Jika Anda mengepalkan tangan, ujung jari secara tidak sengaja menekan titik di tengah telapak tangan, yang bertanggung jawab untuk semangat. Hanya beberapa gerakan memijat dan Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi.
Jika Anda ingin melakukan pemanasan, titik panas akan membantu. Itu terletak di pad phalanx atas jari tengah. Dampaknya pada situs ini akan memungkinkan Anda dengan cepat "menyebarkan" panas ke seluruh tubuh.
Selain itu, poin ini bertanggung jawab untuk perasaan cemas. Setelah menekannya, kegembiraan "akan menguap" dan ketenangan dan keseimbangan akan terjadi.
Secara total, ada sekitar 700 titik aktif biologis pada tubuh manusia. Banyaknya tempat magis yang terletak di tangan, kaki, dan telinga. Setiap poin bertanggung jawab atas pekerjaan otoritas. Sebagai hasil dari akupresur (refleksiologi), Anda dapat menghilangkan rasa sakit, menormalkan sistem saraf, menghentikan peradangan dalam tubuh dan bahkan meningkatkan resistensi terhadap virus dan infeksi.
Menurut dokter, metode pengobatan mandiri ini dapat digunakan sebagai pertolongan pertama. Anda hanya perlu mengetahui lokasi yang benar dari titik-titik dan kekuatan tekanan. Ngomong-ngomong, jika Anda merasakan sedikit rasa sakit atau mati rasa selama pemijatan pada titik "vital", jangan diintimidasi. Itu berarti Anda berada di jalur yang benar.
Titik atau jarum?
Beberapa membandingkan metode tekanan pada titik aktif biologis dengan akupunktur. Tidak seperti perawatan jarum, akupresur tidak membutuhkan pengetahuan medis yang mendalam. Lihat saja gambar yang menunjukkan poin dan coba metode ini pada diri Anda sendiri. Selain itu, prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit dan aman dari luar.
Cara menekan titik
Orang Cina membagi tingkat tindakan menjadi poin terapi dalam tiga cara:
- untuk nyeri akut dan untuk perawatan primer, penggunaan titik pijatan melingkar ringan, yang dipegang dengan ujung jari telunjuk, ditunjukkan. Durasi pijat adalah dari satu hingga lima menit;
- pada penyakit kronis, tergantung pada kondisi umum orang itu, yang terbaik dan lebih aman untuk menerapkan akupresur dengan kekuatan sedang. Pijat berulang di siang hari dianjurkan. Durasi - hingga tiga puluh (tergantung keadaan) detik;
- tekanan kuat terutama dilakukan dengan ibu jari. Namun, dalam kasus tertentu, opsi lain dimungkinkan. Ketika titik yang diinginkan ditemukan pada tubuh, ujung jari telunjuk atau ibu jari menyentuh kulit, kemudian mulai menghasilkan gerakan melingkar dengan jari, menggeser kulit relatif ke kulit atau jaringan otot dalam irama dua putaran per detik. Pada saat yang sama, perlu memperhatikan fakta bahwa jari secara konstan tetap berada pada satu titik (yang perlu) dari tubuh. Ketika tekanan simetris pada titik harus sangat hati-hati.
Lihatlah kuas Anda.
Ibu jari adalah kepala dan leher.
Telapak tangan adalah tubuh dan organ internal.
Indeks dan jari tengah - proyeksi lengan dan kaki.
Pada saat yang sama, tangan kanan bertanggung jawab atas bagian kanan tubuh, kiri - kiri.
Titik jantung
Normalisasi detak jantung dengan menekan pad phalanx atas jari kelingking.
Tunjuk kepala
Jika Anda sakit kepala, coba pijit ruang antara ibu jari dan jari telunjuk. Tempatkan ibu jari Anda di punggung tangan, jari telunjuk di telapak tangan (di tengah garis kehidupan). Untuk mencapai efek cepat, Anda perlu memijat titik selama 2-3 menit dengan kekuatan tertentu. Jika Anda merasa sakit saat ditekan, intinya ditemukan.
Sakit gigi
Jika Anda sakit gigi, cobalah menggosok titik yang terletak di punggung tangan Anda di bawah jari telunjuk. Pijat sementara akan meringankan rasa sakit, tetapi tidak akan mempengaruhi penyebabnya.
Titik seksualitas
Anehnya, tetapi titik ini terletak di jari manis tangan kanan, di mana cincin kawin dipakai. Tempatkan tekanan - tepat di bawah pangkal kuku. Pijatan ringan pada titik energi akan meningkatkan daya tarik ke lawan jenis.
Titik urogenital
Jika terjadi patologi pada daerah urogenital, cobalah untuk mengaktifkan titik yang terletak di antara tuberkel cincin dan jari tengah. Tekanan yang menyakitkan akan menunjukkan perkembangan proses inflamasi.
Titik kesejahteraan
Untuk memulihkan kesehatan secara keseluruhan, Anda harus menggosok pergelangan tangan Anda. Inilah poin-poin yang bertanggung jawab atas keseimbangan kekuatan dan energi di dalam tubuh. Terkadang efek pada titik ini dibandingkan dengan mandi kontras: efek sangat efektif.
Pilek biasa
Singkirkan pilek biasa, radang tenggorokan yang sakit membantu ujung jari. Hanya beberapa kali pijatan seperti itu di siang hari, dan Anda akan merasakan bagaimana penyakit mulai surut.
Sudut pandang
Bagian tengah jari tengah bertanggung jawab atas mata kita. Siang hari, terutama jika Anda bekerja di depan komputer, pijat tempat-tempat ini. Ini akan membantu menghilangkan ketegangan mata.
Auricle
Pijat daun telinga sebanding dengan layanan penyelamatan: cepat dan efisien. Paparan poin akan membantu untuk rileks atau ceria, menghilangkan kepenatan atau pulih dalam situasi stres.
Titik pagi yang penuh semangat
Pijatan ringan pada telinga akan membantu untuk bangun lebih cepat di pagi hari. Tambahkan untuk itu pemanasan dari telinga (ottyagivanie, gerakan melingkar) dan Anda ceria seperti biasa.
Titik tidur nyenyak
Pijat lobus pada dasarnya (lebih dekat ke tulang rawan keras) searah jarum jam selama 3-4 menit. Pijat akan membuat Anda tenang dan rileks.
Sudut pandang
Bagian tengah daun telinga bertanggung jawab atas mata kita. Pijat di tempat ini berkontribusi pada istirahat dan pemulihan yang cepat setelah bekerja yang membosankan.
Titik sakit gigi
5 menit memijat ujung atas telinga dari sisi tempat gigi sakit, dan rasa sakit hilang.
Titik jantung dan paru-paru
Untuk menemukan titik-titik ini sederhana: di dalam daun telinga lebih dekat ke bagian belakang kepala. Menekan jari telunjuk di tempat ini merangsang kerja otot jantung dan paru-paru. Pijat ini efektif untuk aritmia, hipertensi, bronkitis, dan pneumonia.
Gunanya melawan merokok
Mengklik kartilago di bagian bawah daun telinga, tepat di atas lobus akan membantu mengurangi ketergantungan mental pada nikotin. Selain itu, pijatan menyebabkan keengganan pada asap tembakau.
Kaki
Saya pikir Anda telah memperhatikan bagaimana dengan pijatan kaki, interkoneksi dengan organ-organ tertentu dirasakan. Ini adalah fenomena normal, karena kaki adalah konduktor tubuh kita. Ini adalah jumlah terbesar dari titik aktif biologis. Karena itu, pijatan sendiri dimulai di pagi hari ketika kita bangun dari tempat tidur, dan berakhir ketika kita duduk atau berbaring.
Arahkan telinga-hidung-tenggorokan
Jika Anda membasahi kaki Anda, jika Anda memiliki hidung beringus dan sakit tenggorokan, pijatan di kaki depan dan permukaan samping akan menghangatkan tubuh dan membantu menenangkan rasa sakit.
Titik sinus maksilaris
Pemanasan jari kaki (kecuali jari kaki) membantu meringankan sinus atau sinusitis. Pijat yang sangat berguna selama eksaserbasi penyakit.
Poin perempuan
Di tengah tumit adalah titik yang bertanggung jawab untuk pekerjaan ovarium. Tumit kiri bertanggung jawab atas ovarium udang karang, yang kanan, masing-masing, untuk yang tepat.
Kontraindikasi
Jadi, Anda harus berhati-hati terhadap orang yang menderita penyakit seperti:
- penyakit kardiovaskular;
- penyakit urolitiasis dan saluran empedu;
- onkologi;
- lesi kulit: lecet, goresan, radang;
- suhu tubuh meningkat.
