar seseorang dapat menghargai dirinya sendiri? Apakah dia siap untuk menjaga kesehatan, makan makanan sehat, memantau pola tidur? Melalui penyakit, tubuh memaksa tuannya untuk belajar mencintai dirinya sendiri.
8. Stimulus untuk memikirkan kembali kehidupan
Penyakit serius membuat seseorang berhenti dan berpikir: apakah ia bergerak ke arah yang benar, apakah ia berhasil memenuhi semua keinginannya? Apa yang sebelumnya diabaikan sekarang mengemuka, setiap napas yang diambil menjadi penting. Seseorang mulai mencari dirinya sendiri di masa sekarang, saat ketika semuanya berjalan salah. Ada penilaian ulang kehidupan, perubahan tujuan, tolok ukur dan perspektif, sikap terhadap banyak orang dan hal-hal. Penyakit ini memprovokasi pembersihan umum di dunia batin.
9. Realisasi keinginan "terakhir"
Akhirnya, penyebab lain dari penyakit yang tidak dapat disembuhkan adalah kebutuhan tertekan yang belum disadari oleh orang tersebut. Di ranjang kematiannya, dia menyadari bahwa dia akan mati, yang berarti bahwa seseorang tidak dapat lagi takut kehilangan segalanya, saatnya telah tiba untuk mewujudkan mimpi yang telah dibawanya sejak lama. Anda dapat meninggalkan pekerjaan yang dibenci, memulai tur dunia dan makan es krim sampai kenyang. Dan tidak ada yang akan melanjutkan moral mereka. Dan Anda masih dapat mengeksploitasi orang yang Anda cintai dengan "kehendak terakhir", mungkin kemudian suami akhirnya akan melakukan perbaikan, dan istri akan melepaskan ras?
Seperti yang kita lihat, penyakit adalah bahasa bawah sadar, yang menyebabkan seseorang mendengarkan kebutuhan yang tertekan, sampai pada penyelesaian yang diinginkan. Dan jika demikian, Anda bisa menghilangkan rasa sakit, membiarkan diri Anda memuaskan keinginan untuk secara terbuka, tanpa menggunakan manipulasi melalui penyakit. Begitu seseorang mengisi kekosongan batin - yang lahiriah juga berubah, hal utama adalah menyadari sendiri apa yang penyakit Anda berikan kepada Anda. Memecahkan akan menjadi kunci pemulihan!
Mengapa orang sakit?
Saya seorang pria, tetapi sangat sakit. Dan ini mencegah saya dari memenuhi tujuan utama kehidupan manusia di Bumi.
Kata Pengantar
“Aku orang sakit. Rematik. Para dokter mengatakan kepada saya untuk menjaga kaki saya hangat dan menelan pil, saya akan menambahkan. Kata-kata karakter Chekhov ini mencirikan saya sepenuhnya beberapa tahun yang lalu. Tetapi setuju, jika beberapa penyakit mulai merusak kesehatan, maka yang lain segera menerkam, seolah-olah berlomba untuk mencoba menggigit potongan terbaik. Dan pada usia lima puluh, kita memiliki sejumlah besar penyakit. Tetapi, berkat keberhasilan pengobatan modern, kita tidak mati: kita hanya menderita. Jadi itu terjadi pada saya.
Konsep kesehatan
Apa itu kesehatan? Bukan hanya tidak adanya penyakit. Ini adalah kondisi fisik, mental, sosial dan spiritual. Semua kondisi ini tidak dapat dipisahkan satu sama lain.
Risalah Ayurvedic mengatakan bahwa kesehatan memiliki empat tingkatan.
- Tingkat pertama adalah penderitaan fisik, ketika tubuh memberi sinyal kepada kita tentang beberapa jenis masalah dalam tubuh kita. Tapi kami mentolerir atau menelan beberapa pil, menghilangkan rasa sakit, tetapi fokus penyakit tetap ada di tubuh.
- Tingkat kedua adalah kebahagiaan duniawi. Jika seseorang melakukan pekerjaan setiap hari yang dia benci, hidup dengan orang-orang yang tidak dia cintai, ini tidak bisa tidak mempengaruhi kesehatannya.
- Tingkat ketiga adalah kesejahteraan mental dan emosional. Jika seseorang terus-menerus dalam kecemasan dan mengalami stres, misalnya, di tempat kerja, dalam transportasi, dalam keluarga, kesehatannya juga berada di bawah ancaman.
- Tingkat keempat adalah kondisi kebahagiaan. Ketika sukacita dan kesulitan dipersepsikan sebagai sumber kebahagiaan tanpa akhir, dan setiap hari itu menjadi semakin dan semakin banyak. Di sini Anda memiliki resep untuk kesehatan tanpa akhir, dan jawaban atas pertanyaan: mengapa beberapa orang tidak jatuh sakit? Mereka tidak punya waktu untuk sakit, mereka selalu bahagia (kita tidak berbicara tentang idiot klinis).
Mengapa orang sakit? Apa alasannya
Kami melihat kesehatan sebagai tidak adanya penyakit (fisik, mental, tentu saja). Tetapi hidup kita terbatas pada ide-ide kita tentang hal itu, kita berpikir terpisah dan oleh karena itu tidak memiliki persepsi holistik. Mata kita berkedip, seperti kuda hari demi hari, kehidupan ke kehidupan terus menarik tali keputusasaan, yang disebut ketidaktahuan dalam literatur Veda.
