Bagaimana cara memulihkan diri dari flu?

Pasien yang menderita flu setidaknya sekali menyadari betapa vitalitas dan energi yang dibutuhkan oleh penyakit ini.

Oleh karena itu, pertanyaan tentang seberapa cepat untuk pulih dari flu muncul ke permukaan.

Ada berbagai metode pemulihan, serta tips tentang apa yang harus dilakukan setelah flu, mulai dari diet dan berakhir dengan cara alternatif.

Kami menyimpan kekuatan kami untuk pemulihan cepat

Tidak seperti SARS, flu memiliki perjalanan yang lebih akut, gejalanya diucapkan secara signifikan, dan periode pemulihan dapat memakan waktu lebih dari 2 minggu.

Dalam beberapa kasus, ini tergantung pada jenis virus, di mana periode pemulihan dapat berlangsung beberapa bulan, di mana pasien merasa lemah dan tertekan setelah flu.

Aturan dasar periode pemulihan adalah istirahat maksimum.

Dokter tidak merekomendasikan dengan tajam kembali ke gaya hidup aktif setelah akhir daftar sakit.

Kelalaian seperti itu dapat memicu kekambuhan penyakit dan memperburuk penyakit selanjutnya.

Mengapa ada kelemahan setelah flu? Alasan utama mengapa pasien merasakan kelemahan atau gejala tidak menyenangkan lainnya setelah flu atau ARVI adalah pemborosan energi dalam jumlah besar oleh tubuh untuk melawan virus.

Akibatnya, sistem kekebalan tubuh terguncang, sel-selnya membutuhkan perbaikan segera.

Dalam kasus ketika ada kelemahan parah setelah flu, apatis, keadaan kelelahan kronis, Anda harus berkonsultasi kembali dengan dokter Anda dan berkonsultasi tentang langkah-langkah lebih lanjut untuk memulihkan tubuh.

Tingkatkan asupan cairan selama pemulihan

Bagaimana saya bisa sembuh dari flu, dan mengapa ada kelemahan?

Selama masa sakit, virus influenza melepaskan sejumlah besar zat beracun.

Agen virus dan produk metaboliknya terakumulasi dalam tubuh, sehingga memicu keracunan dan gejala tidak menyenangkan lainnya.

Untuk mempercepat proses pemulihan setelah flu, perlu untuk meningkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi.

Dianjurkan untuk minum setidaknya dua liter air murni setiap hari tanpa gas.

Jus, jus segar, dan semur berdasarkan pinggul mawar juga memiliki sifat detoksifikasi.

Esensi dari penggunaan jumlah cairan tersebut adalah untuk mempercepat pembuangan zat beracun dari tubuh, sehingga meningkatkan kondisi umum pasien, yang memiliki efek positif pada proses pemulihan bidang infeksi pernapasan.

Jika diinginkan, jus dan air dapat diganti dengan teh herbal.

Thyme, sage, chamomile dan Ivan-tea sangat efektif. Herbal diseduh secara terpisah atau dikombinasikan.

Kami menjaga keseimbangan emosional

Para ilmuwan di bidang virologi telah berhasil membuktikan hubungan antara agen virus dan keadaan emosional pasien.

Terbukti bahwa orang-orang dengan peningkatan iritabilitas dan kecenderungan terhadap gangguan psiko-emosional paling sering menderita influenza.

Pada saat yang sama, dalam kelompok pasien seperti itulah tanda-tanda penyakit paling jelas: fotofobia, nyeri tubuh, dan peningkatan asthenia.

Oleh karena itu, dalam periode pemulihan, ketika kelemahan atau kelelahan berlebihan berkembang, perlu untuk memperhatikan tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga psiko-emosional.

Anda harus menghindari stres, menambah waktu istirahat, jika perlu, Anda bisa minum obat penenang ringan, seperti Corvalol atau Glycine.

Keseimbangan emosional adalah salah satu tahap pemulihan yang berhasil dari flu.

Penting untuk meningkatkan tinggal di udara segar, serta latihan pagi setiap hari, yang akan meningkatkan kondisi umum dan memperkuat kesehatan psikologis.

Penting untuk dipahami bahwa kelelahan saraf dan tekanan harian memengaruhi sel-sel sistem kekebalan tubuh secara negatif, yang telah dipengaruhi oleh infeksi pernapasan.

Kualitas tidur untuk pemulihan penuh

Tidur adalah istirahat terbaik bagi organisme yang rapuh, oleh karena itu, baik selama periode sakit dan selama pemulihan, seseorang tidak boleh mengganggu tidur, disarankan untuk tertidur pada saat yang sama, jika mungkin, menambah waktu tidur satu atau dua jam.

Untuk meningkatkan kualitas tidur, ruangan harus berventilasi, menghindari angin ribut.

Jika memungkinkan, disarankan untuk menggunakan pelembab udara khusus setiap hari, menghilangkan debu dan bakteri patogen.

Nutrisi yang tepat setelah flu

Nutrisi yang tepat setelah flu dan pola makan memainkan peran penting dalam periode pemulihan tubuh setelah serangan virus.

Untuk mempercepat proses ini dan membantu tubuh mengatasi efek flu, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana namun sangat berguna:

masukkan diet hemat, hilangkan makan berlebih, terutama di malam hari;
untuk periode pemulihan tidak termasuk penggunaan makanan yang digoreng dan berlemak;
dianjurkan untuk mengikuti diet non-alkohol;
Hal ini juga perlu untuk dikecualikan dari diet produk setengah jadi dan produk asap.

Anda harus makan pada saat yang sama, menambah jumlah buah segar, jus dan sayuran yang dikonsumsi.

Karena influenza dan infeksi pernapasan lainnya memerlukan penggunaan obat antivirus dan antibiotik, detoksifikasi tetap merupakan langkah penting dalam pemulihan - penghapusan racun dan residu obat dari tubuh.

Untuk tujuan ini, direkomendasikan penggunaan sorben - Atoksil, karbon aktif, Enterosgel.

Probiotik juga diresepkan untuk mengembalikan mikroflora usus normal - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Cara alternatif untuk pulih dari flu

Metode pemulihan alternatif pertama dan paling efektif setelah infeksi adalah pengolahan air.

Pengecualian adalah pengerasan dan berenang di dalam lubang. Pada puncak masa pemulihan, para ahli merekomendasikan kunjungan ke sauna, pemandian, atau kolam renang.

Efek umum pijatan dengan menggunakan pohon teh atau minyak atsiri jeruk memiliki efek yang baik.

Prosedur ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Jika prosedur ini tidak memungkinkan, prosedur ini dapat diganti dengan mandi santai sebelum tidur, dengan tambahan minyak esensial yang sama.

Vitamin esensial setelah flu

Banyak ahli berpendapat tentang manfaat vitamin yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran segar.

Namun, di musim dingin, dengan tidak adanya mereka, kebutuhan untuk menggunakan apotek meningkat.

Tidak perlu meresepkan diri Anda vitamin setelah flu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk pemilihan obat yang paling tepat.

Vitamin apa yang diminum setelah flu, apa yang disarankan dokter?

Vitrum adalah persiapan vitamin paling populer yang paling sering direkomendasikan oleh dokter setelah menderita flu.

Obat tersebut mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang paling berguna, berkontribusi pada pemulihan sistem kekebalan tubuh dengan cepat, mengurangi manifestasi efek samping virus - kelemahan, apatis, kurang tidur.

Vitrum menerima banyak ulasan positif, pasien mencatat setelah kursus perbaikan kondisi umum dan energi.

Obat lain yang sama efektifnya selama periode pemulihan adalah Centrum.

Memperlakukan sejumlah persiapan kompleks, mengandung lebih dari 10 vitamin dan mineral yang diperlukan untuk suatu organisme.

