Terapi latihan dan latihan pernapasan untuk pneumonia: latihan yang membantu pulih dari penyakit

Pneumonia adalah penyakit serius pada sistem pernapasan, yang tidak berlalu tanpa jejak untuk seseorang. Terapi obat (khususnya antibiotik) sangat membantu mengatasi patogen dan menghentikan penyakit, tetapi tidak mencegah semua konsekuensinya.

Memulihkan fungsi vital yang hilang hanya dimungkinkan dengan terapi kompleks. Langkah-langkah rehabilitasi utama termasuk terapi fisik dan latihan pernapasan. Mereka disarankan untuk melanjutkan sedini mungkin untuk meminimalkan risiko komplikasi.

Terapi olahraga setelah pneumonia pada orang dewasa

Terapi fisik merupakan bagian integral dari langkah-langkah terapeutik untuk banyak penyakit, tidak terkecuali pneumonia. Namun, harus diingat bahwa olahraga dan aktivitas yang tidak tepat dan tidak tepat waktu hanya dapat memperburuk situasi.

Sebelum Anda melakukan terapi olahraga, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Terapi olahraga, sebagai metode pengobatan, menetapkan tugas-tugas berikut:

• hindari pelekatan pasien (tujuan paling penting);
• pencegahan pembekuan darah;
• pencegahan perkembangan proses dan pengembangan komplikasi;
• meningkatkan status emosional pasien;
• mempercepat proses pemulihan;
• menanamkan gaya hidup sehat.

Anda harus mempertimbangkan karakteristik individu (usia, jenis kelamin, keberadaan komorbiditas dan lainnya) dari setiap pasien sebelum meresepkan kursus terapi olahraga. Dokter dengan hati-hati mempelajari sejarah dan, dipandu oleh data yang tersedia, secara individual memilih latihan dan menyusun program untuk setiap pasien.

Kontraindikasi untuk terapi olahraga:

• fase akut penyakit;
• tentu saja rumit;
• pneumonia berat;
• penyakit ganas;
• penyakit komorbiditas (akut dan kronis kambuh);
• kehamilan

Dalam kondisi ini, terapi olahraga dikontraindikasikan karena ketidakmampuan untuk mengontrol kondisi pasien dan risiko komplikasi.

Ketika diterapkan dengan benar, terapi ini menunjukkan hasil yang sangat baik:

• ritme dan frekuensi respirasi dipulihkan;
• debit dahak membaik;
• peningkatan kunjungan dada dan kedalaman pernapasan;
• peningkatan volume pernapasan paru-paru (meningkatkan oksigenasi darah);
• meningkatkan suasana hati (karena produksi endorfin);
• sirkulasi mikro meningkat;
• proses regenerasi dirangsang.

Anda dapat melakukan latihan selama 3-4 hari sakit, dengan tidak adanya kontraindikasi, fenomena demam dan tanda-tanda lain dari kondisi akut.

Satu set latihan di rumah

Ada beberapa prinsip terapi olahraga:

• mulai bertahap;
• bekerja dengan instruktur;
• berhenti dan penolakan untuk berolahraga saat memburuk.

Terapi fisik dibagi menjadi dua tahap:

Masing-masing dari mereka ditandai dengan latihan-latihan tertentu yang paling efektif dalam kondisi-kondisi tertentu.

Pada tahap terapi (awal), gerakan berulang cahaya dari berbagai bagian tubuh dilakukan. Hal utama pada tahap ini adalah tidak membahayakan kesehatan pasien dan mempersiapkan tubuhnya untuk aktivitas lebih lanjut. Untuk melakukan ini, gunakan latihan berikut:

Latihan pernapasan yang efektif untuk pneumonia

Baru-baru ini, ada kecenderungan untuk meningkatkan jumlah penyakit pada sistem pernapasan. Ini adalah penyakit seperti bronkitis kronis, asma bronkial, trakeitis, bronkitis, rinitis alergi dan penyakit lainnya.

Dalam kasus penyakit paru-paru, fungsi daerah yang terkena terbatas, sirkulasi darah terganggu, kemacetan terjadi, dan sebagai akibatnya, proses jaringan parut berkembang setelah pemulihan dan adhesi tidak terjadi.

Pada penyakit paru-paru, terjadi disfungsi respirasi eksternal. Ini disebabkan oleh fakta bahwa jaringan paru-paru kehilangan elastisitas aslinya karena gangguan pernapasan.

Anomali dimanifestasikan dalam perubahan irama pernapasan, menjadi dangkal dan lebih sering, toraks menjadi kurang bergerak.

Semua perubahan di atas mengarah pada fakta bahwa ventilasi paru-paru terganggu, kapasitas difusnya diminimalkan. Karena kemungkinan bronkospasme, patensi bronkial terhambat dan penyumbatannya terjadi dengan sejumlah besar dahak.

Salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap peningkatan kegagalan pernapasan adalah sistem otot yang melemah. Dan yang terpenting, kelompok otot yang terlibat langsung dalam pernapasan.

Ini adalah otot-otot punggung, perut, leher, dada, dan diafragma. Pernapasan seringkali terhambat oleh perubahan destruktif pada jaringan paru-paru, kelainan bentuk dada, dan atrofi.

Dampaknya pada tubuh

Dalam pengembangan sistem pernapasan dan pengobatan penyakitnya, peran penting dimainkan oleh latihan fisik khusus.

Dan ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan setiap kontraksi otot, proses kimia terjadi di dalamnya, yang, pada tingkat refleks, merangsang fungsi pernapasan.

Kerja otot memicu peningkatan ventilasi dan pertukaran gas di jaringan paru-paru.

Ketika kita melakukan latihan fisik, jaringan jenuh dengan oksigen 10 kali lebih efisien daripada saat istirahat. Sirkulasi darah meningkat, jumlah kapiler yang berfungsi tumbuh.