Setelah menggulung kaset hidup saya di kepala, saya menyadari bahwa saya hanya ditakdirkan untuk melukai diri sendiri dan membawa penderitaan kepada orang yang saya cintai, dan saya mengerti mengapa orang sering jatuh sakit. Berjuang dengan masalah sehari-hari di rumah dan di tempat kerja, saya menjadi mudah tersinggung, tidak toleran, takut bangun di pagi hari, hanya mengharapkan masalah dari kehidupan, sehingga semakin menarik mereka untuk saya. Sakit. Osteochondrosis, arthrosis, spondillosis, fibroids, gastritis, sinusitis, oh, itu sudah cukup! Akhirnya, suamiku pergi. Dunia telah hancur berkeping-keping. Di sini Anda memiliki contoh bagaimana satu tingkat kesehatan terkait dengan yang lain, seperti tautan dalam satu rantai. Teman saya! Analisis hidup Anda melalui prisma keempat level. Saya pikir ini akan sangat berguna bagi Anda.
Tahapan penyakitnya
Tetapi mengapa seseorang mulai terluka?
Tampaknya jika Anda memiliki kehidupan luar yang baik, jika Anda melihat diri Anda lebih dekat, maka penyebab yang lebih halus tersembunyi jauh di dalam hati. Penyakit berbeda, tetapi prinsip perkembangannya sama. Beberapa dari mereka dapat berlarut-larut dari inkarnasi masa lalu kita. Anda ingat reinkarnasi. Dalam kasus-kasus seperti itu, seseorang memanifestasikan sifat-sifat seperti kemarahan, dendam, iri hati. Kita bahkan mungkin tidak memperhatikan mereka, tetapi mereka terus ada di dalam kita dan merusak kesehatan kita, tetapi dalam kedokteran tidak ada diagnosis seperti itu: iri hati.
Lebih jauh, penyakit ini memanifestasikan dirinya pada tingkat tubuh, sistem endokrin mulai menderita. Pemeriksaan dapat mendeteksi kegagalan hormonal, tetapi penyakitnya belum. Ada kelelahan, apatis, ketidakpedulian terhadap segalanya. Seiring waktu, ketidakseimbangan kerja hormon menyebabkan gangguan metabolisme, dan racun, yaitu racun, menumpuk di dalam tubuh. Tahap beracun membawa serta kelesuan, kelelahan, sakit kepala, dan bau mulut. Pada tahap ini, penyakit ini masih bisa disembuhkan dengan menghilangkan penyebabnya: dengan mengubah cara hidup, menggunakan obat alami. Tetapi gejalanya ditekan, dan kemudian penyakit berpindah dari tahap “tidak dapat disembuhkan” ke tahap “tidak dapat disembuhkan”.
Mengapa dokter tidak bisa menyembuhkan kita?
Obat melangkah jauh ke depan. Fisika kuantum telah mendekati definisi Keilahian dan realisasi Kesatuan dunia, dan pikiran para dokter tetap pada tingkat materialistis. Dokter masih melihat pasien mereka sebagai kumpulan tulang, organ, dan jaringan. Dan karena itu, kata dokter, jantung adalah pompa yang menggerakkan seluruh sistem otonom tubuh. Nah, dan siapa yang membuat sistem ini bekerja? Ilmu pengetahuan tidak bisa mengatakan apa-apa tentang ini.
Tetapi mari kita serahkan perselisihan ini kepada ilmuwan yang sangat ilmiah dan mengembalikan "kepada domba kita". Jadi, mengapa seseorang sangat menderita dan tidak dapat disembuhkan dengan produk farmasi paling modern?
Umat manusia menganggap penyakit sebagai semacam cacat dalam tubuh manusia. Sebagai hasil dari presentasi ini, obat resmi mulai menerapkan pengobatan simptomatik ketika dokter meresepkan obat kepada pasien untuk menghilangkan rasa sakit pada beberapa penyakit. Dan penyakit itu sendiri terus ada dalam tubuh. Selain itu, sejumlah besar bahan kimia berbahaya disimpan di berbagai organ, yang tak terhindarkan membawa bahaya yang lebih besar: penyakit ini memasuki tahap kronis dan menetap pada seseorang selama bertahun-tahun (jika tidak selamanya).
Dan siapa yang memperlakukan kita? Orang yang memiliki banyak kebiasaan buruk sakit dan tidak bahagia. Mereka sendiri membutuhkan bantuan, dan di sini kita bersama luka kita. Saya tidak ingin tidak berdasar. Entah bagaimana saya harus mengunjungi saudara perempuan saya di klinik. Saya harus menunggunya selama sekitar lima belas menit, tetapi mereka tidak dihabiskan oleh saya untuk apa-apa: itu tidak membosankan. Personil medis dari institusi medis ini melewati saya, dan sebentar sepertinya saya berada di semacam kunstalker atau di "Kingdom of Curved Mirrors". Apa yang tampak seperti orang-orang yang dipanggil untuk memperlakukan kami tampak mencolok: seorang perawat lumpuh melompat; dengan pel di tangan, seorang perawat bungkuk melompat dari suatu tempat; seorang terapis dokter berdiri di sebelahnya dengan lensa yang menyerupai teropong kapal; dari pintu yang bertuliskan "Buck." peluru "laboratorium" muncul seorang perawat muda, semuanya menangis dan dengan tinta di wajahnya.