Menormalkan sistem kekebalan tubuh, mencegah perkembangan hipovitaminosis, mengurangi risiko kekambuhan virus.

Secara efektif membantu untuk pulih dari flu di hadapan tanda seperti kerusakan.

Cukup sering diresepkan obat Alfabet - alat yang efektif untuk kekurangan vitamin dan mineral.

Selain set standar vitamin kompleks, obat ini mengandung kalsium, fosfor dan tembaga, yang diperlukan untuk pemulihan penuh tubuh setelah infeksi pernapasan.

Keuntungan utama dari persiapan vitamin untuk pulih dari flu adalah penyerapan 100% oleh tubuh dari semua vitamin dan mineral yang dibutuhkannya.

Inilah yang memungkinkan untuk menghindari komplikasi, serta menghilangkan kelemahan parah setelah flu, infeksi pernapasan akut atau infeksi virus pernapasan akut, serta secara signifikan mempercepat proses penyembuhan.

Apa yang disarankan para ahli?

Apatis, kelemahan setelah flu, bagaimana cara menghilangkannya, apa yang harus dilakukan?

Pemulihan tubuh setelah flu dan infeksi pernapasan lainnya merupakan bagian integral dari pemulihan.

Pada tahap ini, tubuh menjadi sangat lemah sehingga risiko pengembangan kembali infeksi mencapai hampir 80%.

Untuk alasan ini, Anda harus sangat berhati-hati dengan kesehatan Anda dan mengikuti semua rekomendasi dari dokter yang hadir.

Selain persiapan medis standar, termasuk vitamin kompleks dan sarana untuk meningkatkan fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh, perhatian khusus harus diberikan pada makanan.

Sebagai aturan, dokter merekomendasikan untuk menambah jumlah protein yang dikonsumsi, memasukkan makanan laut, susu asam dan daging tanpa lemak ke dalam makanan.

Wajib makan harus terpisah, setiap sajian kecil, penting untuk menghindari makan berlebihan.

Dokter menyarankan untuk tidak melupakan manfaat olahraga dan keseimbangan psiko-emosional.

Pemulihan dari obat tradisional flu

Bagaimana cara cepat pulih dari flu, menerapkan tips perawatan populer?

Seiring dengan terapi pengobatan, termasuk mengambil vitamin dan imunostimulan, beberapa resep obat tradisional memiliki khasiat yang baik.

Harap dicatat bahwa pengobatan nasional direkomendasikan untuk digunakan dalam kombinasi dengan obat-obatan, yang memungkinkan untuk meningkatkan efektivitas kedua jenis terapi. Jangan mengganti obat yang diresepkan oleh dokter untuk perawatan dengan herbal saja.

Selama periode pemulihan, resep berikut bekerja dengan baik sebagai agen pengencang:

Anda harus mengambil dua sendok teh akar jahe parut segar, satu lemon kecil dan satu sendok makan madu alami (asalkan tidak ada reaksi alergi terhadap produk yang dijelaskan di atas). Semua produk harus dicincang (lemon dengan kulitnya) untuk mendapatkan massa yang pucat dan halus. Alat ini diambil satu sendok teh beberapa kali sehari atau ditambahkan ke teh hangat. Resep ini membantu untuk pulih dengan cepat dari flu dan menghilangkan gejala-gejala seperti kelemahan dan batuk.
Anda juga harus memperhatikan imunostimulan alami yang berasal dari tanaman. Salah satunya adalah bawang putih, yang memiliki efek bakterisida dan mengandung sejumlah besar vitamin C dan B2. Selama periode pemulihan, disarankan untuk makan 2-3 siung setiap hari atau menambah kursus pertama. Dengan tidak adanya patologi kronis pada saluran pencernaan, pengobatan tradisional menyarankan memotong satu kepala bawang putih kecil dan menuangkan 250 ml susu panas. Campuran yang dihasilkan dikonsumsi dalam sendok pencuci mulut sebelum makan.
Perhatian khusus harus diberikan pada pinggul. Kompot atau infus berdasarkan produk ini harus dikonsumsi baik selama sakit flu dan setelah, pada saat pemulihan tubuh. Resepnya adalah sebagai berikut: setengah gelas rosehip dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan meresap selama 10-12 jam. Selanjutnya, Anda perlu saring dan gunakan 100 ml pada siang hari. Alat ini tidak direkomendasikan untuk pasien dengan keasaman tinggi dan penyakit pada sistem pencernaan.
Buah blackcurrant dan cowberry adalah antioksidan alternatif alami dan produk yang mengandung banyak vitamin C.
Ada juga satu obat universal yang cocok untuk memulihkan diri dari flu untuk anak-anak dan orang dewasa. Kita perlu mengambil beberapa lemon besar, 200 gram kismis, plum, aprikot kering, dan kenari. Semua bahan harus melewati blender sampai halus dan dicampur dengan segelas madu alami. Minum satu sendok makan selama setengah jam sebelum makan. Alat ini adalah imunostimulan aktif, meningkatkan sistem kardiovaskular, menghilangkan racun dan mengurangi risiko komplikasi setelah penyakit pernapasan.

Perhatikan! Dengan tidak adanya efek positif dari metode yang dijelaskan di atas dan pelestarian kesehatan yang buruk setelah flu, Anda harus menghubungi petugas medis sesegera mungkin untuk mencegah perkembangan komplikasi.

Cara meningkatkan kekebalan tubuh setelah influenza

Hampir setiap musim dingin, wabah influenza. Menurut para ilmuwan, setiap tahun lebih dari 15% populasi dunia jatuh sakit. Dan, mungkin, kita masing-masing setidaknya sekali dalam hidupnya dihadapkan dengan peradangan yang tidak menyenangkan. Menggigil, demam, sakit tubuh dan kelemahan umum adalah gejala utama flu.

Post-Infarction Asthenia

Fenomena apatis dan penurunan kinerja fisik dan mental dalam bidang infeksi virus yang telah ditransfer disebut asthenia. Flu ditandai oleh sindrom asthenik yang sangat parah, yang disertai dengan sangat lemah, anoreksia, peningkatan keringat, ketidakstabilan emosional, air mata. Ini adalah fenomena normal, yang bisa bertahan hingga dua minggu setelah sakit dan yang tidak boleh diintimidasi. Namun, dalam beberapa kasus, sindrom asthenic post-influenza juga disertai dengan penurunan faktor resistensi alami dari organisme, yang mengarah pada melemahnya secara umum.

Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh

Pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan kekebalan setelah flu telah mengambil kemanusiaan selama berabad-abad - setelah semua, penyebutan pertama patologi tanggal kembali ke 412 SM! Saat itulah tabib Yunani kuno Hippocrates menggambarkan penyakit itu. Pada Abad Pertengahan, orang Eropa menderita penyakit ini secara teratur, dan pada tahun 1918, wabah flu, yang kemudian disebut "orang Spanyol," menyebar ke seluruh dunia, menewaskan lebih dari 20 juta orang! Sindrom asthenic menyertai patologi dengan manifestasinya yang tidak menyenangkan.

Saat ini, para ilmuwan telah menemukan obat untuk melawan virus flu dan meringankan gejala penyakit. Tetapi untuk mengalahkan asthenia postgrippnoznaya, masih tidak mungkin. Tetapi ada beberapa cara untuk cepat pulih dari penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidur yang sehat

Berjuang dengan virus, tubuh kehilangan banyak kekuatan, pemulihan yang terjadi selama istirahat. Karena itu, setelah menderita flu, sangat penting bagi kita untuk mendapatkan tidur yang cukup! Durasi tidur setiap hari harus setidaknya 8 jam, tidak akan berlebihan untuk tidur siang setelah makan siang. Mengudara ruangan tidak hanya mengurangi jumlah virus dan bakteri di udara, tetapi juga menciptakan iklim mikro yang menguntungkan di dalamnya. Anda tidak perlu minum minuman yang menyegarkan sebelum tidur - ini bisa memengaruhi tidur. Dan, tentu saja, Anda tidak boleh menonton film aksi, mereka menggairahkan sistem saraf, dan akan sulit bagi Anda untuk tertidur.

