Susu jahe

Kombinasi rempah-rempah dengan susu telah lama digunakan dalam pengobatan pilek dan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kedua produk ini, bahkan secara terpisah, memiliki efek positif pada organisme "dingin", dan di perusahaan manfaatnya meningkat secara signifikan.

Manfaat susu jahe

Mereka belajar bagaimana menggunakan susu dengan jahe ratusan tahun yang lalu di tanah asal rempah-rempah - di daerah tropis yang subur. Obat ini disimpan dari demam yang disebabkan oleh berbagai virus dan selama hipotermia selama musim hujan. Dipercayai bahwa campuran seperti itu dengan cepat mengembalikan kesehatan dan memberi kekuatan. Saat ini, jahe sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Banyak di luar musim lebih suka minum teh dengan sepotong akar segar untuk mencegah ORVi dan hanya untuk tetap hangat, tetapi kombinasi susu dan rempah-rempah lebih efektif.

Susu jahe memiliki sifat sebagai berikut:

• benar-benar menghangatkan tubuh;
• meningkatkan aliran darah;
• mengurangi rasa sakit dan nyeri otot;
• memiliki efek mukolitik;
• merangsang aktivitas imunitas;
• meredakan pembengkakan nasofaring;
• meningkatkan pencernaan.

Jika ada tanda-tanda pilek dan ORVi, seperti sakit kepala, sakit tenggorokan, lesu, dan mereka melanjutkan tanpa demam, Anda harus mencoba meminum susu jahe 3 kali sehari dalam bentuk hangat, sebaiknya lakukan ini di malam hari setelah mandi air hangat. Banyak orang memperhatikan efek antiinflamasi yang baik dari prosedur ini.

Selain jahe, kunyit, kayu manis, lada ditambahkan ke susu, madu ditambahkan secukupnya. Semua komponen ini memiliki efek simulasi, antimikroba dan pemanasan, dan madu adalah sumber vitamin dan mineral, yang membutuhkan banyak untuk pemulihan cepat.

Resep

Manfaat sebagian besar bumbu terbukti oleh ilmu pengetahuan, termasuk jahe. Agar tidak hilang dalam proses memasak, Anda harus mengikuti resep dan teknologi.

Resep susu jahe untuk pilek:

• tuangkan 200 ml susu 3% ke dalam wajan;
• didihkan;
• tambahkan 0,5 sdt. jahe bubuk;
• kemudian 5 menit;
• biarkan diseduh selama 5 menit.

Susu dari dingin dapat disiapkan dengan kunyit dan kayu manis, baik dalam kombinasi dengan jahe, dan secara terpisah. Ada yang disebut "campuran Bengali", yang terdiri dari segelas susu, kunyit, jahe dan lada merah, diambil dalam 2 gram. Ini juga diminum 3 kali sehari dengan penambahan madu. Anda tidak bisa menambahkan bubuk jahe dan jus dalam susu mendidih, itu bisa mendidih. Lebih baik menggabungkan produk pada suhu sedang dan panaskan bersama.

Obat lain yang baik untuk flu, kerusakan, beri-beri dan penyakit lain adalah susu gandum. Anda dapat membelinya di toko atau memasak di rumah, yang sangat sederhana dan terjangkau.

• rebus 1 liter air, biarkan dingin hingga hangat;
• tuangkan 100 gram oatmeal dengan air hangat;
• biarkan diseduh selama 20 menit sampai serpihan membengkak dengan baik;
• kocok semua blender, tiriskan.

Hasilnya adalah campuran yang kental dan lezat, Anda bisa menambahkan rempah-rempah, madu. Pada hari susu ini, Anda bisa minum hingga 2 liter. Ini adalah energi alami, kaya zat besi dan vitamin kelompok B. Dengan itu Anda dapat menurunkan berat badan, menghabiskan hari puasa, memulihkan tubuh anak-anak setelah sakit, membuat masker wajah.

Jika kita berbicara tentang penurunan berat badan, maka ada resep khusus untuk koktail jahe, yang disiapkan berdasarkan whey - produk yang dikenal karena sifat pembersihnya. Minuman seperti itu dapat dibeli di toko suplemen makanan khusus atau di Internet, tetapi Anda dapat membuatnya sendiri. Anda dapat memasaknya dari berbagai produk. Yang paling sederhana adalah segelas whey dan 1 sdt jahe. Campuran ini dibiarkan selama 20 menit dan diminum 2-3 kali sehari.

Ada minuman yang lebih menyenangkan dan sehat. Jadi, whey dapat dicampur dengan jus yang tidak terlalu manis, misalnya, apel atau jeruk, tambahkan jus jahe dan kunyit. Selama musim berlimpah buah-buahan segar, berry dan sayuran, berguna untuk membuat smoothie dari mentimun yang dicincang dalam blender, rhubarb, peterseli, dikombinasikan dengan whey dan dibumbui dengan bubuk jahe. Koktail berry dibuat dengan cara yang sama, tetapi kayu manis dimasukkan ke dalamnya bersama dengan jahe.

Serum sangat mudah dilakukan di rumah, sehingga akan jauh lebih segar dan sehat. Sudah cukup untuk menggabungkan susu dan kefir dalam proporsi yang sama, menempatkan panci di atas api kecil dan panas sampai dadih dan whey berubah. Jadi, dua produk bermanfaat - keju cottage segar dan whey, omong-omong, dalam bentuk panas, sangat berguna untuk usus.

Jahe adalah produk universal yang sama-sama bagus dalam memasak dan dalam pengobatan tradisional. Jika akar segar lebih empuk dan menyenangkan, maka tanahnya tajam dan panas, dan manfaatnya hampir sama. Itu harus di gudang obat rumah, berarti meningkatkan nada dan menjaga kecantikan.

Semua tentang Susu Jahe: 5 Resep Minuman Sehat

Pada pilek akut, jahe digunakan sebagai ekspektoran, serta obat anti-dingin. Dan susu dengan jahe adalah kombinasi yang lebih efektif. Apalagi kombinasi kedua produk ini benar-benar aman bagi manusia.

Efek kesehatan

Setiap peradangan dapat dengan mudah dan efektif dihilangkan dengan bantuan jahe. Penggunaan susu dengan batuk jahe memiliki sejarah panjang. Manfaat susu jahe adalah:

• meningkatkan imunitas;
• menghilangkan proses inflamasi;
• memfasilitasi pernapasan berat;
• memperkaya tubuh dengan zat-zat bermanfaat;
• meningkatkan pengeluaran dahak;
• membunuh virus.

Untuk membuat minuman susu dengan jahe menjadi efektif, Anda harus mengukusnya dengan baik sebelum itu. Tapi ini dengan syarat pasien tidak demam. Dengan minuman ini Anda dapat melakukan pemanasan dalam cuaca buruk atau melindungi diri dari flu secara umum.

Minum susu parut jahe di malam hari tidak diinginkan bagi mereka yang memiliki masalah tidur dan kelainan neurologis. Di pagi hari, minum susu jahe akan membantu tubuh cepat bangun.

Resep Minuman Obat

Ada beberapa resep lezat untuk susu dengan jahe untuk berbagai penyakit pernapasan. Namun, kombinasi dari produk-produk ini tidak hanya memiliki efek yang menguntungkan: sering membantu orang yang kehilangan berat badan dan mengalami penurunan vitalitas. Tentu saja, orang dengan alergi susu harus mempertimbangkan cara lain untuk menjaga kesehatan mereka.

Teh Jahe Tibet

Minuman berkalori tinggi dan sehat ini dapat disiapkan sesuai dengan resep yang berbeda. Versi klasiknya melibatkan penggunaan sejenis teh khusus - puerh. Karena menemukannya di supermarket kami tidak mudah, dan harganya melebihi biaya makan siang di restoran yang bagus, Anda dapat menggunakan teh daun biasa.

• setengah liter air dan susu;
• 1 sdt. jahe bubuk;
• 1 sdt. teh hijau dan hitam;
• setengah sdt. pala, cengkeh dan kapulaga.

Teh hijau dan rempah-rempah harus dituangkan ke dalam panci berisi air matang. Rebus selama 1 menit, lalu tambahkan teh hitam dan susu. Rebus beberapa menit dan angkat dari kompor untuk membuat minuman meresap selama 10 menit. Maka diinginkan untuk menyaringnya. Simpan di piring keramik.

Tambahkan gula tidak diperlukan. Di pagi hari dengan perut kosong untuk minum teh jahe Tibet, dan untuk sarapan hanya beberapa jam kemudian. Rasa teh dengan jahe dan susu manis dan sedikit pedas, tetapi bisa mengatasi flu dengan kecepatan kilat.

Klasik

Teh hitam adalah bahan utama dan utama dari minuman ini, dan untuk minuman ini lebih baik menggunakan jahe segar.

• 1 gelas air dan susu;
• 1 sdt. jahe segar parut;
• 2 sdt. gula

Proporsi ini cukup untuk 2 porsi penuh. Rebus air lalu tambahkan parutan jahe. Kemudian tuangkan teh hitam, tuangkan susu dan tambahkan gula. Setelah itu, segera singkirkan minuman dari api. Susu klasik dengan jahe membantu meringankan gejala flu, membuat pernapasan menjadi lebih mudah ketika Anda batuk. Teh ini dapat diminum dengan segala jenis makanan manis atau buah-buahan kering.