Halo, saya usus Anda
Anda akan tertawa ketika membaca frasa ini, tetapi tunggu sebentar untuk memelintir jari Anda di pelipis, melihat bagian akhir artikel untuk menemukan nama belakang penulis dan menghancurkannya dengan jijik. Tunggu, punya waktu. Jika Anda mendengarkan usus Anda, Anda akan mendengar banyak, banyak hal yang akan membuat Anda bergidik. Seperti yang dikatakan Shakespeare: "Tidak ada kisah yang lebih menyedihkan di dunia...".
Mengapa Semuanya baik-baik saja, teman, - Anda berkata, makan sepotong daging goreng yang menggugah selera, tanpa memikirkan cara dia datang ke meja Anda. Tapi ini lebih merupakan masalah moral dan topik artikel lain.
Ada penelitian yang secara langsung menghubungkan pertanyaan: mengapa orang sakit? dengan peningkatan konsumsi daging. Makan sepotong daging sapi atau babi, kita mendapatkan protein hewani asing, yang asimilasi mengkonsumsi sejumlah besar energi berharga. Anda sendiri memperhatikan bagaimana Anda merasa lelah setelah makan siang yang lezat: perut ini mengerahkan semua kekuatan untuk memproses makanan.
Sementara itu, tubuh kita mampu menghasilkan protein yang dibutuhkannya sendiri. Ini tidak terjadi hanya karena bagian dalam usus ditutupi dengan lapisan tebal massa feses (maaf untuk "Prancis" saya), di tempat-tempat itu menjadi sangat keras sehingga berubah menjadi batu dan meninggalkan celah tipis untuk memajukan makanan yang kita telan. Vili usus dan harus menghasilkan zat yang diperlukan untuk tubuh kita. Tapi mereka tidak bisa: mereka, seperti plastisin, diolesi lendir, nanah, produk peluruhan. Usus, seperti hamba yang setia, bekerja untuk kita sampai akhir, tetapi kita tidak peduli padanya. Kami melempar, seolah-olah di dalam tungku, mengerikan: semua jenis burger, kue, "chikkeny", yaitu, semua yang paling berbahaya baginya. Sekarang, dengan mulut saya, Norman Walker, berwibawa di lingkungan medis, berbicara. Bersihkan usus, tulisnya, dan banyak penyakit akan hilang. Bagaimana cara melakukannya? Kami akan membicarakan ini di artikel lain. Setuju? Dan sekarang saya akan mengatakan, berdasarkan pengalaman saya sendiri, bahwa Anda dapat hidup dengan baik, dan tidak makan "saudara kecil kami".
Kemana uang kita pergi?
Di dunia ada industri kesehatan yang kuat: ilmu kedokteran, lembaga medis, klinik, sanatorium, resor kesehatan, apotek. Mereka semua dimaksudkan untuk menyembuhkan kita. Sebenarnya, tujuan utama mereka adalah untuk menarik dan mempertahankan pendukung, karena Anda dan saya memiliki tambang emas untuk mereka, menarik uang dari dompet kami dengan ketebalan yang berbeda, yang diperoleh dengan kerja keras. Sebagian besar dari kita hidup dalam keadaan setengah sadar, dan karenanya bereaksi terhadap iklan obat-obatan yang berteriak dari semua sisi, makna tersembunyi yang terdapat pada kenyataan bahwa kita semua cenderung terkena penyakit, bahwa ini adalah hal yang normal, oleh karena itu kita harus terus-menerus dirawat. Tas kosmetik wanita tidak hanya diisi dengan maskara, krim anti kerut, dan bayangan. Ada banyak peternakan. obat-obatan. Di sini, saya pikir, Tuhan, karena saya tidak modern: selama dua puluh tahun sekarang saya belum menggunakan obat apa pun. Selain plester mustard. Hanya bumbu, tanah liat, beri, lemon. Jahe itu bagus! Apakah kamu tidak tahu obat-obatan alami!
Untuk apa penyakit itu?
Penyebab sebenarnya dari penyakit ini tidak diselidiki oleh kedokteran, agama, atau filsafat. Pengobatan hanya menetralkan gejala penyakit, dan masalah mental internal yang menyebabkan keadaan penyakit tetap dan terus merusak tubuh. Pertanyaan: Apakah penyakitnya jahat atau baik? Saya yakin kebanyakan orang akan menjawab bahwa penyakit itu jahat, karena itu membawa penderitaan dan kematian. Bahkan tidak sayang untuk bayi dan anak-anak. Tampaknya tidak adil bagi kita.
Tetapi dunia itu sendiri netral: tidak buruk juga tidak baik. Ini hanya konstruksi mental kita yang tumbuh dari pengalaman hidup yang kita peroleh, didikan, pendidikan yang dipaksakan oleh masyarakat. Dan betapa anehnya kelihatannya, penyakit ini memiliki tujuannya sendiri: melalui penderitaan, untuk membuat seseorang mengatasi kelambanannya, kemalasan, bangun dari ketidaktahuan dan mempelajari makna dari keberadaan. Penyakit ini merupakan sinyal mencolok bahwa struktur energi manusia tidak selaras, berada di ambang kehancuran. Orang yang sakit harus beralih ke esensi batinnya.