1. Senam terapeutik sangat meningkatkan proses pertukaran gas di paru-paru. Hal ini disebabkan oleh pembentukan mekanisme dan struktur yang jelas dari proses pernapasan. Bernapas menjadi ritmis, benar, dan cukup dalam.
2. Dengan bantuan latihan khusus memperkuat otot-otot pernapasan.
3. Otot-otot tubuh rileks (ketika mereka dalam keadaan dijepit, ini berkontribusi pada pernapasan abnormal).
4. Senam terapi dapat memberikan bantuan yang tak ternilai dalam menghilangkan cacat pada dada dan tulang belakang.
5. Latihan pada pembentukan pernapasan yang tepat memperkuat otot-otot perut.

Baik atau buruk?

Dengan pneumonia, fokus peradangan terbentuk di paru-paru, yang memberi seseorang banyak masalah, khususnya - kesulitan bernapas. Karena perlambatan metabolisme, ada kekurangan oksigen dalam darah. Dengan bantuan latihan pernapasan, Anda dapat dengan cepat mengembalikan pernapasan.

• Berbagai teknik memberikan dukungan terbaik untuk pasien dengan paru-paru ringan.
• Mereka memiliki efek positif pada sirkulasi getah bening di daerah yang terkena.
• Senam mempromosikan gerakan darah yang lebih aktif melalui pembuluh darah.
• Otot dada bekerja dengan beban yang meningkat.
• Senam terapeutik memiliki efek menguntungkan pada jaringan paru-paru yang sehat, latihan khusus membantunya terlibat dalam proses pernapasan.

Semua indikator ini berkontribusi pada pemulihan cepat pasien yang didiagnosis dengan pneumonia.

Jika pasien juga perokok berat, maka Anda tidak dapat menyembuhkan radang paru-paru dengan beberapa obat, dalam hal ini Anda tidak dapat melakukannya tanpa serangkaian latihan khusus.

Sangat penting untuk diketahui! Latihan pernapasan untuk pneumonia tidak selalu ditunjukkan. Mereka harus digunakan dengan sangat hati-hati, karena ada kontraindikasi.

Sesi pelatihan hanya dapat ditentukan oleh spesialis setelah memeriksa pasien.

• Anda tidak dapat melakukan latihan pernapasan, jika suhu tubuh meningkat.
• Dengan demam.
• Keracunan tubuh juga merupakan kontraindikasi untuk berlatih.
• Dimungkinkan untuk mulai melakukan latihan pernapasan hanya setelah hasil tes tersedia, yang menurutnya dokter dapat menentukan bahwa penyakit telah berhenti berkembang, dan prosesnya telah berbalik ke arah yang berlawanan. Ini akan terlihat pada x-ray.
• Penyakit-penyakit berikut harus berfungsi sebagai batasan ketat untuk kelas: gagal jantung, malaise parah dan kelemahan setelah suatu penyakit, penyakit onkologis, dan defisiensi imun.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pengobatan pneumonia di artikel ini.

Bagaimana cara cepat menyembuhkan sariawan pada wanita? Baca di artikel ini.

Aturan umum

Jika pasien memulai kelas selama istirahat di tempat tidur, ia ditunjukkan latihan dinamis untuk otot-otot sedang dan kecil. Mereka diizinkan untuk melakukan hanya dari 4 hingga 5 hari istirahat. Latihan dilakukan dari posisi awal, berbaring atau duduk di tempat tidur, setelah menurunkan kaki di lantai.

Setiap latihan diulang setidaknya 8 - 10 kali. Prosedur harus berlangsung setidaknya 10 - 15 menit 3 kali sehari.

Jika pasien di rumah sakit dan memiliki istirahat setengah tempat tidur, ia harus melakukan latihan dengan cara yang sama, secara bertahap meningkatkan dosis, termasuk latihan untuk otot besar dan benda kecil di kelas.

Posisi awal - berdiri atau duduk di kursi. Set latihan dapat termasuk berjalan. Kelas berlangsung 20 - 30 menit, durasi total setiap hari - 1,5 - 2 jam.

Dari hari ke 7 pasien dipindahkan ke mode umum. Dalam hal ini, beban meningkat, pelajaran berlangsung hingga 40 menit, di samping itu, pelatihan tentang simulator, permainan dan berjalan digunakan.

Bagaimana melakukan

Pertimbangkan salah satu dari banyak pilihan untuk latihan pernapasan yang tepat - Senam Strelnikova.

• Penting untuk berkonsentrasi penuh pada pernapasan hanya melalui hidung. Yang perlu Anda lakukan adalah menarik napas, itu harus bertepuk tangan seperti bertepuk - keras, tajam, kuat, dan sesingkat mungkin.
• Buang napas - setelah setiap napas, itu harus dilakukan melalui mulut. Jika nafas harus seaktif mungkin, maka pernafasan benar-benar pasif. Dalam hal apapun Anda harus mengeluarkan napas berisik.
• Penghirupan harus dilakukan bersamaan dengan gerakan aktif. Dalam senam dengan metode inhalasi tanpa gerakan seharusnya tidak.
• Saat melakukan latihan, seseorang harus dengan ketat mengikuti anjuran - untuk bernafas hanya dengan mulut.

Latihan senam dasar:

• Nafas pembersih Kami mengambil napas dalam-dalam, menahannya selama beberapa detik, dan kemudian melepaskan udara dengan sentakan pendek melalui mulut (bukan untuk mengembang pipi).
• Napas dengan bibir terkompresi ketat. Latihan ini harus dilakukan hanya dalam keadaan benar-benar santai. Tarik napas melalui hidung, buang napas melalui mulut setelah 3 - 4 detik, bibir harus dikompresi dengan ketat.
• Nafas dengan pengucapan suara. Latihan ini mirip dalam pelaksanaannya dengan yang pertama. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa ketika udara didorong keluar, maka perlu membuat suara berdenyut. Latihan ini akan membantu menghilangkan kejang dari dinding bagian dalam bronkus.

Apakah mungkin mengobati bradikardia dengan obat tradisional? Saran yang berguna untuk pasien.

Bagaimana menyembuhkan sistitis kronis dengan bantuan obat tradisional? Baca di artikel ini.