Dengan kunyit

Kunyit memberikan minuman tidak hanya warna, tetapi juga rasa dan aroma tertentu.

• 2 cangkir susu;
• 3 cm jahe;
• 1 sdt. kunyit;
• madu (opsional).

Letakkan wajan di atas api, tuangkan susu di sana dan tambahkan kunyit. Rebus dan angkat. Setelah itu, Anda perlu menuangkan parutan jahe ke dalam wadah dan memasukkan minuman selama setidaknya 10 menit di bawah tutupnya. Kemudian susu dengan jahe dan kunyit harus dikeringkan dan madu harus ditambahkan secukupnya.

Minuman ini - sumber nutrisi bagi seluruh tubuh. Dalam pengobatan tradisional, kunyit dianggap sebagai antibiotik, dan jahe dianggap sebagai antioksidan. Susu dengan madu membantu dengan cepat mengatasi penyakit, dan dengan tambahan jahe dan kunyit, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mempercepat metabolisme dan memiliki efek positif pada sistem saraf manusia. Ini akan memakan waktu 15 menit dari waktu Anda untuk mempersiapkan, tetapi akan membantu untuk berada dalam kondisi yang baik sepanjang hari kerja. Manfaat teh ini dalam mengobati batuk basah tidak diperdebatkan bahkan oleh beberapa dokter.

Kontraindikasi hanya ada untuk wanita hamil, selama menyusui dan selama sakit di saluran pencernaan. Dilarang menggunakan teh jahe untuk anak di bawah 2 tahun.

Dengan madu

Alat semacam itu akan membantu tubuh Anda melawan infeksi virus karena sifatnya yang menghangatkan dan komposisi yang bermanfaat.

• setengah 1 sdt. akar jahe cincang;
• 1 sdt. sayang;
• 200 ml susu.

Rebus susu, tambahkan jahe cincang dan didihkan lagi selama 2 menit. Setelah itu, keluarkan wadah dengan cairan dari panas dan tunggu sampai dingin hingga 50 ° C, dan kemudian tambahkan madu di sana.

Panaskan teh dengan jahe dan madu untuk diminum perlahan-lahan dalam tegukan kecil, lalu bungkus dengan hangat dan biarkan tubuh Anda berkeringat. Dalam 2 hari Anda benar-benar dapat menghilangkan flu, menggunakannya dengan madu.

Untuk menurunkan berat badan

Duet ini sangat populer dengan penurunan berat badan, karena memiliki sifat membakar lemak.

• 2 liter susu;
• 5 cm jahe;
• 2 sdt. teh hijau;
• 1 lemon kecil;
• 30 gram gula.

Untuk membuat minuman pelangsing dari jahe dengan susu, Anda hanya perlu menggunakan susu non-lemak, akar jahe segar, memotongnya terlebih dahulu menjadi cangkir tipis. Pra-daun teh hijau perlu diisi dengan air hangat. Masukkan susu ke atas api dan rebus, lalu tuangkan jahe dan daun teh yang sebelumnya direndam.

Rebus bahan-bahan ini selama 10 menit dengan api kecil, lalu tambahkan sedikit jus lemon dan gula. Keluarkan minuman dari kompor. Setelah dingin, rebus lagi.

Prosedur ini dilakukan 3-4 kali, dan kemudian membiarkan minuman meresap selama beberapa jam. Teh pelangsing digunakan 2-3 kali sehari. Minum kursus dalam 2 minggu. Dan kemudian tubuh Anda akan melupakan kelebihan berat badan untuk waktu yang lama!

Jahe dengan susu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meredakan batuk

Sejak zaman kuno, sifat batuk dan ekspektoran jahe sudah dikenal. Efektif penggunaannya pada periode eksaserbasi pilek. Untuk meningkatkan efek akar, para ahli merekomendasikan untuk menggabungkan penerimaannya dengan susu. Jahe dengan susu membentuk tandem yang harmonis, yang merupakan obat yang aman dan efektif.

Khasiat jahe bermanfaat dengan susu

Jahe dengan cepat dan efektif membantu meredakan peradangan. Susu memiliki komposisi yang kaya. Secara kombinasi, obat alami ini akan membantu mengatasi gejala pilek dengan cepat, akan meningkatkan efek ekspektoran dengan batuk yang kuat. Teh dengan susu dan jahe memiliki sifat sebagai berikut:

• meningkatkan imunitas;
• mengurangi peradangan;
• melembutkan saluran udara;
• memenuhi tubuh dengan zat gizi mikro dan vitamin;
• secara aktif menghilangkan dahak;
• melawan virus.

Jika tidak ada suhu, dan penyakitnya tidak dalam tahap aktif, lebih baik untuk minum setelah mandi atau mandi air panas. Minuman penyembuhan akan membantu menghangatkan tubuh, jika cuaca sangat dingin dalam perjalanan pulang atau terkena hujan. Untuk mencegah flu, Anda dapat minum secangkir teh setelah berbicara dengan orang yang sakit.

Dengan meningkatnya rangsangan sistem saraf di malam hari untuk minum, minuman itu tidak sepadan, Anda bisa mendapatkan insomnia. Tetapi di pagi hari, susu dengan jahe tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan, memberi energi, menjernihkan pikiran.

Cara membuat minuman penyembuhan

Ada beberapa cara untuk menyiapkan minuman jahe, yang akan berguna jika masuk angin.

Teh jahe dengan jahe dalam bahasa Tibet

Teh hitam - 1 sdt

Teh hijau - 1 sdt

Cengkeh, pala, kapulaga - 0,5 sdt

Jahe bubuk - 1 sdt

Penting untuk menuangkan air ke dalam panci, biarkan mendidih, tuangkan teh hijau dan semua rempah-rempah. Setelah satu menit, tuangkan teh hitam dan tuangkan susu. Setelah beberapa menit, angkat. Sepuluh menit sudah cukup untuk diminum. Setelah filtrasi, itu harus dituangkan ke dalam wadah keramik. Anda perlu minum teh saat perut kosong. Makan hanya mungkin dalam beberapa jam. Jangan campur teh.

Minuman teh akan membantu mencegah masuk angin. Rasanya pedas dan panas.

Teh Susu Jahe Klasik

Teh klasik dibuat berdasarkan teh hitam. Akar jahe segar digunakan.

Susu - 1 gelas

Gula - 2 sendok teh

Jahe segar - 1 sdt

Segelas air dididihkan, sejumput jahe segar dituangkan ke dalamnya, dan teh hitam ditambahkan setelah beberapa menit. Kemudian segelas susu dituangkan, sendok gula dituangkan dan segera dikeluarkan dari api. Minuman yang dihasilkan dirancang untuk dua porsi. Ini akan membantu meredakan batuk, memperbaiki kondisi umum flu. Teh bermanfaat dengan buah kering atau manisan lainnya.

Teh jahe dengan kunyit dan susu

Akar jahe - 3 cm

Kunyit - 1 sdt

Susu - 2 gelas

Susu dituangkan ke dalam panci, kunyit dituang ke dalam susu, dididihkan. Setelah dihilangkan dari api, jahe parut ditambahkan. Hal ini diperlukan untuk menutupi panci, bersikeras 10 menit. Setelah minuman disaring, madu ditambahkan ke dalamnya.

Kunyit adalah antibiotik alami, dan akar jahe adalah antioksidan kuat. Madu, dikombinasikan dengan susu, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Minuman ini meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh, menenangkan sistem saraf. Persiapan teh membutuhkan waktu sekitar 15 menit, dan efek minumannya berlangsung sepanjang hari, karena tubuh dipenuhi energi. Ini membantu teh dengan batuk basah.

Akar jahe dan kunyit tidak dianjurkan untuk digunakan untuk wanita hamil, dalam periode eksaserbasi penyakit gastrointestinal, saat menyusui. Anak-anak di bawah dua tahun tidak boleh diberi minuman jahe.

Minum susu dengan madu dan jahe

Akar jahe - 0,5 sdt bubuk

Susu harus dididihkan, tambahkan jahe dengan hati-hati dan didihkan selama dua menit. Angkat dari api, biarkan dingin hingga 50 ° C. Setelah itu tambahkan madu. Minum perlu diminum sedikit-sedikit. Setelah minum teh, Anda perlu membungkus diri dengan benar dan berkeringat dengan benar. Setelah 2 hari minum pilek, tidak ada jejak yang tersisa.

Jahe dengan susu untuk menurunkan berat badan

Susu - 2 liter

Akar Jahe - 5 cm

Teh hijau - 2 sdt

Lemon - 1 ukuran kecil

Susu harus diambil dengan persentase lemak yang lebih rendah, jahe harus segar, dipotong menjadi lingkaran tipis. Teh hijau terlebih dahulu harus direndam dalam air hangat. Biarkan susu mendidih, tambahkan jahe, lalu tuangkan teh hijau. Setelah sepuluh menit mendidih dengan api kecil, gula dan jus lemon ditambahkan ke minuman. Hapus campuran dari panas, dinginkan ke suhu kamar, lalu nyalakan api lagi dan didihkan. Jadi lakukan tiga atau empat kali dan bersikeras tiga jam. Minumlah satu hingga 2-3 gelas sehari. Kursus - 2 minggu. Penggunaan seperti itu akan memungkinkan Anda untuk melupakan pound ekstra segera.

Bagaimana cara memasak dan minum susu dengan batuk jahe?

