Asam askorbat harus ada dalam tubuh setiap orang dalam jumlah yang cukup. Ada norma-norma untuk penggunaan vitamin C, jika ketidakpatuhan yang dengannya seseorang dapat merasa lebih buruk dan memanifestasikan berbagai reaksi tubuh, baik eksternal maupun internal.
Pendahuluan
Asam askorbat atau vitamin C adalah senyawa organik dengan berat molekul rendah yang diperlukan untuk tubuh manusia.
Itulah sebabnya asam askorbat adalah obat yang umum, terjangkau, dan populer yang digunakan orang dewasa dan anak-anak dengan senang hati.
Perlu dipahami bahwa selain manfaat vitamin ini, Anda bisa mendapatkan reaksi negatif dari tubuh jika overdosis.
Apa itu asam askorbat?
Asam askorbat adalah senyawa organik dengan rumus kimia C6H8O6, yang merupakan salah satu zat paling penting bagi tubuh manusia.
Dengan penggunaannya yang cukup, tulang dan jaringan ikat bekerja secara normal.
Vitamin C adalah antioksidan, melakukan fungsi biologis dari zat pereduksi dan koenzim dari banyak proses metabolisme.
Di alam, sejumlah besar asam askorbat ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan.
Jika kita menggambarkan sifat fisik askorbin, itu tampak seperti bubuk putih rasa asam dengan struktur molekul kristal.
Bubuk ini mudah larut dalam air dan alkohol. Suhu di mana asam askorbat dapat meleleh adalah 190 - 192 ° C.
Obat ini memainkan peran antioksidan kuat, sementara itu digunakan untuk normalisasi proses pengurangan asam.
Dokter meresepkannya untuk:
- penyakit menular
- keracunan,
- penyakit radiasi akut
- penyakit pada saluran pencernaan dan hati,
- helminthiasis,
- kolesistitis
- bisul
- terbakar
- kelelahan fisik dan mental,
- untuk mengisi tubuh dengan elemen berguna selama kehamilan.
Pada periode musim gugur-musim dingin, asam askorbat direkomendasikan untuk digunakan oleh semua orang.
Pada masa-masa ini, ada kekurangan akut vitamin C dalam makanan, dan tubuh hanya perlu mengisi kekurangannya dengan obat-obatan yang mengandung vitamin ini.
Apa yang terjadi jika Anda makan banyak vitamin C?
Dengan overdosis asam askorbat, seseorang dapat menjadi sakit. Kondisinya akan tergantung pada jumlah obat yang diminum.
Kelebihan vitamin tubuh akan terasa sekitar dua jam setelah penggunaannya.
Seseorang dengan sedikit overdosis mungkin merasakan kelemahan dan kecemasan umum, dia mungkin merasa pusing dan jantung berdebar-debar.
Jika seseorang memiliki perasaan mual dan bahkan muntah, maka keracunannya cukup serius.
Setelah muntah yang berlebihan, pasien meningkatkan pembentukan gas di usus dan menderita perut kembung.
Terhadap latar belakang ini, korban mengalami kesulitan tidur, tidurnya terganggu dan lekas marah muncul.
Dalam kasus overdosis, ruam alergi tipe urticaria dapat terlihat pada kulit.
Karena vitamin C diekskresikan dengan sempurna oleh urin, banyak orang dengan sistem urogenital yang bekerja baik dan kekebalan yang kuat ketika menggunakan obat dalam jumlah yang berlebihan mungkin tidak memiliki reaksi serius sama sekali.
Orang yang memiliki kondisi tubuh yang lemah, bahkan sedikit overdosis obat dapat sangat membahayakan kesehatan mereka.
Bisakah saya makan sebungkus atau kendi askorbin?
Di masa kanak-kanak, kebetulan karena rasa manis vitamin dengan glukosa, anak tidak bisa berhenti, dan tanpa pengawasan orang dewasa, ia dapat dengan mudah makan seluruh paket.
Tetapi jika Anda melebihi dosis 2 gram obat, maka penyerapan ke dalam darah nutrisi yang terkandung di dalamnya berkurang secara nyata.
Faktanya adalah bahwa vitamin C larut sempurna dalam media cair dan, jika konsentrasinya melebihi hingga 10 g (masing-masing 2 kaleng dari 100 tablet), ia dapat dengan mudah diekskresikan dengan urin.
Gejala akut overdosis pada seseorang dapat terjadi setelah mengonsumsi 20-30 gram vitamin.
Dengan demikian, dari satu kaleng dragee askorbat ke orang dewasa, tidak ada yang serius akan terjadi, anak dapat mengembangkan ruam kulit alergi dan gejala lainnya tergantung pada kesehatan bayi.
Berapa banyak pil yang bisa Anda makan per hari?
Drage askorbat, sebagai suatu peraturan, dikemas dalam 50 atau 100 lembar per bungkus.
Kandungan rata-rata vitamin C dalam satu vitamin adalah 50 mg atau 0,05 g.
Total kandungan asam askorbat per vial adalah 2500 mg atau 2.5 g dan 5000 mg atau 5 g.
Asupan asam askorbat harian rata-rata tergantung pada indikator berikut:
Orang-orang yang banyak merokok atau menyalahgunakan alkohol, diharapkan untuk meningkatkan tunjangan harian menjadi 2 g.
Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa di bawah pengaruh alkohol dan nikotin, vitamin C sebagian dihancurkan, dan bagi orang-orang dengan kebiasaan buruk, penggunaan dosis standar tidak cukup.
Dianjurkan juga untuk sedikit meningkatkan asupan vitamin C harian untuk wanita hamil dan ibu menyusui hingga 80 mg.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam periode yang sangat penting seperti itu seorang wanita meningkatkan risiko penyakit vena dan cacat kulit (stretch mark), dan asam askorbat membantu merangsang produksi kolagen dan elastin dan mencegah efek negatif seperti itu terhadap kesehatan.
Payudara bayi mengeluarkan semua nutrisi yang diperlukan dari ASI ibunya, karena alasan ini vitamin C yang cukup harus selalu dipasok ke tubuh wanita untuknya dan untuk bayinya.
Gejala overdosis
Gejala overdosis vitamin C mirip dengan tanda-tanda keracunan tubuh dengan obat-obatan.
Gejala utama keracunan dapat:
- tidur gelisah;
- peningkatan kecemasan;
- lekas marah yang tidak masuk akal;
- pusing;
- mual dan bahkan muntah;
- gangguan pencernaan, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk diare dan peningkatan pembentukan gas;
- kram perut.
Konsekuensi
Overdosis biasanya berakhir dengan keracunan tubuh.
Seseorang perlu segera menyiram perut, menyebabkan muntah.
Jika ini tidak dilakukan tepat waktu, mungkin ada sejumlah konsekuensi yang tidak menyenangkan:
- gangguan fungsi ginjal yang normal, termasuk pankreas;
- manifestasi gastritis dan tukak lambung;
- kecernaan vitamin C yang baru masuk berkurang;
- intoleransi vitamin C kronis muncul;
- pembekuan darah memburuk;
- wanita kehilangan siklus menstruasi mereka;
- tekanan darah meningkat pada orang tua.
