Bagaimana mengukur suhu basal

Pengetahuan tentang apa suhu tubuh basal itu, bagaimana dan untuk tujuan apa itu diukur, dokter menyebut salah satu yang paling berharga bagi wanita, secara sadar terkait dengan kesehatan mereka sendiri dan keibuan masa depan. Dengan demikian, metode pemetaan suhu basal sangat, sangat informatif bagi wanita yang sangat penting untuk mendapatkan informasi tentang perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh, tergantung pada fase siklus menstruasi, dan kemungkinan (atau ketidakmungkinan) terjadinya kehamilan terkait dengan perubahan ini. Faktanya adalah bahwa hormon menyebabkan perubahan suhu tubuh basal dalam satu atau lain periode siklus: jika paruh pertama berjalan di bawah tanda dominasi dalam tubuh estrogen, maka fase kedua dari siklus menstruasi berlangsung dengan peningkatan kadar progesteron dalam tubuh. Dan "titik balik" ini - transisi dari "estrogen" ke periode "progesteron" - adalah momen ovulasi: waktu yang paling menguntungkan untuk konsepsi yang berhasil dan melahirkan anak berikutnya.

Suhu tubuh basal: apa itu dan bagaimana ia berubah

Suhu tubuh basal dalam literatur khusus adalah suhu tubuh terendah dalam periode segera setelah tidur. Suhu basal seorang wanita dapat diukur dengan tiga cara berbeda untuk dipilih: di mulut, di vagina atau di dubur. Pada saat yang sama, pilihan termometer tidak penting - baik termometer merkuri klasik dan termometer elektronik supernova dapat digunakan untuk mengukur indikator suhu. Tapi di sini prasyarat untuk mematuhi semua aturan untuk mengukur suhu basal, diikuti dengan membuat grafik suhu adalah aturan invarian termometer: suhu basal selalu diperbaiki hanya oleh termometer yang sama, karena kesalahan masing-masing termometer individu bahkan sepersepuluh derajat berbeda. Dengan demikian, penggunaan termometer yang berbeda mungkin menjadi alasan untuk membuat grafik suhu yang salah.

Indikator suhu selama pengukuran suhu basal di seluruh siklus menstruasi bervariasi dan langsung bergantung pada fluktuasi hormon. Profesional siklus menstruasi dibagi menjadi 3 periode: folikel (lamanya waktu sebelum ovulasi), ovulasi (periode pelepasan telur matang dari ovarium) dan lutein (periode setelah ovulasi sebelum timbulnya menstruasi). Dalam bagan suhu basal yang disusun, pada saat yang sama, periode menstruasi dibagi menjadi 2 periode dengan mengubah kurva: fase folikuler dan luteal. Transisi dari satu fase ke fase lain - periode ovulasi - menjadi waktu yang paling tepat untuk mengandung seorang anak, untuk itu disusun grafik-grafik tersebut.

Periode folikel ditandai oleh prevalensi estrogen dalam tubuh wanita, ini adalah saat suhu rendah: suhu basal sekarang akan berpegang pada indikator 36,2-36,5 derajat. Dengan timbulnya fase luteal, pada malam pelepasan telur dari ovarium, suhu turun lebih jauh lagi, sekitar 0,1 derajat, diikuti oleh kenaikan tajam dalam produksi progesteron aktif-suhu menyebabkan peningkatan suhu basal menjadi 37,2-37,5 derajat. Indikator suhu seperti itu akan dipertahankan sampai awal menstruasi berikutnya, setelah itu kita harus mengharapkan penurunan bertahap pada suhu basal.

Pengukuran Suhu Basal: Aturan Dasar

Suhu tubuh basal, disingkat BTT, adalah indikator yang sangat penting, dengan mengamati mana, seorang wanita dapat belajar tentang timbulnya ovulasi, kehamilan, dan masalah kesehatan. Beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang adil menentukan BTT untuk menghitung hari-hari pantang dengan keengganan untuk menggunakan kontrasepsi, dan yang lainnya untuk mengetahui hari-hari yang menguntungkan untuk mengandung bayi. Sekarang kita akan memberi tahu secara rinci tentang cara mengukur suhu basal dengan benar.

Bagaimana dan dengan bantuan apa mengukur BTT dengan benar

Suhu basal ditentukan pada pagi hari segera setelah bangun tidur. Tidak perlu bangun dari tempat tidur. Dianjurkan untuk menyiapkan termometer dari malam hari untuk mengukur dan meletakkannya di sebelah tempat tidur Anda. Gerakan sekecil apa pun, bergerak di sekitar ruangan dapat memengaruhi laju. Pengukuran harus dilakukan setiap hari pada waktu yang sama selama beberapa bulan.

Bagi mereka yang tidak tahu cara mengukur suhu basal di rumah, perlu dicatat bahwa ini sangat mudah dilakukan. Cukup memasukkan termometer ke dalam rektum, ke dalam vagina atau ke dalam mulut.

Opsi pertama adalah yang paling disukai. Jika Anda tidak ingin mengukur BTT dalam rektum, maka Anda dapat menggunakan metode lain, tetapi di sini Anda harus ingat bahwa mereka tidak akurat. Selain itu, tidak mungkin untuk menentukan indikator dengan cara yang berbeda pada hari yang berbeda. Di bawah lengan BTT tidak diukur.

Pertanyaan lain adalah bagaimana mengukur suhu basal dengan termometer. Untuk menentukan indikator menggunakan termometer air raksa normal. Anda dapat menggunakan elektronik, tetapi menunjukkan suhu dengan kesalahan kecil. Saat mengukur indikator akurasi sangat penting.

Agar kesaksian itu benar, disarankan untuk menolak minum minuman beralkohol, Anda harus menghindari situasi stres. Suhu basal mungkin tidak akurat karena berbagai penyakit, insomnia, seringnya terjadi pelarian dan penyeberangan, kontak seksual yang terjadi beberapa jam sebelum bangun.

Ketika menggunakan kontrasepsi oral, tidak masuk akal untuk memikirkan di mana lebih baik untuk mengukur suhu basal. Levelnya ditentukan oleh obat-obatan. Pada wanita yang meminum pil, hormon tidak banyak berubah.

Itulah sebabnya suhu dasar pada semua hari hampir sama. Mungkin ada sedikit naik dan turun, tetapi tidak ada puncak karakteristik ovulasi.

Fitur penjadwalan BTT

Mulai mengukur suhu tubuh basal diperlukan dari hari pertama siklus menstruasi. Hasilnya harus dicatat setiap hari. Penting juga untuk menunjukkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi indikator numerik (apakah alkohol dikonsumsi atau tidak, apakah perlu masuk ke dalam situasi yang penuh tekanan, apakah beban olahraga yang tinggi ditransfer, dll.).

Disarankan untuk mencatat sifat debit (kental, dengan darah, kekuningan, berair atau lainnya). Dengan menggunakan hasil yang diperoleh, Anda dapat membuat grafik dari mana akan terlihat jelas apakah hari ovulasi mendekati atau tidak.

Menggambar grafik itu mudah. Untuk melakukan ini, ikuti langkah-langkah sederhana:

• siapkan selembar kertas (lebih disukai dalam sangkar);
• gambar 2 garis tegak lurus (sumbu horizontal dan vertikal);
• pada sinar horizontal, tunjukkan hari-hari siklus menstruasi;
• pada sumbu vertikal, perhatikan derajatnya.

Ukur suhu basal tidak boleh lebih dari 5 menit. Waktu ini cukup untuk secara akurat menentukan indikator dan memahami proses apa yang terjadi dalam tubuh.

Tanda yang sesuai diletakkan di grafik setiap hari - hasilnya ditandai sebagai titik yang berlawanan dengan hari siklus dan derajat. Kemudian semua tanda dihubungkan oleh garis. Untuk memperhatikan pola perubahan suhu, harus diukur lebih dari 3 siklus menstruasi.