Ulasan Pasien

• Belum lama ini, menderita pneumonia. Saya sangat sakit. Proses rehabilitasi memakan waktu sangat lama. Untuk beberapa waktu dia berada di rumah sakit, dokter yang hadir meresepkan latihan penyembuhan untuk bernafas. Pada awalnya saya skeptis tentang hal ini dan mencoba mengambil cuti dari kelas, kemudian saya memutuskan untuk bekerja dengan semua orang yang ada di lingkungan. Pemulihan mulai berjalan lebih cepat.
• Nenek saya terkena pneumonia. Dia bukan lagi seorang wanita muda, dan penderitaannya telah menghancurkannya sepenuhnya. Saya dan ibu saya takut bahwa tirah baring dan gaya hidup yang tidak menentu akan lebih memengaruhi kesehatannya. Dokter sangat menyarankannya untuk melakukan latihan pernapasan, jika tidak, kambuh dapat terjadi. Nenek menolak pada awalnya, lalu setuju untuk memenuhi semua instruksi dokter. Terima kasih padanya untuk petunjuk yang baik bagaimana keluar dari krisis setelah pneumonia ke orang lanjut usia.
• Ayah saya menderita pneumonia parah. Setelah keluar, kami pikir dia akan cepat membaik, tetapi proses pemulihan tertunda. Seminggu kemudian, dia pergi ke pertemuan kedua dengan seorang terapis, dan dia menyarankan ayah saya untuk melakukan latihan pernapasan. Dokter mengatakan bahwa ulasan pasiennya tentang latihan pernapasan kompleks adalah yang terbaik. Ayah memutuskan untuk tidak mencobai nasib dan mulai belajar - untuk bernapas sesuai dengan aturan Dr. Strelnikova. Setelah beberapa bulan mengikuti kelas reguler, ayah saya berhenti memikirkan sakitnya. Ini adalah mukjizat yang dilakukan oleh latihan pernapasan kepadanya.

Secara umum, senam pernapasan adalah pengobatan yang efektif untuk banyak penyakit, khususnya, itu adalah prosedur penyembuhan yang efektif untuk pneumonia. Ini harus dimasukkan dalam perawatan kompleks pasien segera setelah gejala proses akut penyakit menghilang.

Latihan video yang juga dapat dilakukan dengan pneumonia:

Latihan pernapasan setelah pneumonia

Pneumonia adalah penyakit pada sistem pernafasan, harus ditangani dengan segera dan benar. Kompleks medis meliputi terapi medis, fisioterapi, metode pengobatan tradisional. Tetapi latihan pernapasan setelah pneumonia berkontribusi pada pemulihan cepat selaput lendir yang rusak. Akibatnya, kondisi pasien menjadi stabil.

Latihan dipilih, dengan mempertimbangkan diagnosis dan karakteristik individu pasien. Karena itu, sebelum pengangkatan terapi olahraga dikirim untuk menjalani pemeriksaan medis lengkap. Ini akan mencegah terjadinya konsekuensi negatif. Setiap teknik memiliki kontraindikasi. Risiko efek samping meningkat karena faktor-faktor berikut:

• usia (kurang dari setahun, lebih dari 60 tahun);
• penyakit jantung dan pernapasan kronis;
• imunitas yang melemah;
• merokok

Durasi kursus senam tergantung pada tahap pneumonia, komplikasi (jika ada). Seringkali, terapi ajuvan berlangsung lebih lama daripada pengobatan utama.

Peradangan paru-paru adalah penyakit yang sangat ditoleransi oleh tubuh. Dengan percepatan perkembangan proses inflamasi, area yang terpengaruh dengan cepat meningkat. Setelah menghilangkan akar penyebabnya, sistem pernapasan dalam keadaan lemah untuk waktu yang lama. Senam pernapasan menormalkan kerja paru-paru dan memiliki efek positif pada organ lain. Untuk mencapai efek yang diinginkan, pasien harus mengikuti instruksi dokter.

Indikasi

Terapi fisik dapat dilakukan di rumah. Latihan diperlukan jika pasien menderita manifestasi klinis terhadap obat yang tidak berdaya. Karena pengobatan dasar dengan kultur fisik, adalah mungkin untuk mencapai penghapusan penyakit yang lebih cepat yang dipicu oleh peradangan. Bagaimanapun, masalah pernapasan biasanya hadir dalam gambaran klinis lebih lama dari tanda-tanda keracunan dan peningkatan suhu tubuh.

Seseorang yang sudah pulih akan menderita untuk waktu yang lama dari pernafasan yang dangkal, dispnea (sesak nafas), dan serangan batuk sisa. Gejala-gejala ini paling sering terjadi jika pasien menderita pneumonia yang parah. Dalam hal ini, pemulihan selaput lendir yang terkena membutuhkan waktu lama, di mana paru-paru tidak dapat melakukan fungsinya secara penuh. Nafas pendek menunjukkan bahwa oksigen yang masuk ke dalam tubuh tidak cukup. Dengan sisa batuk, dahak tidak diekskresikan. Senam pernapasan mengurangi rasa tidak nyaman, mengembalikan jumlah udara yang dihirup.

Kontraindikasi

Senam tidak diperbolehkan untuk semua orang. Metode ini memiliki beberapa kontraindikasi, di antaranya:

Penyakit kardiovaskular

• penipisan tubuh - rawat inap mendesak dan istirahat total diperlukan untuk menormalkan kondisi;
• penyakit kardiovaskular - beban tambahan pada sistem pernapasan akan melemahkan pasien;
• demam, menggigil - menunjukkan peningkatan suhu tubuh;
• gagal pernapasan akut - olahraga akan menyebabkan percepatan perkembangan patologi dan terjadinya komplikasi serius;
• patologi mental yang karenanya eksekusi manipulasi yang ditentukan menjadi tidak mungkin.

Terapi fisik tidak dilakukan pada pneumonia akut. Sebelum melakukan latihan, pasien dilatih. Hal ini diperlukan untuk normalisasi kesejahteraan umum (penghapusan hipertermia, stabilisasi tekanan darah, menghilangkan gejala khas).

Manfaat latihan pernapasan

Karena pelaksanaan kursus terapi senam yang tepat waktu:

Penguatan kekebalan tubuh

• sirkulasi darah di paru-paru membaik;
• risiko emfisema paru, atelektasis, dan adhesi berkurang;
• kekebalan meningkat;
• stagnasi lendir di paru-paru dicegah;
• meningkatkan amplitudo gerakan dada dan diafragma;
• memperkuat otot perut;
• kelelahan kronis dihilangkan;
• metabolisme metabolik dipulihkan pada tingkat sel;
• mencegah deformasi dada;
• tingkat hemoglobin meningkat;
• saluran udara dibersihkan.

