Melemahnya tubuh setelah SARS

Konten artikel

Penyebab asthenia pasca-virus

Asthenia disebut lesu, kelelahan, keengganan untuk melakukan apa saja. Kelemahan seperti itu sering mengkhawatirkan setelah SARS. Gejala-gejala berikut diamati:

• kelesuan;
• apatis;
• gangguan tidur;
• lekas marah;
• kelelahan.

Selain perubahan kesejahteraan, seseorang yang memiliki infeksi virus pernapasan akut dapat memperburuk kondisi rambutnya, kulitnya, dan masalah pencernaannya.

Seringkali, orang menyalahkan kelemahan setelah infeksi virus pernapasan akut untuk stres berat, kelelahan fisik, perubahan tekanan atmosfer, dll. Namun, penyebabnya biasanya penyakit itu sendiri. Jadi, setelah pemindahan penyakit menular dalam tubuh, perubahan-perubahan tersebut diamati:

• sistem kekebalan dilemahkan oleh virus;
• sistem pernapasan mengembalikan kerja - itu meregenerasi membran mukosa yang rusak, sisa-sisa dahak dikeluarkan dari saluran pernapasan;
• obat-obatan yang digunakan untuk melawan infeksi dapat mengganggu saluran pencernaan (terutama antibiotik), hati dan ginjal;
• tubuh menderita kekurangan vitamin.

Dapat dikatakan bahwa selama pengenalan virus, tubuh mengaktifkan semua sistem dan menghabiskan semua energi yang tersedia untuk melawan penyakit, akibatnya orang tersebut merasakan kelemahan seperti itu pada periode pasca infeksi.

Apa yang bisa bersembunyi di balik kelemahan?

Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang mengambil kondisi kesehatan yang buruk untuk asthenia pasca-viral, dan pada kenyataannya ia mengembangkan komplikasi ARVI. Bagaimana cara menghindarinya?

Sebagai permulaan, kami menyarankan Anda membiasakan diri dengan proses patologis, yang gejalanya dapat disalahartikan sebagai asthenia pasca-viral:

1. Neuroinfections - komplikasi ARVI yang bersifat virus atau bakteri, mempengaruhi sistem saraf, paling sering - otak atau sumsum tulang belakang. Pada infeksi saraf, mikroorganisme berkembang biak pada lapisan otak (menyebabkan meningitis) atau pada substansi otak. Mikroorganisme merusak sel-sel saraf, meracuni mereka dengan produk dari aktivitas vital mereka. Gejala neuroinfeksi:

• peningkatan suhu tubuh - dengan neuroinfeksi kronis mungkin subfebrile, dan dengan akut - hingga 39 derajat;
• mual;
• pusing;
• sakit kepala;
• penggelapan mata;
• kehilangan keseimbangan;
• ketidakmampuan untuk melakukan pekerjaan mental.

Gejala-gejala ini mungkin intermiten atau konstan, tergantung pada stadium penyakit. Jika setelah SARS atau penyakit menular lain setelah SARS pusing, khawatir tentang kelemahan, sakit kepala, dll., Segera konsultasikan ke dokter.

2. Hipovitaminosis - suatu kondisi di mana tubuh kekurangan vitamin. Terutama sering diamati pada akhir musim dingin dan di musim semi, ketika diet orang secara signifikan lebih buruk pada buah-buahan, sayuran, dan sayuran. Hipovitaminosis tidak hanya muncul setelah menderita pilek, tetapi juga meningkatkan kemungkinan terkena ARVI.

3. Kelelahan kronis adalah penyakit bagi mereka yang tidak selalu memiliki cukup waktu untuk istirahat yang tepat. Orang-orang seperti itu sering membawa ARVI "di kaki mereka". Akibatnya, mereka bahkan memiliki lebih banyak alasan untuk pengembangan asthenia pasca-viral dibandingkan orang lain.

Kami pulih setelah SARS

Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kelemahan setelah ARVI? Diperlukan, di satu sisi, untuk mengkompensasi hilangnya vitamin dan unsur mikro, dan di sisi lain - untuk memaksa diri Anda untuk memulihkan aktivitas fisik normal.

Diet setelah pilek

Tentu saja, pentingnya nutrisi harus diberikan. Sementara selama sakit lebih baik membatasi jumlah makanan agar tidak membebani tubuh, selama periode pemulihan Anda perlu mengkompensasi hilangnya nutrisi dan elemen penting seperti vitamin dan mineral. Ini tidak berarti makan berlebihan - itu adalah komposisi makanan yang kaya yang penting, dan volumenya harus tetap normal. Juga penting adalah keseimbangan air. Minum berlebihan diperlukan baik selama perang melawan infeksi dan setelah pemulihan.

Makanan apa yang harus dimasukkan dalam diet:

• sayuran dan buah-buahan segar, sambil memberi preferensi pada buah-buahan musiman dan lokal yang lebih baik;
• hijau - gudang vitamin dan serat;
• kacang-kacangan, ikan, daging - untuk menyediakan protein bagi tubuh;
• minyak nabati tidak hanya sumber energi yang berharga, tetapi juga menjaga kesehatan kulit, sistem kardiovaskular dan organ lainnya;
• bubur sereal sangat mempengaruhi kerja saluran pencernaan;
• yoghurt, kefir, dan produk susu lainnya akan membantu memulihkan mikroflora usus;
• teh dengan bumbu, beri, lemon, air murni.

Aditif farmasi

Untuk memulihkan kekuatan, Anda juga dapat membeli suplemen makanan, seperti:

• kompleks vitamin dan mineral;
• ekstrak tumbuhan - ginseng, eleutherococcus, serai, dll.;
• tingtur echinacea (memiliki efek imunostimulasi);
• lactobacilli untuk usus;
• Glycine - untuk memperbaiki suasana hati, tidur, mengurangi efek racun pada otak.

Aktivitas fisik

Biasanya, kekuatan kembali ke pasien ketika ia mulai menggunakannya - ia kembali ke kinerja pekerjaan, mempersiapkan, bertemu orang, dan secara aktif beristirahat. Obat terbaik untuk kelelahan adalah berjalan di udara segar, bersepeda, berenang di kolam renang. Mereka tidak membutuhkan terlalu banyak energi, tetapi berkontribusi pada pemulihan sistem pernapasan, mempercepat metabolisme, memiliki efek positif pada keadaan emosional.

Istirahat penuh

Pada periode pasca infeksi, aktivitas fisik harus bergantian dengan istirahat. Komponen utamanya adalah tidur penuh.

Anda perlu tidur di kamar yang dingin, tetapi di bawah selimut hangat atau di piyama. Jadi Anda tidak membeku, dan pada saat yang sama menghirup udara segar. Sebelum tidur, sebaiknya matikan semua gadget, habiskan setidaknya satu jam dalam kesunyian. Jalan-jalan sore juga tercermin dalam kualitas tidur.

Keracunan dengan SARS

Penyakit seperti ARVI itu biasa bagi semua orang - baik orang dewasa maupun anak-anak. Demam tinggi, otot pegal, kedinginan, serta batuk dan pilek. Semua gejala ini menunjukkan infeksi virus akut. Infeksi virus bukan hanya komplikasi berbahaya pada saluran pernapasan bagian atas yang muncul setelah pemindahan penyakit. Selama puncak penyakit atau setelahnya, tubuh sering tidak tahan terhadap beban. Terkadang dengan kekalahan keracunan organ vital berkembang.