Nutrisi yang tepat

Cara lain untuk memulihkan dan meningkatkan kekebalan setelah terkena flu adalah nutrisi yang tepat. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak orang mengalami penurunan nafsu makan, Anda harus mencoba makan secara teratur dan penuh. Protein harus ada dalam makanan, dan, pertama-tama, protein yang berasal dari hewan - mereka mengandung asam amino esensial, yang tanpanya tubuh kita tidak dapat mensintesis antibodi, lisozim dan protein dari sistem komplemen, yang terlibat dalam respon imun.

Itulah sebabnya orang yang menerima protein dalam jumlah yang tidak mencukupi sering mengalami penurunan kekebalan. Dari produk yang berasal dari hewan, perhatian khusus harus diberikan pada susu fermentasi, yang tidak hanya meningkatkan pencernaan, tetapi juga memiliki khasiat untuk meningkatkan imunitas.

Virus influenza mengubah struktur pembuluh dan kapiler, sehingga membuatnya rapuh. Itu sebabnya selama dan setelah penyakit, perdarahan pada kulit atau selaput lendir sering diamati. Oleh karena itu, makanan yang kaya vitamin C (asam askorbat) harus ada dalam makanan seseorang yang telah mengalami penyakit ini, karena dialah yang memperkuat dinding pembuluh darah dan berpartisipasi dalam merangsang sintesis interferon, sehingga meningkatkan pertahanan tubuh.

Mengeras

Pengerasan adalah cara yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh setelah suatu penyakit. Memungkinkan Anda meningkatkan daya tahan terhadap kondisi cuaca buruk dan melatih pertahanan tubuh. Ada banyak cara - udara, matahari, air dingin dan bahkan mandi! Dan dua yang terakhir, mungkin, di antara rekan-rekan kita adalah yang paling populer.

Terlepas dari pilihan pengerasan yang Anda pilih, Anda dapat memulai prosedur tidak lebih awal dari satu bulan setelah menderita flu. Pengerasan harus dilakukan secara teratur, secara bertahap meningkatkan intensitas dampaknya. Dan, tentu saja, sebelum Anda mulai mengeras dengan satu atau lain cara, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda - hanya spesialis yang dapat menentukan apakah Anda memiliki kontraindikasi terhadap metode penguatan sistem kekebalan ini.

Rezim minum yang tepat

Setelah menderita penyakit, banyak racun yang terkumpul oleh mikroorganisme. Dan satu-satunya cara untuk mengeluarkannya adalah dengan minum dengan cara yang benar. Anda harus mengonsumsi setidaknya 2 liter cairan per hari: air minum, teh, minuman buah, jus alami. Tapi dari minerka, juga dari manis, lebih baik menahan diri.

Kontrol sistem saraf

Salah satu musuh terpenting sistem kekebalan tubuh kita adalah stres kronis. Ini mempengaruhi korteks serebral dan struktur hipotalamus-hipofisis, sehingga merangsang mereka, dan mereka, pada gilirannya, memberi sinyal kelenjar adrenalin untuk mengeluarkan lebih banyak hormon yang merusak limfosit, menyebabkan kerusakan mereka. Dan ini, pada gilirannya, mengarah pada melemahnya sistem kekebalan tubuh.

Itulah sebabnya selama masa pemulihan setelah sakit, sangat penting untuk mencoba menghindari situasi yang membuat stres.

Bagaimana cara memperkuat kekebalan lokal

Kekebalan lokal adalah sifat protektif dari selaput lendir hidung dan orofaring. Ekskresi yang dihasilkan di dalamnya (lendir, dahak) mengandung zat yang menetralkan mikroorganisme. Jika kekebalan lokal melemah, maka mikroba yang masuk oleh tetesan udara sangat mudah berkoloni pada selaput lendir, berkembang biak dan menyebabkan proses inflamasi.

Untuk memperkuat kekebalan lokal, persiapan lisat bakteri, produk sel membelah menjadi fragmen, yang meliputi unsur-unsur dinding mikroba dan konten intraselulernya, sekarang berhasil digunakan. Dasar dari tindakan mereka adalah stimulasi faktor imunitas bawaan, diikuti oleh aktivasi reaksi yang didapat. Saat ini, dua kelompok bakteri lisat digunakan dalam praktik klinis:

lokal (IRS19, Imudon);
ditunjuk di dalam (Ribomunil, Bronkhomunal).

Sebagian besar mengandung:

pneumokokus
basil hemofilik
Klebsiella;
moraxella.

Terlepas dari kenyataan bahwa penggunaan obat-obatan dapat secara efektif dan aman meningkatkan imunitas lokal, sebelum menggunakannya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Influenza - seberapa cepat sembuh dari penyakit ini?

Konsekuensi dari infeksi influenza diamati pada orang untuk waktu yang lama bahkan setelah dokter yang hadir secara resmi memperbaiki pemulihan. Oleh karena itu, pemulihan dari flu diperlukan untuk setiap pasien, terlepas dari usia dan kemampuan individu organisme.

Kelelahan paska viral atau asthenia dalam beberapa kasus memerlukan pemeriksaan dan pengobatan lengkap dengan obat-obatan. Tetapi, seperti yang ditunjukkan statistik, sebagian besar pasien lebih suka dengan sabar menoleransi semua gejala dan ketidaknyamanan dari efek flu. Cara cepat dan benar mengembalikan tubuh setelah serangan virus dan akan dibahas dalam artikel ini.

Asthenia - penyebab

Sindrom asthenia adalah keadaan kelelahan patologis dan kurangnya vitalitas yang terjadi ketika seseorang mempertahankan aktivitas standar sehari-hari. Kembali ke kehidupan aktif, orang yang menderita flu terus-menerus menderita kekurangan kekuatan dan energi, kantuk, dan nafsu makan berkurang. Penyebab kondisi ini adalah menipisnya sumber daya internal dan pengurangan kekuatan pelindung. Tubuh memerlukan rehabilitasi segera, karena infeksi apa pun, termasuk flu, dapat memicu komplikasi serius atau penyakit kronis.

Gejala asthenia

Gejala utama sindrom asthenic adalah:

kelemahan dan kelelahan yang konstan;
perasaan cemas terus-menerus, temperamen panas, lekas marah;
mengurangi atau kurang nafsu makan;
gangguan tidur, kecemasan, sulit tidur di malam hari;
kegagalan dalam sistem vegetatif - sakit kepala, berkeringat, jantung berdebar, gemetaran anggota badan.

Seringkali, pasien yang mengalami flu mengalami penyimpangan serius dalam pekerjaan sistem kardiovaskular - peningkatan tajam atau penurunan tekanan darah dengan sedikit tenaga fisik, peningkatan detak jantung, pusing, dan sakit kepala yang konstan.

Rezim termoregulasi tubuh juga dapat terganggu - peningkatan atau penurunan suhu tubuh terhadap parameter kritis diamati, anggota badan dingin atau sebaliknya, telinga dan pipi memerah.

Dalam beberapa kasus, setelah flu parah, kerusakan pada saluran pencernaan dapat terjadi - mual, muntah, diare, intoleransi terhadap jenis makanan tertentu. Untuk informasi lebih lanjut tentang masalah ini, lihat artikel "Mual setelah flu."

Oleh karena itu, bagi banyak orang, pertanyaan tentang seberapa cepat mereka pulih dari infeksi virus tidak hanya relevan, tetapi juga penting.