Senam pernapasan diresepkan hanya setelah bantuan proses inflamasi. Senyawa yang kurang berbahaya menembus ke dalam tubuh, mengurangi dampak negatif dari lingkungan eksternal. Terapi fisik sering digunakan sebagai tahap persiapan sebelum drainase akumulasi dahak di bronkus.

Senam oleh Strelnikova

Metode yang paling populer termasuk senam oleh Strelnikova. Kompleks ini digunakan secara paralel dengan pijat terapi. Pertama, pastikan untuk melakukan pemanasan. Jika kejang berakhir dalam dahak yang melimpah, latihan ini menggunakan inhalasi udara "memanjang". Ini membuat batuk lebih produktif.

Pada hari-hari pertama setelah pemulihan, latihan pernapasan dilakukan dalam posisi horizontal. Setelah peningkatan nyata dalam kondisi umum, latihan dapat dilakukan sambil duduk. Selama seluruh kursus terapi, pasien harus secara teratur mengunjungi dokter. Hanya dia yang bisa membuat perubahan dalam urutan memimpin kelas.

Latihan apa yang diizinkan

Sesi senam dimulai dengan latihan untuk mengembalikan pernapasan. Pasien berbaring di permukaan horizontal. Bagian belakang sepanjang latihan harus tetap rata, tangan diletakkan di sepanjang tubuh. Tarik napas lakukan hidung, dan buang napas - mulut. Diperlukan total 30 hingga 60 napas dan napas. Selanjutnya pemanasan terus berdiri atau duduk. Dokter dapat memasukkan latihan-latihan berikut dalam skema ini:

1. Lengan ditekuk di siku, telapak tangan direntangkan (semua jari, kecuali yang besar, "lihat" ke depan). Selama satu pelajaran Anda perlu melakukan 6-8 pendekatan (tarik napas-napas).
2. Kedua tangan menarik ke atas, secara paralel, membuat napas. Kemudian pasien membeku dalam posisi ini selama beberapa detik, rileks dan lancar pada napas menurunkan tangannya ke bawah. Diperlukan untuk melakukan dari 3 hingga 6 pendekatan.
3. Pasien duduk di lantai. Saat menghirup, kaki diangkat, saat menghembuskan napas, mereka ditarik keluar. Dalam satu sesi, buat 10 napas.

Setiap latihan memiliki efek positifnya sendiri. Anda bisa melakukan senam di tempat kerja. Untuk membersihkan tabung lendir bronkial, tarik napas dan tahan napas selama beberapa detik. Buang napas olahraga mulut secara perlahan menyempit. Efektivitas latihan ini dapat ditingkatkan. Selama pernafasan, pasien harus menghasilkan suara yang bergetar. Dalam hal ini, pembersihan saluran udara disertai dengan penghapusan kejang.

Saat menggunakan senam Strelnikova, pasien harus dalam keadaan tenang dan rileks. Semua latihan cukup sederhana:

Rotasi tangan

1. Rotasi tangan. Lakukan 5-8 pendekatan, bergantian menghirup dan menghembuskan napas.
2. Mengangkat tangan. Pasien, dengan berdiri tegak, menempatkan tangannya di sepanjang tubuh. Saat menarik napas, angkat tangan kiri, turunkan napas saat menghembuskan napas. Kemudian mereka mengubah tangan mereka dan mengulangi semuanya lagi.
3. Ayunkan kaki. Pasien berdiri di atas permukaan datar (kaki harus disatukan). Saat menghirup, satu kaki diangkat, sementara menghembuskan napas diturunkan. Buat jeda, selaraskan pernapasan, dan ulangi gerakan kaki lainnya.

Dalam beberapa hari pertama, durasi sesi tidak lebih dari 10 menit. Selanjutnya, itu meningkat. Latihan yang baik adalah twister lidah. Jika, ketika mengucapkannya, perlahan-lahan menghirup dan menghembuskan udara, fungsi otot yang bertanggung jawab atas fungsi paru-paru meningkat.

Saat melakukan latihan pernapasan, dilarang keras untuk membebani diri sendiri. Tubuh sudah melemah setelah pneumonia. Kembali ke bentuk sebelumnya, bahkan dengan bentuk ringan penyakit ini terjadi dalam 4-6 minggu. Karena itu, beban harus ditingkatkan secara bertahap. Dalam kasus yang sangat sulit, senam dilakukan di bawah pengawasan dokter yang hadir.

Rekayasa keamanan

Saat melakukan latihan untuk paru-paru setelah pneumonia, pasien harus mematuhi aturan berikut:

Pengerahan tenaga yang berlebihan dapat menyebabkan pusing.

1. Latihan-latihan kompleks medis dibagi menjadi beberapa kategori. Perlu memulai dengan yang paling sederhana. Seiring waktu, intensitas gerakan dan durasi sesi meningkat. Mengabaikan rencana yang dikembangkan oleh dokter penuh dengan kemunduran kesehatan.
2. Anda tidak dapat secara independen mengubah pola kerja. Latihan pernapasan dilakukan dua atau tiga kali sehari. Peningkatan jumlah sesi akan menyebabkan efek samping. Di antara mereka memancarkan pusing ringan dan sakit kepala.
3. Jika ada kelemahan setelah sesi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan mengidentifikasi penyebab penyakit dan, jika perlu, meninjau jalannya terapi.

Senam pernapasan adalah bagian tak terpisahkan dari kompleks medis yang diresepkan untuk anak dan orang dewasa dengan pneumonia. Berkat itu, masa pemulihan berkurang, risiko infeksi ulang berkurang. Tunduk pada rekomendasi medis paru-paru sepenuhnya pulih setelah menderita penyakit. Seorang pasien yang menderita pneumonia harus didaftarkan ke dokter paru selama setahun.