Sakit tenggorokan, batuk basah, demam tinggi? Susu jahe adalah obat yang akan membantu meringankan kondisi. Menyiapkan susu dengan batuk jahe dan sakit tenggorokan itu mudah. Yang utama adalah mengikuti semua rekomendasi dalam resep.

Akar jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, itulah sebabnya ia sering digunakan dalam pengobatan penyakit pernapasan. Ini membantu untuk memerangi peradangan, merangsang sirkulasi darah, membantu memulihkan proses metabolisme dalam tubuh. Dengan bantuan jahe, Anda bisa memperkuat kekebalan tubuh. Paling sering digunakan untuk mengobati batuk basah dengan bronkitis. Bagaimanapun, produk mengandung minyak esensial spesifik yang membantu dahak untuk berpisah lebih cepat. Untuk melakukan ini, Anda dapat minum jahe dan susu. Ini membantu untuk mengatasi bronkitis, radang tenggorokan, radang tenggorokan, trakeitis. Dan ini disebabkan oleh kualitas yang bermanfaat tidak hanya jahe, tetapi juga susu.

Susu adalah gudang zat-zat berguna yang dibutuhkan seseorang, terutama saat pilek. Mereka membantu memulihkan tubuh yang lemah, meringankan efek racun dari obat-obatan farmakologis. Dengan bantuan susu, perjalanan penyakit melunak, kekebalan diperkuat, kerja sistem kardiovaskular, yang mengalami peningkatan stres selama SARS, dinormalisasi.

Jika Anda menggunakan jahe dengan susu untuk pilek, Anda dapat mencapai hasil berikut:

· Meredakan sakit tenggorokan yang tajam;

· Mengurangi panas;

· Untuk menghilangkan sakit kepala yang parah, yang, sebagai suatu peraturan, terjadi dengan flu;

· Pastikan tidur yang tenang tanpa batuk;

Untuk minum diatasi dengan tugas mereka di atas, Anda harus mempersiapkannya dengan benar.

Siapkan bahan-bahan berikut:

· Segelas susu segar;

· 1 sdt. Sayang (jika Anda alergi terhadap produk lebah, Anda bisa menggantinya dengan gula).

Rebus susu dan tambahkan sisa bahan. Tunggu 10−15 menit sampai minuman sedikit dingin dan meresap. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan kunyit. Minum susu jahe sebaiknya diminum sedikit-sedikit. Pada siang hari Anda tidak dapat minum lebih dari 3 gelas minuman seperti itu.

Jahe dengan susu adalah obat yang sangat baik melawan flu. Ini membantu untuk memperbaiki kondisi dan memulihkan lebih cepat. Hal utama - untuk menyiapkan minuman.

Jahe dingin dan batuk

Jahe, yang dibudidayakan di negara-negara Asia Selatan, tersebar luas di dunia. Minuman dari akar tanaman telah mendapatkan popularitas besar karena rasanya yang indah dan banyak khasiat penyembuhan. Ini memperoleh relevansi khusus di musim dingin. Dalam kasus infeksi dengan ARVI, perlu untuk melakukan terapi komprehensif, yang mencakup metode pengobatan tradisional dan tradisional. Pertimbangkan bagaimana jahe membantu masuk angin dan batuk.

Properti yang berguna

Akar tanaman memiliki komposisi kimia yang kompleks dan seimbang, yang membuatnya sangat diperlukan dalam pengobatan berbagai penyakit. Produk ini bisa disebut diet dan aman dicerna, karena hanya mengandung 80 kalori. Itu didasarkan pada air dan karbohidrat. Akar jahe untuk pilek dan flu menunjukkan efektivitas yang nyata dan mempercepat pemulihan karena unsur-unsur berikut:

• Vitamin C: memiliki efek anti-inflamasi dan meningkatkan daya tahan tubuh;
• asam folat: terlibat dalam pembentukan sel-sel baru dan pembentukan sistem kekebalan tubuh;
• vitamin b_2: bertanggung jawab untuk produksi antibodi dalam darah dan membelah produk limbah mikroba patogen;
• asam amino esensial: memiliki efek antivirus dan mengurangi rasa sakit;
• vitamin E: memberi sel perlindungan antioksidan dan mempercepat regenerasi selaput lendir;
• zat pektik: melakukan peran enterosorben dan memurnikan aliran darah dari akumulasi racun;
• omega-3-asam: merangsang proses regeneratif di jaringan dan merupakan sumber vitalitas.

Jahe dengan flu sangat berguna karena tingginya kandungan kalium dan natrium. Makronutrien ini bertanggung jawab atas keseimbangan air-elektrolit dalam tubuh. Seorang pasien dengan ARVI sering demam, yang menyebabkan dehidrasi. Minuman penyembuhan cepat mengisi hilangnya cairan.

Komposisi rempah-rempah obat tambahan termasuk tembaga, mangan, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium dan zat mineral lainnya. Mereka secara aktif terlibat dalam proses metabolisme dan berfungsi sebagai jaminan berfungsinya semua sistem vital. Jahe juga mengandung vitamin K, PP, kelompok B, asam lemak tak jenuh ganda.

Catatan: minyak esensial telah ditemukan di akar, yang merupakan obat yang bagus untuk melawan flu dan pilek.

Memilih Ginger Right

Agar jahe cepat sembuh dari pilek dan batuk, Anda harus mengikuti rekomendasi tertentu saat membelinya. Saat memilih akar penyembuhan di meja, penting untuk memperhatikan nuansa berikut:

• kulit: tipis, halus, tanpa noda dan kerusakan;
• warna: krem ​​muda dengan sedikit warna emas;
• struktur: homogen, tanpa penebalan dan mata, mirip dengan yang kentang;
• bau: pedas, sedikit pahit, tanpa tanda staleness;
• ukuran: besar, dengan sejumlah besar cabang.

Dianjurkan untuk memeriksa dengan cermat persimpangan proses - cetakan dapat bersarang di sana. Dari pembelian produk seperti itu harus ditinggalkan. Akar jahe berserat, lembek dan berkecambah tidak akan bermanfaat bagi kesehatan. Cara termudah untuk memeriksa kesegarannya adalah dengan menghentikan proses kecil. Dagingnya harus berair dan berair, dengan aroma asam yang harum.

Catatan: saat merencanakan perawatan untuk jahe, Anda sebaiknya tidak menyimpannya dalam jumlah berlebihan. Akar segar disimpan di lemari es tidak lebih dari seminggu. Penting untuk tidak membiarkannya membeku karena hilangnya properti yang berguna.

Serbuk berdasarkan akar kering menunjukkan efisiensi yang jauh lebih rendah, oleh karena itu disarankan untuk menggunakan jahe segar dalam kasus SARS.

Minuman jahe: resep

Teh jahe untuk pilek dan batuk memiliki beberapa metode persiapan. Resep paling sederhana terlihat seperti ini: cincang proses kupas seukuran jari kelingking, tuangkan 250 ml air mendidih dan biarkan selama sekitar satu jam. Sebelum digunakan, agak hangat, tambahkan seiris lemon dan madu secukupnya. Produk perlebahan perlebahan ini memiliki penyembuhan luka, antiinflamasi dan antimikroba, dan lemon semakin memperkuat sistem kekebalan tubuh karena vitamin C.

Minuman ini dapat dengan aman diberikan kepada anak-anak. Ini sangat membantu ketika batuk kering. Cari tahu cara menggunakan jahe untuk pilek dan flu.

Anggur Mulled

Anggur Mulled memiliki efek pemanasan, jadi sebaiknya diminum sebelum tidur. Minuman berbasis alkohol memperluas pembuluh darah, yang meningkatkan batuk berdahak, dan kayu manis akan membantu mengurangi suhu.

• anggur merah (setengah kering atau kering) - 750 ml;
• air - 1 gelas;
• jahe parut segar - sendok pencuci mulut;
• oranye;
• sebuah apel;
• sayang - 3 sdm. l;
• tongkat kayu manis;
• kuncup anyelir.

Wadah dengan anggur yang diencerkan dengan air harus diletakkan di atas api kecil dan tuangkan semua rempah-rempah. Lalu tambahkan madu dan irisan buah. Didihkan, matikan dan biarkan meresap selama setengah jam. Minum obat penyembuhan harus hanya dalam bentuk panas, tingkat harian tidak boleh melebihi 2 gelas.

Dengan susu dan madu

Obat semacam itu dianggap sangat efektif untuk batuk basah. Susu mengandung vitamin C, A, B_4, H, kalsium dan potasium, yang akan membantu mendukung tubuh yang dilemahkan oleh infeksi virus. Siapkan minuman sebagai berikut: rebus 0,5 liter susu, angkat dari kompor, tambahkan satu sendok teh kunyit dan 2-3 cm jahe yang sudah dikupas dan dicincang ke dalam wadah. Bersikeras 15 menit, saring sebelum digunakan, masukkan madu secukupnya.

Catatan: tidak disarankan untuk menaruh bumbu penyembuh dalam susu mendidih agar tidak mengental.

Teh jahe

Minum teh hijau dengan batuk pilek dan dingin sangat bermanfaat. Ini tidak hanya memuaskan dahaga selama panas dan menciptakan perlindungan antioksidan untuk sel, tetapi juga secara efektif melawan gejala infeksi virus. Jika pasien lebih suka teh hitam, maka Anda dapat menggunakan opsi ini. Dalam teko dengan menyeduh, tambahkan beberapa sendok makan jahe parut, dan masukkan madu dan seiris lemon atau jeruk ke dalam cangkir.