Pemulihan dari flu - nutrisi yang baik

Nutrisi yang tepat adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi pemulihan kekuatan dan penguatan kekebalan setelah serangan virus yang berat selama flu. Pada periode pasca infeksi, diet harus mencakup:

jus buah dan sayuran segar;
sejumlah besar sayuran hijau, salad, sayuran segar;
apel sangat berguna, pisang, jeruk;
kompot buah kering, teh hijau, ekstrak herbal;
sereal gandum;
roti dedak;
kenari, biji labu;
madu (jika tidak alergi);
produk susu (terutama produk susu);
daging dan ikan tanpa lemak.

Pada periode ketika, setelah flu, Anda perlu memulihkan kekuatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, harus dikeluarkan dari diet:

kopi dan rempah-rempah panas;
alkohol dan rokok;
produk gula yang mengandung banyak gula dan lemak hewani;
makanan goreng;
pasta;
sosis dan daging asap;
minuman berenergi.

Minum banyak cairan - membersihkan tubuh dari racun

Untuk membersihkan tubuh dari racun dan memulihkan kesehatan, Anda perlu menggunakan cairan sebanyak mungkin:

teh herbal dan infus echinacea, raspberry, blackcurrant, rosehip, lemon balm, mint;
kompot buah kering dan buah segar;
biaya vitamin dan obat dan ramuan untuk meningkatkan fungsi pelindung tubuh, dilemahkan oleh flu.

Sangat berguna untuk menggunakan air hangat bersih 30 menit sebelum makan untuk membersihkan racun tubuh dengan cepat dan efektif. Air putih memiliki efek positif pada keadaan lambung dan usus, dan juga membantu mengembalikan fungsinya.

Sangat berguna untuk minum vitamin atau menggunakan multivitamin complexes. Namun, dengan alat seperti itu, penting untuk tidak berlebihan, agar tidak menyebabkan alergi pada satu atau beberapa komponen obat.

Tidur yang tepat dan kenyamanan psikologis

Pada periode pasca-influenza, sangat penting untuk tetap tenang, menghindari stres dan ketegangan saraf, dan, yang paling penting, memberikan cukup waktu untuk tidur. Untuk memulihkan diri setelah menderita flu, seseorang harus tidur selambat-lambatnya jam 10 malam. Pada saat yang sama di ruangan Anda perlu menciptakan iklim mikro khusus yang nyaman - di kamar tidur udara harus segar, agak lembab dan hangat.

Peran yang sangat penting dalam pemulihan dan pemulihan selanjutnya dimainkan oleh suasana hati dan kenyamanan psikologis. Untuk menenangkan sistem saraf diperlukan:

menghindari situasi stres;
jangan bekerja terlalu keras;
istirahat di tempat kerja;
hindari kontak dengan orang yang tidak menyenangkan;
bermeditasi atau menggunakan pelatihan otomatis;
menghabiskan waktu luang dengan senang hati;
berjalan di udara terbuka sebanyak mungkin;
secara teratur melakukan perawatan air - kunjungi kolam renang, sauna, mandi dengan garam laut.

Juga disarankan untuk menggunakan obat tradisional untuk memulihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berarti sangat baik adalah jahe, lemon, pisang dan madu. Khasiat penyembuhan produk-produk ini, yang digunakan orang sejak lama, dan terima kasih kepada para ilmuwan modern membuktikan efek menguntungkannya pada tubuh manusia.

Terlepas dari kenyataan bahwa hampir semua pilek dianggap mudah ditoleransi dalam pengobatan, penyakit parah dan masa rehabilitasi yang panjang adalah karakteristik dari flu. Karena itu, orang yang pernah mengalami serangan virus flu harus mengikuti aturan dan peraturan tertentu. Ini akan memungkinkan Anda dengan cepat dan mudah pulih dari penyakit dan menikmati hidup lagi.

Selain itu, kami menyarankan Anda untuk membaca artikel "Bisakah Saya Mendapatkan Kembali Flu".

Influenza mengacu pada penyakit virus akut, yang ditandai dengan keracunan parah, tanda-tanda perubahan inflamasi pada saluran pernapasan bagian atas. Ini berbeda dari infeksi lain dengan frekuensi komplikasi yang tinggi. Percakapan kami adalah tentang bagaimana memulihkan diri dari flu dan menghindari komplikasi yang tidak diinginkan.

Nama tersebut berasal dari bahasa Prancis gripper - grasp. Selama 150 tahun terakhir, umat manusia telah mengalami setidaknya empat pandemi influenza yang parah. Epidemi total yang disebut "Spanyol" tahun 1918 menyebabkan kematian 20 juta orang, "flu Asia" tahun 1957-1959. menyebabkan kematian sekitar 1 juta orang. Influenza adalah salah satu dari tiga penyakit paling menular di dunia.

Virus influenza adalah virus yang mengandung RNA yang dapat dimasukkan ke host RNA. Ada tiga jenis virus: A, B, C. Virus B dan C lebih stabil, strukturnya kurang bisa berubah. Virus tipe A memiliki kemampuan yang jelas untuk berubah, subtipe yang mampu mengubah antigen permukaan adalah penyebab epidemi baru akhir-akhir ini.

Bagaimana virus influenza mempengaruhi tubuh?

Proses perubahan patologis yang disebabkan oleh virus terdiri dari beberapa tahap, yang menjelaskan risiko tinggi komplikasi setelah flu yang ditransfer:

Penetrasi melalui membran sel-sel epitel bronkial, virus berkembang biak. Beberapa sel mati, yang lain mengalami perubahan degeneratif yang nyata, kelenjar bronkial membesar, edema berkembang.
Kemudian partikel virus bermigrasi dengan aliran darah, menyebabkan reaksi alergi dan toksik yang disebabkan oleh efek langsung virus pada sistem kardiovaskular dan saraf. Gejala keracunan juga disebabkan oleh penetrasi ke dalam darah dari produk pembusukan sel-sel target yang rusak oleh virus.
Terhadap latar belakang keracunan berlanjut lesi kotor pada saluran pernapasan. Pelanggaran fungsi penghalang berkontribusi terhadap penurunan fungsi perlindungan leukosit, penurunan imunitas lokal, dan aktivasi flora patogen bersyarat.
Area yang rusak pada penutup epitel dapat menjadi pintu masuk untuk pemasangan mikroflora bakteri patogen sekunder, menyebabkan komplikasi sekunder yang timbul, memperburuk infeksi kronis intensitas rendah.

Semua jenis virus influenza memiliki tropisme untuk epitel bronkus.

Konsekuensi dari infeksi

Konsekuensi yang timbul setelah sakit disebabkan oleh efek toksik virus pada tubuh, kerusakan pada sistem saraf pusat. Secara klinis, selama pemeriksaan, dimungkinkan untuk mengidentifikasi perubahan karakteristik sindrom keracunan:

10-14 hari pertama setelah penyakit, perubahan elektrokardiogram memiliki gambaran karakteristik, yang disebabkan oleh efek virus pada sistem kardiovaskular.
Selama pemeriksaan rontgen paru-paru ada gambaran yang jelas dari pola vaskular, yang menarik perhatian pada perluasan zona akar.
Sistem pencernaan lebih jarang menderita. Ditandai dengan kurangnya nafsu makan, kecenderungan untuk mengalami sembelit.
Perubahan jumlah darah umum adalah karakteristik: penurunan tingkat leukosit, neutrofil, peningkatan jumlah monosit dengan indikator ESR normal - sebagai tanda kelelahan sistem kekebalan tubuh.
Perubahan dalam sistem kemih diwujudkan dalam bentuk penampilan sejumlah kecil protein dalam urin, silinder hialin - reaksi ginjal terhadap keracunan tubuh.
Secara klinis, gejala yang menunjukkan lesi toksik pada sistem saraf otonom, berkeringat nyata, perubahan irama jantung, warna ungu.
Setelah infeksi influenza, gejala kerusakan pada trigeminal, saraf interkostal, dll. Tidak jarang terjadi.