Senam pernapasan di pneumonia - manfaatnya dalam pneumonia, pemulihan dari penyakit

Latihan pernapasan latihan untuk pneumonia penting untuk pemulihan tubuh pada tahap akhir penyakit dan setelah pemulihan untuk rehabilitasi penuh. Kelas-kelas akan membantu mengembangkan paru-paru, mengembalikan volumenya, menormalkan proses pertukaran gas, menyembuhkan jaringan yang terluka, dan bronkus dengan lebih cepat.

Apa latihan pernapasan yang bermanfaat?

Latihan khusus penting untuk memulihkan berfungsinya sistem pernapasan. Manfaatnya karena fakta bahwa dengan setiap kontraksi otot berikutnya dalam paru-paru, proses kimia berkembang, yang, pada tingkat refleks, merangsang fungsi pernapasan. Aktivitas otot memicu peningkatan ventilasi dan pertukaran gas di jaringan paru-paru. Fisioterapi pernapasan bermanfaat karena tindakan seperti pada tubuh manusia:

1. Selama kelas, jaringan jenuh dengan oksigen beberapa kali lebih efisien, sirkulasi darah meningkat, jumlah kapiler yang bekerja meningkat.
2. Selama latihan pernapasan, mekanisme dan struktur yang jelas dari proses pernapasan terbentuk. Itu dinormalisasi, menjadi ritmis, dalam dan benar.
3. Otot-otot pernapasan diperkuat.
4. Otot-otot tubuh rileks. Ketika mereka dijepit, pernapasan gagal.
5. Membantu menghilangkan pelanggaran pada tulang belakang dan dada.
6. Memperkuat otot perut.

Kontraindikasi

Kasus-kasus ketika kompleks senam pernapasan tidak direkomendasikan oleh para ahli termasuk:

• kejengkelan kesejahteraan dan perkembangan kondisi demam;
• perkembangan aktif dari gejala gagal napas, perkembangan sesak napas bahkan saat istirahat;
• defisiensi sirkulasi darah dengan latar belakang patologi sistem kardiovaskular;
• perkembangan patologi mental yang mencegah pasien dan dokter berinteraksi dengan benar untuk mengatur latihan pernapasan.

Rekomendasi dokter

Pada awal terapi dengan senam pernapasan, ketika pasien masih perlu mematuhi istirahat di tempat tidur, dokter hanya mengizinkan latihan ringan.

Ketika eksaserbasi penyakit telah berlalu, manifestasi demam telah berkurang, Anda dapat memulai latihan pernapasan lengkap setelah pneumonia di rumah, bahkan jika tirah baring belum dibatalkan. Dokter merekomendasikan untuk secara ketat mengikuti aturan penyelenggaraan senam:

1. Setiap latihan tidak lama dilakukan, cukup 8 kali pengulangan. Jadi, kompleks yang dikembangkan akan memakan waktu tidak lebih dari 10 menit di pagi hari, di sore hari dan sebelum tidur.
2. Latihan dilakukan secara perlahan, kemudian secara bertahap meningkatkan kecepatan menjadi sedang.
3. Anda perlu memonitor denyut nadi secara terus-menerus, karena kenaikannya 10 unit dan tidak lagi diizinkan. Dalam hal ini, senam harus berhenti.

Ketika kondisi pasien sudah membaik secara signifikan, itu diperbolehkan untuk memperumit kompleks. Itu dilakukan duduk di tempat tidur atau kursi, mengamati pengaturan dasar:

1. Berjalan bergabung dengan senam pernapasan.
2. Waktu kompleks mencapai 20 menit.
3. Total waktu yang diberikan untuk latihan per hari bisa mencapai 1,5 jam.

Itu penting! Sudah pada tahap pemulihan, terapi terapi kompleks tambahan, pelatihan simulator, dan berjalan dilakukan. Durasi setiap pelajaran bisa mencapai 40 menit.

Setelah pneumonia, seseorang harus lebih memperhatikan kesehatannya sendiri, dan beban pada saat pertama memungkinkan paling minimal. Kompleks ini selalu mencakup latihan pernapasan yang akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya membersihkan bronkus dan menormalkan pernapasan.

Dokter memberikan rekomendasi tentang pelaksanaan latihan:

• Dalam kasus peradangan paru-paru unilateral, dianjurkan untuk mengatur pelatihan, berbaring di sisi yang terkena. Ini meningkatkan efektivitas latihan.
• Jika latihan direncanakan akan dilakukan pada tahap bed rest, maka diperbolehkan untuk memulainya hanya setelah 5 hari perawatan.
• Dalam proses pelatihan diperlukan untuk memantau denyut nadi. Dengan peningkatan 10 pukulan dari norma - untuk meninggalkan kelas.
• Lakukan senam 3 kali sehari selama sekitar 15 menit.
• Latihan pernapasan diizinkan untuk melengkapi jalan setelah izin dokter.
• Menambah beban diperbolehkan hanya setelah satu minggu pelatihan.

Jika Anda merasa tidak sehat, Anda harus melepaskan senam dan memberi tahu dokter Anda.

Jenis latihan

Latihan pernapasan dengan pneumonia pada orang dewasa dan setelahnya sebagai rehabilitasi agak berbeda. Tetapi ada banyak jenis yang berbeda - dokter harus meresepkan metode tertentu. Mereka adalah:

• Teknik Strelnikova. Ini membantu memfasilitasi pengeluaran dahak. Ini berfokus pada nafas, yang harus sekuat dan setajam mungkin.
• Yoga Dalam senam ini, latihan pernapasan harus dikombinasikan dengan relaksasi, latihan meditasi dan aturan nutrisi khusus.
• Bodyflex. Berkat pernapasan, metode ini membantu memulihkan proses metabolisme dalam tubuh, yang juga terganggu akibat pneumonia.
• Metode Buteyko. Terapi dilakukan dengan pernapasan dangkal.
• Metode Muller - senam untuk sistem pernapasan harus dilakukan secara teratur, dikombinasikan dengan pijat sendiri dan prosedur air.

Disarankan untuk memulai latihan apa pun dengan hati-hati, dengan upaya minimal. Beban ditambahkan secara bertahap, karena stres berlebihan memicu penurunan kesehatan, dan bukan peningkatannya.

