Apa yang harus dilakukan setelah kontak dengan flu yang sakit

Pada musim dingin, cukup mudah untuk terserang flu atau penyakit pernapasan lainnya, terutama jika tidak ada profilaksis yang tepat.

Apa pencegahan utama, bagaimana melindungi diri dari infeksi, dan apa yang harus dilakukan jika Anda terkena flu?

Bagaimana cara melindungi diri Anda dari flu di tempat kerja?

Apa yang harus dilakukan setelah kontak dengan flu yang sakit selama jam kerja? Jika Anda seorang karyawan kantoran dan harus berada di satu ruangan dan jatuh sakit, jika mungkin, singkirkan kontak dekat, jaga jarak setidaknya satu meter. Jika dimensi kantor tidak memungkinkan ini, gunakan masker medis khusus.

Jika, saat tiba di tempat kerja, Anda melihat seorang karyawan yang sakit, membeli salep Oxolin di kios farmasi dan oleskan sedikit ke setiap lubang hidung. Obat murah ini memiliki efek virucidal pada virus influenza, serta penyakit pernapasan lainnya.

Selain itu, jika ada orang yang sakit di dalam ruangan, perlu melakukan pembersihan basah dan mengudara dua kali sehari. Alternatif yang baik adalah menggunakan lampu aroma dengan minyak pohon teh, pinus atau kayu putih. Minyak memiliki efek bakterisidal dan mengurangi risiko infeksi influenza setelah kontak dengan pasien.

Bagaimana tidak terkena flu di rumah?

Apa yang harus dilakukan jika rumah sakit flu? Jika keluarga terkena flu, pertama-tama kerabat yang sakit harus diisolasi di ruang terpisah. Beri dia produk, tempat tidur, dan piring perawatan pribadi yang terpisah. Jika memungkinkan, lakukan pembersihan basah setiap 2-3 jam dan beri ventilasi di ruangan tempat pasien berada.

Penggunaan salep Oxolin yang dijelaskan sebelumnya dan masker medis juga tidak akan mengganggu. Jika apartemen cukup besar (3-4 kamar) - atur beberapa aromalapmas di sekitar rumah. Anda dapat menggunakan minyak berikut: jarum, pohon teh, kemenyan, kayu putih, lavender. Minyak memiliki efek bakterisidal dan mengurangi penyebaran virus di rumah.

Kontak dengan pasien dalam transportasi umum

Jika diketahui ada penumpang di dekatnya dengan gejala influenza atau ARVI yang jelas, jika mungkin, tingkatkan jarak antara Anda hingga 1,5 meter. Ini adalah jarak teraman dalam kasus ini.

Jika Anda sudah pernah kontak dengan flu yang sakit, apa yang harus Anda lakukan ketika pulang? Spesialis di bidang kedokteran merekomendasikan mencuci rongga hidung dengan larutan garam laut atau semprotan hidung lainnya setelah perjalanan seperti itu.

Komunikasi dengan pasien di perusahaan atau tempat umum

Apa yang harus dilakukan setelah berbicara dengan flu yang sakit, jika Anda terinfeksi di satu perusahaan? Pertama, Anda perlu mengatakan apa yang tidak boleh dilakukan. Kesalahpahaman pertama banyak orang adalah kemampuan alkohol untuk menghancurkan agen infeksi pernapasan. Tentu saja, alkohol memiliki beberapa efek desinfektan, tetapi tidak mampu menghancurkan virus flu. Oleh karena itu, penggunaan alkohol dalam perusahaan untuk menghilangkan infeksi oleh virus tidak tepat.

Jika, setelah melakukan hubungan intim, diketahui bahwa pasien adalah pembawa virus flu, tidak termasuk komunikasi lebih lanjut dengannya. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan jaga jarak setidaknya satu meter dari orang yang terinfeksi.

Pencegahan flu obat

Bagaimana cara memilih pencegahan flu jika seseorang sudah sakit di rumah atau di tempat kerja? Saat ini, di apotek Anda dapat membeli sejumlah besar agen profilaksis yang bertujuan melindungi terhadap infeksi pernafasan, termasuk influenza.

Tindakan pencegahan paling sederhana setelah kontak dengan pasien adalah mencuci rongga hidung dengan air hangat.

Solusi yang paling efektif adalah dengan penambahan garam atau larutan natrium klorida (salin) dalam air. Namun, manipulasi ini memiliki beberapa kelemahan:

• prosedurnya agak rumit dan nyaman untuk melakukannya saat berada di tempat kerja;
• di hadapan flu, mencuci dapat memperburuk kondisi ini dan memperburuk sekresi rahasia.

Bagaimana melindungi diri sendiri dan tindakan apa yang harus diambil untuk tidak tertular flu ketika kontak dengan pasien? Di tengah pilek, ketika risiko kontak dengan pasien mencapai tingkat maksimum, dokter menyarankan untuk mencuci hidung di pagi hari, sebelum pergi keluar dan di malam hari setelah kembali ke rumah. Pada siang hari, dianjurkan untuk menggunakan salep oxolinic, diterapkan pada lubang hidung atau sebagai alternatif - minyak kayu putih.

Prosedur yang sama direkomendasikan untuk dilakukan setelah kontak awal dengan pasien:

• cuci hidung Anda dengan larutan natrium klorida atau garam;
• oleskan minyak kayu putih atau oxolin.

Selama epidemi, dokter sangat merekomendasikan pemberian profilaksis agen antivirus dan imunostimulasi.

Tips Kunci untuk Perlindungan Terhadap Flu

• Selama periode epidemi atau setelah kontak dengan pasien, singkirkan kontak tangan Anda dengan wajah dan mata. Virus influenza tetap pada telapak tangan dengan sangat mudah dan mudah menembus selaput lendir.
• Ketika Anda terinfeksi di ruangan yang sama, batasi diri Anda dari kontak dengannya sebanyak mungkin. Hindari kontak tubuh, menyentuh benda-benda yang sakit. Dianjurkan untuk mencuci tangan dengan sabun setiap jam atau menggunakan antiseptik, yang dijual dalam bentuk semprotan atau tisu basah.
• Selama masa infeksi, hilangkan penggunaan minuman beralkohol dan merokok. Mereka secara signifikan mengurangi fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh, mengeringkan mukosa nasofaring, yang menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan terhadap virus.
• Terlepas dari kondisi suhu di luar, sesering mungkin, beri ventilasi pada ruangan tempat Anda berada. Sebelum prosedur ini, Anda harus mengenakan pakaian luar atau pergi ke ruangan lain.
• Sertakan makanan dengan jumlah maksimum vitamin C dalam diet Anda - ini adalah penolong utama sistem kekebalan tubuh. Dengan tidak adanya kontraindikasi, ia juga merekomendasikan minum vitamin kompleks yang mengandung B2, B6 dan B12. Elemen-elemen ini adalah pencegahan hipovitaminosis yang efektif, dan oleh karena itu, risiko infeksi influenza setelah kontak berkurang secara signifikan.

Dengan mematuhi aturan-aturan sederhana ini, Anda dapat melindungi diri dari flu selama wabah, dan mengurangi risiko infeksi setelah kontak dengan orang yang sudah sakit.

