Minuman favorit yang paling umum dan populer adalah kakao, tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh. Ini sempurna mengembalikan kinerja otot dan meningkatkan nada. Itu disiapkan dengan cepat dan mudah. Tuang 2-3 sendok makan bubuk kakao ke dalam wadah logam, tambahkan gula secukupnya dan isi semua dengan susu segar. Didihkan campuran dan angkat. Sedikit dingin.
Campuran madu dan lemon yang menyegarkan tidak hanya akan mengembalikan kekuatan tubuh dan memberi energi sepanjang hari, tetapi juga menjenuhkannya dengan vitamin. Cincang 2-3 lemon ke dalam wadah yang nyaman, tambahkan 2 sendok makan madu ke dalamnya dan aduk hingga rata. Campuran harus ditempatkan di tempat yang dingin dan diminum di pagi hari selama 2-3 sendok makan setelah sarapan.
Untuk campuran penyegar berikutnya Anda membutuhkan kacang kenari, aprikot kering, madu, prem dan madu. Semua bahan harus dicampur dalam blender atau mixer. Untuk mengambil campuran bergizi dan berharga seperti komposisi ini berguna baik di pagi hari dan sepanjang hari.
Minuman yang terbuat dari rosehip yang berharga menyebabkan lonjakan energi yang luar biasa, memuat dengan energi yang kuat dan menjaga sistem saraf tetap sehat. Karena itu, disarankan untuk menggunakan minuman berbasis dogrose di pagi hari. Dan mereka dipersiapkan sebagai berikut.
Metode 1. 2 sdm. l Campur rosehip kering dengan jumlah daun kismis hitam kering yang sama. Tambahkan 2 sdm. l madu dan tuangkan semua air mendidih. Campuran bersikeras selama 1,5-2 jam. Anda bisa meminumnya sebagai minuman mandiri atau menambahkannya ke teh pagi Anda.
Metode 2. 2-3 sendok makan buah rosehip, 2 sendok makan. beri-buckthorn berry dan 1 sdm. Beri Hawthorn tuangkan air mendidih dalam logam atau kapal berenamel dan bersikeras 3 jam. Minumlah seperti minuman sebelumnya.
Teh hijau alami sangat kaya akan unsur-unsur penting tubuh seperti yodium, mangan, kobalt, silikon. Karena itu, ini tidak hanya berguna untuk menaikkan nada, tetapi dalam beberapa kasus bahkan memiliki efek penyembuhan.
Rumah tonik
Minuman tonik dianjurkan untuk diminum di pagi hari, dan lebih baik untuk sarapan. Mereka mengembalikan kekuatan, meningkatkan metabolisme dan menyediakan energi tambahan. Menyiapkan minuman seperti itu di rumah sama sekali tidak sulit.
Semua resep dibuat sama mudahnya. Seduh dengan prinsip teh biasa. Satu-satunya syarat adalah piring harus di enamel atau kaca, karena vitamin C dihancurkan dalam piring logam.
Resep Rosehip Tonic:
Lihat juga:
Makan bubur bermanfaat tidak hanya untuk atlet, tetapi juga untuk orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak terlalu aktif. Bubur sebagai sarapan tidak hanya mengisi tubuh dengan karbohidrat panjang sepanjang hari, tetapi juga pengisian cadangan tubuh dengan vitamin dan mikro yang bermanfaat.
Di musim panas yang melelahkan, segelas minuman dingin dan dingin tidak hanya dapat memuaskan dahaga Anda, tetapi juga memulihkan energi Anda dan mengangkat semangat Anda. Apalagi jika minuman ini dibuat di rumah dari produk terbaik dan air murni.
Jika seseorang ditanya pertanyaan tentang organ mana, menurut pendapatnya, adalah salah satu yang paling penting dalam tubuh kita, dia pasti akan menjawab bahwa ini adalah jantung dan tidak akan salah, karena organ vital inilah yang memberi kita kehidupan. Selain beban kardio yang membantu melatih jantung kita, dibutuhkan nutrisi yang kita dapatkan dari makanan yang tepat. Untuk mendukung jantung Anda, dokter merekomendasikan untuk memasukkan 7 makanan berikut dalam diet Anda yang membantu memperkuat jantung Anda.
Kue protein adalah makanan yang bermanfaat bagi seorang atlet yang melewatkan makanan penutup. Persiapkan dengan cepat dan mudah! Ideal untuk orang yang sedang diet!
Produk terbaik yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa lapar dan tidak akan merugikan sosok itu.
Diet penuh tidak mungkin dilakukan tanpa daging. Daging kaya akan asam amino dan zat besi bermanfaat, yang tanpanya tubuh akan sulit untuk tetap sehat, menemukan bentuk yang diinginkan dan menahan aktivitas fisik yang intens. Dalam artikel ini Anda akan menemukan 5 resep makanan lezat dari daging.
Sangat sering, bangun di pagi hari kita minum segelas air, karena kita merasa haus. Ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tidur, tubuh kehilangan air dan perlu mengisi cadangannya. Para ilmuwan dan ahli gizi mengatakan bahwa jauh lebih bermanfaat untuk minum di pagi hari tidak hanya segelas air putih saat perut kosong, tetapi segelas air putih dengan lemon. 5 alasan mengapa Anda harus melakukan ini.
Pagi pertama Januari, ini mungkin saat yang paling sulit di tahun baru! Apakah hangover split dan sakit kepala? Ada jawabannya! Khusus untuk Anda, kami telah menyiapkan daftar resep yang dapat digunakan untuk mengatasi hangover, yang berhasil digunakan oleh orang-orang dari berbagai negara di dunia. Daftar ini berisi berbagai macam resep mulai dari yang dapat dimengerti dan terkenal hingga yang paling eksotis!
Hati, seperti yang Anda tahu, tidak bisa memesan. Dan jika dengan putus asa meminta permen dan dipanggang, dan menasihati tentang kalori ekstra, Anda selalu dapat menemukan kompromi yang bermanfaat bagi keduanya. Dan memanggang diet akan membantu. Kecuali, tentu saja, turun ke bisnis secara kreatif.
Apa yang harus diminum untuk energi dan semangat - 6 minuman untuk masakan rumah
Manusia mengambil energi dan kekuatan tidak hanya dari makanan. Ada sejumlah besar resep minuman, memberi energi dan rasa ceria kepada manusia: teh, infus, koktail.
Ini sangat nyaman, karena minum diserap lebih cepat, menyediakan nutrisi bagi tubuh dan pada saat yang sama berfungsi untuk memuaskan dahaga.
Mereka dibuat dari tanaman: jamu, biji, akar, sayuran, buah-buahan, air, jus, susu, atau produk susu cair. Semua minuman menyegarkan yang dibunyikan di bawah ini bermanfaat bagi otak manusia, tetapi penting untuk mengetahui sifat dan aturan spesifik mereka untuk memasak dan minum.