BTT selama menstruasi dan setelah mereka

Mengukur suhu basal diperlukan setiap hari, bahkan selama menstruasi. Apa yang seharusnya di hari-hari kritis? Indikator ini adalah individu untuk setiap wanita. Namun, ada nilai rata-rata yang menjadi ciri semua jenis kelamin yang adil.

Suhu basal normal dengan bulanan - 37 derajat. Pada akhir hari-hari kritis, ia turun menjadi 36,4 derajat. Penurunan seperti itu dijelaskan oleh fakta bahwa latar belakang hormonal dalam tubuh wanita berubah - tingkat progesteron menurun dan jumlah estrogen meningkat.

Setelah menstruasi, suhu basal adalah 36,4-36,6 derajat. Di tengah siklus, sebelum ovulasi, nilai indeks menurun tajam. Selama keluar dari ovarium sel telur matang, suhu basal meningkat 0,5-0,6 derajat. Kenaikan setelah jatuh menunjukkan bahwa ovulasi telah datang.

Pada paruh kedua siklus menstruasi, BTT biasanya sedikit di atas 37 derajat. Sebelum nilai bulanan indikator menurun (0,3 derajat). Resesi adalah tanda mendekati hari-hari kritis.

Jika Anda mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan, Anda perlu mempelajari cara menganalisis grafik. Ini dilakukan dengan sangat sederhana. Indikator diukur setiap hari, direkam dan ditandai pada grafik.

Jika penurunan suhu sebelum menstruasi tidak diamati, maka mungkin wanita tersebut sedang hamil. Dalam beberapa kasus, seks yang adil tidak mengamati pasang surut. Ini mungkin pertanda bahwa ovulasi tidak terjadi dan wanita mandul.

Jika ada penundaan menstruasi, dan indikator numeriknya tidak normal dan terlalu rendah, maka mungkin ada risiko keguguran. Jika selama BTT bulanan setelah jatuh terus tumbuh, maka ini adalah tanda radang selaput lendir rongga rahim.

Seperti yang Anda lihat, bagaimana mengukur suhu basal di rektum, Anda harus tahu setiap wanita yang peduli dengan kesehatan mereka. Mengukur BTT dan penjadwalan adalah prosedur sederhana. Disarankan untuk dilakukan dalam situasi berikut: upaya untuk hamil anak berakhir dengan kegagalan, ada kecurigaan masalah kesehatan (gangguan hormonal, infertilitas), ada keinginan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Hal utama adalah melakukan ini secara teratur, dan Anda akan memiliki data yang akurat tentang status sistem reproduksi.

Pengukuran suhu basal (BT). Aturannya. Interpretasi grafik suhu basal

Suhu basal adalah suhu tubuh saat istirahat setelah setidaknya 6 jam tidur. Dalam fase siklus menstruasi yang berbeda, suhu basal seorang wanita terus berubah di bawah pengaruh perubahan hormonal dalam tubuh wanita.

Mengukur suhu tubuh basal BT adalah tes fungsional sederhana yang dapat dipelajari setiap wanita di rumah. Metode ini didasarkan pada efek hipertermik (suhu) progesteron pada pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus.

Mengapa Anda membutuhkan grafik suhu basal

Setelah membuat grafik fluktuasi suhu basal, Anda dapat memprediksi dengan tepat tidak hanya fase siklus menstruasi saat ini, tetapi juga mencurigai kemungkinan penyimpangan dari norma. Biarkan kami daftar, untuk spesifik apa Anda mungkin perlu keterampilan mengukur suhu basal dalam kehidupan sehari-hari:

1. Jika Anda ingin hamil dan tidak dapat memprediksi kapan ovulasi terjadi - saat yang tepat untuk mengandung anak - pelepasan telur yang matang dan dibuahi dari folikel ovarium ke dalam rongga perut;
atau sebaliknya, Anda tidak ingin hamil, karena suhu basal (BT), Anda dapat memprediksi "hari-hari berbahaya".
2. Untuk menentukan kehamilan pada tahap awal dengan penundaan menstruasi.
3. Dengan pengukuran suhu basal yang teratur, dimungkinkan untuk menentukan kemungkinan penyebab keterlambatan menstruasi: kehamilan, kurangnya ovulasi, atau keterlambatan ovulasi.
4. Jika dokter kandungan mencurigai Anda memiliki kelainan hormon, ketidaksuburan terjadi bersama Anda atau dengan pasangan Anda: jika setelah satu tahun kehidupan seks teratur kehamilan tidak terjadi, dokter kandungan mungkin menyarankan agar Anda mengukur suhu dasar (BT) untuk menentukan kemungkinan penyebab kemandulan.

5. Jika Anda ingin merencanakan jenis kelamin anak yang belum lahir.

Bagaimana mengukur suhu basal (BT)

Seperti yang Anda lihat, pengukuran suhu basal yang benar membantu menjawab banyak pertanyaan penting. Kebanyakan wanita tahu mengapa suhu basal (BT) harus diukur, tetapi sedikit yang tahu bagaimana melakukan penelitian. Mari kita coba atasi masalah ini.

Pertama, Anda harus segera memahami untuk diri sendiri bahwa apa pun hasil yang diperoleh untuk suhu basal (BT), ini bukan alasan untuk diagnosis diri dan terutama untuk perawatan sendiri. Hanya dokter kandungan yang memenuhi syarat yang harus menangani grafik suhu basal.

Kedua, tidak perlu membuat kesimpulan jangka pendek - suhu basal (BT), Anda membutuhkan setidaknya 3 siklus menstruasi untuk menjawab pertanyaan dengan lebih kurang akurat - ketika Anda berovulasi, dan jika Anda memiliki gangguan hormon, dll. d.

Aturan dasar untuk mengukur suhu basal (BT)

1. Untuk mengukur suhu basal (BT) diperlukan dari hari pertama siklus menstruasi (dari hari pertama menstruasi) jika tidak, jadwal tidak akan mencerminkan dinamika penuh perubahan.

2. Suhu basal (BT) dapat diukur di mulut, di vagina atau di anus, yang terakhir lebih disukai. Banyak dokter kandungan percaya bahwa metode dubur lebih dapat diandalkan dan memberikan lebih sedikit kesalahan daripada yang lain. Di mulut Anda perlu mengukur suhu sekitar 5 menit, di vagina dan di dubur selama sekitar 3 menit.
Jika Anda mengukur suhu basal (BT) di satu tempat, maka selama pengukuran selanjutnya lokasi termometer dan durasi pengukuran tidak dapat diubah. Hari ini di mulut, besok di vagina, dan lusa di rektum - variasi seperti itu tidak relevan dan dapat menyebabkan diagnosa yang salah. Suhu basal ketiak (BT) tidak bisa diukur!

3. Perlu untuk mengukur suhu basal (BT) pada saat yang sama, lebih disukai di pagi hari, segera setelah bangun, tanpa bangun dari tempat tidur.

4. Selalu gunakan termometer yang sama - digital atau merkuri. Jika Anda menggunakan merkuri - jangan lupa kocok sebelum digunakan.

5. Catat hasilnya segera, dan catat jika hari ini atau sehari sebelumnya ada sesuatu yang dapat mempengaruhi indikator suhu basal (BT): asupan alkohol, penerbangan, stres, infeksi saluran pernapasan akut, penyakit radang, peningkatan aktivitas fisik, hubungan seksual malam sebelum atau di pagi hari, minum obat - obat tidur, hormon, obat psikotropika, dll. Semua faktor ini dapat mempengaruhi suhu basal dan membuat studi tidak dapat diandalkan.