Karena penurunan tajam dalam kekuatan tubuh karena overdosis obat pada manusia, sistem kekebalan tubuh berkurang, dan sering mulai menderita penyakit pernapasan.
Pada wanita hamil, kelebihan vitamin C dalam tubuh dimanifestasikan oleh muntah tajam dan kejang usus yang kuat.
Reaksi semacam itu terkait dengan perjuangan intensif organisme dengan overdosis dengan latar belakang perlindungan tidak hanya dari ibu masa depan, tetapi juga janinnya.
Jika seorang wanita sering makan terlalu banyak vitamin ini, maka akibatnya anaknya mungkin alergi terhadap berbagai rangsangan.
Seringkali, anak-anak ini tidak dapat mentolerir buah jeruk dan dengan hati-hati memakan buah dan sayuran segar, karena mereka menderita ruam kulit yang sifatnya berbeda.
Konsekuensi keracunan yang agak tidak menyenangkan dan cukup umum adalah reaksi alergi akut.
Ini memanifestasikan dirinya sebagai syok anafilaksis atau angioedema. Sayangnya, reaksi tubuh seperti itu dapat menyebabkan kematian lebih lanjut.
Pencegahan keracunan
Untuk menghindari overdosis dengan asam askorbat dan tidak diracuni, Anda harus mengikuti aturan penerimaannya, yang selalu ditentukan dalam petunjuk terlampir pada obat.
Selain itu, vitamin C dianjurkan untuk dikonsumsi di musim dingin atau di akhir musim gugur.
Selama periode waktu inilah avitaminosis sangat akut, dan tubuh, dengan kesenangan dan tanpa konsekuensi, menyerap semua nutrisi.
Di musim panas, lebih baik tanpa rekomendasi dokter untuk tidak menggunakan askorbin sama sekali, karena vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan dan sayuran segar selama periode ini.
Anda harus memahami bahwa obat-obatan berdasarkan asam askorbat juga dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh, serta overdosis dengan obat apa pun.
Oleh karena itu, penting untuk mengikuti rekomendasi untuk penggunaan dosis harian obat dan tidak melebihi tingkat yang diizinkan.
Video yang bermanfaat
Sebagai kelanjutan dari topik - klip video pendidikan.
Kesimpulan
Asam askorbat adalah komponen penting, yang dalam jumlah yang cukup harus disuplai dengan makanan yang dikonsumsi ke dalam tubuh manusia.
Harus diingat bahwa kelebihan vitamin C dalam tubuh juga tidak diinginkan, juga kekurangannya.
Oleh karena itu, Anda harus berusaha mematuhi norma-norma penggunaan obat askorbat dan untuk mencegah penerimaan pil yang tidak terkontrol oleh anak kecil.
Asam askorbat - petunjuk penggunaan. Manfaat asam askorbat bagi tubuh
Sejak kecil, banyak orang telah diberi pil atau tablet vitamin C. Unsur ini bertanggung jawab atas proses biokimia dan biologis yang penting. Secara eksternal, obat ini adalah warna terang kristal rasa lemon. Namun, tidak semua orang mengetahui semua sifat dari zat ini.
Apa itu askorbing yang bermanfaat
Banyak orang mengonsumsi vitamin C tanpa memikirkan bagaimana kerjanya pada tubuh manusia. Pertama-tama, asam askorbat adalah antioksidan yang sangat kuat yang membantu menetralkan atom oksigen bebas, yang menyebabkan kerusakan pada tubuh manusia. Kekurangan vitamin C menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah. Mengambil obat dalam bentuk tablet, ampul atau bubuk memperkuat pertahanan alami tubuh manusia dari segala usia. Tindakan asam askorbat termasuk netralisasi keracunan.
Mengapa vitamin C bermanfaat?
- Semua kosmetik kulit dengan kolagen mengandung zat ini. Asam askorbat merangsang produksi sel fibroblast yang berkontribusi pada pembentukan jaringan epitel dan ikat.
- Sangat penting untuk mengingat mengapa vitamin C dibutuhkan dalam sistem hematopoietik. Tanpa itu, pertukaran asam folat dan zat besi yang benar tidak mungkin dilakukan. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan anemia.
- Penggunaan askorbicum menekan reaksi peradangan dan mengurangi risiko alergi.
- Asam askorbat dapat mempengaruhi produksi hormon steroid dan katekolamin, jadi penting untuk menggunakan zat ini untuk fungsi normal sistem saraf, seksual dan endokrin.
- Vitamin C memperkuat pembuluh darah, mempercepat pembekuan darah, mencegah perkembangan edema pada wanita (selama menstruasi).
- Penggunaan tablet, ampul, bubuk atau pil obat ini membantu mengatasi stres. Selain itu, zat ini mencegah perkembangan penyakit menular yang menyerang tubuh manusia selama stres, depresi, melemahnya kekebalan tubuh.
Dosis harian asam askorbat
Sebelum Anda mulai menggunakan obat ini, disarankan untuk mencari tahu kebutuhan orang dewasa dan tubuh anak untuk zat ini. Berapa banyak yang bisa Anda makan asam askorbat per hari? Dalam kondisi normal - tidak lebih dari 50-100 mg. Dosis meningkat secara signifikan (satu kali - hingga 1 g per hari) jika tubuh terpapar stres fisik dan mental yang tinggi, sering terpapar suhu rendah dan tinggi. Selain itu, dalam aplikasi askorbinka dalam peningkatan kebutuhan volume:
- wanita selama kehamilan dan menyusui;
- atlet yang gemar binaraga;
- pasien selama perawatan.
Cara mengonsumsi asam askorbat
Pasien dapat diberikan, jika diindikasikan, suntikan intravena atau intramuskular, larutan bubuk atau tablet efervesen. Dianjurkan untuk mendapatkan instruksi individual dari dokter tentang cara mengambil askorbat untuk menghindari efek samping. Dosis dan bentuk pemberian tergantung pada fungsi tubuh manusia yang membutuhkan dukungan.
Bagaimana cara mengambil asam askorbat dalam pil? Bahan harus dikonsumsi setelah makan dalam jumlah berikut:
- Anak-anak - 25-75 mg (profilaksis), 50-100 mg setiap hari tiga kali (pengobatan).
- Dewasa - 50-100 mg (profilaksis), selama pengobatan, dosis yang ditunjukkan ditingkatkan menjadi 200-400 mg, dibagi menjadi beberapa dosis.
- Selama kehamilan, Anda perlu mengambil 2 minggu hingga 300 mg, dan kemudian mengurangi dosis tiga kali.