Gejala keracunan dimanifestasikan dalam masing-masing dengan cara yang berbeda, tetapi pada saat yang sama perjalanan infeksi virus semakin memburuk. Apa tanda-tanda keracunan dengan ARVI pada orang dewasa dan anak-anak? Bagaimana membantu tubuh mengurangi efek buruk penyakit selama sakit? Mari kita bahas ini.

Penyebab keracunan dengan SARS

Semua orang tahu secara langsung betapa sulitnya tubuh dapat mentolerir banyak penyakit infeksi virus. Peningkatan suhu tubuh, kelemahan, sakit kepala, dan nyeri otot tidak semua kesenangan dari penyakit akut. Selain reaksi lokal pada organ yang mengalami beban terbesar jika ada infeksi, semua sistem tubuh terlibat dalam proses tersebut.

Istilah keracunan mengacu pada keracunan tubuh dengan zat beracun yang diproduksi dalam tubuh manusia (keracunan endogen) atau berasal dari luar. Dalam kasus infeksi virus akut, tubuh dipengaruhi oleh zat-zat yang terbentuk ketika virus dihancurkan. Keracunan dengan ARVI berlarut-larut di alam dan, sebagai aturan, muncul dalam perjalanan penyakit itu sendiri.

Mengapa tubuh keracunan dengan infeksi virus? Beberapa mekanisme menghasilkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

1. Virus itu sendiri merusak epitel selaput lendir saluran pernapasan bagian atas.
2. Mekanisme melukai diri dipicu ketika sel-sel mukosa melepaskan mediator inflamasi (partikel yang merusak). Mereka mengurangi perlindungan tubuh dan meningkatkan permeabilitas pembuluh darah.
3. Pada saat ini, virus "meracuni" tubuh manusia dengan produk peluruhan. Ini bukan racun di alam, yaitu, virus tidak menghasilkan molekul protein spesifik yang merusak organ dalam orang yang sakit. Tetapi di tempat di mana perlindungan kapal melemah, dan mereka menjadi permeabel terhadap zat asing, kerusakan pada organ dan sistem terjadi lebih cepat.

Semua ini menyebabkan keracunan tubuh, seseorang merasa tidak sehat dan diucapkan kelemahan umum.

Penyebab kegagalan mekanisme pertahanan tubuh

Biasanya, dengan setiap penyakit, mekanisme perlindungan untuk netralisasi infeksi dipicu. Ini adalah sistem pembersihan tubuh manusia.

1. Mekanisme pertahanan seluler. Mereka diwakili oleh sel-sel darah yang dikirim ke sumber infeksi. Ini adalah sel darah putih yang menyerap dan menghancurkan virus.
2. Hati dan ginjal membuang produk limbah dari organisme. Mereka juga membersihkan darah dari kehadiran partikel yang merusak di dalamnya.

Tetapi selama kehadiran sejumlah besar virus, dengan perjalanan penyakit yang parah atau penambahan infeksi bakteri - pertahanan tubuh tidak bekerja. Kemudian produk limbah mikroorganisme menyebabkan pengembangan keracunan parah.

Gejala keracunan dengan SARS

Gejala keracunan apa yang dapat diamati dengan ARVI?

1. Kelemahan, rasa sakit di seluruh tubuh, berkeringat berat.
2. Sakit kepala dan otot.
3. Mual, rasa pahit di mulut, muntah, sakit perut.
4. Menggigil
5. Kulit pucat.
6. Mengantuk, gangguan tidur, kurang nafsu makan.

Infeksi virus yang parah tidak hanya disertai dengan gejala seperti itu, tetapi syok toksik dapat terjadi. Denyut nadi secara bertahap meningkat, tekanan darah naik sedikit, kemudian menurun. Jika pada awalnya seseorang gelisah dan agak bersemangat, maka selama periode perkembangan syok itu menjadi apatis.

Keracunan yang sulit terjadi dengan SARS pada anak. Bayi-bayi belum sepenuhnya membentuk mekanisme perlindungan terhadap infeksi. Karena itu, semua gejala ini tidak berkembang secara bertahap, tetapi dalam periode waktu yang lebih singkat.

Pengobatan keracunan virus

Menurut sifatnya saja, keracunan dalam kasus penyakit virus lebih sering akut. Ini berkembang dengan cepat dan berumur pendek. Tubuh secara mandiri mengatasi beban dan keadaan kesehatan orang tersebut praktis tidak menderita. Dalam hal ini, cukup minum obat antivirus, mengamati tirah baring dan minum cukup cairan. Semua sistem organ setelah remisi penyakit bekerja tanpa konsekuensi. Tapi itu yang terbaik.

Infeksi yang parah memerlukan perawatan medis tambahan. Bagaimana cara menghilangkan keracunan dengan SARS dalam kasus ini?

1. Apa yang penting untuk diingat? Infeksi parah dirawat di rumah sakit. Hal pertama yang diresepkan dokter adalah terapi detoksifikasi. Cairan intravena dari 500 ml menjadi 2 liter atau lebih per hari bersama dengan obat diuretik. Selama keracunan ada banyak air yang hilang bersamaan dengan keringat, mereka perlu diperbaiki, sehingga perjalanan penyakit menjadi sangat mudah.
2. Tetapkan obat antivirus. Selama puncak penyakit, mereka tidak akan membawa banyak manfaat, yaitu, mereka tidak akan membuang penetrasi virus ke saluran pernapasan. Tapi bisa memperlancar jalannya penyakit.
3. Jika keracunan tubuh dengan ARVI dalam ayunan penuh, pengobatan adalah gejala. Komposisi terapi ini meliputi apa yang disebut zat sesuai permintaan. Penghirupan, obat antipiretik, obat antibakteri.
4. Pastikan diberikan vitamin yang pertama vitamin C, melindungi pembuluh darah, membantu mengatasi infeksi.

Cara mengurangi keracunan dengan SARS di rumah

Ketika gejala pertama penyakit muncul, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis! Dia akan meresepkan perawatan yang sesuai, memberi tahu Anda cara menghilangkan keracunan dengan SARS. Setelah menilai gejalanya, dokter akan meresepkan pengobatan secara individual dan merekomendasikan untuk menggunakan obat antivirus yang akan membantu sistem kekebalan untuk menekan reproduksi virus dengan lebih cepat.

Ketika SARS penting untuk membantu tubuh dalam memerangi virus. Apa yang termasuk pencegahan keracunan tubuh dengan SARS?