Ketika mengambil kontrasepsi oral, ukuran BT tidak masuk akal!

Jadi, untuk membuat grafik fluktuasi suhu basal (BT) lengkap, Anda perlu menandai indikator:
- tanggal bulan kalender;
- hari siklus menstruasi;
- indikator suhu basal;
- sifat pelepasan dari saluran genital pada hari tertentu dari siklus: darah, lendir, kental, berair, kekuningan, kering, dll. Penting untuk menandai untuk melengkapi gambar plot, karena selama ovulasi, keluarnya cairan dari saluran serviks menjadi lebih berair;
- Tandai kebutuhan untuk hari tertentu: kami membawa semua faktor memprovokasi yang tercantum di atas yang dapat mempengaruhi perubahan BT. Misalnya: Saya minum alkohol sehari sebelumnya, tidur nyenyak atau berhubungan seks di pagi hari sebelum pengukuran, dll. Penandaan harus dibuat tentu, bahkan tidak signifikan, jika tidak, grafik yang dihasilkan tidak akan sesuai dengan kenyataan.

Dalam bentuk umum, catatan suhu basal Anda akan terlihat seperti tabel seperti ini:

Date Day mts BT Markings

5 Juli 13 36.2 Berair, transparan Minum anggur sehari sebelumnya
6 Juli, 36.3 kental, transparan _________
7 Juli 15, 36,5 putih, kental _________

Grafik norma suhu basal

Sebelum Anda mulai menyusun jadwal suhu basal (BT), Anda perlu tahu bagaimana suhu basal itu sendiri biasanya berubah di bawah pengaruh hormon?

Siklus menstruasi wanita dibagi menjadi 2 fase: folikel (hipotermik) dan luteal (hipertermik). Pada fase pertama, folikel berkembang, dari mana sel telur kemudian pergi. Pada fase yang sama, ovarium menghasilkan estrogen secara intensif. Selama fase folikuler, BT di bawah 37 derajat. Selanjutnya, ovulasi terjadi di tengah-tengah 2 fase - kira-kira pada hari ke 12-16 dari siklus menstruasi. Menjelang ovulasi, BT turun tajam. Lebih lanjut, selama ovulasi dan segera setelahnya, progesteron dilepaskan dan BT meningkat 0,4-0,6 derajat, yang merupakan tanda ovulasi yang dapat diandalkan. Fase kedua - luteal, atau yang disebut fase corpus luteum - berlangsung sekitar 14 hari dan jika tidak dipahami, itu berakhir dengan menstruasi. Pada fase tubuh kuning, proses yang sangat penting terjadi, keseimbangan dipertahankan antara kadar estrogen rendah dan kadar progesteron tinggi, sehingga tubuh kuning menyiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan. Pada fase ini, suhu basal (BT) biasanya dijaga sekitar 37 derajat ke atas. Pada malam menstruasi dan pada hari-hari pertama siklus, suhu basal (BT) kembali menurun sekitar 0,3 derajat dan semuanya dimulai lagi. Artinya, biasanya setiap wanita sehat harus memiliki fluktuasi suhu basal (BT) - jika tidak ada pasang surut, maka kita dapat berbicara tentang tidak adanya ovulasi, dan akibatnya, infertilitas.

Perhatikan contoh grafik suhu basal (BT), apa yang seharusnya normal dan dalam patologi. Grafik suhu basal (BT), yang Anda lihat di bawah ini, mencerminkan dua keadaan fisiologis normal yang dapat dimiliki seorang wanita sehat: kurva 1-lilac - suhu basal (BT), yang seharusnya selama siklus menstruasi normal, yang berpuncak pada menstruasi; 2- kurva hijau muda - suhu basal (BT) seorang wanita dengan siklus menstruasi normal, berakhir pada kehamilan. Garis hitam adalah garis ovulasi. Garis merah marun adalah tanda 37 derajat, berfungsi untuk kejelasan grafik.

Sekarang mari kita coba menguraikan grafik suhu basal ini. Harap dicatat bahwa tanda wajib suhu basal (BT) dalam keadaan normal adalah dua fase dari siklus menstruasi - yaitu, fase hipotermik dan fase hipertermik harus selalu terlihat jelas pada grafik. Pada fase pertama, suhu basal (BT) dapat bervariasi dari 36,2 hingga 36,7 derajat. Kami mengamati fluktuasi ini pada grafik ini dari 1-11 hari siklus. Selanjutnya, pada hari ke-12, BT turun tajam menjadi 0,2 derajat, yang merupakan pertanda ovulasi yang baru jadi. Pada hari ke 13-14, kenaikan terlihat segera setelah kejatuhan - ovulasi terjadi. Kemudian, pada fase kedua, suhu basal (BT) terus meningkat sebesar 0,4-0,6 derajat dibandingkan dengan fase pertama - dalam hal ini, hingga 37 derajat, dan suhu ini (ditandai dengan garis batas) berlangsung hingga akhir siklus menstruasi dan sebelum menstruasi turun - pada hari ke 25 siklus. Pada hari ke 28 siklus, garis terputus - ini berarti siklus telah berakhir dan siklus menstruasi baru telah dimulai. Tetapi opsi lain juga dimungkinkan - garis selada, seperti yang Anda lihat, tidak jatuh, tetapi terus tumbuh menjadi 37.1. Ini berarti bahwa kemungkinan besar seorang wanita dengan garis hijau muda pada grafik suhu basal (BT) sedang hamil. Hasil positif palsu dari pengukuran suhu basal (peningkatan suhu basal dengan tidak adanya corpus luteum) dapat terjadi dengan infeksi akut dan kronis, serta dengan beberapa perubahan di bagian yang lebih tinggi dari sistem saraf pusat.

Penting untuk diketahui saat menyusun bagan suhu basal!

1. Biasanya, siklus menstruasi wanita sehat berkisar antara 21 hingga 35 hari, paling sering 28-30 hari, seperti pada tabel. Namun, bagi sebagian wanita, siklus mungkin lebih pendek dari 21 hari, atau sebaliknya, lebih lama dari 35. Ini adalah alasan untuk pergi ke dokter kandungan. Mungkin ini adalah disfungsi ovarium.

2. Grafik suhu basal (BT) harus selalu dengan jelas mencerminkan ovulasi, yang membagi antara fase pertama dan kedua. Selalu segera setelah penurunan suhu preovulasi di tengah siklus, seorang wanita berovulasi - pada grafik, ini adalah hari ke-14, ditandai dengan garis hitam. Karena itu, waktu terbaik untuk hamil adalah hari ovulasi dan 2 hari sebelumnya. Dengan menggunakan jadwal ini sebagai contoh, hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan adalah 12,13 dan 14 hari dari siklus. Dan satu hal lagi: Anda mungkin tidak mendeteksi penurunan pra-ovulasi suhu basal (BT) tepat sebelum ovulasi, dan hanya melihat peningkatan - tidak ada yang mengerikan di dalamnya, kemungkinan besar ovulasi telah dimulai.

3. Panjang fase pertama dalam norma dapat bervariasi, memanjang atau memendek. Tetapi panjang fase kedua seharusnya tidak bervariasi secara normal dan sekitar 14 hari (plus minus 1-2 hari). Jika Anda memperhatikan bahwa fase kedua lebih pendek dari 10 hari, ini mungkin merupakan pertanda ketidakcukupan fase kedua dan memerlukan saran dari dokter kandungan. Pada wanita yang sehat, durasi fase 1 dan 2 biasanya harus kira-kira sama, misalnya, 14 + 14 atau 15 + 14, atau 13 + 14, dan seterusnya.