Anda dapat membuat teh jahe untuk pilek dan batuk, menggunakan resep ini: campur jus segar akar dengan madu dalam proporsi 1/2, untuk bersikeras 3 hari. Tambahkan ke cangkir dengan teh hijau atau hitam dalam satu sendok makan.

Tips yang berguna

Ada banyak resep untuk membuat minuman jahe, tetapi kebanyakan adalah variasi di atas. Juga disarankan untuk menambahkan peppermint, sejumput lada, jus jeruk nipis atau vanila ke dalam obat penyembuhan. Cari tahu bagaimana Anda masih bisa menggunakan jahe untuk pilek dan batuk. Metode berikut memperoleh popularitas paling banyak:

1. Jahe dengan flu dan ARVI bisa dikunyah. Metode ini dengan cepat membantu mengatasi sakit tenggorokan, dan minyak esensial melembutkan pita suara yang meradang. Untuk angina, radang tenggorokan dan faringitis, resep berikut ini juga digunakan: tuangkan ½ sdt. bubuk jahe 200 ml air mendidih, dinginkan sedikit dan berkumur hingga 4 kali sehari. Untuk meningkatkan efek terapeutik, Anda dapat menambahkan satu sendok teh larutan alkohol propolis ke dalam larutan.
2. Jus dari akar tanaman dicampur dengan gula leleh atau madu cair dalam perbandingan 1/1, mengubur alat di hidung dengan pilek. Jika prosedur ini dilakukan oleh seorang anak, obat yang dihasilkan harus diencerkan dengan air matang.
3. Salep atas dasar bubuk jahe, diencerkan dengan air hangat ke keadaan bubur, memiliki efek pemanasan, yang dapat dibandingkan dengan efek mustard. Massa yang dihasilkan harus digosokkan ke kulit betis dan kaki, lalu kenakan kaus kaki wol. Dimungkinkan untuk mengoleskan bubur pada area di antara tulang belikat selama 10 menit. Ini akan mengurangi pembengkakan saluran pernapasan bagian atas dengan masuk angin dan batuk. Kulit sensitif dianjurkan untuk melumasi krim bayi.
4. Mandi jahe adalah obat yang bagus untuk melawan flu. Ini mengurangi nyeri sendi dan otot, melebarkan pembuluh darah. 3 sdm. l akar parut harus dicampur dengan 1 l. air dan didihkan massa. Menghasilkan kaldu yang saring dan menambah rendaman. Prosedur ini tidak dianjurkan ketika suhu tubuh di atas 37,5 ° C, agar tidak menambah panas.
5. Jahe digunakan untuk melawan dingin dan batuk dalam bentuk larutan alkohol. Alat ini memiliki efek bakterisidal, dan juga merangsang pelepasan dahak pada laryngotracheitis dan bronkitis. Untuk menyiapkan obat, 250 g akar yang dihancurkan tuangkan 0,5 liter vodka dan bersikeras 14 hari di tempat gelap, sesekali mengaduk cairan. Ambil tingtur harus tiga kali sehari setelah makan dalam bentuk encer. Atau, Anda bisa menambahkannya ke teh.

Sebagai catatan: lebih baik menyiapkan tingtur alkohol terlebih dahulu, sehingga dalam kasus infeksi ARVI Anda selalu memilikinya.

Untuk pencegahan influenza dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, disarankan untuk mengonsumsi campuran lemon-jahe. 3 lemon, bersama dengan kulitnya dan 400 g akar yang sudah dikupas harus dicacah dan tuangkan 250 g madu. Alat ini bisa diambil setelah sehari dengan satu sendok makan sebelum sarapan. Kursus terapi berlangsung 1 bulan. Ramuan penyembuhan harus disimpan di lemari es.

Minyak esensial

Minyak atsiri jahe memiliki efek antibakteri, antivirus dan antipiretik yang kuat. Aksinya disebabkan oleh komposisi kimia yang kompleks, di mana terdapat lebih dari 150 senyawa. Dengan pilek dan batuk, obat ini diterapkan sebagai berikut:

1. Inhalasi. Sebelum prosedur, cairan penyembuhan ditambahkan ke wadah dengan perbandingan 3-5 tetes hingga 0,5 liter air. Minyak esensial eucalyptus, juniper, lavender, bergamot, dan rosemary akan meningkatkan efek terapeutik. Bernafas di atas uap, ditutup dengan kepala, dibiarkan tidak lebih dari 5 menit.
2. Mandi Sebelum menambahkan 3-4 tetes air ke dalam air, perlu dicampur dengan 50 mg pengemulsi, yang bisa berupa krim, susu, whey, atau garam atau larutan garam.
3. Kompres. Untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan, kompres alkohol ditambahkan ke leher dan dada dengan penambahan 2-3 tetes minyak esensial. Ini akan meningkatkan efek pemanasan dan anti-inflamasi.

Alat penyembuhan juga digunakan dalam SARS untuk menggosok. Minyak atsiri dicampur dengan basa dengan perbandingan 1/1. Cairan wangi aktif digunakan dalam aromaterapi. Metode ini akan mengurangi sakit kepala, meningkatkan kualitas tidur dan keadaan psiko-emosional pasien. Lampu aroma diatur pada kecepatan 3 tetes per 15 m 2.

Minyak esensial yang ditentukan tidak dapat digunakan untuk perawatan anak di bawah 6 tahun.

Kontraindikasi

Jahe dengan pilek dan batuk dilarang untuk digunakan di hadapan riwayat patologi tertentu. Kategori ini termasuk:

• hipertensi arteri - ada risiko peningkatan tekanan;
• lesi erosif ulseratif pada saluran pencernaan - peningkatan produksi jus lambung;
• penyakit jantung iskemik dan angina pektoris - ancaman serangan jantung dan stroke muncul;
• kerentanan terhadap alergi makanan - ada kasus ruam dan kemerahan pada kulit;
• kehadiran batu di kantong empedu - dapat mulai keluarnya;
• disfungsi hati - aktivitas sekretorinya distimulasi.

Tidak dianjurkan untuk melakukan terapi tersebut pada akhir kehamilan dan menyusui. Di masa depan ibu, dengan latar belakang pengobatan, tekanan darah dapat meningkat, dan bayi yang disusui akan menjadi gelisah dan tertidur lebih buruk.

Jika flu disertai dengan demam, Anda harus menahan diri untuk tidak mengobati jahe untuk sementara waktu agar tidak memicu peningkatan demam. Komplikasi berbahaya dari penggunaan rempah-rempah dalam kondisi ini adalah pendarahan di otak.

Untuk meringkas: jahe adalah gudang zat dan vitamin yang berharga. Obat penyembuhan berdasarkan itu memiliki efek antivirus, antiseptik dan tonik yang kuat. Manfaat esensial bagi tubuh juga akan membawa minyak esensial. Sebelum memulai pengobatan, Anda disarankan untuk meninjau daftar kemungkinan kontraindikasi dan efek samping.

Kombinasi susu yang sangat sehat dengan madu dan jahe

Apakah orang yang tertarik dengan dietologi tahu minum - jahe dengan susu untuk menurunkan berat badan? Akar tanaman dengan nama yang sama digunakan dalam memasak, untuk pencegahan kesehatan, memiliki kualitas obat. Selain memerangi obesitas, rempah-rempah manfaat dari batuk, keputihan, terutama dengan susu dan madu.

Dan juga merangsang pencernaan, nada. Untuk mengetahui cara menyiapkan minuman secara efektif dengan komposisi yang bermanfaat ini, Anda perlu mengetahui karakteristik komponen ini dan kombinasinya.

Blend properti

Akar jahe terlibat dalam pengobatan resmi dan tidak konvensional. Dari sudut pandang kuliner, ini adalah bumbu yang membakar, memberikan rasa yang khas. Aditif memiliki efek antiseptik yang signifikan. Ini memfokuskan kesehatan untuk banyak fungsi tubuh.

Perhatikan manfaat root berikut:

• Dalam pengobatan batuk, ekspektoran, pemanasan dan kualitas bakterisida dari jahe digunakan. Kehadiran dan efektivitas mereka lebih kuat daripada banyak obat. Spice melembutkan saluran udara, setelah itu rasa sakit di dada menghilang.
• Sebagai insentif untuk produksi jus lambung, sangat baik untuk pencernaan. Dan juga menghilangkan racun, meredakan mual.

• Jahe menenangkan saraf dan memberi kekebalan.
• Aksinya melawan parasit diketahui.
• Kemampuan untuk menyembuhkan luka adalah aplikasi yang berhasil dalam pengobatan penyakit kulit.
• Madu dengan jahe - membantu ginjal, tiroid, kandung empedu.
• Memperkuat pembuluh darah, cocok untuk pengobatan dan pencegahan aterosklerosis.
• Menguntungkan untuk memori.

• Dicampur dengan lemon menghilangkan bengkak.
• Wanita mengalami peningkatan kram rahim. Jahe digunakan melawan toksikosis pada wanita hamil.
• Akar digunakan untuk menghilangkan pusing dan kelemahan.

Madu memperkuat pembuluh darah, membantu meningkatkan proses metabolisme. Dapat menghentikan peradangan, menenangkan, yang merupakan kebalikan dari tindakan menyegarkan jahe. Susu dengan madu mengobati pilek, menjadi produk makanan yang sangat berharga. Menambahkan jahe menghasilkan susu jahe dengan efek tonik.