Bagaimana tidak sakit flu: bagaimana tidak terinfeksi ketika kontak dengan pasien

Pada musim gugur-musim semi, ketika ada genangan air dan lumpur sepanjang waktu di bawah kaki dan sering turun hujan, sangat mudah untuk jatuh sakit karena pilek atau flu.

Orang dengan kekebalan tubuh yang paling kuat dapat sakit beberapa kali selama periode ini.

Jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk obat-obatan dan cuti sakit di tempat kerja, Anda perlu menjawab pertanyaan - bagaimana tidak sakit flu atau pilek?

Flu ini sangat berbahaya, karena jika Anda tidak segera memulai perawatan, itu dapat memberi Anda banyak komplikasi. Dan kemudian perawatan akan meregang selama berminggu-minggu, yang juga akan mempengaruhi dompet, dan, mungkin, akan menghabiskan biaya di tempat kerja yang baik.

Apa pencegahan infeksi pernapasan akut dan flu, apa yang harus dilakukan agar tidak sakit?

Cara mengenali flu

Mengetahui bagaimana tidak tertular flu tidak cukup - Anda harus bisa mengetahuinya tepat waktu, jika Anda masih belum bisa diselamatkan. Kadang-kadang bahkan dokter yang berpengalaman tidak dapat langsung mengenali penyakit mengerikan ini dan meresepkan pasien dengan obat untuk flu biasa. Sedangkan flu memiliki gejala tersendiri.

Gejala khas yang dikeluhkan pasien jika ia tertular flu:

• Peningkatan suhu tubuh sejak hari pertama infeksi - dari 38 derajat ke atas;
• Sakit kepala seperti migrain;
• Mialgia, atau nyeri otot;
• Nyeri sendi;
• Kurangnya batuk dan pilek - mereka mungkin muncul kemudian.

Jika gejala-gejala ini terdeteksi dan ada kecurigaan flu, lebih baik untuk segera mulai menggunakan obat antivirus, dan bukan antibiotik, dokter merekomendasikan.

Tetapi lebih baik tetap pergi ke rumah sakit dan menentukan dengan tepat apa penyebab penyakit itu.

Pencegahan flu umum

Seseorang dapat melindungi diri dari flu dengan bantuan beberapa tindakan pencegahan, banyak tergantung hanya pada keinginannya. Disarankan untuk melakukan hal berikut:

1. Hindari hipotermia. Sebagian besar infeksi menembus melalui saluran hidung. Jika hidung dingin di jalan, selaput lendirnya tidak dapat sepenuhnya menjalankan fungsinya sebagai pelindung. Tetapi Anda tidak bisa dan terlalu membungkus. Ketika seseorang berkeringat di bawah pakaian, dan kemudian menjadi dingin, melepaskannya, itu menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk invasi dan reproduksi mikroorganisme patogen.
2. Jaga kaki Anda hangat. Pada kaki ada sejumlah besar ujung saraf yang bertanggung jawab atas berfungsinya berbagai organ internal, termasuk keadaan mukosa hidung. Karena itu, jika ada rasa tidak nyaman di hidung, Anda harus selalu memakai kaus kaki hangat.
3. Cobalah bernapas melalui hidung. Pada mukosa hidung adalah silia yang menahan partikel debu dan bakteri. Selain itu, melewati hidung, udara dingin menghangat dan tidak lagi menyebabkan banyak kerusakan pada mukosa nasofaring.
4. Batasi kontak dekat dengan orang lain - dengan kata lain, hindari jabat tangan, pelukan, dan ciuman. Kontak dengan kerabat, teman atau kolega yang sudah terserang flu atau flu sangat berbahaya.
5. Cobalah untuk menjadi sekecil mungkin di tempat-tempat umum. Itu harus ditunda untuk mengunjungi bioskop dan teater, pameran, presentasi, dan di samping itu - sesedikit mungkin berada di transportasi umum. Di bus, bus troli, dan kereta bawah tanah, flu kemungkinan besar akan tertular saat terjadi epidemi.

Pencegahan influenza mengurangi kemungkinan infeksi hingga 80%, karena, tentu saja, layak mengikuti rekomendasi di atas.

Apa yang harus dilakukan di tempat kerja dan di rumah agar tidak sakit flu

Apakah pencegahan flu di tempat kerja dan di rumah? Bagaimanapun, ada risiko terinfeksi virus bahkan di dalam ruangan. Staf stasiun sanitasi merekomendasikan untuk melakukan pembersihan basah secara teratur di kamar-kamar di mana selalu ada banyak orang. Lakukan setidaknya sekali sehari.

Sangat penting untuk menjaga kelembaban di kamar. Untuk tujuan ini, pelembap khusus digunakan, atau handuk basah digantung, wadah dengan air diletakkan. Pastikan untuk memberikan ventilasi yang baik pada ruangan, terutama jika Anda harus dekat dengan pasien yang batuk dan bersin.

Kebersihan pribadi sebagai langkah pencegahan

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah tidak terkena flu selama wabah - cuci tangan dengan sabun dan air beberapa kali sehari. Bahkan jika pasien tidak meninggalkan rumah sepanjang hari dan tidak melakukan kontak dengan siapa pun, masih perlu dilakukan. Dalam lingkungan yang bersifat basa, hampir semua jenis bakteri dan virus yang dapat menyebabkan pilek atau flu mati.

Harus diingat bahwa meskipun flu ditularkan oleh tetesan udara, ia mampu mengendap di permukaan apa pun dan tetap hidup selama beberapa jam lagi. Bahaya khusus adalah uang kertas, troli di supermarket, pegangan tangan di angkutan umum.

Menyentuh benda-benda ini terlebih dahulu, dan kemudian ke bibir, hidung, atau mata, pasien menginfeksi dirinya dengan virus. Karena itu, tangan harus dicuci sesering mungkin, dan jika tidak ada kemungkinan seperti itu, maka paling tidak bersihkan dengan tisu basah bakterisida.

Virus juga memiliki sifat disimpan dalam tekstil. Karena itu, untuk pencegahan influenza, perlu mencuci pakaian luar sesering mungkin, ganti sprei dan handuk.

Jika ada pilek, maka disarankan untuk menggunakan selendang kertas sekali pakai, daripada tisu. Segera setelah menggunakan syal harus dibuang.

Pencegahan Obat

Obat-obatan modern telah mengembangkan sejumlah obat yang dapat melindungi terhadap virus dan bakteri pada waktu yang berbahaya dalam setahun. Tindakan pencegahan paling sederhana, jika Anda harus mengunjungi tempat-tempat konsentrasi orang besar atau bidang kontak dengan orang yang terinfeksi, adalah mencuci hidung Anda dengan banyak air.

Lebih baik digunakan untuk mencuci larutan garam atau air matang hangat dengan sedikit garam yang dilarutkan di dalamnya. Tetapi prosedur ini memiliki dua kelemahan signifikan:

1. Tidak selalu mungkin untuk menghabiskannya, misalnya, jika Anda sedang bekerja atau di jalan.
2. Dengan flu, membilas hanya dapat memperburuk kondisi dan bahkan lebih berbahaya.

