Cara cepat menghentikan timbulnya pilek pada orang dewasa dan anak-anak

Tidak mungkin kita dapat menemukan setidaknya satu orang yang tidak terserang flu. Anda dapat masuk angin kapan saja sepanjang tahun, tetapi ini mempengaruhi populasi secara massal selama periode musim gugur-musim dingin. Namun, masuk angin tidak biasa di awal musim semi. Kami sedang terburu-buru melepas pakaian hangat yang bosan dengan musim dingin dan akibatnya masuk angin. Bagaimana cara menghentikan flu dan tidak membiarkannya membuat kita keluar dari ritme yang biasa untuk waktu yang lama? Pertanyaan ini diajukan oleh semua orang yang telah merasakan tanda-tanda pertamanya.

Apa itu flu dan mengapa itu terjadi?

Kami mengerti apa penyakit ini. Pilek di komunitas medis segera disebut ORZ (penyakit pernapasan akut) dan ARVI (infeksi virus pernapasan akut). Ini disebut virus pernapasan, nasofaring, dan menular selama tiga hari pertama.

Para ilmuwan telah menghitung lebih dari 100 virus pernafasan dan terus menemukan yang baru, jadi tidak ada harapan bahwa mereka akan menghasilkan vaksin untuk pilek. Selain itu, obat-obatan belum belajar untuk mengobati virus-virus ini. Untungnya, virus pernapasan sangat lemah dan tubuh cepat mengatasinya (dalam 3-7 hari).

Jika ini tidak terjadi, infeksi menyebar ke sinus hidung (sinusitis), amandel (sakit tenggorokan), bronkus (bronkitis) atau bahkan masuk ke paru-paru (pneumonia).

Pengobatan timbulnya pilek, pertama-tama, memperkuat kekebalan dan bantuan bagi tubuh kita dalam memerangi infeksi.

Seringkali, pertanyaan "Bagaimana cara menghindari pilek?" Dikatakan tentang kekebalan. Diketahui bahwa orang dengan kekebalan yang kuat untuk pilek jarang sakit, tetapi infeksi ini (menurut statistik) dalam jumlah kasus adalah 5 kali lebih tinggi daripada semua penyakit virus lainnya yang digabungkan.

Bagaimana membedakan pilek dari flu dan radang amandel?

Tanda-tanda pertama pilek mirip dengan penyakit virus lain pada nasofaring: flu dan sakit tenggorokan. Para dokter ini termasuk:

Tetapi ada perbedaan yang signifikan: sakit tenggorokan atau flu biasanya disertai dengan kenaikan suhu tubuh yang cepat di atas 38,5 ° C, sedangkan ISPA tidak menyebabkan gejala seperti itu.

Pada sakit tenggorokan, sakit tenggorokan akan parah, itu mengganggu menelan, kadang-kadang bahkan berbicara kemudian, seperti dengan pilek, hanya menggelitik sedikit tetapi tidak menyenangkan, goresan tenggorokan akan terjadi.

Dengan flu akan ada sakit kepala yang parah, serta sakit di seluruh tubuh, kelemahan umum, keinginan konstan untuk berbaring, yang tidak diamati selama flu.

Sembuhkanlah sebelum sakit

Penyebab utama infeksi pernapasan virus adalah stres tubuh akibat hipotermia (lokal atau umum).

Jika Anda jatuh di bawah hujan atau beku, menunggu transportasi, Anda perlu mencegah timbulnya pilek. Lakukan hal berikut: ketika Anda pulang, berdirilah di bawah pancuran air panas, jika tidak ada kemungkinan seperti itu, berenang kaki Anda dalam air panas.

Selain itu, minumlah teh panas dengan lemon, raspberry, kismis, madu. Lebih baik dari chamomile atau mint.

Lalu pergi tidur, tidur, jika tidak ada kemungkinan seperti itu - berbaringlah sampai kehangatan menyenangkan menyebar ke seluruh tubuh Anda.

Tabib tradisional merekomendasikan untuk menggosok kaki, dada, dan punggung di paru-paru dengan alkohol (atau vodka) encer, minum teh panas, dan tidur.

Di pagi hari dingin tidak akan muncul.

Tanda-tanda pertama pilek

Namun, tidak selalu mungkin untuk mencegah masuk angin sebelum pecah. Dalam beberapa kasus, pemanasan tidak mungkin dilakukan dengan baik, dan pada kasus lain - pilek muncul akibat infeksi virus. Dan kemudian muncul pertanyaan, bagaimana tidak membiarkannya menyebar lebih jauh, bagaimana cara menghentikan timbulnya pilek?

Yang paling pertama biasanya muncul sakit tenggorokan. Berikutnya adalah hidung tersumbat atau pilek. Pada saat yang sama, pembuangannya transparan, berlimpah, seperti air (kadang-kadang tidak mungkin untuk menghentikannya). Selama 3-4 hari lendir akan lebih tebal dan lebih sedikit.

Awitan pilek juga ditandai dengan tanda lain - batuk. Tetapi dengan infeksi ini, itu tidak kuat, produktif (batuk selama 2-3 hari).

Dalam beberapa kasus (tidak selalu) sedikit peningkatan suhu tubuh hingga 37,5-37,8 C, sakit kepala mungkin terjadi.

Jika gejala pilek pertama kali muncul pada wanita hamil atau menyusui atau pada bayi-bayi. Pastikan untuk berkonsultasi tentang perawatan dengan dokter.

Pengobatan obat tradisional

Mulai dingin diperlakukan dengan baik dengan obat tradisional. Dalam hal ini, sejumlah aturan harus diikuti:

1. Perlu banyak minum. Ini bisa berupa teh hangat, kaldu dogrose atau jus, ada baiknya menggunakan lemon dan madu. Ramuan herbal, raspberry, cranberry.
2. Dianjurkan untuk mengambil cuti sakit atau mengambil cuti dari pekerjaan selama 2 hari. Selama periode ini, mode semi-bed yang tenang adalah penting, tidur yang baik.
3. Hal ini diperlukan untuk melakukan langkah-langkah pencegahan: berkumur, berkumur, menghirup. Lakukan prosedur sesering mungkin, dan ini tidak akan membiarkan virus menembus lebih dalam ke dalam nasofaring.
4. Selama periode ini aromaterapi memberikan efek yang baik. Minyak kapur barus, kayu putih, thuja, bergamot dengan sempurna membunuh virus.
5. Nutrisi yang tepat. Itu harus ringan, kaya akan vitamin dan protein. Ini tidak hanya akan menjenuhkan tubuh dengan kegunaan, tetapi juga menyediakan pasokan energi yang diperlukan untuk memerangi virus.
6. AC ruangan. Ini adalah prasyarat, tetapi pada saat ditayangkan dari ruangan Anda harus pergi.
7. Jika ada demam atau sakit parah, lebih baik minum tablet parasetamol.
8. Adalah bermanfaat, pada awal pilek, untuk minum imunomodulator atau minum interferon.

Berikut ini beberapa resep perawatan sederhana.

Berkumur

• Ambil ½ sdt. garam dan soda, tambahkan 4-5 tetes yodium. Aduk semua dalam air hangat.
• Untuk segelas air, gunakan 1 sendok teh. garam laut.
• Ambil chamomile dan calendula pada satu sendok teh, seduh air mendidih dalam gelas seperti teh. Saring dan bilas tenggorokan infus.

Anda perlu berkumur setiap satu setengah jam.

• Tiuplah hidung Anda dengan baik dari waktu ke waktu.
• Bilas hidung dengan air dengan garam laut atau garam.
• Mengubur tetes hidung: Pinosol, Naphthyzinum, Galazolin (ada banyak).