Sejarah

Sebutan jahe pertama berasal dari barat India dan Asia. Dalam bahasa Sanskerta, rempah-rempah ini disebut "root bertanduk". Di Rusia, rempah-rempah juga tidak eksotis, karena banyak digunakan dalam komposisi roti jahe, mead dan selai. Dengan benar diyakini bahwa jahe memiliki manfaat besar. Belakangan ditemukan banyak komposisi zat:

• besi;
• magnesium;
• chromium (berguna untuk menurunkan berat badan);
• fosfor;
• vitamin.

Madu juga sangat dihargai sejak jaman dahulu. Di Rusia, itu digunakan sebagai pengganti gula, mereka dirawat karena banyak penyakit. Dan, tentu saja, para leluhur akrab dengan efek yang sangat menguntungkan dari produk-produk ini ketika dikombinasikan dengan susu. Ini memperkuat, mengobati peradangan, menenangkan, mengembalikan.

Manfaat susu dengan jahe

Teh jahe adalah obat terkenal untuk menurunkan berat badan. Ini meningkatkan pencernaan, merupakan antioksidan, baik melawan pilek. Tetapi sebagai tambahan untuk susu, ia menciptakan minuman yang sama sekali berbeda. Pertimbangkan, untuk mendukung fitur apa yang digunakan kombinasi ini.

• Efek jahe yang bermanfaat bagi kulit, menjaga penampilannya tetap sehat. Ini meremajakan kulit, membuat mereka segar. Mengambil susu dengan jahe menurut salah satu resep secara teratur, seseorang untuk waktu yang lama mendapatkan tampilan muda dan penampilan berbunga.
• Kekuatan otot dan tulang dibutuhkan tidak hanya bagi atlet untuk pelatihan dan kompetisi sistematis. Minum susu jahe menghilangkan rasa sakit yang menyakitkan. Anda hanya perlu minum segelas setiap hari, sehingga tubuh dapat dengan mudah menahan kelelahan.

• Susu dan jahe digunakan untuk kram. Hal ini diperlukan untuk memeras jus dari akarnya, setelah menggilingnya. Jumlah yang kecil dan enak cukup untuk 1 cangkir susu pada suhu kamar. Madu ditambahkan, yang juga memiliki efek penyembuhan.
• Mabuk perjalanan, orang-orang yang suka perjalanan mobil dan udara khawatir sesuai dengan reaksi individu mereka. Beberapa tidak merasakan ketidaknyamanan. Tetapi yang lain menderita. Dalam kasus seperti itu, susu dengan kayu manis dan jahe membantu.

Peras jus dari akar dengan beberapa cara. Misalnya, parut dan peras melalui kain tipis. Cara lain adalah dengan menggunakan juicer yang dipasang dalam mode keras, memotong aditif tonik menjadi beberapa bagian. Jus ditambahkan ke susu dan dibumbui dengan rempah-rempah, madu.

Resep

Pertimbangkan cara untuk menggunakan kombinasi jahe dengan susu dan madu, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi tubuh.

Teh dengan susu - Masala

Kombinasi rempah-rempah India disebut masala. Ketika ditambahkan ke teh, itu memberikan rasa yang menyenangkan. Tergantung pada komposisi minuman memiliki efek penyembuhan atau tonik. Jadi, susu dalam teh dengan madu dan jahe memberi nutrisi. Dan rempah-rempahnya menyegarkan.

• 250 ml susu;
• 1/2 gelas air;
• teh hitam, 1 sdt;
• 2 siung;
• 2 merica;
• jahe, 1 akar;
• pala - cubit;
• 1/2 sdt kayu manis;
• 1 sdt. sayang

Disiapkan dalam langkah-langkah berikut.

• Pada parutan gosok akar jahe kasar.
• Hancurkan rempah-rempah lainnya dengan stupa.
• Rebus air dengan susu, jahe dan bumbu.
• Masak dengan api kecil selama 3 menit.
• Tambahkan madu ke dalam campuran, campur dan tuangkan teh.
• Rebus 3 menit lagi dengan api kecil.
• Hapus, bersikeras 5 menit.

Minuman siap, Anda dapat mencobanya dan berkenalan dengan efek penyembuhan.

Penekan Batuk: Jahe, Susu, Madu, dan Rempah

Dengan obat berikut ini, batuk basah dan penyakit pernapasan dapat diobati.

• akar jahe kering - setengah sendok teh;
• 250 ml susu;
• 1 sdt. sayang;
• sejumput kunyit.

Metode persiapan adalah sebagai berikut.

• Jahe kering diencerkan dalam susu panas.
• Madu dan kunyit ditambahkan (opsional).

Setelah minum susu jahe, Anda perlu menghabiskan setengah jam di bawah selimut. Penggunaan obat setiap hari dimungkinkan 2 atau 3 kali gelas.

Anak diberi minum dalam porsi kecil, dan susu perlu sedikit diencerkan dengan air.

Teh jahe dengan susu

Akar jahe terjaga dengan baik, tidak hanya dikonsumsi di musim panas tetapi juga di musim dingin. Dalam komposisi teh dikombinasikan dengan lemon, mint, madu. Susu meredam pembakaran rempah-rempah, karena produk ini mengandung lemak. Campuran bahan melengkapi vanila alami dengan sendirinya atau sebagai bagian dari gula rasa. Dapatkan minuman pedas dan lembut.

• teh hitam, 1 sdt. (lebih disukai daun besar);
• akar jahe hingga 5 cm;
• gula vanili, 1 sdt;
• madu ditambahkan ke minuman jadi yang diinginkan.

Langkah-langkah memasaknya adalah sebagai berikut.

• Tuang teh (menyeduh) dengan susu dingin.
• Panaskan campuran dengan menyalakan api kecil.
• Tambahkan vanila atau gula yang diberi rasa. Bumbu tidak alami lebih baik menggantikan madu.
• Akar dipotong menjadi piring, ditambahkan ke susu. Campuran dididihkan.
• Anda harus menunggu 2 menit, mematikan api dan bersikeras 5 menit di bawah tutupnya.

Selanjutnya, teh disaring dari komponen dan diminum segera setelah persiapan.

Jahe dengan susu

Jahe adalah tanaman serbaguna yang dapat dikombinasikan dengan hampir semua jenis makanan. Oleh karena itu, dalam memasak dan dalam pengobatan, fakta bahwa itu cocok dengan susu tidak dibiarkan begitu saja. Ternyata susu jahe adalah minuman yang mudah dicerna dan beraksi cepat pada tubuh manusia. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan pilek tenggorokan dan bronkus, karena sifat pembungkus susu dan tanaman penyembuh - jahe.

Penggunaan susu dengan jahe untuk masuk angin

Susu dengan akar jahe meningkatkan kekebalan manusia, meningkatkan fungsi seluruh organisme, merangsang sirkulasi darah. Minuman ini harus diminum pada awal hari, dengan kata lain, sebelum fase aktif hari dimulai. Untuk menghilangkan batuk basah dan dingin, Anda harus minum susu panas dengan jahe kering. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda perlu menambahkan satu sendok teh bubuk jahe ke segelas susu mendidih, setelah beberapa menit, angkat minuman dari api dan biarkan. Untuk meningkatkan rasa dan menambah khasiatnya Anda bisa menambahkan sedikit kapulaga dan kayu manis, Anda juga bisa menggunakan madu. Ambil jahe dengan susu setelah mandi air panas.

Jika Anda terserang flu, maka "campuran Bengali" akan membantu. Untuk persiapannya, rebus dalam gelas susu mendidih selama 2 menit lada merah, jahe dan kunyit (gunakan 2 g masing-masing bahan). Minumlah minuman ini 3 kali sehari dengan mentega dan madu.

Penggunaan jahe dengan susu dalam masakan

Akar jahe dengan susu sering digunakan dalam persiapan makanan penutup. Perhatikan fakta bahwa jahe harus dikonsumsi, yaitu segar, dan bukan ditumbuk. Akar jahe kering lebih banyak terbakar.

Kami menawarkan Anda untuk memasak es krim jahe yang lezat dan harum. Untuk ini, Anda perlu memaksa 10 iris jahe segar selama 20 menit dalam segelas susu rebus. Pada saat ini, kocok 5 kuning telur dengan 60 g gula bubuk, tuangkan campuran ini ke dalam susu mendidih dan masak sampai kental. Saring massa yang dihasilkan, dinginkan, tuangkan ke dalam cetakan dan bekukan. Jika mau, Anda bisa menghias makanan penutup dengan manisan jahe. Resep ini dirancang untuk 6 porsi.

Juga, saya ingin mencatat bahwa jika Anda harus makan banyak makanan berlemak dan berat, disarankan untuk merebus sepotong jahe dalam susu dan meminumnya. Dengan bantuan minuman ini, tidak ada masalah dengan asimilasi makanan yang akan muncul. Bahkan orang-orang yang tidak mentolerir susu, dengan mudah mengasimilasinya, jika ASI dengan penambahan jahe.