Paling mudah untuk mencuci di pagi dan sore hari, itu akan menjadi semacam pencegahan influenza dan ARVI. Pada siang hari, Anda dapat melindungi diri dari virus, jika Anda secara teratur melumasi lubang hidung dengan salep oxolinic. Ini adalah profilaksis yang sangat terjangkau dan efektif, yang dapat dibeli tanpa resep di apotek apa pun.

Selama epidemi, tidak ada salahnya untuk tidak hanya menggunakan obat imunomodulator atau obat antivirus dalam dosis profilaksis. Tetapi sehubungan dengan yang terakhir, sebelum dimulainya perawatan pencegahan harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Pelindung wajah medis juga merupakan cara yang baik untuk melindungi diri Anda dari infeksi virus. Jika Anda harus mengunjungi tempat-tempat umum di mana ada banyak orang, akan bijaksana untuk menggunakan topeng, dan tidak ada ruang untuk kendala.

Hal yang sama berlaku untuk kantor. Lebih baik memakai masker dan tetap sehat daripada terserang flu dan sembuh dengan demam, batuk dan pilek selama beberapa minggu.

Cara makan saat wabah flu

Apa yang seharusnya menjadi makanan dalam periode peningkatan risiko infeksi influenza, masih menjadi masalah kontroversial di kalangan dokter. Beberapa berpendapat bahwa saat ini lebih baik beralih ke makanan vegetarian.

Tetapi karena vegetarian telah menjadi sangat populer akhir-akhir ini, itu lebih merupakan penghargaan terhadap mode daripada tindakan pencegahan yang masuk akal secara medis.

Sebagian besar dokter keberatan dan secara kategoris menyatakan bahwa, sebaliknya, ketika epidemi flu sedang berlangsung, seseorang seharusnya tidak merusak kekebalan tubuh dengan segala macam diet, seseorang harus makan penuh, selalu termasuk protein dan lemak dalam makanan.

Di musim dingin, tubuh harus menghabiskan lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh yang diperlukan dan mengisi ulang sumber daya.

Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menghilangkan sumber makanan dan dengan demikian terbuka terhadap efek bakteri dan virus. Tetapi yang perlu dilakukan adalah berhenti minum alkohol, karena minuman beralkohol memiliki efek negatif pada organ dalam dan melemahkan tubuh.

Apa lagi yang bisa Anda lakukan

Pastikan untuk mengikuti iklim mikro di apartemen. Seperti yang telah disebutkan, udara kering meningkatkan pertumbuhan bakteri, karena itu perlu dibasahi secara teratur. Apapun es tidak berdiri di jalan, jangan terlalu panas ruangan. T

Dengan cara ini, risiko infeksi meningkat, meninggalkan ruang panas di udara dingin.

Selain itu, suhu ruangan yang tinggi juga mengurangi sifat pelindung selaput lendir, dan menjadi lebih rentan terhadap patogen.

Vaksinasi Flu - Pro dan Kontra

Metode pencegahan dan perlindungan radikal yang paling andal terhadap influenza adalah vaksin. Sebagian besar penduduk memprotes tindakan seperti itu, memotivasi terutama oleh fakta bahwa vaksin tidak aktif, karena flu terus bermutasi, dan dengan setiap musim semakin banyak jenis baru muncul.

Banyak juga yang percaya bahwa vaksin itu dapat membahayakan tubuh, terutama bayi. Bahkan, bahkan lima puluh tahun yang lalu, vaksin dikembangkan, komponen yang tidak memiliki efek samping dan benar-benar aman untuk kesehatan manusia. Vaksinasi tidak dapat sepenuhnya melindungi terhadap semua jenis flu.

Tetapi tidak semuanya ditemukan di wilayah kami. Dan dari empat tipe utama, paling umum, ini melindungi dengan sangat andal. Bahkan jika mereka tidak beruntung, dan orang tersebut menjadi terinfeksi oleh agen penyebab influenza yang tidak lazim, vaksin akan melunakkan perjalanan penyakit dan mencegah komplikasi, dan ini adalah hal utama.

Anda tidak boleh memvaksinasi hanya orang-orang yang saat ini memiliki masalah kesehatan - misalnya, mereka yang sudah masuk angin atau baru saja terserang flu. Tetapi ada beberapa kelompok orang yang membutuhkan vaksinasi selama periode berbahaya. Beresiko adalah:

• Anak sekolah dan siswa yang sehari-hari berada di antara banyak orang, dan, oleh karenanya, para guru;
• Anak-anak kecil, karena kekebalan mereka belum kuat, dan mereka membawa flu jauh lebih sulit daripada orang dewasa;
• Orang-orang lebih tua, 65 tahun - kekebalan mereka karena usia juga berkurang, dan dalam kebanyakan kasus mereka harus dirawat di rumah sakit selama infeksi flu. Vaksinasi menghindari rawat inap;
• Wanita hamil. Mereka memerlukan vaksinasi karena kekebalan yang melemah karena sebab alami, dan, jika terjadi infeksi, akan sangat sulit untuk menemukan obat yang efektif. Namun ancaman terhadap janin sangat besar. Vaksin ini diberikan dalam bentuk yang tidak aktif dan tidak benar-benar menembus darah dan plasenta ke janin, tetapi secara andal melindungi terhadap infeksi;
• Kelompok orang yang aktivitas kerjanya terhubung dengan kontak terus-menerus dengan orang lain adalah petugas, tenaga penjualan, pengemudi angkutan umum, staf rumah sakit dan laboratorium;
• Seringkali orang sakit, karena ini menunjukkan bahwa pertahanan tubuh mereka berkurang, dan mereka berisiko sakit pada awalnya.

Vaksinasi terhadap influenza dapat melindunginya dari influenza, tetapi tidak terhadap jenis infeksi pernapasan dan pilek lainnya.

Ada resep populer untuk pencegahan influenza. Dianjurkan untuk makan dua siung bawang putih setiap hari, dan jika Anda tidak menyukai sayuran ini, cukup masukkan piring dengan bawang putih cincang di dalam ruangan.

Anda juga bisa mengambil satu sendok makan madu dan memotong lidah buaya setiap hari, yang bagus untuk ditambahkan lemon dan kacang-kacangan. Sangat bermanfaat daripada minum teh pinggul kaldu. Tentang bagaimana lagi Anda tidak bisa terkena flu dan apa metode pencegahannya, dalam video di artikel ini akan memberi tahu Profesor Neumyvakin.

Bagaimana tidak terkena flu

Bagaimana tidak tertular flu - masalah yang membuat khawatir setiap orang, mulai September hingga April. Periode ini selalu dikaitkan dengan risiko tinggi infeksi dengan infeksi virus, karena untuk distribusi mereka semua kondisi yang memungkinkan tercipta (seperti pendinginan di luar dan pengeringan udara dalam ruangan).

Bagaimana tidak tertular flu saat kontak dengan pasien? Memang, selama periode ini, banyak orang jatuh sakit, tidak di rumah, menderita flu di kaki mereka. Untuk melindungi diri Anda dari infeksi, sangat penting untuk mengikuti pedoman sederhana yang disarankan di bawah ini.