Kelemahan setelah flu, kelelahan, gangguan tidur, berkeringat, penurunan suhu tubuh adalah gejala khas sindrom asteno-vegetatif, bermanifestasi setelah keracunan virus.

Untuk periode ini setelah menderita penyakit akut risiko komplikasi tinggi.

Fitur usia

Pemulihan dari influenza lebih lama dan lebih sulit pada pasien anak-anak, orang tua.

Pemulihan jangka panjang tubuh setelah influenza pada anak-anak disebabkan oleh mekanisme regulasi humoral dan sistem kekebalan yang tidak sempurna, pneumonia adalah komplikasi yang sering terjadi, dan croup berkembang.
Pada pasien usia lanjut, risiko mengembangkan komplikasi serius setelah flu disebabkan oleh kelainan vaskular yang saat ini didominasi oleh sifat aterosklerotik, dan berbagai penyakit kronis yang ada pada organ lain.

Statistik menyatakan bahwa kematian akibat komplikasi kardiovaskular pada pasien lansia meningkat hingga 1,5 kali selama peningkatan musiman dalam kejadian influenza.

Periode pemulihan

Bagaimana cara cepat pulih dari flu? Untuk menghindari komplikasi dan pulih dengan cepat setelah flu, Anda harus hati-hati mempertimbangkan rekomendasi dokter selama sakit, terus mengikuti rezim pelindung dua minggu pertama setelah gejala akut penyakit hilang.

Rekomendasi utama untuk rehabilitasi pasca flu meliputi:

Gaya hidup, beban, mode perlindungan.
Nutrisi yang tepat.
Terapi vitamin dan vitamin profilaksis.
Imunitas yang diperkuat.
Kelanjutan terapi simtomatik yang bertujuan memulihkan mikroflora usus, minum obat kardiotropik, menormalkan gangguan sistem saraf, mengobati manifestasi alergi.
Melakukan fisioterapi, terapi fisik.

Periode pemulihan total dan pemulihan dari flu berlangsung setidaknya dua minggu.

Rezim perlindungan setelah sakit

Setelah sakit, tubuh akan membutuhkan waktu untuk memulihkan kekuatan yang dihabiskan untuk memerangi virus flu. Kepatuhan dengan rekomendasi sederhana akan membantu untuk pulih dengan cepat dari efek penyakit:

Lebih sering mengudara kamar di mana Anda berada.
Berjalan lebih banyak di luar ruangan, berjalan lebih banyak.
Perhatikan pola tidur. Setelah sakit, istirahat malam yang baik diperlukan.
Hindari tempat ramai, acara massa.
Batasi aktivitas fisik selama 2 minggu setelah sakit, hindari kelebihan psiko-emosional, jika mungkin.

Kekuasaan

Nutrisi seimbang yang tepat memainkan peran penting untuk periode rehabilitasi pasca-flu. Makanan harus kaya protein, karbohidrat mudah dicerna, paling jenuh dengan vitamin. Dianjurkan untuk menggunakan daging tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, sereal dari biji-bijian.

Untuk menghilangkan produk metabolisme beracun, disarankan untuk minum banyak: teh herbal, minuman buah, jus, ramuan herbal, pinggul mawar, kolak buah kering. Mode minum yang disarankan - setidaknya 1,5-2 liter per hari.

Pada periode pemulihan setelah menderita flu parah, keringat berlanjut untuk beberapa waktu karena asthenia, melemahnya tubuh. Ketika kita berkeringat, tidak hanya produk metabolisme sel, tetapi juga garam dan zat organik dilepaskan sejak saat itu.

Kepatuhan dengan rezim minum akan membantu mengatasi efek residu dari kelemahan parah, berkeringat, mengembalikan keseimbangan asam-basa yang terganggu dalam tubuh, dan dengan cepat menormalkan hati dan ginjal.

Vitamin

Penggunaan dosis vitamin tambahan, terutama yang memiliki sifat antioksidan, direkomendasikan untuk membantu memulihkan selaput sel yang rusak yang rusak selama penyakit. Asupan vitamin A, C, E jangka panjang akan membantu memulihkan kekebalan yang terganggu.

Terapi simtomatik

Pasien yang menderita flu sering menderita mikroflora usus yang terganggu akibat keracunan dan pengobatan, manifestasi alergi. Jika ada tanda-tanda pelanggaran seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Cukup sering, koreksi perubahan seperti itu membutuhkan penggunaan obat jangka panjang yang menormalkan mikroflora usus, enzim, antihistamin.

Fisioterapi

Untuk merehabilitasi dan mengembalikan fungsi dasar tubuh yang dilanggar setelah infeksi virus, disarankan:

Konifer, pemandian laut.
Pijat
Senam pernapasan, terapi fisik.
Terhirup dengan interferon.
Elektroforesis.
UHF

Apa yang harus dicari?

Harus diingat: flu itu berbahaya karena komplikasi yang timbul setelah suatu penyakit. Komplikasi harus ditakuti pada periode rehabilitasi awal, dengan latar belakang kekebalan yang dilemahkan oleh infeksi.

Jika setelah penyakit flu demam, rasa sakit di jantung, sesak napas telah muncul, ada pelanggaran buang air kecil, kelemahan meningkat, pusing, kekhawatiran pendarahan hidung sering, kekhawatiran edema diucapkan, kekhawatiran muntah, diare, tidak berhenti - Anda harus segera mencari bantuan medis!

Influenza dan kekebalan - tentang hal apa yang seharusnya tidak dilupakan oleh pasien?

Influenza adalah mutan terbaik di antara virus, membentuk jenis baru 2 kali setahun. Ini adalah kesalahpahaman bahwa kekebalan setelah flu tidak diproduksi, karena mereka sering sakit.

Faktanya, perlawanan terhadap semua strain "yang ditemui" terbentuk untuk kehidupan. Dan episode infeksi baru dijelaskan oleh variabilitas dan penularan yang tinggi.

Bagaimana influenza memengaruhi kekebalan?

Tubuh imun sendiri tidak menyerang virus flu, dan tidak menyebabkan penurunan perlindungan.

Peningkatan episode infeksi ARVI menunjukkan penurunan aktivitas:

interferon dan imunoglobulin (terutama resisten terhadap virus);
limfosit (efektif melawan patogen intraseluler, termasuk virus dan protozoa).

Adalah pekerjaan mereka yang paling kuat mempengaruhi kecenderungan pasien untuk kedinginan dan flu.

Cara meningkatkan selama dan setelah perawatan

Cara terbaik untuk memperkuat kekebalan terhadap influenza adalah dengan menghindari infeksi dengannya lebih sering 1 kali dalam 2 tahun. Kalau tidak, perlindungan tubuh kita masih tidak berdaya melawan patogen yang mudah menguap seperti itu. Agen pembenteng membantu meningkatkan resistensi sebelum musim dingin berikutnya.

Mereka berfungsi baik sebagai aditif makanan dan sebagai cara memulihkan kekebalan.

Depresi sementara setelah flu biasanya disebabkan oleh penurunan sumber daya regeneratif yang “disimpan” tubuh untuk situasi darurat.

Vitamin dan elemen dalam komposisi suplemen makanan membuat nutrisi pasien lebih lengkap.

Dan zat yang terkandung di dalamnya dengan "konfigurasi" kimiawi yang tidak biasa (tidak digunakan untuk makanan, yang sebagian besar pasien nyaris tidak bersentuhan) meniru situasi "non-staf" ini, menyebabkan tubuh "berkelompok".