• Gunakan nebulizer dengan bumbu.
• Habiskan inhalasi di atas uap (tapi hati-hati). Masukkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air panas dan hirup di atas api. Jangan menggunakan air yang sangat panas, agar tidak membakar mukosa tenggorokan.

Untuk mandi kaki

Ambil 200 g garam dan 150 g bubuk mustard, larutkan semuanya dalam air panas. Tempatkan kaki Anda di baskom dan tambahkan air panas secara berkala. Kaki harus sedikit panas.

Interferon dan obat imunomodulator sebagai alternatif obat tradisional

Saat ini, sering disarankan untuk menggunakan obat imunomodulasi homeopati (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon) untuk pencegahan dan pengobatan manifestasi awal flu. Mereka sering diiklankan dan sering direkomendasikan untuk diambil sebagai profilaksis.

Namun, harus diingat bahwa komposisi obat ini adalah zat sintetis yang mungkin tidak selalu berguna dalam jumlah besar dengan penggunaan jangka panjang. Adapun penerimaan mereka, ketika pilek dimulai, itu bijaksana dan efektif (tetapi lebih baik menggunakannya bersamaan dengan kegiatan lain).

Jika kita berbicara tentang interferon (Interferon), maka ini adalah zat alami yang ada dalam tubuh kita, dan mereka bertarung dengan virus. Interferon adalah obat yang terbukti merangsang kekebalan kita terhadap rhinovirus. Oleh karena itu, penggunaannya akan membantu memulihkan lebih cepat, tetapi di sini ada satu fitur: hasil terbaik adalah penggunaannya di hari-hari pertama. Gunakan obat ini pada awal pilek (3 hari pertama).

Tentang pentingnya nutrisi yang tepat untuk menjaga kekebalan tubuh

Jika Anda berbicara tentang cara menghentikan flu dan tidak memberikan tempat khusus untuk makanan, maka Anda bisa melupakan semua tipsnya.

Lagi pula, makanan bukan hanya vitamin, tetapi juga energi untuk memerangi penyakit. Hari ini, dokter sangat merekomendasikan sup ayam. Mereka, seperti nenek kita, berpendapat bahwa dalam hidangan ini tidak hanya ada vitamin dan protein yang diperlukan, tetapi juga zat yang berjuang melawan flu biasa.

Makanan selama periode ini lebih disukai hemat, tetapi dengan kandungan protein tinggi. Ini bisa berupa sereal dengan susu, daging makanan, sayuran rebus, pure buah dan sayur, smoothie, milkshake dengan buah (tapi tidak asam). Anda perlu makan makanan hangat, tapi tidak panas dan tidak dingin.

Sangat penting untuk mengonsumsi vitamin C sebanyak mungkin (buah jeruk, mawar liar, cranberry, lemon, kismis).

Anda tidak dapat minum alkohol dan disarankan untuk tidak merokok (atau membatasi jumlah rokok). Asap rokok mengiritasi tenggorokan lendir - infeksi bergerak lebih cepat ke kelenjar dan bronkus.

Selama periode ini, dokter tidak merekomendasikan makan makanan berat: goreng, kaki cepat, merokok, pedas, asin, serta kerupuk, kacang goreng, keripik. Makanan seperti itu akan mengiritasi sakit tenggorokan, akan membuat beban tambahan pada saluran pencernaan, akan menyebabkan pemborosan energi untuk pencernaan lemak dan karbohidrat kompleks.

Mengapa bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan?

Membahas bagaimana mencegah masuk angin, selalu ingat sistem kekebalan dan gaya hidup. Diketahui bahwa orang yang sehat secara fisik dengan selera humor yang baik dan pandangan hidup yang positif sangat jarang menderita pilek.

Anak-anak dan orang dewasa dengan kekebalan lemah yang memiliki penyakit kronis, berada dalam kondisi stres psikologis, terlalu sibuk dengan pekerjaan rentan terhadap penyakit.

Namun, infeksi dapat dicegah dalam banyak kasus, jika Anda berpakaian sesuai dengan musim dan cuaca saat ini. Dan setelah dingin yang tidak disengaja, lakukan tindakan segera dan pemanasan.

Untuk memperkuat kekebalan, diinginkan untuk berjalan di udara segar, terlibat dalam olahraga aktif, menjalani gaya hidup sehat yang mobile.

Jika infeksi masih menyertai Anda, maka lebih baik untuk mulai mengobati pilek pada tahap awal.

Portal medis Krasnoyarsk Krasgmu.net

Di musim gugur dan musim dingin, masuk angin tidak jarang. Gejala-gejala penyakit ini diketahui oleh semua orang: nyeri sendi, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, mata berair, keluarnya lendir hidung dan malaise tubuh secara umum. Tetapi flu bisa dihentikan pada awalnya, jika Anda tahu caranya. Tentang ini dan bicara.

Sayangnya, tidak ada cara untuk benar-benar menghentikan flu jika Anda merasa itu akan datang. Informasi ini akan memberi tahu Anda cara menghentikan timbulnya pilek, tetapi tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran atau perawatan medis.

Dengan timbulnya cuaca dingin, semakin banyak orang “pergi ke rumah sakit” dengan diagnosis infeksi virus pernapasan akut, infeksi pernapasan akut, yang biasa disebut flu biasa. Bagaimana cara menghentikan penyakit dimulai sendiri? Gejala-gejala penyakit ini diketahui oleh semua orang: nyeri sendi, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, mata berair, keluarnya cairan dari hidung, dan rasa tidak enak pada tubuh secara umum. Tetapi flu bisa dihentikan pada awalnya, jika Anda tahu caranya. Tentang ini dan bicara.

Dari mana datangnya dingin?

Pilek biasa disebabkan oleh berbagai virus, dan tubuh tidak memiliki kekebalan permanen terhadap mereka, dan karenanya orang menderita pilek sepanjang hidup mereka.
Itulah sebabnya sejauh ini belum ada vaksin untuk melawan pilek.

Karena itu, obat flu tidak ada. Lebih tepatnya, ada banyak obat melawan pilek, tetapi mereka semua bertindak dengan cara yang sama: mereka mengurangi suhu karena parasetamol dan yang lain menyukainya, dan memberi makan sistem kekebalan tubuh dengan vitamin C. Jadi mengapa memberi makan tubuh Anda dengan kimia, jika Anda dapat dirawat dengan obat tradisional yang tidak terlalu efektif dan pulih lebih cepat?

Pilek biasa disebabkan oleh berbagai virus, dan tubuh tidak memiliki kekebalan permanen terhadap mereka, dan karenanya orang menderita pilek sepanjang hidup mereka.
Itulah sebabnya sejauh ini belum ada vaksin untuk melawan pilek.

Pengobatan dingin

Pengobatan flu, pada pandangan pertama, adalah masalah sederhana. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Hal pertama yang perlu Anda pahami ketika mengobati pilek adalah bahwa virus tidak akan keluar begitu saja dari tubuh Anda, dan karena itu Anda harus mencoba sedikit untuk pulih lebih cepat. Tugas utama dalam menangani pilek adalah membantu sistem kekebalan tubuh mengatasi penyakit. Dan jika Anda mengambil tindakan tepat waktu, Anda dapat menghentikan dingin di awal dan mencegah penyakit dari membuka dengan kekuatan penuh.

Berikut adalah tips paling sederhana untuk membantu Anda mengatasi penyakit sesegera mungkin:

1. Segera setelah Anda merasakan gejala pilek pertama, jika mungkin, ambil cuti sakit - setidaknya selama beberapa hari. Pada awal penyakit, tubuh membutuhkan istirahat. Diperlukan mode semi-bed dan tidur penuh.

2. Sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh pada awal pilek. Untuk melakukan ini, mulailah minum obat imunomodulasi. Tidak buruk membantu dan homeopati.

3. Saat mengobati flu, sangat penting untuk minum banyak air hangat. Terbaik dari semua, jika itu adalah teh dengan lemon dan madu, serta minuman buah dari cranberry dan lingonberry. Ekstrak chamomile juga bermanfaat - ia memiliki sifat antiseptik.

4. Pilek pada tahap awal dengan cepat dihentikan oleh prosedur aromaterapi. Yakni, minyak atsiri dari kayu putih, kapur barus dan bergamot.

5. Jangan lupa mencuci sinus hidung dengan larutan garam: setengah sendok teh per cangkir air matang hangat. Lakukan prosedur setidaknya 3-4 kali sehari. Setelah setiap irigasi tetes tetes yang mengandung interferon. Penting juga untuk berkumur untuk mencegah infeksi di bawah ini. Gunakan infus kayu putih atau chamomile.

6. Mandi air panas adalah solusi yang sangat baik, tetapi hanya pada awal penyakit dan tanpa suhu. Tambahkan garam laut dan ekstrak pinus ke dalam air. Garam memiliki efek tonik, dan jarum membuat pernapasan lebih mudah.

7. Pastikan untuk ventilasi ruangan - udara bersih untuk masuk angin diperlukan. Tinggalkan ruangan selama siaran.

8. Selalu jaga agar kaki Anda tetap hangat bahkan jika Anda demam.

9. Cobalah untuk makan dengan benar: untuk pilek sangat berguna kaldu ayam dan ikan, serta sayuran segar dan buah-buahan. Jika Anda sakit menelan dan tidak nafsu makan, minumlah jus segar.

10. Ya, dan, tentu saja, jangan lupa tentang vitamin C. Selama pilek, secara harfiah "dimakan" oleh virus, dan oleh karena itu sangat penting untuk mengisi kembali persediaan harian askorbinka. Jeruk bali, lemon dan jeruk datang untuk menyelamatkan. Pertarungan melawan pilek juga meningkatkan kebutuhan akan vitamin kelompok B. Ada banyak dari mereka dalam kacang-kacangan dan oatmeal.

Apakah mungkin untuk menghentikan flu?

Mungkin tidak ada satu orang pun di dunia ini yang tidak masuk angin. Para ahli epidemiologi telah menghitung: kita menderita pilek dan flu 5 kali lebih sering daripada gabungan semua infeksi lainnya. Tugas kita adalah melindungi diri kita sendiri. Pilek pada tahap awal dengan cepat dihentikan oleh prosedur aromaterapi.

Siapa yang berisiko?

Selama pendinginan musiman, untuk menghindari masuk angin, Anda harus sangat berhati-hati. Pertama-tama, orang tua setelah usia 60 tahun. Tubuh mereka mengatasi lebih buruk dengan fluktuasi suhu, dan hipotermia juga dapat memicu eksaserbasi penyakit kronis. Pecandu kerja yang lelah berada di tempat kedua: setelah hari kerja yang panjang, kekebalan berkurang, dan, setelah jatuh di bawah hujan es yang jahat, Anda dapat dengan mudah masuk angin.

Garis pertahanan

Untuk melindungi diri dari virus, setiap hari minum segelas pinggul dan viburnum, lemon balm dan sage yang diresapi: 1 meja. sendok tuangkan koleksi 200 ml air mendidih, bersikeras 2 jam dalam termos, dingin dan saring. Minumlah selama sebulan. Di pagi dan sore hari, ambil 0,5 gram vitamin C, rasakan dengan jeruk. Mereka mengandung zat khusus - bioflavonoid yang membantu tubuh menyerap penyembuhan askorbat. Sebelum meninggalkan rumah, lumasi mukosa hidung dengan salep oxolinic.

Di awal pilek, batuk juga tubuh membutuhkan banyak cairan. Minumlah teh sebanyak mungkin dengan raspberry, madu, dan lemon. Prosedur bantuan dan pemanasan untuk kaki. Anda cukup mengolesi kaki Anda untuk malam hari dengan lemak babi atau menghangatkan balsem, mandi air panas. Untuk melakukan ini, dalam semangkuk air, tambahkan 200 g garam dan 150 g bubuk mustard. Aduk dan turunkan kaki ke tulang kering, menutupi bagian atas dengan sesuatu yang hangat. Air panas harus dituangkan secara teratur, tidak boleh dingin. Saat kaki Anda memerah, bilas dengan air hangat, lap kering, kenakan kaus kaki wol dan pergi tidur.

Rekomendasi utama di musim dingin adalah untuk tidak mendinginkan, menghindari angin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan vitamin, dan jika Anda sakit, jangan malas dan mulai perawatan pada manifestasi pertama penyakit. Dan satu hal lagi: suasana hati yang baik, dan rasa humor ada dalam diri mereka vitamin yang sangat baik untuk tubuh dan pada saat yang sama kita selalu siap sedia. Jadi marilah kita sehat!

Dan akhirnya: perlu diingat bahwa flu biasa dan FLU pada awalnya memiliki gambaran klinis yang sangat mirip, dan karena itu pada tanda-tanda pertama pilek, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang lebih akurat.

Menjadi dingin adalah cara untuk berhenti. Bagaimana cara menghentikan flu? Cara sederhana

Begitu hari-hari hangat berakhir dan hawa dingin datang, semua orang di sekitar mulai menangkap ARD atau ARVI. Pada manusia, penyakit ini digabungkan menjadi satu dan disebut flu. Bagaimana cara menghentikan flu sebelum menutupi seluruh tubuh Anda? Dalam hal ini kita sekarang mengerti.

Jika persendian Anda sakit, sakit tenggorokan, mata berair, dan hidung tersumbat dan ada yang keluar dari sana, maka Anda masuk angin. Untuk menghentikan flu, Anda perlu tahu apa itu.

Pilek disebabkan oleh virus, dan setiap kali terjadi yang baru, sehingga kekebalan tidak dapat menahannya. Pilek biasa menyerang orang-orang dari segala usia, beberapa bahkan sakit beberapa kali dalam setahun. Karena fakta bahwa virus terus berubah, mereka belum membuat vaksin untuk ARD dan ARVI.

Pengobatan dingin

Pada pandangan pertama, cukup mudah untuk menyembuhkan flu, yang utama adalah mengurangi suhunya. Namun, ini jauh dari kasus. Pilek dimulai karena virus dalam tubuh. Untuk mengeluarkan virus ini dari tubuh, Anda harus bekerja keras. Semakin cepat kita mengusirnya, semakin cepat kita akan pulih dan kita tidak akan membiarkan dingin berkembang lebih jauh. Karena itu, tugas utamanya adalah membantu sistem kekebalan tubuh kita mengatasi flu.

Semua obat anti-dingin bekerja hampir sama: suhunya menurun karena parasetamol memasukinya, dan kekebalan meningkat karena vitamin C. Oleh karena itu, sebelum berlari ke apotek untuk penyembuhan ajaib lainnya, cobalah untuk menyembuhkan dengan obat tradisional yang telah terbukti.