Dalam agama Kristen, penyakit adalah hukuman Tuhan. Tetapi penyakit hanyalah pembayaran karena keengganan kita untuk menempuh jalan moral ketika perlu untuk berkultivasi. Sementara itu, setiap gejala penyakit menunjukkan bahwa kita terikat pada nilai-nilai material, menggantikan tujuan spiritual mereka. Penyakit ini mengancam kita dengan kesempatan untuk berpisah dengan mereka dan membuat kita agresif. Dan kita salah besar ketika kita mulai melawannya. Dan Anda perlu berterima kasih padanya, karena mengatasi situasi yang sulit membuat kita lebih kuat.
Carilah kegembiraan yang konstan!
Materi tidak kekal. Lihatlah sekeliling. Semuanya menanggung cap korupsi. Pohon, rumput, serangga, berkerumun di dalamnya - semuanya akan meninggalkan dunia ini. Rasakan tubuh Anda. Ada kemungkinan bahwa itu kuat dan elastis sekarang, tetapi sekitar 30 tahun akan berlalu, dan Anda akan melihat wajah berkerut di cermin, dan persendian di lutut akan membuat diri mereka merasa sakit. Aku memberitahumu, dan aku menggosok sendi yang sakit dengan gagangnya.
Atau, misalnya, ada sedikit sukacita di hati. Tidak ada yang menyenangkan. Semuanya buruk. Psikolog tidak akan membantu. Dia perlu membayar uang, tetapi mereka jarang. Tapi kulkas dan rumah selanjutnya. Bagi banyak orang, ini adalah obat penenang terbaik. Memang, setelah makan sepotong kue, pikiran Anda menjadi tenang. Tetapi hanya untuk waktu yang singkat. Mengapa Karena kami mencari kedamaian dalam materi, dan itu tidak permanen! Anda pergi ke klinik. Mengeluh. Dan dokter mengangkat bahu: obat-obatan tidak membantu. Kemudian waktu berhenti untuk kita. Mengapa Karena sudah waktunya untuk menghentikan "perlombaan tikus" dan berpikir tentang hidup Anda.
Disiplin diri adalah jaminan kesehatan
Saya ingat kasus ketika seorang wanita meminta teh herbal untuk perawatan alergi. “Saya mencoba semua obat-obatan,” katanya, “pada diet apa pun yang saya duduki, tablet apa yang tidak saya minum. Ahli alergi bekerja dengan saya - tidak ada yang membantu. " Karena itu, saya memberinya biaya dan menjelaskan cara menggunakannya. Saya perhatikan bahwa seseorang seharusnya tidak mengharapkan hasil instan. Meskipun Anda perlu meningkatkan aktivitas fisik, tetapi yang paling penting - untuk mematuhi diet. "Oh, dan jika aku ingin makan sebelum tidur? Saya tidak tertidur sampai kita makan... ", kata wanita itu. Di mana masalah dengan wanita ini? Ya, di kepala saya. Akibatnya, tubuh menderita. Oleh karena itu, sampai pemikiran direkonstruksi, sangat sulit untuk mencapai hasil apa pun di bidang kehidupan kita, dan terutama dalam pengobatan penyakit. Jika Anda ingin pulih, tetapi pada saat yang sama Anda mengisi malam dan meludahi olahraga, semua niat baik akan tetap menjadi geleng kosong di udara.
Penyakit adalah penderitaan
Bahkan tanpa mengetahui empat kebenaran mulia Buddha Shakyamuni, Anda tidak diragukan lagi akan mengatakan bahwa penyakit adalah penderitaan, terutama ketika Anda ditarik keluar dari siklus kehidupan biasa sebagai akibat dari, katakanlah, sebuah kecelakaan. Kemudian perawat akan dapat menulis di buku harian pengamatan: "Pasien aktif di tempat tidur: kadang-kadang dia mengubah postur tubuhnya." Atau tumor ditemukan di beberapa bagian tubuh. Seringkali, rasa sakit fisik menjadi latar belakang, dan yang pertama muncul adalah kesadaran akan ketidakberdayaan mereka. Kemudian keputusasaan dan ketakutan datang dan memperburuk keadaan. Beberapa orang menyerah, minum terlalu banyak. Beberapa mulai berpikir tentang bunuh diri, yang juga bukan solusi untuk masalah ini. Tetapi Anda perlu memobilisasi semua kekuatan Anda dan mencari cara perawatan yang berbeda dari perawatan obat resmi, terutama jika dokter dan obat-obatan mereka tidak membantu.
Peningkatan diri secara spiritual adalah cara menuju kesehatan!
Contoh-contoh yang mengilhami mengapa beberapa orang tidak pernah sakit, dan bagaimana mereka menanggung penyakit yang berhubungan dengan tubuh material, dapat ditemukan dalam biografi orang-orang kudus dari zaman dan bangsa yang berbeda. Kehidupan pertapa yang cerah dari yogi agung Milarepa, yang bersumpah untuk tidak turun dari gunung sampai dia mengetahui Kebenaran, bahkan jika dia menderita penyakit mematikan, akan menjadi bintang penuntun kita. Menderita luka luka berdarah dan kerja fisik yang berat, ia tidak menyimpang dari tujuannya dan mencapai Pencerahan. Sudahkah Anda memikirkan tujuan Anda? Seberapa banyak mereka dapat memindahkan Anda dalam perjalanan ke tujuan utama Anda di Bumi?
Mungkin penyakit Anda adalah titik awal?
Cobalah untuk melihat penyakit Anda bukan sebagai kejahatan, hukuman, hukuman, tetapi sebagai hadiah takdir terbesar yang membawa Anda ke jalan perkembangan evolusi lebih lanjut, karena bukan kebetulan Anda menerima kelahiran manusia, oh, bukan karena kebetulan!