Pertahankan kebersihan

Bagaimana tidak sakit flu adalah solusi sederhana: jika memungkinkan, jaga dirimu, jangan menghadiri acara massal, marah, kuatkan kekebalanmu. Ini adalah tips singkat yang harus Anda perhatikan.

Virus influenza sangat rentan terhadap mutasi. Setiap tahun, strain baru dibentuk, dimodifikasi, disertai dengan fitur tambahan, yang sulit diprediksi.

Terlepas dari kenyataan bahwa di negara kita dua jenis influenza, A dan B, tersebar luas, sangat menarik untuk menyaksikan mereka berubah. Jika seseorang memiliki satu jenis flu pada musim gugur, tidak ada kepastian bahwa pada musim semi ia tidak akan tertular virus lagi, yang agak berubah, itulah sebabnya kekebalan tidak dapat mencegah infeksi.

Virus tipe A dibedakan oleh kapasitas mutabilitas yang tinggi, epidemi yang timbul karena kesalahannya dicatat hampir setiap tahun. Selain itu, penyakit ini selalu sangat sulit, dengan seringnya timbul komplikasi yang bersifat bakteri.

Virus influenza, yang dikaitkan dengan kelompok B, tidak berubah sesering rekannya. Ini didistribusikan tidak setiap tahun, tetapi dengan istirahat 4-5 tahun. Selain itu, gambaran klinis pada penyakit ini memiliki struktur yang jelas, jarang mengalami perubahan. Penyakit ini tidak tergesa-gesa, tanpa kilatan tajam.

Setiap orang dapat terinfeksi flu, tetapi kelompok risiko tertentu termasuk kategori orang tertentu:

• orang tua;
• bayi hingga tiga tahun;
• orang dilemahkan oleh penyakit kronis atau menderita patologi autoimun.

Aturan utama untuk pencegahan infeksi dengan influenza dan infeksi virus lainnya adalah kepatuhan penuh terhadap aturan kebersihan pribadi. Tanpa ini, sangat sulit untuk menyelamatkan tubuh Anda sendiri dari risiko infeksi penyakit berikutnya.

Cuci tanganmu

Apa yang harus dilakukan untuk tidak terkena flu? Cuci tangan - sering dan sangat hati-hati. Sangatlah penting untuk melakukan prosedur higienis ini setelah Anda kembali ke rumah. Sementara di jalan, di toko, di tangga, seseorang terus-menerus dihadapkan dengan mikroba, virus, dan bakteri. Baik itu pegangan pintu, kancing lift, rak toko, pegangan tangan angkutan umum, pengiriman, diterima dari penjual.

Seseorang, yang berada jauh dari rumah, selalu berhubungan dekat dengan semua benda ini. Sulit untuk mengasumsikan siapa yang menyentuhnya lebih awal, oleh karena itu, selama periode ini, Anda tidak boleh menyentuh wajah Anda sendiri, selaput lendir mulut, mata, hidung.

Di luar, terutama di musim dingin, Anda harus mengenakan sarung tangan dan sarung tangan. Ini akan melindungi kulit Anda dari kontak dengan patogen dan membantu mencegah infeksi oleh virus.

Mencuci tangan, terutama dengan air panas dan sabun, membantu menghilangkan sebagian besar mikroba yang menetap di sana. Selain itu, prosedur harus dilakukan dua kali, pertama membasuh lapisan pertama polusi, mencuci tangan, dan sekali lagi menggunakan sabun.

Beberapa ahli merekomendasikan penggunaan sabun dengan efek antibakteri. Penggunaannya hanya mungkin setelah mengunjungi jalan. Dalam kasus lain, Anda bisa melakukan toilet biasa atau ekonomis. Kalau tidak, itu kemungkinan akan menghancurkan lapisan pelindung pada kulit, membuatnya sangat rentan terhadap pengaruh eksternal.

Tinggal jauh dari keramaian

Berada di transportasi umum, rumah sakit, toko, teater - seseorang mendapat kemungkinan lebih besar tertular influenza. Terutama jika itu adalah periode insiden tinggi infeksi virus pernapasan.

Setelah kontak dengan orang yang sakit, yang dapat terjadi melalui batuk, bersin, bicara keras dengan air liur, subjek lain dapat menangkap bagian dari virus dengan selaput lendir mereka sendiri dan terkena flu.

Ketika seseorang tidak dapat menolak menghadiri acara-acara massal, ia dapat mengenakan topeng pelindung untuk menutup mulut dan hidungnya dari kontak langsung dengan infeksi.

Dimungkinkan untuk mencegah penyebaran flu, asalkan semua orang akan mengikuti aturan sederhana:

1. Jangan mengunjungi tempat-tempat ramai selama masa pra-epidemi atau epidemi.
2. Setelah jatuh sakit, menolak untuk mengunjungi tempat-tempat ramai, mengambil daftar sakit, tinggal di rumah dengan istirahat.
3. Saat Anda jauh dari rumah, jangan menyentuh hidung, bibir, mata dengan tangan Anda sendiri, sehingga bakteri yang menempel di kulit tidak menembus selaput lendir dan tidak menyebabkan virus berkembang biak.
4. Setelah kembali ke rumah, segera cuci tangan.

Tutupi hidung dan mulut Anda saat bersin

Seperti disebutkan di atas, penyebaran aktif virus sepenuhnya dan sepenuhnya udara atau domestik. Untuk menghindari infeksi atau penyebaran infeksi (ketika seseorang sudah terserang flu atau ARVI), Anda perlu bersin, batuk bukan ke daerah sekitarnya, tetapi ke saputangan atau kertas tisu.

Tampaknya suatu ukuran higienis sederhana yang diketahui oleh orang yang berpendidikan, tetapi berapa banyak orang yang mengabaikannya, menciptakan potensi bahaya bagi orang lain.

Bersin, batuk hanya perlu di pembalut wanita, yang kemudian harus dibuang. Jika tidak ada, Anda harus menutup mulut dan hidung dengan telapak tangan, lalu mencuci kulit dengan sabun.

Disinfeksi

Agar rumah tidak menjadi tempat ancaman potensial infeksi oleh virus dan penyakit menular lainnya, sangat penting untuk berhati-hati, secara teratur, membawa ketertiban di sana. Bakteri dapat memasuki apartemen tidak hanya di tangan, tetapi di pakaian, apalagi, di sol sepatu.

Agar hunian tetap aman, harus dibersihkan dengan hati-hati:

• untuk melakukan pembersihan vakum, pembersihan basah, dengan wajib menghapus semua permukaan kabinet, meja, rak buku;
• untuk mengudara kamar (lebih disukai untuk melakukan ini di pagi hari, sebelum tidur, di siang hari, misalnya, ketika meninggalkan rumah untuk bisnis);
• sangat penting untuk menjaga suhu di rumah tidak lebih tinggi dari 20-22 derajat, dan juga kelembaban sekitar 70%, ini diperlukan untuk mengurangi kemungkinan reproduksi mikroba (mereka berproduksi secara sangat aktif pada membran mukosa berlebih);
• Perhatian khusus harus diberikan pada lorong, di mana orang-orang berjalan pergi, kembali ke rumah, serta toilet dan kamar mandi;
• untuk pembersihan harus menggunakan alat khusus, jika perlu, Anda perlu menggunakan senyawa antibakteri dengan bahan kimia.