"Immunetika". Mengandung stimulan resistensi influenza seperti:

komponen beracun sedang - rempah-rempah Badan, yang meningkatkan sensitivitas neuron perifer, serta serigala, juga disebut goji, dan jenuh dengan St. John's wort dengan ovnevka bee;
non-makanan, tetapi tidak berbahaya jika tertelan unsur - jamur Cordyceps (perwakilan dari kerajaan sayur, parasit parasit), lebah di bawah permukaan, royal jelly dan propolis, berang-berang musk (stimulan hormon alami) dan lemak luak (tidak berlaku dalam memasak karena rasa tertentu) ;
herbal yang kaya vitamin, terutama asam askorbat - rosehip, chamomile, elecampane;
tanaman dari zona iklim lainnya seperti pohon ginkgo biloba Afrika.

Elixir "KESEHATAN" untuk kekebalan. Berbahan dasar tidak cocok untuk memakan propolis (bahan perekat organik untuk sarang madu) dan getah cedar dari kayu. Melengkapi komposisi minyak buckthorn laut yang tidak termakan yang sama, kaya akan phytoncides dan alkaloid (terkait dengan antibiotik tanaman).
Immunale. Ramuan eksklusif dengan sifat anti kanker dan imunomodulasi dari lereng pegunungan Tibet.
"Kekebalan". Ini termasuk stimulan dari dunia hewan liar dalam bentuk aliran berang-berang dan lemak luak, serta:

mumi putih ("air mata batu") - senyawa mineral, tawas magnesium-aluminium;
Sebagian beracun karena tingginya kandungan alkaloid, bioflavonoid dan phytoncides, rempah-rempah - akar jahe, elderberry hitam, rempah-rempah jintan hitam, thyme dan bergenia;
ekstrak tanaman yang tidak dapat dimakan - seperti jenuh dengan phytoncides dan terpene (memberikan efek antibakteri yang nyata) resin cedar.

"Kekebalan Mega". Modifikasi "Kekebalan" untuk meningkatkan bahkan kekebalan yang sangat lemah karena:

ekstrak tumbuhan laut;
produk pemeliharaan lebah;
multivitamin alami, diwakili oleh bee pollen (ludah serbuk sari serangga terikat) dan daun mint.

Vitamin kompleks farmasi

Seseorang tidak menyukai mereka seperti "pil", dan seseorang, sebaliknya, lebih menghargai bee pollen untuk komposisi yang dapat diprediksi dan dimengerti.

Dokter, tidak seperti tabib, merekomendasikan penguatan kekebalan terhadap influenza hanya dengan bantuan mereka. Terutama anak, yang sistem perlindungannya dilatih untuk bekerja, dan dapat bereaksi tajam terhadap gangguan yang tidak biasa.

Anda dapat meminumnya dan orang dewasa yang sehat - untuk tujuan pencegahan, untuk mengimbangi "distorsi" dari diet dan mempertahankan metabolisme yang tepat. Kompleks yang biasanya direkomendasikan dengan jumlah komponen yang besar (dari 15 ke atas):

"Vitrum" dan "Centrum", masing-masing mengandung lebih dari 30 senyawa vitamin-mineral. Mereka ideal untuk orang-orang yang secara teratur terpapar dengan beban tinggi atau yang makan secara monoton;
"Aditif multivitamin dengan mineral", "Solko vitamin 15" atau "Supradin" - lebih sederhana, mengandung 15-20 komponen. Mereka melengkapi menu yang relatif lengkap.

Obat-obatan

Dana ini lebih sering memicu reaksi autoimun, tetapi baik dengan peningkatan yang nyata dalam kejadian influenza.

Daftar mereka termasuk:

"Polyoxidonium" - mampu "menyegel" struktur protein dalam komposisi membran sel. Ini membuat mereka kurang permeabel terhadap patogen. Biaya obat berkisar antara 600 hingga 1300 rubel, tergantung pada bentuk pelepasannya. Opsi termurah adalah opsi injeksi, yang paling mahal adalah supositoria dubur;
interferon rekombinan adalah protein pelindung yang bersifat manusiawi (disintesis oleh rekayasa genetika). Interferon mampu memblokir replikasi virus dengan bakteri dan menghafalnya. Mereka dalam air liur, kotoran telinga, air mata, air susu ibu dan cairan biologis lainnya. Obat pihak ketiga yang mengandungnya dapat "diidentifikasi" dengan "feron" dalam namanya. Dalam tablet dan dalam bentuk semprotan flu hidung, Anda dapat membelinya dengan harga sekitar 125 rubel. Obat suntik dianggap yang paling efektif, tetapi juga paling tidak nyaman untuk digunakan. Harga untuk mereka berkisar dari 100 rubel. Kebanyakan pasien yang optimal mengenali lilin dubur "Viferon". Biaya mereka "mulai" dari 140 rubel;
bacteriolisates - hasil pemisahan bakteri dari berbagai spesies, jenis vaksin yang tidak hanya cocok untuk disuntikkan. Diantaranya, "IRS-19" (penyakit pernapasan, termasuk influenza) "Floragin" (untuk memperkuat perlindungan saluran genital), "Actinolizat" (mengandung fragmen miselium dari jamur yang bercahaya, yang digunakan untuk mencegah infeksi kulit). Harga jarang jatuh di bawah 360 rubel, dan ambang atas mencapai 800 rubel. (tergantung negara asal).

Obat tradisional dan produk

Pengobatan alternatif merekomendasikan memperkuat sistem kekebalan tubuh setelah menderita influenza, cedera dan penyakit melemahkan lainnya:

Gelatin - dalam bentuk murni dan semua hidangan dari itu. Gelatin mengandung protein hewani yang diperlukan tubuh dalam bentuk terkonsentrasi. Bumbu lobak dan rempah-rempah paling panas jenuh dengan alkaloid yang beracun bagi semua patogen;
susu dan madu - dalam proporsi satu sendok makan madu ke segelas susu panas. Madu mengandung sejumlah vitamin dan gula, itu merangsang metabolisme. Susu jenuh dengan protein dan lemak yang mudah dicerna, meskipun sebagian besar karbohidratnya dalam bentuk laktosa membutuhkan kehadiran enzim laktase khusus di usus;
warna ungu dan linden dengan rumput bijak - di mana, untuk 0,5 l infus, Anda perlu mengambil 1 sdt. bijak dengan linden, dan 1 dess. l bunga lilac. Campuran yang dihasilkan dituangkan ke dalam termos dalam air mendidih dan bersikeras selama 1 jam, kemudian saring rumput dan minum ketika terancam influenza atau keberadaannya dalam tahap akut 1 sdm. l dua kali sehari, setelah makan, selama sebulan (atau sampai pemulihan).

Selain jelly, aspic dan jelly, jeruk dan asam harus ada dalam ransum pasien yang tidak rentan terhadap influenza - 150 g dari total berat per hari, sesuai jadwal dalam sehari, selama 1 bulan.

Perhatian harus diberikan pada sayuran berdaun yang kaya vitamin dari semua kelompok - selada, coklat kemerahan, peterseli, adas, bayam. Putih, merah, Peking, dan kembang kol mengandung lebih banyak unsur jejak daripada sereal apa pun, terutama saat segar.

Kentang dan kacang-kacangan adalah yang paling tidak penting bagi kekebalan terhadap flu - sumber-sumber hampir secara eksklusif gula dan serat.

Kiat

Tidak diinginkan untuk meningkatkan porsi buah-buahan dan sayuran dalam makanan sehari-hari karena "mengurangi" produk hewani: asam amino dari mereka adalah "bahan bangunan" utama untuk protein dan tubuh yang kebal.

Harus diingat bahwa tak tergantikan untuk sintesis sel darah merah, zat besi dalam sayuran dan buah-buahan adalah dalam bentuk yang tidak bisa dicerna. Dan hanya zat besi dari produk sampingan hewan jenuh dengan darah dan produk setengah jadi - hati, ginjal, sosis darah, hematogen yang cocok untuk digunakan.

