loader

Utama

Pencegahan

Pijat melawan flu dan pilek (berguna untuk mengetahui)

Jangan sering minum obat, terutama anak-anak, terutama karena ada banyak cara lain yang lebih aman untuk mengatasi pilek. Misalnya, berbagai jenis pijatan: pijatan dari dingin, batuk, pijatan hangat.

Pijat dari kedinginan

Pijatan ini sebaiknya tidak dilakukan pada suhu tinggi, juga di tempat-tempat yang teriritasi oleh dinginnya kulit.

Lakukan dengan gerakan memijat ringan dari indeks atau ibu jari selama satu menit. Titik simetris harus dioperasikan secara bersamaan dengan jari-jari kedua tangan.

1. Pijat titik yang terletak di sayap hidung dan sedikit lebih tinggi dari sayap hidung.
2. Kemudian pijit titik yang terletak di atas jembatan hidung - di antara alis, serta titik-titik di dekat jembatan telinga.
3. Untuk membuat Anda merasa lebih baik ketika pilek, Anda juga dapat memengaruhi titik-titik yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk di luar tangan, di dalam pergelangan tangan, di bawah lutut, di sudut luar mata, pada garis transisi dari kepala ke leher.

Untuk mengatasi batuk, Anda bisa menggunakan pijatan antitusif khusus, yang membutuhkan waktu sekitar 10 menit. Ini harus dilakukan 5 hari berturut-turut, tetapi tidak pada suhu tinggi. Sebelum prosedur, perlu memberi pasien minum ramuan ekspektoran herbal atau sirup sayuran - misalnya, akar licorice.
Pijat harus dilakukan dengan kekuatan sedang - tidak terlalu lembut, tetapi tidak terlalu kasar.

Pijat batuk

1. Letakkan pasien di perut, olesi kulit punggung dengan krim. Pijat secara bergantian kedua bagian belakang, meraih area dari samping.
2. Lakukan mencubit dan menyembul, bergerak ke belakang dan ke belakang.
3. Gosok seluruh telapak tangan secara menyeluruh, mulai dari pinggang hingga bahu dan punggung, hingga tampak kemerahan.
4. Kemudian gunakan jari-jari kedua tangan untuk melakukan melipat horisontal, seperti pada pai.
5. Selanjutnya, tepuk bagian belakang dengan bantalan jari.
6. Hancurkan bagian belakang tangan Anda dengan cepat dengan tepi telapak tangan Anda.
7. Sekarang hancurkan tinjunya. Setelah itu, letakkan tangan Anda di belakang pasien dan minta dia membersihkan tenggorokannya.
8. Kemudian balikkan dan gosok dada dengan warna merah muda.
9. Dengan lembut, dengan gerakan memutar dua jari yang ringan, tumbuk lubang di bawah jakun. Minta pasien batuk lagi.

Setelah pijat, taruh pasien di tempat tidur dan tutupi dia dengan selimut hangat.

Tetapi metode ketiga hanya bisa digunakan jika tidak ada alergi terhadap madu.

Untuk pemanasan lakukan pemijatan madu. Tetapi ingat bahwa perlu untuk melakukannya dengan hati-hati, karena ketika madu menempel di tangan terapis pijat, pasien mungkin mengalami rasa sakit. Saat mengeluh sakit harus mengurangi tekanan. Ingat juga bahwa Anda tidak dapat melakukan prosedur pemanasan dalam periode suhu tinggi.

Kami dipanaskan dengan madu

Untuk pijatan ini, Anda akan membutuhkan sejumlah kecil madu alami, karena hanya madu yang mengandung zat alami unik yang tidak ditemukan dalam produk lain - antibiotik alami khusus. Berkat antibiotik ini, madu bertindak sebagai desinfektan, memiliki sifat antibakteri dan menghancurkan infeksi tanpa membahayakan tubuh. Khasiat madu ini sangat memengaruhi tubuh selama pijatan, karena madu melalui kulit memberi tubuh kita semua zat yang bermanfaat. Tetapi semua zat berbahaya, terak dan racun, itu menghilangkan dari tubuh kita, hanya menyerap mereka ke dalam dirinya sendiri, mengambil dari kulit kita. Selain itu, pijatan madu menyebabkan peningkatan dramatis dalam sirkulasi darah di lapisan kulit dan otot yang lebih dalam, sehingga meningkatkan nutrisi tidak hanya kulit, tetapi juga organ dan jaringan internal. Setelah dipijat, ada efek pemanasan yang begitu kuat dan tahan lama sehingga hawa dingin segera mereda.

Pemanasan madu pijat sangat sederhana:

• Oleskan sedikit madu di tangan Anda, gosokkan pada telapak tangan Anda sehingga madu menutupinya dengan lapisan yang halus dan sedikit hangat.
• Tempatkan telapak tangan di punggung pasien dan kemudian, tarik ke arah Anda. Terus lakukan ini selama 8-10 menit. Tangan akan segera mulai menempel, dan di antara mereka dan punggung akan membentuk campuran kental warna kotor: ini adalah racun berbahaya, dengan kata lain, penyakitnya keluar.
• Kendurkan atau tambah tekanan, tergantung bagaimana perasaan pasien.
• Setelah prosedur, perlu untuk mencuci bagian yang dipijat dari tubuh dan menutupi pasien dengan selimut hangat.

Akupresur untuk pilek dan rinitis

Infeksi virus pernapasan akut adalah sekelompok penyakit di mana saluran pernapasan bagian atas terjadi. Flu dan yang disebut demam dingin termasuk dalam kategori ini. Patogen dalam kasus tersebut adalah virus pneumotropik. Pengobatan timur selalu mempraktikkan caranya sendiri untuk menghadapi penyakit yang licik. Akupresur untuk pilek dan rinitis akan dengan cepat meringankan gejala penyakit dan mempercepat pemulihan.

Informasi umum

Ungkapan "seolah-olah dihapus dengan tangan" memasuki leksikon karena suatu alasan. Pria itu sendiri tanpa sadar membentang untuk memijat atau menggosok bagian yang sakit. Selama berabad-abad, tabib timur telah mengumpulkan pengetahuan tentang titik penyembuhan khusus pada tubuh. Paparan mereka akan membantu menyingkirkan banyak penyakit.

Sebelum Anda mulai melakukan akupresur untuk pilek dan pilek, Anda perlu mempelajari aturan-aturan tertentu:

  • menghilangkan efek iritasi yang mungkin terjadi sebelum prosedur;
  • siapkan terlebih dahulu minyak pijat aromatik;
  • menghangatkan telapak tangan Anda di bawah air hangat atau gosokkan secara paksa;
  • buat sikap emosional positif dan ambil posisi yang nyaman;
  • untuk memijat jari telunjuk, bukan merobeknya dari tubuh;
  • memengaruhi setiap titik selama tidak lebih dari 5 menit dengan gerakan memutar ringan;
  • melaksanakan prosedur pencegahan SARS di pagi dan sore hari;
  • Titik pemijatan untuk dingin dan dingin setiap 3 jam;
  • beristirahat setelah prosedur selama setengah jam.

Jika proses inflamasi telah menjadi kronis, maka efek pada titik penyembuhan harus ditingkatkan. Dianjurkan untuk mengulangi prosedur berulang kali, menghabiskan tidak lebih dari 30 detik untuk setiap tekanan. Durasi pengobatan harus 10-12 hari.

Akupresur untuk pilek dan flu dikontraindikasikan dalam kasus-kasus berikut:

  • adanya patologi parah pada sistem kardiovaskular;
  • pengembangan proses onkologis dalam tubuh;
  • pendidikan di zona dampak bisul, tahi lalat, kutil.

Prosedur ini harus dilakukan dengan hati-hati pada kaki jika terjadi penyakit radang pembuluh darah dengan pembentukan bekuan darah, karena meningkatkan kemungkinan pemisahannya. Saat hamil sebaiknya hindari paparan poin di perut.