Mereka dapat meresepkan injeksi dengan glukosa - 1-5 ml larutan natrium askorbat hingga tiga kali sehari. Untuk pengobatan anak-anak beri-beri resep bubuk dalam sachet 0,05-0,1 g. Penting untuk mengikuti instruksi. Dokter menentukan jalannya pengobatan secara individual untuk setiap pasien sesuai dengan indikasi. Jumlah maksimum zat harian tidak lebih dari 0,5 g (untuk pasien dewasa), untuk anak-anak - 30-50 mg (tergantung pada usia anak dan instruksi individu untuk menggunakan obat).
Harga Asam Askorbat
Tidak mahal membeli obat ini di apotek mana pun, atau memesan dan membeli dari toko online. Katalog pabrikan mengandung berbagai versi vitamin C. Biasanya, harga bervariasi dari 13 hingga 45 rubel. Biaya dipengaruhi oleh merek pabrikan, bentuk rilis. Harga asam askorbat (dragee) dalam toples 200 buah (50 mg) tidak jauh berbeda untuk perusahaan farmasi yang berbeda. Namun, peningkatan yang signifikan dapat dideteksi ketika membeli tablet asam askorbat. Produsen menaikkan harga untuk kemasan dan perasa yang cerah.
Bagaimana memilih asam askorbat
Para ahli merekomendasikan untuk mendapatkan vitamin C dari produk alami. Ini bisa terkandung dalam sayuran, rempah-rempah, buah-buahan. Dengan kekurangan unsur yang kuat, Anda dapat membeli bubuk asam askorbat. Bentuk profilaksis yang paling umum adalah pil atau tablet kunyah. Suntikan, sebagai aturan, diresepkan oleh dokter dalam kasus keracunan parah atau selama kehamilan untuk menjaga tubuh.
Apa yang akan terjadi akibat overdosis asam askorbat
Beberapa orang salah, berpikir bahwa askorbida dapat diserap dalam dosis yang tidak terbatas dan tidak memicu penyakit. Ada volume harian maksimum dari bahan ini yang tidak dapat dilampaui. Ketika ditanya apakah ada banyak makan asam askorbat, dokter akan mengatakan ya - tidak! Jika tidak, pasien menunggu:
- masalah dengan saluran pencernaan;
- insomnia;
- hyperexcitability;
- mual
Kontraindikasi untuk mengambil asam askorbat
Seperti halnya obat apa pun, askorbat memiliki sejumlah kontraindikasi. Misalnya, tidak perlu untuk terlibat dalam vitamin dengan diabetes, urolitiasis, anemia sideroblastik, oksalosis. Bisakah wanita hamil dengan asam askorbat? Untuk pasien dengan kategori ini, vitamin C sangat penting, tetapi tidak dianjurkan untuk menggunakannya lebih dari norma yang berlaku agar tidak membahayakan anak yang belum lahir dan diri Anda sendiri.
Video: apa yang akan terjadi jika Anda makan sebungkus asam askorbat
Ulasan
Saya terus menerus mengambil askorbat dalam ampul - tidak lebih dari 1 sdt. Tambahkan zat ke koktail, minuman dingin, atau smoothie. Ini membantu menjaga sistem pertahanan tubuh dalam kondisi baik, memperbaiki kondisi kulit, kuku dan rambut. Karena penggunaan vitamin C sangat jarang menempel berbagai infeksi, flu atau pilek.
Catherine, 44 tahun
Sebelumnya, tablet asam askorbat, dikemas dalam permen, jauh lebih baik dan tidak menyebabkan overdosis vitamin C, bahkan jika anak makan satu bungkus pada satu waktu. Obat modern diberikan kepada anak-anak dengan hati-hati, karena pil mengandung banyak gula dan ada risiko reaksi alergi. Namun, vitamin bermanfaat dan harganya kecil, jadi kami membeli kadang-kadang.
Saya punya anak kecil dengan siapa kita terus berjalan di jalan. Dia berlari, aku hanya menjaganya, oleh karena itu aku kedinginan, dan agar tidak masuk angin, aku mulai mengambil asam askorbat dalam sebuah dragee. Tentang manfaat vitamin C, kata dokter kepada saya, jadi bawa seluruh keluarga. Pada tahap awal pilek atau flu, ini mencegah perkembangan penyakit.
Asam askorbat: dosis dan petunjuk penggunaan
Dengan munculnya salju di jalan dan kasus-kasus pertama epidemi influenza dan ARVI di apotek, mereka mulai secara aktif menjual alat untuk mencegah penyakit. Interferon, agen antivirus, dan vitamin C telah dibeli dari semua jendela toko.Asam askorbat telah sangat dihargai selama bertahun-tahun untuk melindungi tubuh terhadap penyakit. Sebelum menerapkan, penting untuk memahami berapa banyak asam askorbat dapat dikonsumsi per hari, dan untuk membaca instruksi penggunaannya.
Fitur alat dan manfaatnya
Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan secara aktif terlibat dalam delapan reaksi enzimatik, termasuk reproduksi kolagen, yang merupakan bagian utama dari epidermis, tulang rawan, dan jaringan tulang. Ascorbinka adalah antioksidan kuat yang menghilangkan radikal bebas. Ini penting untuk reproduksi hormon kebahagiaan, protein, dan serotonin. Protein aktif melawan infeksi virus.
Hipovitaminosis sangat sering menyebabkan munculnya penyakit kudis, yang terjadi karena kekurangan kolagen dalam tubuh. Pada saat yang sama, elastisitas pertama menurun di pembuluh, dan kemudian juga merusak jaringan ikat, termasuk epidermis dan gusi.
Penyakit kudis dianggap sebagai penyakit berbahaya, tetapi di antara orang sezaman penyakit seperti itu hanya dikaitkan dengan pelancong Cook, serta Vasco da Gama. Pada abad ke-21, hampir tidak mungkin menderita sakit kudis, bahkan diet terburuk, yang kekurangan vitamin, unsur mikro, dan nutrisi, termasuk sejumlah vitamin C, yang memberikan perlindungan terhadap penyakit ini.
Petunjuk penggunaan pil asam askorbat menunjukkan bahwa 75 mg per hari untuk wanita dan 90 mg per hari untuk pria harus dikonsumsi. Hanya sekitar 100 gram lemon, 16 gram paprika, dan 20 gram blackcurrant (100 mg asam dalam produk semacam itu) membantu menutupi kebutuhan harian orang dewasa akan vitamin C.
Perlu dicatat bahwa beberapa orang untuk pencegahan penyakit dapat makan 1000 mg, dan dalam beberapa kasus bahkan lebih. Penting untuk memahami apakah ada penjelasan ilmiah untuk overdosis askorbat.
Asal asam askorbat
Yang pertama berbicara tentang kualitas asam yang efektif adalah ahli kimia Amerika Linus Pauling. Pada tahun 1970, ia memperkenalkan buku sensasional ke dalam publikasi, di mana ia berpendapat bahwa asupan asam 3000 mg secara teratur membantu menyelamatkan seseorang dari kemungkinan infeksi ARVI. Pauling secara tidak masuk akal menyatakan bahwa epidemi flu akan segera berakhir.