1. Apakah Anda merasa bahwa pilek dimulai, dan gejala pertama yang muncul hanya mengkonfirmasi ini? Segera ambil cuti sakit (jika Anda bekerja). Ingat, Anda harus beristirahat setidaknya selama dua hari pertama, karena untuk pemulihan Anda perlu mode tidur penuh dan setengah tempat tidur.
2. Faktor utama dalam pemulihan Anda adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sejak hari pertama pilek, minum obat imunomodulator apa pun. Sangat membantu homeopati.
3. Minum berlebihan adalah faktor utama lain dalam pemulihan yang cepat. Kita mulai terus-menerus minum teh hangat dengan lemon, madu, jus hangat dari lingonberry, cranberry, dan berry apa pun yang kaya akan vitamin C. Juga perlu minum infus chamomile farmasi, setidaknya satu gelas sehari, karena semua orang tahu chamomile memiliki sifat antiseptik.
4. Pilek dapat dihentikan dengan prosedur aromaterapi, jika tidak dimulai dengan buruk. Tempatkan botol terbuka dengan minyak kayu putih, bergamot atau kapur barus di dekat bantal. Bahkan lebih baik jika Anda mengganti minyak ini, misalnya, bernapas eucalyptus selama setengah hari, bergamot selama setengah hari, dan kapur barus untuk malam hari, karena merefleksikan pusat pernapasan (yang sangat penting dengan hidung tersumbat).
5. Cuci sinus hidung secara berkala dengan saline. Dia menyiapkan sederhana: 0,5 sdt garam dilarutkan dalam segelas air hangat yang direbus. Bilas harus setiap 4 jam, sekitar 3-4 kali. Setelah setiap prosedur seperti itu, dianjurkan untuk menetes ke tetes hidung yang mengandung interferon. Juga sering berkumur dengan infus chamomile dan eucalyptus, mereka tidak akan membiarkan infeksi pada tubuh di bawah ini.
6. Jika Anda tidak demam, maka pada hari pertama sakit sebelum tidur, yang terbaik adalah mandi air panas (apakah itu tidur siang atau malam hari). Di bak mandi, tambahkan garam laut dan ekstrak jarum dan sepenuhnya (tetapi tidak dengan kepala) direndam dalam air. Garam laut memiliki efek mengencangkan, dan jarum akan membantu bernafas lebih mudah.
7. Setiap 3-4 jam selama 5-10 menit, beri ventilasi di ruangan tempat Anda berada, tetapi pastikan untuk meninggalkannya. Udara bersih hanya diperlukan untuk masuk angin.
8. Pastikan Anda mengenakan kaus kaki wol hangat dan lebih baik di kaki Anda, bahkan jika Anda demam.
9. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, serta sup ayam atau kaldu ikan. Jika Anda menelannya dengan cukup menyakitkan, maka minumlah jus buah alami, dan bahkan lebih baik diperas saja.
10. Terus mengisi persediaan vitamin C Anda, karena dimakan oleh virus flu. Makan atau peras jus dari jeruk, lemon, jeruk bali. Tingkatkan juga konsumsi kacang-kacangan dan oatmeal, karena mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk pemulihan.

Ingatlah bahwa flu biasa (ISPA dan ISPA) dan flu memiliki gejala yang sangat mirip dan gambaran klinis primer, jadi hubungi dokter di rumah Anda sehingga ia dapat membuat diagnosis yang benar, karena dengan flu Anda memerlukan perawatan yang sama sekali berbeda.

Ketika pilek pertama datang, setiap orang mulai mempersiapkan mental untuk musim dingin. Anak-anak menikmati prospek naik eretan dan bola salju. Orang dewasa mengantisipasi Tahun Baru dan kesenangan Natal, merencanakan ke mana mereka akan pergi untuk mengunjungi dan bagaimana mereka akan menghabiskan liburan akhir pekan yang ditunggu-tunggu.

Tetapi dokter tahu bahwa rencana ini dapat dihancurkan oleh pilek yang tidak direncanakan, yang selama musim dingin menderita bagian terbesar dari populasi negara itu. Bahkan sebelum salju pertama tiba, apotek-apotek penuh dengan banyak salep dan semprotan, membuat laboratorium tentang kemungkinan mutasi virus di laboratorium, dan dokter-dokter yang ketakutan mengharapkan gelombang masuk pasien dalam antrian dan dengan tulus berharap tahun ini epidemi akan lebih lemah daripada tahun lalu. Biasanya, harapan-harapan ini tidak berdasar. Mereka sakit setiap tahun dan sangat sakit. Itulah sebabnya mengapa lebih baik untuk mengetahui musuh dengan penglihatan dan untuk mampu menangani dia secara kompeten untuk mencegah komplikasi penyakit, dan idealnya untuk mencegah penyakit sama sekali.

Tanda-tanda pertama pilek

Mengenali hawa dingin sangat mudah. Ini telah diucapkan gejala yang tidak berubah selama berabad-abad.

Semuanya dimulai dengan kelemahan, nyeri otot ringan, kantuk. Gejala-gejala ini berhubungan dengan sakit kepala, terutama di bagian depan, sakit tenggorokan dan gelitik di hidung. Kemudian, batuk dan pilek muncul, suhu naik.

Apa yang harus saya lakukan jika gejala pilek sudah datang? Perlu segera memulai perawatan! Kesalahan terbesar yang dilakukan orang adalah bahwa mereka, menganggap flu biasa sebagai penyakit yang tidak berbahaya, melambaikan tangan mereka ke sana. Mereka terus menjalani gaya hidup aktif, pergi bekerja dan mengabaikan pengobatan. Akibatnya, pilek berkembang menjadi komplikasi yang sudah serius, termasuk sinusitis, otitis media, bronkitis, dan pneumonia. Penyakit-penyakit ini tidak lagi dapat disebut paru-paru, dan dalam kasus keadaan yang tidak berhasil mereka bahkan dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki bagi tubuh. Misalnya, petinju terkenal Lou Ferrigno, setelah menderita otitis, yang berkembang karena pilek yang tidak sembuh dalam waktu, kehilangan pendengarannya sebesar 80%.

Untuk mencegah perkembangan komplikasi dan penyakit kronis, perlu untuk mengobati gejala pilek segera setelah penampilan mereka, jika mungkin, menyerah pergi bekerja / sekolah / universitas selama sakit.

Bagaimana kita akan diperlakukan?

Hal pertama yang perlu dilakukan segera setelah gejala pilek diketahui adalah tidur. Tidak ada proyek besar, hiburan, bahkan jika sudah direncanakan selama enam bulan. Pilek harus ditangani hanya dalam posisi horizontal, terutama jika ada peningkatan suhu tubuh. Kami telah meninjau hasil dari flu yang kami alami di atas kaki kami. Hanya setelah suhu menurun, Anda dapat mulai menunjukkan sedikit aktivitas, yang seharusnya meningkat secara bertahap!

Selama peningkatan suhu, tubuh kehilangan banyak kelembaban. Itu bisa dan harus diisi ulang dengan minuman hangat berlimpah. Dimungkinkan untuk menawarkan minuman buah pasien, kolak, ramuan herbal, jus, serta air mineral alkali. Tidak perlu memberikan minuman yang sangat manis, karena gula tambahan akan menjadi beban pankreas, yang tidak berfungsi dengan baik ketika suhu naik. Anak yang kedinginan harus minum setidaknya satu liter cairan per hari. Pada orang dewasa, jumlah ini harus mencapai 2 liter, tidak kurang! Minum banyak air juga membantu menghilangkan racun dari tubuh, yang terbentuk di bawah pengaruh virus, yang juga membantu Anda merasa lebih cepat sehat.