4. Perhatikan perbedaan suhu antara nilai rata-rata fase pertama dan kedua grafik. Jika perbedaannya kurang dari 0,4 derajat, ini mungkin merupakan tanda gangguan hormonal. Anda perlu pemeriksaan oleh dokter kandungan - untuk lulus tes darah untuk progesteron dan estrogen. Pada sekitar 20% kasus, suhu basal monofasa yang sama BT-grafik tanpa perbedaan suhu yang signifikan antara fase adalah varian normal dan pada pasien hormon seperti itu normal.

5. Jika Anda mengalami keterlambatan menstruasi, dan suhu basal hipertermis (tinggi) dari BT berlangsung lebih dari 18 hari - ini mungkin mengindikasikan kemungkinan kehamilan (garis hijau muda pada grafik). Jika menstruasi masih datang, tetapi keluarnya agak sedikit dan suhu basal BT masih meningkat - Anda sangat perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan dan melakukan tes kehamilan. Kemungkinan besar ini adalah tanda-tanda keguguran yang telah dimulai.

6. Jika suhu basal BT pada fase pertama telah meningkat tajam 1 hari, lalu turun - ini bukan pertanda keprihatinan. Ini dimungkinkan di bawah pengaruh faktor-faktor pemicu yang mempengaruhi perubahan suhu basal (BT).

Sekarang mari kita lihat contoh grafik suhu BT basal untuk berbagai patologi ginekologi:

Penjelasan jadwal suhu basal (BT): Defisiensi estrogen - progesteron.

Grafik satu fase, yaitu hampir tidak ada kurva fluktuasi suhu yang signifikan. Jika kenaikan suhu basal (BT) pada fase kedua ringan (0,1-0,3 C) setelah ovulasi, maka ini adalah tanda-tanda kemungkinan kurangnya hormon, progesteron, dan estrogen. Anda harus lulus tes darah untuk hormon-hormon ini.

Penjelasan jadwal suhu basal (BT): siklus anovulasi, yaitu tidak adanya ovulasi

Jika ovulasi tidak terjadi dan tubuh kuning yang diproduksi oleh progesteron tidak terbentuk, maka kurva suhu basal (BT) adalah monoton: tidak ada lompatan atau tetes yang ditandai, ovulasi tidak terjadi, masing-masing, dan seorang wanita dengan jadwal suhu basal (BT) seperti itu tidak dapat hamil. Siklus anovulasi adalah norma pada wanita yang sehat, jika siklus seperti itu terjadi tidak lebih dari setahun sekali. Dengan demikian, selama kehamilan dan menyusui, tidak adanya ovulasi juga normal. Jika semua hal di atas tidak berlaku untuk Anda, dan situasi ini berulang dari siklus ke siklus - Anda pasti perlu menghubungi dokter kandungan. Dokter Anda akan meresepkan pengobatan hormon.

Interpretasi jadwal suhu basal (BT): Ketidakcukupan fase corpus luteum (sinonim: ketidakcukupan fase kedua, ketidakcukupan fase luteal)

Suhu basal BT meningkat beberapa hari sebelum akhir siklus karena defisiensi hormon dan tidak menurun segera sebelum menstruasi, dan tidak ada depresi preovulasi yang khas. Fase kedua berlangsung kurang dari 10 hari. Anda bisa hamil dengan grafik suhu basal (BT) ini, tetapi ada kemungkinan kegugurannya tinggi. Kita ingat bahwa biasanya hormon progesteron diproduksi pada fase kedua. Jika hormon disintesis dalam jumlah yang tidak mencukupi, maka BT naik sangat lambat, dan kehamilan dapat terganggu. Dengan grafik suhu basal (BT) ini, penting untuk lulus analisis progesteron pada fase kedua siklus. Jika progesteron diturunkan, maka persiapan hormonal, gestagens (Utrogestan atau Duphaston), harus ditentukan pada fase kedua. Wanita hamil dengan progesteron rendah, obat ini diresepkan hingga 12 minggu. Dengan pembatalan obat yang tiba-tiba bisa terjadi keguguran.

Interpretasi jadwal suhu basal (BT): defisiensi estrogen.

Pada fase pertama, suhu basal BT di bawah pengaruh estrogen berada dalam 36,2-36,7 C. Jika suhu basal BT pada fase pertama naik di atas tanda yang ditunjukkan dan jika Anda melihat lompatan tajam dan naik dalam grafik, maka kemungkinan besar ada kekurangan estrogen. Pada fase kedua, kita melihat gambar yang sama - naik turun. Pada grafik di fase pertama, suhu basal BT naik ke 36,8 C, yaitu diatas normal. Pada fase kedua, fluktuasi tajam dari 36,2 ke 37 C (tetapi dengan patologi seperti itu mungkin lebih tinggi). Kesuburan pada pasien tersebut berkurang tajam. Untuk tujuan pengobatan, dokter kandungan meresepkan terapi hormon. Setelah melihat jadwal seperti itu, tidak perlu terburu-buru untuk menarik kesimpulan, gambar seperti itu juga dapat diamati jika terjadi penyakit inflamasi ginekologi, ketika estrogen baik-baik saja, misalnya, dalam peradangan pelengkap. Jadwal disajikan di bawah ini.

Interpretasi jadwal suhu basal (BT): Peradangan pelengkap.

Anda dapat melihat pada grafik ini dengan tetes-tetes tajam dan naik bahwa karena proses inflamasi sulit untuk menentukan kapan ovulasi dulu, karena suhu basal BT dapat meningkat baik selama peradangan dan selama ovulasi. Pada hari ke 9 dari siklus, kita melihat peningkatan, yang dapat disalahartikan sebagai kenaikan ovulasi, tetapi ini kemungkinan besar merupakan tanda dimulainya proses inflamasi. Grafik suhu basal (BT) ini membuktikan sekali lagi bahwa tidak mungkin untuk menarik kesimpulan dan membuat diagnosa berdasarkan grafik suhu basal (BT) dari satu siklus.

Interpretasi jadwal suhu basal (BT): Endometritis.

Kita ingat bahwa pada awal siklus menstruasi, suhu basal BT menurun. Jika suhu pada akhir siklus sebelumnya telah menurun, dan kemudian meningkat tajam menjadi 37. 0 dengan timbulnya menstruasi dan tidak menurun, seperti yang dapat dilihat pada grafik, ada kemungkinan itu adalah penyakit yang mengerikan, endometritis dan Anda sangat membutuhkan perawatan oleh dokter kandungan. Tetapi jika Anda mengalami keterlambatan menstruasi dan pada saat yang sama suhu basal BT tetap meningkat selama lebih dari 16 hari sejak awal kenaikan - Anda mungkin sedang hamil.

Jika Anda perhatikan bahwa selama 3 siklus menstruasi Anda memiliki perubahan stabil pada bagan yang tidak memenuhi norma - Anda perlu saran dari spesialis.

Jadi, apa yang harus Anda ketahui ketika menyusun dan mendekode grafik suhu dasar (BT):

- grafik suhu basal (BT) dengan suhu rendah atau tinggi sepanjang siklus;
- siklus kurang dari 21 hari dan lebih dari 35 hari. Ini mungkin merupakan tanda disfungsi ovarium, yang dimanifestasikan secara klinis oleh perdarahan di tengah siklus menstruasi. Atau mungkin gambaran lain - siklusnya selalu diperpanjang, yang dinyatakan dalam penundaan bulanan konstan lebih dari 10 hari, sementara tidak ada kehamilan;
- jika Anda mengamati pemendekan fase kedua pada grafik;
- jika plotnya anovulasi atau manifestasi ovulasi tidak dinyatakan dengan jelas pada grafik;
- grafik dengan suhu tinggi pada fase kedua lebih dari 18 hari, sementara kehamilan tidak ada;
- grafik monofasa: perbedaan antara fase pertama dan kedua kurang dari 0,4 C;
- jika grafik BT benar-benar normal: ovulasi terjadi, kedua fase selesai, tetapi kehamilan tidak terjadi dalam satu tahun dengan hubungan seks tanpa kondom yang teratur;
- tiba-tiba melompat dan naik BT di kedua fase siklus.