Waktu terbaik untuk akupresur
Waktu optimal untuk akupresur adalah pagi, siang, malam. Interval antara aktivasi tidak boleh melebihi 5 jam. Di pagi hari, para ahli merekomendasikan lebih banyak tekanan pada kulit. Di siang hari - sedang. Sebelum tidur - mudah dan tenang.
Akupresur
Akupresur mengacu pada refleksiologi, tetapi berbeda dengan jenis pijatan yang dibahas di atas, tempat pengaruhnya adalah titik akupunktur (TA) - titik aktif biologis (BAT), iritasi yang menyebabkan reaksi refleks yang ditargetkan ke organ atau sistem tertentu. Atas dasar ini, dapat dianggap sebagai salah satu cara akupunktur, di mana jarum atau moksibusi diganti dengan jari atau kuas (Gbr. 37).
Fig. 37. Posisi jari dan tangan saat melakukan teknik akupresur
Mekanisme aksi fisiologis
Tautan awal adalah efek mekanis pada titik akupunktur di sepanjang garis meridian dan agunan (Skema 5). Perbedaan TA dari jaringan di sekitarnya terletak pada parameter biofisiknya, yang meliputi:
• hambatan listrik yang relatif rendah;
• peningkatan nilai potensi listrik;
• suhu kulit tinggi;
• peningkatan radiasi inframerah;
TA adalah kelompok elemen saraf dan pleksus koroid yang terletak pada kedalaman berbeda dari permukaan kulit.
Skema 5. Mekanisme aksi fisiologis akupresur
Dalam pijat refleks, baik TA lokal maupun jauh sering digunakan: hanya sekitar 260 yang kopral, mis. Terletak di kepala, badan dan ekstremitas, dan lebih dari 50 terletak di daun telinga (auricular). Di antara emisi TA fisik:
• lokal (lokal) - berlokasi langsung di atau dekat daerah yang terkena dampak;
• segmental - terletak di zona persarafan segmental sumsum tulang belakang; dampak pada mereka mempengaruhi bagian-bagian tertentu dari tubuh atau organ-organ internal yang menerima persarafan dari segmen-segmen ini (misalnya, penggunaan titik-titik area leher diindikasikan untuk lesi pada kepala dan anggota tubuh bagian atas, dan TA untuk daerah lumbosakral untuk penyakit pada ekstremitas bawah dan organ panggul);
• titik-titik spektrum luas, dipijat untuk lesi berbagai organ dan bagian lokal dan jauh tubuh; banyak dari mereka memiliki efek khusus: TA G14 he-gu dan E36 zu-san-li - obat penghilang rasa sakit, F2 Xing-jian dan F3 tai-chun - antispasmodic, dll.
• terletak di sepanjang meridian (terutama di ekstremitas distal), memiliki efek langsung pada organ dan sistem tertentu.
Di tab. Gambar 6 menunjukkan TA utama yang direkomendasikan untuk pijatan untuk fokus patologis berbagai pelokalan.
Poin utama untuk memijat dalam fokus patologis dari pelokalan yang berbeda (menurut Mang, 1981)
Pelokalan TA ditentukan dalam area tubuh yang sesuai pada garis topografi bersyarat sepanjang landmark anatomi tertentu (lipatan, lubang, tonjolan tulang yang tersedia untuk palpasi, dll.), Ditambah dengan membagi setiap area menjadi segmen individu.
Pengukuran segmen dilakukan menggunakan unit cun. Ada beberapa jenis tsuny berikut:
• cun individu - jarak antara lipatan kulit permukaan radial dari phalanx tengah, dibentuk dengan fleksi penuh di semua sendi jari ketiga (untuk wanita, pengukuran dilakukan di tangan kanan, pada pria - di kiri). Lebar total jari - jari II - V adalah tiga tsunam, II - III - satu setengah tsunam (gbr. 38);
• cun proporsional - ditentukan oleh pembagian proporsional menjadi bagian yang sama jarak antara landmark yang diketahui. Sebagai contoh, diketahui bahwa jarak antara titik Yin-Tan dan Nao-hu adalah 12 tsuny. Menemukan titik-titik ini, mengukur jarak di antara mereka dan membaginya dengan 12, kami mendapatkan cun proporsional (Gbr. 39).
Semua bagian tubuh secara konvensional dibagi menjadi sejumlah tsunyas tertentu, dan, sebagai aturan, BAT terletak di perbatasan segmen dan sering bertepatan dengan reses selama palpasi (Gbr. 40-42).
Menemukan (palpasi) BAT.
? Munculnya pasien "sensasi yang ditentukan" sakit, mati rasa, kusam, tidak intens, nyeri melengkung. Dan kadang-kadang menembak rasa sakit dan "merinding merinding", memanjang dalam satu atau beberapa arah.
? Munculnya terapis pijat ketika menemukan BAT di bawah jari-jari perasaan gagal di lubang oval diisi dengan isi seperti pasta lembut dengan dinding padat.
? Ketika palpasi harus benar-benar mematuhi garis tertentu, tidak pergi ke meridian tetangga.
Fig. 38. roti individu (dikutip dalam V.N. Dubrovsky)
Fig. 39. Garis proyeksi dan segmen proporsional dari berbagai bagian tubuh, diadopsi dalam refleksologi (diagram): di sebelah kiri - permukaan depan tubuh; kanan - permukaan belakang tubuh
Fig. 40. Garis dan topografi titik pada ekstremitas atas: a - permukaan palmar; b - permukaan belakang
Fig. 41. Garis dan topografi dari titik-titik permukaan kaki anterior (a), posterior (b) dan bagian dalam (c)
Fig. 42. Garis dan titik topografi di belakang (a), di dada dan perut (b)
Meridian adalah sistem yang berfungsi yang menghubungkan pusat saraf yang lebih tinggi dengan titik akupunktur dan berbagai organ internal untuk transfer energi, memastikan kerja yang terkoordinasi dari semua sistem tubuh. Meridian biasanya ditunjuk oleh jalur kondisional yang menghubungkan BAHT. Dalam pengobatan oriental kuno, ada 12 meridian utama berpasangan dan 2 tidak berpasangan. Ide-ide ini secara signifikan dilengkapi dengan penemuan oleh spesialis Jerman R. Voll pada 1950-an dari 8 meridian berpasangan lainnya dan BAT (Tabel 7).
Daftar nama meridian (menurut R. Voll)
* Meridian dibuka oleh R. Voll.
Meridian (saluran), seperti semua organ tubuh, dibagi menjadi "YANG" dan "YIN".
? Meridian yang menghubungkan organ parenkim dan berjalan di sepanjang permukaan bagian dalam tubuh adalah meridian YIN.
? Meridian, yang membentang di sepanjang permukaan sisi luar tubuh dan menghubungkan organ berlubang, adalah meridian YAN.
Menurut fitur "rute" dan sifat organ internal, meridian utama dibagi sebagai berikut.
Tugas saluran YAN adalah transfer energi ke organ Yin.
Saluran Yang sesuai dengan produsen energi: a) lambung, usus besar dan usus kecil; b) kantong empedu; c) kandung kemih; d) saluran "tiga pemanas" (sistem endokrin).
Tugas saluran YIN adalah penyimpanan dan konservasi energi.
Saluran YIN berhubungan dengan organ - "harta" (perangkat penyimpanan energi) - paru-paru, limpa, pankreas, hati, ginjal, jantung.
PERHATIAN!
Semua saluran YIN dan saluran YANG saling berhubungan, mengikuti satu sama lain dalam urutan tertentu dan membentuk sistem siklik untuk setiap bagian tubuh.
Sesuai dengan konsep ritme sirkadian tentang sirkulasi energi vital dalam tubuh, yang secara berurutan melewati semua organ, masing-masing organ memiliki jam maksimum dan minimum aktivitas masing-masing (Tabel 8). Dalam hal ini, efek penghambatan pada organ tereksitasi lebih baik dilakukan dengan bertindak pada titik-titik meridian yang sesuai selama jam aktivitas maksimum, dan efek stimulasi - selama jam aktivitas minimal. Selain itu, organ-organ yang berada dalam hubungan konjugasi yang berlawanan, memiliki efek menenangkan satu sama lain ketika merangsang salah satu dari mereka selama periode aktivitas maksimum dan efek tonik - ketika dihambat.
Mode harian aktivitas meridian
Semua organ, dan akibatnya, meridian yang sesuai berada dalam hubungan tertentu, memberikan pengaruh merangsang (kreatif) atau penghambatan (destruktif) satu sama lain. Berdasarkan konsep filosofis dari lima elemen utama yang membentuk seluruh dunia dan manusia, khususnya, dan menghubungkan masing-masing organ dengan elemen tertentu, hubungan ini disajikan sebagai berikut (Gbr. 43).
Fig. 43. Hubungan fungsional antara meridian (skema). Garis solid menunjukkan tautan kreatif, garis putus-putus - destruktif
Untuk efek stimulasi atau penghambatan yang tepat pada organ (meridian), dianjurkan untuk mempengaruhi titik standar meridian - utama (tonik dan obat penenang) dan tambahan (titik kaki, menstabilkan, simpatik, simpatetik, point-herald) (Tabel 9).