6 minuman penyegar teratas
Minuman energi yang paling terkenal adalah kopi, teh, rebusan, dan infus di atas air. Mereka nyaman karena dapat dimasak dengan sangat cepat di rumah: bahan baku selalu tersedia, Anda dapat memilih apa yang paling Anda sukai dan rasa untuk alasan kesehatan.
Jadi, apa yang terbaik untuk diminum untuk meningkatkan tingkat energi untuk pria dan wanita? Berikut adalah daftar 6 minuman efektif yang memberikan vitalitas dan motivasi.
1. Kopi
Ini adalah salah satu minuman paling populer di planet ini, yang merupakan legenda: beberapa kopi endow dengan sifat fantastis untuk memberikan energi dan kekuatan seseorang, sementara yang lain percaya bahwa nada kopi hanya untuk waktu setelah terjadinya peluruhan energi.
Faktanya, setiap minuman tonik dapat berupa reaksi individu, dan Anda perlu memilih minuman, berdasarkan reaksi tubuh dan kondisi kesehatan ini.
Secara umum, kopi bermanfaat karena:
- sedikit meningkatkan tekanan darah, jadi sebaiknya diminum pada awal hari kerja;
- meredakan sakit kepala dengan hipotensi;
- meningkatkan sirkulasi darah, memperluas pembuluh darah yang terletak di jantung dan otot;
- membantu pencernaan;
- mencegah terjadinya onkologi;
- kopi dapat meningkatkan daya ingat dan meningkatkan kinerja;
- Kopi juga terbukti bermanfaat bagi otak, karena mengurangi risiko mengembangkan banyak penyakit kognitif.
Setelah kopi benar-benar bisa datang lelah. Paling sering hal ini disebabkan oleh penggunaan berlebihan dan gangguan keseimbangan air. Jika Anda mengikuti aturan, maka kopi hanya bisa membawa manfaat dan memberi kesenangan.
Faktor-faktor berikut mempengaruhi efek:
- Jenis kopi. Mengencangkan tanpa membahayakan kesehatan hanya dapat kopi rebus alami, yang diperoleh dengan menyeduh biji kopi bubuk. Minuman bergula, sublimasi, dan bubuk mengandung banyak rasa dan zat tambahan lain yang mengganggu kesehatan dan menyebabkan banyak penyimpangan dalam status kesehatan.
- Jumlahnya diminum. Tanpa membahayakan, Anda dapat minum 1-3 cangkir kopi per hari: hanya jumlah ini yang menyegarkan; meningkatkan dosis mengarah ke efek sebaliknya.
- Pertahankan keseimbangan air. Minum kopi adalah yang terbaik di pagi hari. Tetapi karena itu adalah diuretik, yang terbaik adalah menggunakannya setelah segelas air. Setelah setengah jam, adalah rasional untuk minum air lagi. Dalam hal ini, kerja sistem urin tidak akan mengalami pelanggaran, dan otak tidak akan mengalami dehidrasi.
2. Teh hitam dan hijau
Teh hitam dan hijau juga dikenal karena sifat toniknya. Tetapi mereka digunakan dengan cara yang berbeda.
Diyakini bahwa teh hitam lebih baik diminum di musim dingin dan di dingin, dan hijau - di cuaca panas. Hitam harus lebih disukai daripada hipotonik, karena ia meningkatkan tekanan darah, dan hijau - hipertensi, karena setelah peningkatan awal tekanan, ia memiliki efek hipotonik berikutnya.
Berkat kafein, mineral, vitamin, katekin, dan zat bermanfaat lainnya, baik teh hitam dan hijau:
- meningkatkan sirkulasi darah secara umum dan, khususnya, sirkulasi darah di otak;
- mengandung sejumlah besar antioksidan, sehingga menjaga awet muda dan energi;
- mencegah kanker;
- teh menyegarkan dan meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya ingat dan perhatian, adalah antidepresan yang sangat baik;
- meningkatkan kecepatan operasi mental, dll.
3. Ginseng
Akar ginseng diseduh sebagai minuman mandiri dan ditambahkan ke teh lainnya. Ini adalah salah satu obat herbal paling efektif yang berguna untuk otak, yang membantu dengan cepat meningkatkan nada keseluruhan dan menambah kekuatan.
Zat aktif biologis ginsenosides membantu produksi hormon yang mengaktifkan sel-sel otak. Karena ini, serta vitamin, satu set khusus mikro dan makronutrien, teh ginseng:
- menstabilkan pertukaran energi;
- mengurangi kelelahan kronis;
- membantu mendapatkan tidur yang cukup untuk periode waktu yang lebih singkat;
- efek positif pada sifat memori;
- mempertajam perhatian dan reaksi.
4. Eleutherococcus
Eleutherococcus memiliki komposisi dan aksi yang mirip dengan ginseng. Ini juga berguna untuk menyeduh dalam bentuk teh dan mengambilnya untuk:
- meningkatkan kinerja;
- meningkatkan stamina fisik dan mental;
- menghilangkan gejala terlalu banyak pekerjaan;
- eksaserbasi pendengaran dan penglihatan.
Eleutherococcus dianggap sebagai adaptogen yang baik digunakan dalam stres saraf dan aktivitas fisik.
5. Sereh Cina
Ini juga merupakan adaptogen yang terkenal, yang dapat dengan mudah digunakan, menyeduh dalam bentuk teh biasa. Asam organik, flavonoid, anthocyanin, mineral:
- membantu meringankan kelelahan;
- mengatur refleks;
- membantu berkonsentrasi;
- membantu memperkuat daya ingat dan meningkatkan kinerja.
Tetapi dengan hipertensi, dengan penyakit jantung, epilepsi dan dalam kondisi gairah yang kuat, anggur magnolia Cina tidak digunakan untuk menghindari eksaserbasi. Juga tidak dianjurkan untuk meminumnya selama kehamilan dan menyusui.
6. Teh jahe
Teh jahe paling baik diseduh menggunakan akar segar, meskipun infus bubuk juga akan memiliki efek. Jahe dapat diinfuskan dengan mengiris atau menggilingnya dalam blender, sendiri atau campuran lemon dan madu.
Teh jahe lebih sering digunakan sebagai obat anti-inflamasi dan anti-dingin. Tapi dia juga:
- nada yang bagus;
- membersihkan pembuluh darah otak dari pertumbuhan kolesterol, dan dengan demikian meningkatkan aktivitas semua sistem kardiovaskular;
- menormalkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah di otak.
Jahe paling baik diseduh dalam bentuk bubuk atau bubuk, langsung dengan kulit, karena mengandung jahe dalam jumlah terbesar - suatu zat yang bertanggung jawab atas efek jahe terhadap suasana hati dan penampilan.
2 resep untuk meningkatkan kinerja
Pilihan yang baik untuk meningkatkan tingkat energi adalah berbagai smoothie dan koktail. Mereka adalah campuran bergizi yang enak, cepat diserap dan menjenuhkan tubuh dengan kelembaban, kehadirannya juga menentukan nada tubuh.