Untuk mencapai efek maksimal, pijatan dengan ARVI harus menutupi seluruh bagian tubuh. Sesi dimulai dengan stimulasi titik-titik kepala dan leher dan berakhir dengan paparan kaki. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci metodologi pelaksanaannya.

Area kepala dan leher

Pijat area tertentu pada wajah dan leher membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dampak seperti itu akan membantu menyingkirkan berbagai manifestasi pilek. Poin-poin berikut memiliki efek penyembuhan:

  1. Yin-tang. Terletak tepat di antara alis. Merangsang area ini akan membantu meringankan hidung tersumbat, meredakan sakit kepala, dan memperbaiki kondisi umum pasien.
  2. Ying-Xiang. Titik-titik ini terletak di sayap hidung. Dampak pada mereka harus terjadi secara bersamaan. Manipulasi seperti itu akan mengembalikan indera penciuman yang hilang saat pilek, akan mengurangi pembengkakan selaput lendir, dan juga berfungsi sebagai pencegahan perdarahan hidung.
  3. He-lao. Lokasi persisnya berada di atas bibir atas, agak jauh dari garis tengah. Pijat zona ini akan meningkatkan suplai darah ke sinus maksilaris, membantu menyingkirkan polip di hidung.

Catatan: komplikasi pilek yang berbahaya adalah radang saraf trigeminal. Stimulasi poin nomor 2 dan 3 akan membantu menyingkirkan manifestasi menyakitkan dari penyakit semacam itu.

Akupresur untuk flu dan infeksi virus pernapasan akut di daerah leher bertujuan untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan dan dengan cepat menghilangkan proses inflamasi. Untuk mencapai efek ini, zona berikut akan terpengaruh:

  1. Tien Chuan. Letaknya di sisi leher, dekat sudut rahang bawah. Stimulasinya akan mengurangi pembengkakan selaput lendir laring dan menghilangkan suara serak, yang sering terjadi pada laringitis. Segera, rasa sakit saat menelan akan mereda.
  2. Qi-dia. Titik ini terletak di leher di atas tepi atas klavikula. Dianjurkan untuk memijatnya untuk menghilangkan sakit kepala, batuk dan sakit di tenggorokan.
  3. Feng Chi Zona ini dapat ditemukan di ceruk yang terbentuk di bawah tengkorak di belakang leher. Jika seseorang mengeluh bahwa ia meniup sebuah draf, pijatan pada titik Feng-chi akan dengan cepat membantu, meredakan demam, nyeri pada tulang, bersin dan merobek.

Tabib timur percaya bahwa titik akupunktur yang sama pentingnya dari flu biasa dan pilek terletak di daun telinga. Pijat mereka secara bersamaan, dengan dua tangan.

Stimulasi zona di tengah lobus akan meredakan radang konjungtiva mata. Bagian dalam telinga bertanggung jawab atas berfungsinya organ pernapasan, dan pemijatannya akan mencegah perkembangan bronkitis, trakeitis, dan pneumonia.

Poin di dada dan punggung

Paparan area tertentu pada dada dan punggung dianggap sebagai cara terbaik untuk memerangi batuk, suara serak, dan juga untuk mencegah penyakit paru-paru. Sesi ini juga akan menghilangkan rasa sakit pada otot dan menormalkan tidur. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci poin mana yang menyebabkan efek yang serupa:

  1. Tien-tu. Letaknya tepat di bawah cekungan jugularis di bagian depan leher. Stimulasi zona ini dianggap sangat efektif dalam peradangan selaput lendir faring dan laring, serta pada laringotrakheitis.
  2. Qi-men. Intinya ada di hypochondrium di bawah payudara. Memijat itu sangat berguna untuk pasien dengan nyeri otot dan denyut di bagian belakang kepala setelah hipotermia. Dampaknya pada zona yang ditentukan akan meredakan demam dan demam, meredakan batuk.
  3. Tan-chzhun. Lokasi titik ini mudah ditentukan. Letaknya tepat di tengah dada. Memijat area ini akan membantu mengatasi kemacetan di paru-paru dan bronkus, batuk kronis dan sesak napas.

Yang perlu diperhatikan: stimulasi titik di epigastrium terutama ditujukan untuk menghilangkan penyakit pada saluran pencernaan. Prosedur ini akan mendapat manfaat dari SARS. Ini digunakan untuk mengi di dada, serta dengan ancaman komplikasi bronkopneumonia yang serius, seperti radang selaput dada.

Pijat untuk flu dan dingin di punggung Anda tidak mungkin dilakukan, oleh karena itu lebih baik menggunakan bantuan saudara dan teman. Dampak pada titik penyembuhan tidak hanya akan membantu memulihkan lebih cepat, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah pada otot paravertebral. Hasil ini menstimulasi zona berikut:

  1. Ya chuy. Pijat dalam proses spinosus vertebra serviks ketujuh akan meringankan kondisi pada suhu tinggi, menghilangkan sakit kepala, melembutkan batuk. Prosedur ini dianggap sangat efektif ketika ada kekurangan pernapasan dan perasaan kembung di dada.
  2. Fei-shu. Intinya adalah 2 vertebra lebih rendah dari Da-chjuy, dan jarak pendek dari tulang belakang. Stimulasinya akan mempercepat pemulihan dari penyakit radang organ pernapasan, serta meredakan demam dan kedinginan.
  3. Geh-shu. Zona ini terletak di tengah punggung dekat vertebra toraks ketujuh. Paparan itu akan memberikan bantuan dari insomnia, hot flash malam, meredakan ketegangan otot yang lelah. Prosedur seperti ini juga dianggap berguna saat batuk.

Jika Anda mencurigai adanya bronkitis dan pneumonia, permohonan mendesak ke dokter diperlukan. Metode pengobatan Timur dalam kasus ini harus digunakan hanya sebagai terapi bersamaan.

Pijat tangan dan kaki

Stimulasi zona tertentu pada telapak tangan dan kaki adalah dasar dari ajaran Korea Selatan tentang Su-Jok. Jenis pengobatan alternatif ini telah menyebar tidak hanya di Rusia, tetapi juga di Amerika Serikat, Inggris, Australia. Akupresur untuk infeksi virus pernapasan akut dan flu dilakukan sesuai dengan skema khusus, sementara pasien juga dianjurkan untuk menggunakan pijat dalam bentuk bola dengan paku.

Pada manusia, jari tangan dan kaki terdiri dari 3 falang: kuku, tengah dan utama. Pengecualiannya adalah ibu jari - hanya ada dua. Paparan situs yang tepat menurut Su-Jok akan membantu menghilangkan gejala pilek yang menyakitkan. Pertimbangkan ketentuan utama dari teknik ini:

  • dengan hidung meler dan hidung tersumbat, rangsangan kuku jari tangan dilakukan dari telapak tangan dan telapak tangan;
  • dalam kasus sakit tenggorokan, perlu memijat titik di tengah phalanx pertama ibu jari, dan jika suara telah duduk, maka disarankan untuk menambahkan kompres madu atau alkohol ke daerah ini hingga 10 jam;
  • untuk mengurangi demam dan menghilangkan demam, disarankan untuk mengoleskan es selama beberapa menit ke ujung jari;
  • Untuk menghilangkan batuk, pijat telapak tangan dilakukan pada phalanx pertama ibu jari, dan gerakan ke arah phalanx kuku akan memudahkan keluarnya dahak;
  • untuk sakit kepala, disarankan untuk meremas ujung jari dan kaki.

Menurut ajaran Su-Jok, pilek perlu memengaruhi area yang merangsang kerja kelenjar adrenal. Ini akan menghilangkan proses inflamasi dalam waktu singkat dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus. Titik-titik ini terletak di kedua sisi tengah telapak tangan dan kaki.

Sebagai catatan: pemanasan titik energi selama flu dan dingin dianggap sangat berguna. Tangan yang hangat akan membawa bantuan cepat ke pasien. Dan kebiasaan rakyat melonjak membuktikan efektivitasnya sejak lama.