Penduduk Amerika segera mempercayai ahli kimia: buku itu diterbitkan berkali-kali dalam jutaan kopi, dan penjualan asam hanya dalam beberapa tahun meningkat empat kali lipat. Sudah di pertengahan tahun tujuh puluhan, sekitar 50 juta orang Amerika menggunakan vitamin C dalam jumlah besar setiap hari. Produsen vitamin disebut penggunaan universal obat "efek Linus Pauling."
Pertimbangan Pauling tentang asam askorbat sebagai vitamin dingin dengan cepat berakhir: setelah perhatiannya beralih ke studi tentang sifat anti-kanker obat.
Di bidang ini, ilmuwan juga menunjukkan kepercayaan diri yang besar - ia mengatakan bahwa dengan bantuan penemuannya segera, tingkat kematian akibat kanker berkurang 10 persen, dan masa hidup orang akan meningkat menjadi 100 tahun, dan bahkan ke semua 110. Perlu dicatat bahwa teori tentang melawan asam melawan sel kanker dengan cepat dikalahkan. Dia tidak bisa menyelamatkan baik penulis teori Pauling atau istrinya, mereka bersama-sama mati karena kekalahan tumor ganas.
Studi tentang asam askorbat telah menyebar sangat luas, para ahli telah secara aktif mempelajari sifat-sifat vitamin C, termasuk potensi efek anti-batuknya. Studi global pertama tentang fasilitas semacam itu dilakukan pada tahun 1975. Hasilnya menunjukkan sedikit penurunan dalam durasi dan keparahan rinitis, sambil mengonsumsi sejumlah besar asam. Efek ini sangat kecil sehingga para ahli menyimpulkan: vitamin tidak memiliki efek pada perang melawan flu.
Empat puluh tahun berikutnya, para ilmuwan terus secara aktif memahami dari mana teori itu berasal dari Pauling. Lebih dari tiga puluh diagnosa dan penelitian di mana sekitar 10.000 sukarelawan melakukan partisipasinya mempelajari efek dari konsumsi rutin vitamin C dalam jumlah besar. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C tidak mencegah perkembangan SARS dan flu dan tidak mempersingkat waktu masuk angin.
Pada tahun 2007, para ilmuwan mempublikasikan hasil penelitian mereka, yang membuktikan bahwa penggunaan asam untuk mendapatkan efek terapi tidak akan membawa hasil tertentu. Jika Anda mengonsumsi 20 mg vitamin C setiap hari, pemulihan sebenarnya akan delapan persen lebih cepat pada orang dewasa dan empat belas pada anak-anak.
Ini menunjukkan bahwa rata-rata orang dewasa yang menderita flu selama 12 hari setahun secara teratur akan sakit hanya selama satu hari saat menggunakan askorbin. Anak rumah sakit akan berkurang dari 27 hari menjadi hanya 23 hari per tahun.
Siapa pun akan mengatakan bahwa itu tidak cukup. Namun dalam beberapa kasus, vitamin ini masih digunakan sebagai obat anti-batuk.
Efeknya pada tubuh manusia
Ada tipe orang yang bisa merasakan efek asam askorbat. Orang-orang seperti itu termasuk mereka yang mengalami aktivitas fisik pendek, misalnya atlet. Penelitian telah dapat mengungkapkan bahwa dalam kasus ini, program vitamin C mengurangi kemungkinan pilek, serta durasinya.
Menurut banyak ahli, efek vitamin C pada orang-orang seperti ini disebabkan oleh sifat antioksidan, terutama sering terjadi dalam kondisi stres oksidatif, yang sejalan dengan beban ekstrem pada tubuh.
Jika kita berbicara tentang anak-anak kecil, orang tua, pekerja kantor dan warga negara biasa lainnya, penggunaan askorbin tidak memiliki efek apa pun dalam memerangi influenza dan virus SARS, sains tidak dapat membuktikan tindakan apa pun. Dalam hal ini, mengambil vitamin C diperbolehkan, karena tidak memiliki efek negatif pada tubuh, asalkan menerima dosis optimal.
Penting untuk mematuhi tindakan ketika mengambil askorbin, karena jumlah yang tinggi dari obat ini (lebih dari 2000 mg per hari untuk orang dewasa) dapat mengakibatkan muntah dan diare, yang akan menyebabkan penyakit batu ginjal.
Kemungkinan bahaya dari vitamin
Orang menyebut tablet askorbat berwarna kuning dengan bentuk datar atau bundar. Pada anak-anak, mereka menimbulkan kegembiraan dan sukacita.
Dengan sendirinya, vitamin C tidak menimbulkan ancaman. Efek negatif hanya dibawa oleh penggunaan obat yang berlebihan, dan ini hanya terjadi ketika meminum pil, bubuk, atau suntikan harian. Sejumlah besar vitamin seperti itu, yang masuk ke tubuh dengan buah-buahan dan sayuran, hampir sepenuhnya dihilangkan dari tubuh manusia.
Kemungkinan bahaya vitamin:
- meningkatkan koagulabilitas darah, serta kemungkinan penyumbatan semua pembuluh darah dengan gumpalan darah besar dan kecil, yang mengarah pada pembentukan gumpalan darah;
- Sejumlah besar askorbin menyebabkan sakit perut yang parah. Akibatnya, gejala nyeri, mulas, dan muntah dapat terjadi. Ini disebabkan oleh korosi asam pada dinding lambung;
- menyebabkan peningkatan batu ginjal dan pasir. Ada kontraindikasi hanya dengan overdosis yang lama;
- ada kesulitan di pankreas;
- Sejumlah besar asam mempengaruhi metabolisme dalam tubuh wanita. Akibatnya, ini menyebabkan berbagai penyakit untuk bayi di masa depan. Akibatnya, ia mungkin dilahirkan dengan alergi;
- reaksi alergi yang kuat dapat terjadi pada obat.
Indikasi untuk digunakan
Terlepas dari semua masalah yang terkait dengan alat ini, alat ini juga memiliki sejumlah besar tindakan bermanfaat yang sangat penting bagi tubuh manusia. Tentu saja, hanya dokter yang berpengalaman yang dapat secara akurat menentukan dosis vitamin yang diperlukan untuk pasien, berdasarkan karakteristik tubuh.
Efek menguntungkan dari asam dengan dosis yang dipilih dengan benar:
- Kembalikan tubuh. Vitamin C secara aktif terlibat dalam pembentukan serat kolagen. Dengan itu, luka kecil, luka dan lesi kulit cepat sembuh. Tulang di bawah aksi vitamin semacam itu tumbuh bersama lebih cepat.
- Hematopoiesis Vitamin C membantu kelenjar untuk diserap lebih baik dalam tubuh, asam juga terlibat dalam reproduksi hemoglobin.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan semakin kuat karena fakta bahwa vitamin C membantu tubuh memproduksi antibodi. Itulah sebabnya ascorbinki dianggap sebagai obat utama untuk pilek dan flu.
- Metabolisme. Ascorbinka membantu meningkatkan efek vitamin utama (E dan A), yang membantu menormalkan metabolisme dalam tubuh.