Jika Anda mengikuti semua aturan untuk mengukur suhu basal, maka Anda akan menemukan banyak hal baru. Selalu ingat bahwa tidak perlu untuk menarik kesimpulan berdasarkan grafik yang diperoleh. Ini hanya dapat dilakukan oleh dokter kandungan yang berkualifikasi dan kemudian hanya setelah penelitian tambahan.

Suhu Basal yang Benar

Bagaimana mengukur suhu basal

Keakuratan diagnosis ovulasi tergantung pada keakuratan pengukuran. Dan itu berarti - kualitas menentukan periode kapan kehamilan dimungkinkan. Mari kita lihat bagaimana mengukur suhu basal.

BT diukur segera setelah tidur, tanpa bangun dari tempat tidur. Suatu kondisi penting untuk kebenaran pengukuran adalah tidak membuat gerakan, tidak berdiri, tidak menaikkan batang tubuh dalam posisi tegak.

Setiap gerakan mengaktifkan aliran darah dan meningkatkan suhu di dalam tubuh. Itu sebabnya suhu basal di malam hari lebih tinggi.

Hal ini diperlukan untuk mengukur suhu minimum, yang terbentuk hanya karena kerja organ-organ internal, tanpa otot. Oleh karena itu, perlu untuk mengukur suhu basal segera setelah bangun tidur, sebelum pergi ke toilet dan mencuci.

Penting untuk mengamati kondisi berikut:

• Durasi tidur sebelumnya harus lebih dari 6 jam.
• Harus ada setidaknya 3 jam antara pergi ke toilet di malam hari dan mengukur BT. Artinya, jika Anda bangun ke toilet pada jam 5 pagi, maka pada jam 7:00 pengukuran akan tidak dapat diandalkan.
• Sebelum pengukuran sebaiknya tidak melakukan hubungan seksual. Waktu minimum antara seks dan pengukuran BT adalah 8 jam.
• Untuk mengkompilasi jadwal yang benar, perlu untuk mengukur suhu pada saat yang sama (pada 7-00, atau pada 7-30, atau pada 6-40 - tergantung pada mode Anda).
• Durasi pengukuran - dari 5 hingga 7 menit.
• Kedalaman termometer di anus - 2-3 cm.

Penting untuk dicatat bahwa faktor-faktor berikut mempengaruhi indikator suhu:

• kesehatan organ pencernaan yang buruk (gangguan usus, radang pankreas, hati);
• kurang tidur;
• alkohol, diminum sehari sebelumnya;
• kelebihan mental, pengalaman gugup, stres.

Faktor-faktor ini melanggar akurasi pengukuran dan mengurangi keandalan jadwal. Posisi vertikal tubuh (duduk, berdiri) menyebabkan aliran darah ke organ panggul, yang meningkatkan suhu internal tubuh dan membuat pengukuran yang tidak dapat diandalkan.

Metode pengukuran dan indikator BT

Untuk pengukuran yang benar, termometer dimasukkan ke dalam rongga terbuka tubuh manusia (mulut, vagina, anus). Menurut metode yang dikembangkan oleh Profesor Marshal Marshal (1953), suhu basal (BT) diukur dalam rektum (melalui anus). Ini sering dilakukan ketika suhu perlu diukur pada bayi. Memegang termometer di bawah lengan tidak memungkinkan, sehingga dimasukkan ke dalam pantat.

Untuk wanita, mengukur suhu di anus atau vagina memungkinkan Anda untuk menentukan variasi dalam sepersepuluh derajat. Mereka menunjukkan lompatan signifikan pada indikator basal dengan ovulasi.

Untuk apa indikator yang diukur digunakan?

Metode pengukuran suhu basal dirancang untuk mendiagnosis ovulasi sel telur. Ovulasi - pelepasan sel telur dari membran (folikel), yang terjadi setelah maturasinya. Sel telur memasuki saluran tuba dan bergerak ke rahim. Perubahan-perubahan ini disertai dengan peningkatan sepersepuluh derajat. Suhu basal sebelum ovulasi pertama berkurang sedikit, dan kemudian naik tajam. Dari saat pelepasan sel telur, konsepsi menjadi mungkin.

Pengukuran suhu basal harian memungkinkan Anda untuk menentukan hari ovulasi. Itu, pada gilirannya, memungkinkan Anda mengambil tindakan untuk mencegah kehamilan (jika tidak diinginkan) atau sebaliknya, cobalah untuk hamil pada hari-hari ini.

Grafik Suhu Basal

Data yang diukur ditabulasi dan diplot. Selain itu, faktor-faktor tambahan dicatat dalam tabel yang dapat mempengaruhi akurasi diagnosis (adanya pilek, infeksi, sakit kepala).

Grafik memiliki bentuk garis putus-putus. Pada awal siklus, dalam tiga atau empat hari pertama, indikator berada pada level 36,8 - 37,0 ºC (dapat berfluktuasi 0,1 - 0,2 °).

Setelah menstruasi, derajatnya turun ke level terendah - 36.5 - 36,.8ºC. Ini adalah suhu yang diperlukan untuk pematangan sel telur.

Waktu pemasakan memakan waktu hingga 14 hari, jadi dalam dekade berikutnya bulan itu jadwal akan berfluktuasi di sekitar indikator yang sama - dari 36,6 ºC, naik atau turun 0,1-0,2 º.

Di tengah siklus (sebelum ovulasi selama 1 hari), derajatnya menurun (2–0,3 º), setelah itu naik tajam 0,3-0,6 º dan mencapai 37 º C atau lebih tinggi.

Suhu basal selama ovulasi

BT pada saat ovulasi sedikit menurun sebelum melompat ke 37º. Ngomong-ngomong, pada hari ini probabilitas maksimum konsepsi adalah 33%. Karena itu, jika Anda tidak merencanakan kehamilan, maka batasi seks atau lindungi seks Anda (dengan kondom atau kontrasepsi lain yang sesuai).

Suhu basal setelah ovulasi adalah kenaikan ke tingkat atas (dengan sedikit fluktuasi di bagian atas grafik).

Jadwal BT lebih lanjut tergantung pada apakah kehamilan telah terjadi atau tubuh sedang bersiap untuk menstruasi. Jika kehamilan terjadi, maka tingkat basal tetap tinggi. Dalam tubuh wanita, progesteron terbentuk, yang mempertahankan nilai BT tinggi.

Jika konsepsi tidak terjadi, latar belakang hormon kembali normal, angka ini menurun. Ini terjadi seminggu sebelum menstruasi (BT berkurang 0,3-0,6º).

Grafik suhu basal seperti itu selama ovulasi adalah karakteristik wanita sehat. Dalam hal terjadi pelanggaran (di area genital atau di organ lain), garis putus normal hilang, lompatan menjadi tidak begitu jelas. Kemudian metode kontrasepsi biologis, berdasarkan pengukuran indeks basal, tidak efektif.

Diagnosis patologi untuk BT

Siklus penuh perubahan BT selama sebulan memungkinkan Anda untuk mendiagnosis penyebab infertilitas dan gangguan lain dalam pekerjaan alat kelamin. Penyebab paling umum dari infertilitas wanita adalah kurangnya ovulasi. Pengukuran BT memungkinkan Anda untuk mengetahui apakah pelepasan sel telur terjadi, dan pada hari-hari siklus mana lebih mudah untuk hamil.

Selain itu, BT menandakan adanya peradangan pada organ lain. Metode yang terjangkau ini memungkinkan Anda untuk dengan mudah, mandiri dan sepenuhnya gratis, memeriksa diri Anda untuk mengidentifikasi patologi tersembunyi.