Jaga kebersihan kamar di tempat Anda paling sering

Di sebuah ruangan di mana seseorang menghabiskan sebagian besar hidupnya, bakteri dapat mengendap di semua permukaan. Di sinilah Anda perlu menjaga kebersihan:

• pembersihan umum seminggu sekali;
• setiap hari usap permukaan dengan kain lembab;
• pakaian di mana Anda berada di luar rumah, bersihkan di lemari, tidak meninggalkan di tempat tidur dan kursi;
• segera cuci peralatan yang terkumpul, tidak meninggalkannya di dalam ruangan.

Kebersihan mulut

Seseorang dapat terinfeksi flu melalui kontak partikel virus dan selaput lendir. Agar rongga mulut tidak melemah sebelum serangan virus, itu harus dipertahankan dalam keadaan sehat.

Untuk ini, Anda perlu:

• sikat gigi Anda di pagi dan sore hari;
• kunjungi dokter gigi setiap enam bulan;
• bilas mulut Anda setelah makan dan kembali dari jalan.

Selain itu, penting untuk melindungi mukosa hidung:

• jaga udara tetap lembab dan sejuk;
• melembabkan saluran hidung dengan mencuci dengan ode laut asin;
• setelah kembali ke rumah, bersihkan mukosa hidung dari akumulasi lendir dan bakteri penyerang.

Memperkuat kekebalan tubuh

Apa yang harus diminum agar tidak terkena flu? Anda tidak boleh meresepkan sendiri obat antivirus dan imunomodulator. Sebagian besar obat harus digunakan hanya atas saran medis.

Penerimaan imunomodulator hanya memberi efek setelah digunakan sesuai dengan skema yang ditentukan oleh spesialis. Jika tidak, Anda dapat secara serius mengganggu kerja imunitas, menyebabkan perkembangan patologi autoimun.

Anda tidak boleh meresepkan sendiri obat antibakteri, mereka tidak bekerja melawan infeksi virus. Selain itu, obat-obatan jenis ini dapat secara serius mengganggu hati, yang menciptakan beban tambahan pada tubuh selama infeksi dengan infeksi virus. Saluran pencernaan juga menderita ketika penghancuran bakteri bermanfaat dan pengembangan dysbacteriosis yang berhubungan dengan gangguan pencernaan terjadi.

Diinokulasi

Vaksinasi membantu tubuh melawan virus flu dan penyakit menular lainnya. Vaksinasi adalah molekul virus yang tidak aktif yang tidak mampu melukai seseorang dan menyebabkan penyakit penuh, mereka hanya membantu membentuk antibodi untuk fungsi penuh dari sistem kekebalan tubuh.

Vaksinasi harus dilakukan mulai bulan September, selama waktu itu tubuh akan dapat menciptakan kekebalan terhadap jenis virus tertentu. Seseorang yang telah divaksinasi flu mungkin tidak sakit sama sekali atau menderita penyakit ringan. Selain itu, vaksin mengurangi risiko komplikasi pasca-flu.

Vaksinasi diberikan kepada orang-orang mulai dari usia 6 bulan hingga 70 tahun. Orang dengan penyakit kronis dapat divaksinasi hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Sebelum divaksinasi, seseorang harus diperiksa oleh terapis dan melakukan tes darah lengkap untuk memastikan bahwa ia sehat. Anda hanya dapat menempatkan vaksin berlisensi di kantor medis.

Jangan kontak dengan pasien

Bagaimana cara melindungi diri dari flu? Anda tidak boleh kontak dengan orang-orang yang memiliki tanda-tanda penyakit yang terlihat, serta berada di tempat-tempat di mana sejumlah besar orang berkumpul, selama periode ketika kemungkinan sakit tinggi.

Ketika salah satu anggota rumah tangga sakit, tidak perlu berkomunikasi terlalu dekat dengan mereka. Jika Anda perlu berhati-hati, Anda harus mengenakan topeng pelindung dan secara teratur mengudara ruangan di mana ia berada. Orang yang sakit juga bisa memakai topeng, menggantinya dengan yang baru setiap 2 jam.

Agar seseorang mencegah sesuatu menjadi lebih baik, Anda harus mendefinisikannya di ruang terpisah, memiliki perawatan dan perawatan yang terorganisir.

Untuk mencegah virus influenza masuk ke ruangan lain, Anda harus:

• sering ventilasi ruangan, sementara, memungkinkan pasien untuk pindah ke yang lain;
• melembabkan udara;
• lakukan pembersihan basah di pagi dan sore hari, gosok setiap permukaan dengan kain yang dibasahi dengan larutan disinfektan.

Gunakan hanya barang-barang Anda

Bagaimana tidak terkena flu jika dirumah sakit? Sangat penting untuk membagi benda-benda yang umum digunakan, membuat orang sakit kurang peduli dengan benda-benda yang akan disentuh anggota keluarga lainnya.

Piring-piring dari mana orang yang sakit akan makan harus dicuci secara menyeluruh (pertama-tama Anda harus memberinya alat makan dan piring terpisah). Anda dapat menggunakan mesin pencuci piring untuk tujuan ini dengan memilih mode dengan suhu air yang tinggi.

Minumlah suplemen nutrisi

Untuk mempertahankan kekebalan dalam kondisi kerja, sangat penting untuk mengambil suplemen makanan. Asupan vitamin dan mineral, spesies sintetis, yang tidak mencukupi dengan makanan yang dimakan, membantu memperkuat pertahanan tubuh.
Sangat penting untuk mengonsumsi vitamin kompleks pada musim gugur dan musim semi, ketika tubuh sangat sering mengalami keadaan avitaminosis.

Agar tubuh secara aktif melawan virus influenza, sangat penting untuk mengambil asam askorbat, ekstrak echinacea dan seng.

Baru-baru ini, penerimaan luas berbagai obat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda seharusnya tidak membuat keputusan tentang penggunaannya. Sebagian besar akan sama sekali tidak berguna, terutama jika rejimen tertentu tidak diikuti.

Apa yang harus dilakukan pada gejala pertama

Ketika seseorang merasa bahwa ia memiliki gejala negatif infeksi pernapasan, ia harus segera mengambil langkah-langkah berikut:

• gunakan sejumlah besar cairan, dalam bentuk teh dengan lemon, minuman buah, yang bisa dimasak dari lingonberry, cranberry, mawar liar, dan air minum biasa;
• Konsumsilah 1000 mg vitamin C setiap hari;
• batasi penggunaan teh hijau dan kopi yang kuat, minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi;
• cuci rongga hidung dan tenggorokan dengan larutan garam dan fisiologis;
• amati tirah baring dan jangan makan berlebihan untuk memberikan kekuatan tubuh untuk dengan cepat mengalahkan virus.

Makan kaldu ayam

Untuk mengisi kekurangan cairan yang selalu terjadi ketika suhu tubuh naik, Anda bisa makan kaldu yang dimasak dari daging ayam.

Kaldu ayam sangat bermanfaat bukan hanya karena menyediakan protein yang dibutuhkan tubuh untuk pemulihan. Uap dari sup hangat akan menghangatkan nasofaring, yang membuatnya lebih mudah untuk menyingkirkan lendir yang menumpuk di saluran hidung.