Poin standar meridian
Catatan Meridian dari tiga bagian tubuh memiliki 4 poin-pemberita: total - VC5; respirasi VC17, pencernaan - VC12, fungsi kemih - VC7.
Titik tonik terletak di meridian utama dan memiliki efek stimulasi pada organ terkait (meridian) ketika terkena metode stimulasi (lemah) stimulasi.
Titik sedatif terletak di meridian utama dan memiliki efek penghambatan pada organ terkait (meridian) ketika terkena metode iritasi yang kuat (Tabel 10).
Poin tonik dan obat penenang
Titik kaki juga terletak di meridian utama dan berfungsi untuk meningkatkan efek penghambatan atau tonik pada organ (meridian), diberikan dengan bekerja pada dua titik pertama (Tabel 11).
Poin kaki (sumber)
Menstabilkan poin (lo-points). Titik-titik ini, seperti katup, mengatur transfer energi dari satu meridian ke yang lain yang melanggar keseimbangannya di salah satunya. Poin-poin biasa, kelompok dan umum. Lo-point biasa ada pada meridiannya dan mengatur fungsi organ-organ dalam kanal berpasangan: jantung adalah usus kecil; hati - kantong empedu; ginjal - kandung kemih, dll. Penyelarasan keseimbangan energi antara meridian dilakukan baik dengan mengerem titik-l dari meridian tereksitasi atau dengan merangsang titik-l dari meridian yang melemah (Tabel 12).
Barang-barang biasa
Titik simpatik terletak di meridian kandung kemih, pada cabang pertama di belakang, kira-kira pada jarak yang sama dengan ketebalan dua jari, lateral ke garis tengah punggung. Intinya dirangsang dalam pengobatan penyakit kronis, kondisi kejang dan kejang (Tabel 13).
Poin simpati
Titik pemberita atau tanda bahaya terletak di sisi depan (perut) tubuh, paling sering di atau dekat meridian organnya. Titik kecemasan sangat sensitif, dan kadang-kadang bahkan sangat menyakitkan (terutama dalam kasus penyakit kronis suatu organ yang sangat penting dalam kaitannya dengan meridian yang diberikan). Munculnya nyeri spontan pada titik kecemasan adalah sinyal dari penyakit yang berkembang (Tabel 14).
Poin alarm
Dalam beberapa kasus, titik inflow dan outflow (Jing) dan "akumulasi" digunakan (Tabel 15 dan 16).
Poin aliran masuk dan keluar (Jing)
Poin "akumulasi"
Ketika memilih AT, perlu untuk memperhitungkan multi-segmentasi persarafan organ, serta fakta bahwa bagian-bagian terpisah dari organ yang sama dapat dipersarafi oleh saraf dari berbagai segmen yang berbeda (Tabel 17).
Persarafan beberapa organ dalam dan titik akupunktur direkomendasikan untuk patologi mereka
Teknik dasar akupresur
? Membelai - gerakan bidang melingkar: a) gerakan terus menerus (teknik pengereman); b) gerakan intermiten yang energik (teknik stimulasi). Ini dilakukan dengan bantalan jari, tepi telapak tangan, bagian pendukung tergantung pada lokasi titik dan area daerah yang sakit. Arah gerakan adalah melingkar (berlawanan arah jarum jam) atau arkuata (dalam arah yang berbeda. Penerimaan mengacu pada efek pengereman, jika tekanan dilakukan dengan kekuatan yang cukup (membelai secara bertahap berubah menjadi gesekan): ketika membelai dengan tekanan ringan, di mana sensasi tertentu hampir tidak diungkapkan - penerimaan mengacu pada efek stimulasi.
? Membelai linear dilakukan dengan bantal jari I, sisir dan dorsum phalanx kuku (terbalik) atau satu arah dengan bantal, di sisi lain dengan dorsum kuku phalanx, dengan bantalan beberapa jari pada arah yang berbeda. Ini adalah metode yang merangsang.
? Tekanan intermiten dilakukan dengan bantalan I atau beberapa jari tegak lurus terhadap permukaan yang dipijat. Anda bisa menyisir jari ketiga, siku, telapak tangan dengan beban. Tekanan harus kuat (sampai perasaan hangat muncul). Penerimaan mengacu pada efek pengereman (Gbr. 44).
? Mencabut Tukang pijat meraih lipatan di daerah TA dengan satu atau dua jari dan memberikan tekanan yang kuat (sampai munculnya hiperemia parah). Penerimaan mengacu pada efek pengereman (Gbr. 45).
? Rotasi dilakukan dengan jari, telapak tangan, ujung telapak tangan dengan frekuensi 50-60 gerakan per menit dan dengan kedalaman penetrasi ke dalam jaringan hingga otot. Metode stimulasi - efek yang dihasilkan dengan sedikit tekanan.
Fig. 44. Tekanan terputus-putus: a) ibu jari dan b) satu jari di atas yang lain
Fig. 45. Penerimaan "zashchipyvaniya", dilakukan dengan dua jari
? Mengetuk atau menepuk dilakukan dengan ujung telapak tangan, kepalan tangan, jari-jari berkumpul dalam keadaan terjepit atau punggung jari dan tangan (pukulan diterapkan pada dorsum sendi metacarpophalangeal). Ini adalah penerimaan yang merangsang.
? Getaran dilakukan dengan satu jari atau lebih (falang kuku), telapak tangan. Gaya pendek dan kuat, tekanan dikombinasikan dengan getaran dan dilakukan tegak lurus dengan permukaan yang dipijat. Ini adalah metode pengereman.
? Ketegangan dan rotasi. Oleskan untuk memijat sendi. Tukang pijat memperbaiki dengan satu tangan bagian proksimal anggota badan (di atas sendi), dengan yang lain - membengkokkan anggota badan dalam sendi ini, menyebabkan ketegangan jaringan periarticular (gerakan pasif) (Gbr. 46).
Manfaat Oriental pada emisi akupresur, selain metode di atas, tiga teknik dasar - rotasi, getaran, dan tekanan.
Fig. 46. Metode ketegangan dan rotasi
? Rotasi dilakukan dengan bantalan jari I - III atau dengan permukaan sisi jari I, dorsum jari tengah. Penerimaan melibatkan tiga fase:
• memutar-mutar gerakan jari-jari atau permukaan pijatan lainnya tidak boleh disertai dengan geseran pada kulit; tekanan harus meningkat secara bertahap;
• memperbaiki - pada kedalaman yang dicapai gerakan rotasi jari berhenti. Pada kedalaman yang sama dan dengan tekanan yang sama, jari dibiarkan (selama 7-12 detik);
• buka tutup - lambat mengembalikan jari atau permukaan pemijatan lainnya ke posisi semula (tekanan secara bertahap berkurang).
PERHATIAN!
Pada akhir resepsi, jari tidak diambil dari kulit - terapis pijat harus segera memulai fase 1 dari siklus berikutnya.
• Tekanan adalah bantalan jari pertama; penerimaan dapat dilakukan dengan membebani - phalanx distal dari jari I sisi lain dilapiskan pada pijatan jari yang melintang. Gaya tekanan tergantung pada metode mungkin berbeda. Diizinkan kemungkinan menggunakan alat dengan tips berbentuk bola.
• Getaran dilakukan dengan gerakan berosilasi pada permukaan TA atau pada permukaan yang lebih besar dengan bantalan satu atau beberapa jari, elevasi jari pertama, telapak tangan. Dilakukan: getaran terus menerus (tanpa merobek jari dari jaringan) dan getaran terputus-putus - tangan terapis pijat setelah setiap gerakan terlepas dari permukaan yang dipijat, dan gerakan tersebut dilakukan dalam bentuk dorongan yang berurutan (A. Kondrashov et al., 1999).
Saat melakukan prosedur pijat, Anda harus:
• bertindak pada titik-titik yang terletak secara simetris. Misalnya, pada penyakit pada saluran pencernaan, titik-titik Tsu-San-li pada kedua tungkai digabungkan;
• efek gabungan pada titik-titik ekstremitas atas dan bawah. Misalnya, disfungsi lambung dan usus (poin He-gu + Zu-San-li);
• bertindak pada titik-titik permukaan depan dan belakang tubuh. Misalnya, dalam pengobatan osteochondrosis tulang belakang - Huan + Zu-San-li;
• efek gabungan pada titik-titik permukaan dalam dan luar anggota badan. Misalnya, titik tangan (Nei-guan + Wai-guan) atau (Qu-chi + Shao-hai) untuk meningkatkan efek terapi pada paresis ekstremitas atas;
• mengidentifikasi titik-titik yang secara langsung di lokasi nyeri atau kerusakan organ. Sebagai contoh, dalam osteochondrosis tulang belakang, mereka bertindak berdasarkan Chshi-bian, Da-chan-shu, poin Bilyao;
• selama bulan purnama untuk memijat metode penenang; selama bulan baru - dengan teknik tonik; setelah matahari terbenam - dengan metode sedatif.