Resep susu jahe untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Kami mengusulkan untuk mempertimbangkan resep minuman ajaib, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan juga menenangkan sistem saraf. Ini karena fakta bahwa jahe adalah antioksidan kuat, kunyit adalah antibiotik alami, dan madu dalam kombinasi dengan susu juga sangat baik untuk kesehatan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Pada persiapan minuman seperti itu tidak memakan banyak waktu, hanya 5 menit sudah cukup untuk mengisi energi tubuh Anda sepanjang hari. Untuk dua porsi yang Anda butuhkan:

• Susu - 2 gelas;
• Kunyit - 1 sdt.
• Akar jahe - 2-3 cm (Dimurnikan), atau 1 sdt. bubuk jahe.
• Sayang secukupnya.

Tuang susu ke dalam wajan, tambahkan kunyit, didihkan dan angkat. Kemudian tambahkan abon jahe atau bubuk. Jangan tambahkan jahe ke dalam susu mendidih karena dapat menggulung. Itu saja, tutup dan biarkan minuman meresap selama 5-10 menit. Sebelum disajikan, saring dan tambahkan madu.

Perlu diingatkan bahwa madu tidak ditambahkan ke cairan panas. Selain fakta bahwa semua vitamin dan enzim dihancurkan oleh air mendidih, juga membantu membentuk zat beracun yang berbahaya, hidroksimetil-furfural, ketika dipanaskan hingga 60 derajat dan lebih banyak lagi. Racun ini, yang mampu menumpuk di hati dan segera menjadi penyebab keracunan makanan. Dan orang yang secara teratur minum teh panas dengan madu berisiko terkena onkogenesis di usus atau lambung.

Perhatikan! Karena jahe merupakan bagian dari minuman, kunyit harus dianggap sebagai kontraindikasi untuk penggunaannya: yaitu, peningkatan suhu tubuh, penyakit pada saluran pencernaan selama eksaserbasi, kehamilan, menyusui, kehamilan, minuman seperti itu tidak boleh dikonsumsi pada anak di bawah usia 2 tahun.

Resep untuk minum susu dengan jahe dan madu

• Susu -200 ml;
• Akar jahe kering - 0,5 sdt;
• Sayang - 1 sdt.

Didihkan susu, tambahkan jahe dan biarkan mendidih dengan api kecil selama 1-2 menit, lalu angkat, biarkan dingin hingga 60 derajat dan tambahkan madu. Semua ini sederhana, tetapi pada saat yang sama minuman yang sangat berguna siap, bawa dalam teguk kecil yang panas. Kemudian bungkus diri Anda dengan seksama dan berkeringat. Dari flu dalam 1-2 hari dan tidak akan ada jejak.

Cara menggunakan jahe dengan susu

Jahe telah lama dikenal sebagai obat ekspektoran dan anti flu yang efektif. Untuk meningkatkan efek terapeutik, gunakan jahe dengan susu selama sakit.

Manfaat jahe dalam kombinasi dengan susu

Susu panas, dengan sepotong mentega, soda, dan madu berkualitas tinggi yang segar adalah minuman favorit anak-anak dan orang dewasa, yang memfasilitasi batuk dan meningkatkan kesejahteraan mereka yang menderita flu atau ARVI. Dalam jumlah sedang, ini adalah obat alami yang tidak berbahaya, yang, bersama-sama, memungkinkan Anda dengan cepat menghilangkan gejala flu. Ini dikontraindikasikan hanya untuk anak-anak yang sangat muda dan alergi. Memperkuat efek emolien dan ekspektoran susu tidak hanya dengan bantuan madu dan soda, tetapi juga jahe. Minuman dengan jahe dan susu memiliki sifat bermanfaat berikut:

• meningkatkan imunitas;
• jenuh tubuh dengan vitamin dan mikro;
• secara aktif menghilangkan dahak;
• melembutkan saluran udara;
• melawan virus, menggusur molekul flu dari sel-sel tubuh;
• mengurangi peradangan.

Teh dengan jahe dan susu panas lebih baik diminum setelah mandi atau mandi, hanya jika Anda tidak memiliki suhu, dan Anda tidak dalam fase aktif penyakit. Jatuh di bawah hujan atau sangat beku? Berkomunikasi secara dekat dengan flu yang sakit? Ketika Anda sampai di rumah, mandi air panas dan buat minuman penyembuhan. Jika Anda memiliki kecenderungan peningkatan rangsangan pada sistem saraf, lebih baik minum teh ini di pagi hari, sehingga tidak menderita insomnia. Jahe memiliki efek tonik yang kuat, oleh karena itu, tidak seperti susu panas standar dengan madu, jahe tidak akan membantu Anda tertidur lebih cepat. Secangkir minuman yang diminum di malam hari mengancam Anda dengan kepala yang jernih dan menyimpan energi hingga pagi hari.

Selain itu, jahe dengan susu dikombinasikan tidak hanya dalam minuman terapeutik, tetapi juga dalam masakan, misalnya, dalam berbagai makanan penutup dan koktail.

Es krim jahe

Kami menawarkan resep es krim jahe yang enak dan kaya nutrisi:

1. Parut jahe yang baru saja dikupas (sekitar 30 g) pada parutan halus dan buang kulitnya dari satu lemon.
2. Setengah liter susu mendidih dan angkat.
3. Masukkan jahe dan zest dalam susu panas, diamkan selama 20 menit.
4. Enam kuning telur, 150 g gula dan dua sendok teh tepung, aduk hingga konsistensi homogen.
5. Campurkan campuran dengan susu yang disaring dan dimasukkan ke dalam water bath.
6. Panaskan sampai campuran mengental dengan baik.
7. Angkat panci dari atas api, tuangkan ke dalam wadah.
8. Setelah campuran mendingin, masukkan ke dalam freezer selama beberapa jam.

Rahasia kecil! Jika Anda ingin es krim menjadi sangat lembut dan lapang, setelah sekitar lima jam, keluarkan wadah sampai es krim beku, kocok semuanya dengan blender atau kocokan. Lalu masukkan ke dalam freezer sampai siap.

Teh Tibet dengan susu dan jahe

Minuman teh dengan rempah-rempah dan susu akan menarik bagi mereka yang menyukai minuman panas pedas dan makanan. Ini memperlakukan dengan baik dan mencegah pilek:

1. Ambil setengah liter air dan jumlah susu yang sama, sedikit cengkeh, kapulaga, pala, bubuk jahe, satu sendok teh teh hijau dan hitam.
2. Tuang air ke dalam panci, bakar.
3. Setelah mendidih tambahkan bumbu, teh hijau dan masak sebentar.
4. Kemudian tambahkan susu dan teh hitam.
5. Biarkan campurannya sedikit.
6. Kemudian angkat panci dari atas api dan biarkan meresap selama 10 menit.
7. Tuang cairan yang sudah dikeringkan ke dalam teko keramik.

Ambil infus ini lebih baik pada perut kosong, tanpa gula, dan makan lebih baik dalam beberapa jam.

Resep Teh Susu Jahe

Teh jahe klasik akan membantu Anda meredakan batuk dan meningkatkan kesehatan Anda dengan flu:

1. Ambil segelas air dan susu, dua sendok teh teh hitam, sejumput jahe segar atau bubuk, gula secukupnya.
2. Didihkan air, tuangkan jahe ke dalamnya, setelah beberapa menit - teh hitam.
3. Sebelum Anda mematikannya, tuangkan susu ke dalam minuman dan tambahkan gula.

Minuman susu berbumbu ini dirancang untuk dua porsi. Anda bisa meminumnya begitu saja, dan Anda bisa menambahkan permen atau buah-buahan kering.

Jahe dengan susu adalah kombinasi produk yang menarik sesuai dengan karakteristik rasa dan bermanfaat bagi tubuh Anda. Es krim, minuman oriental pedas, atau teh panas untuk dingin - pilih opsi favorit Anda!

Batuk jahe dan dingin: resep memasak, aturan penerimaan dan ulasan

Properti yang berguna

Jahe digunakan untuk batuk dan pilek karena fakta bahwa komposisi produk ini mengandung sejumlah besar bahan obat. Akar tanaman ini memiliki komposisi kimia yang seimbang dan kompleks, sehingga bahan ini sangat diperlukan dalam pengobatan berbagai penyakit. Produk ini juga dapat dikaitkan dengan makanan, mudah dicerna, karena hanya mengandung 80 kilokalori. Basis produk adalah karbohidrat dan air. Akar jahe dengan batuk dan pilek menunjukkan efisiensi tinggi, serta mempercepat pemulihan karena zat berikut yang terdapat dalam komposisi produk:

1. Vitamin C. Vitamin ini dapat memiliki efek anti-inflamasi, serta meningkatkan daya tahan tubuh manusia terhadap flu biasa.
2. Asam folat Zat ini terlibat dalam pembentukan sel-sel baru, serta sistem kekebalan tubuh.
3. Vitamin B2. Vitamin ini bertanggung jawab untuk produksi antibodi dalam darah. Ini juga memecah produk limbah dari berbagai patogen.
4. Asam amino esensial. Asam amino ini memiliki efek antivirus yang nyata, serta menghilangkan rasa sakit.
5. Vitamin E. Vitamin ini memberi sel perlindungan antioksidan, dan juga mempercepat regenerasi selaput lendir.
6. Zat pektik. Zat-zat ini memainkan peran enterosorben, dan juga memurnikan aliran darah dari racun yang terkumpul di dalamnya.
7. Asam omega-3. Zat-zat ini merangsang proses regeneratif dalam jaringan dan juga merupakan sumber utama vitalitas.

