Pengobatan rhinitis, pilek dan flu di kamar mandi

“Pemandian mengobati seratus penyakit” - demikian kata kakek buyut kami, dan di pemandian itulah mereka dirawat. Tetapi Anda perlu tahu bagaimana, kapan, dengan apa yang harus dikukus. Pengetahuan tentang ini, sayang dan ah, hampir tidak bertahan. Hanya sebagian informasi, dan fakta bahwa seseorang mencoba sesuatu pada dirinya sendiri. Namun demikian, Anda dapat menyingkirkan beberapa penyakit paling umum di kamar mandi hari ini.

Apa efek terapi dari pemandian uap Rusia berdasarkan? Pada pemanasan tubuh secara bertahap dan seragam, pada aktivasi keringat, pembuangan racun dan produk dekomposisi dari tubuh sesudahnya. Selain itu, dengan meningkatnya suhu tubuh (sekitar 2 derajat untuk seluruh prosedur), mekanisme perlindungan dipicu dan produksi leukosit meningkat. Dan semua orang tahu bahwa leukosit menghancurkan virus dan agen patogen lainnya. Lebih banyak leukosit - pemulihan yang cepat. Pada ini, dan pada efek ramuan obat yang digunakan dalam prosedur, berdasarkan efek penyembuhan.

Efek terapi ruang uap di pemandian Rusia didasarkan pada kelembaban tinggi dan suhu yang tidak terlalu tinggi. Karena itu, tubuh menjadi hangat secara merata, keringat dilepaskan secara melimpah, yang dengannya penyakit “keluar”.

Apakah mungkin mandi dengan suhu

Dalam hal ini, semua dokter setuju: Anda hanya bisa memandikan seseorang dengan suhu tubuh normal. Norma adalah dari 35,5 hingga 37 derajat.

Anda dapat berjalan ke kamar mandi hanya dengan suhu normal - tidak lebih tinggi dari 37 °

Kenapa tidak mandi dengan suhu? Ini sangat sederhana: kenaikan suhu berarti transisi penyakit ke fase aktif atau akut. Tubuh secara aktif berjuang melawan penyakit, meningkatkan produksi sel darah putih. Ini adalah peningkatan beban pada semua sistem bodi. Anda sendiri mungkin merasa bahwa bahkan dengan suhu yang tidak terlalu tinggi, denyut nadi jelas di atas normal, dan bahkan tindakan paling sederhana membutuhkan banyak energi. Berada di ruang uap juga menaikkan suhu rata-rata 2 °. Bayangkan saja, Anda memiliki 37,5, setelah pasangan akan menjadi 39,5. Bagaimana perasaanmu? Hampir tidak bagus. Dan jika bahkan lebih tinggi? Ini mungkin sudah menghasilkan resusitasi.

Oleh karena itu, jawabannya jelas: pada suhu di atas 37, seseorang tidak dapat pergi ke ruang uap (mandi atau sauna).

Mandi untuk pilek atau flu

Untuk penyakit flu atau virus, Anda hanya dapat mengunjungi ruang uap di awal, ketika Anda masih tidak sakit, tetapi Anda sudah memiliki gejala yang tidak menyenangkan: kelemahan, nyeri sendi, hidung tersumbat, atau sensasi tidak menyenangkan. Saat itulah rebusan dengan menggunakan herbal, dan penyakitnya akan surut, atau akan berlalu dengan cepat dan dalam bentuk yang ringan. Perjalanan penyakit tergantung, pertama, pada karakteristik organisme, dan kedua, pada saat ketika Anda "menangkapnya".

Penting juga untuk melakukan prosedur dengan benar. Keunikan pengobatan di kamar mandi untuk pilek atau flu - tidak dapat dilakukan prosedur tempering. Menuangkan atau mencelupkan ke dalam air dingin dalam keadaan seperti itu tidak akan memiliki efek positif, tetapi yang negatif. Setelah ruang uap Anda mencuci diri dengan air hangat, istirahat lebih lama, dibungkus jubah terry atau selembar (juga terry lebih baik) minum lebih banyak.

Anda perlu minum banyak, dan itu diinginkan - bukan teh sederhana, tetapi dengan rempah-rempah, dipilih sesuai selera atau penyakit. Herbal lebih baik daripada yang meningkatkan keringat. “Sejak itu penyakitnya hilang”, nenek kami berkata dan berpikir demikian, dan mencoba untuk minum teh dengan madu dan selai raspberry.

Selai raspberry - cara yang terbukti untuk meningkatkan keringat

Ada fitur dalam kunjungan ke ruang uap. Perlu lebih dari biasanya untuk memperhatikan kesejahteraan mereka. Tugasnya adalah melakukan pemanasan dengan baik dan pada saat yang sama tidak membebani tubuh, yang sudah harus menghadapi pilek atau virus. Karena tidak terburu-buru lari ke kamar uap. Kami pergi, tanpa pakaian, duduk sekitar 15-10 menit di ruang ganti, minum teh dengan ramuan obat. Perlahan pergi ke wastafel, cuci dengan air hangat (tidak dingin dan tidak panas). Duduk lagi. Anda juga bisa minum teh.

Ketika suhu kamar terasa nyaman atau hangat atau bahkan dingin, Anda bisa masuk ke ruang uap. Dan di sana jangan duduk di dekat kompor. Pilih tempat yang jauh. Anda perlu melakukan pemanasan secara bertahap dan merata.

Kurangi sedikit masa tinggal Anda yang biasa di ruang uap: badan dan begitu sulit. Keluar dari ruang uap, cuci diri Anda di bawah shower air hangat, bungkus diri Anda dengan kain terry dan minum teh. Jadi sedikit demi sedikit, Anda merasa lebih baik. Tetapi jika Anda tidak menjadi lebih baik, tetapi lebih buruk, prosedur ini diminimalkan.

Salah satu teknik yang membantu menghilangkan flu adalah dengan mengoleskan sapu panas ke kaki.

Terkadang, jika momen yang dipilih bukan yang terbaik, tekanan bisa turun secara dramatis. Dalam hal ini, jika ada, Anda bisa minum kopi. Setelah Anda harus pulang, tetapi tidak sendirian, tetapi dengan iringan. Secara umum, Anda perlu bertindak, tergantung pada keadaan. Jika sangat buruk - hubungi ambulans.

Jadi, kesimpulannya, kita bisa menarik kesimpulan berikut:

Mandi berguna untuk masuk angin dan flu bermanfaat pada tahap awal, ketika Anda belum sakit, tetapi sudah tidak terlalu sehat.
Saat kedua Anda dapat mengunjungi ruang uap adalah ketika penyakitnya sudah surut. Tidak ada suhu, hanya kelemahan yang tersisa. Tetapi bahkan dalam kasus ini Anda tidak harus terburu-buru: penyakitnya bisa kembali.
Jelas tidak mungkin untuk mandi jika suhunya di atas 37 ° atau dalam kasus ketika penyakit ini dalam fase aktif dan akut. Mengunjungi ruang uap selama periode ini hanya akan memperburuk situasi.

Uap, sapu, jamu - inilah yang mandi memperlakukan.

Mandi untuk bronkitis

Ada dua varian penyakit: bronkitis virus dan bakteri. Virus ditularkan oleh tetesan di udara, bakteri berkembang sebagai komplikasi penyakit virus (influenza, SARS, dll.). Persis pertanyaan "bisakah saya mandi di bronkitis untuk mandi" dapat dijawab oleh dokter, tetapi, secara umum, mereka menyarankan untuk mandi ketika tidak ada suhu, yaitu, fase tidak lagi akut, tetapi masalahnya sudah pulih. Pemanasan seragam, ramuan obat dalam bentuk teh dan inhalasi akan membantu mengatasi penyakit dengan cepat dan meningkatkan kesejahteraan. Mereka mencairkan dahak, batuk lebih mudah, dan bernafas setelah terhirup dengan obat herbal jauh lebih baik.