Dalam proses pengobatan, akupresur dilakukan:
a) dengan efek pengereman - setiap hari; saat merangsang - dalam 1-2 hari;
b) pada prosedur pertama, pijatan TA 3–4, kemudian jumlahnya ditingkatkan menjadi 6–12 (dengan efek pengereman) atau 4–8 (dengan efek stimulasi);
c) dengan kombinasi akupresur dan pijatan terapeutik, jumlah TA yang dipijat lebih sedikit.
Kursus pengobatan terdiri dari 10-15 prosedur untuk sindrom nyeri dan efek stimulasi, dan 15-20 prosedur untuk efek penghambatan.
Indikasi untuk prosedur pijat. Pijat diindikasikan untuk orang dewasa dan anak-anak di atas 1 tahun.
Kontraindikasi untuk pengangkatan pijatan: neoplasma ganas dan jinak dari lokalisasi apa pun, penyakit demam akut, TBC aktif, tukak peptik dan ulkus duodenum (komplikasi dan kecenderungan perdarahan), cachexia, kerusakan organ dalam dengan gangguan fungsi yang parah, penyakit darah kegembiraan mental, kehamilan.
Selama pijat, tidak dianjurkan untuk minum kopi, teh kental, alkohol atau menggunakan hidangan pedas dan asin.
Pijat periosteal
Pijat periosteal adalah jenis akupresur dan dilakukan pada permukaan tulang. Metode ini dikembangkan pada tahun 1928 oleh Volgler.
Efek pijat periosteal pada tubuh:
• peningkatan sirkulasi darah lokal;
• regenerasi sel, terutama jaringan periosteum;
• efek refleks pada organ yang dihubungkan oleh jalur saraf ke permukaan yang dipijat periosteum;
• meningkatkan efisiensi aktivitas jantung;
• peningkatan kunjungan pernapasan;
• normalisasi nada dan stimulasi gerakan peristaltik lambung.
Pijat periosteum ditandai oleh efek lokal pada periosteum, kemungkinan mendekati lapisan jaringan yang sulit dijangkau yang tidak dapat dikerjakan selama pijat jaringan terapi atau penghubung, efek refleks yang intensif dan berkepanjangan pada organ internal.
Teknik pijat. Posisi pasien - berbaring telentang, tengkurap, miring atau duduk.
Untuk kontak yang lebih baik dengan permukaan tulang, di zona titik perawatan (LT), pindahkan jaringan lunak dan pertama-tama otot. Pijat dilakukan dengan ujung jari atau jari, dengan hati-hati memilih intensitas tekanan sesuai dengan karakteristik individu pasien (Gbr. 47).
Efek iritasi yang kuat dari pijatan periosteal menyakitkan, tetapi pada saat yang sama pasien tidak boleh mendapatkan sensasi yang tidak menyenangkan.
Meningkatkan tekanan dengan jari, bahkan resistensi jaringan yang tidak signifikan ditentukan, terapis pijat kemudian melakukan gerakan melingkar di zona LT dengan jarinya. Diameter lingkaran tidak boleh lebih dari 5 mm. Tekanan jari berkurang secara bertahap, tetapi kontak kulit tidak terganggu.
Fig. 47. Posisi sikat saat melakukan pijatan periosteal
PERHATIAN!
Gerakan melingkar kecil seharusnya tidak membosankan.
Pada akhir setiap prosedur, dianjurkan untuk melakukan gerakan perataan intensif.
Indikasi untuk pengangkatan pijat. Pijatan diindikasikan untuk pasien yang refleks yang jelas atau daerah yang nyeri pada periosteum ditentukan selama pemeriksaan klinis.
Kontraindikasi untuk pengangkatan pijat:
• cedera traumatis dari sistem muskuloskeletal (ODA), membutuhkan istirahat.
Tanda-tanda klinis intoleransi terhadap jenis pijatan ini terutama adalah sensasi rasa sakit yang tidak menyenangkan dan timbulnya reaksi vegetatif yang nyata, terutama dari jenis vasomotor.
Pemilihan area aplikasi pijat periosteal:
• Kepala (dengan sakit kepala): tulang belakang tulang belikat, proses spinosus vertebra serviks, tulang oksipital, proses mastoid, lengkung zygomatik, area dahi antara alis di atas akar hidung.
• Jantung: I - VI meninggalkan tulang rusuk, terutama bagian anterior, sternum.
• Saluran empedu dan saluran empedu: lengkung kosta kanan dan sternum, termasuk proses xiphoid, area paravertebral tulang rusuk di tingkat tengah bilah bahu.
• Perut dan duodenum: lengkung kosta di kedua sisi, setengah sternum bagian bawah.
• Organ panggul: krista iliaka, sakrum, vertebra lumbar IV dan V.
• Tulang belakang: pijatan dilakukan terutama pada proses transversal (di semua segmen) searah - dari kepala ke sakrum.
Akupresur adalah perawatan yang tersedia untuk semua orang.
Akupresur secara ilmiah disebut akupresur. Hal ini didasarkan pada pengetahuan dokter Tiongkok kuno tentang hubungan titik-titik individu pada tubuh manusia dengan organ atau sistem organ tertentu. Tidak seperti akupunktur, menguasai akupresur tidak begitu sulit. Pijatan ini tidak memerlukan pengetahuan medis yang mendalam, persiapan khusus pasien, obat-obatan atau peralatan. Dan sangat mungkin untuk melakukannya sendiri.
Akupresur - teknik penyembuhan Tiongkok kuno
Penyebutan pertama tentang penggunaan pijat sebagai prosedur medis ditemukan dalam naskah Tiongkok pada tahun 2698 SM. Pengetahuan ini datang ke Eropa relatif baru - di abad ke-20. Pada saat itulah spesialis menjadi tertarik pada praktik Timur dan mulai aktif menerapkan akupresur sebagai salah satu metode penyembuhan tubuh.
Kekuatan aksi
14 meridian melewati tubuh manusia - saluran khusus yang menghubungkan organ individu atau seluruh area tubuh. Lima macam titik melekat pada setiap meridian. Secara total, sekitar 700 poin pada tubuh manusia dijelaskan dalam risalah Cina, tetapi dalam praktiknya sekitar 150 poin digunakan.
Pada titik Anda dapat memiliki efek yang berbeda - menenangkan atau, sebaliknya, menarik. Itu semua tergantung pada efek apa yang ingin Anda capai. Misalnya, tekanan dengan jari telunjuk naik, dan sangat tenang.
Tekanan jempol menenangkan.
Tingkat tekanan pada suatu titik juga bisa berbeda: lemah (gerakan rotasi ringan), sedang atau kuat. Poin mendasar untuk dipertimbangkan: lebih kuat tidak selalu berarti "lebih baik." Oleh karena itu, kekuatan penekan harus selalu dikontrol dengan hati-hati untuk mencapai efek positif. Sebagai aturan, pemaparan yang intens diperlukan untuk menentukan titik di pundak dan punggung. Dalam kasus lain, lebih baik bertindak lebih hati-hati.
Anda juga harus memperhatikan waktu pemaparan ke satu titik. Seharusnya tidak melebihi 10-15 menit. Peningkatan waktu mungkin memiliki efek sebaliknya yang diharapkan - kondisi Anda hanya akan memburuk.
Banyak titik terletak di ketersediaan langsung, sehingga Anda dapat memijat diri sendiri.
Saat tidak memijat
Akupresur memiliki kontraindikasi. Di hadapan adanya tumor, lesi yang dalam pada organ dalam, penyakit pada saluran pencernaan, penyakit darah, TBC dan demam tinggi, pijatan tidak dapat dilakukan secara independen dalam kasus apa pun. Selain itu, bahkan spesialis berpengalaman biasanya bertanya kepada pasien tentang kesehatan mereka sebelum dipijat agar tidak membahayakannya.
Suhu tinggi, adanya tumor, penyakit pada saluran pencernaan - kontraindikasi langsung untuk akupresur
Peta tubuh
Tetapi di mana mencari titik aktif secara biologis? Banyak dari mereka yang simetris dan didasarkan dekat dengan organ-organ yang terikat. Sebagai contoh, titik-titik yang terkait dengan paru-paru terletak di dada, dengan hati atau perut - di barisan tulang rusuk dan di perut. Dalam mencari poin, peta khusus yang tersedia secara bebas di Internet akan membantu Anda menavigasi. Dan juga diyakini bahwa titik-titik yang diperlukan dapat dideteksi oleh gerakan melingkar lunak. Di tempat di mana Anda merasakan sedikit mati rasa atau kesemutan, dan intinya akan ditemukan. Dengan latihan terus-menerus, sensitivitas tangan akan meningkat dan akan menjadi lebih mudah untuk mencarinya.