Batuk jahe dan dingin sangat berguna karena kandungan natrium dan kalium yang tinggi dalam komposisinya. Elemen jejak ini bertanggung jawab dalam tubuh untuk keseimbangan air dan elektrolit. Orang yang menderita pilek sering mengalami demam, yang menyebabkan dehidrasi. Minuman penyembuhan dengan tambahan jahe dengan cepat mengisi hilangnya cairan ini. Komposisi rempah-rempah obat juga mengandung tembaga, fosfor, mangan, besi, magnesium, kalsium, serta mineral bermanfaat lainnya. Mereka mengambil bagian aktif dalam proses pertukaran, dan juga dianggap sebagai kunci untuk berfungsinya sistem vital dalam tubuh. Selain itu, jahe mengandung vitamin kelompok B, PP, K, serta asam lemak tak jenuh ganda.

Resep dengan jahe untuk pilek dan batuk

Cara terbaik dan termudah untuk mengatasi pilek, serta membersihkan mulut Anda dari berbagai kuman adalah dengan menggunakan bahan segar. Untuk melakukan ini, ambil irisan tipis jahe, kupas, lalu kunyah perlahan selama 15 menit. Di bawah ini Anda dapat menemukan resep paling efektif dengan jahe untuk pilek dan batuk.

Teh dengan susu

Pertama-tama, untuk pilek dianjurkan menggunakan teh dengan tambahan jahe. Tapi bagaimana cara membuat minuman ini dengan jahe agar dingin dan batuk? Pertama Anda perlu menghangatkan satu cangkir susu, lalu tambahkan 3 sendok teh tanaman kering, biarkan diseduh selama 5 menit. Obat ini digunakan empat kali sehari jika batuk basah. Dimungkinkan untuk secara signifikan meningkatkan efek terapeutik, jika Anda juga menambahkan sejumput kunyit, serta sedikit madu alami, ke minuman dengan akar jahe dengan batuk dan pilek.

Teh dengan susu untuk anak-anak

Penting juga untuk membuat minuman yang tepat jika Anda mengobati batuk pada anak Anda. Tetapi bagaimana memberi jahe terhadap pilek dan batuk pada anak? Untuk melakukan ini, Anda perlu menyeduh teh hitam biasa dalam teko, di mana Anda juga menambahkan bubuk jahe. Untuk satu cangkir air mendidih dibutuhkan setengah sendok teh bubuk jahe kering. Setelah 5 menit, Anda perlu menambahkan susu panas ke teh. Dalam kebanyakan kasus, jumlah teh dan susu akan sama. Banyak yang tidak suka rasa jahe. Terhadap pilek dan batuk pada anak, Anda juga dapat menambahkan sedikit madu ke dalam minuman, berkat yang bukan hanya rasanya akan lebih baik, tetapi efek penyembuhannya juga akan meningkat. Minuman ini digunakan dua kali sehari.

Rebusan berbasis jahe

Jadi, kami terus mempertimbangkan cara menggunakan jahe dengan pilek dan batuk. Alat yang sangat efektif adalah ramuan, yang disiapkan dengan penambahan bahan ini. Untuk melakukan ini, sendok besar akar parut dituangkan dengan satu gelas air mendidih, dan kemudian ditempatkan di atas api rendah. Jahe harus berada di atas kompor selama 10 menit. Setelah itu, alat harus diinfuskan, lalu disaring. Minuman penyembuhan dalam jumlah satu sendok teh digunakan sepanjang hari. Berbicara tentang cara menggunakan jahe untuk pilek dan batuk, Anda harus memperhatikan fakta bahwa terapi dengan metode ini harus dilanjutkan sampai semua gejala penyakit hilang. Namun, durasi pengobatan tidak boleh lebih dari seminggu.

Jus jahe

Di atas, kami telah mengulas resep membuat teh dengan jahe dingin dan batuk. Namun, resep ini cocok untuk mereka yang menderita batuk basah. Saat batuk kering, Anda harus menggunakan jus berdasarkan bahan ini. Untuk melakukan ini, campur satu sendok teh jahe dan jus lemon, tuangkan campuran dengan satu cangkir air matang. Minuman harus diresapi, dingin. Kemudian sedikit madu alami ditambahkan di sana untuk rasa yang menyenangkan. Menggunakan produk jadi dalam jumlah satu sendok teh setiap setengah jam.

Teh Vietnam

Teh jahe Vietnam dengan dingin dan batuk sangat efektif. Untuk anak-anak, resep ini tidak cocok, karena lada dan cengkeh digunakan untuk memasak. Untuk melakukan ini, buat teh hitam sederhana dengan cara biasa. Satu sendok kecil akar jahe cincang, sejumput cengkeh, dan 2 kacang lada ditambahkan ke dalam satu cangkir minuman. Semuanya tercampur, setelah itu minuman harus diinfuskan selama 10 menit. Teh panas dikonsumsi. Khasiat jahe yang bermanfaat untuk mengatasi batuk pada minuman ini sulit untuk tidak dihargai. Namun, perhatikan fakta bahwa perlu menggunakan minuman ini hanya jika Anda tidak memiliki suhu.

Dengan bronkitis

Seperti yang Anda lihat, ada banyak resep jahe untuk melawan pilek dan batuk. Namun, bahan ini sering digunakan untuk mengobati bronkitis. Untuk persiapan obat berarti Anda perlu mengambil 2 sendok makan jahe kering, serta buah adas manis. Bahan-bahan dicampur dengan 100 gram biji rami cincang. Satu sendok makan bubuk bawang putih dicampur dengan 100 gram mentega alami. Dalam komposisi yang dihasilkan Anda perlu menambahkan satu gelas jus lidah buaya, serta 250 gram madu alami. Bahan-bahannya dicampur dengan seksama, dan kemudian ditempatkan dalam wadah gelas. Komposisi terapeutik harus disimpan dalam lemari es. Bagaimana cara mengonsumsi jahe dengan batuk dan pilek, serta bronkitis? Aturan penerimaan menyiratkan penggunaan alat ini tiga kali sehari. Jumlah komposisi yang digunakan tidak boleh lebih dari satu sendok teh.

Batuk kering

Jadi, kami terus mempelajari resep dengan jahe untuk batuk dan pilek serta aturan penggunaan obat. Jika Anda menderita batuk kering, Anda dapat menggunakan resep berikut. Teh ini mampu mengatasi gejala pilek secara efektif.

Untuk menyiapkan obat, Anda harus menggosok akar bahan, memerasnya. Setelah itu, satu sendok teh jahe yang dihancurkan dicampur dengan jumlah jus lemon yang sama. Produk yang dihasilkan harus dituangkan 100 ml air panas, dan kemudian bersikeras selama 20 menit. Ketika minuman sudah dingin, Anda perlu menambahkan satu sendok teh madu. Menggunakan produk jadi dalam jumlah satu sendok teh setiap setengah jam. Jahe untuk pengobatan batuk dan dingin dalam kasus ini harus digunakan sebagai berikut: komposisi sebelum menelan harus disimpan dalam mulut selama beberapa menit, sehingga membunuh semua bakteri berbahaya.

Pengobatan rhinitis dengan jahe

Jika Anda menderita rinitis, Anda juga dapat menggunakan resep di bawah ini. Untuk melakukan ini, dalam satu sendok makan jus jahe Anda harus melarutkan jumlah gula yang sama. Alat yang dihasilkan dimakamkan di hidung 2 kali sehari.

Untuk sakit tenggorokan

Cukup sering, sakit tenggorokan terjadi ketika Anda batuk dan pilek. Resep untuk membuat jahe dalam hal ini akan terlihat seperti ini. Penting untuk menyiapkan ramuan obat, yang akan digunakan untuk berkumur dan tenggorokan. Untuk melakukan ini, 2 sendok teh akar rempah kering dituangkan dengan satu gelas air, setelah itu produk direbus selama 15 menit. Ketika komposisi telah mendingin ke suhu yang dapat diterima, mereka perlu berkumur di tenggorokan. Bilas harus berlangsung selama beberapa menit. Prosedur seperti itu perlu dilakukan 5 kali sehari. Tanaman ini sangat efektif dalam mengatasi batuk pilek.

Dengan lemon

Pertimbangkan resep lain dengan jahe untuk batuk dan pilek untuk anak-anak. Namun, alat ini juga bisa digunakan oleh orang dewasa. Untuk persiapan komposisi terapeutik, yang mampu melawan bakteri berbahaya dalam penyakit ini, Anda perlu mengambil 500 ml air, serta 30 gram jahe. Akar tanaman dicuci, dibersihkan, setelah itu harus dipotong kecil-kecil. Bubur yang dihasilkan ditambahkan ke cairan. Panci dengan bahan-bahan diletakkan di atas api kecil selama 15 menit. Selanjutnya, sejumlah kecil mint, sebatang kayu manis ditambahkan ke produk yang dihasilkan, setelah itu komposisi harus dikeringkan lebih lanjut selama 5 menit. Ketika teh sudah dingin, pada akhirnya Anda bisa menambahkan jus lemon, serta sedikit madu untuk rasa yang menyenangkan.

Resep teh klasik

Sekarang pertimbangkan resep klasik dengan jahe untuk batuk dan pilek untuk orang dewasa. Teh ini bisa diminum bahkan untuk mencegah masuk angin. Untuk 1 liter cairan, Anda perlu mengambil tiga sendok teh akar tanaman yang dihancurkan, 4 sendok jus lemon, 5 sendok madu, dan 4 sendok jus jeruk. Selain itu, Anda harus menambahkan 2 sejumput lada hitam, beberapa daun mint. Saat cairan mendidih, harus ditambahkan semua bahan, kecuali madu. Ini ditambahkan sebagai obat terapi siap. Untuk menggunakan minuman ini dianjurkan sepanjang hari, bukan teh sederhana.