Hidrasi konstan pada selaput lendir akan memungkinkannya untuk melawan aktivitas virus dengan sedikit usaha.

Jangan merokok atau minum alkohol.

Merokok dan minum tidak akan membantu dalam memerangi influenza. Selain itu, alkohol dapat memicu efek toksik pada hati, dan karena itu hadir selama infeksi influenza. Dalam hal ini, tubuh menerima beban yang serius, yang memperlambat proses penyembuhan.

Merokok melemahkan kekuatan sistem pernafasan, itulah sebabnya mereka perlahan-lahan menyingkirkan virus. Dan orang-orang yang perokok, seringkali bukan perokok, menderita komplikasi dari flu yang mempengaruhi sistem pernapasan.

Berkumurlah dengan air garam

Untuk mengurangi ketidaknyamanan pada laring, perlu melakukan pembilasan rongga mulut secara teratur. Prosedur ini tidak hanya akan melembabkan selaput lendir, meredakan peradangan, tetapi akan dengan cepat menyingkirkan virus.

Untuk membilasnya, Anda dapat menggunakan:

• larutan garam, soda, dan yodium;
• tablet furatsillina, diencerkan dalam air hangat;
• rebusan chamomile, calendula, kulit kayu ek, bijak.

Ambil Permen Mint

Untuk meredakan sakit tenggorokan, Anda bisa menggunakan permen. Beberapa dari mereka mengandung komponen antibakteri yang membantu mencegah komplikasi seperti radang tenggorokan, radang tenggorokan, radang amandel.

Anda dapat menerapkan tidak hanya tablet hisap, tetapi juga semprotan (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Mereka semua memiliki kemampuan untuk mengatasi rasa sakit, meredakan peradangan dan meningkatkan penyembuhan.

Istirahat lebih banyak

Istirahat yang baik selalu bermanfaat, terutama bagi orang yang menderita flu. Istirahat di tempat tidur merupakan prasyarat untuk pemulihan yang cepat.

Untuk cepat menjadi lebih baik, sedikit, cukup di tempat tidur, bermain telepon atau bekerja di laptop. Seharusnya lebih beristirahat, menghabiskan waktu dalam mimpi, ketika semua kekuatan tubuh secara aktif dipulihkan, dan ada perjuangan aktif melawan infeksi.

Nutrisi selama epidemi flu

Agar epidemi flu dapat lewat, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang meningkatkan pertahanan tubuh:

• sayuran segar, terutama kol, brokoli, jahe;
• sayuran oranye - wortel dan labu, mengandung banyak beta-karoten dan asam askorbat;
• jamur yang memiliki kemampuan untuk mempromosikan penghapusan racun di luar tubuh;
• sereal gandum utuh yang meningkatkan kerja saluran pencernaan;
• bawang putih dan bawang merah, kaya akan phytoncides yang merupakan agen alami aktif yang secara efektif memerangi virus;
• lemon dan echinacea untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Resep tradisional untuk pencegahan

Pencegahan sangat penting, kekebalan yang diperkuat tepat waktu memiliki kemampuan untuk melawan serangan virus, mencegah infeksi.

Langkah-langkah pencegahan untuk diikuti:

• diperkeras dengan mandi kontras;
• gunakan bawang putih, jahe, mulai bulan September;
• bilas laring dengan rebusan chamomile;
• bilas hidung dengan saline;
• inhalasi secara berkala menggunakan minyak esensial;
• minum teh rosehip;
• makan cranberry, lingonberry, buckthorn laut.

Apa yang harus diambil untuk tidak terkena flu

Memecahkan pertanyaan tentang bagaimana melindungi diri mereka dari flu, orang, cepat atau lambat, sampai pada kemungkinan menggunakan obat antivirus khusus.

Untuk mengurangi risiko infeksi, Anda dapat mengambil alat-alat ini (setelah menerima konsultasi dengan dokter):

• Remantadin, Amantadine, memerangi aktivitas virus, tidak membiarkan virus berkembang biak dan menyerang sel-sel sehat;
• untuk merangsang produksi interferon oleh tubuh, gunakan Viferon atau supositoria Kipferon, minum Arbidol, Anaferon, Aflubin;
• mengkonsumsi asam askorbat yang cukup;
• Sebelum pergi keluar, lumasi saluran hidung dengan salep Oksolin. Setelah kembali ke rumah, salep harus dicuci dengan air hangat, karena virus dan bakteri dapat bertahan di permukaannya;
• minum teh herbal dengan raspberry, chamomile, jus buatan dari lingonberry, cranberry, buckthorn laut, kismis hitam dan merah, kompot buah kering (kismis, aprikot kering, plum, apel).

Untuk tindakan pencegahan termasuk tindakan berikut:

• untuk memperkuat kekebalan remah-remah dari masa kanak-kanak, menyusui diperlukan untuk setidaknya satu setengah tahun;
• kunjungan yang lebih jarang ke kerumunan orang: baik itu pertunjukan siang, toko, pertemuan, konser. Tentu saja, seseorang tidak boleh menolak tindakan seperti itu, hal utama adalah tidak pergi kepada mereka selama periode ketika penyakit massal orang diamati dengan infeksi virus pernapasan akut;
• bermain olahraga untuk melatih pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah. Aktivitas fisik berkontribusi pada pembaruan komposisi seluler, pengaturan fungsi semua organ dan sistem internal;
• cobalah untuk menghindari pengaruh stres;
• secara berkala berikan diri Anda istirahat, hindari kelebihan mental dan fisik yang berlebihan;
• lebih sering di udara terbuka.

Cukup realistis untuk melindungi diri Anda dari flu, yang terpenting adalah memperhatikan kesehatan Anda sendiri, kebersihan, tidak mengunjungi tempat-tempat di mana ada banyak orang sakit, untuk menonton diet Anda dan rejimen sehari.

Bagaimana tidak terkena flu jika di rumah sakit

Musim dingin, dari Oktober hingga Maret, adalah yang paling berbahaya dalam hal infeksi virus pernapasan, khususnya influenza. Patogen ini, dibandingkan dengan jenis virus lain, memiliki beberapa fitur yang menentukan kompleks langkah-langkah untuk pencegahan infeksi, terutama jika keluarga sudah memiliki pasien dengan gejala influenza.

Gambaran epidemiologis virus influenza

Fakta bahwa virus ini dapat terus berubah, semua orang tahu. Ini diwakili oleh dua jenis, A dan B, yang bermutasi hampir setiap tahun, sehingga seseorang yang sudah terkena flu bisa sakit lagi musim gugur atau musim dingin mendatang. Dalam hal mutasi, virus tipe A adalah yang paling mobile, penyebarannya dalam bentuk epidemi dicatat setiap 1-2 tahun. Selain itu, penyakit ini selalu dimulai secara akut, berlangsung dengan cepat dan sering menyebabkan komplikasi serius. Sebaliknya, virus influenza tipe B lebih tahan terhadap mutasi, penyebarannya diulang setelah 3-6 tahun, dan gambaran klinis infeksi lebih seragam dan proses berkembang secara bertahap.