Anda dapat menyembuhkan diri sendiri hanya melalui penanaman spiritual.
Karena itu, Anda tidak harus mengambil lantai mantel putih, sebagai garis hidup. Terapkan lebih baik "metode Munchhausen", itu akan membawa Anda lebih banyak manfaat. Lagipula, jika Sang Pencipta memberi kita penyakit, itu berarti ia juga memberikan obat untuk penyembuhan. Dan Anda akan menemukannya. Hanya hati-hati memeriksa diri sendiri dan tubuh Anda. Apakah kamu memperhatikan? Anda bukan hanya tubuh ini, Anda adalah sesuatu yang lebih yang membutuhkan pertimbangan cermat. Setuju, Anda membutuhkan diri Anda lebih dari paman atau bibi orang lain dalam mantel putih. Dengarkan dirimu sendiri. Di suatu tempat ada yang sakit? Anda punya dokter? Tidak membantu Aha, jadi sudah waktunya! Tantang diri Anda kepada orang yang dicintai!
YOGA akan membantu Anda melakukan ini. Setelah mengenal diri sendiri, Anda akan melihat penyebab luka dan cara penyembuhannya. "Situs klub" Oum. Ru ”benar-benar, sumber materi yoga yang tidak ada habisnya.
Oh ya Mungkin seseorang lupa tentang "metode Munchhausen." Saya akan mengingatkan Anda. Pahlawan yang luar biasa ini, Raspe (penulis cerita-cerita ini) jatuh ke rawa-rawa dan hampir tenggelam, tetapi keberanian dan kecerdikan intrinsiknya tidak mengecewakannya bahkan saat ini: ia menyambar rambutnya, menariknya dengan paksa, menyelamatkannya dari kematian yang tak terhindarkan., tapi juga kudanya. Tetapi Anda hanya perlu mencoba! Maka Anda dapat membantu diri Anda terlebih dahulu, maka orang-orang di sekitar Anda akan mengikuti Anda! Pergi ke eksploitasi! Anda sedang menunggu hal-hal besar untuk penelitian pribadi, penyembuhan, dan dokter... Biarkan para dokter beristirahat, mereka memiliki cukup pekerjaan tanpa kita.
Apa yang harus dilakukan ketika sakit?
Kami masing-masing menghadapi pilek. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana menangani penyakit dengan benar tanpa konsekuensi.
Dingin: dingin atau virus?
Pilek biasa, atau infeksi pernapasan akut (penyakit pernapasan akut) - adalah sekelompok penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus. Banyak orang berpikir bahwa hanya flu yang merupakan virus, dan pilek hanyalah konsekuensi dari hipotermia. Faktanya, hipotermia adalah dorongan kuat yang menurunkan pertahanan kekebalan tubuh kita, dan jutaan pasukan virus jauh lebih mudah untuk menembus ke dalam tubuh dan memulai aktivitasnya yang kuat di sana. Selain itu, virus dapat diambil setiap saat sepanjang tahun, tetapi paling sering terjadi pada musim gugur-musim dingin, ketika cuaca “berbisik” di luar jendela.
Rata-rata, kita masing-masing menderita pilek 2-3 kali setahun. Biasanya, penyakit ini berlangsung 7-10 hari. Jika Anda menyatukan semua hari ini, ternyata dalam 75 tahun kehidupan seseorang telah sakit selama lebih dari 4 tahun!
Bertemu virus
Jadi, apa yang terjadi ketika virus masuk ke orang yang sehat? Ingat bahwa virus "hidup" hanya ketika telah memasuki sel. Artinya, tanpa "korban" potensial virus tidak dapat berkembang biak! Virus menembus, sebagai suatu peraturan, melalui "gerbang masuk" tubuh kita - saluran pernapasan. Segera setelah "orang asing" memasuki wilayah kami, tubuh segera memulai operasi khusus untuk netralisasi. Sistem kekebalan, seperti penegakan hukum, mulai memerangi virus, menyebabkan proses peradangan dalam bentuk pilek, sakit tenggorokan, bersin atau batuk. Dengan reaksi seperti itu, tubuh mencoba untuk menyingkirkan bahan virus.
Haruskah saya mengocok suhunya?
Pernahkah Anda memikirkan mengapa tubuh selama infeksi virus menaikkan suhu? Mereka mengambil virus, dari hidung menuangkan sungai, bersin dan batuk terus-menerus, dan di sini juga suhunya! Tenang, suhu sebenarnya adalah reaksi pertahanan yang kuat. Meningkatkan suhu tubuh, tubuh, karena memberikan lampu hijau di awal resistensi aktif. Hanya pada suhu tubuh yang tinggi, sintesis zat-zat tertentu, interferon, yang ditingkatkan mulai. Karena sifat unik dari senyawa ini, sel-sel pasien menjadi kebal terhadap virus.
Dengan demikian, suhu tinggi adalah semacam cakupan, berkat kekebalan yang dapat menemukan dan menetralkan virus. Perlu mematikan lampu (menurunkan suhu), karena tubuh kehilangan kendali atas virus. Oleh karena itu, jika suhu tubuh tidak melebihi 38 derajat Celcius, maka tidak dapat ditembak jatuh, karena dengan ini Anda hanya membuat tubuh terpapar bahaya. Penerimaan obat antipiretik dibenarkan dalam kasus ketika suhu tubuh di atas 38-39 derajat.