Jika tidak ada kayu putih atau rosemary - Anda bisa menggunakan minyak aromatik

Aturan untuk mengunjungi ruang uap di sini akan sama dengan untuk flu: jangan terlalu panas. Minumlah lebih banyak dan berhati-hatilah terhadap angin, dan tidak ada prosedur temper: baik untuk yang sehat.

Mandi di udara dingin

Hidung berair di iklim kita mudah ditangkap: kaki direndam, diseret keluar oleh angin. dan sekarang, mustahil bernafas. Dengan kesulitan seperti itu Anda perlu mengunjungi ruang uap. Hidung beringus dirawat dengan sempurna di kamar mandi, terutama jika Anda benar-benar menyerah pada uap penyembuhan yang harum. Ini diperoleh dengan inhalasi untuk setiap sel tubuh, sementara nasofaring menghangat dengan sempurna.

Yang terbaik adalah menggunakan ramuan semacam itu untuk mengobati flu di ruang uap: kayu putih, juniper, thyme, chamomile, mint, konifer (pinus, cemara, cedar, dll).

Cara menggunakan tanaman obat di pemandian uap

Uap dalam bak mandi itu baik, tetapi jika mengandung minyak dan phytoncides dari tanaman obat, itu bahkan lebih baik. Seperti biasa, "diekstraksi" di pemandian uap? Air dituangkan atau diteteskan ke batu yang dipanaskan dari pemanas internal. Tetapi jika batu-batu itu sangat panas, minyaknya langsung terbakar, dan tidak ada apa-apa selain bau terbakar yang tidak akan muncul di udara. Artinya, infus herbal juga perlu memberi dengan benar. Dan begini caranya: beri air bersih beberapa kali, dan yang ketiga, ketika batu sudah agak dingin, itu sudah infus.

Di beberapa kompor, selain pemanas tertutup untuk uap panas, ada yang terbuka, hanya untuk aromaterapi. Di dalamnya, batu-batu tidak dipanaskan sampai suhu ekstrem. Dan pada batu-batu ini, minyaknya menguap, bukan terbakar. Untuk batu terbuka seperti itu, infus atau air dengan minyak aromatik terlarut dapat segera dituangkan.

Memuaskan udara dengan aroma penyembuhan bisa menyebarkan herbal di ruang uap

Segera tahan ramuan herbal bisa di atas batu, diletakkan di atas kompor logam. Hal ini dilakukan ketika layar dipasang di sekitar tungku logam: bagian atas tungku terbuka, dan untuk menutupi sumber radiasi keras ini, sebuah kisi ditempatkan di dinding kisi, dan batu mandi diletakkan di atasnya.

Penguapan dengan kompor bukan satu-satunya cara untuk membuat udara sehat. Anda masih bisa melakukan ini:

Bersihkan rak dengan infus yang sama dan gulingkan dinding. Mereka, juga, dipanaskan tidak lemah, tetapi jauh dari cara tungku. Penguapan akan perlahan dan bertahap. Tetapi perlu diketahui bahwa infus yang memiliki warna intens, akan menodai kayu. Jika Anda memilikinya cerah, lebih baik tidak menggunakan metode ini.
Jika ada bumbu atau jarum segar, mereka dapat diperluas di ruang uap.
Anda bisa mengeringkan bumbu yang dikukus seperti sapu, dan dimasukkan ke dalam ruang uap.
Tuang beberapa tetes minyak esensial ke dalam mangkuk berisi air panas.

Cara mengukus ekstrak herbal untuk pasangan penyembuh

Faktanya adalah bahwa persiapan teh herbal dan infus untuk uap berbeda. Dosis lain diperlukan, dan waktu pemaparan. Beberapa infus dapat disiapkan untuk penyimpanan. Alkohol kemudian ditambahkan pada mereka.

Untuk uap terapeutik perlu menyeduh herbal dengan benar

Uap Linden

250 g bunga jeruk nipis kering tuangkan satu liter air mendidih, tutupi, bungkus dan bersikeras 6 jam. Sebelum digunakan, saring. Jika infus disimpan, tambahkan 250 ml alkohol ke dalamnya.

Larutan ini ternyata pekat, perlu digunakan dalam bentuk encer: 1 gelas pada 3 liter air. Ini adalah salah satu yang membantu mengobati pilek di kamar mandi. Ini berguna dan masuk angin.

Lipa - salah satu petarung terbaik dengan pilek

Eucalyptus

Jika seseorang memiliki sapu eucalyptus, Anda dapat menggunakannya untuk pilek, virus, pilek, batuk, membantu sinusitis dan frontitis, dll.

Sapu eucalyptus untuk waktu yang lama tidak perlu dimasak. Untuk beberapa saat kami menuangkannya ke dalam air panas (tapi tidak mendidih), kemudian selama 3-5 menit kami menuangkannya ke dalam air dingin. Akhirnya tuangkan air mendidih. Jika Anda melakukan prosedur ini di ruang uap, maka hanya dengan mengukus sapu di seluruh ruangan menyebar aroma khas. Air yang tersisa dari pengukusan dapat dituangkan ke batu - efeknya akan lebih baik daripada dari minyak.

Jika tidak ada sapu, gunakan minyak aromatik. 5-6 tetes ditambahkan ke 3 liter air panas, dan larutan ini dituangkan ke batu.

Thyme dan Oregano

Thyme adalah antiinflamasi dan ekspektoran yang sangat baik, juga memiliki aroma yang sangat menyenangkan.

Herbal berbeda, tetapi resepnya sama. 250 gram rumput dituangkan dengan satu liter air. Didihkan dengan api kecil. Rebus selama sekitar 5 menit di bawah tutup tertutup. Mematikan api, diamkan selama 50-60 menit. Infus yang dihasilkan disaring.

Untuk uap terapeutik, ли cangkir infus diambil dalam tiga liter air panas. Untuk penyimpanan jangka panjang, 250 ml alkohol ditambahkan ke konsentrat.

Uap dengan thyme berguna dalam rendaman saat batuk, dan dengan radiculitis, bubur dari tanaman yang dikukus dioleskan ke tempat sakit. Oregano baik untuk bronkitis. Jika campuran bau ini tidak menyebabkan Anda iritasi, Anda dapat menggunakan campuran ini untuk meredakan bronkitis dan menyembuhkan pilek.

Chamomile, kismis, sage, jelatang, raspberry, serai, ramuan willow

Semuanya disiapkan sesuai dengan satu resep. 200-250 gr. Herbal dituangkan dengan satu liter air dingin, didihkan, dan didihkan selama sekitar 20 menit. Biarkan selama satu jam di bawah tutupnya. Kemudian saring. Untuk uap, gunakan ¼ gelas per 3 liter air panas.

Apa yang harus diminum

Teh herbal diseduh sesuai aturan lain. Ambil beberapa sendok rumput, tuangkan air panas, tetapi jangan sampai mendidih. Tutupi cangkir dengan cawan. Setelah 10 menit, infus siap.

Seduh teh herbal jangan sampai mendidih, dan air panas

Tetapi tidak selalu di kamar mandi ada kesempatan untuk menyeduh teh. Kemudian Anda bisa minum dengan Anda di termos. Bilas termos dengan air panas, tuangkan bumbu dengan kecepatan 2 sendok teh per gelas, tuangkan air panas. Sampai Anda mencapai kamar mandi, teh akan diseduh, menjadi kuat dan harum.

Hampir semua tahu herbal apa yang harus digunakan jika ada penyakit, tetapi sedikit yang meningkatkan keringat. Jadi, untuk "berkeringat" lebih aktif, Anda perlu minum bunga jeruk nipis, atau membuat bunga yang lebih tua, Chernobrivtsy juga baik. Semua orang tahu bahwa selai raspberry juga memiliki efek diaforetik, tetapi menarik bahwa teh selai raspberry memiliki efek yang hampir sama dengan selai raspberry.