Bahaya terkena flu terancam oleh semua orang, karena tidak ada yang memiliki kekebalan alami terhadap jenis virus baru (jika seseorang tidak mempertimbangkan penciptaan kekebalan buatan melalui vaksinasi). Tetapi anak-anak, orang tua, dan pasien dari segala usia yang menderita penyakit kronis secara bersamaan paling rentan terhadap infeksi.

Virus influenza memiliki tropisme yang sangat nyata pada selaput lendir saluran pernapasan, yaitu, ia dapat langsung menempel pada sel-sel epitel dan segera memulai aktivitas destruktifnya. Itulah sebabnya flu memiliki periode inkubasi terpendek (dari infeksi hingga timbulnya gejala penyakit) - dari beberapa jam hingga satu hari. Simtomatologi memanifestasikan dirinya secara akut dan cepat berkembang, suhu tubuh segera naik ke angka yang signifikan (39-40 derajat), pasien tersiksa oleh sakit kepala parah dan nyeri sendi, dan kelemahan parah berkembang. Kemudian pilek, batuk bergabung dengan tanda-tanda ini, kemudian infeksi dapat menyebar melalui saluran pernapasan, mempengaruhi organ-organ internal lainnya.

Ketika bernafas, batuk atau bersin, virus influenza bersama dengan partikel terkecil dari air liur dan lendir masuk ke lingkungan eksternal (ini adalah jalur udara). Jika ada orang sehat di dekatnya, maka dengan tidak adanya alat pelindung diri, kemungkinan terinfeksi flu mendekati 100%. Kerumunan orang, kelembaban tinggi dan suhu udara rendah, yang sangat disukai virus, serta kondisi epidemi dan higienis yang buruk di ruangan - semua faktor ini berkontribusi pada penyebaran infeksi berbahaya yang sangat cepat ini.

Dari udara, terutama di dalam ruangan, virus dapat mengendap pada furnitur dan pakaian, pada mainan dan piring. Kemudian mereka bisa masuk ke mulut dengan tangan, misalnya dengan makanan. Dalam istilah epidemiologis, rute infeksi ini (oral) tidak memainkan peran yang signifikan seperti tetesan udara, tetapi pada skala satu apartemen dan keluarga, ketika seseorang sudah terserang flu, tidak dapat dihapuskan.

Apa langkah mendesak untuk mencegah flu

Semua fitur di atas dari virus influenza dan metode infeksi harus dipertimbangkan jika anak atau orang dewasa sakit dalam keluarga. Pertama-tama, tentu saja, perlu untuk memanggil dokter setempat yang, setelah mendiagnosis flu, akan meresepkan rejimen pengobatan: obat-obatan, istirahat ketat, banyak minuman hangat, sayuran ringan, buah-buahan atau hidangan daging sesuai dengan selera pasien.

Setelah memberi pasien semua kondisi untuk pemulihan, perlu untuk memikirkan anggota keluarga lain yang juga berisiko terserang flu. Untuk melakukan ini, penting untuk melakukan kegiatan yang tujuannya adalah untuk meminimalkan konsentrasi virus influenza di udara apartemen, yang akan mengurangi sifat invasifnya (kemampuan menginfeksi seseorang) dan sangat melindungi orang sehat. Langkah-langkah ini adalah sebagai berikut:

• Cobalah untuk mengisolasi anggota keluarga yang sakit di ruang yang terpisah, yang juga akan menciptakan kondisi yang baik baginya (tidak akan ada kebisingan yang berlebihan dan faktor-faktor mengganggu lainnya).
• Berikan ventilasi pada ruangan yang sakit serta seluruh apartemen sesering mungkin. Virus flu sangat mudah menguap dan dengan ventilasi yang baik dan membuka jendela dengan cepat meninggalkan tempat. Waktu paling optimal untuk mengudara adalah pagi dan sore, jika mungkin itu bisa dilakukan lebih sering.
• Pembersihan kamar secara wajib, dan tidak hanya lantai, tetapi juga semua permukaan tempat virus influenza dapat mengendap di udara: meja kerja, kusen jendela, kaca, objek desain. Itulah sebabnya, begitu seseorang jatuh sakit, lebih baik untuk menghapus semua barang yang tidak perlu dari kamarnya, yang akan menciptakan kondisi terbaik untuk membersihkan kamar dan, akibatnya, melindungi anggota keluarga lain dari flu. Jika memungkinkan, pembersihan harus dilakukan 2 kali sehari, dengan menggunakan disinfektan hemat.
• Gunakan untuk pasien hanya satu set piring (gelas, piring, sendok dan garpu), setelah digunakan, cuci dengan larutan desinfektan. Ukuran profilaksis ini, terutama mengingat penyebaran flu di udara, tidak sepenting, misalnya, pada infeksi usus. Tapi, mengingat kemungkinan rute oral infeksi flu di ruang terbatas (apartemen), itu harus diperhatikan.
• Penggunaan masker kasa oleh pasien, yang secara dramatis mengurangi pelepasan patogen influenza ke lingkungan.
• Penggunaan pejuang alami melawan virus influenza yang memancarkan volatile kuat: bawang putih dan bawang merah. Sayuran ini bisa digantung di kamar dan lebih sering dimakan segar.

Langkah-langkah pencegahan mendesak lainnya ditujukan untuk menciptakan kondisi di mana virus tidak bisa masuk ke saluran pernapasan orang sehat, bahkan dengan konsentrasi tinggi di udara. Dari ini, dua poin paling penting dapat dicatat:

Penggunaan alat pelindung diri secara wajib. Pertama-tama, itu adalah perban kasa, atau topeng, yang, ketika terus-menerus dipakai di apartemen, mengurangi risiko infeksi influenza beberapa kali. Diperlukan untuk memiliki masker seperti itu, lebih disukai sekali pakai, untuk semua anggota keluarga dan mengubahnya setiap hari. Jika ini tidak dapat dilakukan, maka perban kasa bekas dapat dicuci dan kemudian disetrika dengan setrika yang sangat panas.

Anda juga dapat menyarankan sarung tangan karet di mana Anda perlu melakukan pembersihan basah ruangan di mana ada flu yang sakit, serta mencuci piring yang digunakan oleh mereka.

Semua langkah ini untuk pencegahan influenza yang mendesak, jika keluarga sudah memiliki orang yang sakit dengan infeksi berbahaya ini, perlu diketahui dan dipastikan untuk melakukan. Maka sisa keluarga akan mendapat kesempatan untuk tidak sakit dan menjaga kesehatan mereka.

Apa yang bisa dilakukan sebelum wabah yang diharapkan atau wabah flu

Setiap tahun, wabah influenza menyebabkan cacat sementara bagi banyak orang; Sayangnya, komplikasi serius sering muncul. Anak-anak, wanita hamil, karyawan lembaga medis dan perawatan anak, dan orang tua berisiko lebih tinggi. Karena itu, negara mengambil langkah-langkah khusus yang dirancang untuk mengurangi insiden influenza.