Tetapi apa yang harus dilakukan pada pasien, yang bahkan bertahan pada suhu yang sangat rendah (hingga 38 derajat) sangat buruk? Apakah kita benar-benar harus menanggung gejala yang menyakitkan, dan menunggu sampai tubuh "mengenakan"?
Bagaimana cara menghadapi pilek?
Ingat sekitar 4 tahun dingin dalam hidup Anda? Jika Anda menghargai waktu dan kesehatan Anda, maka untuk menghilangkan virus, tubuh Anda perlu bantuan. Dalam kasus pilek, perlu untuk segera mempengaruhi tiga komponen utama penyakit, yaitu: virus, peradangan dan kekebalan.
Obat antivirus diperlukan untuk melawan virus, obat antiinflamasi diperlukan untuk meredakan peradangan, dan imunomodulator diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dalam hal ini, kombinasi Immunostat dengan preparat yang mengandung asam mefenamat telah terbukti dengan baik. Immunostat adalah obat antivirus dengan efek imunomodulator yang jelas, menunjukkan aktivitas melawan virus influenza A dan B, serta penyakit virus pernapasan akut lainnya.
Adapun obat-obatan dengan asam mefenamat, mereka memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik dan antipiretik. Seperti yang telah disebutkan, suhunya tidak dapat diturunkan hingga 38 derajat, karena ini akan menghilangkan organisme interferon yang terinfeksi. Namun, asam mefenamat merangsang produksi interferon dan pada suhu tubuh normal. Jadi, jika bahkan lompatan suhu kecil tidak tertahankan, maka asam mefenamat akan membantu mengurangi suhu tanpa merusak sistem kekebalan tubuh.
Makan lebih sedikit, minum lebih banyak
Anda merasakan tanda-tanda pertama kali pilek, dan besok Anda memiliki pertemuan penting yang tidak boleh Anda lewatkan. Apa cara mengejutkan untuk mengatasi penyakit ini?
Seperti yang Anda tahu, beri makan pasien apa yang harus memberi makan penyakit. Selama pilek, lebih baik jangan membanjiri saluran pencernaan dengan makanan berat. Sebagai aturan, nafsu makan saat pilek tidak terlalu baik (atau sama sekali tidak ada). Dengan demikian, organisme yang sakit seolah memberi tahu seseorang bahwa tidak perlu makan makanan. Paling tidak, cobalah menolak lemak dan sulit dicerna makanan.
Pastikan untuk mengikuti rezim minum. Setiap hari Anda perlu minum setidaknya 8 gelas cairan. Ketika pilek dalam tubuh menumpuk racun, dan entah bagaimana mereka harus dihilangkan. Minum banyak cairan akan membantu Anda dengan cepat membuang racun, dan akibatnya, sembuh dengan cepat. Membantu dengan pilek dan kaldu ayam, yang meningkatkan aliran lendir dari hidung.
Juga, selama sakit, cobalah patuh pada istirahat. Panas terbungkus, Anda menyingkirkan penyakit lebih cepat.
Bagaimana menyembuhkan ARVI dalam 2 hari dan apa yang harus dilakukan jika seorang rekan sakit: pertanyaan bodoh tetapi penting tentang flu biasa
Terapis dan penulis blog medis populer, Philip Kuzmenko, dalam program pendidikan terperinci, menjawab pertanyaan paling umum tentang ARVI: obat-obatan apa yang layak digunakan untuk pengeluaran uang, dan obat mana yang lebih baik untuk melupakan apa yang harus dilakukan jika Anda bersin di bus dan siapa yang perlu memakai masker epidemi - orang sakit atau sehat.
Apa itu flu?
Pilek dan ARVI (yaitu, infeksi virus pernapasan akut) adalah hal yang sama. Rekan Barat sering menyebutnya sebagai sindrom atau gejala kompleks, yang mencakup kombinasi (dalam kombinasi berbeda) dari gejala seperti hidung tersumbat dengan sekresi lendir, batuk, sakit tenggorokan, sakit kepala dan keracunan umum (demam, malaise).
Berapa normal untuk masuk angin?
Jumlah episode pada anak-anak di seluruh dunia berkisar 6 hingga 8 per tahun, pada orang dewasa 2-4, tetapi mungkin lebih sering. Dalam hal ini, jika penyakit berakhir tanpa aksesi infeksi bakteri (dibuktikan dengan tes darah dan pemeriksaan dokter), maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Apa yang menyebabkan pilek?
Pilek menyebabkan virus. Sekali lagi: virus, bukan bakteri! Dan ada banyak virus ini. Bencana banyak, lebih dari 200 jenis virus dapat menyebabkan SARS. Dalam 50% kasus, agen penyebabnya adalah rhinovirus (di mana ada lebih dari 100 jenis!). Tetapi selain mereka, masih ada coronavirus, adenovirus, enterovirus, virus influenza dan parainfluenza. Infeksi virus ini (bahkan virus influenza) sering terjadi dengan kedok flu biasa, dan gejalanya sangat mirip sehingga tidak mungkin untuk membedakannya dari ARVI yang disebabkan oleh rhinovirus klasik. Ya, itu tidak masuk akal, karena dalam kebanyakan kasus infeksi berakhir dalam pemulihan tanpa komplikasi.
Apa cara termudah untuk masuk angin?