Smoothie tonik
Smoothie adalah campuran bahan herbal sehat dan sejenis cairan: susu, susu asam, jus, atau hanya air. Resep smoothie - banyak sekali: Anda dapat bereksperimen dengan bahan-bahannya.
- Dengan pisang dan kurma. Satu pisang, empat kurma, dan segelas susu sudah cukup untuk menyiapkan minuman berenergi, yang sangat berguna sebelum kegiatan di luar ruangan atau olahraga.
- Dengan raspberry dan bit. Di pagi hari, minuman berenergi yang baik akan menjadi smoothie dari satu bit rebus sedang, satu pisang, setengah jeruk, setengah gelas raspberry dan 50 ml susu.
- Dari alpukat dan beri. Smoothie yang wangi dan pekat akan meningkatkan nada tubuh kapan saja sepanjang hari. Untuk melakukan ini, giling dalam blender setengah alpukat yang sudah dikupas, 125 g beri, 2 sendok teh madu, dan satu setengah gelas susu apa pun: sapi, almond atau kelapa.
Koktail Energi
Untuk menyiapkan koktail yang menyegarkan, cukup mencampur beberapa cairan jenuh enerjik. Ini bisa berupa jus, susu, produk susu cair.
- Wortel, apel, peterseli. Jika kelelahan kronis dan ketegangan saraf menumpuk, Anda bisa melakukan 1-2 minggu, ketika di pagi hari Anda minum campuran jus apel dan wortel yang baru diperas, diambil dalam setengah, serta sekelompok peterseli. Koktail ini sangat berguna untuk pasien hipertensi. Jika diinginkan, Anda bisa menggiling peterseli dalam blender dan menambahkan ke koktail. Ini tidak akan merusak rasanya, tetapi akan membuat koktail lebih sehat.
- Apel, jeruk, beri. Naikkan nadanya, menggunakan koktail dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Untuk melakukan ini, campurkan jus satu apel, satu jeruk, dan segenggam buah beri apa pun. Jika beri tidak dengan ampelas keras atau kasar dan memiliki bubur lunak, maka Anda bisa menambahkannya ke dalam koktail dalam bentuk kentang tumbuk, dan bukan jus.
- Oat, stroberi, pisang. Campuran 200 ml susu, 40 g oatmeal yang sudah direndam sebelumnya, satu pisang dan sekitar 10-15 buah stroberi segar atau beku akan membantu meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi kelelahan.
Rekomendasi penting lainnya
Agar tubuh Anda tetap bugar, dari waktu ke waktu tidak cukup minum teh sehat atau membuat smoothie. Aturan pemeliharaan energi lainnya harus dipatuhi.
- Menu harian untuk meningkatkan fungsi otak. Selain teh dari tanaman yang bermanfaat, energi didukung oleh makanan lain. Ini semua adalah sayuran, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, minyak nabati dari ekstraksi langsung, rempah-rempah, cokelat pahit, daging tanpa lemak, sereal, roti gandum, ikan laut berlemak dan makanan laut.
- Penghapusan makanan berbahaya bagi otak. Ada kategori hidangan dan produk, yang, alih-alih memasok energi ke tubuh, mengambilnya darinya. Ini adalah daging dan produk susu yang terlalu berlemak, mentega dan gula rafinasi, olesan, margarin, kue kering, kue kering, makanan siap masak, keripik, kacang asin, dan camilan lainnya.
- Rezim minum yang tepat. Untuk mempertahankan semangat, seorang dewasa perlu minum hingga 2 liter air per hari. Jika tidak, semua ikatan dalam tubuh terputus dan energi turun.
Video yang menarik
Dan sekarang kami menawarkan Anda untuk berkenalan dengan video:
Diet yang tepat sangat berarti bagi mereka yang ingin mendapatkan energi maksimal dari diet mereka. Ini diperlukan untuk pria dan wanita. Minuman memainkan peran penting dalam memasok energi bagi tubuh, jadi Anda harus memikirkan penggunaannya dengan hati-hati dan menggunakannya secara maksimal dalam menu sehari-hari.
Resep untuk minuman energi buatan sendiri
Banyak penduduk kota modern dihadapkan pada masalah kelelahan dan kantuk yang terus-menerus. Dan untuk mengatasi gejala yang tidak menyenangkan tersebut tidaklah mudah. Bahkan istirahat malam yang baik dan diet seimbang yang tepat tidak selalu membantu meningkatkan kesejahteraan seseorang dan merangsang aktivitas berpikir. Dan di sini produk buatan rumah buatan sendiri yang dapat mengisi tubuh dengan energi dan membantunya bekerja dengan kekuatan penuh dapat membantu. Mereka jauh lebih aman daripada obat-obatan berbasis toko dengan komposisi kimia yang tidak dapat dipahami. Mari kita bicara tentang bagaimana menyiapkan minuman energi buatan sendiri, resep untuk ini sudah terbukti.
Minuman berenergi dapat dibuat dari berbagai bahan: dari cara improvisasi sederhana atau komponen farmasi yang lebih kompleks. Agar penggunaannya benar-benar efektif, jangan lupa makan dengan benar dan berolahraga lebih banyak.
Bagaimana cara membuat minuman energi di rumah?
Koktail energi sederhana dan efektif di rumah dapat dibuat dari bahan minimum. Untuk minuman ini, Anda perlu menyiapkan satu gelas air (cocok untuk Anda suhunya), melemparkan lingkaran lemon ke dalam air dan tambahkan sejumput kecil cabai rawit. Anda dapat minum hingga lima gelas minuman ini per hari.
Untuk penambahan energi cepat
Minuman seperti itu hanya berguna untuk penggunaan berkala, dan dalam kasus apa pun Anda tidak boleh meminumnya di malam hari, kecuali tentu saja Anda berencana untuk melakukannya tanpa tidur. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda perlu menyiapkan segelas air panas, satu setengah hingga dua sendok teh madu berkualitas tinggi, dua setengah sentimeter akar jahe segar, seperempat sendok teh kapulaga tanah, dan seperempat sendok teh kunyit.
Pertama bersihkan jahe dan gosokkan pada terke. Masukkan massa yang dihasilkan ke dalam cangkir, tambahkan rempah-rempah di sana juga. Isi komponen yang disiapkan dengan air mendidih dan aduk rata. Setelah minuman mendingin sedikit, saring dan pemanislah dengan madu. Perlu dicatat bahwa beberapa komponen minuman ini memiliki kontraindikasi tertentu untuk digunakan. Jadi akar jahe, sifat penyembuhan yang tidak diragukan di antara dokter atau tabib, sangat dilarang untuk orang dengan penyakit pada saluran pencernaan.