- Membersihkan kapal. Baru-baru ini, orang mulai menderita peningkatan jumlah kolesterol dalam tubuh. Tetapi mereka yang secara teratur mengonsumsi vitamin C dari fenomena seperti itu tidak menderita. Vitamin C membantu memperkuat dinding pembuluh darah, memberi mereka kekuatan dan elastisitas khusus. Ini membantu menghilangkan semua plak dan penyumbatan sistem kardiovaskular.
- Efek positif jika mabuk. Asam membantu mengikat dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh, serta logam berat. Itu sebabnya sangat sering diresepkan untuk pasien dengan berbagai jenis keracunan makanan.
Dan juga Anda harus ingat bahwa dengan kekurangan vitamin C, semua tulang rawan dalam tubuh menjadi lebih rapuh, dan juga cepat berubah bentuk. Untuk ini, Anda hanya perlu mengirimkan perokok berat. Dia terlihat buruk, terus-menerus lelah, dan juga bergerak berat dan menderita pengerahan tenaga fisik.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa hanya satu batang rokok yang dinetralkan sekitar 25 gram vitamin C dalam tubuh manusia.Tanpa itu, tidak mungkin untuk membayangkan penyerapan vitamin yang tersisa dan fungsi normal dari sendi tulang rawan.
Dapat dicatat bahwa asam hanya membawa manfaat bagi tubuh manusia. Reaksi negatif hanya terjadi ketika komposisi overdosis.
Tanda-tanda kekurangan vitamin C
Ada beberapa tanda eksternal yang membuatnya mudah dimengerti bahwa tubuh kekurangan vitamin C dalam jumlah yang tepat. Ini termasuk:
- luka dan luka non-penyembuhan jangka panjang pada kulit;
- sakit teratur di kaki dan tumit;
- malaise yang lebih mirip dengan timbulnya flu;
- memutihkan kulit;
- khawatir dan masalah tidur;
- gusi berdarah, serta melonggarnya gigi;
- melemahnya seluruh tubuh manusia dan perlindungannya, kecenderungan munculnya penyakit flu biasa
Dan Anda juga perlu mengingat bahwa tanda-tanda eksternal terlalu sedikit. Untuk membuat diagnosis yang akurat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Semua gejala ini dapat mengindikasikan adanya penyakit berbahaya, dan tidak hanya melaporkan kekurangan vitamin C dalam tubuh. Dan juga dilarang untuk melakukan pengobatan sendiri dan penunjukan dosis. Dalam beberapa kasus, vitamin kompleks mungkin tidak hanya meningkatkan kondisi seseorang, tetapi juga membahayakannya.
Dosis harian asam askorbat
Vitamin C sangat efektif memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, di samping itu, sangat diperlukan untuk pembentukan selaput lendir, tulang dan jaringan ikat, dan juga berpartisipasi dalam detoksifikasi tubuh kita. Elemen ini melindungi semua sel dari kerusakan oleh radikal yang mematikan dan merangsang pertukaran zat besi. Itu tidak menghasilkan nitrosamin, memprovokasi terjadinya kanker.
Vitamin C adalah komponen yang sangat penting untuk berfungsinya jiwa kita secara normal. Dia terlibat dalam sintesis hormon hipofisis yang membantu mengatasi stres. Jika perlu, elemen ini, bersama dengan asam amino, terlibat dalam produksi dopamin, adrenalin, dan norepinefrin, yang memengaruhi secara positif tidak hanya keadaan jiwa manusia, tetapi juga kinerja intelektualnya.
Kekurangan vitamin C klasik dimanifestasikan oleh flu biasa, yang terjadi karena berkurangnya fungsi selaput lendir, yang menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pertumbuhan dan reproduksi virus dan bakteri. Kekurangan juga dapat dimanifestasikan oleh penyembuhan luka yang terlalu lambat dan keadaan depresi.
Pada anak usia dini, defisiensi vitamin C dapat menyebabkan perubahan struktur kerangka, yang disebut penyakit Meller-Barlow. Dengan defisiensi yang kuat, penyakit kudis berkembang, yang dimanifestasikan oleh meningkatnya kerapuhan pembuluh darah dan kehilangan gigi.
Pola makan yang kaya vitamin C sangat penting selama musim dingin, karena merupakan langkah pencegahan yang sangat baik terhadap berbagai pilek. Hidung berair tidak akan memiliki peluang jika setiap hari mengambil seratus miligram unsur ini dalam bentuk bubuk, menggabungkan perawatan tersebut dengan gaya hidup sehat dan diet seimbang yang tepat. Jangan lupa bahwa vitamin C larut dalam air, jumlah yang berlebihan membuat tubuh kita dengan urin. Itu sebabnya dianjurkan untuk mengambil bagian, mendistribusikan dosis menjadi beberapa dosis sepanjang hari. Tapi ada satu hal!
Diketahui bahwa jika asupan vitamin C harian Anda telah menjadi cukup lama (dari 5g per hari) dan jika Anda memiliki kecenderungan, Anda mungkin menghadapi pembentukan batu kemih atau efek samping seperti diare. Jadi di Swedia sudah lama diterima untuk mengambil 1000 mg vitamin ini per hari. Jadi ini, seperti yang telah ditemukan para ilmuwan, hanya mengarah ke batu di ginjal. Karena mereka merekomendasikan pengurangan dosis hingga maksimum 500 mg. Ilmuwan Soviet selalu mengatakan bahwa tingkat vitamin C per hari untuk mencegah berbagai penyakit adalah 100 mg per hari, dosis tunggal per dosis - 2 gram (4 tablet untuk orang dewasa, 500 mg); selama musim dingin - 500 mg per hari. Ahli kimia Amerika, Laws Karl Polling, pemenang 2 Hadiah Nobel, menggunakan 19 g askorbinka per hari dan berumur 93 tahun (1901-1994). Apakah ini satu-satunya alasan...
Lagi pula, dialah yang menjadi penulis teori peran khusus vitamin C. Begitulah. Pada tahun 1966, Dr. Irwin Stone menyarankan Pauling untuk mengonsumsi 3 gram asam askorbat setiap hari. Itu memberi fakta bahwa Polling menjadi lebih sehat, dan hawa dingin yang menyiksanya sepanjang hidupnya menjadi langka. Polling, yang memeriksa kekuatan askorbin pada dirinya sendiri, mulai berbagi informasi tentang hal itu dengan semua orang yang menghadiri kuliahnya. Ini tidak menyenangkan komunitas medis Amerika.
Vitamin ini sangat sensitif terhadap efek oksigen, cahaya, dan panas. Produk segar direkomendasikan untuk diproses dengan cepat dan hemat (dikukus atau direbus).
Wanita hamil dan menyusui, serta wanita yang menggunakan kontrasepsi, paling membutuhkan vitamin C. Dosis besar diperlukan untuk pecandu alkohol, perokok, dan orang-orang yang terpapar pengaruh negatif lingkungan.