Latihan yang efektif

Pekerjaan senam pernapasan di pneumonia membantu untuk secara nyata menormalkan volume paru-paru yang terkena. Hal ini disebabkan oleh latihan dengan menahan nafas pendek pada menghirup atau menghembuskan napas. Latihan yang paling efektif selama dan setelah pneumonia adalah:

1. Pertama, Anda perlu mengambil napas dalam-dalam yang lambat, lalu tahan napas, lalu tarik napas lagi dan buang napas santai. Melakukan ini hingga 10 jam sehari adalah cara yang bagus untuk melatih dan mengembalikan fungsi paru-paru.
2. Relakskan dan hirup udara melalui hidung, lalu buang napas melalui mulut setelah 3 detik. Agar paru-paru berfungsi dengan baik, bibir harus dikompresi dan membentuk penghalang oksigen. Penghirupan harus berlangsung tidak lebih dari 6 detik.
3. Nafas pembersih Anda perlu mengambil napas perlahan, tahan napas selama 3 detik, lepaskan udara seolah mendorong keluar melalui mulut Anda, tetapi tidak membusungkan pipi Anda.
4. Nafas dengan suara. Ini mirip dengan yang sebelumnya, tetapi saat Anda mengeluarkan napas dengan dorongan baru, Anda harus menyanyikan suara bergetar. Pendekatan ini memperpanjang ekshalasi, karena itu menetralkan kejang dinding bronkial.

Teknik Strelnikova

Metode Strelnikova adalah serangkaian latihan yang sangat efektif yang bertujuan melatih sistem pernapasan setelah proses inflamasi. Ini membantu untuk berhasil mencapai pemulihan lengkap dari pneumonia. Ini menggabungkan latihan untuk bernafas dan olahraga normal. Metode perbaikan kondisi ini diperbolehkan bahkan dengan kerusakan parah pada orang dewasa dan anak-anak.

Latihan yang paling efektif adalah:

1. Ambil posisi tengkurap, cobalah untuk rileks, bernapas dengan frekuensi sekitar 40 napas per menit.
2. Putar kedua tangan di satu sisi dan sisi lainnya.
3. Tekuk, lalu luruskan kaki, sambil melacak nafas, sehingga selambat mungkin.
4. Rentangkan lengan di sepanjang tubuh dan perlahan-lahan angkatlah. Kemudian ambil napas dalam-dalam, turunkan lengan dan bersamanya membuat tikungan ke depan.

Itu penting! Latihan teratur pada Strelnikova akan membantu memulihkan aliran darah, mengurangi kemacetan dan menormalkan ventilasi.

Organisasi terapi fisik dan senam pernapasan yang tepat untuk pneumonia merupakan bagian integral dari perawatan yang efektif. Jika Anda melakukan semuanya sesuai dengan aturan, mengamati keteraturan, Anda dapat dengan mudah menghindari konsekuensi berbahaya bagi tubuh. Latihan pernapasan meningkatkan imunitas anak-anak dan orang dewasa, menormalkan metabolisme, meningkatkan fungsi pembuluh darah dan jantung, memperpendek masa rehabilitasi. Terlepas dari semua keuntungannya, konsultasi dengan dokter sangat penting sebelum prosedur.

Senam pernapasan di pneumonia untuk orang dewasa dan anak-anak

Senam pernapasan untuk pneumonia termasuk dalam program perawatan kompleks penyakit ini selama periode rehabilitasi. Kompleks latihan terapi pernapasan latihan untuk orang dewasa dan anak-anak memberikan kontribusi untuk pemulihan setelah banyak penyakit serius: setelah menderita pneumonia, selama penyakit asma bronkial, dengan bronkitis kronis. Senam pernapasan dan kompleks terapi fisik meliputi periode pemulihan tubuh setelah menderita penyakit paru-paru untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Informasi umum

Pneumonia adalah peradangan paru-paru yang bersifat menular atau tidak menular. Pada pneumonia infeksius, jaringan alveoli dan paru-paru menjadi meradang. Kerusakan pernafasan pada paru-paru adalah karakteristik dari penyakit tidak menular. Dalam proses penyakit radang, bentuk-bentuk berikut dapat berkembang:

Kekalahan paru-paru adalah unilateral atau bilateral. Kadang-kadang pneumonia adalah penyakit independen atau terjadi pada latar belakang bronkitis kronis. Peradangan paru-paru disebabkan oleh patogen dari pneumococcus, staphylococcus, streptococcus dan virus lain, bakteri jamur.

Untuk mendiagnosis penyakit, resepkan:

Setelah diagnosis pneumonia yang akurat, antibiotik diresepkan untuk pengobatan (lebih lanjut tentang mereka di sini), obat antipiretik dan ekspektoran. Terapi kompleks meliputi serangkaian latihan untuk pneumonia dengan latihan pernapasan.

Daftar ekspektoran pneumonia untuk orang dewasa yang lebih rinci dapat ditemukan di sini.

Latihan awal

Latihan pernapasan bisa sebagai berikut:

1. Bernafas melalui bibir yang ketat. Tarik napas melalui hidung, berhenti selama 3 detik, buang napas melalui celah kecil di mulut selama 6 detik.
2. Bernafas, membersihkan paru-paru. Napas dalam-dalam dengan jeda 3 detik, lalu napas joging (jangan mengembang pipi).
3. Berguna untuk melakukan latihan pernapasan, mengucapkan suara. Tarik napas dengan cara yang sama seperti Latihan 2, dengan setiap pernafasan mengeluarkan suara bergetar. Suara-suara ini termasuk Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С М dan Н harus diucapkan melalui bibir, saat mulut ditutup.

Latihan pernapasan

Terapi latihan dan latihan pernapasan dilakukan secara bersamaan.

Beban ditugaskan secara individual sesuai dengan kondisi kesehatan.