Energik sepanjang hari
Untuk mengisi ulang baterai Anda dengan energi dan energi sepanjang hari, minumlah koktail sederhana berikut ini di pagi hari. Untuk membuatnya, Anda perlu menyiapkan pisang matang, seperempat cangkir almond mentah atau beberapa sendok makan minyak almond, beberapa daun kubis, setengah cangkir yogurt, satu sendok makan biji rami, satu gelas susu (Anda dapat menggunakan tidak hanya sapi, tetapi juga kedelai dan kacang).
Semua komponen harus benar-benar dipotong menggunakan blender.
Energi sederhana untuk kebugaran
Untuk membuat minuman yang kompleks, Anda perlu mengisi tiga liter air dingin, enam ratus mililiter jus jeruk segar, tiga gram garam, dan lima puluh gram gula.
Untuk menyiapkan koktail pertama, Anda perlu melarutkan lima puluh gram gula dan satu gram garam dalam satu liter air hangat yang disiapkan. Aduk rata dan minum sepanjang hari untuk menjaga kadar elektrolit dan menstabilkan darah.
Untuk membuat energi kedua, gabungkan tujuh ratus mililiter air, dua ratus mililiter jeruk segar dan satu gram garam. Minumlah campuran ini selama latihan.
Untuk mendapatkan energi ketiga, Anda perlu menghubungkan satu liter air dengan empat ratus mililiter jus jeruk dan garam. Campuran yang dihasilkan layak diminum setelah latihan.
Energik dengan kopi dan mentega
Versi kekuatan rumah ini populer di Amerika Latin. Memiliki rasa yang lembut dan memberikan keceriaan yang baik. Untuk membuat minuman seperti itu, rebus beberapa cangkir kopi alami dan saring. Beberapa sendok makan mentega berkualitas tinggi, masukkan ke dalam blender, tuangkan dalam kopi yang sama dan tambahkan sedikit kayu manis dan gula secukupnya. Kocok campuran sampai busa halus diperoleh.
Minuman energi klasik untuk aktivitas fisik (pelatihan)
Untuk menyiapkan minuman yang sederhana dan efektif seperti ini, Anda perlu menyeduh teh yang kuat dan berkualitas. Saring dan dinginkan. Tuang satu gelas teh ke dalam botol, encerkan dengan air dingin (perbandingan 1: 1). Selanjutnya, tambahkan dua puluh tablet asam askorbat ke wadah dan aduk sampai vitamin larut. Kirim minuman yang sudah jadi di lemari es.
Resep Minuman Madu
Untuk membuat minuman energi yang lezat, sehat dan efektif, penuhi dengan dua ratus mililiter susu skim, secangkir espresso custard berkualitas tinggi, satu sendok makan madu, satu sendok teh kayu manis, delapan puluh gram beri (raspberry, stroberi dan blackberry), dan sejumput bubuk kakao (permen).. Kirim semua bahan yang disiapkan dalam blender, aduk rata. Madu dingin energik di lemari es.
Spesialis pengobatan tradisional mengklaim bahwa ada banyak tumbuhan di dunia yang dapat menambah vitalitas dan kekuatan bagi tubuh. Jadi di pagi hari Anda bisa memasak minuman energi yang luar biasa. Baginya Anda harus menggabungkan bagian yang sama dari thyme, St. John's wort, yarrow, catnip dan buah serai. Lima sendok teh koleksi semacam itu menyeduh setengah liter air mendidih dan mengirimkan termos untuk infus (setidaknya - selama satu jam, paling banyak - untuk malam). Ambil obat jadi setengah gelas di pagi dan sore hari.
Astragalus memiliki kualitas tonik yang luar biasa. Seratus gram bahan mentah segar, tuangkan satu liter anggur kering dan biarkan selama tiga minggu untuk meresap. Jangan lupa goyang secara berkala menyiapkan obat. Ambil tingtur disaring dari tiga puluh mililiter tiga kali sehari sekitar setengah jam sebelum makan.
Untuk meningkatkan nada keseluruhan tubuh, meningkatkan kinerja fisik dan mental, Anda bisa menggunakan seledri. Beberapa sendok makan akar cincang, menyeduh segelas air dingin dan biarkan selama dua jam untuk meresap. Minumlah minuman siap sepanjang hari.
Dengan konsumsi sedang, sebagian besar minuman berenergi rumah tangga tidak dapat membahayakan kesehatan. Tetapi jangan mengabaikan kemungkinan reaksi alergi.
Tonik kulit di rumah
Zat pengencang akan membantu menghilangkan rasa lelah dan membuat kulit lebih segar dan bersih, jadi masker dan lotion dari berbagai sayuran cukup berguna. Ada banyak resep yang hanya relevan di musim panas. Tetapi ada resep alami yang bisa
Senyawa pengencang akan membantu menghilangkan rasa lelah dan membuat kulit lebih segar dan bersih, jadi masker dan lotion dari berbagai sayuran sangat berguna. Ada banyak resep yang hanya relevan di musim panas. Tetapi ada resep alami yang dapat digunakan setiap saat sepanjang tahun.
Agen anti-penuaan, peterseli.
Saat menggunakan juicer, Anda bisa mendapatkan jus dari peterseli segar, campur dengan jumlah susu yang tidak direbus. Komposisi yang sudah selesai harus melumasi kulit sekali sehari. Obat ini menyerupai masker cair. Tahan selama 15 menit dan siram. Resep ini bermanfaat bagi para wanita yang menderita bintik-bintik cerah.
Dari kerutan pertama di dahi akan menghemat mentimun sederhana dan mahakuasa - segar atau asin. Semua esensi dalam kombinasi jus mentimun dan pijatan. Potong irisan dan gerakkan mentimun dari kiri ke kanan dengan gerakan berbentuk lingkaran di atas wajah. Saat diserap, jus menenangkan kulit, dan mengering juga membuat efek masker.
Resep pengencangan lain untuk kulit adalah “tercampur” pada saluran air. Sejumlah kecil ragi (untuk menutupi wajah), diencerkan dengan susu dengan krim asam, taruh di kulit dan tahan selama 15-20 menit, lalu bilas.
Cara menyingkirkan mimpi: resep minuman menyegarkan
Dalam setiap kehidupan ada situasi di mana Anda harus tetap kuat dan bisa bekerja, dan tidur... yah, saya benar-benar ingin. Apa yang harus dilakukan Kopi membantu tidak semua orang dan tidak selalu, minuman energi di bank berbahaya.
Untuk membantu kami datang teh hijau dengan ekstrak ginseng atau serai, sobat. Tetapi ada cara lain.
Misalnya, yang asli: Anda perlu makan sepotong acar mentimun atau herring. Atau sesuatu yang sangat pedas. Tetapi juga jumlah yang kecil. Ternyata makanan rendah lemak, pedas atau asin memiliki resep yang menyegarkan.
Selain itu, ada produk yang memiliki efek tonik.
Aroma menyegarkannya akan segera membuat Anda bangun. Warna mint otak, mengandung banyak vitamin dan minyak esensial, itu adalah obat yang sangat baik untuk beri-beri. Anda bisa menambahkannya ke teh, dan untuk keceriaan - cukup kunyah daun mint segar. Tetapi mint direkomendasikan hanya untuk wanita, karena dapat memiliki efek negatif pada pria, karena mengurangi jumlah hormon pria.
Cokelat hitam
Alat ajaib untuk membuat otak Anda bekerja lebih baik. Bagaimanapun, mengandung serotonin, kafein dan phenylethylamine (zat yang mirip dengan amfetamin). Tetapi Anda hanya perlu menggunakan cokelat hitam pahit, dengan kandungan kakao paling tinggi di dalamnya (setidaknya 50%). Dan sedikit demi sedikit: Anda mulai kehilangan kekuatan - makan beberapa kotak. Pada satu siswa cokelat mempersiapkan sesi, bisa bertahan sepanjang malam.
Jeruk
Jeruk, lemon, jeruk bali, jeruk nipis, bergamot dan kumquat - semua keluarga jeruk besar dan ramah mengandung banyak vitamin C. Oleh karena itu, ia memiliki efek menyegarkan dan tonik. Dengan pemecahan yang biasa, jus jeruk yang menyenangkan membantu dengan sangat baik, satu gelas sehari. Jus jeruk dan kulitnya juga digunakan dalam minuman yang menyegarkan.
Resep minuman menyegarkan
Dengan vitamin C
2 sdm. sirup rosehip
Jus lemon secukupnya
2 tablet vitamin C bersoda
Langkah 1. Air hangat, sirup, madu dan campuran jus.
Langkah 2. Lempar koktail askorbat.
Madu lemon
¾ gelas air hangat
Langkah 1. Peras lemon ke dalam gelas. Tambahkan madu, campur semuanya.
Langkah 2. Tambahkan air matang, campur lagi.
Campuran buah
Langkah 1. Kupas pisang dan kiwi, tumbuk dalam blender.
Langkah 2. Peras jus dari apel dan lemon. Tambahkan ke kentang tumbuk. Campur semuanya.
Langkah 3. Anda dapat menambahkan remah es.
Juniper
1 sdm. buah juniper
500 ml air panas
Langkah 1. Tuangkan air mendidih di atas buah juniper dan biarkan selama satu jam di bawah tutup yang rapat.
Langkah 2. Saring, tambahkan jeruk nipis ke minuman.
Teh jahe
Akar jahe 10 cm
Langkah 1. Kupas jahe, potong halus dan giling dalam blender. Tuangkan air mendidih dan biarkan diseduh.
Langkah 2. Tambahkan jus lemon dan madu.
Infus kopi
½ sdt kopi instan
2 potong cokelat hitam
1/2 gelas susu
Gula vanila, secukupnya kayu manis
Langkah 1. Chocolate parut, tambahkan kopi ke dalamnya dan tuangkan semua susu panas.
Langkah 2. Tambahkan gula vanila dan kayu manis.
Nanas + Jahe
2 cm jahe
1 ikat peterseli
1 sdm. jus lemon
Langkah 1. Nanas, peterseli dan jahe kupas dimasukkan ke dalam blender dan hancurkan.
Langkah 2. Tambahkan segelas air. Tambahkan jus lemon dan madu.
Masalah saat ini "Dapur"
Populer
Berkomentar
2019 Argumenty i Fakty JSC General Director Ruslan Novikov. Pemimpin redaksi mingguan "Argumen dan Fakta" Igor Chernyak. Direktur pengembangan digital dan media baru AiF.ru Denis Khalaimov. Pemimpin redaksi AIF.ru, Vladimir Shushkin.
Cara membuat minuman tonik alami di rumah
Tonik buatan rumah yang disebut "Amber Lights" tidak hanya sempurna (dan tidak berbahaya) merefleksikan tubuh, tetapi juga sangat baik untuk pencernaan, dan memiliki efek yang baik pada sistem kekebalan tubuh. Ideal untuk kerja keras dan kerja keras jika digunakan setiap hari. Bahan-bahan dalam komposisi ini minimal, dan semuanya mudah didapat, tetapi resep ini dengan cara terbaik mengungkapkan semua sifat terbaik dari cuka sari apel dan madu yang paling bermanfaat. Penyajian harian yang direkomendasikan adalah satu gelas dalam 240 ml di pagi dan sore hari.
Bahan:
- Sayang
- Cuka Sari Apel
- Air minum,
- Kayu manis tanah,
- Jahe bubuk.
1. Dalam toples yang bersih (cuci dengan benar, karena Anda tidak hanya akan mencampur komposisi tetapi juga menyimpannya untuk waktu yang lama), kami menuangkan sekitar 120 ml air minum - akurasi tidak kritis di sini, jadi tuangkan di mata Anda. Tambahkan sedikit cuka sari apel (1-2 sendok makan) ke dalam air. Selanjutnya, jumlah madu yang diinginkan (juga tergantung pada Anda berapa banyak; 2 sendok makan sudah cukup untuk komposisi yang manis tetapi tidak manis). Keasaman cuka sari apel akan membantu memberikan madu konsistensi yang lebih cair dan sepenuhnya melarutkan madu dalam air.
2. Bagaimana seharusnya dibubarkan - kami masukkan ke dalam komposisi 1/8 sdt. kayu manis tanah dan 1/8 sdt. jahe bubuk. Kami dengan penuh semangat mencampur semua ini, memastikan bahwa tidak ada bumbu kecil dari bumbu kering yang tersisa di dalam air, tetapi madu larut lebih baik lagi.
3. Selesaikan persiapan dengan menambahkan sekitar 150 ml air, dan campur lagi semuanya dengan baik.
Tambahan dan peringatan:
- Keasaman cuka merusak enamel gigi, jadi jika Anda berniat untuk minum komposisi secara teratur, gunakan sedotan, tarik minuman dalam porsi kecil dan jangan menggulungnya di mulut Anda, "mencicipi" - segera menelan;
- Karena hal di atas, Anda mungkin ingin mengurangi jumlah madu yang ditambahkan, karena minuman yang terlalu manis dapat sulit untuk ditelan - ada kejang di tenggorokan;
- Pada malam musim dingin dan musim panas, minuman tersebut dapat dan harus dihangatkan: dengan cara ini Anda akan mendapatkan manfaat ganda (tetapi tidak dalam kasus di atas 40 derajat, jika tidak hancurkan setengah dari zat yang berguna dalam komposisi);
- Anda dapat menjauhkan minuman dari kulkas selama beberapa minggu (tergantung pada kualitas dan kesegaran bahan-bahan aslinya), tetapi tidak di bawah sinar matahari atau dekat sumber panas (baterai, kompor, dll.);
- Jika komposisinya tidak disentuh untuk sementara waktu, endapan dapat terbentuk di bagian bawah - ini normal: sesaat sebelum minum, campurkan minuman dengan sendok;
- Selain rempah-rempah yang dijelaskan di atas, Anda dapat menambahkan pilihan Anda sendiri dan dengan demikian mengubah rasa minuman;
- Saat membuat minuman, Anda dapat menambahkan es batu ke dalamnya: es batu membantu mengembalikan elektrolit yang lebih baik dengan komposisi ini setelah seharian bekerja, dan juga memuaskan dahaga Anda di musim panas.
Komposisi yang dijelaskan di atas adalah suplemen makanan yang sepenuhnya alami untuk nutrisi reguler. Dan jika Anda punya pilihan, lebih baik bagi tablet-suplemen untuk lebih memilih tonik “Amber Shine”.
Obat tradisional restoratif dan imunostimulasi
Membentengi, vitamin tea dari rowan
2 sdm. sesendok beri kering dari abu gunung biasa tuangkan dalam termos 0,5 liter air mendidih, biarkan selama 1-2 jam, saring dan minum 1/3 gelas 3 kali sehari sebagai obat fortifikasi dan vitamin.
Di abu gunung merah ada banyak zat (pelindung) biologis aktif (vitamin, unsur mikro, asam organik, dll) yang mampu mencegah (atau mengobati) satu atau penyakit lain pada manusia.
Rowan karena amygdalin yang terkandung di dalamnya juga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap hipoksia (yaitu, kelaparan oksigen), apalagi, bukti terbaru telah diperoleh yang menunjukkan bahwa amygdalin melawan peroksidasi lipid (sebagai hasil dari oksidasi sendiri, zat seluler terbentuk di dalam lemak sel). ). Lemak intraseluler juga dilindungi dari oksidasi (memiliki sifat antioksidan) dan vitamin C dan E yang terkandung dalam buah-buahan rowan. Tindakan zat aktif biologis ini sampai batas tertentu menyediakan pencegahan aterosklerosis dan meningkatkan kondisi umum tubuh.
Primrose dan hipovitaminosis
Gunakan daun primrose dalam salad. Mereka sangat kaya akan vitamin C. Keuntungan penting mereka adalah empuk dan enak. Hijau musim semi pertama ini sangat membantu. Ini akan membantu Anda untuk memuaskan rasa lapar vitamin, memperkuat dan meningkatkan tubuh Anda.
Daun primrose kering dapat diseka menjadi bubuk yang terjaga dengan baik - bahkan setelah satu tahun, zat yang terkandung di dalamnya tidak kehilangan aktivitasnya. Bubuk dapat digunakan untuk menyiapkan infus, tambahkan pada kursus pertama. Ini sangat efektif dalam hipovitaminosis, disertai dengan hilangnya kekuatan, pucat, kulit kering, kurang nafsu makan, dan dalam semua kasus lain ketika tubuh kekurangan vitamin C dan A.
Biji kecambah - obat tradisional yang berharga untuk kekebalan tubuh
Ambil 100 g biji-bijian gandum kering untuk pria dan 80 g untuk wanita, urutkan, cuci dengan air matang hangat, lalu bilas dengan air dingin dan taburkan pada handuk basah di tempat yang teduh sehingga ujung kedua handuk dapat menutupi bagian atas gandum. Berkecambah satu hari atau lebih sampai tunas mencapai ukuran 1 mm, tetapi tidak melebihi 1,1 mm. Setelah itu, bilas sampai bersih, ganti air tiga kali dan makan, kunyah dengan baik, sebagai zat penguat.Jika Anda kesulitan mengunyah biji-bijian, maka jelaskan dalam mortar porselen (tidak disarankan menggunakan penggiling, karena operasinya meningkatkan suhu terlalu banyak dan menonaktifkan beberapa senyawa aktif, juga dilarang untuk menuangkan air mendidih di atas gandum).
Tingtur kenari - obat tradisional yang menguatkan dan menyembuhkan
Ambil 15 buah belum matang, potong, tuangkan 0,5 liter alkohol ke dalam botol dan berkeraslah di bawah sinar matahari selama 14 hari.
Ambil 20-30 ml setelah makan untuk gastritis, enterocolitis, diabetes, serta vitamin dan tonik.
Kaldu gandum dengan madu - obat tradisional fortifikasi yang efektif
Ambil 1 cangkir butir gandum, tuangkan 1 l air matang dan didihkan sampai 1/4 cairan menguap. Kemudian saring dan ambil setengah gelas, larutkan madu secukupnya, 3-4 kali sehari sebelum makan sebagai tonik, juga pada penyakit radang lambung, usus, nyeri pada persendian yang menyertai pertukaran artritis.
Obat restoratif dengan madu dan aprikot kering
Siapkan campuran komposisi berikut:
Lebah madu (sebaiknya Mei) 1,5 gelas
Aprikot kering 1 gelas
Kacang kenari (kernel) 1 gelas
Kismis (tanpa biji) 1 gelas
Lemon dengan kupas 2 pcs.
Giling, tuang madu dan aduk rata, ambil 1 sdm. sendok 3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan (anak-anak, 1 sendok teh atau sendok makanan penutup, tergantung pada usia) sebagai tonik. Dalam proses penerimaan - 1-2 porsi campuran.
Benteng penyihir
Ambil bagian yang sama (misalnya, masing-masing 200 g) lemak babi, madu, mentega dan coklat. Semua dimasukkan ke dalam loyang aluminium dan larut dengan api kecil, aduk terus-menerus dengan sendok (agar tidak terbakar). Saat campuran mendidih, angkat dan biarkan hingga dingin. Kemudian letakkan di stoples kaca, tutup rapat dan simpan di tempat yang dingin.
Larutkan satu sendok teh campuran dalam segelas susu panas dan minum 1-2 jam sebelum makan. Ambil 3 kali sehari untuk anemia, tahap awal TB paru, dan juga sebagai tonik setelah menderita penyakit yang melemahkan.
Folk Tonic
Ambil biji-bijian gandum utuh, bilas dengan air dingin, tuangkan air ke dalam mangkuk lebar siram dengan lapisan atas gandum, tutupi dengan kain kasa basah dan taruh di tempat yang hangat selama 10 jam. Kemudian tiriskan air dan tutupi biji-bijian dengan kain kasa basah yang dilipat menjadi 3-4 lapisan. Segera setelah biji tumbuh dari biji-bijian, Anda perlu memilah-milah semua gandum, hanya menyisakan biji-bijian dengan kecambah putih (biji-bijian dengan kecambah hijau beracun). Mereka harus ditumbuk dengan menambahkan plum atau kismis, serta madu secukupnya, dan ada 50 g campuran 1-2 kali sehari ke agen penguatan yang membantu memulihkan kekuatan (misalnya, setelah menderita penyakit yang melemahkan - tuberkulosis paru-paru, bisul, dan dll.)
Campuran tonik
Ambil 100 g jus lidah buaya, 500 g biji walnut yang dihancurkan, 300 g madu, dan jus 3-4 lemon. Aduk rata dan ambil 1 sendok pencuci mulut 3 kali sehari selama 30 menit. sebelum makan sebagai tonik umum.
Untuk mendapatkan jus, gunakan lidah buaya tidak lebih dari 2 tahun:
potong daun bagian bawah dan tengah yang besar, biarkan bagian atas tanaman utuh, serta 3-4 daun bagian atas, cuci dengan air matang, lalu keluarkan cengkeh, potong daun menjadi potongan-potongan kecil, gosok dan peras jus melalui dua kali lipat kasa (cincang atau peras) menggunakan juicer).
Jus yang disebut biostimulasi sangat dihargai (metode ini diusulkan oleh akademisi V.P. Filatov). Untuk mendapatkannya, daun lidah buaya yang sudah dicuci diletakkan di atas piring, ditutup dengan kertas dan diletakkan di tempat yang gelap di lemari es selama 10-12 hari. Dalam kondisi ini, sel-sel lidah buaya membentuk zat yang disebut "stimulan biogenik" yang merangsang aktivitas vital sel. Pada akhir periode, daun dikeluarkan dari lemari es, dicuci dengan air, dikeringkan, cengkeh dan ujung-ujungnya yang gelap dihilangkan darinya, dan jusnya ditekan.
Sangat berguna untuk mengetahui bahwa lidah buaya dikontraindikasikan pada penyakit akut pada ginjal, saluran pencernaan, masa kehamilan yang lama, proses inflamasi akut pada organ genital wanita, pada penyakit sistem kardiovaskular pada tahap dekompensasi, eksaserbasi tuberkulosis yang rumit oleh hemoptisis, dan pada wasir. Anda juga tidak boleh mengonsumsi jus lidah buaya dan obat-obatan lainnya terlalu lama, terutama dalam dosis yang lebih tinggi (misalnya, sebagai pencahar), karena ini menyebabkan motilitas usus, iritasi mukosa dan peradangan yang mungkin terjadi.
Kacang kenari dengan madu - obat tradisional fortifikasi yang hebat
Campurkan biji kenari yang dihancurkan dan madu lebah dengan berat yang sama. Makan hingga 100 g campuran per hari selama 3-4 dosis untuk pasien dengan TBC, serta untuk semua pasien yang lemah, wanita hamil, ibu menyusui dan anak-anak sebagai obat tonik umum.
Campuran ini sangat berguna dalam hipertensi dan, anemia, aterosklerosis, penyakit hati, lambung, sembelit, insufisiensi kardiovaskular, penyakit ginjal, kelelahan fisik dan mental.
Rosehip Infusion - Vitamin dan Obat Tradisional Tonik
20 g rosehip kering hancur tuangkan 0,5 liter air matang, didihkan dan masak dengan api kecil selama 10 menit dengan tutupnya tertutup, kemudian bersikeras dalam hangat
tempat 4-6 jam, saring dan minum 1/2 gelas 2-3 kali sehari dengan kekurangan vitamin, serta tonik yang meningkatkan penyembuhan lebih cepat dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit menular, keracunan dan terhadap efek faktor meteorologi yang merugikan.
Rebusan rosehip dengan madu - tonik dan minuman terapeutik
Ambil 2 sdm. sendok rosehip kering hancur, tuangkan 0,5 liter air matang, didihkan selama 10 menit dengan api kecil dalam mangkuk enamel dengan tutupnya ditutup, biarkan selama 1-2 jam, tiriskan, tambahkan 2 sdm. sendok madu, aduk sampai benar-benar larut dan ambil 1/2 gelas 2-3 kali sehari sebagai zat pembenteng. Minuman ini sangat berguna untuk orang-orang yang lemah, pasien jantung dan ginjal.
Ekstrak Eleutherococcus adalah obat tradisional tonik dan adaptogenik.
Ambil 2 ml ekstrak alkohol Eleutherococcus berduri setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari dengan kelelahan mental dan fisik, selama masa pemulihan setelah penyakit yang melemahkan, dan juga sebagai obat fortifikasi dan adaptogenik.
Ekstrak Eleutherococcus memiliki aksi fortifikasi yang merangsang, kuat, dan kuat. Ini mempertajam pendengaran, penglihatan, meningkatkan kinerja mental dan fisik, potensi seksual, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit pernapasan akut dan faktor lingkungan yang berbahaya.
Obat ini dikontraindikasikan dalam kondisi demam dan krisis hipertensi.
Aprikot kering - obat tradisional fortifikasi yang sangat baik
Makan 100-150 g aprikot kering per hari untuk orang yang lemah yang pulih dari suatu penyakit, menderita penyakit kronis (misalnya, TBC), wanita hamil dan anak-anak sebagai agen pembenteng.
Aprikot kering mengandung banyak kalori (mengandung banyak karbohidrat yang mudah dicerna), kaya akan kalium, juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, vitamin, asam organik dan zat bermanfaat lainnya.
Ginseng adalah obat tradisional yang kuat dan kuat.
Ambil 15-20 tetes tingtur roh ginseng (1:10) atau 0,15-0,3 g bubuk ginseng (atau tablet) untuk kelelahan fisik dan mental, setelah sakit berkepanjangan, untuk hipotensi, neurasthenia, neurosis vegetatif, keadaan depresi, sakit kepala, dengan banyak keringat malam, diabetes, anemia, impotensi, serta agen pengatur metabolisme.
Pengobatan timur mengklaim bahwa persiapan ginseng berkontribusi pada perpanjangan hidup dan masa muda, sehubungan dengan itu mereka diresepkan tidak hanya untuk orang yang lemah dan sakit, tetapi juga sehat setelah usia 40 tahun.
Sangat berguna untuk mengetahui bahwa persiapan ginseng paling efektif pada periode musim gugur-musim dingin.Pada musim semi dan di musim panas, efek tonik dan stimulasi dari "akar kehidupan" turun ke minimum.
Stroberi kaldu - obat tradisional tonik dan diuretik yang baik
50 g stroberi kering tuangkan 0,5 liter air matang, didihkan dengan api kecil selama 10 menit, biarkan selama 2-3 jam, saring dan minum setengah gelas - gelas 3-5 kali sehari sebagai vitamin dan tonik dan juga diuretik dengan asam urat, batu di ginjal dan hati dan dengan penyakit kandung kemih.
Infus barley malt - obat tradisional anti-inflamasi dan fortifikasi
3-4 sdm. sesendok bubuk barley malt tuangkan dalam termos 0,5 liter air mendidih, bersikeras 1-2 jam, saring dan minum 1/3 - 1/2 gelas 2-3 kali sehari sebagai anti-inflamasi, membungkus dan memperkuat agen.
Infus barley malt memiliki efek positif pada sistem saraf. Ini juga sangat berguna untuk penyakit pencernaan, batuk, wasir, penyakit kandung kemih dan saluran kemih, batu ginjal dan penyakit kulit.
Untuk mendapatkan gandum, gandum harus dibiarkan berkecambah, kemudian dikeringkan.
Getah birch sebagai obat tradisional untuk pengobatan dan pencegahan semua penyakit
Minumlah 1 gelas 3 kali sehari untuk penyakit paru-paru (bronkitis, pneumonia, tuberkulosis paru, dll.), Asam urat, urolitiasis, arthritis metabolik, eksim, defisiensi vitamin, dan penyakit lain sebagai terapi (dalam kombinasi dengan cara lain), agen profilaksis dan fortifikasi. Kursus pengobatan adalah 1 bulan. Setelah istirahat 1-2 minggu, itu bisa diulang.
Balsem yang meningkatkan kesehatan anak-anak
Siapkan bahan-bahan berikut:
Apple atau pir 1 pc. Buah-buahan kering 1 sdm. Sendok Kenari 1 sdm. Sendok madu 1 sendok makan. Sendok Oatmeal 7 sdm. sendok Air rebus 3 sdm. Sendok Lemon 1/2 pc.
Oatmeal bersikeras 3-4 jam dalam air, kemudian tambahkan jus setengah lemon, buah segar parut, aduk rata dan taburi dengan buah-buahan kering cincang dan biji kenari yang dihancurkan- Makan dalam 2-3 dosis sebagai zat pembenteng.
Teh dari daun blackcurrant dan hypovitaminosis
2-3 sdm. sendok daun hancur dari kismis hitam tuangkan dalam teko porselen 0,5 liter air mendidih, bersikeras 10-15 menit dan minum sebagai vitamin, tonik dan agen profilaksis.
Teh imunun stimulasi dari Hypericum
1 sdm. sesendok kering, cincang herbal harus dituangkan ke dalam teko porselen dengan 0,5 l air mendidih, diresapi selama 10 menit dan minum 1/2 cangkir (Anda dapat menambahkan selai atau madu secukupnya) sebagai teh tonik yang merangsang aktivitas organ dan sistem internal dan meningkatkan pertahanan tubuh.
Mumiye sebagai stimulator imunitas
Ambil mumie 0,15 g dua kali sehari (diencerkan dalam Art. Sendok air matang) selama 15-20 hari dengan status imunodefisiensi tersembunyi (jika status kekebalan awal normal, maka tidak ada efek yang diamati).
Rhodiola rosea karena terlalu banyak bekerja
Ambil 5-10 tetes ekstrak alkohol Rhodiola Rosea 2 - Zraza sehari untuk stimulan dan tonik untuk kondisi asthenic, kelelahan, dystonia vegetatif, dll.
Obat meningkatkan kinerja, memiliki sifat adaptogenik (yaitu, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor lingkungan yang merugikan).
Akar emas dengan propolis - imunostimulan yang efektif
Campur dalam porsi yang sama 20% ekstrak alkohol Rhodiola rosea (akar emas) dengan 20% alkohol propolis tingtur dan ambil 10 tetes dalam 3 minggu dalam jumlah kecil air 2-3 kali sehari 20-30 menit sebelum makan sebagai tonik dan agen imunostimulasi. Setelah istirahat, jalannya perawatan bisa diulang.
Obat ini sangat berguna bagi mereka yang rentan terhadap penyakit pernapasan akut dan influenza, memiliki penyakit prakanker (misalnya, tukak lambung, gastritis asam asas kronis atau kolitis ulseratif), faktor keturunan yang tidak menguntungkan karena penyakit onkologis, serta mereka yang telah menjalani operasi untuk neoplasma ganas., menjalani kemoterapi besar atau radioterapi (untuk memperkuat pertahanan tubuh dan mencegah metastasis), dll.
Balsem meningkatkan pertahanan
Siapkan campuran komposisi berikut:
Lidah buaya, jus. 150.0
Lebah madu (sebaiknya Mei) 250.0
Anggur merah (lebih disukai "Cahors") 350.0 •
Campur semuanya, simpan di kulkas selama 4 - 5 hari dan ambil 1 sdm. sendok 3 kali sehari selama 30 menit sebelum makan sebagai tonik umum.
Untuk mendapatkan jus lidah buaya, gunakan tanaman yang berumur tidak lebih dari 2 tahun.
Jus melon - obat tradisional yang kuat dan anti-inflamasi
Peras jus melon dan minum segelas 2-3 kali sehari untuk bronkitis kronis, penyakit tenggorokan, anemia, serta tonikum, meningkatkan pencernaan dan antihelminthic.
Jus melon mengandung vitamin C, P, PP, provitamin A, asam folat, garam mineral (terutama banyak zat besi), minyak atsiri dan zat-zat lain yang bermanfaat bagi tubuh. Ini melembutkan batuk, meningkatkan fungsi sekresi dan motorik dari organ-organ pencernaan, merangsang pembentukan darah, memiliki efek sedatif dan anti-inflamasi dan, di antara hal-hal lain, adalah agen antelmintik yang sangat baik.
Mandi yang menenangkan dan menenangkan dengan oregano
Ambil 500 g ramuan cincang kering oregano, tuangkan seember air mendidih, bersikeras 1-1,5 jam, saring dan tuangkan infus ke dalam bak mandi. Gunakan dengan peningkatan iritabilitas saraf, sakit kepala, penyakit kulit, serta tonik umum.
Menghirup minyak esensial merangsang sistem kekebalan tubuh
Letakkan botol dengan minyak esensial dari beberapa tanaman (mint, basil, jintan, lavender, sage, thyme, visifor atau yarrow) di dalam ruangan. Menghirup fraksi mereka yang mudah menguap merangsang sistem kekebalan tubuh. Pengurangan efektivitasnya (yang disebut defisit sekunder) dapat terjadi karena penyalahgunaan obat, pencemaran lingkungan, penyakit akut dan kronis, kelebihan fisik dan emosional. Untuk meningkatkan pertahanan tubuh, biasanya digunakan obat sintetik imunostimulasi, tetapi memiliki efek samping, dan karenanya penggunaan minyak atsiri yang tidak berbahaya malah lebih menarik.
Aroma tonik terhadap kelelahan
Jika Anda lelah, merasa lemas, itu akan menyegarkan Anda dan membantu Anda meremajakan bau melati, lavender atau kayu kapur barus. Penelitian telah menunjukkan bahwa rasa melati menguatkan lebih baik daripada kopi. Menghirup phytoncides dari tanaman-tanaman ini sangat menguntungkan pada paruh pertama hari itu.
Aroma minyak esensial lavender atau mint dan suasana hati yang baik
Taruh sebotol minyak esensial lavender atau mint di rumah Anda. Uapnya yang mudah menguap akan meningkatkan aktivitas biologis udara. Menghirupnya akan memiliki efek positif pada kesehatan, meningkatkan kesehatan, suasana hati, kinerja, membantu mengidentifikasi cadangan tubuh yang tersembunyi.