ARVI ditransmisikan dalam dua cara utama. Pertama, kontak, yaitu melalui tangan. Virus dapat tetap aktif dalam lengan 2 jam setelah berjabatan tangan dengan orang yang terinfeksi flu, jadi waspada. Juga, jangan pegang barang-barang yang disentuh oleh yang terinfeksi, karena virus itu hidup dengan baik pada mereka. Mereka yang bergantung pada gel tangan antibakteri mungkin kecewa - mereka tidak akan menyelamatkan Anda. Yang jelas secara umum: mereka melawan bakteri, bukan virus. Dan menggosok tangan Anda dengan antiseptik, Anda cukup mengoleskannya pada virus yang tidak berhenti menular. Jauh lebih baik sudah memadai dan sering mencuci tangan dengan sabun biasa.
Kedua, ARVI ditransmisikan oleh tetesan udara. Menyapu angkutan umum dengan penjual keliling - ambil, tandatangani. Jadi jika Anda sudah sakit dan tidak ingin menulari orang lain, kenakan masker bedah (dan jangan lupa untuk menggantinya lebih sering). Ini akan mengurangi penyebaran virus di sekitar Anda. Tetapi orang sehat untuk melindungi dari sumber topeng infeksi tidak membantu, sayangnya.
Omong-omong, hasil berbagai penelitian menunjukkan bahwa rute transmisi pertama ARVI, yaitu melalui tangan, jauh lebih andal. Kemungkinan terkena flu, jika seseorang di dekat Anda bersin, lebih sedikit daripada jika Anda menyentuh wajah Anda dengan tangan yang tidak dicuci. Misalnya, setelah mengunjungi tempat-tempat umum di mana kontak dengan objek yang terinfeksi, dll., Mungkin telah terjadi.
Berapa lama seseorang menular?
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang paling berisiko pada hari kedua atau ketiga setelah gejala pertama penyakit muncul. Dan itu dapat tetap menular hingga dua minggu setelah penyakit - sekarang jelas dari mana wabah ARVI berasal?
Rekan saya terkena flu. Apa yang harus saya lakukan?
Untuk memulainya, minta dia untuk tetap mengambil daftar sakit dan beristirahat selama beberapa hari di rumah untuk mencegah epidemi di kantor Anda. Adalah baik ketika umum di tim bahwa ORVI adalah alasan untuk tidak datang bekerja. Jika kolega rumah sakit tidak keluar, maka dengan bijaksana minta dia untuk mengenakan topeng dan ganti setiap 3 jam. Tindakan semacam itu tidak menjamin bahwa Anda tidak akan terinfeksi, tetapi dapat membantu membatasi penyebaran virus. Dan jauhi pasien: jangan berjabat tangan dan menyentuh barang-barangnya, karena itu juga menjadi sumber penyebaran virus. Jika Anda sudah mengambil sesuatu dari mejanya, jangan menyentuh wajah Anda setelah itu dan segera cuci tangan Anda. Sebelum gejala pertama muncul, sulit untuk mengatakan apakah suatu infeksi telah terjadi atau belum. Jadi ketika Anda pulang, pergilah dengan tenang tentang bisnis Anda dan, jika mungkin, tidurlah lebih awal. Tidak ada langkah untuk menghancurkan virus yang sudah masuk ke tubuh. Jadi semua berharap untuk kekebalanmu.
Dan apa yang berkontribusi pada SARS?
Anda akan terkejut, tetapi masih belum ada dasar ilmiah untuk gagasan populer bahwa iklim dingin meningkatkan kerentanan terhadap pilek. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang melibatkan pekerja Antartika menunjukkan bahwa frekuensi episode dingin pada pria yang telah menghabiskan 6 bulan di kutub selatan persis sama dengan orang yang baru saja tiba di kondisi iklim Antartika yang keras. Apa yang sebenarnya berkontribusi terhadap pilek adalah kurang tidur dan stres. Tetapi mengurangi kemungkinan sakit - aktivitas fisik teratur.
Kapan gejala pertama pilek muncul?
Biasanya 24-72 jam setelah infeksi. Inilah yang biasanya memakan waktu inkubasi, meskipun dapat dikurangi menjadi 10-12 jam. Durasi penyakit biasanya 3-10 hari, tetapi mungkin lebih, tergantung pada kondisi pasien. Sebagai contoh, perokok, 25% lebih sering daripada bukan perokok, periode ARVI membentang hingga dua minggu.
Apa saja gejala pilek?
Semua orang tahu ini dengan baik: hidung tersumbat dan drainase lendir darinya (paling sering semuanya dimulai dengan ini), kemudian rasa sakit di tenggorokan dan batuk mengikuti. Cukup sering, semua ini terjadi di bawah saus kelesuan, kelemahan, malaise, sakit kepala, dan demam. Kombinasi gejala sangat bervariasi dan tergantung pada usia orang tersebut, keadaan sistem kekebalan tubuh, adanya penyakit kronis dan hal-hal lain.
Bagaimana cara membuat diagnosis?
Pada sebagian besar kasus, diagnosis klinis dibuat, yaitu, hanya berdasarkan gejala dan kondisi yang saat ini diamati pada pasien. Dengan gejala klasik pilek, tidak perlu usap, biakan dari hidung, tes darah, rontgen atau CT scan diperlukan.
Bagaimana penyakitnya?