Unsur ini membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati. Itu sebabnya setelah produk dengan kandungan tinggi mineral ini, disarankan untuk makan sayur atau buah yang kaya vitamin C. Secara khusus, berlimpah dalam kismis hitam, kiwi, buckthorn laut, jeruk, stroberi, pepaya dan grapefruit, serta sayuran seperti cabai, adas dan semua jenis kol.
Jika Anda secara teratur masuk angin di musim dingin, dan di awal musim semi Anda merasakan kelemahan dan kelelahan yang aneh - perbaiki pola makan Anda dan jenuhilah dengan vitamin C dalam jumlah yang cukup. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk makan beragam, ambil vitamin kompleks yang dibuat secara buatan oleh apoteker. Tetapi jangan menelannya tanpa pandang bulu, karena beberapa elemen dapat menumpuk di dalam tubuh dan memiliki efek negatif padanya. Sebelum Anda membeli kompleks seperti ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Orang dewasa yang sehat membutuhkan antara 45 dan 70 miligram vitamin C per hari. Tentukan tingkat fisiologisnya, tetapi bukan profilaksis. Yaitu ini adalah angka rata-rata yang mencerminkan kebutuhannya akan hari itu. Untuk wanita hamil, jumlah ini meningkat menjadi 90 mg, dan untuk wanita menyusui - hingga 100 mg. Di masa kecil, Anda tidak perlu mengonsumsi lebih dari 50 mg unsur ini, dan bayi hanya mengonsumsi 35 mg.
Dengan penyakit dan stres berat, serta di usia tua dan dengan perubahan kondisi iklim, kebutuhan tubuh kita akan vitamin C meningkat secara nyata.
Ada bukti ilmiah bahwa konsumsi unsur ini adalah pencegahan kanker kerongkongan, usus besar, endometrium, dan kandung kemih yang luar biasa. Vitamin C membantu tubuh kita untuk mengasimilasi tidak hanya zat besi, tetapi juga kalsium, di samping itu dengan bantuan racun berbahaya seperti merkuri, timbal, dan tembaga dikeluarkan.
Konsumsi vitamin C yang tepat meningkatkan stabilitas vitamin E, A, B1 dan B2, serta asam folat dan asam pantotenat. Selain itu, melindungi dinding pembuluh darah dari pengendapan bentuk kolesterol teroksidasi pada mereka.
Sayangnya, tubuh kita tidak dapat mengakumulasi vitamin C, sehingga perlu diterima setiap hari. Untuk mencegah hipovitaminosis, dianjurkan untuk mengambil infus mawar. Untuk membuatnya, Anda perlu mengambil satu sendok makan beri dan menuangkannya dengan satu gelas air mendidih. Tempatkan wadah di bak air dan diamkan selama seperempat jam, lalu angkat dan dinginkan selama empat puluh menit. Infus yang tegang harus diencerkan dengan air dingin pra-rebus ke volume asli. Ambil setengah gelas minuman ini dua kali sehari.
Vitamin C adalah elemen penting untuk fungsi normal semua sistem tubuh kita.
Berita terkait
Dosis Asam Askorbat: Aturan Hormat
Hanya sedikit orang yang tahu tentang manfaat asam nikotinat atau suksinat. Tetapi bahkan anak-anak kecil telah mendengar tentang vitamin C, atau tentang "askorbat".
Asam askorbat tidak sengaja menikmati popularitas terluas. Sebagian besar karena promosi aktif sifat antioksidannya, kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berfungsi sebagai pencegahan pilek.
Kira-kira pada daftar sifat yang bermanfaat seperti itu, pengetahuan konsumen awam tentang asam askorbat biasanya berakhir. Dan fakta bahwa penggunaannya yang salah penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan, dan bahkan lebih sedikit penduduk yang sadar.
Mari kita membahas khasiat vitamin C dan mencoba mencari tahu mengapa tubuh membutuhkannya. Berapa tepatnya, dalam dosis apa dan bagaimana perlu dan mungkin untuk menggunakan asam askorbat agar dapat menerima dari ini bahaya minimal dan manfaat sebanyak mungkin. Termasuk - untuk melindungi diri Anda dari dampak buruk urbanisasi dan ekologi yang buruk serta mencegah penuaan dini.
Asupan asam askorbat yang tepat dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan dan bahkan berfungsi sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit kanker: kanker kerongkongan, kandung kemih, usus.
Kekurangan vitamin C, atau asam askorbat, sering memicu masuk angin, penyakit menular. Dapat menyebabkan keadaan depresi, ketidakseimbangan emosional. Penyembuhan luka yang buruk dan berkepanjangan, kelelahan juga mengindikasikan kurangnya asam askorbat. Pada anak kecil, kekurangannya dapat memicu pembentukan tulang yang tidak tepat. Dengan defisiensi yang kuat, perkembangan penyakit serius seperti penyakit kudis mungkin terjadi.
Tubuh kita tidak tahu bagaimana memproduksi asam askorbat sendiri, oleh karena itu hanya ada dua cara untuk memenuhi kebutuhannya akan vitamin ini:
- Pastikan asupan produk dosis harian.
- Gunakan obat asam askorbat.
Dosis asam askorbat harian
Dosis harian yang biasa karena kebutuhan tubuh akan vitamin C adalah dari 0,05 g hingga 100 mg. Tapi itu meningkat secara signifikan dengan peningkatan aktivitas, kerja fisik yang berat, stres mental, gangguan emosi, dengan penyakit menular, rasa sakit, selama kehamilan.
Untuk mencegah penerimaan internal:
Dosis untuk orang dewasa berkisar 50 hingga 100 mg per hari (1-2 tablet 0,05 g masing-masing).
Untuk anak-anak dari 5 tahun, dosis harian yang disarankan adalah 50 mg (1 tablet).
Orang dewasa direkomendasikan 50-100 mg (1-2 dragees) dari asam askorbat tiga kali atau lima kali sehari. Setelah makan.
Dengan kekurangan vitamin C pada anak-anak, mereka biasanya diberikan 0,05-0,1 g (1-2 pil) untuk dosis tunggal. Dianjurkan untuk mengulanginya dua atau tiga kali.
Dosis maksimum asam askorbat
Untuk orang dewasa: dosis tunggal - tidak lebih dari 200 mg, setiap hari - tidak lebih dari 500 mg.
Untuk anak-anak hingga 6 bulan - 30 mg per hari. Tidak lebih dari 35 mg per hari - dosis untuk bayi berusia 6 bulan hingga satu tahun. Dari usia satu tahun hingga tiga tahun, dosis vitamin naik menjadi 40 mg. Dari 4 tahun hingga 10 tahun - 45 mg; dan 50 mg untuk anak-anak dari 11 hingga 14 tahun.
Penggunaan asam askorbat selama kehamilan
Pada trimester II - III, seorang wanita hamil harus menerima setidaknya 60 mg asam askorbat per hari.
Selama kehamilan dan selama menyusui, seorang wanita membutuhkan dosis asam askorbat yang cukup besar - hingga 300 mg (6 tablet) dapat dikonsumsi per hari.