1. Cara utama untuk memerangi keracunan tubuh pada saat SARS adalah penghapusan produk pembusukan dengan menggunakan minuman berlimpah. Jus yang mengandung vitamin, kolak, teh herbal, dan air mineral tanpa gas akan membantu menghilangkan racun dari tubuh pasien dengan lebih cepat.
2. Metode lain untuk memerangi keracunan adalah menerima makanan yang mudah dicerna. Selama sakit, seseorang tidak mau makan sama sekali, tetapi kemudian tubuh kehilangan kekuatan dan kemampuannya untuk melawan virus. Penerimaan makanan ringan, cair, hangat, misalnya, kaldu rendah lemak dengan rusk, akan membantu memulihkan kekuatan, menciptakan suplai kekuatan tambahan. Sistem kekebalan akan menerima cadangan energi tambahan untuk memerangi keracunan. Minum dan makan tidak akan menyembuhkan seseorang dari infeksi virus, tetapi akan membantu tubuh mengatasi keracunan ARVI.
3. Penyerap akan membantu menghilangkan racun dari tubuh yang dilemahkan oleh penyakit - pilihan mereka di apotek cukup luas, Anda dapat membeli arang aktif sederhana.
4. Untuk melindungi hati, yang mengasumsikan beban utama pada netralisasi racun, ada baiknya untuk membuat asupan hepatoprotektor sayuran saja berdasarkan oat, milk thistle. Mereka akan meningkatkan fungsi sel-sel hati, akan membawa kelegaan yang signifikan pada keadaan.
5. Imunomodulator merangsang pertahanan antivirus tubuh, yang paling terkenal - "Interferon".
6. Obat tradisional juga akan berguna: rebusan pinggul mawar, tingtur Eleutherococcus, ginseng, peony - akan memberikan nada pada seseorang, akan membantu memasuki ritme kerja setelah sakit.

Setiap orang yang memiliki ARVI setidaknya sekali dalam hidup mereka mengalami keracunan ringan. Ditoleransi dengan baik dan tidak memerlukan perawatan khusus. Tetapi jika kekebalannya melemah, dan infeksi virusnya kuat, gejalanya tidak akan terbatas pada kelemahan dan rasa tidak enak. Bagaimana cara mencegahnya? Perawatan tepat waktu, tirah baring dan kepatuhan dengan rekomendasi dokter - dasar untuk pencegahan kondisi seperti itu. Dalam kasus ketika seseorang tidak beruntung dan penyakitnya telah menjadi parah - satu jalan keluar, rawat inap.

Kelemahan dengan pilek

Ketika seseorang terserang flu atau pilek, di samping gejala biasa berupa pilek dan suhu, kelelahan dan kelemahan konstan muncul. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa tubuh menghabiskan semua energinya untuk pemulihan, dan tidak ada lagi kekuatan yang tersisa untuk hal-hal biasa. Gejala-gejala ini, dikombinasikan dengan sakit kepala dan demam, membuat hidup tak tertahankan. Tetapi hal yang paling mengerikan adalah bahwa bahkan setelah menderita penyakit itu, kelelahan yang parah dapat bertahan lama, dan dalam beberapa kasus sindrom asthenic berkembang.

Bagaimana kelemahan terwujud ketika Anda pilek?

Selama pilek dan setelahnya, seseorang mungkin merasa tertekan dan lelah. Pada pemulihan pertahanan tubuh dan menyingkirkan jejak penyakit masa lalu biasanya membutuhkan waktu dua minggu. Pada saat ini, kelemahan mungkin ada, yang diekspresikan dalam dua cara:

• fisik - seseorang merasa lelah, kadang-kadang bahkan setelah tidur, tidak ada kekuatan untuk melakukan kekhawatiran sehari-hari;
• kelelahan psikologis - saraf. Dapat bermanifestasi dalam lekas marah, susah tidur, depresi, apatis. Belakangan, ada gangguan perhatian dan konsentrasi.

Selama pilek ketika seseorang berada di rumah, ia dapat beristirahat total. Tetapi ketika perlu untuk kembali ke tugas yang biasa, kelemahan memberikan ketidaknyamanan tertentu. Memang, selain kelelahan terus-menerus, ketidakmampuan untuk beristirahat, seseorang tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan, terutama jika itu membutuhkan upaya mental. Kondisi ini berbahaya karena menyebabkan hilangnya nafsu makan dan mengurangi aktivitas motorik, yang semakin memperburuk situasi. Avitaminosis dan kelelahan dapat terjadi. Semua ini adalah dasar untuk pengembangan patologi baru.

Kelemahan dan kantuk: penyebab dan komplikasi

Pada orang yang sakit, kekuatan dihabiskan untuk memerangi virus. Ketika tubuh memproduksi antibodi, suhunya naik. Dan dengan hilangnya panas dan energi dihabiskan. Kadang-kadang seseorang justru sebaliknya menggigil, napasnya cepat, nyeri otot terasa. Untuk mengatasi organisme ini juga harus menghabiskan banyak usaha. Karena itu, kelemahan, pusing, kantuk - gejala penyakit pernapasan biasa.
Di antara alasan fisiologis yang menyebabkan melemahnya tubuh selama dan setelah penyakit, berikut ini dibedakan:

1. Keracunan. Mengalahkan virus menonaktifkan sel-sel individual dan mengganggu fungsi organ-organ internal. Biaya energi diperlukan untuk memulihkannya.
2. Memperlambat fungsi sel-sel saraf.
3. Hipoksia. Sel yang terinfeksi tidak menerima jumlah oksigen yang dibutuhkan. Ini terutama terbukti pada periode musim dingin pada suhu rendah dan hari yang pendek. Kekurangan oksigen juga memengaruhi produksi melatonin - salah satu hormon kebahagiaan.
4. Metabolisme lambat. Ini diamati hanya dengan timbulnya cuaca dingin, dan dalam kasus penyakit.

Kelelahan setelah sakit untuk waktu singkat adalah normal. Tetapi jika kondisi ini terus berlanjut dan memburuk, maka bantuan spesialis diperlukan. Ini bisa menjadi sinyal perkembangan komplikasi. Gejala berbahaya setelah terserang flu adalah:

• rasa sakit di kepala, mual - radang meninges mungkin terjadi;
• nyeri dada - komplikasi sistem kardiovaskular;
• batuk parah dengan dahak purulen, pneumonia laten mungkin terjadi.

Konsekuensi dari flu adalah asthenia.

Kelemahan dan kelelahan permanen setelah pilek dapat berubah menjadi penyakit independen yang membutuhkan perawatan terpisah. Kondisi ini disebut asthenia. Paling sering itu terjadi dalam kasus di mana seseorang bekerja terlalu keras sebelum sakit dan merasa kekurangan energi. Asthenia berkembang secara bertahap. Ketika seseorang mengabaikan tanda-tanda kelemahan pertama, atau dia dipaksa untuk segera kembali bekerja, tidak membiarkan tubuh pulih, ada kemunduran kesehatan yang bahkan lebih besar. Jadi sedikit kelelahan berakhir dengan insomnia, migrain dan depresi.

Jika seseorang telah menderita penyakit menular yang kuat, misalnya flu atau pneumonia, maka kemungkinan sindrom asthenik tinggi. Ini terkait dengan kerugian besar selama pemulihan. Seluruh tubuh menjadi rentan. Mengantuk dan kelelahan sering tidak memperhatikan atau menemukan penjelasan lain untuk mereka. Sementara itu, asthenia berkembang. Perbedaan utamanya dari kelelahan biasa adalah:

• durasi panjang;
• ketidakmampuan tubuh untuk beristirahat bahkan setelah tidur panjang;
• perlu intervensi medis.