Dalam sebagian besar kasus, penyakit ini hilang tanpa pengobatan (ya, Anda tidak salah dengar, dan semua pil yang Anda beli - membuktikan efektivitas pemasaran) dan berakhir dengan pemulihan penuh tanpa komplikasi. Jika Anda tidak memiliki gejala serius, serius dan tidak biasa, maka Anda tidak perlu apa-apa selain istirahat dan minum berat selama 3-5 hari. Setelah berakhirnya waktu ini, jika Anda merasa jauh lebih baik, kemungkinan besar badai telah berlalu dan semuanya akan segera berakhir. Jika tidak, maka itu alasan untuk melihat kembali (atau pertama) dokter untuk memastikan bahwa komplikasi tidak dimulai. Di bawah komplikasi merujuk pada aksesi infeksi bakteri, seperti sinusitis bakteri, faringitis (sakit tenggorokan), otitis, dll.
Apa dan bagaimana cara merawatnya?
Dengan mengobati pilek yang dimaksud hanya menghilangkan gejala. Kami belum memiliki obat yang akan menghancurkan virus (maksud saya obat yang benar-benar berfungsi, dan bukan obat yang memberikan janji kosong). Selain itu, minum obat antivirus yang dibeli dari apotek bahkan bisa berbahaya. Mengapa Tonton rekaman siaran langsung saya dengan seorang dokter imunologi yang bekerja di Pasteur Institute (Paris).
Lalu bagaimana jika Anda masuk angin?
Istirahat Yang paling penting adalah jangan membawa penyakit di kaki Anda. Kemungkinan besar, sistem kekebalan tubuh Anda akan mengatasi patogen, tetapi hanya jika Anda tidak mengganggunya. Jangan menjadi pahlawan: lebih baik mengambil cuti sakit dan berbaring selama 5 hari daripada tidak mengambilnya - dan kemudian berbaring dengan pneumonia selama sebulan.
Banyak minum. Tidak perlu menuangkan air ke dalam ember, tetapi minum banyak cairan tidak akan membahayakan Anda. Anda dapat minum segalanya (teh, minuman buah, kaldu ayam) - apa pun yang Anda suka, pilih.
Analgesik atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Untuk mengurangi suhu tubuh dan mengurangi sakit kepala, nyeri pada otot dan sendi, dll. Ngomong-ngomong, ketika Anda berpikir tentang apakah akan mengambil NSAID atau tidak, maka Anda tidak dibimbing oleh termometer, tetapi oleh sensasi subyektif Anda sendiri. Jika sangat buruk, dan suhunya 37.1 atau bahkan normal - terima dan jangan menderita. Jika 38, dan Anda merasa hebat, Anda tidak bisa repot.
Jika Anda menderita batuk, minum obat antitusif. Tidak ada satu pun rekomendasi Barat yang menyebutkan perlunya menggunakan sirup, yang konon menerjemahkan batuk kering menjadi yang basah, membantu lendir dan sebagainya. Namun, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) masih merekomendasikan untuk mengonsumsi sirup berbahan dasar herbal non-alkohol jika itu membuat Anda merasa lebih baik. Tidak ada salahnya dari mereka, dan jika Anda merasa mereka membantu Anda melawan batuk, mengapa tidak.
Ketika Anda batuk, yang mencegah Anda dari hidup atau tidur, orang Amerika menyarankan untuk menggunakan dekstrometorfan. Tetapi pada saat yang sama mereka sendiri mengatakan bahwa mereka tidak sepenuhnya yakin akan efektifitasnya. Saat ini obat ini sulit ditemukan di apotek, jadi sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan butamirate. Itu tidak ada dalam manual, tetapi dari pengalaman saya dapat mengatakan bahwa itu benar-benar meringankan kondisi pasien.
Jika Anda menderita hidung tersumbat dan ingus, maka dekongestan (yaitu obat vasokonstriktor) dapat membantu Anda. Mereka menembus hidung dan memungkinkan Anda untuk bernafas, tetapi hati-hati: mereka dapat diambil tidak lebih dari 3 hari, jika tidak, kecanduan berkembang. Semprotan berdasarkan ipratropium bromide juga dapat membantu. Mereka mengurangi bersin dan keluarnya lendir. Anda bisa mencuci hidung dengan larutan garam. Bukti keefektifannya tidak begitu banyak, tetapi tetap saja demikian.
Apa yang tidak layak menghabiskan uang?
Antibiotik. Obat ini tidak boleh diresepkan untuk flu, satu-satunya indikasi untuk mereka adalah infeksi bakteri yang terbukti. Tidak ada "untuk pencegahan" dan "sehingga tidak ada komplikasi."
Glukokortikoid intranasal. Dengan flu, mereka tidak diperlukan. THT yang meresepkannya, lihat hasil penelitian.
Vitamin C - Maaf, tetapi Anda tidak berguna. Vitamin D - di sana juga. I. Pelembab. Maaf, tapi sepertinya Anda juga tidak berbuat apa-apa.
Apakah ada pencegahan?
Tidak ada herbal, multivitamin, kompleks mineral atau nutrisi yang tepat yang menunjukkan efektivitasnya dalam mencegah pilek. Bahkan tidak ada persiapan untuk meningkatkan kekebalan yang disebutkan dalam literatur asing karena mereka membahayakan dan tidak berguna sama sekali. Selain itu, mengambil beberapa "imunomodulator" yang dijual di pasar Rusia bahkan bisa berbahaya. Satu-satunya cara untuk mengurangi risiko sakit adalah dengan mencuci tangan, terutama pada anak-anak - jadi biasakan mereka dengan prosedur ini!