Itu harus dimulai dari posisi tengkurap. Latihannya adalah sebagai berikut:

1. Berbaringlah di lantai atau tempat tidur. Kontrol nafas tangan. Untuk bernafas dengan pemanjangan kuat pernafasan, menekan dengan tangan di dada dan perut. Harus dilakukan dari 6 hingga 10 kali.
2. Berbaringlah, lengan bangun di belakang punggung Anda. Membantu tangan Anda untuk duduk, membuat 5 tilt spring. Lakukan 4 hingga 8 kali.
3. Duduk di kursi, letakkan tangan Anda di depan dada. Untuk membuat pegas berbelok ke arah yang berbeda, perpanjang pernafasan. 6-8 kali.
4. Anda harus duduk di ujung kursi, meletakkan kaki lebar-lebar, lengan ke samping. Miringkan ke depan secara bergantian ke kaki kiri dan kanan, memperdalam pernafasan. 5-6 repetisi untuk setiap kaki.
5. Berdiri tegak, lengan terentang. Untuk mengencangkan lutut dengan tangan mereka. Buang napas harus mendalam. Lakukan setiap kaki 5-6 kali.
6. Letakkan tangan Anda di sabuk, miring miring ke kiri dan kanan 4-5 kali di setiap arah. Pernafasan dalam saat miring.
7. Selama menghirup, lengan terangkat, membungkuk di atas lutut tertekuk, lengan kembali ke perhentian, menghembuskan napas dengan tajam. 4-6 kali.
8. Berjalanlah dengan tenang di satu tempat selama 2-3 menit.

Keuntungan dari latihan pernapasan adalah pemulihan tubuh yang lemah, yang terdiri dari:

• ada ventilasi paru-paru;
• pasokan oksigen ditingkatkan dengan berlatih pernapasan diafragma;
• sistem limfatik dipulihkan;
• risiko komplikasi setelah pneumonia berkurang.

Senam tidak bisa dilakukan dalam periode akut dan dengan tubuh yang kelelahan. Latihan untuk pernafasan dan kebugaran fisik yang kompleks akan memberikan hasil yang positif hanya dalam kasus latihan yang sistematis.

Peradangan paru-paru mengganggu pernapasan, dengan penyakit ini mengurangi aliran oksigen ke dalam sistem sirkulasi dan limfatik. Kondisi umum seseorang semakin memburuk. Hanya pemeriksaan X-ray yang dapat secara akurat menentukan tingkat penyakit.

Setelah mengklarifikasi data, dokter meresepkan terapi konservatif, yang meliputi pengobatan dengan antibiotik antibakteri, obat antipiretik. Untuk mencegah ditunjuknya senam medis. Satu set latihan LFK membantu memulihkan kesehatan.

Latihan pernapasan yang berguna setelah pneumonia

Senam pernapasan setelah pneumonia adalah prosedur terapi yang penting. Setelah penyakit itu, paru-paru bekerja sebentar-sebentar. Pasien mungkin mengalami sesak napas dan kekurangan oksigen dalam darah. Itu sebabnya ia dan menunjuk sesi senam pernapasan. Bagaimana cara melakukannya, apakah ada kontraindikasi? Ini akan dibahas dalam artikel.

Tujuan utama

Setelah radang paru-paru, penting untuk tidak hanya memikirkan perawatan medis. Faktanya adalah bahwa selama sakit sejumlah besar racun menumpuk di dalam tubuh. Akibatnya, kerja organ-organ, khususnya paru-paru, menjadi kurang efektif. Karena itu, perlu menggunakan berbagai prosedur terapi fisik, atau terapi olahraga, salah satunya adalah latihan pernapasan setelah pneumonia.

Untuk apa mereka digunakan? Apa tugas utama latihan ini untuk paru-paru?

Menurut sebagian besar ahli, latihan pernapasan setelah pneumonia pada 80 persen kasus memastikan tidak adanya komplikasi sama sekali. Tetapi sangat penting untuk memulai latihan tepat waktu. Sebagai aturan, kegiatan tersebut dapat dimulai segera setelah stabilisasi suhu.

Tetapi jangan berpikir bahwa dengan melakukan latihan pernapasan, Anda dapat menolak perawatan dengan antibiotik. Latihan fisik semacam itu hanyalah suplemen, bukan pengganti yang lengkap untuk metode terapi obat pneumonia.

Tes: Seberapa besar kemungkinan Anda terkena pneumonia?

Navigasi (hanya nomor misi)

0 dari 20 tugas selesai

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

Informasi

Tes ini akan memungkinkan Anda untuk menentukan seberapa parah Anda berisiko terkena pneumonia paru-paru.

Anda telah lulus tes sebelumnya. Anda tidak dapat memulainya lagi.

Anda harus masuk atau mendaftar untuk memulai tes.

Anda harus menyelesaikan tes berikut untuk memulai ini:

Hasil

Pos

1. Tanpa rubrik 0%

Anda menjalani gaya hidup yang benar, dan pneumonia tidak mengancam Anda

Anda adalah orang yang cukup aktif yang peduli dan berpikir tentang sistem pernapasan dan kesehatan Anda secara umum, terus berolahraga, menjalani gaya hidup sehat, dan tubuh Anda akan menyenangkan Anda sepanjang hidup, dan tidak ada bronkitis yang akan mengganggu Anda. Tapi jangan lupa menjalani ujian tepat waktu, pertahankan kekebalan Anda, ini sangat penting, jangan terlalu dingin, hindari kelebihan fisik dan emosi yang kuat.

Saatnya untuk berpikir tentang apa yang Anda lakukan salah...

Anda berisiko, perlu memikirkan gaya hidup Anda dan mulai melibatkan diri. Pendidikan jasmani adalah wajib, dan bahkan lebih baik untuk mulai bermain olahraga, pilih olahraga yang paling Anda sukai dan mengubahnya menjadi hobi (menari, bersepeda, gym, atau hanya mencoba berjalan lebih banyak). Jangan lupa mengobati masuk angin dan flu pada waktunya, mereka dapat menyebabkan komplikasi di paru-paru. Pastikan untuk bekerja dengan kekebalan Anda, mengeraskan, sesering Anda di alam dan udara segar. Jangan lupa untuk pergi melalui survei tahunan yang direncanakan, jauh lebih mudah untuk mengobati penyakit paru-paru pada tahap awal daripada dalam bentuk lanjut. Hindari kelebihan emosi dan fisik, kecualikan merokok atau kontak dengan perokok sebanyak mungkin atau meminimalkan mereka.

Kami juga menyarankan Anda membiasakan diri dengan materi tentang cara mengenali pneumonia di rumah.