Kekebalan terhadap flu: bagaimana tidak sakit?

Menghindari kerumunan orang di tengah musim dingin atau epidemi lain adalah nasihat yang baik, tetapi seringkali tidak mungkin. Tetapi sama sekali tidak diinginkan untuk tidak menderita flu sama sekali karena pertahanan kekebalan tubuh mungkin kehilangan ketrampilan menanggapi jenis-jenis barunya. Cara terbaik untuk menghindari infeksi atau menderita flu ringan lain adalah dengan vaksinasi - di akhir musim panas dan awal musim gugur.

Cara terbaik untuk cepat meningkatkan kekebalan setelah flu

Flu, seperti yang kita tahu, bukan hanya flu, tetapi, terutama, virus, dan termasuk penyakit yang sangat berbahaya bagi manusia. Sekarang ada banyak jenis flu yang mengancam jiwa.

Influenza tidak dapat diprediksi dan dapat menyebabkan komplikasi, terjadi dalam bentuk yang parah. Kekebalan memasuki perjuangan melawannya - ini adalah mekanisme pertahanan khusus kami. Tetapi ia juga memiliki batas - melelahkan kemampuannya, setelah menderita penyakit menjadi sangat lemah.

Pada titik ini, orang tersebut merasakan gangguan pada umumnya, dan tubuhnya menjadi tidak berdaya. Ketika ini terjadi, penting untuk memikirkan bagaimana meningkatkan imunitas setelah flu, untuk menghindari masalah kesehatan yang lebih serius.

Apa itu kekebalan dan bergantung pada apa

Kekebalan menyiratkan kombinasi reaksi tubuh untuk memerangi rangsangan eksternal dalam bentuk bakteri, virus, dan faktor-faktor lain yang asing bagi tubuh.

Ini membawa fungsi pelindung, tetapi sering menderita dan tidak berdaya, terutama di musim semi, ketika dilemahkan oleh kekurangan vitamin. Juga, ini terjadi setelah menderita penyakit di musim dingin, ketika sistem kekebalan tubuh manusia harus bekerja dengan kekuatan penuh.

Pemakaian obat-obatan yang tidak dipikirkan, khususnya antibiotik yang menekan fungsi pertahanan alami tubuh, berkontribusi pada penurunan kekebalan tubuh.

Kekebalan sangat tergantung pada lingkungan, lingkungan yang memburuk tidak memberinya kesempatan untuk berhenti sejenak dari pemantauan kesehatan yang konstan, dan ia benar-benar membutuhkan dukungan.

Untuk mempertahankan kekebalan dalam kemampuan reaktif yang tepat, perlu untuk menghentikan kebiasaan buruk, untuk lebih sering di udara terbuka, untuk menyeimbangkan nutrisi - untuk membatasi konsumsi lemak, makanan berat, menggantinya dengan produk alami, terutama sayuran dan buah-buahan.

Penting untuk diingat! Mengambil antibiotik dengan alasan apa pun tidak mengarah pada hasil yang diharapkan. Seringkali, alih-alih manfaat yang dimaksudkan, obat-obatan semacam ini berbahaya. Mereka mengambil alih fungsi sistem kekebalan tubuh, tetapi tidak dapat menggantinya.

Bagaimana memulihkan dari flu

Ketenangan psikologis adalah komponen penting dari proses pemulihan. Seharusnya tidak ada pertanyaan tentang bagaimana memulihkan dan meningkatkan kekebalan setelah menderita flu, karena tidak ada yang perlu dilakukan.

Sikap positif membantu mengatasi penyakit dengan lebih cepat dan meningkatkan kekebalan.

Penting untuk hanya mengamati ketenangan, tetapi tidak dengan penggunaan obat penenang, karena konsekuensinya akan ambigu.

Ini mungkin terlihat aneh, tetapi perjalanan flu dan pemulihan serta pemulihan sangat tergantung pada kondisi psikologis orang tersebut, dan virus itu sendiri sangat agresif bagi orang-orang dengan sistem saraf yang lemah.

Kontrol diri dalam situasi ini sangat penting, itu dicapai dengan melepaskan tenaga fisik yang tidak perlu, melindungi diri Anda dari orang-orang dan hal-hal yang dapat mengganggu. Adalah perlu untuk berurusan dengan koreksi keadaan psikologis, untuk melakukan distribusi mental harian:

Saya orang yang benar-benar tenang dan seimbang, tidak ada yang bisa membawa saya keluar dari keseimbangan mental dan merusak suasana hati saya;
Saya tidak dalam kondisi perjuangan, tetapi dalam kondisi damai, selaras dengan diri saya dan dunia luar;
Saya telah mengatasi penyakit ini dan sekarang saya sedang dalam perjalanan menuju pemulihan penuh, dan kekebalan saya semakin kuat setiap hari;
Saya pulih dan berkembang, dan keluarga serta teman-teman saya yang ada di sekitar saya, mendukung, dan membantu saya dalam hal ini.

Fitur Daya

Salah satu syarat utama untuk pemulihan sistem kekebalan tubuh setelah menderita penyakit, dan ia harus memberi perhatian penuh.

Makan tepat setelah menderita flu. Maka tubuh akan cepat pulih dan mendapatkan kekuatan.

Makanan pada saat yang sama harus benar, yaitu, rezim dan seimbang:

Pengajuan makan untuk waktu tertentu, tidak masalah pada waktu mana, yang paling penting, pada waktu yang sama setiap hari;
Untuk mengecualikan makan berlebihan, untuk mengamati rezim hemat - ini berarti lebih baik makan lebih sedikit, tetapi lebih sering;
Sepenuhnya dikecualikan ketika makan segala jenis minuman beralkohol dan terutama beralkohol rendah, bahkan dalam jumlah kecil;
Hal yang sama berlaku untuk makanan berlemak, merokok, dan digoreng. Jika Anda benar-benar ingin, batasi sampai minimum;
Diversifikasi diet dengan banyak sayuran dan buah-buahan segar yang mengandung vitamin, yang sangat penting dalam pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan kekebalan setelah flu.

Perhatikan! Pengobatan influenza membutuhkan penggunaan obat antivirus, dan dalam proses pemulihan, bersama dengan nutrisi yang tepat, perhatian harus diberikan pada penghapusan residu dari tubuh.

Untuk detoksifikasi, yang terbaik adalah menggunakan sorben alami, seperti karbon aktif, dan untuk menormalkan mikroflora usus, probiotik alami harus diambil.

Mode latihan

Komponen yang sangat penting dari pemulihan sistem kekebalan tubuh setelah terserang flu, harus diperhatikan secara ketat.

Istirahat yang baik sangat penting selama pemulihan dari flu.

Untuk waktu yang lama setelah ini ada perasaan kekosongan dan kelelahan fisik, ini adalah fenomena yang cukup normal - sistem kekebalan melemah, seluruh organisme dan kemampuannya melemah dengan itu.

Banyak yang percaya bahwa setelah suatu penyakit hanya perlu kembali ke gaya hidup aktif, menurut pendapat mereka, ini adalah rehabilitasi terbaik. Tapi ini hanya kesalahan umum dan tidak dapat dibenarkan, dalam hal ini tidak boleh dilakukan!

Selama periode ini, Anda harus tenang, menjaga sisa kekuatan Anda dan menumpuknya untuk pencapaian di masa depan.

Penting untuk meninggalkan proyek dan rencana ambisius dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk tidur, sampai saat ketika, alih-alih kelelahan, ada gelombang keceriaan. Penting untuk meninggalkan aktivitas fisik apa pun, jika tidak kekebalan tidak akan dipulihkan, dan semakin melemah!