Berhubungan seks selama berhari-hari dan konsepsi yang diinginkan

Pengukuran BT bulanan memungkinkan grafik tipikal dari perubahan suhu. Menurut jadwal, dimungkinkan untuk memprediksi dengan hari-hari yang sangat akurat ketika konsepsi dimungkinkan dan hari-hari ketika konsepsi tidak dimungkinkan dalam kondisi apa pun. Informasi ini dapat digunakan baik untuk pencegahan kehamilan yang tidak diinginkan, dan untuk konsepsi bayi yang diinginkan. Mari kita lihat kapan konsepsi dimungkinkan, dan bagaimana menggunakan metode ini sebagai kontrasepsi.

Mengukur BTT disebut kontrasepsi biologis. Ini adalah metode KB yang paling aman. Bagaimana cara menggunakannya?

Hari-hari kemungkinan konsepsi adalah dua hari segera setelah telur meninggalkan folikel (ovulasi). Dan juga dua atau tiga hari sebelum ovulasi.

Sel telur dewasa ini belum bisa membuahi. Tetapi sperma bisa tetap hidup selama dua hari. Karena itu, ketika mereka memasuki rahim melalui vagina, mereka tinggal di dalamnya selama beberapa hari dan membuahi sel telur segera setelah dilepaskan dan folikel. Dengan demikian, pada hari-hari kemungkinan konsepsi ditambahkan dua atau tiga hari sebelum ovulasi.

Masa ovulasi dan hari-hari sebelumnya (hanya sekitar 5-7 hari) disebut janin. Jika Anda tidak merencanakan kehamilan, maka hentikan hubungan seks atau lindungi diri Anda dengan kondom (atau kontrasepsi lainnya). Jika Anda merencanakan bayi, lakukan hubungan seks sehari sebelum ovulasi atau langsung pada hari keluarnya sel telur. Bagaimana menentukan keluaran sel telur, suhu basal mana yang selama ovulasi harus diukur dalam vagina?

Menurut jadwal, hari ovulasi adalah sedikit penurunan derajat, dan hari-hari berikutnya - kenaikan indeks naik. Dua hari ini harus dianggap "berbahaya" (untuk penentang kehamilan) atau janin (bagi mereka yang ingin menunggu bayi).

Masa setelah ovulasi disebut sterilitas absolut. Kehidupan sel telur setelah ovarium adalah 24 jam. Telur yang tidak dibuahi dihancurkan dalam sehari, kemungkinan hamil dua hari setelah ovulasi mendekati nol.

Mereka bergerak lebih cepat dan merupakan orang pertama yang membuahi sel telur pada hari ovulasi. Namun, X-sperma (mengandung anak perempuan) lebih tahan lama. Karena itu, jika hubungan seksual terjadi beberapa hari sebelum ovulasi, itu adalah X-sperma yang bertahan sebelum bertemu dengan sel telur. Data ini memungkinkan dengan probabilitas tertentu untuk merencanakan jenis kelamin anak.

Distribusi hari di atas untuk periode konsepsi yang mungkin dan tidak mungkin tidak berlaku untuk semua wanita. Sistem perlindungan hanya berfungsi jika bulanan stabil, seperti jam. Untuk semua yang lain, metode ini tidak efektif.

Apa suhu basal selama kehamilan: norma dan penyimpangan

Setiap perubahan dalam mean BT adalah akibat dari perubahan hormon. Semua proses vital dalam tubuh wanita diawali oleh transformasi hormon. Karena itu, kehamilan disertai dengan perubahan BT.

Suhu basal selama kehamilan tetap tinggi (di atas 37,2 ºC). Kehadiran BT yang tinggi menyediakan hormon progesteron. Dia dengan keras menghasilkan dalam empat bulan pertama mengandung bayi. Oleh karena itu, indikator BT pada periode ini meningkat. Setelah kadar progesteron menurun, suhu basal turun bersamanya. Karena itu, setelah 20 minggu kehamilan tidak ada gunanya mengukur nilainya.

Suhu basal pada awal kehamilan adalah tanda pertama yang dengannya seseorang dapat menilai konsepsi terjadi bahkan sebelum menstruasi tertunda. Namun, tanda ini tidak jelas. Mempertahankan tingkat ketinggian yang tinggi menyertai penyakit radang, olahraga, minum obat tertentu. Karena itu, tepatnya soal awitan kehamilan akan diuji. Dan secara tidak langsung - BT tinggi.

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan

Kami fokus pada dua kondisi utama:

• BT diukur tanpa bangun dari tempat tidur. Untuk mengukur suhu basal dengan benar, termometer harus dibiarkan di atas meja di sebelah tempat tidur, di mana ia dapat dengan mudah dicapai dengan tangan, tanpa memutar badan di tempat tidur.
• BT diukur pada waktu pagi yang sama (dengan perbedaan tidak lebih dari 15 menit).

Jangan mengukur suhu di siang hari. Suhu basal di siang hari tidak akan menunjukkan semua perubahan penting di dalam tubuh. Hanya pengukuran pagi setiap hari yang akan mencerminkan tingkat hormon Anda yang sebenarnya.

Jadwalkan BT selama kehamilan: mengapa takut

Jadwal suhu basal selama kehamilan memiliki bentuk garis putus-putus, yang berfluktuasi sekitar + 37,4ºC pada 0,1-0,2ºC. Penurunan lebih rendah dari 37ºC, menunjukkan bahwa jumlah progesteron dalam tubuh telah menurun. Ini berarti kemungkinan keguguran, ancaman gangguan atau aborsi yang terlewat. Diperlukan konsultasi medis yang mendesak.

Namun, diagnosis ini tidak jelas. Mungkin terlalu banyak bekerja, atau Anda telah mendengar cukup banyak cerita tentang persalinan yang bermasalah. Setiap tekanan, kelebihan, dan pengalaman mengurangi tingkat BT dan mengurangi jumlah hormon. Cobalah untuk bangkit kembali dan meninggalkan saraf Anda untuk nanti.

Nilai BT tertinggi selama kehamilan bisa mencapai + 38ºC. Jika Anda memiliki indikator BT - lebih tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Indikator ini sering menyertai infeksi internal, peradangan.

Saya ingin tahu apa yang harus menjadi suhu dasar sebelum menstruasi? Dan mengapa indikator ini penting?

Mengukur BT sebelum dan selama menstruasi dapat menentukan adanya penyakit radang. Jika suhu saat menstruasi melonjak di atas 38ºC, maka ada sumber peradangan tersembunyi di dalamnya.

• Suhu basal sebelum menstruasi tinggi. Selama menstruasi, kadar progesteron menurun, sehingga indeks basal menurun. Dari nilai yang lebih tinggi (37,8ºC pada hari pertama bulan itu), turun menjadi 37,1ºC (pada hari keempat dan kelima menstruasi).
• Suhu basal selama menstruasi adalah nilai rata-rata antara suhu tinggi periode sebelumnya dan nilai rendah setelah bulanan. Selama menstruasi, BT dijaga sekitar 37ºC atau sedikit lebih rendah.
• Suhu dasar setelah menstruasi - ini adalah tingkat terendah dari siklus (tidak termasuk hari ovulasi, ketika tingkat tambahan menurun beberapa persepuluh derajat).

Apa yang perlu Anda ketahui berapa suhu dasar sebelum menstruasi? Pengukuran diperlukan untuk diagnosis dini kehamilan. Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kontrasepsi, Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki kehamilan sebelum menstruasi tertunda. Untuk ukuran ini BT. Jika indeks basal tidak menurun, maka ada kehamilan.