Overdosis dan konsekuensinya
Ketika mengonsumsi asam askorbat dosis tinggi dalam waktu lama - lebih dari 1 g per hari - efek samping dapat terjadi:
- Sakit kepala;
- Mual, muntah, diare, gastritis;
- Kerusakan pankreas;
- Kerusakan ginjal;
- Mengurangi permeabilitas kapiler, meningkatkan pembekuan darah;
- Ancaman pemutusan kehamilan;
- Reaksi alergi;
- Peningkatan rangsangan sistem saraf pusat;
- Pelanggaran proses metabolisme;
- Gangguan lainnya.
Jika Anda mengalami gejala yang tidak menyenangkan, Anda harus segera berhenti mengonsumsi asam askorbat.
Mengambil dosis terlalu tinggi selama kehamilan dapat menjadi ancaman bagi kesehatan anak. Dan pada wanita hamil - untuk memprovokasi keguguran.
Dosis vitamin yang tidak sempat diserap oleh tubuh diekskresikan oleh ginjal dalam bentuk murni. Dan ini terlalu membebani mereka. Salah satu konsekuensi terburuk adalah pembentukan batu.
Jika Anda mengalami gejala yang tidak menyenangkan, Anda harus segera berhenti mengonsumsi asam askorbat. Penting untuk memonitor tekanan darah dan keadaan pankreas selama perawatan dengan asam askorbat.
Dosis asam askorbat yang dianjurkan (dalam gram)
Berapa banyak asam askorbat yang bisa saya konsumsi per hari?
Banyak vitamin kuning kecil dalam botol cokelat sudah dikenal banyak orang sejak kecil. Sulit untuk bertemu seorang anak yang tidak suka askorbat. Dengan bantuannya, orang tua memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi mereka. Tetapi tidak lebih dari satu pil diizinkan per hari. Dan berapa banyak asam askorbat yang bisa Anda makan per hari? Itu semua tergantung pada tujuan yang ditempuh.
Apa itu asam askorbat?
Senyawa organik yang memiliki banyak kesamaan dengan glukosa adalah askorbat yang terkenal. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa ini adalah salah satu komponen asam terpenting dalam tubuh manusia. Asam askorbat memiliki fungsi yang sangat penting. Dialah yang bertanggung jawab atas proses metabolisme yang normal. Dan unsur utama ascorbinka adalah vitamin C. Zat ini bertanggung jawab untuk mendukung pertahanan tubuh pada tingkat yang layak. Bukan kebetulan bahwa banyak orang bertanya-tanya berapa banyak asam askorbat dapat dikonsumsi setiap hari. Lagi pula, saya ingin meningkatkan kekebalan tubuh dan tidak membahayakan pada saat yang bersamaan.
Asam askorbat sangat umum di alam. Ini ditemukan di banyak buah dan sayuran. Dan kebanyakan dari semua vitamin C dalam jeruk. Mereka yang tertarik apakah bisa diracuni dengan asam askorbat, lebih baik menggunakan lebih banyak vitamin dalam bentuk alami mereka. Ini adalah buah-buahan seperti lemon, jeruk dan jeruk keprok. Overdosis dalam kasus ini hanya mungkin terjadi jika orang tersebut memiliki kecenderungan terhadap reaksi alergi.
Siapa yang harus makan lebih banyak asam askorbat?
Vitamin C sendiri bermanfaat bagi semua orang. Tetapi dalam beberapa kasus, asam askorbat harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari. Misalnya, orang yang selamat dari keracunan karbon monoksida tentu akan membutuhkan vitamin C. Zat ini membantu memulihkan lingkungan normal dalam tubuh, membantu menghilangkan racun dan zat berbahaya. Berapa banyak yang bisa Anda konsumsi asam askorbat per hari untuk keracunan? Dosis dihitung berdasarkan berat badan pasien. Per 1 kg berat badan diresepkan 0,25 ml vitamin C. Di rumah sakit, paling sering zat disuntikkan.
Disarankan untuk menggunakan asam askorbat selama fluktuasi suhu musiman. Pada saat ini, tubuh paling tidak terlindung dari paparan faktor-faktor berbahaya. Vitamin C merangsang fungsi perlindungan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bagaimana dan berapa banyak asam askorbat yang bisa saya konsumsi per hari? Obat-obatan memiliki peluang untuk menolak. Untuk merangsang pertahanan tubuh, cukuplah mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Asam askorbat selama kehamilan
Kekurangan vitamin C yang sangat besar, banyak wanita alami selama kehamilan dan menyusui. Karena itu, mengonsumsi asam askorbat saat ini sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Makanan yang mengandung vitamin C tidak selalu mencukupi. Anda dapat menggunakan obat ini dalam pil atau tablet. Berapa banyak yang bisa Anda gunakan asam askorbat per hari untuk wanita hamil? Kebutuhan minimum selama masa kehamilan adalah 60 mg per hari. Selama menyusui, dosis harus sedikit ditingkatkan dan tidak boleh kurang dari 80 mg. Selain itu, wanita hamil dan menyusui dapat makan apel dan pisang. Buah jeruk sebaiknya diserahkan kepada anak perempuan yang memiliki kecenderungan reaksi alergi.
Perlu diingat bahwa asam askorbat dalam pil atau tablet tidak untuk semua orang. Dalam kasus yang jarang terjadi, efek samping dapat terjadi. Karena itu, sebelum minum obat, wanita hamil lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda.
Gejala kekurangan vitamin C
Mengenali seseorang yang perlu mengonsumsi asam askorbat cukup sederhana. Pasien akan merasakan kelelahan yang berlebihan, rasa tidak enak pada umumnya, melemahnya pertahanan tubuh. Pasien dengan defisiensi vitamin C biasanya kurang tidur, dan pada cuaca berawan merasakan nyeri yang mengganggu di tungkai bawah. Masalah dalam rongga mulut juga dapat mengindikasikan avitaminosis. Gusi mulai berdarah, gigi menjadi mobile. Paling sering, masalah ini melekat pada pasien yang lebih tua, tetapi dapat muncul pada usia muda.
Asam askorbat meningkatkan kesehatan dan tidur nyenyak. Karena itu, agar gejala-gejala di atas tidak muncul, maka perlu menggunakan vitamin C setiap hari. Dalam hal ini, manfaat dan bahaya asam askorbat tergantung pada dosis. Sebelum Anda mulai mengambil zat dalam bentuk tablet atau dragee, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Bisakah membahayakan asam askorbat?
Dengan sendirinya, vitamin C benar-benar aman. Tetapi dalam beberapa kasus, minum obat berdasarkan kontraindikasi. Asam askorbat tidak boleh dikonsumsi oleh penderita tromboflebitis dan diabetes. Harus diingat bahwa askorbat memiliki komposisi yang mirip dengan glukosa. Karena asupan vitamin pada manusia dapat meningkatkan kadar gula darah. Untuk alasan yang sama, asam askorbat dilarang untuk orang yang memiliki intoleransi fruktosa. Dalam kasus yang jarang terjadi, vitamin C menyebabkan reaksi alergi yang parah.