Imunostimulan Herbal

Sangat diperlukan dalam pertanyaan tentang bagaimana dengan cepat dan efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh ke tingkat yang diperlukan, setelah virus influenza. Komponen herbal, misalnya, sering memiliki efek yang jauh lebih menguntungkan pada keseluruhan kondisi tubuh daripada yang terjadi pada imunomodulator sintetik.

Dukungan yang sangat baik untuk sistem kekebalan diciptakan oleh berbagai tincture berdasarkan ginseng, cranberry, raspberry, echinacea, eleutherococcus, semanggi, jelatang, serai, rosehip, thyme.

Berkat ini, pembentukan darah distimulasi dan aktivitas sumsum tulang meningkat, yang, pada gilirannya, mengaktifkan dan meningkatkan produksi granulosit sebanyak 2-3 kali. Dan tubuh memperoleh kemampuan untuk melawan dan berhasil melawan virus influenza.

Resep tradisional untuk mengembalikan kekebalan tubuh

Dalam beberapa kasus, lebih efektif daripada penunjukan dan resep dokter, karena kerajaan flora adalah farmasi alami, di mana ada semua yang Anda butuhkan, dan obat tradisional sepenuhnya dibangun berdasarkan prinsip-prinsip ini.

Kismis, aprikot kering, buah ara, prem - semua produk ini dengan sempurna meningkatkan kekebalan setelah menderita flu.

Memilih opsi untuk bagaimana meningkatkan kekebalan setelah flu, Anda tidak boleh mengabaikan kesempatan ini, karena mengandung kebijaksanaan dan pengetahuan nenek moyang kita yang jauh.

Untuk membuat alat seperti itu dengan mudah dan mudah di rumah. Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan kismis, ara, aprikot kering, dan prem. Semua bahan disiapkan dalam porsi yang sama. Anda harus meletakkannya dalam wadah enamel, tuangkan air panas ke atasnya dan bersikeras selama 2-2,5 jam, setelah membungkus piring untuk dikukus dengan handuk.

Setelah diinfus dan membengkak, giling ke massa homogen menggunakan blender atau penggiling daging dan tambahkan madu dan jus lidah buaya segar, dalam proporsi 1: 2. Ambil alat ini diperlukan untuk 2 sdm. l 3-4 kali sehari selama 2 minggu.

Perhatian Anda harus waspada dengan resep populer yang dipublikasikan di Internet. Jika Anda tidak yakin dengan deskripsi resepnya, atau jika Anda ragu dengan keefektifannya, resep itu termasuk beracun dan aneh, menurut pendapat Anda, bahan-bahan, berikan pengalaman ini.

Obat-obatan dari apotek

Komponen penting dalam proses meningkatkan kekebalan setelah mengalami flu, tetapi yang lebih penting, untuk mengetahui mana yang harus diambil dan mana yang tidak, dan dalam proporsi apa. Ini adalah kondisi yang sangat diperlukan, karena ada banyak dari mereka.

Aflubin dan Anaferon adalah obat yang paling terkenal digunakan untuk mencegah flu.

Mereka termasuk kelompok yang berbeda, berbeda dalam tindakan, dan kadang-kadang memiliki kontraindikasi, sehingga mereka harus diambil hanya seperti yang ditentukan oleh dokter:

Persiapan homeopati dibuat berdasarkan tanaman. Ini termasuk Aflubin, Immunal, tingtur Ginseng, Echinacea Dr. Tais, ekstrak Eleutherococcus, dan lainnya. Mereka digunakan, sebagai aturan, seperti yang ditentukan oleh dokter yang hadir, mereka tidak dapat membahayakan, berkat bahan-bahan alami, tetapi dalam kasus tertentu mereka mungkin memiliki kemanjuran yang buruk. Obat-obatan ini relatif murah, dari 250 hingga 1000 rubel.
Obat imunomodulator yang mengandung asam nukleat. Ini adalah obat-obatan seperti Derinat, Sodium Nucleate, Poludan dan lainnya. Fitur utama mereka adalah bahwa mereka memiliki spektrum aksi yang luas, yang karenanya sistem kekebalan dipulihkan dengan cukup cepat. Tetapi pada saat yang sama, saya memiliki sejumlah kontraindikasi, dan dalam beberapa kasus menyebabkan efek samping ringan. Mereka tidak mahal, dari 100 hingga 500 rubel.
Imunomodulator, tetapi mereka bisa berbahaya, sehingga mereka hanya dapat digunakan secara ketat dengan resep dokter. Diantaranya adalah seperti Vilozen, Timostimulin, Timalin, yang dianggap paling efektif dari kelompok ini. Keunikan produk ini adalah bahwa keduanya sama-sama efektif baik untuk pencegahan maupun untuk penyakit, dan sebagai kesempatan untuk meningkatkan kekebalan setelah flu. Mereka cukup murah, rata-rata 80-300 rubel.

Efek flu pada tubuh

Flu, seperti halnya penyakit virus, dapat meninggalkan konsekuensi serius bagi tubuh, sehingga bahkan setelah bertahun-tahun mereka akan mengingatkan diri mereka sendiri. Efek toksik dapat terpapar ke salah satu organ atau sistem seseorang, dan dalam virus flu ini benar-benar tidak dapat diprediksi.

Paru-paru paling rentan terhadap hal ini, dengan hasil pneumonia dapat berkembang, termasuk virus - salah satu bentuk paling parah dari penyakit ini, serta penyakit seperti empiema atau abses paru.

Influenza sering menyebabkan masalah jantung, kontraksi jantung dan penurunan tekanan darah yang kritis.

Komplikasi dapat mempengaruhi gangguan pada sistem saraf, dengan latar belakang di mana penyakit neurologis, krisis hipertonik atau hipotonik, atau bahkan gangguan neuropsikiatri berkembang.

Selain itu, efek dari flu dapat diekspresikan pada myositis otot, pada gangguan akut pada ginjal, atau bahkan mengarah pada masalah kesehatan yang bahkan lebih serius.

Rekomendasi umum untuk meningkatkan ketahanan

Sebelum penyakit, tentu saja, yang paling efektif adalah mendapatkan vaksin flu, dan kemudian tidak perlu memperkuat daya tahan sistem kekebalan terhadap penyakit ini.

seringkali vaksinasi tidak dapat melindungi dari virus.

Alasan utama untuk ini adalah kekebalannya sendiri melemah, kehilangan fungsi pelindungnya. Untuk mencegah hal ini, Anda perlu memasukkan dalam makanan diet tinggi vitamin C dan E, seng, beta-karoten.

Tidur yang sehat, latihan fisik, meninggalkan kebiasaan buruk, pengerasan, kemampuan untuk menghindari situasi stres dan bahkan komunikasi teratur dengan keluarga dan teman-teman meningkatkan kekebalan tubuh ke tingkat yang lebih rendah.

Setelah sakit, satu-satunya perbedaan adalah bahwa itu tidak perlu untuk memperkuat, tetapi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kelelahan dan benar-benar melemah setelah flu. Dalam hal bagaimana hal ini dapat dilakukan, rekomendasinya tetap sama:

makan sehat;
tidur;
gaya hidup yang benar;
aktivitas fisik minimum;
sering berjalan di udara segar;
mengudara tempat;
penggunaan obat yang benar.

Sistem kekebalan tidak dapat melindungi kita dari banyak penyakit, tetapi hanya itu yang bisa melawannya. Oleh karena itu, penguatannya hanya perlu, tidak masalah - sebelum atau setelah sakit, penting untuk tidak melupakannya.

Dalam video ini, Elena Malysheva menjelaskan cara meningkatkan kekebalan:

Jika Anda ingin mempelajari cara meningkatkan kekebalan anak, tonton video ini:

Video berikut ini akan memberi tahu cara meningkatkan kekebalan obat tradisional:

Laringitis