Sapu di kamar mandi untuk penyakit

Prosedur ini adalah penemuan penulis dari orang-orang kami. Mengambil dan mengukus sapu dengan benar - seluruh karya seni. Yang paling umum di negara kita adalah pohon ek dan birch, dan dalam kasus penyakit mereka juga berguna dari jarum, kayu putih. Banyak pecinta prosedur mandi, terutama dalam sapu, menambahkan beberapa cabang tanaman obat, dan mereka bersembunyi di tengah sepasang jarum dan cabang juniper - dalam bentuk murni, tidak setiap kulit dapat menahan pijatan seperti itu. Dan tersembunyi di dedaunan, mereka dengan sempurna merangsang sirkulasi darah tanpa memberikan sensasi akut (harfiah).

Tanpa sapu dan mandi - tidak mandi, dan dalam pengobatan pilek juga merupakan obat

Sapu dapat digunakan untuk mengobati penyakit berikut:

birch - untuk mengeluarkan dahak dari bronkus, untuk memperbaiki penampilan kulit;
sapu jelatang memiliki sifat ekspektoran, memiliki efek positif pada sistem saraf;
Eucalyptus - tindakan antiseptik dan antimikroba umum, memfasilitasi pernapasan, berkontribusi untuk membuka blokir nasofaring;
juniper, cemara - efek antibakteri dan anti-inflamasi, meningkatkan pernapasan;
kapur - efek antipiretik dan anti-inflamasi, membersihkan bronkus;
Alder sapu - obat yang sangat baik untuk pilek dan batuk - memfasilitasi keluarnya dahak.

Sapu jeruk nipis dapat jarang ditemui, tetapi sia-sia - banyak membantu dengan masuk angin dan rinitis.

Minyak atsiri untuk jenis mandi, sifat dan aplikasi

Tergantung pada jenis dan metode penerapannya, minyak atsiri untuk mandi memiliki efek tonik, terapi, dan obat penenang. Saat ini, ada begitu banyak berbagai minyak atsiri untuk digunakan di kamar mandi yang terkadang menjadi sangat sulit untuk memilih minyak yang paling cocok untuk tujuan pencegahan atau rekreasi. Kami akan mencoba memahami hal ini agar terus mengalami masalah dengan pemilihan dan penggunaan minyak atsiri ketika mengunjungi ruang uap.

Konten artikel

Jenis minyak esensial sesuai dengan metode penggunaan di kamar mandi

Minyak atsiri apa pun adalah campuran aromatik zat volatil yang diekstraksi dari tanaman, yang kemudian digunakan sebagai tujuan preventif dan kuratif. Selain aroma untuk mandi, diperoleh dalam bentuk infus atau decoctions, mereka juga banyak digunakan untuk aromaterapi dalam prosedur mandi. Ditambah dengan uap panas, minyak aromatik meningkatkan efek mandi atau sauna yang sudah sehat. Pertimbangkan sifat apa yang memiliki jenis minyak atsiri paling terkenal.

Efek terapi pada tubuh manusia

Diketahui bahwa uap panas dari pemandian Rusia atau Finlandia terutama memiliki efek efektif pada organ pernapasan. Lagi pula, untuk waktu yang lama, untuk waktu yang lama, mandi digunakan sebagai sarana untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit pada saluran pernapasan bagian atas.

Untuk meningkatkan efek penyembuhan uap panas, berbagai minyak esensial digunakan dalam bak mandi dengan efek nyata pada organ pernapasan. Misalnya, minyak atsiri juniper, adas manis atau adas memiliki efek ekspektoran dengan batuk yang kuat, membersihkan saluran pernapasan bagian atas. Tetapi minyak kayu putih atau mint, di samping itu, masih memiliki efek antiseptik yang kuat, yang sangat penting ketika pergi mandi untuk masuk angin.
Untuk sakit kepala yang terjadi sebagai akibat dari perubahan tekanan darah atau kejang pembuluh darah, minyak geranium aromatik atau lemon verbena sangat cocok.
Dan untuk menenangkan dan memulihkan sistem saraf, Anda dapat mencoba semua minyak geranium yang sama, serta aroma halus kayu aps atau anggur magnolia Cina. Sebaliknya, jika Anda merasakan gangguan, maka aroma minyak rosemary akan membantu Anda.
Penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim merespons dengan baik penggunaan kombinasi uap panas dan minyak aromatik pinus, buckthorn laut, yarrow, sage, chamomile, celandine dan valerian. Bahkan tanpa penyakit ini, ester minyak yang terdaftar akan membantu mengencangkan dan menyegarkan kulit, menjadikannya lembut dan kenyal.
Minyak atsiri pohon konifera memiliki sifat antibakteri yang tinggi. Ini pohon cemara, pinus, dan cemara, dan cedar. Jika Anda menggunakan minyak ini ketika mengunjungi ruang uap, mereka akan membantu mempercepat proses penyembuhan luka, goresan dan kerusakan lainnya pada kulit.
Fakta bahwa mandi Rusia adalah cara terbaik untuk menghilangkan racun dari tubuh manusia telah lama diketahui dan tidak mewakili rahasia bagi siapa pun. Di mana lagi Anda bisa mandi uap sapu begitu baik, merangsang proses berkeringat, dan dengan itu kesimpulan zat yang tidak perlu dan berbahaya dari tubuh!? Minyak aromatik lemon, cendana atau juniper, tidak diragukan lagi, akan membuat berkeringat lebih efektif dan bermanfaat.

Tergantung pada jenis minyak esensial, mereka dapat meningkatkan efektivitas pengobatan untuk banyak penyakit. Misalnya, rematik dan radang sendi, osteochondrosis dan linu panggul, bronkitis dan trakeitis, gangguan pencernaan dan kolik usus, sistitis dan uretritis, peningkatan aktivitas endokrin (metabolisme) dan sistem kekebalan tubuh, dan banyak lagi lainnya. Namun, agar tidak membahayakan kesehatan Anda, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak aromatik untuk perawatan.

Penggunaan minyak aromatik untuk tujuan kosmetik dan profilaksis

Selain sifat terapeutik, banyak minyak esensial memiliki efek desinfektan yang tinggi. Seiring waktu, dinding kayu, rak, dan desain ruang uap lainnya menyerap bau tak sedap yang tak terhindarkan muncul dalam proses melonjak. Karena itu, sebelum mandi, Anda bisa menggunakan minyak kayu putih, chamomile, jarum cedar, peppermint, dan oregano saat ruang uap sedang memanas.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan saat mandi atau berjuang dengan selulit, Anda dapat menyarankan aroma minyak lemon, jeruk, rosemary atau juniper, yang digunakan selama perawatan melonjak dan pijat untuk meninggalkan ruang uap.
Untuk menghilangkan ketombe, minyak alami yang diekstrak dari pohon teh, eucalyptus dan lemon balm digunakan. Untuk memperkuat akar rambut dan mencegahnya dari kerontokan prematur, serta mempercepat pertumbuhannya, Anda bisa menggunakan minyak esensial rosemary, Santana, patchouli dan semua kayu putih yang sama.
Eucalyptus, lemon balm dan ester eucalyptus akan membantu mengatasi pembengkakan dan gatal-gatal akibat gigitan serangga.
Memar, nyeri otot, peregangan tendon, pengangkatan kelelahan - semua ini dihilangkan oleh kayu putih, melissa, cemara, juniper, rosemary, dan basil.
Minyak aromatik melati, rosemary, vanilla, Santal, bergamot dan spruce keduanya merupakan cara erotis untuk membantu melawan impotensi dan frigiditas.
Untuk ibu menyusui, itu akan bermanfaat baik minyak esensial melati atau basil.

Bagaimana memilih minyak esensial untuk mandi dan sauna

Banyak minyak atsiri memiliki sifat menguntungkan yang sama, serta cakupan yang direkomendasikan. Misalnya, kayu putih dapat digunakan untuk perawatan organ pernapasan, dan untuk mendisinfeksi udara di ruang uap. Pada saat yang sama, mint cocok untuk keperluan ini. Ini bisa dimengerti, karena komposisi minyak atsiri apa pun dapat mencakup hingga 500 komponen penting yang ada di banyak pabrik. Karena itu, ketika memilih minyak mandi, fitur-fitur ini harus diperhitungkan dan tidak boleh membeli minyak dengan sifat menguntungkan yang sama, tetapi memberikan preferensi pada spesies yang paling memenuhi tujuan yang ditetapkan.

Faktor penting lainnya ketika memilih minyak adalah metode pembuatannya. Hanya minyak esensial alami untuk mandi, dan bukan pengganti buatannya, yang akan bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tidak diperbolehkan untuk menghemat kesehatan seseorang, karena mereka mengatakan bahwa "orang kikir membayar dua kali."

Jangan lalai dan toleransi terhadap zat-zat yang mudah menguap, yang jika terhirup atau kontak dengan kulit, dapat menyebabkan reaksi alergi pada tubuh. Untuk dengan cepat memeriksa apakah minyak cocok untuk Anda atau tidak, Anda bisa meletakkan sedikit minyak itu di pergelangan tangan atau siku Anda. Dengan tidak adanya kemerahan atau sensasi yang tidak menyenangkan, sangat mungkin cocok untuk digunakan. Namun, untuk beberapa penyakit ada kontraindikasi langsung dengan penggunaan minyak esensial. Ini termasuk:

asma bronkial;
epilepsi;
penyakit jantung iskemik;
radang organ internal;
penyakit yang disebabkan oleh infeksi atau virus.

Bagaimana memilih minyak atsiri yang berkualitas. Saran aromaterapi:

Aturan untuk penggunaan minyak esensial di kamar mandi

Tidak peduli seberapa sehat aroma minyak itu, ia dapat merusak semuanya dengan penggunaan yang tidak benar. Penting untuk mematuhi aturan sederhana berikut untuk penggunaannya di kamar mandi:

Karena minyak ini adalah ekstrak cair pekat dari tanaman obat, maka minyak ini hanya boleh digunakan dalam air.
Jangan bersemangat dan menuangkan minyak lebih dari jumlah yang ditentukan. Untuk pertama kalinya, satu atau dua tetes pada satu sendok air panas sudah cukup. Hanya setelah ada kepercayaan penuh pada keamanan oli yang dipilih (tidak ada reaksi alergi, ketidaknyamanan, dll.), Anda dapat menerapkannya, secara bertahap meningkatkan dosis ke jumlah yang disarankan.
Jika minyak digunakan untuk pertama kali dan pengaruhnya terhadap tubuh tidak diketahui, waktu yang dihabiskan di ruang uap juga harus dikeluarkan: Anda harus mulai dari 2-4 menit, dan dengan hasil positif, secara bertahap dibawa ke 15-20 menit.
Di pemandian Rusia, tidak disarankan untuk menyiram batu dengan minyak encer, karena dapat, paling banter, membakar dari panas, dan terbakar paling buruk.
Jika Anda masih ingin memercikkan minyak encer pada batu panas, pertama-tama Anda harus menuangkannya dengan air biasa untuk menurunkan suhu pemanasan, dan hanya setelah itu tuangkan satu sendok air dengan eter aromatik encer di atasnya.
Baik di pemandian Rusia dan di sauna tempat terbaik untuk hidangan luas dengan minyak esensial adalah di dekat kompor sauna, di mana suhu uap adalah yang tertinggi. Pengaturan seperti itu akan berkontribusi pada saturasi uap terbaik dengan zat aromatik.
Untuk mempercepat proses saturasi udara dengan uap aromatik, Anda bisa membersihkan rak dan dinding yang diencerkan dengan minyak.
Untuk mendapatkan kesehatan terbaik dan efek pencegahan aromaterapi di kamar mandi, ruang uap harus dikunjungi secara teratur, tetapi tidak lebih dari sekali seminggu.
Mengingat minyak tidak larut dalam air, dimungkinkan untuk menggunakan pelarut khusus (pengemulsi), yang dapat dibeli secara eceran. Dan di rumah, madu atau garam laut dapat memainkan peran sebagai pengemulsi. Misalnya, untuk menyiapkan 1 liter air rasa, perlu melarutkan 3-4 sendok makan madu alami atau garam laut di dalamnya dan menambahkan 5-10 tetes minyak esensial, tergantung pada jenis dan tujuannya.
Jika sapu digunakan saat mengukus, maka untuk efek yang lebih besar lebih baik basahi dengan minyak encer. Di satu sisi, efek menguntungkan sapu itu sendiri akan meningkat, dan di sisi lain, uap itu sendiri akan lebih cepat diperkaya dengan zat-zat yang berguna baik dari sapu dan minyak esensial.
Secara ketat ikuti instruksi untuk persiapan dan penggunaan minyak esensial di bak mandi, encerkan persis seperti yang ditunjukkan di sana.

Contoh resep minyak atsiri dan campuran minyak

Mandi sering menggunakan campuran dari berbagai minyak esensial yang meningkatkan efek pada tubuh komponen aromatik tertentu untuk perawatan atau pencegahan penyakit tertentu. Berikut adalah beberapa contoh campuran dalam tetes minyak esensial:

Dari dingin dan batuk:
Untuk menenangkan sistem saraf (dengan kecemasan, susah tidur, kelelahan mental):
Untuk organ pernapasan dengan flu (memfasilitasi pernapasan, meningkatkan kekebalan):
Untuk pencegahan dan pembersihan kulit:
Untuk meningkatkan keringat dan ekskresi racun dari tubuh:
Dari selulit:

Semua campuran dicampur secara menyeluruh ke struktur yang seragam. 3-5 tetes dalam satu ember air panas diencerkan.

Tabel ini menyajikan minyak esensial dasar dan populer untuk mandi dan sauna:

Minyak esensial untuk mandi: bagaimana memilih cara menerapkan resep + "ruang uap"

Sudah lama di pemandian uap Rusia itu tidak mudah, tetapi pada penyembuhan herbal. Begitulah cara mereka digantikan oleh minyak esensial modern, dan mereka berhasil diganti: tidak perlu mengumpulkan tumbuhan langka di hutan-pegunungan, membersihkan dan menyimpannya, dan belajar dari apa. Cukup membeli dua atau tiga botol dengan instruksi terperinci, dan menambahkan sedikit selama prosedur yang menyenangkan. Jadi mari kita lihat apa saja minyak esensial yang digunakan untuk mandi hari ini dan apa yang secara khusus harus dilakukan dengan mereka. Perjalanan ramah dan keluarga ke ruang uap akan lebih bermanfaat!

Kisah menakjubkan tentang penciptaan minyak esensial

Untuk membuat minyak atsiri telah dipelajari lebih dari 5000 tahun yang lalu, sebagaimana dibuktikan oleh temuan arkeologis yang menarik di Mesopotamia. Berabad-abad yang lalu, ini dimulai di negara-negara seperti India, Cina dan Mesir, dan sedikit kemudian orang-orang Romawi dan Yunani belajar tentang seni ini. Selain itu, minyak digunakan tidak hanya untuk pembalseman atau perawatan, tetapi juga dalam memasak, dan bahkan dalam kehidupan sehari-hari. Dan 600 tahun sebelum masehi, para pedagang Babylonia yang giat telah mengirimkan dupa dalam toples khusus ke pasar internasional pada waktu itu.

Secara historis, orang-orang Romawi dianggap sebagai ahli yang hebat dalam hal sejarah - mereka belajar cara menggabungkan minyak atsiri, mengembangkan komposisi mereka terutama untuk keperluan kosmetik dan menciptakan klasifikasi yang digunakan hingga saat ini sebagai yang utama. Segera, resep berharga untuk membuat minyak atsiri hilang, dan baru pada abad ke-10 ilmuwan Arab Avicenna mengembangkan metodenya - metode hidro-destilasi (beginilah cara minyak masih dibuat).

Di Rusia, minyak atsiri hanya ada di apotek kerajaan, dan resep mereka dijaga dengan sangat ketat, dan dengan perkembangan ilmu pengetahuan, pil dan pil biasa menaungi obat alami kuno ini. Tetapi belum lama ini sebuah kasus menarik terjadi: di salah satu laboratorium, ilmuwan secara tidak sengaja membakar tangannya, dan dengan panik dia memasukkannya ke dalam labu pertama. Luka kemudian sembuh dengan cepat, dan ternyata yang disalahkan untuk semua ini adalah minyak lavender, yang ada di dalam labu itu. Gatefoss (yang disebut ilmuwan) kemudian secara aktif melakukan eksperimen dengan minyak dan bahkan berhasil mengobati luka gangren pada prajurit. Dia menulis seluruh buku tentang semua ini, yang menjadi dasar untuk penelitian lebih lanjut oleh dokter lain. Saat ini, minyak aromatik digunakan sebagai sarana rehabilitasi, dan terutama mereka menyukai sauna dan mandi biasa.

Mengapa mereka begitu bermanfaat?

Minyak atsiri itu sendiri adalah sarana untuk secara signifikan meningkatkan relaksasi dan penyembuhan dari mandi di tubuh manusia. Di musim dingin, campuran medis paling umum disiapkan untuk bronkus dan organ lainnya, dan di musim panas - anti stres dan menyegarkan. Di musim panas, misalnya, mint dan lemon sangat baik, dan di musim dingin - konifer dan pedas.

Di udara panas sauna dan mandi, hidrokarbon aromatik bertindak jauh lebih aktif, menembus menembus kulit dan hidung, sementara memiliki efek menguntungkan pada organ pernapasan, kulit, sistem saraf dan kekebalan tubuh. Efek minyak atsiri dalam prosedur mandi dibagi menjadi metabolik, sekretori, trofik, pembinaan, vasoaktif, dan diaforetik - begitu banyak! Tetapi, yang menarik, minyak atsiri ini digunakan tidak hanya untuk aromaterapi, tetapi juga untuk pijat, dan bahkan untuk menggosok rak. Jadi, bahkan minyak biji rami biasa membuat papan lebih jelas, dengan bau yang menyenangkan, dan membuat film yang tak terlihat di kayu, berkat itu sangat mudah untuk mencuci ruang uap sesudahnya.

Minyak mana yang lebih baik untuk mandi?

Jadi, mari kita pertimbangkan rangkaian utama minyak untuk mandi dan sauna: Minyak perangsang: lavender, geranium, grapefruit, cemara dan melati. Mereka meningkatkan suasana hati, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberi semangat. Minyak penenang: mandarin, ylang-ylang dan lemon. Mereka meredakan kegelisahan dan rileks. Minyak desinfektan: kayu putih, chamomile, mint, cedar, teh hijau, oregano dan juniper. Mereka membantu menyembuhkan luka dan meredakan radang kecil pada kulit.

Pasar modern menawarkan banyak sekali pilihan minyak atsiri untuk mandi: menyembuhkan kulit dan rambut, menghilangkan stres dan kegelisahan, menyembuhkan penyakit tertentu, menghilangkan radang pada kulit, dan bahkan untuk keperluan kosmetik.

Tetapi tidak semua minyak atsiri dapat menyenangkan dengan kualitasnya, dan komponen-komponen kimia yang ada, yang tidak mempengaruhi kesehatan dalam kondisi normal, secara tak terduga dapat berperilaku dalam kondisi uap panas. Jadi, lakukan tes sederhana: oleskan sedikit minyak pada serbet putih bersih. Jika produk itu alami, dari 5 menit tidak akan ada jejak, dan jika minyak diisi dengan apa yang tidak diketahui, Anda akan melihat noda lemak dengan perceraian yang tidak dapat dipahami. Bahkan berbahaya menggunakan minyak mandi aromatik semacam itu. Berikut adalah efek dari beberapa minyak pada kulit dan kesehatan, jika diterapkan di ruang uap:

Minyak biji anggur adalah obat yang sangat baik untuk selulit. Ini juga mengembalikan elastisitas kulit dan menembus jauh ke dalam jaringan.
Minyak almond menghaluskan kulit dengan baik dan membuatnya sangat lembut.
Untuk menghilangkan racun: 4 tetes lemon + 4 tetes juniper + 2 tetes cendana.
Untuk pengobatan selulit: 5 tetes juniper + 7 tetes lemon + 5 tetes mandarin.
Untuk memperkuat sistem saraf: 3 tetes ylang-ylang + 5 tetes bergamot + 3 tetes oranye.
Untuk pengerasan: 5 tetes cemara + 5 tetes eucalyptus + 3 tetes mint.
Untuk regenerasi kulit: 4 tetes lavender + 3 tetes lemon + 3 tetes mawar.

Tetapi jika Anda perlu menyembuhkan batuk kronis, gunakan minyak esensial dill, juniper, jahe, marjoram atau adas manis di dalam bak mandi. Semua dari mereka - tindakan ekspektoran. Tambahkan juga minyak chamomile, eucalyptus, sage atau peppermint ke dalam air - ini akan meningkatkan aksi tidak sistematis dari ruang uap.

Aturan keamanan saat melamar

Minyak atsiri meningkatkan iritasi pada reseptor kulit, memengaruhi penganalisa visual dan penciuman dan menyebabkan efek psikoterapi yang jelas. Dan ini adalah pengaruh yang serius, dan karena itu selalu mengikuti aturan-aturan ini:

Peraturan nomor 1. Jika Anda tiba-tiba tidak menyukai aroma minyak atsiri - itu artinya minyak itu tidak cocok untuk Anda. Akan terus menggunakan - mendapatkan sakit kepala minimum, maksimum - masalah kesehatan. Karena itu, jika ini masalahnya, maka ganti oli dengan yang lain dengan efek yang sama.
Peraturan nomor 2. Jangan overdosis dan jangan diterapkan langsung ke kulit jika Anda mengalaminya untuk pertama kalinya. Berikut ini cara memeriksa minyak esensial untuk reaksi alergi: masukkan ke dalam sendok teh minyak sayur biasa, dan oleskan campuran ini pada tikungan siku. Jika tidak ada reaksi kulit dalam sehari, maka Anda dapat menggunakannya dengan aman di kamar mandi.
Peraturan nomor 3. Beli minyak mandi esensial secara eksklusif dari produsen terkemuka. Murah mereka tidak bisa, karena peralatan yang agak mahal digunakan untuk pembuatannya.
Peraturan nomor 4. Gunakan minyak esensial di kamar mandi, ingat: mereka mudah terbakar.
Peraturan nomor 5. Jika minyak secara tidak sengaja masuk ke mata Anda, segera siram dengan minyak berlemak dan kemudian dengan air.
Peraturan nomor 6. Jangan meneteskan minyak atsiri ke dalam wadah plastik - minyak ini bisa rusak karena pelarutnya.
Peraturan nomor 7. Minyak esensial di dalam tidak dikonsumsi.

Gunakan minyak esensial dalam suasana mandi yang panas dan lembab harus hati-hati: beberapa orang alergi, dan beberapa jenis minyak tidak boleh digabungkan bersama.

Bereksperimen dengan minyak esensial tertentu untuk pertama kalinya, mulailah dengan dosis minimum - hanya satu atau dua tetes. Tingkatkan masa tinggal Anda di sauna aromatik atau mandi berangsur-angsur: untuk pertama kalinya, 5 menit akan cukup, dan Anda dapat tinggal hingga 15 menit pada panggilan berikutnya. Dosis standar menggunakan tetes esensial di ruang uap: 10 tetes untuk setiap 15 meter persegi.

Begini cara melakukannya: cukup taruh wadah tahan panas dengan leher lebar di sebelah oven. Isi dengan air dan teteskan 10 tetes minyak esensial ke dalamnya. Atas permintaan air ini juga bisa ditaburkan di dinding. Tetapi tidak mungkin menuangkan minyak ke atas batu itu sendiri - ini adalah bagaimana mereka tidak menerapkannya. Anda perlu melarutkan beberapa tetes ke dalam sendok dengan air panas, dan hanya kemudian menuangkannya di atas batu panas atau kompor. Pengemulsi kadang-kadang ditambahkan ke kapal yang sama: 15-30 g garam laut, madu, krim, dedak atau whey. Sapu dapat dikukus dengan larutan yang sama atau rak kayu harus disiram. Setelah mandi, pastikan untuk menyembunyikan botol dengan minyak esensial di tempat yang kering, dingin, dan gelap - agar isinya tidak memburuk.

Minyak esensial sangat berharga untuk pijat mandi. Ketika tubuh cukup hangat dan santai, dengan bantuan minyak, pijatan menciptakan keajaiban nyata! Setelah dipijat, Anda dapat mengencangkan kulit dengan resep uap: 4 tetes lemon, 3 tetes mawar, dan 4 tetes lavender. Anda akan menyukainya, coba!

Minyak atsiri untuk mandi: sifat dan aplikasi

Isi:

Manfaat aromaterapi di kamar mandi
Jenis dan sifat minyak atsiri
- Dingin dan flu
- Untuk pengobatan gangguan saraf
- Untuk sistem kardiovaskular
- Untuk pemulihan otot dan jaringan
Resep dan kombinasi untuk mandi
Aturan untuk penggunaan minyak aroma

Minyak atsiri adalah bau, zat volatil, produk dari pengolahan tanaman. Perasan seperti itu tetap mempertahankan manfaat dan aroma utama sumbernya. Minyak diekstraksi dari bagian mana pun dari tanaman: biji, daun, buah-buahan, kayu, akar, bunga. Masing-masing rasa mempengaruhi fungsi-fungsi tertentu dari tubuh manusia.

Manfaat aromaterapi di kamar mandi

Pemandian Rusia telah lama terkenal dengan khasiatnya yang ajaib - ia mengusir penyakit dan menyembuhkan penyakit. Keunikan kamar mandi adalah uap. Sebelumnya, untuk efektivitas pengobatan dan pencegahan pilek pada batu yang dipanaskan tumpah ramuan herbal. Metode pengobatan tradisional membantu membersihkan tubuh dari virus, membebaskan kulit dari luka dan mengembalikan energi vital.

Dengan munculnya minyak esensial, kamar mandi telah memperoleh karakter baru. Menjadi mungkin untuk mempengaruhi sistem dan proses tubuh tertentu, memulihkan kesehatan fisik dan membangun keseimbangan mental.

Senyawa esensial berhasil digunakan untuk:

Penguatan dan pertumbuhan rambut;

Netralisasi gigitan serangga;

Menghilangkan gejala memar, keseleo tendon, nyeri otot dan sendi;

Memerangi impotensi dan frigiditas;

Masuknya ASI pada wanita menyusui;

Pengobatan simtomatik asma bronkial, epilepsi, iskemia;

Mengobati penyakit menular dan meredakan radang organ dalam.

Ada resep di mana para ahli menawarkan minyak esensial untuk digabungkan dan digabungkan untuk tujuan terapeutik dan kosmetik. Beberapa rekomendasi dan tips singkat untuk meningkatkan kesehatan melalui komposisi rendaman dan mandi:

Sakit kepala berdasarkan tekanan darah dan kejang pembuluh darah diobati dengan lemon verbena atau minyak geranium. Yang terakhir ini juga terlibat dalam pembentukan dan pemulihan sistem saraf. Keadaan stres dan tertekan akan menyembuhkan minyak rosemary yang wangi.

Penyakit kulit menghilang setelah serangkaian prosedur mandi menggunakan minyak esensial celandine, chamomile, buckthorn laut, valerian, yarrow, pinus, sage. Akibatnya, kulit menjadi beludru dan bersih, tanpa cacat dan ruam.

Zat esensial dari jenis konifer memiliki sifat antibakteri yang tinggi. Minyak kayu cedar, cemara, pinus, dan cemara berkontribusi pada penyembuhan luka, luka, lecet yang cepat. Saat mengunjungi pemandian, Anda perlu beberapa tetes minyak yang ingin Anda tambahkan ke satu sendok penuh air untuk memerciki pemanas.

Mengukus dengan ekstrak kayu cendana, lemon atau juniper adalah solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan, menyingkirkan selulit, meningkatkan proses metabolisme di lapisan subkutan.

Tidak adanya pengaruh tidak langsung dari sediaan obat dan lingkungan lembab yang menguntungkan menciptakan iklim mikro yang optimal untuk penetrasi zat aktif ke dalam sel-sel kulit dan tubuh. Pada titik ini, pori-pori terbuka, racun dan kemacetan dihilangkan, dan mikropartikel minyak atsiri mengisi sel-sel kosong dan memasuki darah. Ada proses pertukaran.

Jenis dan sifat minyak atsiri untuk mandi

Sifat minyak esensial untuk mandi adalah individu, zat-zat tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi tubuh dengan ketidakcocokan mutlak dengan komponen lain. Minyak atsiri secara konvensional dibagi ke dalam kategori spektrum sempit dan luas. Produk esensial dari kategori pertama dapat digunakan dengan seizin terapis. Sampel dari spektrum yang luas dari tindakan bersifat universal dan dimaksudkan untuk prosedur pemandian yang kompleks, jika tidak ada kontraindikasi terhadap zat aktif. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci sifat-sifat dan efek zat-zat yang mudah menguap pada tubuh.

Minyak esensial untuk mandi dari flu dan dingin

Komposisi penting disajikan dalam kategori ini, sebagian besar ditujukan untuk pengobatan pilek dan penyakit virus. Bahan aktif dari minyak ini mengandung sejumlah komponen yang berkontribusi terhadap pengenceran dan penghapusan dahak, penghancuran virus dan pengobatan bakterisida pada saluran pernapasan.

Minyak untuk mandi dari dingin:

Minyak makan. Ini memiliki efek antibakteri yang nyata. Produk tersebut mengandung antibiotik alami. Perasan cemara konsentrasi rendah digunakan untuk mendisinfeksi tempat. Jumlah minimum ditambahkan ke ruang uap untuk meningkatkan ketahanan terhadap stres, perawatan kondisi depresi dan gangguan psikologis.

Minyak cemara. Ini adalah agen imunomodulator dan anti-inflamasi. Mempromosikan dahak dan dahak. Mengencangkan kulit dan menetralkan bau tak sedap.

Minyak pohon teh. Ini memiliki efek anti-jamur, antivirus dan antiseptik yang unik. Mengembalikan vitalitas tubuh setelah penyakit kompleks. Mempromosikan penyembuhan luka.

Minyak kayu putih. Membantu dalam pengobatan pilek dan penyakit virus. Meredakan rasa sakit, memfasilitasi ekskresi dahak. Antiseptik alami yang kuat.

Minyak aroma untuk perawatan gangguan saraf di kamar mandi

Nada ringan dari tanaman jeruk dan bunga diberkahi dengan energi vital yang kuat. Mampu meredakan gejala depresi berat dan ketegangan saraf.

Minyak atsiri berdasarkan komponen ini berhasil digunakan untuk mandi, prosedur SPA dan sesi relaksasi:

Minyak kenanga. Itu menyerupai aroma melati dan neroli. Meredakan sakit kepala, menyebabkan denyut nadi normal, meningkatkan sirkulasi darah. Efektif sebagai stimulator erotis untuk masalah dengan potensi dan frigiditas.

Minyak lavender. Ini dianggap sebagai obat universal untuk pemulihan aktivitas vital, pengobatan migrain, nyeri pada otot dan persendian. Dupa lavender rileks, mengurangi stres dan kelelahan. Ini terbukti meningkatkan kualitas tidur. Dengan penggunaan rutin, ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengembalikan kesehatan psikologis.

Minyak lemon. Cepat menghilangkan kelelahan dan suasana hati tertekan, mengarah ke emosi positif. Juga digunakan untuk mengobati varises.

Minyak lemon balm Ini adalah salah satu produk yang paling mahal dan tidak dapat diakses. Ini mempengaruhi terutama bidang emosional. Ditandai sebagai antikonvulsan dan analgesik.

Minyak mur. Simbol kemuliaan dan persatuan cinta yang sukses. Dalam praktiknya, ini digunakan untuk mengobati insomnia dan depresi, untuk menghilangkan perasaan cemas dan gairah yang berlebihan. Kursus prosedur akan menciptakan kembali perasaan damai, penyembuhan spiritual, keandalan dan keamanan. Produk ini sering digunakan untuk meditasi, dan juga sebagai afrodisiak.

Minyak untuk memperkuat sistem kardiovaskular di kamar mandi

Serangkaian minyak untuk mendukung kekebalan dan mengembalikan sistem kardiovaskular ditandai dengan pencampuran kontras. Dampak pada sistem kekebalan terjadi karena kejenuhan memeras zat yang mudah menguap dengan kandungan maksimum vitamin dan sifat memperkuat pembuluh darah.

Kami mencantumkan minyak yang dapat digunakan di kamar mandi untuk meningkatkan kekebalan dan memperkuat sistem kardiovaskular:

Minyak mandarin. Ini memelihara sel-sel dengan vitamin, meningkatkan warna kulit dan aktivitas otak, meningkatkan fungsi pelindung tubuh dan resistensi terhadap penyakit virus.

Minyak juniper. Ini memberikan catatan yang mulia dan menciptakan iklim mikro khusus di kamar mandi. Efektif dengan masuk angin dan penyakit virus. Memperkuat sistem pembuluh darah dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Menyebabkan tekanan darah normal, mengurangi pusing.

Minyak rosemary. Efektif melawan migrain, menstimulasi sensualitas dan mengurangi stres. Efek analgesik berbeda tanpa efek sedatif pada tubuh. Meredakan kelelahan dan kekakuan otot. Merangsang aktivitas otak, memiliki efek positif pada konsentrasi.

Minyak biji pala. Aroma yang segar dan dingin. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meredakan radang organ pernapasan, meningkatkan kemampuan fisik. Efek positif pada sistem kardiovaskular, mengurangi sekresi sebum yang berlebihan dan berkeringat, menyembuhkan luka.

Minyak esensial untuk mengembalikan otot dan jaringan dalam bak mandi

Minyak atsiri dapat memperbaiki kondisi jaringan keras dan lunak, mendorong perbaikan sel. Dalam lingkungan mandi yang baik, proses ini diaktifkan, dan komponen aktif bekerja lebih efisien.

Minyak aroma untuk sauna untuk memulihkan otot dan jaringan:

Minyak cedar. Ini memicu proses regeneratif dalam sel, mempromosikan perbaikan jaringan aktif. Ini mengurangi gejala radang sendi dan osteochondrosis, merupakan antiseptik.

Resep dan kombinasi minyak esensial untuk mandi

Minyak dasar dapat berhasil digabungkan, bahkan efisiensi menggunakan minyak esensial dalam bak mandi tergantung padanya. Anda tidak dapat menggabungkan produk dengan tujuan yang sama sekali berbeda. Satu atau lebih item, tetapi harus cocok. Proporsi minimal. Gunakan hingga 10 tetes total per 1 liter air. Juga, jangan gabungkan lebih dari 3 rasa sekaligus.

Beberapa resep efektif:

Jika Anda menderita penyakit pada saluran pernapasan bagian atas, siapkan campuran minyak atsiri dari kayu putih, adas dan juniper dengan perbandingan 2: 3: 1 tetes. Uap akan meningkatkan aksi minyak, menghangatkan udara dan menyerapnya dengan sifat penyembuhan yang akan memasuki tubuh melalui pernapasan dan kulit.

Penyakit virus dapat dengan cepat disembuhkan dengan mengunjungi pemandian uap berdasarkan minyak pohon teh, lemon, juniper dan rosemary. Proporsi seember air - 3: 2: 1: 2 tetes.

Rematik dan radang sendi memperlakukan mandi dengan baik dalam bentuknya yang paling murni. Tetapi jika uapnya jenuh dengan campuran cemara, rosemary dan wangi, dalam perbandingan 3: 3: 2 tetes, maka pemulihan akan datang lebih cepat.

Untuk menghilangkan depresi dan suasana hati yang tertekan akan membantu koktail ylang-ylang, oranye dan bergamot. Proporsi yang disarankan adalah 3: 3: 3 tetes.

Dimungkinkan untuk meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit dalam 1 sesi, merendam udara dengan sepasang minyak esensial dari lemon, cendana dan juniper - 3: 2: 1 tetes.

Panacea untuk kecemasan, insomnia, kelelahan saraf, stres dan kelelahan - campuran ylang-ylang, lemon, lemon balm dan rosemary. Rasio optimal adalah 3: 2: 2: 4 tetes.

Aturan untuk penggunaan minyak aroma di kamar mandi

Minyak atsiri, seperti produk kosmetik atau kimia, memiliki efek langsung pada tubuh - menguntungkan atau negatif. Jika Anda tidak tahu cara menggunakan minyak esensial di kamar mandi, cobalah untuk mengikuti tindakan pencegahan sedekat mungkin:

Tarik napas dupa berminyak di lingkungan basah untuk waktu yang lama tidak bisa. Untuk pertama kalinya, 2-4 menit sudah cukup. Secara bertahap, waktu dapat ditingkatkan hingga maksimal 15 menit. Dengan beberapa ester, berhati-hatilah dan pastikan untuk memperhatikan rekomendasi pada label produk.

Sebelum memercikkan minyak, diencerkan dalam air, perlu untuk menuangkan batu yang dipanggang dengan air sederhana untuk mengurangi suhu panas.

Ingat bahwa minyak atsiri cenderung mudah terbakar.

Untuk efek mempercepat mengisi bak mandi dengan aroma minyak esensial, sebarkan sedikit di rak kayu dan dinding.

Untuk mencapai hasil positif, mandi harus dikunjungi secara teratur, tetapi tidak lebih dari 1 kali per minggu.

Sebelum menggunakan minyak esensial di kamar mandi, wajib membaca instruksi, khususnya bagian tentang kontraindikasi.

Sebelum digunakan, buka tutup botol dan hirup aroma. Jika kesan pertama menyebabkan oskom, mual dan pusing - jangan gunakan produk seperti itu.

Beli minyak esensial di apotek atau toko khusus. Memasarkan produk tanpa sertifikat dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Saat membeli, lihat apakah gelembung disegel dengan benar, jika segel tidak robek.

Cara menggunakan minyak esensial di kamar mandi - lihat videonya:

Minyak esensial untuk mandi: manfaat dan aturan pakai

Sulit untuk membayangkan tambahan yang lebih berguna dan menyenangkan untuk prosedur mandi daripada minyak esensial. Mereka memaksimalkan sifat relaksasi dan penyembuhan dari pemandian dan mengubah perjalanan menjadi pemandian tubuh dan jiwa yang nyata.

Manfaat minyak esensial di kamar mandi dan sauna

Bath telah lama melampaui tujuan aslinya, sekarang ini bukan hanya rumah untuk mencuci tubuh. Di sini mereka rileks, menyembuhkan tubuh dan roh, mendapatkan kekuatan. Untuk memaksimalkan manfaat dari prosedur ini, Anda dapat menggunakan minyak esensial. Zat mudah menguap yang terkandung dalam minyak dipanaskan dan secara aktif menembus kulit yang dikukus dan saluran pernapasan ke dalam tubuh. Pilihan ester memiliki variasi yang luas. Setiap orang dapat menemukan rasa yang luar biasa sesuai dengan seleranya, tergantung pada tujuan yang dikejar. Beberapa dari mereka akan membantu menyingkirkan penyakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang lain akan berkontribusi pada penurunan berat badan, dan yang lain akan memberikan vitalitas.

Cara memilih dan menyimpan minyak esensial

Beli minyak esensial harus di apotek atau toko khusus. Penting untuk hanya memperoleh eter alami, lebih baik dari produsen terkenal, tetapi lebih baik untuk menghindari pengganti sintetis. Produksi ester adalah proses yang melelahkan, sehingga tidak murah. Mereka harus disimpan jauh dari matahari di tempat yang dingin, karena di bawah pengaruh ultraviolet, banyak komponen ester dihancurkan. Karena itu, mereka harus dibawa ke sauna selama prosedur mandi, mereka tidak boleh disimpan di sana.

Kontraindikasi

Sebelum Anda pergi ke ruang uap, dipersenjatai dengan gelembung dihargai, Anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi, setiap minyak selalu disertai dengan instruksi dengan daftar penyakit yang Anda tidak boleh menggunakannya. Batasan umum selalu sebagai berikut:

reaksi tubuh terhadap eter, seperti gatal, bersin, alergi atau intoleransi bau - alasan untuk menolak menggunakannya;
banyak minyak dikontraindikasikan pada hipertensi, karena dapat memperburuk situasi, yang sangat penting dalam kondisi suhu dan kelembaban tinggi;
minyak sebaiknya tidak disalahgunakan selama kehamilan. Secara umum, selama periode ini lebih baik menahan diri dari percobaan pada tubuh;
penyakit menular dalam bentuk akut;
epilepsi;
proses inflamasi organ internal.

Tabel: efek minyak esensial pada tubuh manusia

Metode Aplikasi

Ada beberapa cara untuk menggunakan minyak esensial dalam mandi uap:

penggunaan air aromatik: 5-7 tetes minyak ditambahkan ke 300 ml air yang dituangkan ke dalam wadah logam dengan leher lebar, dan diletakkan di atas kompor;
meletakkan minyak di dinding ruang uap, untuk tujuan ini, beberapa tetes minyak tersebar dengan noda di permukaan, lebih baik lebih dekat ke lantai, suhunya lebih rendah, minyak akan menguap lebih lambat;
percikan air aromatik pada pemanas, uap didistribusikan di ruang uap, membawa serta partikel eter.

Zat-zat yang mudah menguap yang terkandung dalam ester dengan mudah menembus tubuh melalui pernapasan dan pori-pori terbuka, metode-metode tersebut sama efektifnya untuk mengobati penyakit dan untuk aromaterapi dan untuk memperbaiki kondisi kulit dan rambut.

Untuk melarutkan minyak dalam air, Anda harus menggunakan pengemulsi apa pun. Artinya, eter pertama-tama ditambahkan ke satu sendok teh garam laut atau madu, dan kemudian dilarutkan dalam air. Campuran yang sama dapat ditambahkan ke air untuk mengukus sapu, maka manfaat penggunaannya akan meningkat beberapa kali.

Minyak atsiri dapat digunakan tergantung pada musim. Di musim dingin, lebih baik menggunakan ester yang memiliki efek bakterisidal untuk pencegahan penyakit musiman, misalnya, runjung, dan di musim panas minyak dengan efek menyegarkan dan tonik, seperti buah jeruk, akan dilakukan.

Beberapa minyak dikombinasikan sempurna satu sama lain, memperkuat aksi satu sama lain:

untuk menghilangkan racun dan racun dari tubuh: lemon dan eter juniper, masing-masing empat tetes, cendana 2 tetes;
untuk melangsingkan dan menghilangkan selulit: juniper dan ester mandarin dari lima tetes dan tujuh tetes lemon;
untuk efek menenangkan dan menghilangkan saraf: ylang-ylang dan eter oranye, tiga tetes, bergamot, lima tetes;
untuk meningkatkan kekebalan: ester pohon cemara dan kayu putih, masing-masing lima tetes, peppermint, tiga tetes;
untuk meningkatkan kondisi kulit dan penyembuhan kulit: lemon dan eter mawar, masing-masing tiga tetes, lavender empat tetes.

Dalam hal apapun minyak esensial tidak perlu menetes ke batu panas, karena mereka mudah terbakar.

Pijat mandi

Cara lain yang bagus untuk memperbaiki tubuh adalah pijat mandi menggunakan minyak esensial. Mereka dibuat dengan dua cara utama:

menggunakan sapu mandi. Perangkat ini telah populer sejak jaman dahulu: lebih sering birch melambung, tetapi mungkin ada opsi lain: oak, cemara, linden, dan lainnya. Sapu direndam dalam air dengan penambahan beberapa tetes minyak esensial atau campuran minyak yang dilarutkan dalam pengemulsi. Pijat yang benar dimulai dengan membelai dari kaki ke kepala, ke arah yang berlawanan di samping, lalu menepuk gerakan di seluruh tubuh. Penggunaan sapu meningkatkan sirkulasi darah, kulit menjadi lebih rentan terhadap minyak esensial, di samping itu, dengan bantuan angin, uap panas naik ke tubuh, jenuh dengan elemen eter yang berguna. Pijatan ini akan membantu menyingkirkan banyak penyakit;
pijat minyak klasik. Minyak dasar digunakan sebagai bahan dasar, bisa zaitun, jojoba, biji anggur dan lainnya. Minyak atsiri ditambahkan ke dalamnya dalam perhitungan 3-4 tetes per 10 ml. minyak. Lebih baik menyiapkan campuran pijatan segera sebelum digunakan, tetapi jika ini tidak memungkinkan, Anda dapat menambahkan beberapa tetes larutan minyak vitamin E, itu akan menahan oksidasi zat-zat yang bermanfaat. Campuran dioleskan ke kulit. Dalam gerakan ini bisa bermacam-macam: menekan, seperti titik, membelai. Jika tujuan pijatan adalah melawan selulit, ada gunanya memiliki gerakan tweaker yang lemah dan penggunaan toples atau sarung tangan pijatan. Minyak esensial apa yang ditambahkan tergantung pada tujuan pemijatan. Pijat klasik adalah pilihan ideal untuk memperbaiki kondisi kulit, memerangi obesitas, dan mengobati penyakit kulit.

Ketentuan penggunaan minyak esensial di kamar mandi

Untuk penggunaan minyak yang benar di ruang uap, Anda harus memperhatikan rekomendasi berikut:

Minyak atsiri apa pun dapat menyebabkan alergi, sehingga sangat penting untuk memeriksa reaksi individu sebelum mengunjungi kamar mandi atau sauna. Selain itu, di sini tubuh berada dalam kondisi yang tidak biasa dan bahkan ekstrim dari kelembaban dan suhu tinggi, dan karenanya lebih rentan terhadap efek zat. Untuk melakukan ini, setetes eter yang diencerkan dalam minyak dasar diterapkan pada lipatan dalam siku atau tarik aroma minyak. Jika ada kemerahan, gatal, bersin - jangan gunakan minyak. Perawatan harus dibawa ke portabilitas bau. Mandi - tempat istirahat dan relaksasi, dan semuanya seharusnya hanya membawa kesenangan. Jika Anda tidak menyukai aroma, lebih baik tidak menggunakannya;
minyak esensial memiliki sejumlah kontraindikasi untuk digunakan, Anda harus sangat berhati-hati untuk membacanya;
Untuk pertama kalinya dalam satu liter air, Anda perlu menambahkan tiga hingga empat tetes minyak esensial, dan Anda perlu menghirup uapnya tidak lebih dari dua menit, jika tubuh mentolerir sumur eter, Anda dapat meningkatkan konsentrasi zat dan durasi prosedur;
sebelum menuangkan air dengan minyak esensial pada batu panas, perlu untuk menuangkannya dengan air bersih untuk menurunkan suhu mereka;
Gunakan minyak esensial di kamar mandi sebaiknya tidak lebih dari sekali seminggu.

Video: cara memilih minyak esensial

Minyak atsiri akan menambah variasi dan manfaat untuk perawatan mandi, yang akan menjadi sesi yang efektif untuk membersihkan tubuh, meningkatkan kesehatan dan aromaterapi.

Tonsilitis