Teh yang efektif

Pertimbangkan resep lain untuk membuat teh lezat yang membantu menghilangkan gejala pilek. Pertama, Anda perlu minum teh hitam dan hijau. Ketika cairan siap, itu harus dikeringkan, lalu dituangkan ke dalam panci dan dikirim ke api rendah. Saat teh sedang hangat, Anda harus menambahkan dua siung, dua buah kapulaga, dan parutan jahe. Komposisi harus direbus selama 20 menit, lalu dinginkan. Kesimpulannya, alat ini disaring, jus lemon ditambahkan di sana. Apa yang akan menjadi aturan untuk mengambil jahe dengan batuk dan pilek dalam kasus ini? Ini berarti diaplikasikan baik dalam tampilan hangat maupun dingin. Anda bisa meminumnya sepanjang hari, menggantikan teh biasa.

Minuman Tibet

Teh jahe tibet sangat efektif. Minuman ini lebih efektif dan lebih cepat untuk mengatasi masuk angin, dan juga merupakan pilihan pencegahan yang baik. Untuk mempersiapkannya untuk 1 liter air, Anda perlu mengambil 2 cangkir air mendidih, 2 cangkir krim, 1 sendok teh teh hitam, setengah sendok teh kacang pala, 2 sendok teh teh hijau, satu sendok besar jahe parut segar, 10 butir kapulaga, dan juga 10 buah anyelir. Cengkeh dan butir kapulaga ditumbuk menjadi bubuk. Setelah ini, ditambahkan teh hijau dan jahe. Komposisi diisi dengan cairan, dan kemudian didihkan. Kemudian tambahkan krim atau susu. Lanjutkan membuat minuman, tambahkan teh hitam ke dalamnya. Ketika komposisinya mendidih, Anda harus menambahkan kacang, lalu rebus selama 5 menit. Setelah waktu ini, alat dikeluarkan dari panas, setelah itu harus dingin dan meresap. Kemudian komposisinya diterapkan setelah makan, di pagi hari. Resepnya sangat rumit, tetapi cukup efektif.

Resep dari master yoga

Metode populer ini sangat berguna untuk semua penyakit pada sistem pernapasan. Untuk mendapatkan komposisi penyembuhan, Anda perlu mengambil 3 siung, satu sendok teh kunyit, 600 ml air, 9 biji kapulaga, satu sendok teh jahe kering tanah, satu sendok teh kayu manis tanah. Tambahkan semua bahan ke cairan mendidih, lalu masak selama 10 menit. Kemudian komposisi dikeluarkan dari kompor, didinginkan. Sebelum menggunakan produk obat, perlu menambahkan sedikit madu dan susu. Komposisi ini digunakan sepanjang hari dalam porsi kecil. Namun, perlu mengonsumsi tidak lebih dari 4 gelas minuman jahe ini per hari.

Minumlah dengan anggur dan prem

Untuk persiapan obat ini dengan jahe, Anda harus membuat teh hijau, lalu tuangkan ke dalam wadah enamel, kirim dengan api kecil. Kemudian dilumatkan akar jahe, sejumlah kecil prem, dan juga 200 ml anggur merah kering ditambahkan ke dalam cairan. Komposisi seperti itu harus dipanggang dengan api kecil selama seperempat jam, setelah itu harus didinginkan dan disaring. Komposisi penyembuhan yang digunakan hanya dalam bentuk encer dengan air mendidih dalam proporsi yang sama. Resep ini secara efektif melawan gejala pilek, seperti sakit tenggorokan, nyeri otot, rinitis, dan batuk. Selain itu, minuman ini bernada dan juga mendorong pasien.

Terburu-buru

Jika Anda memiliki sedikit waktu untuk membuat teh obat, Anda dapat menggunakan resep ini. Untuk membuat minuman penyembuhan, di pagi hari, potong jahe segar menjadi irisan tipis, masukkan ke dalam wadah kecil, tambahkan sedikit daun teh hijau. Juga ditambahkan tiga cangkir lemon, bahannya disiram air mendidih. Teh harus diinfuskan selama 10 menit, setelah itu digunakan dalam tegukan kecil.

Dengan herbal

Jika batuk berkepanjangan, Anda harus menggunakan jahe bersamaan dengan tanaman obat. Kombinasi ini melembutkan sakit tenggorokan, menghilangkan rasa gelitik, dan memfasilitasi istirahat batuk. Selain itu, alat ini membantu sangat cepat untuk menghasilkan dahak. Untuk mendapatkan komposisi penyembuhan, jahe perlu dipotong kecil-kecil. Untuk menyiapkan alat hanya perlu 5 iris jahe. Mereka diisi dengan 300 ml cairan, direbus selama 5 menit. Kemudian 200 ml kaldu chamomile panas ditambahkan ke minuman, serta sendok kecil kapulaga. Produk jadi digunakan dalam tegukan kecil.

Komposisi terkonsentrasi

Alat ini disiapkan terlebih dahulu. Konsentrat ini membantu bertarung untuk waktu yang singkat dengan gejala pilek. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda perlu mengambil akar putih tanaman, serta dua sendok makan madu. Komponen utama digosokkan pada parutan halus. Komposisi yang dihasilkan dibungkus dengan kain katun tipis, jus diperas. Hanya dibutuhkan satu sendok makan bahan penyembuhan ini. Cairan yang dihasilkan dicampur dengan madu, dan kemudian dikirim ke lemari es selama 3 hari. Komposisi penyembuhan ditambahkan ke teh, susu dalam jumlah satu sendok pencuci mulut. Obat ini digunakan 3 kali sehari.

Aturan Penerimaan

Jika Anda ingin mencapai efek maksimal, serta pemulihan cepat dari penggunaan teh jahe, maka Anda perlu meminumnya dengan benar. Sebagai aturan, minuman tersebut dikonsumsi dalam bentuk panas, tetapi tidak terlalu panas. Karena ini, Anda menjadi hangat dengan menggigil, berkeringat juga meningkat, suhu tubuh menurun. Proses perlindungan regeneratif juga diluncurkan di orofaring. Teh sebaiknya tidak membakar rongga mulut. Jika sangat panas, akan ada risiko membakar selaput lendir di orofaring. Suhu optimal teh adalah 60 hingga 80 derajat.

Dengan teh dingin dengan jahe efektif melawan gejala, dan minum terus menerus akan melembutkan batuk kering dan kasar. Dalam kasus batuk basah, minuman tersebut melarutkan dahak, dan juga berkontribusi terhadap keluarnya cairan secara dini. Di sinilah jahe digunakan untuk batuk dan pilek.

Aturan penggunaan teh panas dengan jahe adalah sebagai berikut:

1. Cairan penyembuhan digunakan setelah kudapan atau beberapa jam setelah makan. Tetapi jika pasien tidak memiliki nafsu makan, maka teh dapat dikonsumsi saat perut kosong. Namun, tidak ada yang bisa minum setelah mengkonsumsi makanan berlemak dan berat. Jika tidak, akan ada beban tambahan pada perut Anda, untuk alasan itulah Anda tidak akan mendapatkan hasil yang diinginkan.
2. Untuk meningkatkan efek antipiretik dari penggunaan teh jahe, Anda perlu membungkus selimut hangat dari wol. Setelah terapi, Anda harus istirahat, tidur nyenyak.
3. Ketika Anda minum minuman penyembuhan, dalam keadaan apa pun tidak dapat keluar ke dingin, serta terlibat dalam beban berat fisik.

Jika Anda mengikuti aturan sederhana ini, terapi akan seefektif mungkin.

Anak jahe

Minuman vitamin dapat dibuat untuk mencegah dan mengobati masuk angin pada anak-anak. Anak akan selalu senang minum teh lezat dengan jahe, dengan tambahan lemon, mawar liar, dan buah kering. Sehingga Anda dapat dengan aman menyiapkan teh jahe untuk pengobatan batuk dan pilek pada anak Anda.

Kontraindikasi

Di atas, kami telah mempertimbangkan sejumlah besar sifat positif jahe, tetapi produk ini memiliki beberapa kontraindikasi untuk digunakan. Sangat berhati-hati untuk minum teh dengan jahe, dengan intoleransi pribadi terhadap produk, tukak duodenum dan tukak lambung, bentuk hepatitis akut dan kronis, batu di hati, sirosis hati, penyakit jantung koroner. Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis Anda sebelum menggunakan minuman jahe untuk mengobati pilek, jika Anda memiliki penyakit ini.

Ulasan

Jadi kami melihat manfaat dari jahe dan pilek, resep dan aturan penggunaan. Apa ulasan orang-orang yang menggunakan teh dengan jahe yang ditambahkan untuk pengobatan pilek? Banyak yang mencatat keefektifan alat ini. Namun, diamati bahwa terapi dengan formulasi tersebut paling efektif jika dilakukan dalam kombinasi dengan obat-obatan. Ulasan juga menunjukkan bahwa teh jahe sangat diperlukan dalam pencegahan pilek. Itu sebabnya banyak orang mengganti teh hitam polos dengan jahe, mengkonsumsinya sepanjang hari.