Gejala utama sindrom asthenic adalah kelemahan dan kelelahan. Gejala yang menyertai jatuh ke dalam tiga kategori:

1. Sulit tidur Meningkatkan insomnia di malam hari menyebabkan kantuk di siang hari yang konstan. Bahkan jika Anda berhasil sepenuhnya tidur di malam hari, di pagi hari ada perasaan lelah.
2. Ketidakstabilan emosional. Ketidakmungkinan istirahat fisik mempengaruhi moral. Pada manusia, tingkat kinerja dan kemampuan untuk berkonsentrasi pada tugas menurun. Ini menyebabkan iritabilitas, perubahan suasana hati, kecemasan dan stres yang konstan.
3. Kerusakan sistem saraf otonom. Sistem ini mengontrol kelancaran operasi berbagai organ internal. Pelanggaran yang disebabkan oleh asthenia, menyebabkan hilangnya nafsu makan, sakit kepala, penurunan hasrat seksual, aritmia jantung, peningkatan keringat, kurangnya udara, persepsi suara yang keras.

Pada tahap awal, sindrom asthenic diekspresikan dalam perubahan perilaku seseorang - inkontinensia, lekas marah, peningkatan rangsangan, ketidaksabaran, dan penurunan kontrol diri. Jenis gangguan ini disebut hypersthenic. Ada juga variasi hyposthenic dari patologi ini, ketika kepasifan dan apatis berlaku dalam perilaku pasien. Pada saat yang sama, seseorang tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk melakukan tindakan biasa, rasa kantuk dan kelelahan terasa.

Ke mana harus mengambil kekuatan selama sakit dan sesudahnya?

Dengan masuk angin, obat kompleks memiliki efek positif. Mereka ditujukan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan: demam, rinitis, sakit kepala dan nyeri otot, serta kelemahan. Tetapi Anda harus berhati-hati ketika memilih alat-alat ini, karena beberapa di antaranya adalah antihistamin dan menyebabkan kantuk, serta penurunan konsentrasi.

Obat yang diresepkan dengan benar akan membantu tidak hanya untuk mengatasi gejala pilek, tetapi juga untuk mengatasi kelemahan. Ini dicapai karena adanya kafein dan asam askorbat. Kafein memiliki efek menyegarkan pada pasien dan mengaktifkan fungsi sistem jantung. Ia juga mampu sedikit meningkatkan mood. Vitamin C diperlukan untuk fungsi normal berbagai sistem tubuh. Dengan pilek, kebutuhan untuk itu sangat besar, karena meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh pasien. Bahan aktif dari sebagian besar obat kompleks adalah parasetamol. Ini menormalkan suhu tubuh manusia dan, dengan demikian, juga berkontribusi pada peningkatan kondisi fisiknya.
Agar kelelahan sederhana setelah pilek tidak berkembang menjadi penyakit baru, perlu waktu untuk mengisi kembali tubuh. Untuk melakukan ini, Anda harus memulihkan kesehatan fisik, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan secara psikologis menyesuaikan diri dengan aktivitas yang kuat. Anda dapat melakukan ini dengan melakukan prosedur sederhana:

1. Terapi air - berenang di kolam renang, mandi santai dengan garam laut atau minyak esensial, douche, sauna.
2. Aktivitas fisik kecil - olahraga pagi, berjalan, yoga. Pada saat yang sama, penting untuk tidak terlalu banyak bekerja.
3. Pijat - akan membentuk otot dan membantu Anda rileks.
4. Udara segar - selain berjalan, perlu udara ruangan, terutama sebelum tidur.
5. Paparan sinar matahari yang cukup. Di bawah pengaruh ultraviolet dalam tubuh menghasilkan hormon yang meningkatkan mood.
6. Sikap positif. Untuk beberapa waktu, Anda perlu mencoba menghilangkan situasi dan komunikasi yang penuh stres dengan orang-orang yang tidak menyenangkan.

Nutrisi mengambil tempat khusus dalam memerangi kelemahan dan kelelahan yang disebabkan oleh flu. Pola makan orang yang lemah harus mencakup komponen-komponen berikut:

1. Vitamin Ini mungkin kompleks khusus yang dijual di apotek, tetapi harus ditentukan oleh dokter. Produk yang bermanfaat dapat digunakan: buah, mawar liar, sereal gandum utuh, biji kecambah, ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan.
2. Yodium Berisi kale laut dan makanan laut.
3. Enzim Kekurangan enzim yang cukup akan dibantu oleh konsumsi harian produk susu fermentasi, sayuran segar dan sayuran.
4. Teh herbal, minuman buah. Minuman ini memiliki efek sedatif dan membersihkan tubuh dari racun yang terbentuk selama masa sakit. Teh jahe, ramuan immortelle, lingonberry, dan minuman buah cranberry sangat kental.

Kelemahan parah dan kantuk yang disebabkan oleh flu biasa adalah gejala yang mengganggu yang tidak dapat diabaikan. Dengan meluangkan waktu untuk memulihkan tubuh, Anda dapat menghindari banyak masalah kesehatan di masa depan.

Merasa lemah setelah ARVI

Banyak orang yang baru saja mengalami infeksi virus pernapasan akut mengeluhkan kondisi lemah dan lemah. Sangat sering, demam, batuk, pilek dan gejala penyakit lainnya digantikan oleh kelemahan yang parah.

Sebenarnya, ini tidak mengejutkan. Lagi pula, selama perang melawan penyakit virus flu, tubuh manusia menghabiskan banyak energi dan kekuatan. Karena itu, setelah penyakitnya surut, dibutuhkan beberapa hari lagi bagi seseorang untuk kembali normal.

Pemulihan akhir setelah ARVI dapat dipercepat. Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi mode yang benar.

Gejala kondisi melemah

Setelah ARVI tertinggal, orang dewasa dan anak-anak sering mengeluhkan gejala baru yang tidak menyenangkan. Mereka cukup individual, namun mereka dapat dilacak dan merupakan pola umum. Jadi, ini termasuk:

• perasaan lemah yang terus-menerus;
• mengurangi kinerja;
• kurang nafsu makan;
• konsentrasi perhatian yang rendah;
• mungkin merasa pusing;
• kelelahan;
• lesu dan mengantuk;
• lekas marah.

Dalam situasi ini, beberapa dokter berbicara tentang asthenia atau sindrom asthenic. Kondisi patologis ini ditandai dengan kelemahan umum tubuh, perubahan suasana hati, kemurungan dan tangisan. Gejala asthenia yang sering terjadi adalah penurunan suhu tubuh dari 35,5 menjadi 36,3 derajat. Semua informasi tambahan dapat ditemukan dalam publikasi "Suhu setelah SARS pada anak dan orang dewasa."

Jika Anda tidak memperhatikan sindrom asenik, itu bisa menjadi kronis. Selain itu, jika Anda tidak mengambil tindakan yang memadai untuk situasi tersebut, maka ini dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda memiliki kelemahan dan apatis setelah ARVI yang ditransfer, maka sejumlah tindakan tertentu harus diambil. Anda bahkan dapat berbicara tentang mode yang diperlukan, yang harus mematuhi seseorang pulih dari flu.

1. Pertama-tama, setelah lenyapnya gejala penyakit, seseorang seharusnya tidak segera kembali ke ritme hidupnya yang aktif dan jenuh. Proses ini harus lambat dan bertahap. Anda tidak bisa bekerja terlalu keras.
2. Sangat penting untuk bersantai sepenuhnya. Yang sangat penting adalah kualitas tidur. Waktu istirahat harus memadai.
3. Prosedur air dapat membantu memulihkan vitalitas. Pertama-tama, ada baiknya berbicara tentang jiwa yang bertolak belakang. Pilihan yang bagus adalah mandi dengan garam laut. Namun, prosedur tersebut tidak dapat disalahgunakan.
4. Pastikan untuk berjalan-jalan di udara segar. Terbaik untuk keluar ke alam. Bagi penghuni kota besar, taman kota atau alun-alun bisa menjadi tempat untuk berjalan kaki.
5. Guncangan saraf dan kelebihan beban juga harus diminimalkan. Keadaan psikologis positif sangat penting. Dalam hal ini, Anda harus melakukan apa yang benar-benar Anda sukai. Mengalahkan asthenia dapat membantu hobi dan mengobrol dengan teman.
6. Nutrisi yang tepat juga memainkan peran penting, dan mungkin menentukan dalam kemenangan akhir atas infeksi virus pernapasan akut.

Nutrisi yang tepat setelah sakit

Makan dengan benar diperlukan tidak hanya selama infeksi virus pernapasan akut, tetapi juga setelah gejalanya mereda. Ini adalah faktor makanan yang menjadi salah satu faktor penentu dalam perang melawan asthenia pasca-batuk.

Bidang ARVI dari diet Anda harus sepenuhnya menghilangkan makanan berlemak dan berat. Juga, jangan menyalahgunakan produk tepung. Preferensi harus diberikan pada sereal, ikan, daging tanpa lemak, makanan laut, produk susu, sayuran segar dan buah-buahan.

Jika, setelah mengalami infeksi virus pernapasan akut, Anda dihadapkan pada kurang nafsu makan, maka Anda tidak boleh memaksakan diri untuk makan. Dalam hal ini, kami sarankan kaldu ayam. Anda bisa menambahkan telur rebus dan sayuran cincang.

Lebah madu segar bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk kue kering.

Penting juga untuk minum banyak cairan. Pada hari Anda perlu minum setidaknya dua liter cairan. Preferensi harus diberikan pada teh hangat dan manis dengan lemon. Ini akan dengan cepat mengalahkan sindrom asthenic.

Juga jangan lupa tentang vitamin. Selain sayuran dan buah-buahan segar, minumlah juga multivitamin. Yang terbaik dari semuanya, jika dokter Anda akan merekomendasikan Anda vitamin tertentu. Selain itu, baca artikel "Bagaimana tidak terkena flu."

Kenapa ada kelemahan setelah SARS

Infeksi virus pernapasan akut (ISPA) adalah penyakit paling umum di planet ini. Ini ditandai dengan malaise umum, sakit kepala, demam dan gejala catarrhal (sakit tenggorokan, batuk, pilek). Pasien mungkin merasakan kelemahan setelah infeksi virus pernapasan akut selama 2-3 minggu setelah hilangnya gejala utama penyakit. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa tubuh telah menghabiskan sejumlah besar sumber dayanya untuk melawan virus dan perlu beberapa waktu untuk pulih. Namun, kelemahan yang berkembang setelah ARVI dalam kombinasi dengan gejala lain adalah alasan serius untuk pergi ke dokter.

Gejala ARVI dan kelemahan

Infeksi virus pernapasan awalnya menyebabkan peradangan pada selaput lendir saluran pernapasan bagian atas. Selain itu, dalam berbagai tingkat, pasien memiliki berbagai gejala keracunan (sakit kepala, fotofobia, kedinginan, kelemahan umum, berkeringat, suhu tubuh meningkat). Penyebab penyakit ini virus pneumotropik yang masuk ke tubuh manusia melalui nasofaring, yaitu oleh tetesan udara. Anak-anak, terutama anak-anak prasekolah, menderita infeksi virus pernapasan akut lebih sering daripada orang dewasa, karena fakta bahwa sistem kekebalan tubuh sepenuhnya menyelesaikan pembentukannya pada akhir masa remaja dan memiliki interval usia kritis sendiri. Misalnya, pada usia 3 tahun, bayi mulai masuk taman kanak-kanak, kontak dengan sejumlah besar virus dan bakteri yang berkembang, masing-masing, wabah infeksi virus pada anak semacam itu dapat diamati hingga 10-12 kali setahun.

Perasaan lemah dengan ARVI muncul, karena efek toksik dari virus pada tubuh manusia. Kelemahan dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

• Kelelahan dan kelemahan.
• Mengantuk.
• Apatis
• Konsentrasi perhatian yang buruk.
• Lekas ​​marah.
• Berkeringat

Ada beberapa jenis virus dasar, sesuai dengan gejalanya, yang harus dipandu dalam penunjukan pengobatan dan mengenali komplikasi yang paling mungkin (dijelaskan dalam tabel).

Komplikasi paling sering yang dapat terjadi dengan penyakit ini

Awal yang tajam. Suhu tubuh naik menjadi 39-40 ° C. Ini dapat bertahan hingga 7 hari. Sakit kepala, sakit. Keringat hebat setelah minum obat antipiretik. Fenomena katarak terjadi pada hari kedua atau ketiga penyakit.

• bronkitis;
• pneumonia;
• meningitis;
• sinusitis;
• otitis media;
• miokarditis, endokarditis, perikarditis;
• pielonefritis, glomerulonefritis;
• sakit tenggorokan

Gejala khas adalah suara serak, sakit dan tenggorokan kering, batuk. Intoksikasi ringan. Suhu tubuh sering bersuhu rendah (37 ° C), berkeringat. Anak-anak di bawah 7 tahun mungkin memiliki manifestasi yang lebih parah.

• croup palsu pada anak-anak dari 3 hingga 7 tahun

Ada pilek yang kuat, sakit tenggorokan, pegal dan kemerahan pada mata, pembengkakan kelenjar getah bening. Ruam kulit sesekali.

• konjungtivitis;
• sinusitis;
• sakit tenggorokan

Virus Respiratorial-sinkronisasi (MS)

Suhu tubuh bisa naik hingga 39 ° C. Pertama-tama, ada batuk kering yang kuat. Anak-anak paling rentan terhadap MS

• pneumonia;
• bronkitis;
• croup palsu pada anak kecil

Penyebab kelemahan setelah SARS

Pada gejala awal penyakit, pada periode akut, sangat penting bagi pasien untuk mengamati tirah baring. Selain itu, sangat penting untuk mencari perhatian medis. Semua janji dokter akan membantu menghindari konsekuensi dan meringankan gejala penyakit. Secara umum, dokter merekomendasikan untuk minum banyak air, sehingga semua zat berbahaya yang dihasilkan oleh virus, vitamin, dan obat antipiretik dilepaskan dalam urin dan urin. Serta tindakan pengobatan, yang bertujuan memerangi fenomena catarrhal. Jika kita mengabaikan resep medis untuk infeksi virus pernapasan akut, infeksi bakteri dapat terjadi dan kelemahan parah dalam tubuh dan semua komplikasi di atas dapat terjadi. Juga, dengan probabilitas tinggi, sistem saraf dapat menjadi terkuras, yang dapat menjadi penyebab kelemahan berkepanjangan, lekas marah, berbagai gangguan tidur, apatis, dan keadaan depresi.

Rotavirus

Secara terpisah, perlu dicatat infeksi rotavirus. Virus ini bisa masuk ke tubuh melalui tangan yang kotor, makanan dan air yang terkontaminasi. Juga, jalur udara dari distribusinya tidak dikecualikan. Penyakit ini memanifestasikan dirinya dengan gejala-gejala berikut:

• Kelemahan
• Peningkatan suhu tubuh.
• Sakit kepala
• Mual, muntah.
• Nyeri perut, kembung.
• Diare ditandai dengan keluarnya cairan yang banyak dan berair tanpa darah.
• Hidung beringus
• Radang tenggorokan.
• Batuk

Pada bayi, kecuali untuk semua gejala di atas, dehidrasi dapat berkembang sangat cepat. Kondisi ini ditandai oleh manifestasi berikut:

• Berkeringat berkurang.
• Lidah kering.
• Menangis tanpa air mata.
• Hilangnya kesadaran
• Kram.
• Turgor kulit rendah (nadanya).

Itu penting! Anak-anak di bawah 3 tahun paling rentan terhadap infeksi rotavirus. Bahwa itu adalah penyebab diare yang paling umum, yang dapat menyebabkan dehidrasi, suatu kondisi berbahaya bagi kehidupan anak. Pada tanda-tanda awal penyakit, terutama pada bayi di bawah satu tahun, sangat mendesak untuk mencari bantuan medis.

Perawatan yang diresepkan oleh dokter. Pada dasarnya, ini terdiri dari penggunaan sorben (karbon aktif), agen rehidrasi (rehydron) untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit, ketaatan pada rezim minum dan diet.

Kelemahan setelah rotavirus pada anak-anak dan orang dewasa dapat hadir selama 2-3 minggu. Selama periode ini, prebiotik (Hilak forte, Lactrofilter), probiotik (Linex, Lactobacterin) dan enzim (Creon, Pancreatin) akan sangat efektif. Penerimaan semua persiapan dapat dimulai hanya setelah koordinasi dengan dokter yang hadir.

Cara mengatasi kelemahan setelah SARS

Selama sakit, untuk menghindari perkembangan kelemahan setelah ARVI, sangat penting untuk mengikuti beberapa rekomendasi tentang nutrisi. Misalnya, seperti:

• Makanlah buah dan sayuran segar. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin esensial. Bawang, bawang putih adalah agen antimikroba alami yang efektif mengatasi virus, terutama pada tahap awal penyakit.
• Ambil makanan utama dalam porsi kecil, sekitar 5-6 kali sehari.
• Sertakan dalam diet Anda daging ayam tanpa lemak, daging sapi muda, kalkun, kaldu tidak kaya, sayuran rebus, bubur, dimasak dalam air.
• Untuk mengecualikan permen, produk susu, produk merokok. Juga, makanan asin, berlemak, goreng.
• Minumlah teh hangat, yang dapat disiapkan dengan cara berikut: ambil 300 mililiter air matang yang didinginkan - 40 ° C, tambahkan irisan lemon dengan satu sendok teh jahe yang dihancurkan, satu sendok makan parutan kismis dan satu sendok teh madu.
• Volume cairan pada orang dewasa, tergantung pada beratnya, harus sekitar 2 liter per hari.
• Jangan hanya menggunakan teh yang diperkaya asam. Mereka harus diselingi dengan air mineral hidrokarbonat hangat tanpa gas (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Aturan untuk menerima air akan memberi tahu dokter.

Juga, untuk dengan cepat mengatasi kelemahan setelah penyakit virus, perlu untuk berjalan lebih sering di udara segar, untuk mengamati rejimen harian dan untuk membatalkan pelatihan fisik yang berat, jika mereka hadir sebelum timbulnya penyakit sampai pemulihan penuh tubuh.

Intoksikasi dengan ARVI: penyebab, gejala, cara menghilangkan keracunan

Keracunan dengan ARVI terjadi pada siapa saja. Tanda-tandanya adalah ketidaktegasan, demam, sakit kepala. Penting untuk menyingkirkan gejala keracunan seperti itu untuk membantu tubuh mengatasi penyakit lebih cepat.

Keracunan terjadi pada banyak penyakit menular. Intoksikasi adalah gangguan pada fungsi normal tubuh manusia yang disebabkan oleh zat berbahaya yang telah menembusnya. Jika kita berbicara tentang virus, maka keracunan dalam kasus ini disebabkan oleh racun. Mereka muncul ketika kekebalan melawan virus.

Fungsi tubuh manusia seperti jam. Jika virus asing masuk, leukosit mulai melawan mereka. Mereka membunuh mereka. Hati menghilangkan produk limbah dari organisme ini. Proses pemurnian dimulai dalam darah, dan orang tersebut merasakan peningkatan kesehatan.

Tetapi jika jumlah virusnya besar, sistem kekebalan tubuh semakin sulit diperangi. Produk pembusukan mereka menyebabkan keracunan pada tubuh.

Gejala keracunan virus

1. Kelemahan
2. Pusing.
3. Migrain
4. Menggigil
5. Peningkatan suhu tubuh.
6. Tekanan rendah.
7. Kurang nafsu makan.
8. Nyeri otot.
9. Diare.
10. Muntah.

Dalam banyak kasus, gejala-gejala ini sangat mirip dengan flu biasa. Pasien memiliki pilek, batuk, sakit tenggorokan. Jika infeksi virus pernapasan akut parah, syok toksik dapat terjadi. Biasanya disertai dengan penurunan tekanan yang cepat dan sangat berbahaya karena perkembangan gagal napas, memburuknya pembekuan darah dan pembengkakan otak. Jika pada awalnya seseorang sedikit bersemangat atau tenang, maka jika terjadi kejutan, negara memberi jalan untuk apatis tajam.

Keracunan pada anak sangat sulit. Pada anak kecil, imunitas masih belum terbentuk dengan baik. Oleh karena itu, gejala yang dijelaskan di atas tidak muncul secara bertahap, tetapi secara langsung segera.

Efek toksik hampir semua sistem tubuh kita. Tetapi yang paling rentan adalah sistem saraf. Racun memengaruhi dinding pembuluh darah, yang menyebabkan peningkatan permeabilitas dan pembengkakan.

Tidak lewat demam, efek kurang tepat setelah pengobatan adalah gejala komplikasi serius.

Penyebab keracunan virus

Tubuh manusia sangat sulit untuk menghadapi infeksi virus apa pun. Virus menyebabkan kerusakan pada epitel lapisan saluran pernapasan. Mekanisme melukai diri mulai bekerja, di mana sel-sel mukosa mulai menghasilkan unsur-unsur merusak yang menyebabkan peradangan. Akibatnya, kapal menjadi lebih rentan, dan pertahanan tubuh berkurang. Selama periode ini, virus memiliki efek toksik pada tubuh. Di daerah di mana kapal telah melemahkan perlindungan, mereka dengan mudah melewati zat asing. Ini berkontribusi pada terjadinya keracunan, dengan akibat bahwa orang tersebut mulai merasakan kelemahan.

Biasanya, dalam organisme apa pun, kekuatan pelindung yang menetralkan infeksi harus bekerja.

Tetapi jika infeksi adalah bakteri, atau penyakitnya sangat sulit, mekanisme ini tidak dapat bekerja. Mabuk muncul.

Bagaimana cara menghilangkan keracunan?

Ketika mendeteksi tanda-tanda pertama keracunan oleh produk limbah virus, pasien mulai berpikir tentang cara menghilangkan keracunan. Itu semua tergantung kondisi pasien. Dalam situasi apa pun, disarankan untuk menghubungi spesialis. Tetapi beberapa aturan akan membantu meringankan kondisi tersebut.

Mode minum

Pertama, Anda perlu menghapus dari tubuh komponen berbahaya yang menyebabkan keracunan. Sempurna dengan tugas seperti itu dapat menangani cairan. Jadi pasien dianjurkan minum sebanyak mungkin. Minum lebih baik untuk menghangatkan badan, tetapi bagaimanapun juga tidak panas dan tidak dingin. Sempurna untuk keperluan ini, teh dengan lemon, jus berry, air mineral. Kompot buah kering tidak hanya memiliki efek diuretik, tetapi juga mengandung unsur jejak yang diperlukan. Rebusan raspberry dan herbal lain memiliki efek diaforetik dan cepat mengurangi keracunan. Air mineral melemahkan dahak. Disarankan untuk minum setidaknya 2 liter cairan per hari.

Menggunakan minuman yang melimpah tidak hanya dapat menghilangkan racun dari tubuh, tetapi juga mengembalikan keseimbangan air, yang terganggu karena meningkatnya keringat.

Nutrisi yang tepat

Konsumsi makanan yang digoreng dan berlemak tidak dianjurkan. Dengan ARVI, diinginkan untuk menggunakan diet sayuran-susu. Ini tidak mempengaruhi hati dan organ pencernaan. Diinginkan untuk meminimalkan penggunaan daging. Lebih baik memilih bubur, keju cottage. Juga, jangan makan kue kering. Selama periode penyakit, penting untuk meminimalkan efek berbahaya pada hati. Bagaimanapun, itu membantu menghilangkan racun. Jika Anda tidak ingin makan, jangan memaksakan diri. Lebih baik menggunakan banyak cairan. Obat yang sangat baik adalah kaldu ayam. Ini memberi tubuh kelembaban dan meningkatkan kekuatan. Dengan kaldu bisa digunakan kerupuk.

Mode

Adalah penting bahwa pasien dalam istirahat total. Dokter merekomendasikan istirahat di tempat tidur. Beberapa anak tetap cukup aktif bahkan ketika mereka memiliki gejala ARVI. Anda seharusnya tidak memaksa mereka untuk berbaring di tempat tidur. Tetapi penting untuk memastikan bahwa anak tidak bekerja terlalu keras. Pastikan untuk membatasi menonton program televisi dan memastikan tidur yang cukup.

Orang dewasa perlu pergi ke rumah sakit. Ini tidak hanya memungkinkan pemulihan lebih cepat, tetapi juga melindungi orang lain dari infeksi.

Ruangan tempat pasien harus ditayangkan secara berkala. Ini akan mengurangi konsentrasi di udara virus, produk keracunan yang diekskresikan dalam keringat. Jika hangat di luar, pasien tidak perlu dibawa keluar, handuk basah harus digantung pada baterai. Dan Anda bisa membeli pelembab khusus.

Untuk menghilangkan gejala keracunan diperlukan. Kalau tidak, tubuh akan sulit melawan penyakit. Berkenaan dengan terapi obat, itu harus dilakukan hanya oleh dokter. Berbahaya untuk meresepkan diri sendiri dan minum obat sendiri. Ini terutama berlaku untuk antibiotik, yang harus diberikan hanya dengan adanya gejala komplikasi bakteri. Penggunaan yang tidak masuk akal menghabiskan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan resistensi yang terus-menerus terhadap obat-obatan ini di masa depan.

Obat yang tidak terkontrol dapat menyebabkan hepatitis toksik, penyebabnya dapat bervariasi. Tetapi salah satu yang utama adalah pemberian simultan dari dosis besar obat antivirus dan antipiretik.

Intoksikasi seringkali akut. Ini berkembang dalam waktu singkat dan tidak diamati lama. Setelah pemulihan, semua sistem tubuh mulai bekerja seperti sebelumnya. Tetapi ini paling baik terjadi. Jika perjalanan penyakitnya parah, diperlukan bantuan medis khusus.

Infeksi yang parah harus diobati hanya dalam kondisi stasioner.

Para ahli meresepkan obat antivirus. Jika penyakit ini dalam ayunan penuh, maka mereka tidak akan banyak berguna. Artinya, mereka tidak akan mencegah perkembangan penyakit, tetapi mereka akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Perawatan simtomatik penting. Obat antipiretik, inhalasi, obat antibakteri - semua ini akan membantu meningkatkan kesejahteraan.

Sebagai aturan, vitamin ditentukan, misalnya, vitamin C, yang memperkuat pembuluh darah dan membantu melawan infeksi.

Setiap orang mudah terserang penyakit menular. Beberapa dari mereka dapat merusak kesehatan. Dokter modern telah mengembangkan banyak langkah untuk memerangi agen penyebab penyakit berbahaya. Tetapi modifikasi virus dan pengobatan sendiri menyebabkan fakta bahwa mikroorganisme menjadi lebih kuat, dan keracunan dengan penyakit menjadi lebih serius.

Dengan kekebalan yang melemah, keracunan mungkin tidak berakhir dengan rasa tidak enak yang sederhana. Pencegahan utama komplikasi serius adalah kepatuhan terhadap rezim tidur dan minum. Tetapi jika penyakit ini telah mengambil bentuk yang parah, maka panggilan spesialis akan diperlukan. Dalam beberapa kasus, Anda bahkan mungkin perlu dirawat di rumah sakit.

Video

Antibiotik dan pil apa yang harus diminum dengan SARS

Setelah dingin, kelemahan tidak hilang: metode pemulihan

Mekanisme pertahanan tubuh menghabiskan banyak energi untuk memerangi penyakit. Setelah pemulihan, mekanisme perlindungan mendapatkan energi lagi, dan tubuh saat ini dalam mode hibernasi, yaitu istirahat.

Karena itu, setelah penyakit apa pun, seseorang mungkin merasa lelah, lemah, ada kerja keras yang tajam bahkan dengan sedikit pengeluaran energi.

Obat didirikan: dalam kondisi yang menguntungkan, pemulihan kekebalan setelah penyakit berlangsung sekitar 2 minggu. Selama periode ini, ada malaise umum dan pemisahan kekuatan yang tidak tepat.

Setelah pilek, kelemahan, kurang nafsu makan, kehilangan kekuatan dengan cepat, dan terkadang apatis paling sering dirasakan.

Seperti setelah kelemahan manifes dingin

Setelah pilek, kelemahan memanifestasikan dirinya dalam dua bentuk:

Dengan semakin lemahnya kelemahan dan kurangnya perhatian, kemampuan untuk berkonsentrasi menghilang. Kasus-kasus yang memerlukan tekanan mental, konsentrasi, tidak ditentukan.

Perhatikan! Kelemahan setelah penyakit ini sebanding dengan gejala puasa yang lama - avitaminosis, kelelahan dan dehidrasi.

Kurang nafsu makan dan mobilitas rendah dengan kelemahan menyebabkan pusing, rambut rapuh dan kuku, pucat pada kulit secara umum.

Kenapa tubuh tidak istirahat?

Seseorang kehilangan banyak panas, yang penting - panas sama dengan energi.

Pilek terjadi dengan manifestasi banyak gejala - menggigil, bernafas berat, sementara mengalami ketidaknyamanan fisik, kelelahan yang terus menerus.

Mengapa ada kelemahan setelah penyakit:

Perhatikan! Kekurangan oksigen terutama memanifestasikan dirinya di musim dingin, dalam kondisi dingin dan sedikit sinar matahari, oleh karena itu, kelemahan setelah penyakit musim dingin dirasakan jauh lebih kuat.

• Metabolisme lambat - membuat seluruh tubuh bekerja dalam mode melambat. Metabolisme dapat melambat, baik karena sakit atau pada orang yang sehat di musim dingin.

Ketika, sedang sakit, kelemahan dialami - ini adalah kondisi normal. Tubuh dipulihkan, memberikan preferensi pada organ, sel, saraf yang rusak. Hal utama adalah bahwa setelah kondisi yang menyakitkan tidak berkembang menjadi asthenia.

Asthenia

Asthenia adalah tahap yang lebih sulit dari kelemahan fisik dan psikologis yang harus diperlakukan sebagai penyakit aktif. Asthenia paling erat terkait dengan sindrom kelelahan kronis (CFS), yang juga berkembang setelah pilek dan membutuhkan perawatan.

Tetapi ada beberapa perbedaan antara konsep kelelahan yang lebih sederhana dan konsep sindrom asthenik yang lebih kompleks.

Asthenia berbeda dari kelelahan fisik dengan beberapa poin:

Ketergantungan asthenia dan kelelahan normal adalah langsung. Orang yang sakit, jika tanah untuk asthenia tidak siap sebelum penyakit, pertama-tama merasakan kelemahan biasa. Setelah pemulihan, tubuh mulai bekerja secara aktif, tetapi belum siap untuk stres.

Karena kurang istirahat dan beban emosional, sebuah perkembangan muncul. Tanda-tanda pertama adalah penurunan aktivitas seksual, kehilangan nafsu makan, kantuk yang konstan, gangguan irama normal detak jantung, dan kurangnya udara.

Asthenia pasca-dingin dipertimbangkan dalam dua arah:

Secara umum, gejala kelelahan mirip dengan manifestasi kelelahan, ditambah tanda-tanda yang lebih kompleks dan karakteristik ditambahkan.

Asthenia memperburuk kualitas hidup berkali-kali karena peningkatan ambang batas lekas marah. Tidak memungkinkan untuk berkonsentrasi, membuat dunia di sekitar kita memudar dan tidak menarik.

Penyakit ini tidak hilang dengan sendirinya tanpa perubahan rejimen harian, jadi ketika gejala ini muncul, ada baiknya menghubungi dokter yang akan menuliskan terapi yang diperlukan.

Komplikasi setelah pilek

Kelemahan mungkin karena penyakit parah. Tetapi kadang-kadang kelelahan adalah tanda dari komplikasi pilek saat ini yang belum menunjukkan gejala utama.

Ketika tubuh membangun kembali setelah sakit (jika bukan asthenia), masalahnya hilang dalam 1-2 minggu. Jika ini tidak terjadi, ada baiknya memikirkan komplikasi.

Komplikasi setelah pilek, yang menunjukkan kelemahan:

Kelemahan tidak memberikan alasan untuk takut jika itu berlangsung tidak lebih dari 2 minggu. Tetapi jika kondisi yang lemah ditambah dengan gejala-gejala di atas, disarankan untuk segera mengunjungi dokter.

Bagaimana cara memulihkan dari flu?

Kekebalan menghabiskan banyak uang untuk memerangi infeksi, pasokan vitamin dalam tubuh berkurang. Itu perlu diisi ulang. Anda juga perlu memulihkan keadaan fisik dan emosional.

Akibatnya, untuk pemulihan setelah pilek, perlu untuk bekerja dalam tiga arah - psikologis, fisik dan kekebalan tubuh.

Pemulihan kondisi fisik aktif:

Kondisi fisik perlu ditingkatkan, tetapi jangan lupa tentang pekerjaan yang berlebihan, jika tidak kelemahan akan mengatasi pemulihan fisik. Oleh karena itu, karena terlibat dalam pemulihan suatu organisme, Anda tidak boleh berlebihan.

Pemulihan kondisi psikologis:

Perhatikan! Seseorang beristirahat lebih baik ketika dia tidur di kamar yang dingin - bahkan di musim dingin, ventilasi pendek sebelum tidur tidak sakit.

• Kecukupan sinar matahari - serotonin dan melanin bertanggung jawab untuk suasana hati di dalam tubuh, yang diproduksi saat terkena sinar matahari. Di dalam ruangan tidak berada dalam kegelapan - menipu tubuh dengan cahaya listrik.
• Obat herbal - teh yang menenangkan dan meregenerasi, infus dan decoctions bekerja dengan baik melawan tekanan emosional dalam kondisi kelemahan dan asthenia.

Kondisi psikologis setelah pilek lebih sulit dipulihkan daripada fisik. Perlu untuk menyempurnakan tubuh untuk menampilkan emosi positif, cobalah untuk tidak marah, menghindari iritasi.

Pemulihan keseimbangan vitamin dalam tubuh:

Vitamin kompleks adalah obat-obatan yang mengandung vitamin dari berbagai kelompok. Setelah dingin, buah jeruk membantu dengan baik, tetapi vitamin-mineral kompleks lebih direkomendasikan, mereka mengumpulkan vitamin, tindakan yang ditujukan untuk memperkuat dan memulihkan sistem saraf dan kondisi fisik.

Tiga poin yang tercantum adalah solusi untuk masalah dengan kelemahan dan peningkatan kelelahan setelah pilek. Singkatnya, diet yang tepat, dorongan otot, dan relaksasi sistem saraf memberikan hasil yang baik setelah beberapa hari terapi.

Kesimpulan

Ketika ada kelemahan setelah pilek, Anda perlu memantau kondisi Anda. Jika kelelahan tidak hilang setelah 1-2 minggu atau Anda khawatir tentang komplikasi tambahan, konsultasikan dengan dokter.

Pada periode kelemahan pasca morbid, lakukan prosedur restoratif - dan kelemahan akan segera surut.

Artikel ini menyajikan foto dan video - direkomendasikan untuk dilihat untuk pemahaman topik yang lebih rinci.