Alam memberi kita peluang dan hadiah. Anda tidak dapat menggunakan kontrasepsi yang dipertanyakan berdasarkan hormon, untuk meninggalkan kondom, jika Anda yakin bahwa ovulasi telah berakhir.

Suhu dasar selama ovulasi: cara mengukur dan merencanakan dengan benar

Ovulasi adalah peristiwa penting dalam siklus menstruasi wanita. Jika Anda secara akurat menentukan hari terjadinya, bukan hanya mungkin merencanakan kehamilan, tetapi juga sedikit memengaruhi jenis kelamin bayi di masa depan.

Informasi tentang kapan telur meninggalkan ovarium dapat diperoleh dengan menggunakan berbagai metode: USG ovarium atau menentukan konsentrasi hormon seks selama siklus beberapa kali. Tetapi metode paling sederhana dan gratis yang dapat dilakukan setiap wanita di rumah adalah dan tetap melakukan termometri dasar. Analisis yang cermat tentang bagaimana suhu basal berubah setiap hari akan memberikan kesempatan untuk mempelajari pekerjaan ovarium, untuk memahami apakah ovulasi terjadi atau tidak, untuk menentukan kehamilan sebelum tes dapat menunjukkannya.

Esensi dari metode termometri basal

Peran kunci dalam pengelolaan tubuh wanita dimainkan oleh hormon seks: progesteron dan estrogen, prolaktin, hormon gonadotropik dari hipotalamus dan kelenjar hipofisis. Keseimbangan di antara mereka tercermin dalam berbagai proses, termasuk suhu tubuh, yang disebut basal.

Suhu basal adalah indikator suhu terendah, yang menunjukkan suhu aktual organ dalam. Itu ditentukan segera setelah istirahat (biasanya setelah tidur malam), sebelum dimulainya aktivitas fisik apa pun yang akan membuat kesalahan pengukuran. Hanya departemen dengan pesan ke rongga tubuh yang cocok untuk pembentukannya. Ini adalah vagina (terhubung dengan rahim), rektum (terhubung langsung dengan bagian tebal usus) dan rongga mulut, yang masuk ke dalam orofaring.

Atur kadar hormon basal estrogen dan progesteron. Mereka "mendikte" berapa suhu basal pada seorang wanita dengan ovulasi.

Jumlah normal estrogen tidak dengan sendirinya mempengaruhi indeks suhu. Tugas hormon ini adalah untuk mencegah progesteron dari memengaruhi pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus (ini adalah area yang berhubungan dengan otak).

Pada paruh pertama siklus, estrogen mendominasi. Itu tidak memungkinkan suhu basal naik di atas 37 ° C. Selama periode ovulasi, ketika peningkatan jumlah estrogen memasuki aliran darah di awal, ada penurunan indeks suhu sekitar 0,3 ° C. Ketika telur meninggalkan folikel dan tubuh kuning muncul di tempatnya, menghasilkan progesteron, termometer menunjukkan 37 ° C atau lebih. Pada saat yang sama, jadwal termometri basal menjadi seperti burung dengan sayap terbuka lebar, yang paruhnya melambangkan hari ovulasi.

Selanjutnya, ketika corpus luteum mati (jika konsepsi tidak terjadi) dan jumlah progesteron menurun, suhu turun. Selama menstruasi, indikator dijaga pada suhu 37 ° C, kemudian menurun dan semuanya terulang dari awal.

Jika kehamilan terjadi, progesteron diproduksi secara normal semakin banyak, sehingga suhunya tidak berkurang, seperti sebelum menstruasi, tetapi sebaliknya meningkat.

Apa definisi hari ovulasi?

Mengetahui hari mana oosit meninggalkan folikel, seorang wanita dapat:

• rencanakan kehamilan: setelah 3-4 bulan melakukan grafik, Anda dapat melakukan hubungan seksual bukan “kira-kira”, menghitung 14 hari dari awal haid berikutnya yang diharapkan, tetapi mengetahui persis hari ovulasi;
• untuk merencanakan lantai bayi masa depan (metode ini tidak 100%). Jika Anda ingin anak laki-laki dilahirkan, lebih baik melakukan hubungan seksual pada hari ovulasi (pada hari ini suhu basal berkurang dan putih vagina mendapatkan warna dan konsistensi protein ayam mentah). Jika impiannya adalah melahirkan anak perempuan, lebih baik melakukan hubungan seks 2-3 hari sebelum ovulasi yang diharapkan;
• mengetahui kapan ovulasi terjadi, Anda dapat, sebaliknya, menghindari pembuahan, karena beberapa hari sebelumnya, hari pelepasan telur dan sehari sesudahnya adalah hari-hari yang paling "berbahaya";
• grafik akan menunjukkan jika ada masalah hormonal, radang organ reproduksi, atau kurangnya ovulasi (anovulasi), itulah sebabnya konsepsi tidak terjadi.

Selain itu, menggambar grafik termometri basal dalam beberapa kasus akan menentukan kehamilan dan tanpa membeli tes. Dan jika Anda terus memimpin dia dan pertama kali setelah pembuahan, Anda dapat melihat pada waktunya ancaman keguguran dan mengambil tindakan yang diperlukan.

Bagaimana melakukan termometri basal

Sangat penting untuk mengetahui cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan ovulasi. Bagaimanapun, tubuh wanita sangat sensitif terhadap perubahan minimal dalam kondisi eksternal, dan unit-unit di mana jadwal dijaga adalah sepersepuluh derajat (di sinilah fluktuasi 0,1-0,05 ° C bisa menjadi penting).

Berikut adalah aturan dasar, yang tunduk pada jadwal suhu yang seinformatif mungkin:

1. Pengukuran dilakukan baik di rektum (optimal), atau vagina, atau di mulut (ini membutuhkan termometer khusus).
2. Termometer harus dimasukkan 2-3 cm dan berbaring dengan tenang, melakukan pengukuran, 5 menit.
3. Sebelum melakukan pengukuran, duduk, berputar, berdiri, berjalan, makan tidak diperbolehkan. Bahkan mengguncang termometer dapat menyebabkan hasil yang salah.
4. Pilih termometer berkualitas tinggi (lebih disukai merkuri), yang dengannya Anda akan mengukur suhu setiap hari selama 3-4 bulan.
5. Letakkan di atas meja (rak) di dekat tempat tidur, yang dapat Anda jangkau di pagi hari tanpa bangun, 3 hal: termometer, buku catatan, dan pena. Bahkan jika Anda mulai menjaga jadwal Anda di komputer - dalam program online atau offline, yang terbaik adalah membaca pembacaan termometer dan segera menuliskannya dengan nomor tersebut.
6. Lakukan pengukuran setiap pagi pada saat bersamaan. Plus atau minus 30 menit.
7. Sebelum pengukuran, perlu tidur setidaknya 6 jam. Jika Anda bangun di malam hari, lakukan pengukuran nanti, sehingga dibutuhkan 6 jam.
8. Termometri harus dilakukan pada jam 5-7 pagi, bahkan jika Anda bisa tidur sampai siang. Ini disebabkan oleh bioritme harian hormon-hormon kelenjar adrenal dan hipotalamus, yang memengaruhi suhu basal.
9. Keakuratan pengukuran dipengaruhi oleh perjalanan, asupan alkohol, aktivitas fisik, tindakan seksual. Oleh karena itu, cobalah pada saat termometri basal untuk menghindari situasi ini sebanyak mungkin, tetapi jika itu terjadi, tandai mereka dalam jadwal. Dan jika Anda sakit, dan demam telah berkembang, semua pengukuran selama 2 minggu ke depan akan sepenuhnya tidak informatif.

Kapan mulai mengukur suhu basal?

Dari hari pertama menstruasi, yaitu, sejak hari pertama siklus.

Bagaimana cara menjaga jadwal?