Pertama-tama, itu adalah pencegahan infeksi dengan bantuan vaksin. Spesialis virus terus-menerus mempelajari perilaku virus influenza, sifat mutasinya, dan penyebarannya. Mereka membuat prediksi tentang jenis yang akan mengancam populasi dalam waktu dekat. Berdasarkan data ini, ahli imunologi sedang mengembangkan vaksin khusus yang hanya akan efektif melawan jenis virus ini. Kemudian vaksin ini memasuki jaringan lembaga medis.

Ini mengandung partikel virus yang terbunuh atau melemah, yang, ketika dilepaskan ke dalam tubuh manusia, menyebabkan produksi besar antibodi yang nantinya dapat mengatasi mikroorganisme aktif. Tetapi untuk menghasilkan antibodi yang cukup, diperlukan sejumlah waktu. Ini biasanya 1-2 bulan sebelum wabah yang diharapkan atau wabah influenza, sehingga vaksinasi dimulai pada Oktober-Desember.

Vaksinasi influenza sepenuhnya gratis untuk populasi, setiap orang dapat datang ke klinik dan divaksinasi. Hampir tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak menyebabkan efek samping. Seperti yang ditunjukkan oleh profilaksis vaksin selama bertahun-tahun, tindakan ini adalah yang paling efektif dalam mencegah timbulnya influenza, sangat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantunya mengatasi infeksi bahkan dengan tingkat invasifasi virus tertinggi.

Selain metode vaksinasi profilaksis, Anda dapat menggunakan metode terkenal seperti:

• salep antivirus diterapkan pada mukosa hidung (oxolinic, "Viferon");
• obat antivirus dalam bentuk pil ("Remantadin", "Arbidol");
• interferon dan induktor interferon ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

Mereka harus digunakan ketika sudah ada orang yang terinfeksi flu di lingkungan terdekat, serta pada awal penyakit. Apalagi mereka menggunakan narkoba bukan hanya sekali, tetapi sesuai dengan skema khusus yang sedang dikembangkan dokter.

Pencegahan infeksi apa pun, termasuk flu, tidak boleh dilupakan sepanjang tahun. Sangat penting untuk terus memperkuat sistem kekebalan tubuh melalui pengerasan, pendidikan jasmani, nutrisi yang baik, meninggalkan kebiasaan buruk.

Bagaimana tidak tertular flu saat kontak dengan pasien

Sedang bekerja

Jika Anda harus duduk di ruang terbuka di sebelah orang yang dingin, jika memungkinkan, jaga jarak 1,5 meter. "Idealnya, pasien harus diisolasi (mis., Pergi ke rumah sakit). Jika ini tidak mungkin, jarak 1,5 meter akan membantu memastikan keamanan, karena ARVI (coronavirus, picornavirus, reoviruses, flu, dll.) Ditularkan melalui udara ketika bersin, batuk, "kata dokter penyakit menular di Rumah Sakit Klinik Menular No 2 Maria Yemelyanova.

Selain itu, pembersihan basah harus dilakukan dua kali sehari dengan disinfektan biasa. Juga, ruangan harus berventilasi, idealnya - setiap jam, dengan semua karyawan harus keluar.

Juga lumasi hidung dengan salep oxolinum, minum obat antivirus (rimantadine, arbidol, dll.), Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda, dan sebaiknya mulai meminumnya pada awal musim gugur-musim dingin, kemudian risiko jatuh sakit.

Jika rekan tidak keberatan, Anda bisa menyalakan lampu aroma dengan minyak kayu putih, lavender, teh yang memiliki efek antiseptik.

"Jika anak Anda atau orang lain dari rumah sakit, diharapkan bahwa ia berada di ruangan yang terisolasi, memiliki cangkir, sendok, handuk dan barang-barang lainnya yang terpisah," - saran dokter. Juga secara teratur mengudara ruangan, di mana pasien harus dipindahkan ke ruang hangat atau membungkus panas, membersihkan basah.

Menurut dokter, desinfeksi pegangan pintu dan barang-barang lain yang diambil pasien, dalam hal ini tidak berguna. Melalui hal-hal yang bisa Anda dapatkan dari infeksi saluran pencernaan, ARVI ditularkan oleh tetesan di udara.

Jika rumah sering sakit, ada baiknya membeli lampu ultraviolet. Harganya tergantung pada area aksi (sekitar dari 700 rubel). Pada saat yang sama, patuhi peraturan keselamatan: saat lampu menyala, semua orang dan hewan peliharaan harus meninggalkan ruangan, gunakan sakelar khusus yang terletak di luar ruangan, jangan gunakan lampu UV di kamar tempat ada tanaman.

Di angkutan umum

Pertama-tama, menjauhlah dari penumpang yang jelas kedinginan (1,5 meter - jarak aman).

Selain itu, sebelum dan setelah perjalanan dengan transportasi umum, dokter menyarankan Anda melakukan prosedur pencegahan menggunakan semprotan untuk mencuci hidung (misalnya, Aquamaris). Sebelum meninggalkan rumah, bilas hidungnya, olesi dengan salep oxolinic. Di akhir perjalanan, masuk ke kamar, ulangi langkah-langkah ini.

"Adapun masker medis, mereka bisa dipakai, tetapi mereka tidak nyaman, karena mereka membuat sulit bernafas. Selain itu, mereka perlu diganti setiap jam," kata dokter.

Di perusahaan

Begitu Anda berada di meja yang sama dengan orang yang dingin, jangan buru-buru minum alkohol. Bertolak belakang dengan kepercayaan populer bahwa alkohol "mendisinfeksi" tubuh, alkohol menyerang saluran pencernaan, hati, pankreas. "Jika Anda menggunakan amarah, Anda hanya membahayakan tubuh Anda, tetapi tidak mendukungnya," dokter memperingatkan. Dan lagi, jaga jarak Anda.

Metode pencegahan

- Anda tidak harus duduk di diet di tengah-tengah SARS, secara drastis mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi: itu melemahkan tubuh dan membuatnya lebih rentan;

- minum lebih banyak cairan, racun, dan zat-zat berbahaya yang keluar bersamanya, lebih disukai dengan kandungan vitamin C (terutama Dogrose): ini akan membantu tubuh mengatasi penyakit lebih cepat, karena memperkuat sistem kekebalan tubuh;

- akhirnya, vaksinasi terhadap influenza, sementara tidak melindungi terhadap semua virus, akan membantu menghindari penyakit serius;

- Harden, perlu untuk memperhitungkan usia dan keadaan kesehatan mereka, secara bertahap, menghindari hipotermia, Anda dapat menggabungkan berbagai cara, yang paling penting - keteraturan, prosedur harus dilakukan setiap hari atau setiap hari.

• mandi udara, mengajar tubuh ke suhu rendah (misalnya, berjalan di taman atau berada di rumah dengan pakaian ringan pada suhu 20-22 derajat selama 15-20 menit sehari, secara bertahap meningkatkan prosedur menjadi 1,5 - 2 jam).
• lakukan prosedur air (misalnya, menggosok air dengan suhu sekitar 20-24 derajat selama 4-5 menit sehari atau mandi air dingin dengan suhu 30-33 derajat selama 1 menit, sedikit demi sedikit air bisa dibuat lebih dingin, tetapi tidak lebih rendah dari 20 derajat).

Lihat kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan "Ctrl + Enter"