Pada tubuh manusia lebih dari 700 titik aktif secara biologis
Prinsip operasi
Mengapa akupresur begitu efektif? Dalam proses paparan ke titik tertentu meningkatkan aliran darah. Ini berarti bahwa proses metabolisme diaktifkan, organ mendapatkan lebih banyak oksigen. Selain itu, tergantung pada intensitas tekanan, pijatan dapat memiliki efek sedatif atau tonik. Selain itu, tekanan yang kuat, biasanya, menenangkan, dan lemah - meningkatkan nada.
Poin yang harus diketahui setiap wanita
Akupresur memiliki spektrum aksi yang luas. Ini dapat digunakan untuk berbagai rasa sakit, gangguan pada organ internal (misalnya, hati, ginjal), alergi, dan bahkan dalam keadaan depresi dan insomnia. Misalnya, agar tidur mudah, sangat dorong pada titik yang terletak di antara alis, satu sentimeter di atas jembatan hidung.
Agar tidur mudah, sangat dorong titik di antara kedua alis
Untuk sakit kepala, cobalah menemukan dua titik simetris di bagian atas leher, di pangkal tengkorak. Cara paling mudah untuk memulai adalah dengan gerakan memutar ringan dengan ibu jari Anda. Ini akan membantu menormalkan sirkulasi darah, memastikan aliran oksigen ke otak. Dalam 10 menit migrain akan berlalu.
Akupresur adalah bantuan yang baik untuk wanita mana pun. Terbukti bahwa klik kanan pada titik kanan memfasilitasi rasa sakit (generik, menstruasi). Untuk melakukan ini, Anda perlu merangsang titik di lubang di antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk. Dengan tekanan kuat rasa sakit lebih mudah ditransfer.
Menekan titik di antara ibu jari dan jari telunjuk membantu mengurangi rasa sakit.
Akupresur juga digunakan untuk meringankan gejala menopause. Untuk melakukan ini, beberapa poin harus dikerjakan secara konsisten. Pertama, dengan gerakan melingkar ringan, pijat titik di tengah dahi tepat di perbatasan awal pertumbuhan rambut. Kemudian lanjutkan dengan tiga jari pada titik di bawah lutut dan di atas pergelangan kaki di bagian dalam kaki. Pijatan harus dilakukan secara konsisten: pertama dengan satu kaki, lalu pada yang lain, masing-masing sekitar 1 menit.
Titik pijatan pada garis rambut akan membantu meringankan gejala menopause.
Bahkan gejala menopause yang tidak menyenangkan, seperti hot flashes, pusing, tinitus, jantung berdebar, dan tekanan darah tinggi, dapat dihilangkan dengan bantuan teknik sederhana. Untuk melakukan ini, Anda harus secara konsisten mengerjakan daerah temporal, titik di tengah sternum, proses mastoid dan di bagian atas leher. Tekanan harus ringan, dan efek jangka pendek, tetapi harus diulang 10-15 hari berturut-turut, idealnya dikombinasikan dengan pijatan penuh.
Menopause bukanlah penyakit, bukan hukuman atau akhir dunia! Formula Lady biocomplex alami "Formula Menopause Enhanced" akan membantu mengurangi frekuensi pasang surut, mengurangi lekas marah dan melembutkan perubahan suasana hati. Formula tanaman yang dipatenkan, yang termasuk fitoestrogen alami, terdiri dari lima ekstrak tanaman obat (semanggi merah, angelica, Vitex sakral dan lain-lain). Efektivitas ekstrak tanaman semakin ditingkatkan dengan aksi mineral dan vitamin. Baca lebih lanjut tentang formula Lady "Formula Menopause Diperkuat" di sini.
Obat yang lebih cepat dapat disembuhkan dengan bekerja melalui tiga poin. Yang pertama adalah satu setengah atau dua jari di bawah klavikula. Yang kedua - di lekukan sendi siku. Yang ketiga adalah di pangkal tangan, di tempat di mana denyut nadi radialis.
Tempatkan jari telunjuk Anda di antara bibir atas dan hidung lalu tekan dengan kuat. Dengan cara ini Anda bisa menghilangkan rasa pusing.
Tidaklah tepat untuk berpikir bahwa akupresur terbatas hanya untuk mengungkapkan satu poin. Biasanya, untuk efisiensi yang lebih besar, seluruh kompleks dikembangkan, dengan bantuan organ atau kelompok organ tertentu bekerja dalam satu sesi. Ini diperlukan untuk menghilangkan penyebab langsung terjadinya penyakit tertentu.
Yang paling efektif memiliki efek kompleks pada titik yang berbeda, tetapi stimulasi bahkan satu titik dapat meningkatkan kesejahteraan.
Namun, untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan sensasi tidak menyenangkan, Anda dapat membatasi paparan Anda pada titik-titik tertentu untuk waktu yang singkat. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa tanpa menyelesaikan masalah utama, gejalanya akan muncul berulang kali.
Apakah Anda pernah menggunakan akupresur?
Akupresur: teknik rahasia Tiongkok untuk menghilangkan rasa sakit - cobalah sendiri!
Tidak percaya bahwa akupresur bekerja dengan baik? Maka Anda harus mencoba dan melihatnya sendiri. Teknik-teknik ini berusia ribuan tahun, dan mereka benar-benar bekerja tanpa ada bahaya dan efek samping.
Bukan rahasia lagi bahwa tubuh kita memiliki kemampuan luar biasa: rasa sakit dan penyakit hilang jika Anda bertindak dengan cara tertentu pada poin-poin penting.
Mereka yang berlatih akupunktur sudah lama mengetahui hal ini. Namun, alih-alih menggunakan jarum, Anda dapat menggunakan jari-jari Anda sendiri, yang perlu Anda tekan pada titik-titik ajaib itu atau memijatnya.
Tokoh-tokoh kedokteran Tiongkok tradisional percaya bahwa energi vital seseorang (atau "qi") mengalir melalui saluran tak kasat mata tertentu yang disebut meridian. Jika ada penghalang di jalannya, rasa sakit atau penyakit terjadi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda menekan titik-titik khusus, yang juga disebut titik akupunktur, otak menghasilkan penghilang rasa sakit alami - endorfin dan dapat memblokir sinyal rasa sakit yang ditransmisikan melalui saraf. Juga, dengan bantuan akupresur seperti itu, Anda dapat menghilangkan insomnia dan kelelahan serta banyak masalah lainnya.
Jadi di mana titik-titik ajaib ini dan bagaimana Anda harus memengaruhi mereka untuk meringankan gejala yang tidak menyenangkan, kelelahan, menyingkirkan penyakit dan rasa sakit?
Ada banyak poin seperti itu, tetapi kami akan menunjukkan kepada Anda beberapa di antaranya, dampak yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah pada waktu yang tepat.
Akupresur: bagaimana cara menghilangkan kelelahan setelah bekerja?
Banyak orang melepas kelelahan dan stres dengan cara yang tidak sehat, mungkin karena mereka tidak tahu bahwa mereka dapat melakukan ini dengan bantuan pijatan. Memijat titik-titik di bawah ini menciptakan keajaiban! Setelah itu, Anda dapat meningkatkan tingkat energi dan merasa jauh lebih baik!
Gunakan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah untuk memijat titik-titik berikut selama 3 menit ke kiri dan kanan:
(1, 2) Dengan menggunakan dua jari, pijat titik di pangkal tengkorak, sekitar 1 sentimeter dari tulang belakang.
(3) Memijat rongga antara ibu jari dan telunjuk pada kedua tangan secara bergantian.
(4) Memijat titik yang ditunjukkan dalam foto adalah kira-kira di mana penekukan kaki dimulai.
Akupresur untuk sakit kepala dan migrain
Sakit kepala adalah jenis rasa sakit yang paling umum yang kita alami. Paling sering, mereka muncul dan menghilang dengan sendirinya, tetapi dalam kasus yang lebih jarang, mereka dapat menandakan masalah yang lebih serius.
Jenis sakit kepala yang paling umum adalah "nyeri tegang", yang muncul ketika kita sedang stres, kita sangat lelah atau tegang. Ini sering terjadi setelah seharian bekerja, setelah duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, setelah pertengkaran dan saraf, dll.
Untuk menghilangkan rasa sakit jenis ini, cobalah memijat titik-titik berikut selama 1 menit:
(1) Poin pijat mata ketiga - titik tepat di atas hidung, di antara alis. Stimulasi pada titik ini membantu meningkatkan konsentrasi, mempertajam intuisi, meredakan sakit kepala dan bahkan membantu menghilangkan masalah dengan pencernaan!
Tekan dengan kekuatan yang berbeda dengan satu atau beberapa jari, temukan keadaan paling nyaman untuk Anda sendiri. Tubuh Anda sendiri akan memberi tahu Anda dengan kekuatan apa untuk mendorong efek yang lebih besar. Peras sampai sakit kepala hilang.
(2) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(3) Poin pijat antara jari kaki kedua dan ketiga pada kaki:
(4) Pijat candi:
(5) Titik pijatan yang terletak sekitar 1 sentimeter di atas pusat alis:
Akupresur untuk sakit gigi
Sakit gigi juga merupakan jenis rasa sakit yang cukup umum yang dialami hampir semua orang. Masalahnya terletak pada kenyataan bahwa karena kebersihan mulut yang buruk atau karena alasan lain, gigi mulai memburuk, menyebabkan saraf menjadi telanjang. Sakit gigi adalah sinyal penting bahwa sudah saatnya merawat gigi. Tidak mungkin mentolerirnya untuk waktu yang lama, dan jika dokter gigi Anda menerima Anda sedikit kemudian, jangan buru-buru menelan obat penghilang rasa sakit! Cobalah untuk mengurangi sakit gigi dengan bantuan akupresur dari poin-poin berikut (masing-masing untuk 1 menit):
(1) Untuk mengurangi sakit gigi, pijat satu titik tepat di bawah sayap hidung di kedua sisi.
(2) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(3) Peras gigi dengan erat dan temukan otot miring yang menonjol di area pipi. Kencangkan otot-otot ini dan temukan titik pada bagian yang menonjol. Pijat poin ini:
(4) Poin pijat antara jari kaki kedua dan ketiga pada kaki:
(5) Poin pijat di bawah tulang pipi:
Akupresur untuk rasa sakit di telinga
Anak-anak paling menderita sakit telinga, namun, pada orang dewasa, mereka juga bisa "meniup" telinga mereka. Jika Anda pernah mengalami sakit telinga, Anda tidak akan pernah melupakannya: itu adalah rasa sakit yang sangat tidak menyenangkan, tajam atau sakit di suatu tempat di dalam kepala. Sakit telinga dapat terjadi karena berbagai alasan. Di antara penyebab yang paling umum adalah infeksi, efek samping dari flu biasa dan flu, perubahan tekanan mendadak (misalnya, ketika terbang di pesawat terbang); masuknya air ke telinga dan sebagainya.
Untuk menghilangkan sakit telinga atau setidaknya meringankannya, cobalah memijat titik-titik berikut masing-masing selama 1 menit:
(1) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(2) Poin pijat di dekat aural tragus:
(3) Poin pijat sedikit di atas jembatan auricle:
(4) Poin pijat di dekat sudut luar mata:
Akupresur untuk rinitis dan hidung tersumbat
Hidung beringus - masalah semua, terutama di luar musim. Jika Anda masuk angin pada tahap kronis, cobalah memijat titik-titik yang tercantum di bawah ini untuk meringankan gejalanya. Yang terbaik adalah membuat data titik pijatan ringan secara bergantian di kedua sisi selama 1 menit.
(1) Jika Anda menderita pilek, kami sarankan Anda untuk mencoba titik pijatan yang terletak tepat di bawah pangkal alis. Omong-omong, pijatan ini juga membantu meningkatkan penglihatan:
(2) Poin pijat mata ketiga:
(3) Poin pijat tepat di bawah sayap hidung:
(4) Poin pijat di dekat sudut luar mata:
(5) Poin pijat tepat di atas daun telinga:
Akupresur untuk nyeri leher
Ada tulang, otot, saraf, persendian dan ligamen di leher, misi penting bagi bagian tubuh kita ini adalah menjaga kepala, yang rata-rata beratnya sekitar 5 kilogram! Sakit leher sering disebabkan oleh ketegangan yang kita dapatkan saat melakukan kegiatan sehari-hari, terutama jika kita menjaga kepala kita dalam posisi yang tidak nyaman.
Misalnya, ini terjadi saat membaca, karena posisi yang tidak berhasil saat tidur, setelah bekerja di depan komputer selama berjam-jam, tidak berhasilnya memutar kepala, setelah berolahraga, dll.
Jika leher sakit, bisa sulit untuk berbalik, dalam kasus yang paling bermasalah - tidak mungkin untuk berbalik sama sekali! Cobalah melakukan pijatan titik pada poin-poin berikut selama 1 menit untuk setiap poin.
(1) Titik pijatan di pangkal tangan lateral:
(2) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(3) Poin pijat antara jari kaki kedua dan ketiga pada kaki:
(4) Poin pijat di pangkal telapak tangan dari luar di antara tulang-tulang lengan bawah:
(5) Jika Anda memiringkan kepala ke bawah, dua tulang belakang mulai menonjol: pijat titik di antara tulang belakang ini:
Akupresur untuk nyeri bahu
Sendi bahu adalah sendi yang paling mobile dari seluruh tubuh, sehingga cedera, peregangan dan sebagainya sering terjadi di bagian tubuh ini. Sebagian besar masalah di daerah ini berhubungan dengan peradangan tendon, keseleo otot, memar, periartritis skapular bahu, dan sebagainya. Rasa sakit membatasi mobilitas, tetapi dapat dihilangkan dengan bantuan pijatan pada titik-titik tertentu selama 1 menit:
(1) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(2) Jika Anda menekuk lengan pada siku dan menekannya ke tubuh, titik yang akan dipijat akan terletak tepat di atas tikungan:
(3) Poin pijat antara jari kaki kedua dan ketiga pada kaki:
(4) Poin pijat terletak di belakang bahu tepat di atas ketiak:
(5) Titik pijat terletak kira-kira di tengah bahu di atas.
Akupresur untuk sakit perut
Hampir setiap orang pernah mengalaminya setidaknya sekali dan tahu apa itu sakit perut. Alasannya bisa sangat banyak dan sifat rasa sakitnya juga sangat berbeda. Jika masalahnya tidak terlalu serius, rasa sakit dapat dihilangkan dengan memijat titik-titik tertentu. Misalnya, dengan cara ini mungkin untuk menghilangkan masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan, peningkatan pembentukan gas di usus, nyeri saat keracunan, nyeri haid pada wanita.
(1) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(2) Celupkan sekitar tiga jari di bawah patela dari depan, lalu putar beberapa sentimeter dari tulang ke tepi luar. Gambar di bawah ini akan membantu Anda menemukan titik pijatan yang tepat:
(3) Poin pijat antara jari kaki kedua dan ketiga pada kaki:
(4) Tepat di atas kaki, tulang yang menonjol terletak di bagian dalam kaki. Bergerak sekitar 4 jari. Pijat titik yang ditunjukkan pada gambar. Ngomong-ngomong, memijat titik ini juga mengurangi stres dan susah tidur!
(5) Titik pijat terletak kira-kira pada jarak 2 jari di bawah pusar:
(6) Titik pijat terletak kira-kira pada jarak ibu jari ke-1 di atas pusar:
(7) Titik pijat terletak kira-kira pada jarak 4 jari di atas pusar:
Akupresur untuk sakit punggung
Sebagian besar dari kita sekarang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan tidak banyak bergerak, sehingga masalah sakit punggung adalah fenomena yang sangat umum. Penyebab nyeri yang penting di area ini adalah ketegangan otot dan kejang, perpindahan tulang belakang, dan penyakit serius. Untuk mengurangi rasa sakit jenis ini, Anda dapat memijat titik-titik berikut selama 1 menit di setiap sisi:
(1) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(2) Poin pijat antara jari kaki kedua dan ketiga pada kaki:
(3) Titik pijatan yang terletak di belakang, pada tingkat di mana Anda memiliki pusar, tetapi sekitar 2 jari dari tulang belakang:
(4) Titik pijat yang terletak di bawah titik (3), kira-kira pada jarak 2 jari:
(5) Titik pijat yang terletak kira-kira di tengah paha di bawah bokong:
(6) Titik pijat yang terletak di tengah tekukan lutut di sisi belakang:
Akupresur untuk nyeri lutut
Lutut paling sering melukai orang tua, tetapi orang muda juga bisa menderita masalah ini, terutama mereka yang kelebihan berat badan. Paling sering, lutut lansia terluka baik karena cedera atau karena penyakit sendi. Nyeri ini biasanya kronis dan mengganggu gerakan normal. Memijat titik-titik tertentu membantu meringankan masalah:
(1) Poin pijat antara ibu jari dan jari telunjuk:
(2) Poin pijat antara jari kaki kedua dan ketiga pada kaki:
(3) Titik pijatan yang terletak di tengah lekukan lutut di sisi belakang:
(4) Poin pijat yang terletak di bagian paling cembung lutut:
(5) Poin pijat yang terletak di bagian dalam patela:
Akupresur Cina - titik akupuntur aktif pada tubuh manusia
Salah satu metode kuno perawatan dan rehabilitasi tubuh adalah akupresur. Praktek ini tersebar luas di negara-negara timur seperti Cina, Korea, Jepang, Mongolia. Berabad-abad yang lalu, tabib dari Timur menarik perhatian ke tempat-tempat khusus pada tubuh, dampak yang secara signifikan dapat meningkatkan fungsi sistem dan organ internal. Kemudian gagasan tentang mereka menemukan konfirmasi ilmiah mereka dalam penelitian para ilmuwan. Dalam proses penelitian eksperimental, titik-titik akupunktur yang terletak pada tubuh manusia diidentifikasi dan dasar-dasar pijat mereka dikembangkan.
Saat ini, pengobatan berbagai penyakit, berdasarkan efek pijatan pada titik bioaktif pada tubuh - adalah praktik yang tersebar luas dalam pengobatan resmi dan tradisional. Ini didasarkan pada kepatuhan terhadap prinsip-prinsip seperti:
- implementasi pendekatan terpadu;
- ketelitian dan kelambatan dalam perawatan;
- pendekatan individual untuk setiap orang.
Mengetahui di mana titik-titik penyembuhan berada pada tubuh manusia, dan penggunaan yang kompeten dari sifat-sifat penyembuhannya membantu menghilangkan kedua nyeri simtomatik (misalnya, sakit kepala, sakit gigi, nyeri haid), dan untuk mengatasi masalah yang lebih serius. Jadi, mengetahui bagaimana titik-titik pijatan terletak di bagian belakang, Anda dapat menyingkirkan masalah dengan pinggang yang telah mengganggu selama bertahun-tahun.
Metode akupresur cukup sederhana dan tidak memerlukan penggunaan peralatan khusus dan bahan-bahan mahal. Pijat dapat digunakan baik sebagai sarana independen perawatan medis pra-medis, dan dalam kombinasi dengan metode perawatan lainnya. Mari kita pertimbangkan lebih detail apa sebenarnya akupresur itu, apa prinsip kerjanya dan fitur aplikasinya.
Akupuntur dan Akupresur dalam Pengobatan Tiongkok
Akupresur Cina adalah salah satu jenis efek pada titik akupuntur pada tubuh manusia.
Akupunktur adalah metode terapi berdasarkan dampak pada titik-titik khusus, yang terletak di daerah yang berbeda, dan terkait dengan pekerjaan organ dan sistem internal. Telah terbukti secara ilmiah bahwa tindakan mekanis selama prosedur pijatan pada titik aktif membantu melepaskan endorfin. Ini adalah hormon yang efeknya pada tubuh memiliki efek anestesi yang jelas. Dengan demikian, bertindak pada titik aktif pada tubuh, kami "meluncurkan" proses penyembuhan diri organisme.
Pengobatan Tiongkok menawarkan beberapa cara untuk mempengaruhi titik-titik pada tubuh - ini bisa berupa pijatan manual (akupresur), dan penggunaan metode akupunktur.
Namun, untuk bertindak dengan benar pada poin untuk menghilangkan berbagai penyakit, penerapan metode akupunktur harus dilakukan secara eksklusif oleh spesialis yang berkualifikasi dengan latar belakang kedokteran dan fisioterapi. Tetapi akupresur, atau, demikian sebutannya, akupresur adalah sejenis terapi refleks, yang cukup terjangkau untuk digunakan di rumah dengan tingkat kebugaran yang cukup.
Dampak pada titik-titik perawatan dilakukan dengan bantuan jari. Ini memungkinkan Anda untuk mengaktifkan kerja neuroreseptor di jaringan subkutan, yang, pada gilirannya, mengirimkan sinyal yang mengganggu ke otak. Reaksi terhadap stimulus seperti itu ketika bertindak pada titik-titik Cina adalah penghentian total gejala nyeri atau minimalisasi.
Fakta yang menarik: ada lebih dari 750 zona akupunktur pada tubuh manusia (mereka juga disebut "titik kesehatan" dengan cara yang berbeda). Pengobatan Tiongkok mengetahui titik berbeda pada tubuh manusia, atau zona akupresur, yang melaluinya Anda dapat mengatasi masalah kesehatan dan meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan. Bahkan ada yang disebut titik umur panjang, dan sangat mungkin bahwa kepemilikan informasi tentang lokasi mereka menjelaskan rahasia umur panjang penduduk di Timur. Selain "zona" umur panjang, ada juga "titik muda" pada tubuh manusia, serta banyak lainnya, fitur yang akan kita lihat selanjutnya.
Namun, sebelum Anda mencoba kemungkinan penyembuhan refleksologi, Anda harus tahu bahwa metode ini mempengaruhi titik pada tubuh memiliki sejumlah kontraindikasi yang perlu dibaca.
Kontraindikasi untuk akupresur
Akupunktur atau akupunktur Cina, pijat adalah aman, namun, metode pengaruh yang cukup serius pada tubuh.
Sebagai petunjuk, indikasi utama untuk melakukan prosedur ini adalah berbagai jenis rasa sakit: sakit kepala, "feminin", sakit punggung, serta penyakit kronis, kelelahan tubuh secara umum. Energi menunjuk pada tubuh manusia, terletak pada bagian tubuh yang berbeda, berfungsi sedemikian rupa sehingga tanpa pertimbangan dampak pada mereka dapat menyebabkan kerusakan serius. Oleh karena itu, kami mencatat bahwa teknik pijat Cina, akupunktur, dikontraindikasikan dalam kondisi dan gejala seperti:
- tumor atau tumor yang dicurigai;
- eksaserbasi penyakit kronis;
- pilek atau kondisi lain dengan demam;
- penyakit kardiovaskular, serta stroke atau serangan jantung;
- gangguan mental;
- usia di bawah 1 atau lebih dari 70;
- paruh kedua kehamilan pada wanita.
Perhatian harus dilakukan ketika bertindak pada titik aktif pada tubuh jika terjadi sakit kepala akut dan tak terduga, yang telah menyebabkan penurunan signifikan dalam kesejahteraan. Dalam hal ini, jangan ragu dan mengobati sendiri, dan lebih baik segera mencari bantuan medis.
Konsultasi medis juga diperlukan mengenai penggunaan metode ini pada paruh pertama kehamilan dan selama menstruasi pada wanita.
Cara menemukan titik akupunktur yang diperlukan - peta lokasi
Akupresur Cina didasarkan pada efek pada titik akupunktur tertentu, yang, seperti yang telah kita ketahui, terletak dalam jumlah besar hampir di seluruh tubuh. Ini karena jenis paparan ini, karena tekanan pada akupunktur tertentu, pijat ini disebut akupresur (akupunktur).
Untuk memahami bagaimana melakukan akupresur, Anda perlu tahu apa rencananya, yang merupakan akupunktur tubuh manusia.
Secara umum, ada tempat-tempat dasar di mana titik-titik akupunktur terletak pada tubuh manusia. Ini termasuk:
- di belakang;
- pada jari tangan dan kaki;
- di tangan;
- di dada;
- di leher;
- di wajah.
Ini menarik: pengalaman penelitian bertahun-tahun memungkinkan kami untuk membuat atlas khusus, yang secara visual dan terperinci menggambarkan tempat-tempat di mana titik-titik akupunktur terletak pada tubuh manusia.
Tata letak rinci setiap titik akupunktur pada tubuh memungkinkan Anda untuk berhasil menggunakan metode pengobatan oriental ini, misalnya, selama prosedur akupunktur, tetapi siapa pun yang tidak berencana untuk menggunakan akupunktur, tetapi hanya ingin menguasai keterampilan memijat diri sendiri, itu akan cukup untuk mengetahui bagaimana titik-titik utama berada. Karena itu, sebelum melakukan pijatan titik, Anda harus mengingat lokasi saluran pengaruh yang diinginkan, misalnya, setelah mempelajari foto atau gambar dengan pengaturan skematisnya.
Poin untuk pijat memiliki fitur yang membuat efek penyembuhan pada tubuh:
- tingkat resistensi kulit yang rendah;
- potensi listrik yang tinggi;
- suhu kulit tinggi;
- peningkatan tingkat sensitivitas nyeri;
- tingginya tingkat proses metabolisme karena percepatan penyerapan oksigen.
Semua ini memberikan efisiensi akupresur yang tinggi, tetapi jenis prosedur ini mungkin berbeda dan tergantung di mana efeknya. Jadi, itu bisa, misalnya, akupresur dada, atau jenis paparan, di mana titik-titik akupunktur aktif di tangan dan kaki dirangsang.
Ini menarik: efek pada zona khusus pada lengan memungkinkan pengaktifan pusat-pusat yang bertanggung jawab atas organ-organ internal, yang membuat pijat jenis ini berguna dalam terapi kompleks berbagai penyakit.
Mari kita lihat lebih dekat lokasi titik-titik penting yang menjadi dasar akupunktur Tiongkok dan akupunktur modern.
Poin aktif di kaki
Akupunktur kaki dirancang sedemikian rupa sehingga ada titik pada kaki yang bertanggung jawab untuk organ manusia yang penting: hati, ginjal, empedu, kandung kemih, kelenjar tiroid. Selain itu, pijatan pada titik-titik kaki memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit di punggung dan punggung bawah.
Mengingat titik-titik akupunktur yang aktif secara biologis di kaki kaki pada diagram, Anda dapat melihat mana yang bertanggung jawab untuk apa. Dalam skema korespondensi titik-titik pada kaki ke organ-organ internal, orang dapat melihat hubungan antara stimulasi yang tepat dari mereka dan hasil manfaat yang sesuai.
Kami mencantumkan poin akupunktur utama di kaki.
- Di jari kedua, sedikit lebih tinggi dari kuku;
- Di pangkal jari terakhir (terletak di luar, dalam depresi kecil);
- Di jari pertama, lebih dekat ke jari kedua, sedikit di atas pangkal adalah titik Tai Chun.
Titik tai chun adalah saluran hati, stimulasinya memungkinkan untuk mengatasi gejala eksaserbasi penyakit kronis dan membantu membersihkan organ ini.
- Antara jari pertama dan kedua, terletak di bagian luar kaki;
- Lateral ke bagian dalam kaki, dekat dengan kaki bagian bawah, dalam ceruk yang terletak di titik tertinggi lengkungan.
Jadi, menurut akupunktur, titik akupunktur yang penting terletak di kaki, yang mempengaruhi Anda dapat meringankan kondisi penyakit pada berbagai organ internal, dan, sebagaimana ditunjukkan oleh akupunktur kaki, meningkatkan fungsi otak, sistem kardiovaskular, alat pendukung. Untuk melakukan ini, cukup melakukan pijatan kaki akupunktur secara teratur, yang dilakukan dengan memijat titik-titik di atas pada telapak kaki.
Poin aktif di tangan
Di tangan dan di telapak tangan, titik akupunktur penting secara simetris berada, yang memungkinkan untuk menghilangkan serangan migrain dalam waktu singkat:
- pada persimpangan indeks dan ibu jari (dalam depresi kecil);
- di celah antara tulang radial dan ulna di lengan bawah;
- pada lekukan sendi siku.
Zona ini "merespons" tidak hanya untuk kesejahteraan seseorang ketika sakit kepala terjadi, tetapi juga membantu untuk menyingkirkan masalah kesehatan lainnya.
Sebagai contoh, akupunktur menyoroti titik-titik pada tangan, yang banyak digunakan dalam akupunktur untuk menangani penyakit seperti penyakit paru-paru, sistem pencernaan, jantung, hati, kaki. Titik-titik di tangan yang bertanggung jawab atas organ-organ ini ada di tangan, sementara titik-titik seperti itu dapat ditemukan di semua jari, dari jari besar hingga kecil.
Untuk mencapai efek penyembuhan, area dipijat secara bergantian di kedua tangan.
Poin pemulihan
Pertimbangkan juga area utama yang, menurut pengobatan Timur, dapat memiliki efek pemulihan pada tubuh.
- Point Nei Guan adalah zona yang terletak di bagian dalam lengan bawah, dekat tengah. Untuk menentukan dengan tepat di mana Nei Guan berada, perlu untuk menempelkan empat jari tangan pada tingkat lipatan pergelangan tangan ke lengan bawah. Point Nei Guan bertanggung jawab atas kanal perikardial. Mengetahui di mana titik nei guan berada, Anda dapat memiliki efek menenangkan pada sistem kardiovaskular dan saraf. Untuk melakukan ini, secara perlahan dan dalam menekannya, lakukan prosedur pijat;
- Point Wei Zhong terletak di lipatan poplitea, di tengahnya. Sangat mudah untuk menentukan titik wei-jung dalam posisi duduk (kaki ditekuk di lutut) atau berbaring tengkurap. Para ahli Cina berpendapat bahwa titik Wei Zhong adalah saluran kandung kemih, masing-masing, stimulasinya membantu dengan masalah sistem genitourinari;
- Point Shen Men - terletak di dekat tepi kiri pergelangan tangan di pergelangan tangan. Maksud dari shen pria adalah saluran jantung, yang bertanggung jawab atas tugas penyembuhannya dalam berbagai penyakit. Stimulasinya juga dipraktikkan dalam pengobatan Oriental dalam pengobatan penyakit mental;
- Shen Shu Point juga bertanggung jawab atas berfungsinya ginjal dan sistem ekskresi. Memijat titik ini, terletak di punggung, atau lebih tepatnya di tulang belakang, membantu dengan penyakit ginjal dan masalah samping terkait, seperti pusing, kelemahan, kedinginan, mulut kering, dan demam. Dengan demikian, mengetahui di mana Shen Shu berguna bagi siapa saja yang menderita penyakit ginjal akut atau kronis;
- Poin Yin Ling Quan ada di bagian dalam lutut dan, menurut interpretasi umum, bertanggung jawab atas pekerjaan limpa. Pada saat yang sama, zona akupunktur yang bertanggung jawab atas pekerjaan tubuh ini melakukan banyak fungsi. Pijat yang dilakukan di situs ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit, pusing, penyakit pada saluran pencernaan, mual, muntah, kehilangan nafsu makan. Juga, dampak pada area ini pada kaki akan membantu menghilangkan rasa sakit pada persendian lutut.
- Point Shen Men juga berlaku untuk tonik, dan terletak di telinga - di atas lesung segitiga di daun telinga. Pijatannya membantu meningkatkan kinerja tubuh, mengatasi depresi, apatis, meningkatkan kekebalan tubuh. Juga, akupresur Shen Men digunakan dalam perang melawan kecanduan tembakau;
- Di puncak orang, di pusatnya, jika kita menggambar garis vertikal dan horizontal bersyarat, ada titik Bai Hui, atau Baihui. Di tempat ini, semua saluran tubuh benar-benar terhubung, dan oleh karena itu daftar kemungkinan yang tersedia untuknya melakukan pijatan dengan benar sangat luas;
- "Saluran Pemuda" atau San Yin Jiao. Nama berbicara sendiri - pijatannya memberikan keindahan dan penampilan muda. Jika Anda ingin tahu cara menemukan tempat di mana titik San Yin Jiao berada, Anda harus menempelkan empat jari ke tulang di bagian dalam kaki bagian bawah. Di mana akan ada jari keempat, dan akan ada pengaturannya. Berbekal informasi dan keterampilan ini untuk pemijatan yang tepat, wanita tidak hanya dapat meningkatkan penampilan kulit dan rambut, tetapi juga menormalkan siklus menstruasi, sistem saraf, mengurangi munculnya kerutan pertama dan bahkan mencegah timbulnya menopause dini.
Jadi, jika Anda ingin mencapai umur panjang, Anda pasti harus tahu bahwa dampak pada titik-titik ini adalah rahasia kesehatan yang baik dan umur panjang dari banyak orang bijak Timur.
Poin bermanfaat lainnya pada tubuh
Selain hal di atas, ada titik aktif lain pada tubuh, efek pijatan yang membantu meningkatkan kesejahteraan dan kondisi umum tubuh. Ini bisa, misalnya, titik umur panjang, dinamakan demikian karena stimulasi mereka memiliki pengaruh aktif pada kerja banyak organ dan sistem sekaligus.
Poin umur panjang dapat ditemukan di berbagai tempat di tubuh kita, misalnya, Zu-san-li - titik umur panjang pada lutut, efek yang banyak digunakan dalam akupunktur.
Banyak zona yang terletak di kepala (misalnya, di tengah dahi, di atas jembatan hidung, atau daerah simetris yang terletak di tepi bagian dalam alis), membantu menyingkirkan sakit kepala parah, bahkan dalam kasus di mana obat-obatan tidak berdaya.
Dampak pada titik bioaktif pada telinga memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh, karena telinga juga memiliki proyeksi pada semua organ manusia.
Selain fakta bahwa ada titik-titik akupunktur untuk berbagai penyakit, yang merilekskan, ada juga yang membantu wanita terlihat lebih muda dan lebih cantik. Jadi, di antara teknik rahasia kecantikan oriental Anda dapat menemukan akupresur untuk meningkatkan payudara atau akupresur untuk menurunkan berat badan dan menopause.
Jadi, pijat akupresur atau akupunktur Tiongkok adalah teknik khusus yang telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meningkatkan kesejahteraan dan mengobati berbagai penyakit. Penggunaan akupresur adalah metode pengobatan non-farmakologis yang aman, tetapi berkonsultasi dengan dokter sebelum kursus masih diperlukan.