Anda dapat melakukan ini pada kertas kuadrat dengan menggambar 2 garis: tandai tanggal bulan pada garis horizontal (sepanjang absis), vertikal (sumbu ordinat) menggambar yang sama sehingga setiap sel menunjukkan 0,1 ° C. Setiap pagi, letakkan titik di persimpangan indeks termometri dan tanggal yang diinginkan, hubungkan titik-titik satu sama lain. Di malam hari, suhu tidak perlu diukur. Di bawah garis horizontal, tinggalkan tempat di mana Anda akan membuat catatan harian tentang sorotan dan peristiwa yang terjadi yang dapat mempengaruhi indikator. Di atas hasil pengukuran, dari hari ke 6 hingga 12, buat garis horizontal. Ini disebut penyelubungan dan digunakan untuk kenyamanan memecahkan kode jadwal oleh seorang ginekolog.

Kami juga menyarankan untuk menggunakan template yang sudah jadi dari bagan suhu basal di bawah ini, menyimpannya ke komputer Anda dan mencetaknya. Untuk melakukan ini, gerakkan kursor di atas gambar dan simpan gambar melalui menu klik kanan.

Perhatikan! Jika Anda menggunakan kontrasepsi, termometri tidak diperlukan. Obat-obat ini secara khusus menonaktifkan ovulasi, yang membuat mereka kontrasepsi.

Baca juga tentang metode lain untuk menentukan ovulasi di artikel kami sebelumnya.

Kurva suhu basal normal

Bagaimana grafik suhu basal terlihat seperti selama ovulasi (yaitu, dengan siklus ovulasi normal):

• dalam tiga hari pertama menstruasi, suhu sekitar 37 ° C;
• pada akhir indikator suhu bulanan turun, sebesar 36,4-36,6 ° C;
• lebih lanjut, dalam 1-1,5 minggu (tergantung pada panjang siklus), termometri menunjukkan angka yang sama - 36,4-36,6 ° C (mungkin lebih rendah atau lebih tinggi, tergantung pada proses metabolisme dalam tubuh). Seharusnya tidak sama setiap hari, tetapi berfluktuasi sedikit (yaitu, itu bukan garis lurus yang digambar, tetapi zig-zag). Setelah 6 nilai, dihubungkan oleh garis penutup, harus diikuti oleh tiga hari, ketika suhu menjadi lebih tinggi 0,1 ° C atau lebih tinggi, dan pada satu hari ini - lebih tinggi dari 0,2 ° C. Kemudian setelah 1-2 hari Anda bisa menunggu ovulasi;
• tepat sebelum ovulasi, termometer menunjukkan suhu basal lebih rendah 0,5-0,6 ° C, setelah itu naik tajam;
• selama ovulasi, suhu basal berada dalam 36,4-37 ° C (menurut data lain, di atas 37 ° C). Itu harus 0,25-0,5 (rata-rata, 0,3 ° C) lebih tinggi daripada pada awal siklus menstruasi;
• apa yang seharusnya menjadi suhu basal setelah ovulasi tergantung pada apakah itu dikandung atau tidak. Jika kehamilan tidak terjadi, angkanya berkurang secara bertahap, hingga total sekitar 0,3 ° C. Suhu tertinggi diamati pada 8-9 hari setelah pelepasan oosit matang. Pada hari inilah implantasi oosit yang dibuahi ke dalam membran uterus terjadi.

Antara jumlah rata-rata dari dua bagian dari siklus - sebelum dan setelah ovulasi - perbedaan suhu harus 0,4-0,8 ° C.

Berapa lama suhu basal bertahan setelah ovulasi?

Sebelum timbulnya menstruasi. Biasanya 14-16 hari. Jika 16-17 hari telah berlalu, dan indikator suhu masih di atas 37 ° C, ini kemungkinan besar mengindikasikan terjadinya kehamilan. Selama periode ini, Anda dapat melakukan tes (yang paling penting, setelah ovulasi telah berlalu 10-12 hari), Anda dapat menentukan hCG dalam darah. Pemeriksaan USG dan ginekolog masih kurang informasi.

Ini adalah indikator suhu dasar ovulasi, serta sebelum dan sesudahnya. Namun tidak selalu siklus menstruasi terlihat begitu sempurna. Biasanya angka dan jenis kurva menimbulkan banyak pertanyaan bagi wanita.

Angka tinggi di fase pertama siklus

Jika, setelah menstruasi, angka-angka termometri basal di atas 37 ° C, ini menunjukkan jumlah estrogen yang tidak mencukupi dalam darah. Siklus anovulasi biasanya diamati. Dan jika Anda mengambil 14 hari dari menstruasi berikutnya, yaitu, lihat fase 2 (jika tidak divisualisasikan), maka ada lonjakan tajam dalam indikator suhu, tanpa secara bertahap meningkatkannya.

Sindrom ini disertai oleh berbagai gejala yang tidak menyenangkan: hot flushes, sakit kepala, aritmia jantung, dan peningkatan keringat. Jenis kurva suhu ini, bersama dengan penentuan kadar rendah estrogen dalam darah, mengharuskan dokter untuk meresepkan obat - estrogen sintetik.

Kekurangan Progesteron dan Estrogen-Progesteron

Jika, setelah ovulasi, suhu basal tidak naik, ini menunjukkan defisiensi progesteron. Situasi ini adalah penyebab umum kemandulan endokrin. Dan jika konsepsi memang terjadi, maka ada bahaya keguguran pada periode awal, sampai plasenta terbentuk dan mengasumsikan fungsi produksi progesteron.

Kurangnya kerja corpus luteum (kelenjar yang terbentuk di lokasi folikel yang terbuka) ditandai dengan penurunan indikator suhu sedini 2-10 hari setelah ovulasi. Jika panjang 1 fase siklus masih dapat bervariasi, maka fase kedua harus sama dan rata-rata 14 hari.

Kekurangan progesteron juga dapat diasumsikan dengan peningkatan jumlahnya menjadi hanya 0,3 ° C.

Jika Anda sudah memiliki 2-3 siklus setelah ovulasi - suhu basal rendah, rujuk ke ginekolog ini dengan jadwal ini. Dia akan mengatakan pada hari mana dari siklus itu perlu untuk menyumbangkan darah untuk menentukan progesteron dan hormon lain di dalamnya, dan atas dasar analisis ini, akan meresepkan pengobatan. Biasanya, pengangkatan progesteron sintetis secara efektif, dan sebagai hasilnya, wanita hamil dan melahirkan anak.

Kekurangan estrogen-progesteron

Kondisi ini, ketika ovarium tidak menghasilkan jumlah yang cukup dari kedua hormon, ditunjukkan oleh grafik suhu, yang tidak memiliki fluktuasi yang signifikan (ada area besar dengan garis lurus daripada zig-zag). Kondisi ini juga dibuktikan dengan peningkatan indikator suhu hingga 0,3 ° C setelah ovulasi.

Siklus anovulasi

Jika sudah 16 hari dari siklus menstruasi, dan tidak ada penurunan karakteristik, dan kemudian suhu tidak meningkat, kemungkinan besar tidak ada ovulasi. Semakin tua wanita itu, semakin banyak siklusnya.

Berdasarkan hal tersebut di atas, termometri basal adalah metode sederhana dan anggaran untuk menentukan hari-hari yang optimal untuk pembuahan, serta alasan mengapa kehamilan mungkin tidak terjadi. Hanya membutuhkan waktu 5-10 menit di pagi hari. Tidak peduli kinerja apa yang tidak Anda lihat, ini bukan alasan untuk panik atau mengobati diri sendiri. Hubungi dokter kandungan Anda dengan jadwal Anda untuk beberapa siklus, dan Anda akan diberi resep diagnosis dan perawatan.