Saatnya membunyikan alarm! Dalam kasus Anda, kemungkinan terkena pneumonia sangat besar!

Anda benar-benar tidak bertanggung jawab tentang kesehatan Anda, sehingga menghancurkan pekerjaan paru-paru dan bronkus Anda, kasihanilah mereka! Jika Anda ingin hidup lama, Anda harus secara drastis mengubah seluruh sikap Anda terhadap tubuh. Pertama-tama, dites oleh spesialis seperti terapis dan pulmonologis, Anda perlu mengambil tindakan radikal, jika tidak semuanya akan berakhir buruk bagi Anda. Ikuti semua rekomendasi dokter, secara drastis mengubah hidup Anda, Anda mungkin perlu mengubah pekerjaan atau bahkan tempat tinggal, sepenuhnya menghilangkan merokok dan alkohol dari hidup Anda, dan mengurangi kontak dengan orang-orang yang memiliki kebiasaan berbahaya seperti seminimal mungkin, mengeraskan, memperkuat kekebalan Anda, berada di udara terbuka lebih sering. Hindari kelebihan emosi dan fisik. Benar-benar mengecualikan dari peredaran domestik semua cara agresif, ganti dengan cara alami, alami. Jangan lupa untuk melakukan pembersihan rumah dan mengudara ruangan.

Kami juga sangat menyarankan agar Anda membiasakan diri dengan materi tentang cara mengenali pneumonia di rumah.

Metode memulihkan senam pernapasan paru-paru setelah pneumonia

Salah satu penyakit yang paling sulit dan berbahaya pada sistem pernapasan adalah pneumonia, atau juga disebut - pneumonia. Untungnya, dengan tingkat pengobatan modern, adalah mungkin untuk mengatasi bahkan bentuk-bentuk parah penyakit ini. Namun, setelah atau bahkan selama perawatan, terapi tambahan memerlukan terapi tambahan dan salah satu metode yang efektif adalah latihan pernapasan setelah pneumonia.

Pada tahap tertentu, teknik latihan yang dipilih dengan benar membantu memulihkan tidak hanya proses pernapasan, yang tak terhindarkan terganggu selama proses inflamasi, tetapi juga mempercepat regenerasi jaringan yang rusak dan membantu tubuh untuk kembali normal. Tentu saja, langkah-langkah rehabilitasi seperti itu harus dilakukan dengan benar dan ketat ditentukan oleh dokter untuk jangka waktu tertentu.

Peradangan paru-paru dan kerusakannya pada tubuh

Agar Anda memahami sepenuhnya apa sebenarnya latihan pernapasan yang diperlukan, untuk dapat memahami dengan tepat bagaimana latihan ini dan latihan fisik yang kompleks (latihan terapi) dari latihan dapat membantu Anda pulih dari pneumonia, Anda setidaknya perlu memahami penyakit itu sendiri secara dangkal.

Jadi, pneumonia mengacu pada timbulnya dan perkembangan peradangan di paru-paru, di mana bagian dari jaringan paru-paru terpengaruh, dan dalam kasus-kasus yang sangat parah, tergantung pada jenis pneumonia, penyakit ini bahkan dapat menutupi seluruh paru-paru.

Dalam hal ini, pneumonia dapat berasal dari bakteri, virus, atau bahkan jamur. Namun, penyebab utama timbulnya penyakit ini bisa disebut bukan fakta infeksi dalam tubuh, tetapi ketidakmampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan "agen" berbahaya.

Tentu saja, pneumonia di paru-paru relatif mudah diobati, tetapi bahkan setelah itu, tindakan rehabilitasi mungkin sering diperlukan. Sedangkan untuk bentuk penyakit sedang dan berat, pengobatannya bisa memakan waktu berminggu-minggu, dan untuk pemulihan total seseorang tidak hanya harus melakukan terapi obat, tetapi juga menggunakan latihan terapi fisik, periode yang dapat disamakan dan bahkan melebihi ketentuan perawatan utama.

Terapi olahraga setelah pneumonia

Gejala utama dan manfaat senam pernapasan

Seiring dengan kerusakan yang disebabkan oleh pneumonia pada tubuh kita, tidak akan berlebihan untuk mengetahui gejala utamanya, beberapa di antaranya dapat tetap ada setelah perawatan dan dari mana latihan pernapasan juga dapat dihilangkan.

Tentu saja, kita tidak berbicara tentang demam atau keracunan, yang tentu saja menyebabkan proses peradangan di paru-paru, karena tanda-tanda ini hilang karena perawatan tingkat tinggi. Ini adalah gejala yang paling menonjol dan sekaligus berkepanjangan, termasuk:

• Pernafasan yang terhambat dapat menghantui seseorang yang telah menderita pneumonia, terutama jika penyakitnya telah lewat dalam bentuk yang parah, seperti dalam kasus ini ada kerusakan yang kuat pada jaringan paru-paru.
• Batuk juga bisa memakai apa yang disebut bentuk residu. Dalam hal ini, ia berubah dari basah (melekat pada pneumonia selama periode aktifnya) menjadi kering, persisten dan mengganggu, dan tidak ada pelepasan dahak yang dapat diamati.
• Dyspnea bahkan dengan sedikit aktivitas fisik, menunjukkan bahwa paru-paru belum sepenuhnya pulih setelah peradangan, volumenya tidak memungkinkan seseorang untuk menerima jumlah oksigen yang diperlukan.

Ketiga gejala ini "residual" dan sering kali Anda harus berjuang setelah pneumonia. Dalam hal ini, terapi olahraga sangat efektif, karena mereka dapat mengembalikan volume udara paru-paru yang sebelumnya dihirup, menghilangkan batuk, bernafas berat dan mempercepat proses regenerasi jaringan.

Selain itu, jika Anda mempelajari masalah manfaat senam pernapasan, Anda dapat membicarakan proses yang bermanfaat berikut ini:

1. Karena proses ventilasi yang lebih intensif di paru-paru, sirkulasi darah naik, dan tubuh itu sendiri, menerima lebih banyak oksigen, bekerja lebih baik, yang juga memiliki efek menguntungkan pada kerja organ-organ lain dan berkontribusi pada pemulihan yang cepat.
2. