Mencegah masuk angin

Menurut WHO, sekitar 49 ribu orang meninggal setiap tahun akibat influenza dan infeksi saluran pernapasan akut yang rumit. Pada pandangan pertama, flu biasa tidak berbahaya, namun, jika tidak diobati, ini memberikan komplikasi pada organ dan sistem lain. Bentuk penyakit yang diluncurkan mengurangi standar hidup, dan terkadang menjadi penyebab kecacatan jangka pendek.

Terutama pilek berbahaya pada anak-anak, orang tua, wanita hamil. Ini adalah kategori orang yang memiliki kekebalan yang lemah, oleh karena itu, paling rentan terhadap infeksi.

Banyak orang tua telah berulang kali bertemu pada anak-anak dengan masalah hidung tersumbat, infeksi tenggorokan, kedinginan, demam. Karena itu, mereka cenderung percaya bahwa lebih mudah untuk mencegah penyakit pada tanda-tanda pertama daripada dirawat untuk waktu yang lama sesudahnya.

Mencegah morbiditas adalah serangkaian tindakan yang bertujuan mencegah infeksi dalam tubuh, menjaga kesehatan, mengurangi risiko kemungkinan komplikasi. Terutama yang perlu diperhatikan adalah pencegahan flu.

Kegiatan Pencegahan Pilek Dewasa

Mencegah masuk angin pada orang dewasa khusus untuk kelompok orang tertentu. Ini termasuk wanita hamil, orang tua, pasien dengan penyakit kronis, dan kemungkinan tinggi tertular influenza (medis, pengajaran, personel militer).

Pencegahan epidemi influenza selama kehamilan sangat penting dalam konteks ancaman terhadap perkembangan patologi anak. Trimester pertama adalah yang paling berbahaya dalam kasus ini, karena janin membentuk organ dan sistem utama. Oleh karena itu, selama tiga bulan pertama setelah pembuahan, wanita hamil tidak boleh menggunakan obat flu khusus untuk perawatan.

Vaksin yang tidak aktif direkomendasikan sebagai profilaksis untuk orang dengan kekebalan rendah atau risiko reaksi hipersensitif. Mereka dimaksudkan untuk masuk parenteral ke permukaan luar bahu menggunakan jarum suntik sekali pakai.

Semua kategori orang lain juga dapat divaksinasi dengan vaksin hidup. Orang yang rentan terhadap masuk angin sering harus menghindari hipotermia, tetap pada diet seimbang, mengonsumsi vitamin.

Metode umum pencegahan termasuk tindakan perlindungan yang sama seperti selama epidemi besar:

• mengenakan topeng pelindung pribadi;
• sering mencuci tangan;
• berkurangnya kontak dengan orang lain;
• perpanjangan liburan sekolah;
• pembatalan kunjungan ke tempat-tempat pengumpulan massal orang (rumah sakit, konser, kereta bawah tanah);
• ditayangkan secara teratur apartemen, pembersihan basah semua kamar (dalam kasus ketika sudah ada orang yang sakit di rumah).

Dalam kebanyakan kasus, tubuh mampu mengatasi pilek. Dengan demam tinggi, sakit kepala, dan otot serta tungkai berat, obat-obatan seperti Ibuprofen, Paracetamol dapat dikonsumsi. Kedua obat tersebut mengandung bahan aktif analgesik, serta antiinflamasi (antipiretik), sehingga cocok untuk pengobatan simtomatik semua jenis pilek dan flu.

Tablet seperti Aspirin (asam asetilsalisilat) tidak boleh diberikan kepada anak di bawah 12 tahun. Mengkonsumsi Aspirin untuk mengobati infeksi virus dapat menyebabkan Reye's Fatal Syndrome pada 25% kasus.

Saat mengobati flu, pasien harus minum cukup cairan. Selain itu, yang terinfeksi ditunjukkan tirah baring. Untuk memulihkan kekebalan, kekuatan, tubuh butuh istirahat dan istirahat. Tidak ada gunanya mengobati pilek karena virus sudah menembus ke dalam. Pasien yang terinfeksi hanya ditunjukkan perawatan obat konservatif di bawah pengawasan medis.

Jika flu biasa masuk ke flu, terapi antibiotik perlu diindikasikan. Dengan mengabaikan agen antivirus, virus melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga penyakit menyebabkan komplikasi dalam bentuk:

• infeksi bakteri pada tenggorokan;
• pneumonia;
• bronkitis akut;
• meningitis.

Terlepas dari sifat dan cara infeksi yang serupa, infeksi pernapasan akut dan influenza adalah penyakit yang berbeda. Pilek dimulai secara bertahap, ditandai dengan demam ringan, sakit tenggorokan, hidung tersumbat. Gejala flu spontan: demam tinggi, persisten, nyeri otot, persendian, sakit mata, lemah.

Pencegahan flu

Cara paling efektif untuk mencegah influenza adalah vaksin. Tidak seperti yang lain, ada masalah yang signifikan dengan vaksin influenza, karena setiap tahun jenis virus bermutasi dan perubahan genom.

Imunisasi hanya masuk akal jika diperbarui setiap tahun. Untuk alasan ini, setiap tahun selama epidemi massal (biasanya dari Oktober hingga November), kampanye vaksinasi skala besar dilakukan untuk mengimunisasi jenis virus influenza yang beredar pada waktu itu.

Biaya vaksinasi untuk beberapa kategori populasi sepenuhnya ditanggung oleh negara, sementara sisanya divaksinasi dengan biaya mereka sendiri atau mencoba untuk menutupi biaya dengan asuransi kesehatan swasta. Keputusan tentang perlunya vaksinasi pada akhirnya mengambil masing-masing individu.

Untuk mencegah vaksinasi terhadap infeksi antivirus, termasuk. Flu disarankan:

• anak-anak pra-sekolah;
• remaja;
• pasien lebih dari 60;
• wanita hamil (dari trimester ke-2 kehamilan);
• orang dewasa dengan peningkatan risiko terhadap kesehatan (karena penyakit kronis pada hati, ginjal, paru-paru, jantung, sistem peredaran darah);
• penderita diabetes;
• pasien dengan multiple sclerosis;
• Terinfeksi HIV;
• penghuni panti jompo;
• pasien imunodefisiensi;
• orang dengan peningkatan risiko infeksi virus (petugas kesehatan, guru).

Dengan mengikuti aturan kebersihan, infeksi virus dapat dicegah. Karena dekat dengan orang yang sakit, Anda harus mencuci dan mendisinfeksi tangan Anda sepanjang hari. Saat berkomunikasi, menghubungi orang yang terinfeksi, ada baiknya menjauhkan diri atau mengenakan masker. Asupan vitamin D yang cukup membantu mengurangi risiko infeksi, mencegah infeksi dengan merangsang pembentukan berbagai peptida yang bertujuan memerangi patogen.

Pencegahan dingin

Klasifikasi metode pencegahan termasuk profilaksis vaksin, profilaksis nonspesifik (membatasi penyebaran infeksi melalui isolasi, karantina, meningkatkan kebersihan pribadi, menggunakan disinfektan), chemoprophylaxis (penghapusan segera infeksi virus dalam wabah penyakit). Beberapa metode pencegahan ditujukan untuk orang dewasa, tetapi ada langkah-langkah universal yang cocok untuk semua anggota keluarga.

Di bawah kategori pertama jatuh vaksinasi tahunan (dilakukan dari Oktober hingga November). Profilaksis massal dengan vaksin hidup menyediakan organisme untuk merespon infeksi virus yang rendah, yang mengurangi risiko infeksi.

Setiap tahun, program imunisasi untuk orang dewasa dan anak-anak diperbarui. Anak-anak berusia 3-14 tahun divaksinasi dua kali dengan jenis vaksin khusus anak-anak secara intranasal dengan masa istirahat satu bulan. Anak-anak di atas 7 tahun divaksinasi secara merata, setahun sekali.

Beberapa vaksin memberikan reaksi simptomatik dalam bentuk peningkatan suhu hingga 37,5 ° C, radang selaput lendir pada saluran pernapasan bagian atas. Manifestasi serupa bertahan tidak lebih dari tiga hari dari saat vaksinasi. Mereka dianggap sebagai varian dari norma, tanpa memerlukan perawatan apa pun. Namun, vaksinasi hanya bersifat profilaksis sementara. Karena mutasi virus yang konstan, pencangkokan membutuhkan pengulangan tahunan.

Profilaksis non-spesifik pilek dan flu pada anak termasuk:

• penggunaan narkoba;
• prosedur yang meningkatkan respons tubuh terhadap infeksi;
• pengobatan dengan obat antivirus.

Untuk bayi baru lahir dan bayi, pemberian makanan alami adalah metode perlindungan terhadap pilek. Selama menyusui, bayi menerima imunoglobulin pelindung yang diproduksi oleh organisme ibu. Reaksi defensif berlangsung sampai anak mulai mengembangkan kekebalannya sendiri, atau sampai menyusui berhenti.

Bayi terbukti diambil untuk mencegah masuk angin: kehangatan, makanan alami, organik, terapi vitamin, dan penggunaan obat antivirus khusus (terutama obat-obatan herbal homeopati).

Obat antivirus adalah obat yang mengandung jenis virus tertentu dalam konsentrasi yang memastikan produksi respons kekebalan tertentu. Mereka enak, dapat diproduksi dalam bentuk kapsul atau tetes yang diserap.

Pil dan obat untuk pencegahan

Untuk pencegahan influenza dan infeksi virus pernapasan akut, dua kategori obat efektif: obat penguat kekebalan tubuh dan obat penekan virus. Semua pil dingin secara kondisional diklasifikasikan ke dalam:

• inhibitor neuraminidase (penghambat penyebaran virus, yang paling terkenal dalam kategori ini - Relenza, Tamiflu);
• inhibitor M-2, yang bertujuan memblokir saluran seluler tertentu yang mencegah infeksi di dalamnya (pil untuk pencegahan influenza, infeksi dan pilek berdasarkan rimantadine, amantadine);
• interferon (alat yang efektif dalam memerangi berbagai jenis virus, memperkuat sistem kekebalan tubuh).

Tentu saja semua obat antivirus tidak aman, memiliki kontraindikasi dan reaksi merugikan tubuh. Oleh karena itu, mereka tidak direkomendasikan tanpa resep dokter untuk digunakan sebagai agen profilaksis untuk wanita dalam situasi ini, orang tua, anak-anak, ibu selama menyusui, orang dewasa dengan penyakit serius.

Paling sering selama periode epidemi influenza, ARVI, dokter meresepkan obat berikut untuk pasien:

1. Remantadin (memiliki efek profilaksis yang tinggi pada infeksi virus. Direkomendasikan untuk digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak sejak 1 tahun). Anak-anak dari 7 tahun, remaja, dewasa disarankan untuk mengambil 1 tablet 1-2 kali sehari selama 14-20 hari.
2. Arbidol (obat untuk kelompok influenza A, B dari produksi Rusia). Selain efek antivirus, dengan ARVI dan influenza, itu meningkatkan produksi protein interferonnya sendiri di tubuh, melakukan fungsi perlindungan terhadap infeksi. Dosis yang dianjurkan adalah satu tablet setiap 3-4 hari. Durasi terapi setidaknya tiga minggu. Dokter anak meresepkan obat ini untuk anak-anak tidak lebih awal dari pada usia tiga tahun.
3. Salep oxolinic (ditujukan untuk pemberian intranasal sebelum kontak dengan orang yang terinfeksi, pergi keluar, mengunjungi tempat-tempat umum, diindikasikan untuk pasien dari semua kategori umur).
4. Kagocel (penginduksi produksi interferon dari proteinnya sendiri, direkomendasikan untuk digunakan sejak usia 3 tahun). Untuk menghindari penyakit catarrhal, perlu menjalani program profilaksis antivirus (dua tablet per hari). Durasi perawatan adalah dua hari, diikuti dengan istirahat lima hari. Intensitas terapi tergantung pada durasi dan jenis epidemi.
5. Tsitovir-3 (obat untuk pencegahan influenza, infeksi virus pernapasan akut dan pilek, sulit berinteraksi dengan tubuh, mengandung zat bendazole vazodilating, yang terlibat dalam merangsang pembentukan sel pelindung, dan vitamin C). Alat ini tersedia dalam bentuk kapsul, bubuk, sirup. Digunakan secara lisan untuk 1 pc. setidaknya 1 kali sehari. Kapsul digunakan untuk pencegahan pilek pada orang dewasa, sirup - pada anak-anak dari 12 bulan.
6. Amiksin (penekan virus, memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh, cocok untuk anak-anak dari tujuh tahun dan orang dewasa). Terlepas dari kenyataan bahwa alat ini memiliki jumlah minimal gejala yang merugikan, itu dikontraindikasikan selama menyusui dan kehamilan.
7. Ingavirin (stimulan kekebalan yang secara bersamaan dapat menghilangkan beberapa virus dari berbagai jenis segera setelah digunakan). Kontraindikasi pada anak di bawah 16 tahun, wanita hamil, menyusui.
8. Tamiflu (obat efektif yang secara aktif mempengaruhi virus influenza dan ARVI). Cocok untuk anak-anak dari 1 tahun, wanita selama kehamilan dan menyusui. Itu tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama, karena sering di antara efek sampingnya adalah psikosis dan depresi.
9. Anaferon adalah berbagai macam obat homeopati. Cocok untuk pengobatan infeksi virus catarrhal dari berbagai kategori usia pasien. Untuk anak-anak, formulir khusus dikeluarkan, bertanda "anak". Selama epidemi, tablet diminum satu per satu, tidak lebih dari sekali sehari selama 1,5-3 bulan. Mereka tidak memiliki efek samping, tidak menyebabkan ketergantungan.
10. Oscillococcinum adalah obat homeopati yang ditujukan untuk pencegahan dan pengobatan infeksi virus pernapasan akut, flu ringan dan sedang. Disetujui oleh dokter dan dokter anak. Diizinkan untuk digunakan selama kehamilan. Diminum dengan tablet per hari selama periode epidemi.
11. Aflubin - produk yang berasal dari alam, yang tindakannya ditujukan untuk menghilangkan gejala pilek, memperkuat sistem kekebalan tubuh, produksi interferon. Cocok untuk digunakan sejak usia dini. Tersedia dalam bentuk tablet dan tetes. Kursus terapi yang direkomendasikan dengan obat ini adalah 2-3 minggu.
12. Ergoferon (antivirus homeopati, imunomodulasi, antihistamin, aksi anti-inflamasi). Dianjurkan sebagai agen profilaksis untuk orang dewasa dan anak-anak dari enam bulan. Dosis harian - satu tablet 1-2 kali sehari. Durasi terapi adalah 1-6 bulan.

Obat tradisional untuk pencegahan

Paling sering, obat-obatan antivirus yang berasal dari alam diindikasikan untuk digunakan dalam kasus-kasus kebutuhan untuk pencegahan darurat epidemi influenza.

Terlepas dari iklan obat-obatan, penghapusan cepat tanda-tanda infeksi, obat tradisional untuk pencegahan pilek, ketidaknyamanan, dan flu bersaing dengan mereka. Langkah-langkah paling efektif untuk mencegah morbiditas virus adalah:

1 Perlindungan terhadap hipotermia

Selalu pakai pakaian hangat di cuaca dingin. Usahakan tubuh Anda tetap dingin. Jangan lupa bahwa berkeringat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Selalu bawa pakaian luar dengan Anda sehingga Anda bisa meletakkannya di atas sesuai kebutuhan.

2 Memperkuat sistem kekebalan dengan mengunjungi sauna

Virus mati pada suhu tinggi. Mandi air dingin setelah mengunjungi sauna dengan sangat cepat menyempitkan pembuluh darah. Karena fluktuasi suhu yang tajam (dari panas ke dingin), tubuh mengeras, seseorang mengembangkan kekebalan yang kuat. Kunjungan berkala ke sauna berkontribusi pada kebiasaan tubuh terhadap perubahan suhu, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan penyakit yang ada, masalah dengan jantung, ginjal, kekebalan lemah, sauna dikontraindikasikan. Mengunjungi dianjurkan hanya untuk orang sehat dan sampai dingin. Jika virus telah memasuki tubuh, tanda-tanda pertama dari ketidaktegasan telah muncul, sauna hanya akan memperburuk aktivasi.

3 Penolakan untuk menghadiri berbagai acara, tempat ramai (di kerumunan, virus ditularkan dengan sangat cepat oleh tetesan udara).

4 Melakukan diet kaya vitamin

Memperkuat tubuh saat cuaca dingin akan membantu diet segar, ramah lingkungan, kaya vitamin. Terutama berguna untuk menggunakan vitamin pada musim gugur dan musim dingin. Asam askorbat adalah vitamin yang paling penting karena merupakan "bahan bakar" untuk sel-sel pertahanan tubuh. Ini ditemukan dalam buah jeruk, kol, kismis hitam, kiwi, buckthorn laut, bibit gandum, kedelai, pisang, anggur.

5 Kepatuhan kebersihan

Di musim dingin sangat penting untuk menjaga tangan Anda tetap bersih. Anda harus terus-menerus mencucinya setelah bepergian dengan bus atau kereta api, berjabat tangan, pergi ke toilet. Dalam hal apapun Anda harus menyentuh wajah Anda dengan tangan yang tidak dicuci jika Anda telah menyentuh berbagai hal sebelumnya.

6 Perawatan hidung dengan semprotan hidung atau salep antivirus

Untuk mencegah virus memasuki tubuh, pengobatan dan profilaksis harian, Anda disarankan untuk membersihkan hidung dengan semprotan yang mengandung eucalyptus atau garam laut. Krim tebal, balsem berbasis vaseline ditunjukkan sebagai cara melindungi hidung dari radang dingin, hipotermia.

7 Memerangi udara panas yang kering

Untuk selaput lendir hidung untuk menunda patogen, bakteri dan virus, Anda perlu iklim yang baik. Udara panas yang terlalu kering mengeringkan hidung, mengurangi fungsi pelindungnya. Untuk meningkatkan kelembaban, Anda bisa menggunakan pelembap udara khusus atau wadah biasa dengan air.

8 Perlindungan bibir dan tangan

Suhu di bawah nol derajat, angin dingin, cuaca basah mempengaruhi kulit. Bibir dan tangan sangat rentan terhadap kekeringan. Tidak perlu melembabkan bibir kering dengan air liur, karena mereka mengering dan pecah lebih cepat. Anda dapat menggunakan lipstik higienis khusus berdasarkan minyak jojoba, lilin lebah, minyak zaitun, minyak kelapa. Mereka akan membantu mengkompensasi hilangnya kelembaban. Kulit tangan harus secara teratur diminyaki dengan krim berminyak.

9 Yoga dan meditasi

Dari sudut pandang ilmiah, telah lama terbukti bahwa yoga dan meditasi meningkatkan kesehatan melalui pelepasan stres. Latihan yoga menghilangkan stres fisik dengan mengurangi stres. Musik M secara positif mempengaruhi latar belakang emosional. Hanya membayar meditasi atau yoga selama 5 menit, sirkulasi darah meningkat, kerja organ-organ internal dan pernapasan dinormalisasi, kekebalan diperkuat, sifat-sifat pelindung tubuh ditingkatkan.

10 Saturasi oksigen

Oksigen berperan penting dalam metabolisme. Meski kedinginan, Anda jangan menyerah berjalan di udara segar. Kurangnya oksigen dan kurangnya tenaga fisik adalah penyebab utama kelelahan, impotensi, ketidakhadiran pikiran. Jalan-jalan aktif, bersepeda meningkatkan sirkulasi darah, mengaktifkan metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

11 Olahraga

Orang yang keras dan terlatih secara fisik tidak sering menderita pilek. Untuk melindungi diri dari infeksi virus, flu, disarankan untuk melakukan latihan setiap hari selama 20 menit. Di musim dingin, Anda bisa bermain ski, di musim gugur Anda bisa bermain tenis, bola voli, berlari 50-100 m, atau berjalan-jalan cepat.

12 Pengabaian alkohol

Terlepas dari kenyataan bahwa minuman beralkohol dianggap sebagai pemanasan, dalam cuaca dingin, setelah dikonsumsi, pembuluh darah secara dramatis mengembang, menyebabkan panas menghilang, suhu tubuh turun, dan kita membeku.

13 Pencegahan virus oleh sinar matahari

Kurangnya sinar matahari mempengaruhi kesehatan. Ketika dingin dan gelap, hormon melatonin membuat kita mengantuk dan lesu, mengurangi produksi serotonin (hormon kebahagiaan). Sunlight mempromosikan pelepasan serotonin. Di musim dingin, cobalah untuk memenuhi ruangan dengan pencahayaan siang hari atau buatan. Begitu ada sinar matahari, berjalan-jalanlah di udara segar. Dalam cuaca berawan, disarankan untuk menggunakan lampu daya tinggi.

14 Konsumsi Bumbu

Ada banyak rempah-rempah yang memiliki efek panas pada tubuh. Teh herbal dengan adas manis, jahe, jinten sangat efektif melawan dingin. Dianjurkan juga untuk memperkaya diet dengan rempah-rempah pedas (bawang putih, pala, lada, kari, dll.).

15 kaki pembungkus

Kaki harus selalu kering dan hangat. Untuk menghindari masuk angin, dalam cuaca dingin, penting untuk memakai sepatu bot kedap air yang tertutup. Jangan sampai kaki Anda basah, karena hipotermia melemahkan sistem kekebalan tubuh. Untuk menghangatkan kaki setelah berjalan-jalan dingin, disarankan untuk menggunakan pemanas air panas untuk mereka, menahannya dalam air hangat atau menggosoknya dengan gerakan pijatan, setelah itu memakai kaus kaki wol.

16 Panaskan dengan teh herbal atau kopi

Teh panas, kopi, menghangatkan tubuh dari dalam di cuaca dingin, kurang memaparkan sistem kekebalan terhadap reaksi perubahan suhu yang tajam.

17 Penerimaan produk rumah tangga yang mengandung sulfida alami.

Sulfida adalah zat yang mengandung sulfur yang memiliki efek antibakteri dan melawan patogen. Obat-obatan yang mengandung sulfida alami menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mencegah perkembangan penyakit kekebalan dan kardiovaskular. Untuk mencegah masuk angin dan melindungi diri dari flu, infeksi virus pernapasan akut harus memperkaya menu harian dengan daun bawang, bawang putih, bawang merah.

Untuk menghindari komplikasi pilek, infeksi saluran pernapasan akut, flu, tidak perlu mengobati sendiri, berusaha menghilangkan gejala infeksi virus dengan bantuan obat tradisional. Seruan mendesak kepada dokter adalah jaminan pemulihan yang cepat, mencegah penyebaran virus di lingkungan.

Keuntungan dari perawatan populer dan tindakan pencegahan terhadap flu

Metode populer yang meningkatkan fungsi perlindungan tubuh meliputi:

• olahraga dan penguatan tubuh secara umum. Latihan pagi yang sangat berguna selama 20-40 menit, pengerasan, olahraga ringan setiap hari, kontras mandi dengan air dingin, berjalan di udara segar;
• pengerasan ultraviolet (metode ini populer di kalangan penduduk lintang utara). Di daerah kami, sengatan matahari musim panas, fisioterapi. Pemanasan ultraviolet di musim gugur dan musim dingin ditunjukkan kepada anak-anak muda, pasien yang rentan terhadap pilek, orang yang memiliki kontraindikasi terbakar sinar matahari di bawah sinar matahari;
• vitaminisasi (penggunaan makanan yang kaya vitamin, suplemen yang diperkaya khusus, suplemen makanan). Dosis ditentukan berdasarkan usia orang, penyakitnya, waktu tahun.

Industri farmasi modern menawarkan sejumlah besar suplemen vitamin, yang berbeda dalam komposisi dan harganya. Lebih disukai membeli vitamin yang mengandung elemen kompleks yang mendorong pembentukan sel imun.

Obat-obatan yang berasal dari alam tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga mencegah masuk angin. Efek antivirus yang sangat baik diberikan oleh ekstrak cair Eleutherococcus. Untuk tujuan pencegahan, disarankan untuk mengambil 40-60 tetes obat sebelum makan sekali sehari selama 3-4 minggu. Aralia tingtur memiliki efek menguntungkan bagi tubuh (disarankan untuk minum 20-40 tetes sehari sekali sebelum makan selama 2-3 minggu).

Dalam kasus pertama, pencegahan flu dilakukan dengan kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Dalam kasus kedua, pencegahan pilek dilakukan dalam kelompok-kelompok antara orang tua, orang yang sering sakit, pasien dengan penyakit kronis.

Daftar obat yang dilarang oleh WHO

Setelah tes laboratorium berulang, WHO menyerukan jenis obat berikut untuk tidak diresepkan kepada pasien untuk pengobatan pilek, ARVI, dan flu:

• antibiotik yang mengandung sulfonamida (Oriprim, Retrovir, Biseptol, analognya);
• obat antivirus (Butadion, Analgin, Indometasin, analognya);
• antipiretik yang mengandung pirozolon (Tribuson dan analognya);
• interferon;
• imunomodulator;
• sirup obat batuk.

Kelompok obat pertama harus diberikan secara eksklusif oleh dokter, karena Zat-zat yang membentuk persiapan menghancurkan, di samping patogen, mikroflora juga. Efek dari perawatan antibiotik dapat bertahan selama berbulan-bulan. Penerimaan sejumlah besar antibiotik dipenuhi dengan kerusakan pada organ dalam, sumsum tulang, dan darah.

Kelompok pengobatan kedua memicu penyakit darah. Mereka dikontraindikasikan pada anak di bawah 14 tahun, serta pada pasien dengan penyakit pada sistem sirkulasi.

Kelompok ketiga obat berbahaya karena bahan kimia penyusunnya menyebabkan kekurangan leukosit, memprovokasi penyakit seperti leukopenia, nekrotik angina.

Pada kelompok obat keempat, para ilmuwan tidak mengkonfirmasi efek terapi yang diucapkan. Ini adalah obat-obatan yang tidak memiliki efek antivirus pada organisme yang terinfeksi, yang kemungkinan besar merupakan tiruan dari obat-obatan bermerek.

Imunomodulator dan sirup batuk dalam permintaan diakui oleh WHO sebagai berbahaya, terutama untuk anak di bawah usia 4 tahun.

Juga, WHO tidak merekomendasikan antihistamin, vitamin dan sediaan herbal untuk infeksi virus pernapasan akut, karena tidak ada bukti ilmiah tentang keefektifannya dalam pengobatan.

Adapun obat flu kombinasi, mereka dilarang sebagai pengobatan untuk anak-anak dari kategori usia yang lebih muda (hingga 7 tahun). Tetapi bisa digunakan sebagai antiinflamasi, menghilangkan tanda-tanda SARS pada orang dewasa.

Pencegahan dingin pada orang dewasa dan anak-anak

Penyakit virus pernapasan akut tidak memungkinkan Anda menikmati hidup, karena manifestasinya dapat mencapai 10 kali setahun. Agar ini terjadi, perlu untuk mencegah masuk angin. Dimungkinkan untuk melakukan tindakan pencegahan dengan berbagai cara, misalnya, menggunakan obat khusus, mengeras, menggunakan metode pengobatan alternatif, dll.

Obat untuk pencegahan masuk angin

Penyakit pernapasan akut dalam banyak kasus terjadi dengan respons sistem kekebalan yang melemah terhadap agen virus. Dimungkinkan untuk mempertahankan kekebalan di musim dingin dan mengaktifkan perlindungan alaminya dengan obat-obatan yang ditujukan untuk pencegahan influenza dan pilek.

1. Induksi interferon. Obat-obatan dalam kelompok ini ditujukan untuk meningkatkan produksi protein interferon alami, yang mengarah pada peningkatan fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh. Obat-obatan digunakan selama epidemi untuk menghindari infeksi.
2. Vitamin kompleks. Pencegahan pilek juga harus mencakup konsumsi lebih banyak vitamin. Tidak selalu mungkin untuk merumuskan diet untuk mendapatkan semua komponen yang diperlukan dari produk makanan, oleh karena itu dapat diterima untuk menggunakan penggunaan kompleks vitamin sintetis.
3. Adaptogen. Obat-obatan meningkatkan daya tahan tubuh, yang memungkinkan seseorang untuk merasakan lebih sedikit dampak dari faktor-faktor eksternal. Mencegah masuk angin melalui obat-obatan dalam kelompok ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan fungsi perlindungan tubuh manusia, dan juga meningkatkan stamina dan kinerja.
4. Imunomodulator. Agen farmakologis memungkinkan untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan mengembalikan kekebalan yang melemah. Pencegahan dan pengobatan pilek dapat dilakukan dengan bantuan kelompok obat ini, karena sangat efektif.
5. Obat-obatan dengan efek antivirus. Obat-obatan memiliki khasiat baik selama digunakan sebagai profilaksis dan selama pengobatan. Biasanya, pencegahan influenza pada anak-anak prasekolah dilakukan melalui kelompok obat-obatan ini.

Setiap kelompok mencakup berbagai obat yang berbeda yang memiliki kontraindikasi yang berbeda, sehingga diharapkan bahwa sarana medis yang digunakan untuk mencegah flu biasa ditentukan oleh dokter yang merawat. Untuk orang tua dengan anak kecil, yang paling penting adalah mengunjungi spesialis sebelum semua manipulasi, karena pada bayi pencegahan pilek dan flu yang tidak terkontrol dapat menyebabkan reaksi alergi akut.

Daftar obat-obatan untuk pencegahan masuk angin

Ada sejumlah besar berbagai obat pencegahan dan terapi yang ditujukan untuk mencegah influenza dan infeksi saluran pernapasan akut di pasaran. Pekerja medis menganggap yang berikut ini sebagai agen profilaksis yang paling efektif.

1. Amizon. Pengobatan ditujukan untuk mencegah masuk angin. Amizon juga digunakan sebagai bagian dari terapi kompleks beberapa penyakit menular. Penggunaan alat ini dilakukan hingga 4 kali dalam 24 jam dengan dosis 250-500 mg. Durasi penggunaan adalah 1 minggu. Kursus pencegahan mungkin memakan waktu lebih lama. Skema aplikasi ditugaskan secara individual. Tidak disarankan menggunakan Amizon untuk orang di bawah usia enam tahun.
2. Arbidol. Obat yang efektif ditujukan untuk pencegahan dan pengobatan influenza dan penyakit pernapasan akut. Penggunaan obat med ini diperbolehkan sejak usia dua tahun. Dalam pengobatan pilek paru-paru, obat ini digunakan 4 kali sehari, 200 mg. Durasi terapi adalah 5 hari. Untuk tindakan pencegahan, obat ini digunakan dalam dosis 0,2 gram per hari. Durasi kursus profilaksis adalah 2 minggu.
3. Anaferon. Obat homeopati ditujukan untuk langkah-langkah pencegahan pilek dan flu. Kursus profilaksis berlangsung hingga 3 bulan, 1 tablet per hari. Juga dimungkinkan untuk menggunakan obat ini sebagai bagian dari terapi kompleks untuk influenza dan infeksi pernapasan akut. Penggunaan yang dapat diterima sejak usia enam bulan. Untuk tujuan terapeutik, pada jam-jam pertama gejala, obat digunakan 1 tablet setiap setengah jam, kemudian pada hari-hari berikutnya, sampai saat pemulihan, obat harus diminum tiga kali sehari, 1 tablet.
4. Amixin. Obat ini dilarang untuk digunakan pada anak di bawah 7 tahun. Tindakannya ditujukan untuk memerangi penyakit catarrhal, influenza dan virus hepatitis. Untuk terapi, obat ini digunakan dengan dosis 125 mg sekali sehari, setelah dua hari obat dilanjutkan dengan dosis 125 mg sekali setiap 48 jam. Untuk kursus profilaksis yang berlangsung 6 minggu, obat ini dikonsumsi dalam 125 mg setiap 7 hari sekali.
5. Remantadin. Obat ini digunakan selama epidemi penyakit pernapasan akut. Pada usia 7 tahun, penggunaan obat ini tidak dapat diterima. Kursus profilaksis adalah dua minggu, dosis yang dimaksudkan untuk digunakan adalah 1 tablet per hari. Juga, alat ini digunakan untuk pengobatan pilek. Dalam kasus penyakit, pola penggunaan khusus diterapkan, itu harus diklarifikasi dengan spesialis.

Semua obat memiliki kontraindikasi sendiri, jadi sebelum menggunakan, Anda harus mempelajari instruksi penggunaannya dengan hati-hati dan berkonsultasi dengan profesional. Mencegah masuk angin adalah persis sama dengan pengobatan harus masuk akal.

Obat tradisional untuk pencegahan pilek dan flu

Obat tradisional tidak kalah efisiennya dengan banyak obat medis, tetapi pada saat yang sama metode terapi pencegahan non-tradisional tidak memerlukan pengeluaran keuangan yang besar, karena komponennya sangat murah. Metode utama dianggap sebagai:

• irigasi rongga hidung dengan larutan garam, yang dapat dibuat atas dasar infus tanaman obat, misalnya, chamomile (Anda dapat menggunakan larutan seperti tetes hidung);
• mencuci saluran hidung menggunakan sabun;
• hindari tempat-tempat orang banyak selama epidemi infeksi pernapasan akut dan influenza;
• konsumsi minuman vitamin yang dapat dibuat dari berbagai beri, misalnya, mawar liar, viburnum, tumbuhan hutan, raspberry, dll.;
• konsumsi agen alami yang merangsang sistem kekebalan tubuh, misalnya teh dengan jahe, sendok madu dan kayu manis, serta teh herbal;
• makan makanan tinggi vitamin C (kismis, jeruk, kiwi);
• mempertahankan tingkat kelembaban optimal di dalam ruangan;
• mengudara kamar secara teratur di rumah;
• mengenakan perban kasa selama epidemi (perban harus diganti setiap 1,5-2 jam).

Obat tradisional hampir tidak memiliki kontraindikasi dan lebih terjangkau daripada obat-obatan, yang seringkali memiliki biaya yang mengesankan. Selain itu, dengan menerapkan semua metode ini, Anda dapat secara konstan mengurangi frekuensi pilek hingga beberapa kali dalam setahun.

Cara untuk menghindari masuk angin

Biasanya, agen virus disebarkan melalui kontak. Ketika bersin, orang yang sakit menutupi rongga mulut dengan telapak tangannya, setelah itu ia menyentuh barang-barang umum dengan tangan ini, meninggalkan sedikit virus pada mereka. Agen virus di luar tubuh manusia tetap aktif selama beberapa jam lagi. Untuk meminimalkan kemungkinan infeksi, Anda harus mencuci tangan secara teratur, disarankan untuk menggunakan sabun antibakteri. Jika ini tidak memungkinkan, Anda dapat menggunakan pembersih tangan atau mendisinfeksi gel dengan konten alkohol.

Untuk mengurangi kemungkinan penularan agen virus ke orang-orang di sekitar Anda tidak harus menutupi kucing saat bersin atau batuk dengan tangan telanjang. Yang terbaik adalah menggunakan syal sekali pakai atau selembar kain untuk ini, setelah digunakan, aksesori harus dibuang. Jika tidak ada yang cocok dalam zona jangkauan, dan pendekatan batuk yang cocok, maka lebih baik menutup mulut dengan tikungan siku, ini akan mengurangi penyebaran partikel virus ke lingkungan.

Ketika tiba di tempat-tempat umum, seseorang harus menghindari menyentuh kulit wajah, karena agen virus menembus tubuh manusia melalui selaput lendir mata, rongga hidung dan mulut. Jika diperlukan kontak dengan wajah, misalnya mata yang gatal, maka harus dilakukan melalui hidung bersih atau syal sekali pakai.

Juga, konsumsi sejumlah besar cairan akan membantu tubuh untuk melawan infeksi virus, karena cairan itu membersihkan partikel-partikel patogen dari tubuh dan memungkinkan Anda untuk menjaga keseimbangan garam-air, yang penting bagi manusia. Jumlah kelembaban optimal untuk orang dewasa adalah 2 liter.

Untuk menentukan apakah cukup cairan yang dikonsumsi, warna urin harus dievaluasi. Dengan penggunaan air yang cukup, warnanya hampir transparan dengan semburat agak kekuningan. Jika urin memiliki warna kuning-cokelat yang kaya - tubuh mengalami kekurangan kelembaban. Jangan lupa bahwa saat minum teh atas dasar ramuan, warna air seni bisa berubah.

Juga jenuh tubuh dengan kelembaban dan menyingkirkan agen virus berbahaya akan memungkinkan mandi. Menghirup uap panas yang lembab menghancurkan infeksi virus, dan tubuh mendapatkan kelembaban yang dibutuhkan. Acara ini membantu tidak hanya melindungi tubuh dari agen virus, tetapi juga untuk membersihkan lapisan dalam kulit dari agen virus dan akumulasi kotoran. Infus herbal (mint, chamomile, linden) yang dituangkan di atas pemanas kompor akan membawa manfaat tambahan, karena penguapannya akan memiliki efek penguatan tambahan.

Memperkuat tubuh akan membantu pengisian daya. Aktivitas fisik tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan sistem kardiovaskular, yang memungkinkan tubuh bekerja lebih produktif. Selain itu, selama produksi keringat, tubuh melepaskan zat yang menyebabkan kematian virus. Tetapi Anda tidak boleh terlibat dalam aktivitas fisik pada suhu tubuh yang tinggi, karena ini dapat memperumit situasi.

Jangan mengabaikan nutrisi yang tepat, yang juga membantu tubuh dalam memerangi partikel patogen. Jika Anda menambahkan ke dalam diet lebih banyak produk yang mengandung phytochemical, tubuh akan menerima semua vitamin yang diperlukan, sehingga menghindari penggunaan kompleks vitamin sintetis. Yang diperlukan hanyalah mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran berwarna hijau terang, merah dan kuning.

Produk susu asam juga harus dimasukkan dalam menu Anda. Bakteri yang membentuk produk ini membantu mengaktifkan mekanisme pertahanan alami tubuh manusia. Para ilmuwan telah menentukan bahwa seseorang yang mengonsumsi produk susu setiap hari menderita pilek 25% lebih sedikit.

Jika penyakit catarrhal sering terjadi, Anda harus memikirkan apa yang salah dengan tubuh. Statistik mengatakan bahwa kecanduan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan akibatnya sering ada penyakit pernapasan akut. Untuk mengurangi timbulnya penyakit, perlu untuk menghentikan semua kebiasaan berbahaya, ini juga berlaku untuk perokok pasif.

Asap tembakau dan minuman yang mengandung alkohol menghancurkan selaput lendir, membuatnya rentan terhadap infeksi virus. Juga terbukti bahwa asap tembakau melumpuhkan rambut yang ada di permukaan selaput lendir rongga hidung yang bertanggung jawab untuk menghilangkan virus dari tubuh daripada membahayakan sistem kekebalan tubuh.

Alkohol, pada gilirannya, menyebabkan dehidrasi sel, gangguan sistem kekebalan tubuh dan penghancuran berbagai sistem organ. Orang yang minum alkohol secara teratur tidak hanya rentan terhadap wabah pilek biasa, tetapi juga memiliki peluang lebih besar untuk mengalami komplikasi selama pilek biasa.

Istirahat juga merupakan bagian integral dari penguatan tubuh manusia. Tapi ini bukan tentang mimpi yang tepat, tetapi sekitar 30 menit istirahat dalam proses hari kerja. agar tubuh mengaktifkan fungsi pelindungnya, ia harus rileks. Untuk melakukan ini selama 30 menit, Anda perlu menampilkan gambar dan impian yang indah, tanpa terganggu oleh pekerjaan. Terlihat bahwa setelah satu bulan latihan seperti itu respon imun tubuh terhadap partikel virus ditingkatkan.

Pengerasan sebagai pencegahan dingin

Peran pengerasan dalam pencegahan masuk angin tidak bisa dianggap remeh. Ini adalah pengerasan yang memberikan hasil terbaik. Jika kita membandingkan resep populer untuk pencegahan pilek dan memperkuat tubuh melalui pengerasan, maka metode kedua tidak diragukan lagi lebih efektif. Tetapi jika Anda menggabungkan kedua metode ini, tindakannya bisa lebih andal.

Pengerasan diinginkan untuk dimulai secara bertahap di musim panas. Berjalan di udara terbuka, melakukan perjalanan ke laut atau ke desa - ini adalah pencegahan dan pengobatan flu yang efektif. Udara segar tidak hanya membantu tubuh terhindar dari infeksi, tetapi juga berkontribusi pada pemulihan yang cepat.
Jika Anda tidak dapat keluar dari hutan kota, Anda dapat mengunjungi kolam renang, air dingin dan kelembaban tinggi akan memperkuat tubuh orang dewasa dan anak-anak.

Selain itu, untuk meningkatkan fungsi perlindungan, perlu dilakukan tindakan khusus untuk mengeraskan tubuh. Hal ini diperlukan untuk mulai marah secara bertahap, hal pertama yang harus dilakukan adalah menggosok lengan dan kaki dengan handuk yang dibasahi, setelah itu Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya - dengan lancar mengurangi suhu air di kamar mandi.

Setelah tubuh terbiasa dengan peristiwa semacam itu, dimungkinkan untuk mencoba tindakan pencegahan terhadap pilek, seperti mandi kontras dan disiram dengan air dingin. Tindakan ini akan membantu memperkuat pertahanan alami tubuh, jadi jangan abaikan.

Tapi jangan lupa bahwa temper tidak hanya terdiri dari douche dan gosok. Pencegahan dan pengobatan ARVI harus selalu termasuk mengudara ruangan terlepas dari waktu tahun. Juga pengerasan termasuk berjalan tanpa alas kaki di sekitar rumah, dan di musim panas, dan di jalan. Ini adalah pencegahan rhinitis yang sangat baik, karena terjadi paling sering ketika hipotermia pada ekstremitas bawah.

Selain itu, Anda harus secara bertahap membiasakan tubuh terhadap draft - ini adalah pencegahan yang baik dari flu biasa dan manifestasi catarrhal lainnya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika organisme yang tidak memadai masuk ke suatu tempat di mana draft hadir, ia segera mengambil virus, karena kekebalan melemah.

Mencegah masuk angin pada anak-anak sekolah, orang dewasa, dan anak-anak yang menghadiri lembaga pendidikan prasekolah sangat penting, karena orang yang sakit keluar dari kecepatan kehidupan yang biasa, dan ini tidak selalu diizinkan.

Mencegah masuk angin pada anak-anak dan orang dewasa -

Setelah seseorang sedikit dingin, minum air es atau membasahi kakinya, tubuh mulai bereaksi terhadap ini dengan batuk, bersin, hidung tersumbat, demam. Tidak mungkin untuk menghubungkan gejala-gejala seperti itu dengan gejala-gejala berbahaya, tetapi daripada menyembuhkan penyakit, lebih baik mencegahnya. Cari tahu apa pencegahan flu, obat mana yang akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, apakah perlu untuk memberikan obat antivirus kepada anak terlebih dahulu.

Apa itu flu?

Ini adalah konsep umum dari seluruh kelompok penyakit heterogen: infeksi virus, radang saluran pernapasan bagian atas atau bawah. Gejala utama pilek adalah batuk, bersin, lakrimasi, lemah, sakit kepala, sakit tenggorokan. Jika waktu tidak menghilangkan semua manifestasi, penyakit ini dapat memburuk, menyebabkan komplikasi atau dengan lancar berubah menjadi bentuk kronis.

Mencegah masuk angin

Manifestasi penyakit dapat dengan mudah dihindari. Pencegahan influenza dan SARS pada orang dewasa adalah untuk mematuhi aturan berikut:

• Makan enak. Di musim-musim eksaserbasi infeksi virus-flu, lebih baik meninggalkan diet. Makanan harus kaya akan vitamin, asam lemak tak jenuh ganda, mineral, protein.
• Hindari aktivitas fisik yang berlebihan. Berolahraga terlalu keras bisa sama berbahayanya dengan kekurangan. Organisme yang terkuras menghabiskan semua energinya untuk memulihkan pasokan energi pasukan, dan tidak untuk melawan virus. Aturan yang sama berlaku untuk stres emosional.
• Jika Anda sakit - tinggal di rumah, jadi Anda tidak menginfeksi orang lain dan menghindari komplikasi.
• Pertahankan gaya hidup aktif. Cobalah berjalan lebih sering, tetapi pastikan untuk berpakaian dengan hangat. Mendaftarlah di kolam renang atau pergi ke pusat kebugaran.
• Hentikan kebiasaan buruk. Alkohol, tembakau memiliki efek negatif pada tubuh, menghambat fungsi pelindungnya.
• Cuci tangan Anda secara teratur, lakukan pembersihan basah di rumah, dan ventilasi ruangan.
• Pada musim eksaserbasi penyakit virus pernapasan, hindari kontak dengan benda-benda umum, tempat-tempat dengan banyak orang, dan jika perlu, kenakan perban kasa pelindung di wajah Anda.

Obat untuk pencegahan penyakit

Ada banyak obat berbeda yang membantu menjaga pertahanan menyeluruh terhadap semua virus dan patogen SARS atau influenza. Meskipun mereka tidak memberikan jaminan 100%, tetapi bahkan jika terinfeksi dengan infeksi, mereka akan membantu untuk pulih lebih cepat. Semua tablet untuk pencegahan flu dan pilek dapat dibagi menjadi dua kelompok besar:

• Imunomodulator berdasarkan interferon - protein antivirus universal, yang dalam keadaan normal diproduksi oleh tubuh. Dalam pengertian farmakologis, mereka ada dua jenis: disintesis dalam kondisi laboratorium dan manusia. Kelompok pertama dianggap yang paling dapat diterima, karena tidak mengandung protein yang terkontaminasi dan jarang menyebabkan alergi. Imunomodulator membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
• Interferon inducers - obat yang merangsang produksi interferonnya sendiri. Dokter sering meresepkan obat jenis ini tidak hanya untuk pencegahan, tetapi juga untuk pengobatan influenza.

Obat antivirus untuk pencegahan

Hari ini, Anda dapat membeli segala macam obat yang membantu mengatasi pilek dan pada saat yang sama berfungsi sebagai cara yang baik untuk mencegah influenza atau ARVI. Yang paling efektif adalah:

• Amizon adalah salah satu sediaan terbaik yang dikembangkan berdasarkan asam isonikotinat. Amizon memiliki efek antiinflamasi yang nyata, meningkatkan pertahanan alami tubuh, membantu menghilangkan gejala, memiliki efek analgesik. Obat ini tidak dianjurkan untuk perawatan ibu hamil, anak di bawah 6 tahun.
• Anaferon dianggap sebagai obat homeopati. Berisi komposisi antibodi terhadap interferon gamma manusia. Ini memiliki efek imunomodulator dan antivirus. Ini memiliki bentuk rilis yang mudah - tablet untuk mengisap orang dewasa atau sirup anak-anak. Obat ini tidak cocok untuk pasien dengan sindrom defisiensi laktase, malabsorpsi glukosa.
• Remantadin adalah turunan dari amantadine atau midantana. Obat ini diresepkan untuk pengobatan dini atau pencegahan influenza pada orang dewasa dan anak-anak di atas 7 tahun, dengan ensefalitis yang berasal dari virus. Efektivitas obat dipertahankan ketika mengunjungi tempat-tempat konsentrasi orang besar. Cons Remantadine - daftar besar kontraindikasi dan efek samping.

Salep Antiviral

Sarana untuk pencegahan masuk angin dan flu dapat diproduksi dalam bentuk salep hidung. Untuk menggunakannya, Anda harus meletakkan sedikit obat pada mukosa hidung sebelum keluar. Salep antivirus menciptakan penghalang kuat yang mencegah virus dan infeksi masuk ke dalam tubuh. Efek antimikroba dan antiseptik memiliki:

• Salep oxolinic adalah obat anti-flu yang paling populer. Ini diresepkan untuk penyakit virus mata, kulit, rinitis, untuk pencegahan influenza dan pengobatan herpes. Dimungkinkan untuk menggunakan cara hanya secara lahiriah, meletakkan di bawah hidung 1-3 kali sehari. Sangat jarang salep menyebabkan sensasi terbakar sedikit saat dioleskan.
• Antivir - obat antivirus, dibuat berdasarkan ekstrak dari tanaman. Menurut produsen, salep melindungi sistem pernapasan selama 12 jam. Alat ini diresepkan untuk hidung tersumbat, herpes, sakit telinga, untuk pencegahan infeksi virus pernapasan. Untuk memberikan efek terapi, salep harus dioleskan dengan lapisan tipis pada mukosa hidung 2-3 kali sehari.
• Mom Phyto - obat dengan efek iritasi, antimikroba, anti-inflamasi lokal. Obat ini diresepkan untuk masuk angin, sakit kepala, sakit di punggung. Alat ini terdiri dari minyak atsiri, kayu putih, kapur barus. Salep tidak memiliki efek samping, tetapi dikontraindikasikan jika hipersensitif terhadap komponen komposisi, anak di bawah dua tahun, dengan kerusakan pada integritas kulit atau selaput lendir hidung.

Vitamin

Mengkonsumsi vitamin kompleks akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membangun pertahanan yang tepat untuk melawan virus dan infeksi. Lebih baik menyediakan vitamin untuk tubuh dengan makanan, dan mengisi jumlah yang hilang dengan bantuan obat-obatan khusus. Vitamin paling populer:

• Asam askorbat. Dijual dalam bentuk tablet dan bubuk, mudah larut dalam air. Ini memiliki sifat imunostimulan yang kuat, dapat menekan reproduksi virus. Untuk pencegahan, perlu mengonsumsi hingga 100-150 gram asam askorbat per hari.
• Multi-tab Immuno Plus. Tersedia dalam bentuk tablet kunyah 30 buah per bungkus. Obat tersebut mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh manusia. Alat ini memiliki efek antivirus, mengatur proses metabolisme. Jika Anda hipersensitif selama penggunaan obat, reaksi alergi mungkin terjadi.

Berolahraga

Pencegahan penyakit pernapasan adalah berbagai macam kegiatan yang bertujuan untuk memperkuat kekebalan, dan terapi fisik mengambil salah satu posisi utama di dalamnya. Anda dapat melakukan latihan kapan pun Anda mau, karena itu tidak akan memakan banyak waktu:

• Duduk di kursi, tarik napas dalam dan keluar dengan perut Anda. Untuk mengontrol pernapasan, lipat tangan Anda di atas dada.
• Berbaring telentang, tarik keluar sambil menghela nafas dan gerakkan lenganmu. Saat menghirup, kembali ke posisi awal.
• Duduk di kursi, meniru gerakan perenang dengan penjepit, merentangkan lengannya dengan pernafasan.
• Berdiri, ambil tongkatnya. Saat menghirup, angkat kedua lengan ke atas dan tekuk sedikit punggung dengan satu kaki ke belakang. Dengan pernafasan, kembali ke posisi awal.

Makanan sehat

Meningkatkan imunitas dan mencegah masuk angin tidak mungkin terjadi tanpa normalisasi nutrisi. Pada musim influenza akut dan ARVI, dokter merekomendasikan untuk memasukkan dalam diet:

• Kaldu ayam, yogurt, dan daging tanpa lemak. Mengandung protein dan asam amino yang diperlukan untuk struktur sel.
• Ikan, telur, kacang-kacangan, oatmeal. Karena kandungan seng yang tinggi, produk-produk ini berkontribusi terhadap netralisasi virus.
• Tomat, mentimun, sayuran rebus atau dikukus. Kaya serat, berkontribusi pada penghapusan racun.
• Aprikot kering, kismis, apel, rasberi, buckthorn laut. Mereka memfasilitasi pernapasan, merangsang fungsi ginjal, meningkatkan fungsi otot jantung.
• Jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, dan buah jeruk lainnya. Kaya akan vitamin C, A, E.
• Kacang Mengandung asam lemak tak jenuh ganda.

Selama periode ini, sebaiknya Anda menolak dari kaldu daging yang kuat, produk susu berlemak, permen, pasta, dan roti putih. Mereka mengurangi aktivitas enzim pencernaan, itulah sebabnya perut terpaksa menghabiskan energi tambahan untuk mencerna makanan. Jangan mengambil manfaat dari kopi kental, minuman berkarbonasi, alkohol, rempah-rempah dan acar.

Sarana favorit dan efektif saya untuk mencegah masuk angin

Halo semuanya! Saya memutuskan hari ini untuk berbagi dengan Anda sarana favorit saya, yang saya terima dan gunakan untuk pencegahan pilek dan penyakit musiman lainnya.

Sejujurnya, saya tidak ingat, ketika saya sangat sakit di musim dingin dengan segala macam infeksi pernafasan akut dan infeksi virus pernafasan akut, oleh karena itu, bagi saya, informasi ini dapat berguna dan diperlukan bagi seseorang.

Mencegah masuk angin bisa menjadi sangat efektif tanpa menggunakan vaksin, vaksinasi dan obat-obatan yang dipertanyakan untuk meningkatkan imunitas.

1) Baiklah, saya akan mulai dengan obat paling sederhana yang diketahui semua orang, tetapi tidak banyak yang mengikutinya. Ini adalah aturan kebersihan dasar, yang diajarkan kepada kita sejak kecil untuk mencuci tangan sebelum makan. Dalam kasus kami, saya akan sedikit memparafrasekannya, "cuci tangan Anda lebih sering daripada yang Anda makan."

Ini akan menjadi cara termudah untuk mencegah penyebaran infeksi virus dan bakteri. Saya hanya membeli tisu alkohol antibakteri dan selalu menggunakannya jika saya tidak memiliki kesempatan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air.

Ngomong-ngomong, soal sabun, sebaiknya jangan membeli antibakteri, lebih baik minum sabun cair biasa, idealnya Kastilia, dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial pohon teh ke dalamnya, itu akan jauh lebih aman dan lebih efektif.

2) Setiap hari saya pasti akan mengudara apartemen dan berjalan sekitar setengah jam di jalan dengan berjalan kaki, saya mencoba melakukannya dalam segala cuaca.

3) Menurut saran dari peternak lebah yang akrab, sebelum pergi ke luar, terutama di tempat-tempat ramai, saya mengolesi hidung saya dengan salep propolis. Ini bekerja seperti salep oxolinic terkenal (omong-omong, umumnya tidak berguna), dan melindungi kita dari penetrasi infeksi melalui udara melalui hidung.

APA YANG SAYA MAKAN UNTUK PENCEGAHAN PENYAKIT KONDISI

1) Elderberry tingtur hitam. Saya sengaja menempatkan obat ini di tempat pertama dalam daftar saya, karena saya menganggap tanaman ini menjadi salah satu langkah pencegahan yang paling kuat melawan flu dan dingin. Saya membeli ekstrak elderberry terkonsentrasi, encerkan dalam segelas air dan minum 1 gelas per hari selama Januari.

2) Manuka Honey dan Bee Glow Untuk musim dingin, saya memesan sebotol madu Manuka dengan aktivitas minimal 15 dan getah lebah. Setiap pagi dengan perut kosong saya makan setengah sendok teh madu dan 0,5 sendok teh dilarutkan di dalamnya.

3) Sauerkraut. Dari November hingga akhir asinan kubis musim semi adalah produk konstan dari diet saya. Ini hanyalah obat vitamin yang sangat unik untuk tubuh kita.

Sekitar 300 gram camilan ini per hari - dan tingkat vitamin C harian disediakan untuk Anda, dan seperti yang kita semua tahu, vitamin C adalah vitamin yang sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh kita.

Ketika tidak perlu pergi ke mana pun, saya menambahkan bawang atau bawang putih ke dalamnya, taburi dengan kunyit dan bumbui dengan minyak zaitun.

4) Teh dari tumbuh-tumbuhan, buckthorn laut, jahe dan lemon. Sepanjang musim gugur dan musim dingin, saya menyeduh dan meminum berbagai macam teh herbal dalam jumlah besar. Resep favorit saya adalah jahe (parutan jahe, setengah batang kayu manis, lemon dan madu), buckthorn laut dengan madu (beri buckthorn laut, air dan madu), dan blackcurrant (daun dan beri blackcurrant), willow-tea dan rosehip berry.

5) Apple. Pastikan untuk makan satu apel segar besar sehari. Mereka mengandung quercetin - flavonoid yang kuat dengan sifat anti-inflamasi dan, menurut penelitian terbaru, ini memperlambat efek virus influenza dan membantu tubuh mengembangkan antibodi terhadapnya.

6) Segelas kefir atau yogurt. Saya menuangkan 1 gelas kefir atau yogurt setiap hari. Menurut data terbaru dari para ilmuwan, bakteri asam laktat mampu mengaktifkan mekanisme kekebalan tubuh yang mengurangi kerentanan terhadap virus influenza dan flu biasa sebesar 25%.

7) Minyak ikan. Setiap hari saya makan sesendok minyak ikan alami, sebagai sumber vitamin D. Para ilmuwan berpendapat bahwa tubuh menjadi rentan terhadap virus, karena penurunan tajam dalam vitamin D dalam tubuh, jumlah yang menurun tajam karena kurangnya sinar matahari.

8) Adaptogen. Dari Oktober hingga akhir Desember adalah masa adaptogen. Saya biasanya minum tingtur serai atau eleutherococcus, dan tahun ini saya akan mencoba Rhodiola Roseou dalam pil.

9) Bumbu-bumbu Pastikan untuk menggunakan banyak bumbu dan bumbu "panas" untuk memasak: terutama kunyit, paprika hitam dan merah, bawang merah dan bawang putih. Selalu ada toples lobak dan mustard di atas meja saya.

10) Campuran buah dan madu. Alih-alih selai, saya memasak berbagai campuran buah dan madu: madu dengan jahe dan lemon, buah ara dengan madu, cranberry dengan buah-buahan kering dan banyak lagi. Ini tidak hanya berguna, tetapi juga sangat lezat)

11) Salo. Saya tidak makan lemak, tetapi suami saya memakannya. Sepotong daging asin dengan bawang putih setiap hari pada hari musim dingin akan menghangatkan tubuh Anda dan memberinya kekuatan dan energi, terutama jika Anda terlibat dalam pekerjaan fisik berat dan olahraga, habiskan banyak waktu di udara dingin. Saya mengganti daging dengan mentega.

Nah, ini, mungkin, semua yang saya makan untuk mencegah masuk angin. Ini cukup bagi saya untuk merasa normal di musim gugur dan musim dingin pilek dan virus.

Dan jika menurut Anda ini terlalu membosankan, atau jika saya tidak melakukan apa-apa, saya makan sesuatu, ini tidak benar.

Sederhana saja: di pagi hari sesendok madu dengan perga dan adaptogen, di sauerkraut sore hari, minyak ikan dan apel, dan di sore hari kefir dan teh herbal dengan campuran vitamin + sirup elderberry pada bulan Januari.

Apa yang harus saya lakukan saat saya terluka?

Jika saya merasakan tanda-tanda awal sakit (ya, ya, saya adalah orang biasa dan bisa sakit) dan saya mendapatkan sedikit pilek, bersin, menggelitik di hidung, kelemahan, kedinginan, hal pertama yang saya lakukan adalah membilas hidung saya dengan segera, Saya menyatakan mogok makan di tubuh saya dan minum tinktur Echinacea atau makan kunyit dengan madu.

Selama dua atau tiga hari, dengan jarum suntik bayi kecil, saya membilas hidung saya dengan air garam (saya encerkan 1 sendok makan garam laut dalam 1 gelas air hangat) dan lakukan prosedur yang tidak menyenangkan, tetapi sangat bermanfaat ini tiga kali sehari.

Banyak yang percaya bahwa ketika Anda sakit, Anda perlu makan banyak sehingga tubuh memiliki kekuatan untuk melawan infeksi, tetapi ini hanyalah mitos. Tubuh Anda akan mengatasi virus lebih cepat jika semua kekuatannya diarahkan untuk melawannya, dan bukan pada mencerna kue dan kue. Karena itu, sakit, batasi diri Anda dengan gizi.

Dan pada hari pertama penyakit saya minum dengan ketat sesuai dengan petunjuk Echinacea tingtur, setiap jam dengan 15 tetes di bawah lidah. Dan kemudian tiga hari lagi untuk tujuan itu. Untuk malam saya melayang-layang kaki dengan mustard, minum secangkir teh jahe dengan sendok besar madu manuka dan berbaring untuk tidur di bawah selimut hangat untuk mengeluarkan semua virus dan mikroba dari tubuh saya melalui keringat. Jika tidak ada echinacea, gantilah dengan kunyit dengan madu.

Di rumah, saya mengatur piring dengan bawang cincang dan bawang putih, atau saya menyalakan lampu aroma dengan minyak esensial lemon dan jeruk sehingga rumah saya tidak dapat mengambil infeksi dari saya.

Biasanya, setelah semua prosedur ini, saya merasa jauh lebih baik dan lebih ringan. Pilek saya jarang mengalir ke sesuatu yang lebih (meludah tiga kali dari bahu kiri saya) dan, saya pikir, 90% berkat tindakan pencegahan saya.

Yah, tentu saja, saya ingin menambahkan itu semua berfungsi hanya jika Anda tidak merokok, minum alkohol, makan makanan olahan yang berbahaya, menghancurkan dan mengotori tubuh Anda dengan cara lain.

Saya akan sangat senang jika saran saya akan berguna bagi Anda dan Anda akan dapat mengevaluasi mereka dalam praktik. Perkuat pertahanan tubuh Anda, cegah masuk angin, dan jadilah sehat.

Dan bagaimana Anda meningkatkan kekebalan Anda? Apa metode pencegahan pilek yang bisa disarankan?

Saya akan sangat senang jika Anda berbagi pengalaman berharga Anda!

BERGABUNGLAH DENGAN KELOMPOK SAYA DI JARINGAN SOSIAL