Pemeriksaan terperinci dari pertanyaan apakah mungkin untuk pijat dengan flu, ternyata metode penyembuh Timur memiliki daftar kecil kontraindikasi dan tidak akan membahayakan tubuh. Pengobatan alternatif harus digunakan sebagai terapi bersamaan. Pijat dianjurkan dilakukan dengan SARS tanpa suhu tinggi. Jika penyakit ini disertai dengan demam tinggi dan kondisinya tidak stabil untuk waktu yang lama, pengobatan segera diperlukan.

Pijat yang berguna untuk pilek dan flu

Ada banyak cara untuk menghilangkan flu. Ketika tubuh sakit, suhunya naik dan mengatasi pilek dan batuk, saya ingin cepat-cepat menghilangkan gejalanya. Pijat untuk pilek dalam kombinasi dengan terapi kompleks memberikan hasil yang sangat baik. Setelah mempelajari berbagai teknik pijatan, Anda bisa menghilangkan gejala pilek dalam beberapa hari.

Jenis pijatan ini dapat digunakan untuk anak-anak dan orang dewasa.

Manfaat dari prosedur ini

Kembali pada abad ke-4 SM di Tiongkok kuno, teknik manual digunakan untuk mempengaruhi tubuh orang yang sakit. Menekan titik yang tepat dan memijat zona mengaktifkan pertahanan tubuh, membantu membunuh virus flu. Sebagai metode perawatan, pijatan memiliki banyak manfaat. Setelah beberapa prosedur, batuk kering dan basah lewat, dan dahak keluar dari paru-paru.

Prosedur pijat untuk pilek memiliki efek kuat pada tubuh. Anda dapat menyoroti:

  • penguatan imunitas;
  • stimulasi sirkulasi darah;
  • menghilangkan ketegangan otot;
  • normalisasi hati;
  • pemulihan dari cedera dan kelumpuhan;
  • percepatan proses metabolisme dan pencernaan;
  • penghilang rasa sakit;
  • peningkatan kesejahteraan yang nyata;
  • aktivasi sel-sel tubuh;
  • relaksasi dengan gangguan saraf dan stres;
  • stabilisasi denyut jantung;
  • penghapusan terak;
  • meningkatkan kerja semua organ.

Pasien sering mengajukan pertanyaan: "Apakah mungkin untuk memijat dengan flu di hadapan penyakit di sistem pernapasan?" Kita pasti bisa menjawab secara positif. Memijat merangsang kerja sistem pernapasan, dan dengan demikian mempercepat penghapusan virus dari tubuh.

Pijat adalah cara tambahan untuk mengobati pilek. Mengharapkan efek tanpa menggunakan obat antivirus tidak ada artinya.

Gunakan minyak esensial

Jika Anda mengambil beberapa tetes minyak aroma yang digunakan untuk menghilangkan tanda-tanda pilek, efeknya akan jauh lebih tinggi. Jangan lupa untuk mencairkannya dengan alas dasar sebelum digunakan. Berguna untuk menggosok dahi, lobus temporal, hidung, leher, dan dada. Untuk meningkatkan efek minyak, Anda perlu menghangatkannya sedikit.

  1. Kamper - menghilangkan ingusan dan pembengkakan mukosa hidung.
  2. Eucalyptus - menghancurkan patogen, membantu sakit tenggorokan dan batuk yang kuat.
  3. Mint atau mentol - membunuh mikroba di nasofaring, meredakan peradangan, memiliki sifat antiseptik.
  4. Ozokerite adalah minyak lilin yang menghangatkan paru-paru dengan sempurna.
  5. Minyak kayu manis - menuntun tubuh untuk mengencangkan, menghilangkan nyeri otot, mengencerkan dahak.
  6. Cengkeh - efektif dalam flu biasa.

Pastikan untuk memeriksa apakah Anda memiliki reaksi alergi terhadap minyak aromaterapi.

Setelah dipijat dengan minyak, bungkus diri Anda dalam selimut agar tetap hangat dan meningkatkan efek prosedur.

Teknik

Semua jenis pemijatan, terlepas dari teknik dan teknik diproduksi di dua bidang: di wajah, punggung atau dada. Pijat dapat dimulai dari awal penyakit.

Teknik utama yang digunakan para ahli:

Setelah menguasainya, Anda akan dapat melakukan pijatan sendiri atau seorang anak.

Harap dicatat! Rasa sakit seharusnya tidak selama sesi!

Bisa dipijat

Penggunaan kaleng selama prosedur membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Penggunaan teknik ini menormalkan mikrosirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda dapat membeli bank di apotek apa pun. Jelaskan sebelum Anda membeli bagaimana Anda akan menggunakannya. Guci makanan bayi biasa tidak cocok. Mereka terbuat dari kaca tipis yang bisa pecah ketika dipanaskan.

Pijat bekam bayi merupakan kontraindikasi.

Prosedur untuk melakukan pijat vakum:

  1. Untuk membuat toples dengan mudah meluncur di atas tubuh, lumasi kulit belakang dengan berlimpah. Minyak pijat atau krim bayi yang cocok.
  2. Nyalakan kapas yang dicelupkan ke dalam alkohol dan panaskan toples.
  3. Letakkan stoples di daerah pinggang dan bergerak perlahan. Luangkan waktu untuk tidak merusak kulit.
  4. Pada saat yang sama Anda dapat menggunakan beberapa kaleng yang dipasang di sepanjang tulang belakang.

Prosedur ini dapat dilakukan oleh orang dewasa beberapa kali, dan untuk anak-anak sekali sehari. Batasi diri Anda hingga seperempat jam untuk manipulasi.

Akupresur

Mulai melakukan pijatan diperlukan saat gejala pertama masuk angin. Ada beberapa rekomendasi untuk:

  • prosedur ini dilakukan tiga kali sehari;
  • perjalanan pengobatan hingga 10 hari;
  • gerakan lambat diganti dengan cepat;
  • untuk pijat, jari tengah dan telunjuk digunakan;
  • satu zona dipijat setidaknya selama 5 menit.

Teknologi point adalah pengobatan yang efektif untuk penyakit menular dan virus. Agar mendapat manfaat, Anda perlu tahu lokasi titik akupunktur.

Pijat madu

Lebah madu adalah antibiotik alami yang luar biasa. Zat unik ini digunakan tidak hanya di dalam, tetapi selama pijatan. Melalui kulit yang dipanaskan menembus zat-zat bermanfaat yang meningkatkan pertahanan tubuh. Setelah sesi dengan madu, pemulihan lebih cepat, dan dinginnya tidak kembali. Ini adalah sinyal berhenti untuk virus.

Urutan kinerja pijat madu:

  1. Oleskan madu pada kulit Anda, beri waktu untuk pemanasan. Lebih baik jika dipanaskan terlebih dahulu di bak air.
  2. Telapak tangan lengket menempel erat ke kulit dan lepas dengan gerakan tajam.
  3. Ubah gerakan dengan menepuk, seolah menggerakkan madu ke kulit.
  4. Gerakan berdebar dan kesemutan akan terjadi.
  5. Anda harus menyelesaikan prosedur ini setelah madu berubah menjadi abu. Ini adalah racun dan racun berbahaya dari tubuh dan kulit.
  6. Cuci area kulit yang dipijat dengan air hangat dan tutupi dengan selimut hangat selama 30 menit. Terutama pijatan ini akan menarik bagi anak-anak, karena madu dengan menarik menempel pada tangan terapis pijat.

Pijat wajah dan kepala

Pada wajah ada beberapa poin, studi yang akan meredakan kondisi Anda selama pilek. Di mana mereka berada:

  1. Pendalaman di bagian tengah kepala.
  2. Titik di atas bibir atas di tengah.
  3. Dahi tengah.
  4. Jembatan hidung.
  5. Perpotongan garis-garis dari tulang pipi ke pupil.
  6. Jarak zona simetris pada telapak tangan ke bawah dari tulang pipi.

Menekan dengan lembut selama beberapa menit akan mengaktifkan titik kerja. Efektif dengan influenza dan penyakit virus.

Kontraindikasi

Perlakukan pijatan sebagai obat mujarab, tidak sepadan. Jika karena alasan apa pun Anda tidak dapat melakukan prosedur, Anda tidak boleh kecewa. Terapis akan memberi tahu Anda cara menggantinya.

Kontraindikasi mungkin berbeda:

  • suhu tinggi yang harus Anda turunkan sebelum memijat;
  • penyakit onkologis;
  • cedera, luka bakar, atau luka pada kulit;
  • penyakit darah patologis;
  • varises;
  • trombosis;
  • tekanan darah tinggi atau rendah.

Jika kita berbicara tentang akupresur untuk pilek, itu tidak diresepkan untuk wanita hamil. Harap dicatat bahwa jika Anda menggunakan minyak aroma, reaksi alergi dapat terjadi.

Pada saat obat flu belum ditemukan, orang hanya bisa menggunakan obat alternatif. Manfaat pijatan dingin adalah waktu diuji, dan hari ini kita dapat mencoba efeknya. Yang utama adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan ikuti instruksi yang jelas.

Akupresur untuk pilek, pilek, flu

Pilek menyebabkan banyak gejala tidak menyenangkan pada seseorang. Mereka terkait dengan perkembangan proses inflamasi-infeksi pada tubuh. Untuk mengalahkan suatu penyakit, di satu sisi, perlu meningkatkan kekebalan, dan di sisi lain, patogen (virus, bakteri) harus dihancurkan. Akupresur dengan pilek dan pilek melakukan pekerjaan dengan baik. Pada artikel ini kita akan melihat lebih dekat apa itu dan bagaimana menerapkannya.

Akupresur untuk pilek

Akupresur adalah jenis perawatan Cina yang telah diturunkan dari generasi ke generasi. Ini adalah metode untuk mempengaruhi seluruh tubuh secara keseluruhan, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan penyakit tertentu karena efek kompleksnya. Ini dilakukan melalui apa yang disebut titik biologis tubuh, yang bertanggung jawab atas kerja organ. Lebih detail tentang manfaat akupresur, saya tulis di sini.

Akupresur menghasilkan efek terapeutik berikut:

  • peningkatan respons imun akibat aktivasi baik seluler maupun humoral;
  • peningkatan aktivitas proses metabolisme dalam tubuh;
  • peningkatan sirkulasi mikro pada satu atau beberapa organ lainnya (dalam hal ini kita berbicara tentang sistem pernapasan).

Aturan Eksekusi

Akupresur, terpaksa dalam pengembangan infeksi pernapasan akut, harus dilakukan sesuai dengan aturan tertentu. Mereka meningkatkan efektivitasnya dan memungkinkan dalam waktu sesingkat mungkin untuk menghilangkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan dan mengembalikan orang tersebut ke cara aktivitas sosial yang biasa. Dasar-dasar melakukan akupresur untuk pilek adalah:

  • kebutuhan untuk melakukan pijatan segera, yaitu, ketika tanda-tanda pertama penyakit muncul;
  • jari telunjuk dan tengah harus melakukan gerakan memutar pada titik aktif secara biologis, yang mengarah pada pengaktifannya;
  • gerakan harus halus dan secara bertahap meningkat;
  • sekali lagi perlu untuk membuat mereka kurang kuat, yaitu, perlu untuk bergantian antara efek kuat dan lemah;
  • setiap titik harus diberikan rata-rata sekitar 5 menit. Waktu ini cukup untuk mengaktifkan pekerjaan tubuh yang menjadi tanggung jawabnya;
  • penyakit pernapasan akut membutuhkan pijatan tiga kali sehari;
  • Kursus pengobatan rata-rata sekitar 10 prosedur.

Akupresur memiliki efek preventif, yaitu mencegah berkembangnya pilek. Oleh karena itu, baik untuk tampil di periode kemungkinan epidemi, yaitu di musim dingin.

Apa poin aktif secara biologis untuk diaktifkan dengan pilek?

Pengetahuan tentang titik aktif biologis mana yang perlu dipijat ketika tanda-tanda pertama pilek muncul, akan memungkinkan Anda untuk tidak membuang waktu. Anda dapat segera memulai proses perawatan dan mendekati pemulihan.

Ada tujuh titik aktif biologis utama yang dipengaruhi oleh perkembangan infeksi pernapasan akut. Ini adalah area-area berikut:

  • bagian tengah dahi. Dahi secara konvensional dibagi oleh dua garis tegak lurus yang melewati pusatnya. Ini akan menjadi poin yang perlu dipijat. Itu juga dipijat untuk melawan stres psiko-emosional;
  • titik, yang terletak di hidung hidung antara busur alis. Pijatannya secara efektif dapat mengatasi pilek. Ngomong-ngomong, menggosok titik ini pada saat Anda ingin bersin dapat mencegah bersin, karena menghalangi transmisi impuls sensitif dari mukosa hidung;
  • titik, yang diperoleh dengan melintasi garis, yang merupakan kelanjutan dari lengkungan alis di setiap sisi dan jembatan hidung, yaitu, terletak sedikit di bawah yang sebelumnya. Ada dua titik seperti itu - kanan dan kiri. Ini juga secara efektif mengatasi flu biasa;
  • Untuk menemukan titik ini, Anda harus menarik garis lurus dari murid ke bawah. Titik diperoleh di zona persimpangan garis ini dengan lengkungan zygomatik. Hal ini diperlukan untuk melakukan pijatan simultan dari kanan dan kiri titik ini;
  • di dasar lubang hidung ada dua titik lagi, yaitu satu di setiap sisi. Hal ini diperlukan untuk memijat titik dari kedua sisi pada saat yang sama untuk mengurangi manifestasi pilek;
  • Titik ini dapat secara efektif mengatasi sakit tenggorokan dan sakit tenggorokan, serta batuk. Titik ini terletak di persimpangan klavikula dengan sternum. Poin-poin ini adalah dua - kanan dan kiri. Mereka dipijat secara bersamaan;
  • sakit leher dan sakit kepala diredakan dengan memijat titik yang terletak di dekat foramen oksipital besar. Poin satu, pasangan tidak punya.

Justru pada titik-titik ini perlu untuk memberikan efek dosis untuk mengalahkan flu.

Kontraindikasi untuk melakukan akupresur

Namun, seperti halnya teknik medis lainnya, akupresur memiliki kontraindikasi tertentu. Jika tersedia, Anda harus meninggalkan metode perawatan ini. Dalam situasi ini, Anda harus menggunakan metode pengobatan tradisional untuk penyakit pernapasan akut.

Kontraindikasi utama meliputi:

  • penyakit pustular kulit di tempat-tempat di mana perlu untuk melakukan gerakan memijat (dalam hal ini ada risiko generalisasi infeksi di seluruh tubuh manusia, ketika aliran darah naik);
  • tahi lalat di lokasi benturan (iritasi mekanis dari formasi ini dapat menyebabkan keganasannya dengan perkembangan melanoma - salah satu tumor manusia yang paling ganas);
  • proses onkologis di daerah ini (ada juga risiko keganasan).

Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa akupresur telah membuktikan efektivitasnya selama berabad-abad. Itu mulai berlaku bahkan ketika tidak ada obat. Agar pemulihan terjadi secepat mungkin, jenis pijatan ini diindikasikan pada awal penyakit. Metode implementasinya sederhana. Hanya perlu mengetahui poin-poin yang memengaruhi. Juga, jangan lupa tentang kontraindikasi.

Jika Anda membutuhkan contoh yang jelas dari akupresur dalam kasus pilek dan penyakit pernapasan, pastikan untuk menonton kelas master berikut:

Jenis dan metode pijat untuk rinitis

Pijat terapi adalah dampak pada area dan titik-titik tubuh tertentu untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengencangkan otot dan meningkatkan kesehatan. Prosedur ini membantu mengaktifkan kekuatan laten tubuh dan dengan cepat mengatasi pilek. Tubuh mulai bertarung dengan sendirinya, dan segera tidak ada jejak flu biasa. Namun, tidak selalu mungkin untuk memijat dengan flu.

Apa yang diberikan perawatan pijat?

Pengaruh eksternal pada zona tubuh manusia dapat secara signifikan mengubah pekerjaan organisme secara keseluruhan. Opsi pijat:

  • penghilang rasa sakit. Dampak pada titik bioaktif dapat meredakan migrain dan sakit kepala, pijat punggung menghilangkan ketidaknyamanan pada tulang belakang, dan menggosok di area cedera dan memar menghilangkan efek dari cedera ini;
  • memperkuat sistem kardiovaskular. Prosedur pijat secara ajaib menormalkan detak jantung dan tekanan darah, mengencerkan darah dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung;
  • meningkatkan kerja organ. Darah mulai aktif beredar dan menghantarkan oksigen, yang memastikan fungsionalitas yang baik dari semua sistemnya.

Penyakit pada sistem pernapasan paling efektif disembuhkan dengan pijatan, karena aliran darah ke organ berkontribusi terhadap pengenceran dan pelepasan lendir dan dahak stagnan.

Kelayakan prosedur pijat harus disepakati dengan dokter dalam setiap kasus. Ini bukan satu-satunya pengobatan untuk pilek - pijatan akan memberikan efek positif hanya sebagai bagian dari terapi kompleks.

Jenis efek pada jaringan lunak dengan pilek

Hasil dari prosedur pijat dipengaruhi tidak hanya oleh intensitas kinerja mereka atau teknik yang dipilih, tetapi juga oleh kompetensi terapis pijat. Kemampuan untuk merasakan ketegangan dan relaksasi, ukuran telapak tangan, ketangkasan jari dan pengetahuan tentang lokasi inti memainkan peran penting dalam mendapatkan efek yang diinginkan. Aturan eksekusi:

  • Orang dewasa harus dipijat untuk selesma segera setelah ditemukannya gejala pertama. Sakit kepala, malaise umum, edema mukosa hidung, batuk - dengan banyak tanda, pijatan tidak lagi berpengaruh, tetapi hanya akan memperburuk kondisinya. Ini harus dilakukan ketika bersin sering muncul, atau sudah pada tahap terakhir penyakit;
  • selama prosedur, intensitas paparan ke zona secara bertahap meningkat, dan akhirnya menurun. Tujuannya adalah untuk menghangatkan jaringan lunak, dan baru kemudian meningkatkan tekanan pada mereka;
  • Pijat dilakukan dalam gerakan melingkar dengan jari tengah atau telunjuk;
  • dampak pada setiap titik memakan waktu 3-5 menit;
  • Prosedur pijat harus dilakukan dari 7 hingga 10 hari, tiga kali sehari.

Melakukan akupresur bisa menjadi tindakan pencegahan. Selama musim epidemi, ini merupakan cara perlindungan yang baik terhadap virus. Perawatan pijat terutama diindikasikan untuk kecenderungan kemacetan lendir pada sinus. Mereka membantu mencegah eksaserbasi musiman sinusitis yang disebabkan oleh kelembaban dan banyak infeksi saluran pernapasan.

Lokasi titik aktif

Sebelum melanjutkan dengan prosedur, Anda perlu tahu di mana titik aktif biologis utama berada. Untuk mengurangi gejala pilek, 7 poin berikut harus terpengaruh:

  1. Bagian tengah dahi. Jika kita secara kiasan menggambar dua garis tengah yang membagi dahi di sepanjang dan di seberang, titik yang kita butuhkan akan berada di persimpangan mereka.
  2. Di hidung. Paparan ke titik ini, yang terletak tepat di antara kedua alis, akan meringankan bersin dan meningkatkan aliran lendir dari saluran hidung.
  3. Di tepi mata bagian dalam. Pijat dua titik yang terletak di kedua sisi jembatan hidung, akan menghilangkan bengkak dan kemacetan.
  4. Pada tulang zygomatik, di bawah pupil. Titik-titik ini terletak di daerah sinus maksila. Pijat berkontribusi pada pembersihan dan membantu mencegah stagnasi lendir di dalamnya.
  5. Di bawah lubang hidung. Setelah terkena titik-titik ini, saya segera ingin meniup hidung saya dan membersihkan saluran hidung dari lendir kongestif.
  6. Di bawah klavikula, tepat di atas dada. Menekan zona ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan sakit tenggorokan.
  7. Di pangkal tengkorak, di tulang belakang. Memijat bagian ini akan meredakan sakit kepala dan nyeri pada otot leher.

Tidak perlu memijat semua poin sekaligus. Jika tidak ada cukup waktu, Anda dapat membagi prosedur menjadi beberapa tahap. Tiga poin pertama untuk dipijat di pagi hari, dua lagi di sore hari, dan tersisa sebelum tidur.

Kontraindikasi

Untuk setiap prosedur terapi refleks memiliki kontraindikasi sendiri. Jika pijatan tidak bisa dilakukan, Anda perlu dirawat dengan cara tradisional yang biasa dan jangan lupa dengan obat tradisional. Kontraindikasi utama untuk pijat:

  • jerawat, bisul dan peradangan di area yang dipijat. Saat terkena area bermasalah ini, Anda dapat memperburuk penyakit dan menyebarkan infeksi ke seluruh tubuh. Di hadapan bisul dan meradang ketika ada area tubuh, pijatan tidak dapat dilakukan;
  • penyakit onkologis. Selama pijatan ada risiko penyebaran sel kanker, jadi metode mengobati pilek ini tidak akan berhasil;
  • penyakit sistem hematopoietik. Perawatan pijat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, tetapi dalam kasus ini berbahaya;
  • tahi lalat. Jika ada tahi lalat di salah satu titik di atas, area ini harus dilewati;
  • demam tinggi Dalam kondisi ini, tubuh tidak perlu menambah beban pijatan, karena ada risiko terlalu panas;
  • dalam kasus varises, menghangatkan jaringan lunak berbahaya, karena ini dapat memperburuk penyakit;
  • masalah jantung yang serius, yaitu, serangan yang dialami, krisis dan serangan jantung juga memberlakukan batas pada intensitas pijatan.

Pijat untuk masuk angin pada anak-anak

Pilek berkembang secara bertahap. Jika orang dewasa dapat segera memberi tahu tentang perubahan kondisi kesehatannya, bayi tidak akan memahami hal ini. Seorang ibu dapat melihat perubahan hanya dengan tanda-tanda dan perilaku tertentu dari anak. Bagaimana memahami bahwa bayi sakit:

  • anak mulai bernapas dengan berat. Batuk kering dan mengi adalah tanda-tanda pertama penyakit ini;
  • bersin Bersin yang sering tidak selalu berbicara tentang pilek, tetapi perlu memperhatikan gejala ini;
  • tingkah atau aktivitas berlebihan. Jadi, bayi itu berusaha menunjukkan bahwa dia jahat.

Apakah mungkin untuk memulai prosedur pijat pada tahap ini untuk mencegah perkembangan penyakit? Jelas tidak. Faktanya adalah bahwa dingin dalam hal apa pun harus berkembang. Jika Anda memanaskan titik aktif atau memijat bayi dengan flu, menggosok dada dan punggung pada awal penyakit, Anda dapat memperburuk situasi. Darah akan dengan cepat menyebarkan infeksi ke seluruh tubuh dan demam akan naik.

Sekalipun tidak ada demam, ini tidak berarti bahwa keesokan harinya si anak akan bangun dengan sehat, karena penyakitnya berkembang secara bertahap. Pada hari kedua, bayi tersebut mungkin memiliki tenggorokan merah dan pilek.

Setelah beberapa hari, flu biasa muncul dengan sendirinya. Ada batuk, pilek dan demam berlebih. Ini adalah fase aktif penyakit. Selama periode ini, pijatan juga dilarang. Di dalam tubuh, dan ada proses inflamasi aktif, dan jika Anda menyebarkan darah melalui pijatan, itu akan meningkat dan menyebar.

Dengan demikian, prosedur pijat hanya dapat dilakukan dengan batuk sisa dan pilek - hanya dalam kasus ini, mereka akan memberikan efek positif. Pada tahap awal dan akut, perawatan pijat dilarang.

Apa yang harus dicari sebelum memijat

Hidung beringus tidak selalu merupakan pertanda pilek biasa. Sampai saat ini, ada banyak infeksi virus berbahaya yang disertai dengan fenomena catarrhal. Sebelum Anda melakukan pijatan dingin untuk anak, terutama bayi baru lahir, Anda perlu memperhatikan tanda-tanda berikut:

  • suhu Jika dinaikkan setidaknya 37,5 ° C, pijatan tidak bisa dilakukan;
  • batuk Batuk produktif yang kering atau dalam juga merupakan kontraindikasi yang jelas untuk pijat;
  • ruam pada tubuh. Kehadiran gejala seperti itu mengindikasikan infeksi virus, dan pijatan semacam itu tidak bisa disembuhkan dengan tepat;
  • sakit kepala. Jika bayi mengeluh sakit di kepala, mungkin tidak ada pijatan, karena gejala ini memanifestasikan dirinya pada tahap akut penyakit.

Dalam hal apa pun, untuk menentukan seberapa sakit bayi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter anak setempat tentang pemulihan rinitis. Akupresur, serta menggosok dada dan punggung paling tepat untuk sisa rinitis dan batuk.

Perawatan pijat untuk pilek efektif pada tahap terakhir penyakit. Akupresur membantu lendir untuk meninggalkan saluran hidung lebih cepat dan mengurangi pembengkakan. Jika ada gejala dan demam tambahan, pijatan tidak boleh dilakukan.

Bantu diri Anda: akupresur untuk masuk angin. Perawatan sederhana dan efektif

Musim dingin, dingin, bersama dengan mereka, beberapa dari kami datang tamu tak diundang - pilek, pilek, batuk... kadang-kadang di jalan, di toko-toko, di angkutan umum Anda bertemu orang bersin dan batuk. Banyak dari mereka dengan suhu, batuk dan pilek tinggal di rumah.
Ada banyak cara untuk mengobati flu biasa, menggabungkan bisnis dengan kesenangan.

Misalnya, jika Anda memasak kaldu ayam nenek. Dan ini bukan lelucon, sup ayam telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk pilek. Menghirup uap di atas kaldu ayam membersihkan hidung yang tersumbat. Efek sup pada pasien sangat meningkat jika Anda menambahkan sayuran ke dalamnya: bawang, kentang, seledri, wortel, lobak, parsnip, peterseli. Sayuran ini mengandung zat, termasuk vitamin C, yang membantu mengobati masuk angin.
Dan Anda dapat menghentikan flu dengan tangan Anda sendiri. Cukup hanya pada tanda-tanda pertama penyakit, ketika hidung meler, bersin, sedikit sakit tenggorokan muncul, untuk melakukan beberapa latihan akupresur terapeutik. Teknik utamanya telah datang kepada kita dari Cina, di mana teknik ini digunakan sedini abad ke-2 M untuk mencegah dan mengobati penyakit pada saluran pernapasan bagian atas dan meningkatkan pertahanan tubuh.

Akupresur (akupresur) masih digunakan tidak hanya sebagai tindakan pencegahan untuk memperkuat paru-paru, tenggorokan, dan rongga hidung, tetapi juga sebagai pertolongan pertama yang efektif untuk serangan flu, serta untuk pencegahan ARVI. Metode pengobatan akupresur akan menjadi alat penyelamat bagi mereka yang sering terserang flu, sakit beberapa kali dalam setahun, yang sudah diperiksa oleh pihak berwenang, untuk membuatnya lebih ringan, dengan rasa tidak puas. Tetapi tidak ada yang ingin sakit, dan terlebih lagi, untuk waktu yang lama cuti sakit. Oleh karena itu, masuk akal untuk merujuk pada metode pengobatan tradisional Tiongkok yang telah teruji dan mempelajari cara melakukan pijatan sendiri. Pijat di rumah sama sekali tidak sulit untuk dilakukan, Anda akan melihatnya sendiri. Zuminka pertama Anda dalam artikel ini menceritakan tentang teknik akupresur Cina, teknik dasarnya. Skema untuk melakukan setiap latihan dengan ilustrasi yang jelas dalam bentuk gambar untuk mereka akan dijelaskan secara rinci. Mari kita bicara tentang manfaat dan kontraindikasi dari prosedur ini.

Manfaat akupresur

Mengapa akupresur atau efek pada tubuh dengan menjepit jari pada titik-titik khusus menjadi metode pengobatan yang populer dari tahun ke tahun?

Akupresur memiliki sejumlah keunggulan signifikan dibandingkan dengan metode pengobatan tradisional lainnya:

  • berbagai efek pada tubuh
  • efisiensi dan efektivitas tinggi,
  • kurangnya rasa sakit dan komplikasi,
  • tanpa batasan usia, anak-anak dapat mulai melakukannya dengan 1 tahun,
  • siapa pun bisa menguasainya.

Mengetahui proyeksi titik-titik yang bertanggung jawab untuk pekerjaan berbagai organ, seseorang dapat dengan cepat membantu diri sendiri, misalnya, dengan sakit kepala, tekanan tinggi, pilek yang dimulai, pilek jangka panjang, atau batuk. Dengan demikian, dalam waktu singkat, Anda dapat menyesuaikan kerja organ yang sakit atau sistem tubuh apa pun. Pada saat yang sama, efek pada titik-titik refleks hampir tidak menimbulkan rasa sakit, yang memungkinkan untuk menerapkan teknik akupresur pada orang-orang dengan ambang batas sensitivitas. Rincian lebih lanjut tentang bagaimana membantu diri sendiri dengan bertindak pada titik refleks untuk berbagai penyakit dapat ditemukan di sini.

Keamanan dan kinerja tinggi - masih merupakan keuntungan penting dari akupresur. Akupresur atau tekanan pada kulit adalah metode paparan yang aman yang tidak merusaknya, tidak seperti akupunktur, ketika jarum digunakan. Dan hasil dari banyak orang sudah mulai mengalami sendiri secara harfiah dari sesi pertama.

Selain itu, dengan akupresur terjadi:

  • keselarasan keseimbangan energi
  • menenangkan sistem vegetatif
  • peningkatan suplai darah
  • regulasi kelenjar pada bagian dalam,
  • menghilangkan ketegangan otot dan saraf
  • meningkatkan efisiensi dan kekebalan,
  • penghilang rasa sakit.

Semua ini mengarah tidak hanya pada perbaikan tubuh secara keseluruhan, tetapi memperpanjang usia muda, meningkatkan aktivitas otak dan memori, menormalkan proses metabolisme, yang membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan masalah kelebihan berat badan.

Kontraindikasi untuk akupresur

Ada sejumlah kontraindikasi untuk prosedur ini. Pemijatan yang berubah tidak harus dilakukan pada seseorang:

  • jika suhu tubuh tinggi (di atas 37,5 derajat) dan demam,
  • dengan tumor etiologi apa pun,
  • TBC terbuka,
  • penyakit darah
  • tukak lambung dan usus,
  • penipisan tubuh.

Aturan akupresur untuk pilek

Terapi Su-Jok atau perawatan akupresur pada tanda pertama pilek harus dilakukan 2 kali sehari - di pagi dan sore hari. Atau setidaknya sekali sehari - untuk mengalokasikan beberapa menit untuk kesehatan Anda di malam hari. Dalam hal durasi, dibutuhkan waktu yang sangat sedikit, dan manfaatnya sangat besar. Kompleks ini terdiri dari 13 latihan, yang dapat dipelajari semua orang. Bagaimanapun, tekniknya sendiri sederhana dan tidak rumit. Penting untuk menemukan titik yang diinginkan dengan benar dan bertindak dengan jari satu tangan selama 2-3 menit. Jika titik-titik tersebut terletak secara simetris, maka mereka perlu dipijat menggunakan jari-jari kedua tangan secara bersamaan. Kompleks ini lebih baik untuk tampil duduk di kursi di meja. Telapak tangan harus dipanaskan jika perlu, gosokkan satu sama lain, karena Pijat diri harus dilakukan dengan jari hangat.

Teknik dasar pijat berubah

Ada tiga metode memijat sendiri: membelai, gerakan memutar dan getaran.

Pada diagram di atas, Anda dapat melihat ke arah mana bantalan jari harus bergerak untuk berbagai jenis efek pada titik refleks.

Pertimbangkan setiap metode secara terpisah.

Membelai adalah slip paling ringan pada kulit, yang dibuat dengan bantalan telunjuk, ibu jari atau jari tengah.

Gerakan melingkar, seperti halnya saat membelai, membuat jari-jari mudah tergelincir di sepanjang kulit, hanya di sepanjang jalur melingkar.

Getaran - gerakan osilasi yang cepat, sementara jari selalu pada titik benturan.

Pada semua resepsi, bantalan telunjuk, jari tengah atau ibu jari biasanya terlibat. Selama memijat diri sendiri pada titik mana pun, jari tidak keluar dari kulit. Durasi - 1-2 menit, selama ini Anda perlu mengubah kekuatan tekanan pada kulit, kemudian mengurangi, lalu meningkatkannya.

Itu penting! Jika selama pijatan pada titik-titik refleks Anda merasakan sakitnya, maka Anda harus mulai dengan gerakan membelai ringan selama 10 detik, dan setelah melakukan gerakan memutar tanpa tekanan kuat pada kulit selama satu menit dan pada akhirnya, Anda dapat memulai getaran sampai Anda merasakan “ mati rasa. "

Serangkaian latihan dan teknik akupresur untuk pilek.

Serangkaian latihan dan teknik akupresur ini diindikasikan untuk: pilek, pilek, sinusitis, trakeitis, bronkitis, batuk, flu. Urutan harus diperhatikan dalam teknik eksekusi. Anda harus mulai dengan latihan pernapasan diafragma persiapan dan kemudian melakukan latihan dasar pada titik-titik aktif, yang Anda dapat melihat lokasi yang tepat pada diagram.

1 latihan

Latihan pertama adalah pernapasan. Ini memberikan sikap yang diperlukan dan berkat itu diafragma dipijat. Anda harus duduk di kursi, meletakkan kedua tangan Anda di lutut, telapak tangan ke bawah. Punggung Anda harus bersandar pada sandaran kursi, lurus, pundak Anda harus diturunkan bersamaan, dan lutut Anda harus ditekuk pada sudut 90 derajat. Setelah mengambil postur ini, mulailah bernapas dengan ritme: tarik napas melalui hidung, perut menarik, diikuti oleh napas melalui hidung, dan perut membuncit. Setelah pernafasan, diikuti oleh jeda kecil, sekali lagi mengikuti inhalasi, di mana kita tidak lupa menarik perut dan kemudian pernafasan mengikuti - kita menjulurkan perut. Setiap orang akan memiliki ritme sendiri, khususnya menghirup dan menghembuskan napas dalam waktu tidak diperlukan. Di antara napas dan napas melalui hidung, ketika ada sedikit jeda, Anda dapat berkata pada diri sendiri: "Saya tenang." Terus bernafas seperti ini selama 1 menit.

Manfaatnya. Sekilas, pernapasan diafragma yang sederhana ini memiliki efek penyembuhan yang sangat besar:

  • penerimaan klasik konsentrasi perhatian seseorang
  • Seiring dengan napas tenang, keseimbangan memasuki dunia batinnya;
  • seseorang belajar bernapas dengan benar - melalui hidung, bukan melalui mulut;
  • pijat diafragma organ dalam.

Di Cina, ada ungkapan:

"Menghirup mulutmu sama tidak wajarnya dengan hidungmu."

Ini adalah kata-kata emas. Sistem pernapasan kita, hidung, memiliki sejumlah fungsi penting. Pertama, melewatinya udara menghangat, yang melindungi seseorang dari cuaca dingin. Kedua, ia menahan debu dan mikroba karena ada vili di dalamnya. Selain itu, jika mukosa hidung sehat, itu adalah penghalang yang dapat diandalkan terhadap berbagai virus. Itulah mengapa penting untuk bernafas melalui hidung, bukan dengan mulut Anda! Karena itu, saya sarankan Anda tidak melewatkan latihan ini sebelum memulai terapi akupresur.

2 latihan

Lubang hidung kerja. Gembungkan sayap hidung - lubang hidung, lalu relaks dan gunakan bantalan jari telunjuk tangan Anda untuk memijatnya 10-15 kali ke arah: naik - turun. Ulangi 10 - 20 kali.

Manfaatnya. Latihan ini meningkatkan kekebalan terhadap penyakit pada saluran pernapasan bagian atas, sehingga memiliki efek menguntungkan pada mukosa hidung dan memperkuat otot-otot hidung. Selain itu, pijatan sendiri pada sayap hidung memiliki efek menguntungkan pada tungkai bawah.

3 latihan

Pijat hidung Anda. Pijat harus dilakukan dengan bagian belakang phalanx kedua jari telunjuk kedua tangan, karena Anda perlu memijat titik-titik simetris pada wajah. Membelai sedikit harus dilakukan di sepanjang dinding samping hidung mulai dari hidung dan pindah ke lipatan nasolabial. Membelai cahaya berikutnya berjalan di sepanjang lengkungan zygomatik, yang berada di bawah soket. Ulangi 10 - 20 kali.

Manfaatnya. Latihan ini dan dua berikutnya meningkatkan sirkulasi darah di daerah-daerah wajah, mengembangkan indra penciuman.

4 latihan

Mengetuk. Ketuk dengan bantalan jari telunjuk kedua tangan di kedua sisi hidung dan di sepanjang lengkungan zygomatik (arah gerakannya sama seperti pada Latihan No. 3). Ulangi 10 - 20 kali. Dan kemudian usap zona yang sama ini 2-3 kali, tetapi tanpa tekanan.

5 latihan

Pijat alis. Punggung alis dipijat menggunakan bagian belakang phalanx kedua ibu jari dari kedua tangan. Gerakan ini dilakukan dengan sedikit tekanan pada area yang dipijat ke arah dari titik antara alis ke pelipis, seperti yang ditunjukkan dalam diagram. Ulangi latihan ini 10 hingga 20 kali.

6 latihan

Pijat bagian belakang hidung. Pijat harus dilakukan dengan menekan lembut jari telunjuk di belakang hidung searah dari hidung ke ujung. Ulangi 5-10 kali. Gerakan selanjutnya adalah dari hidung hidung ke titik di atas bibir atas. Ulangi 5-10 kali.

Manfaatnya. Ini adalah latihan yang sangat berguna, karena proyeksi titik-titik yang bertanggung jawab atas fungsi organ-organ internal terletak di bagian belakang hidung. Lihat saja diagram di bawah ini. Merangsang mereka, Anda meningkatkan kerja organ-organ internal tubuh: jantung, paru-paru, hati, limpa, ginjal. Pijat sendiri pada ujung hidung memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan alat kelamin.

7 latihan

Hidung bernafas secara bergantian. Latihan kesehatan yang sangat berguna, yang merupakan dasar bagi praktik pernapasan obat tradisional India dan Cina. Saat bernafas dilakukan melalui salah satu lubang hidungnya. Ini dilakukan dengan hanya menutup satu lubang hidung dengan jari telunjuk, sementara pernapasan harus dilakukan melalui lubang hidung lainnya. Kemudian ubah posisi - lakukan hal yang sama, tetapi dengan lubang hidung yang berbeda. Pada saat yang sama, ketika Anda menarik napas melalui satu lubang hidung, Anda harus mengikuti gerakan perut, sementara menghirup, itu menonjol. Dan pada napas - ditarik. Ulangi latihan dengan masing-masing lubang hidung 5-15 kali.
Manfaatnya. Olahraga meningkatkan sirkulasi otak dan berkontribusi pada pengembangan pernapasan hidung yang tepat.

8 latihan

Poin memijat di-xiang. Ying-Xiang menerjemahkan dari bahasa Cina secara harfiah sebagai "aroma sambutan." Kedua titik itu simetris. Mereka terletak di pangkal sayap hidung: di fossa lipatan nasolabial, di tengah-tengah sayap hidung (lihat diagram). Karena itu, pijatan harus dilakukan dengan bantalan telunjuk atau jari tengah kedua tangan dengan gerakan memutar yang lambat. Selesaikan pijatan pada titik-titik ini dengan gerakan getaran cepat - 30-40 kali.

Catatan: sebelum memulai pemijatan sendiri pada titik-titik x-xiang, Anda dapat menerapkan sedikit balsem Golden Star pada mereka, ini terutama berlaku jika Anda pernah melakukan kontak dengan orang yang terkena influenza atau ARVI. Jika ada wabah flu, maka pijatan seperti itu harus dilakukan setidaknya 2 kali sehari, dan lebih disukai 3-4 kali sehari.

Saya mengusulkan untuk menonton video, tentang teknik akupresur sederhana, yang akan membantu Anda menghilangkan kedinginan di rumah.

Ini adalah 8 latihan pengobatan utama dengan akupresur, yang harus dilakukan setiap hari, baik untuk pencegahan maupun untuk pemulihan tercepat dalam periode pilek, flu, atau ARVI. Anda dapat melakukan latihan berikut ini sesuka hati, mereka juga membantu dalam memerangi virus dan akan memfasilitasi pemulihan cepat jika Anda sakit. Mereka juga direkomendasikan oleh spesialis pengobatan tradisional China untuk dihubungkan ke kompleks utama selama epidemi flu. Mereka juga berkontribusi pada penguatan imunitas, jadi jika Anda punya waktu, Anda dapat terus melanjutkan kompleks pijatan mandiri yang mempromosikan kesehatan.

9 latihan

Memijat titik di jembatan yin-tang. Untuk membentuk titik i-tan, yang terletak tepat di tengah-tengah jembatan hidung, Anda memerlukan bantalan telunjuk atau jari tengah, ringan, gerakan rotasi selama 1-2 menit.

Manfaatnya. Dalam terjemahan harfiah dari bahasa Cina, yin-tang berarti "istana yang disegel." Yang lebih dikenal sebagai "titik memori". Dan bukan kebetulan bahwa dengan bertindak pada titik refleks tertentu, Anda dapat meningkatkan daya ingat Anda. Dalam kasus influenza dan pilek lainnya, pemijatan sendiri pada titik i-tang mempengaruhi area sinus pneumatik, sehingga menghilangkan infeksi menetap dari mereka.

10 latihan

Memijat titik di belakang telinga fen-chi dan tragus. Fen-chi diterjemahkan sebagai "kolam angin", titik ini terletak di belakang daun telinga, di mana perbatasan kulit kepala, di fossa (diagram di atas). Kita perlu memijat titik simetris ini dengan bantalan kedua jari telunjuk dengan gerakan ringan dan rotasi.

Setelah itu, Anda perlu pergi ke trestle pijat, yang harus dilakukan sebagai berikut. Jari telunjuk ditempatkan di meatus auditorius eksternal, dan jari besar ditempatkan di atas. Dengan demikian, trestle berada di antara dua bantalan jari-jari ini, dan itu harus digiling dengan mereka dalam waktu 30 detik - 1 menit.

Manfaatnya. Pijatan sendiri pada trestle sangat berguna untuk flu biasa dan sakit tenggorokan, karena pada zona terluarnya terdapat proyeksi titik-titik hidung luar, dan pada sisi dalam - faring dan laring.

11 latihan

Memijat titik di tangan he-gu. Letaknya di punggung tangan, di atas otot antara jari telunjuk dan ibu jari. Anda perlu memijat titik ini secara bergantian - pertama pada satu sikat, dan kemudian pada yang lainnya. Untuk kenyamanan, tangan lebih baik diletakkan di atas meja atau di atas lutut.

Manfaatnya. He-gu (diterjemahkan sebagai lembah tertutup) adalah refleks yang sangat penting, titik simetris, juga disebut titik "dari seratus penyakit."

Perhatian! Titik ini tidak boleh dipijat untuk wanita hamil, karena mungkin ada ancaman keguguran.

12 latihan

Memijat titik da-chui pada tulang belakang. D a-chjuy berarti “tulang belakang besar”. Sangat mudah untuk menemukannya, untuk ini kita menurunkan jari di tengah permukaan belakang leher ke bawah dan merasakan vertebra VII (proses spinosusnya terletak di area "layu"). Di belakang vertebra VII spinous yang menonjol, titik yang kita butuhkan berada.

Manfaatnya. Jika Anda tidak menderita batuk dalam waktu yang lama, pijat sendiri pada titik refleks ini akan membantu menghilangkannya.

13 latihan

Memijat area di sekitar telinga, 5 poin: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, dan-feng. Pijat poin-poin ini diindikasikan jika Anda memiliki perasaan "tersumbat" di telinga. Maka Anda perlu melakukan pijatan sendiri di sekitar lingkar telinga pasien, pada semua lima poin pada gilirannya. Semua titik dipijat oleh gerakan cahaya rotasi, tanpa menekannya. Pada akhir pijatan sendiri di setiap titik, perlu dilakukan gerakan getar.

1) El-men dalam bahasa Cina berarti "pintu telinga." Titik refleks ini berada di garis atas tragus. Anda bisa merasakannya, jika Anda membuka mulut, akan ada reses di tempat ini.

2) Tin-gun diterjemahkan sebagai "istana pendengaran." Titik tersebut terletak sedikit lebih rendah, kira-kira pada garis tengah tragus.

3) Ting-hui berarti "unit pendengaran" dan terletak di garis bawah tragus.

4) Jiao-sun berarti “sudut telinga” dalam terjemahan. Temukan titik refleks ini tepat di atas bagian atas telinga, dalam lubang kecil.

5) I-feng berarti "perlindungan dari angin." Terletak di belakang cuping telinga, di dasar daun telinga, di sebuah lubang kecil. Tentukan apakah Anda menemukannya dengan benar: jika Anda menekannya, maka akan ada suara di telinga.

Manfaatnya. Pijat diri berurutan dari kelima titik refleks menangani masalah yang terkait dengan penyakit telinga.

Sebagai kesimpulan, saya juga ingin mengatakan bahwa akupresur membantu tidak hanya pilek, tetapi juga bagi orang-orang yang memiliki penyakit alergi pada saluran pernapasan bagian atas.

Saya mengusulkan untuk menonton video dari serangkaian program kesehatan dengan partisipasi Elena Malysheva, tentang bagaimana metode sederhana akupresur Tiongkok dapat membantu Anda menyingkirkan sakit kepala dan masalah lain yang berkaitan dengan kesehatan manusia.

Teman-teman, saya akan senang jika artikel itu bermanfaat bagi Anda dan Anda memilihnya dengan "tanda bintang", serta mempostingnya di jejaring sosial dengan mengklik tombol yang sesuai. Bergabunglah dengan grup Your Zest di Vkontakte dan berlangganan berita situs.