Asam askorbat diresepkan dengan hati-hati untuk pasien dengan insufisiensi ginjal, anemia, leukemia, penyakit ganas progresif. Penerimaan obat apa pun harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter. Berapa banyak tablet asam askorbat yang dapat dimakan dalam kasus tertentu, hanya seorang ahli yang tahu.
Vitamin C lama harus dibangun oleh dokter. Masalahnya adalah bahwa penggunaan jangka panjang dari asam askorbat dosis besar berkontribusi terhadap penghambatan fungsi peralatan insuler pankreas. Karena itu, harus terus dipantau di rumah sakit.
Asam askorbat dalam dragee dapat diambil sejak usia dini. Jangan memberikan vitamin kepada anak-anak hingga tiga tahun untuk menghindari pencekikan. Berapa banyak asam askorbat yang bisa saya konsumsi per hari? Untuk pencegahan, dua pil per hari sudah cukup untuk orang dewasa. Anak-anak di bawah 5 tahun harus mengonsumsi tidak lebih dari 1 tablet. Selama sakit untuk influenza atau SARS, dosis dapat ditingkatkan beberapa kali. Agar sistem kekebalan tubuh bekerja dengan kekuatan penuh, orang dewasa harus meminum askorbat 3-4 kali sehari. Anak-anak mengonsumsi vitamin 2-3 kali.
Agak berbeda akan menjadi dosis pada wanita selama kehamilan dan menyusui. Berapa banyak yang bisa Anda makan asam askorbat per hari? Selama dua minggu pertama terapi, seorang wanita harus minum 6 pil sehari. Selanjutnya, dosis dikurangi setengahnya (seorang wanita minum 3 tablet). Asam askorbat harus dikonsumsi sepanjang kehamilan. Batalkan obat hanya jika ada intoleransi individu.
Apakah mungkin untuk overdosis dengan asam askorbat?
Asam askorbat sepenuhnya larut dalam air. Ini berarti bahwa bahkan dengan overdosis, itu sepenuhnya dihilangkan dari tubuh. Tapi ini bukan alasan untuk menggunakan vitamin tanpa batasan. Overdosis dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kram, sakit perut, diare, dan mulas. Dalam kasus yang jarang terjadi, asam askorbat dapat menyebabkan gastritis. Jika Anda perlu meningkatkan dosis vitamin C, maka ini harus dilakukan secara bertahap dan hanya di bawah pengawasan medis.
Manfaat dan bahaya asam askorbat sepenuhnya tergantung pada karakteristik pasien. Beberapa dapat makan 10 tablet sehari dan tidak merasa tidak nyaman sama sekali. Yang lain hanya membutuhkan 1 tablet untuk merasakan mulas atau sakit perut. Dalam beberapa kasus, reaksi alergi seperti kulit gatal atau ruam terjadi. Jika Anda mengalami intoleransi individu, asam askorbat sepenuhnya dikeluarkan dari diet.
Interaksi dengan obat lain
Sebelum menggunakan obat apa pun, ada baiknya membaca instruksi, yang tentu terkandung dalam paket. Faktanya adalah bahwa asam askorbat tidak sesuai dengan beberapa zat. Itu tidak bisa diminum dengan obat yang mengandung zat besi, asam folat, kafein. Harus diingat bahwa vitamin C membantu meningkatkan kadar tetrasiklin dalam darah. Ini berarti bahwa persiapan berdasarkan bahan ini harus diambil bersama dengan asam askorbat dengan hati-hati.
Antipsikotik bersama dengan vitamin C juga harus diambil di bawah pengawasan medis. Bagaimana cara mengetahui norma harian asam askorbat dalam pengobatan penyakit mental? Dalam setiap kasus, angka ini akan berbeda. Itu semua tergantung pada bagaimana seseorang mengonsumsi antidepresan. Kadang-kadang penyesuaian dosis umumnya tidak diperlukan, dan pasien diresepkan 2-3 tablet asam askorbat per hari.
Ambil asam askorbat dengan benar
Ascorbic adalah vitamin yang sama sekali tidak berbahaya. Tapi dia akan bisa membawa manfaat, jika diambil dengan benar. Langkah pertama adalah menghitung dosis dengan benar. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Spesialis akan dapat menyarankan dalam bentuk apa untuk mengambil obat terbaik. Di rumah sakit paling sering menggunakan vitamin C dalam bentuk suntikan. Di rumah, asam askorbat dalam pil atau tablet optimal.
Vitamin C diserap jauh lebih baik jika dikonsumsi segera setelah makan. Tetapi pada saat perut kosong, tidak dianjurkan mengonsumsi askorbin sama sekali. Mulas dan nyeri di perut mungkin terjadi.
Ringkaslah
Banyak orang secara keliru berpikir bahwa vitamin tidak berlebihan. Padahal, askorbing hanya bisa bermanfaat dengan dosis yang tepat. Orang dewasa perlu mengonsumsi 80-100 mg per hari, untuk anak - 25-50 mg. Meningkatkan jumlah asam askorbat yang dikonsumsi per hari hanya mungkin selama periode sakit. Ini harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Dalam hal ini, kita tidak boleh lupa bahwa vitamin C tidak kompatibel dengan semua obat.
Bagaimana rasanya menjadi perawan pada usia 30? Yang menarik, wanita yang belum berhubungan seks hampir mencapai usia paruh baya.
Bertentangan dengan semua stereotip: seorang gadis dengan kelainan genetik langka menaklukkan dunia mode Nama gadis ini adalah Melanie Gaidos, dan dia mendobrak dunia mode dengan cepat, mengejutkan, menginspirasi dan menghancurkan stereotip bodoh.
Nenek moyang kita tidak tidur seperti kita. Apa yang kita lakukan salah? Ini sulit dipercaya, tetapi para ilmuwan dan banyak sejarawan cenderung percaya bahwa manusia modern sama sekali tidak tidur seperti leluhur leluhurnya. Awalnya.
10 anak bintang yang menawan, yang hari ini terlihat sangat berbeda. Waktu berlalu, dan suatu hari, selebritas kecil menjadi kepribadian orang dewasa yang tidak lagi dikenal. Anak laki-laki dan perempuan yang lucu berubah menjadi.
Apa yang dikatakan bentuk hidung tentang kepribadian Anda? Banyak ahli percaya bahwa dengan melihat hidung, Anda dapat mengatakan banyak tentang kepribadian seseorang. Karena itu, pada pertemuan pertama, perhatikan hidung yang tidak dikenal.
10 hal kecil yang selalu diperhatikan seorang pria dalam diri seorang wanita. Apakah menurut Anda pria Anda tidak tahu apa-apa tentang psikologi wanita? Bukan itu. Tidak sedikit pun yang akan bersembunyi dari penampilan pasangan yang penuh kasih. Dan inilah 10 hal.