Selama periode kenaikan suhu, perlu untuk membatasi diet agar tidak membuat beban tambahan pada tubuh. Biasanya, dia sendiri memberi sinyal bahwa tidak ada kebutuhan akan makanan berkalori tinggi dengan hilangnya nafsu makan. Penting untuk mendengarkannya dan mulai makan sepenuhnya setelah suhu turun. Tetapi meskipun demikian, lebih baik memberi preferensi pada hidangan ringan, misalnya kaldu ayam. Ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga melembutkan batuk, dan juga membantu menghilangkan sakit tenggorokan.

Tentang obat tradisional

Teh dengan selai raspberry atau madu dan lemon dianggap sebagai obat yang paling mudah, paling terjangkau, dan umum untuk pilek mendadak. Namun, penting untuk mengingat apa yang dokter katakan - jangan menggunakan teh kental. Banyak cairan harus mengalir ke tubuh kita selama sakit, tetapi pengelasan yang kuat mencegah hal ini. Juga tidak perlu menyerap banyak madu dan selai, karena jumlah gula yang berlebihan tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi hanya akan memperumit kerja tubuh, membebani dengan kalori yang tidak perlu.

Hidung berair, sakit tenggorokan, batuk adalah gejala pilek. Mereka secara efektif belajar bagaimana bertarung beberapa abad yang lalu dengan bantuan kaki ke tempat tidur sebelum tidur. Jika Anda memutuskan untuk menerapkan metode tradisional yang telah terbukti ini, maka ingatlah: Anda tidak perlu menjaga kaki dalam air panas untuk waktu yang lama. Agar prosedur memberikan efek terapi yang tepat, lima menit sudah cukup. Selama waktu ini, darah mengalir dengan baik ke ekstremitas bawah, memastikan aliran keluar dari kepala dan penyempitan pembuluh darah. Prosedur yang begitu singkat membantu menghilangkan flu dan membuat pernapasan menjadi lebih mudah. Tetapi dengan pemanasan kaki yang berkepanjangan, aliran darah kembali ke keadaan semula, yang tidak menguntungkan.

Untuk mengalahkan batuk dengan cara biasa, Anda perlu minuman panas dan berkumur. Efek yang baik memberikan ekstrak chamomile, peppermint, sage atau rosehip. Sangat sederhana untuk menyiapkan infus seperti itu: 1 sendok makan herbal kering (misalnya, peppermint) dituangkan dengan segelas air mendidih dan diseduh selama lima menit dengan api kecil. Kaldu yang dihasilkan disaring dengan hati-hati, ditambah dengan jus lemon dan madu. Minuman seperti itu harus diminum sebelum tidur, dan jika ini dilakukan ketika gejala pilek pertama kali muncul, mis. ketika penyakit baru mulai berkembang, batuk di pagi hari tidak akan lagi. Disarankan selain kaldu dan oleskan salep kayu putih (oleskan pada dada dan tenggorokan), untuk meningkatkan efek terapeutik.

Dengan dingin, penghirupan uap dengan cepat dapat diluruskan. Virus diketahui dihancurkan oleh suhu tinggi, jadi pemanasan adalah metode yang sangat efektif. Minyak esensial kayu putih, ditambahkan ke air panas selama inhalasi, memiliki efek yang sangat baik. Durasi prosedur adalah 15-20 menit. Bernafas setelah menjadi terasa lebih mudah.

Eucalyptus + Echinacea - cara terbaik dalam perang melawan pilek

Persiapan independen obat flu yang efektif adalah tugas yang agak rumit dan dalam beberapa kasus bahkan tidak rasional. Uang baik hari ini tidak sulit ditemukan di apotek mana pun. Obat-obatan semacam itu sangat nyaman digunakan, dan dokter menilai obat itu "sangat baik."

Perlu memperhatikan salep kayu putih dari produsen terkenal Dr. Theiss. Komponen utama salep ini adalah dua agen antiinflamasi yang sangat efektif: jarum pinus dan minyak kayu putih. Batuk dihilangkan dengan sangat cepat, karena salep Eucalyptus memiliki efek ekspektoran. Saat tidur, perlu untuk menggosok agen dalam jumlah kecil dengan gerakan pijatan ringan ke dada dan punggung. Prosedur ini keesokan paginya membawa kelegaan yang sangat nyata. Anda dapat menggunakan Eucalyptus Dr. Theiss sejak usia tiga tahun.

Perlu juga dicatat obat "Echinacea Forte" dari produsen Jerman yang sama. Obat ini memiliki efek antiinflamasi yang sangat baik. Ini dapat dengan aman dianggap sebagai obat tradisional, karena pada dasarnya memiliki komposisi yang hampir sama. Perbedaan utamanya adalah lebih terkonsentrasi, lebih nyaman digunakan dan tidak perlu dipersiapkan secara khusus. Ketika menelan Echinacea mengurangi aktivitas virus, dan juga merangsang sistem kekebalan tubuh.

Semprotan "Rinotayss" Dr. Theiss pantas dianggap sebagai alat klasik dalam perang melawan pilek ketika musim dingin datang. Dokter kami telah lama mengenali obat ini sebagai senjata yang sangat efektif dalam memerangi flu biasa. "Rinotayss" memiliki efek vasokonstriktor, dan ini menghilangkan hidung tersumbat dan masalah lainnya.

Perawatan tidak bisa ditunda.

Jika Anda perhatikan bahwa pilek dimulai, itu berarti virus sudah ada dalam darah, dan itu akan tetap di sana sampai tubuh telah menaklukkannya. Bantu kebutuhan tubuh Anda saat ini. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah perkembangan komplikasi, perawatan yang membutuhkan banyak waktu dan uang.

Setelah hipotermia, Anda berisiko segera merasakan gejala pilek pertama.

Gejala pilek dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun. Foto: ladyo.ru

Virus dan bakteri penyebab pilek, hidup di lingkungan sepanjang tahun. Selain itu, mikroba dapat ditemukan langsung di tubuh Anda jika Anda memiliki penyakit THT kronis. Hal ini diperlukan untuk mencegah pendinginan berlebihan pada tubuh, duduk di bawah pendingin udara, minum dingin - sistem kekebalan tubuh melemah, dan Anda sudah merasakan gejala pertama pilek. Awal masuk angin selalu hampir sama - sakit tenggorokan, hidung tersumbat, mata berair, dan kemunduran kesejahteraan. Jangan menunggu perkembangan gejalanya: cobalah untuk menghilangkan selesma segera setelah Anda menyadari bahwa Anda sakit. Kiat sederhana akan membantu menghentikan penyakit, atau paling tidak mengatasinya dalam waktu sesingkat mungkin, tulis likar.info.

Bagaimana mencegah timbulnya pilek

Setelah hipotermia, Anda berisiko segera merasakan gejala pilek pertama. Untuk mencegah hal ini, segera setelah tiba di rumah, mandi air panas atau setidaknya mandi uap yang baik. Dianjurkan untuk menambahkan ke air garam laut, yang memiliki efek tonik.

Setelah itu, Anda perlu tidur dan tinggal di sana sampai seluruh tubuh Anda dipenuhi dengan kehangatan yang menyenangkan. Selain mandi air panas dengan pendinginan tubuh tidak ada salahnya untuk minum teh panas. Setelah pemanasan, kenakan baju hangat dan kaus kaki di kaki Anda.

Ingat bahwa pemandian air panas hanya dapat dilakukan pada suhu tubuh normal.

Respon cepat terhadap gejala flu pertama

Tubuh membutuhkan bantuan untuk menghilangkan flu di awal. Karena itu, pada tanda-tanda awal penyakit, cobalah tetap di rumah - tubuh Anda perlu istirahat, mode setengah tidur dan tidur yang nyenyak.

Pada awal pilek, seperti dalam proses perawatannya, penting untuk minum banyak air hangat. Minumlah teh dengan lemon dan madu, jus cranberry, infus chamomile. Beri ventilasi ruangan secara teratur untuk mencegah virus berkembang biak di ruang terbatas. Saat mengudara keluar kamar.

Ketika memulai prosedur aromaterapi dingin yang efektif. Minyak esensial kayu putih, cemara, kapur barus, sage memiliki efek mengencangkan dan anti-bakteri. Anda bisa menambahkan minyak ke bak mandi, encerkan dengan air dan semprotkan di sekitar ruangan, beri beberapa tetes pakaian.

Kemampuan tubuh untuk menyingkirkan pilek sangat tergantung pada apa yang dimakan seseorang. Karena itu, dasar dari diet Anda di awal pilek haruslah buah-buahan, sayuran, dan makanan ringan. Dari makanan berlemak dan protein berat sekarang lebih baik untuk menyerah. Bagaimanapun, tubuh menghabiskan banyak energi pada pencernaannya alih-alih berjuang untuk melawan infeksi. Minumlah minuman yang mengandung banyak vitamin C - teh dengan lemon, blackcurrant, pinggul dan raspberry.

Sakit tenggorokan dan pilek: langkah pertama

Jika gejala pilek pertama kali muncul di tenggorokan, pembilasan akan membantu. Untuk membilas larutan soda dan garam yang sesuai, larutan yodium-salin (satu sendok teh garam dan 3-4 tetes yodium per cangkir air matang), rebusan chamomile. Ulangi bilasan setiap 1-1,5 jam.

Cara efektif melawan sakit tenggorokan dan pilek adalah menghirup. Lebih baik menggunakan inhaler khusus. Cukup tambahkan minyak esensial obat atau herbal (thyme, chamomile) ke air hangat. Jika Anda tidak memiliki inhaler, gunakan wajan biasa, ditutup dengan handuk besar. Sebaiknya jangan terlalu panas, agar tidak membakar lendir.

Tetapi jika, bagaimanapun, serangan dingin tidak dapat dihentikan, berkonsultasilah dengan dokter dan jangan mengobati sendiri.

Sayangnya, tidak ada cara untuk benar-benar menghentikan flu jika Anda merasa itu akan datang. Ada banyak metode untuk mencegah memburuknya gejala, namun banyak dari mereka dapat mengurangi keparahan dan durasi pilek. Baca terus untuk mengetahui tentang produk medis yang telah terbukti dan pengobatan rumahan yang dapat Anda gunakan jika Anda merasakan timbulnya pilek.

Metode 1 dari 3: Tindakan Dasar

Istirahat yang cukup. Segera setelah Anda merasa kedinginan, cobalah tidur setidaknya 8 jam pada malam pertama. Istirahat semalaman penuh meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga tubuh Anda lebih mudah untuk melawan invasi virus.

• Jika Anda tidak bisa tidur sepanjang malam, tidur di sore hari selama 20-30 menit untuk membentuk mode istirahat di tubuh Anda.
• Jika memungkinkan, jangan bersekolah atau bekerja pada permulaan penyakit agar lebih santai dan mencegah penyebaran virus ke orang lain.

Minumlah lebih banyak cairan.

Cairan mencegah dehidrasi dan menjaga kelembaban tenggorokan, menjadikannya tempat yang kurang menarik bagi kuman. Cairan juga dapat memecah kemacetan dan mengurangi gejala.

• Minumlah setidaknya delapan hingga sepuluh (250 ml) gelas air setiap hari, terutama jika Anda merasakan serangan flu.
• Untuk masuk angin, Anda dapat minum air putih, teh tanpa kafein, minuman olahraga, jus buah murni, kaldu bening dan bir jahe.
• Batasi jumlah minuman berkafein dan alkohol, karena bersifat diuretik, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
• Diasumsikan bahwa teh hijau dan mint memiliki sifat yang dapat meningkatkan pertahanan tubuh sekaligus mengeluarkan mikroba.

Pertahankan kelembaban udara.

Virus flu lebih menyukai udara kering, jadi mengisi udara dengan uap air dapat mempersingkat durasi flu biasa.

• Nyalakan pelembab di ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar hari itu, atau mandi air panas untuk menghasilkan banyak uap.
• Kelembaban yang hangat bisa sangat membantu.
• Meningkatkan kelembaban udara juga dapat meringankan gejala Anda, karena akan meringankan saluran hidung dari kekeringan dan rasa sakit.

Metode 2 dari 3: Obat-obatan

Gunakan tetes salin dan semprotan hidung.

Produk-produk ini, yang dapat Anda beli di apotek tanpa resep, mengurangi kemacetan dan membersihkan hidung, membersihkan lendir, partikel virus, dan bakteri. Pencucian kuman secara manual dapat memfasilitasi pemulihan yang cepat.

• Peras bagian karet pipet, isi dengan saline dan tempatkan ujungnya di lubang hidung 6-12 mm. Perlahan tekan bagian karet untuk mengisi hidung dengan larutan.
• Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk membeli garam, buat sendiri dengan mencampurkan 1/4 sdt (1.25 ml) garam, 1/4 sdt (1.25 ml) soda dan 1 cangkir (250 ml) air hangat.
• Ingatlah untuk mencuci pipet setelah digunakan dan keringkan. Ini akan mencegah paparan berulang pada mikroba yang sama.

Cobalah minum obat bebas.

Dekongestan mengeringkan lendir di hidung, yang dapat meringankan gejala dan membatasi jumlah kontak dengan virus.

• Dekongestan meredakan gejala, tetapi tidak perlu mempersingkat durasi flu biasa. Namun, mengurangi gejala meningkatkan peluang Anda untuk istirahat yang baik, yang dapat meningkatkan kemampuan Anda secara keseluruhan untuk melawan virus lebih cepat.
• Harap dicatat bahwa dekongestan dapat meningkatkan denyut jantung. Mereka juga dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia pada beberapa orang.

Jika hidung Anda tidak tersumbat, tetapi ada debit dari itu, antihistamin dapat membawa Anda sangat lega dan meminimalkan gejala pilek.

• Antihistamin umumnya dianggap sebagai obat alergi, tetapi mereka berhenti bersin dan mengurangi jumlah lendir lebih efektif daripada dekongestan. Setelah lendir kering, antihistamin membatasi jumlah waktu virus berada di rongga hidung. Akibatnya, bisa mempersingkat durasi pilek.
• Seperti metode pengobatan lain, semakin cepat Anda mulai minum obat, semakin kuat efeknya.
• Perhatikan bahwa antihistamin cenderung menyebabkan kantuk. Namun, jika produk itu juga mengandung dekongestan, kantuk diminimalkan.

Metode 3 dari 3: Obat Alami

Olahraga ringan sebenarnya dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Karena gejala flu tidak terlalu kuat pada permulaan penyakit, luangkan waktu untuk dua atau tiga jalan kecil 10 menit.

• Anda dapat melakukan latihan ringan lainnya seperti yoga alih-alih berjalan. Latihan seperti ini sangat baik ketika cuaca buruk.
• Lakukan tindakan pencegahan jika cuaca dingin dan hujan. Bungkus diri Anda dengan baik agar tetap hangat dan kering.
• Berjalan di hari yang cerah akan memberi tubuh Anda dosis tambahan vitamin D dari matahari, yang berarti bahwa sistem kekebalan tubuh akan menerima tambahan dorongan.

Makan sup ayam.

Pengalaman menunjukkan bahwa sup ayam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan di rongga hidung dan meminimalkan gejala. Kalori juga diperlukan agar tubuh Anda memiliki energi yang cukup untuk melawan virus.

• Pastikan untuk minum kaldu. Cairan panas mengandung sejumlah besar nutrisi sup, dan cairan itu juga membantu mencegah dehidrasi.

Tingkatkan asupan vitamin C.

Vitamin ini telah lama diposisikan sebagai obat flu, tetapi kenyataannya tidak ada bukti ilmiah tentang efektivitasnya. Namun, vitamin C merangsang sistem kekebalan tubuh, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mempersingkat durasi gejala jika Anda mengonsumsi vitamin pada awal penyakit.

• Vitamin C dapat dikonsumsi dengan suplemen makanan atau melalui makanan dan minuman. Sebagian besar buah-buahan, terutama buah jeruk, mengandung sejumlah besar vitamin C.

Coba suplemen makanan seng.

Penelitian telah menunjukkan bahwa dosis kecil seng setiap dua jam pada awal pilek dapat mempersingkat durasi penyakit dan mengurangi keparahan gejala.

• Yang paling bisa dilakukan seng adalah mengurangi durasi pilek.
• Suplemen seng tersedia dalam bentuk cair dan tablet.
• Kemungkinan efek samping negatif termasuk sakit perut, mual, sakit perut dan iritasi rongga mulut. Ada beberapa kasus ketika, setelah mengkonsumsi seng secara intranasal, orang-orang kehilangan indera penciuman mereka selamanya.

Makan sedikit madu.

Madu seharusnya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini juga memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, yang membantu mempercepat pemulihan.

• Makanlah satu sendok makan madu pada gejala pertama pilek untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
• Madu terutama menenangkan jika gejala pertama muncul di tenggorokan.
• Anda bisa menambahkan madu ke teh, kopi atau air.

Jus lemon mengandung vitamin C dalam jumlah besar, dan sifat asam dari jus ini juga dapat membantu meredakan gejala awal dan mengurangi dahak.

• Dengan mengurangi jumlah dahak, Anda mencegah infeksi jangka panjang.
• Peras sepotong lemon dalam teh atau minum limun.
• Untuk meningkatkan efeknya, minumlah teh dengan madu dan lemon.

Makan jahe.

Beberapa peneliti percaya bahwa jahe mempromosikan keringat yang sehat, yang meningkatkan sistem kekebalan pada awal pilek.

• Keringat mengandung dermicidin, antibiotik alami yang melindungi terhadap invasi mikroorganisme. Yang terbaik dari semuanya, alat pelindung diwujudkan dengan sedikit berkeringat, yang bisa disebabkan oleh makan jahe.
• Seduh beberapa irisan jahe segar dalam air panas selama beberapa menit untuk membuat teh herbal. Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang termasuk jahe.

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek.

• Anda bisa membuat teh bawang putih dengan menggiling 1 atau 2 siung bawang putih dan direbus dalam air mendidih selama beberapa menit.
• Anda juga bisa menambah jumlah bawang putih dalam diet Anda dengan mengonsumsi hidangan yang dimasak dengan bawang putih. Tambahkan bawang putih ke sup ayam atau makan roti panggang dengan bawang putih.

Coba Echinacea atau Hydrasti.

Seperti halnya banyak pengobatan rumahan, ada bukti beragam khasiat kedua herbal ini untuk masuk angin. Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini paling baik dikonsumsi segera setelah Anda merasakan masuk angin.

• Ambil cairan tinktur echinacea atau hydragesis, karena tampaknya lebih efektif daripada kapsul herbal ini.
• Jika Anda minum obat apa pun, berkonsultasilah dengan dokter untuk memastikan suplemen herbal ini aman dikonsumsi. Herbal dapat memengaruhi obat-obatan tertentu secara negatif.

Acidophilus dan kultur aktif lainnya dalam yogurt akan mengembalikan bakteri sehat ke tubuh Anda, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

• Yogurt sangat efektif untuk mengembalikan bakteri sehat ke saluran pencernaan, di mana sebagian besar fungsi kekebalan sebenarnya terjadi.

Tambahkan bumbu ke dalam hidup Anda. Makan cabai atau tambahkan saus pedas saat makan berikutnya. Makanan pedas sementara membuka sinus dan transisi, yang akan membawa bantuan dan meringankan lendir.

• Metode ini paling efektif jika gejala awal terjadi di hidung, bukan tenggorokan. Sinus yang bersih membantu mencegah infeksi dan mengeluarkan virus flu.

Pilek dimulai: apa yang harus dilakukan di rumah pada gejala pertama

Penyakit infeksi musiman pada saluran pernapasan bagian atas tidak seaman yang diyakini secara umum. Jika waktu tidak mulai pengobatan - proses meluas ke bronkus, paru-paru dan organ lain, masuk ke tahap kronis. Namun, komplikasi bisa dicegah. Sediaan farmasi dalam bentuk yang mudah digunakan, yang termasuk dalam kelompok farmakologis yang berbeda, telah dikembangkan untuk ini. Di rumah, Anda dapat menyiapkan setidaknya obat-obatan alami yang efektif sesuai resep populer.

Anda harus tahu sebelumnya apa yang harus dilakukan jika pilek dimulai, tetapi algoritme metode perawatan dapat bervariasi. Itu tergantung pada gejala penyakit, suhu tubuh dan usia pasien. Semua metode pengobatan dapat dibagi menjadi etiotropik (mempengaruhi penyebabnya) dan tambahan (memungkinkan untuk mengatasi tanda-tanda klinis). Di kompleks, mereka secara efektif menghilangkan semua manifestasi influenza dan ARVI pada tahap awal dan memiliki pencegahan komplikasi yang berbahaya.

Dari mana datangnya dingin?

Batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan demam - gejalanya lebih sering virus, infeksi bakteri kurang. Ini menembus dengan udara dan berkembang biak pada selaput lendir saluran pernapasan. Kondisi utama untuk pengembangan adalah berkurangnya reaksi sistem kekebalan terhadap patogen. Insiden meningkat secara signifikan selama musim dingin. Ini karena hari yang pendek, kekurangan vitamin, dan hipotermia konstan. Namun, ada cara untuk segera menghentikan manifestasi pertama penyakit pada awal, dan langkah-langkah pencegahan.

Bagaimana mencegah timbulnya pilek?

Di musim dingin, ada baiknya memantau kondisi kesehatan dengan cermat. Dalam situasi yang paling sering menyebabkan ARVI, Anda harus segera menghentikan kemungkinan infeksi. Setelah lama tinggal di udara terbuka pada suhu rendah atau hujan, serta dengan kelelahan kronis, penting untuk meluangkan waktu dan menjaga kesehatan Anda. Dokter merekomendasikan beberapa cara untuk membantu tidak masuk angin dalam kondisi apa pun:

• hindari keramaian;
• siang hari, cuci tangan dengan sabun dan larutan desinfektan;
• kenakan pakaian hangat, dan dalam cuaca hujan, siapkan perangkat pengganti untuk Anda;
• nutrisi sehat - jika di musim dingin Anda tidak bisa mendapatkan cukup vitamin dan mineral, ada komplek siap pakai dalam bentuk tablet untuk dijual;
• pengerasan - Anda harus terbiasa dengan suhu rendah secara bertahap.

Minum obat untuk mencegah masuk angin tidak dianjurkan, termasuk obat antivirus. Adalah penting bahwa sistem kekebalan tubuh melawan infeksi dengan sendirinya, terutama pada tahap awal.

Algoritma tindakan pada awal pilek

Batuk, pilek, sakit dan sakit tenggorokan - flu atau sakit tenggorokan timbul dari gejala-gejala ini. Pada tahap pertama, jauh lebih mudah untuk menghilangkannya daripada melawan bentuk bronkitis atau pneumonia yang terabaikan di masa depan. Langkah-langkah terapi ditujukan untuk memperkuat pertahanan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan menghentikan tanda-tanda pertama penyakit. Mungkin diperlukan cara untuk menurunkan suhu, tetapi Anda tidak dapat membawanya tanpa kebutuhan mendesak.

Ada beberapa rekomendasi tentang cara menghentikan flu pada tahap awal:

• banyak minuman hangat - pilihan yang baik adalah teh dengan lemon dan madu;
• tidur nyenyak - saat beristirahat, tubuh beregenerasi untuk melawan virus;
• aromaterapi - Anda dapat membuat inhalasi atau hanya menghirup minyak esensial tanaman konifera (cemara, pinus, kayu putih);
• tirah baring - membawa flu di kaki Anda berbahaya tidak hanya untuk orang sakit, tetapi juga untuk orang lain;
• obat-obatan - pengobatan simtomatik rhinitis dan batuk, vitamin C (asam askorbat), agen fortifikasi.

Pada tahap awal jangan terburu-buru mengonsumsi antibiotik dan obat demam. Ada pil antivirus khusus (Anaferon, Tamiflu dan lainnya) yang dijual. Mereka direkomendasikan untuk menghilangkan infeksi dingin dan untuk pencegahannya. Namun, keefektifannya belum terbukti. Ketika dicerna, mereka merangsang produksi sel imun spesifik, tetapi mereka tidak menghancurkan patogen spesifik influenza atau ARVI.

Perawatan tenggorokan

Rasa sakit dan pegal-pegal adalah tanda-tanda pertama dari flu Cara termudah untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan - beli permen. Mereka termasuk komponen anti-inflamasi dan anestesi lokal. Mereka memiliki efek lokal pada daerah yang terkena selaput lendir, memblokir reseptor dan mengurangi rasa sakit. Efek serupa diamati ketika menggunakan permen. Obat-obatan farmasi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi lebih dari 3 hari berturut-turut, karena obat ini menutupi manifestasi komplikasi berbahaya, termasuk faringitis bakteri.

Kompres juga membantu melawan sakit tenggorokan. Mereka terbuat dari beberapa lapisan: kapas yang dicelupkan ke dalam obat, film tahan air dan kain wol atau syal. Bahan aktif menembus langsung ke daerah yang terkena, dan efek panas mempercepat pergerakan darah melalui pembuluh. Dengan demikian, stagnasi berkurang, sel-sel pelindung diproduksi lebih cepat untuk membunuh infeksi. Sebagai obat, Anda dapat menggunakan larutan garam laut, chamomile basah atau bunga sage.

Berkumur adalah cara lain untuk menyembuhkan tenggorokan Anda dengan flu. Apotek memiliki solusi siap - Furacilin, Chlorophyllipt, Chlohexidine dan lainnya. Mereka mendisinfeksi selaput lendir, menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan. Tidak ada obat yang kurang efektif dapat disiapkan di rumah:

• rebusan chamomile, sage, calendula - jaringan bersih dan memiliki efek anti-inflamasi;
• solusi dengan air laut, garam dan beberapa tetes yodium - dengan cepat menghancurkan bakteri;
• hidrogen peroksida - cukup aduk satu sendok dalam segelas air hangat;
• jus bit (200-250 ml) dengan tambahan 10 ml cuka sari apel.

Penghirupan juga termasuk dalam metode terapi wajib untuk pilek. Ada nebulizer siap pakai dengan bahan antiseptik, anestesi atau anti-inflamasi (Bioparox) di pasaran. Di rumah, obat dapat disiapkan berdasarkan air hangat dengan penambahan beberapa tetes minyak esensial (mint, kayu putih, cemara), infus herbal anti-inflamasi. Mereka juga merekomendasikan kaldu kentang - itu menenangkan selaput lendir dan mengurangi rasa sakit. Cukup membungkuk di atas wadah dengan cairan hangat dan menghirup uap.

Perawatan hidung

Rinitis dingin dimanifestasikan oleh pilek dan membakar lendir. Agen penyebab dalam banyak kasus menjadi infeksi virus, dan keluarnya akan cair dan jelas. Jika kotoran nanah atau darah muncul di ingus, ini secara langsung menunjukkan multiplikasi bakteri. Dalam kasus pertama, ada langkah-langkah penguatan umum yang cukup, dalam kasus kedua, diperlukan antibiotik dalam bentuk tablet.

Tetes hidung adalah pengobatan paling umum untuk rinitis. Di rumah, Anda dapat menyiapkan larutan garam biasa, jus bit, dan minyak esensial yang juga populer. Yang terakhir digunakan dalam pengenceran besar, 1-2 tetes per sendok pangkalan. Alat-alat farmasi memungkinkan Anda menghitung dosis dengan lebih akurat. Anda dapat memilih obat yang tepat berdasarkan daftar indikasi untuk digunakan. Semua tetes jadi dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

• hormonal anti-inflamasi: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakteri: Bioparox, Isofra;
• vasokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamin (terhadap rinitis alergi): Vibrocil;
• pelembab: Aqualor, Salin;
• penipisan: Sinuforte;
• antivirus: Nazoferon.

Sekresi eksudat yang konstan menyebabkan kekeringan pada selaput lendir, dan ini difasilitasi oleh pencucian yang sering. Untuk menghindari rasa tidak nyaman, Anda dapat membeli salep (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming atau yang lain) dan meletakkannya semalaman di saluran hidung. Produk populer berdasarkan ekstrak mint atau kayu putih, termasuk balsem Asterisk.

Kondisi yang sangat diperlukan untuk menghilangkan flu adalah pembersihan rutin lendir. Ini dapat dilakukan secara mekanis (meniup hidung Anda) atau mencuci hidung Anda. Bahkan larutan salin yang paling sederhana pun akan bermanfaat. Atas dasar itu, mereka menghasilkan obat mahal, tetapi Anda bisa memasaknya sendiri dengan menambahkan sesendok garam per liter air. Cairan dituangkan dengan jarum suntik atau kaleng penyiraman khusus dalam satu lubang hidung, sehingga mengalir keluar dari lubang kedua dan tidak jatuh ke tenggorokan.

Suhu

Untuk memahami, perlu untuk menembaknya atau tidak, penting untuk mengetahui diagnosis yang tepat. Dengan flu biasa, jarang mencapai 38 derajat atau lebih, tetapi jika indikator cenderung 39 o C atau lebih - kita dapat berbicara tentang flu. Untuk mengurangi suhu digunakan Paracetamol dan analog. Mereka tidak mempengaruhi penyebab penyakit, tetapi hanya sementara membuat Anda merasa lebih baik.

Reaksi panas adalah konsekuensi dari pertarungan sistem kekebalan dengan infeksi virus. Jika suhu dijaga dalam 38 derajat, itu dianggap aman untuk tubuh dan sering menurun dengan sendirinya setelah tidur. Tetapi jika naik ke 39 o C dan lebih - Anda harus minum obat, jika tidak ada risiko pemecahan protein. Jika obat tidak bekerja, Anda harus segera menghubungi tim medis.

Jika flu mulai mereda dan tidak ada waktu untuk sakit dalam waktu yang lama, lebih baik diobati sedini mungkin. Sulit untuk mendiagnosis diri sendiri dan memilih rejimen pengobatan yang tepat, jadi yang terbaik adalah pergi ke dokter. Dia akan memberi nasihat tentang obat-obatan farmasi, dan tentang efektivitas metode populer.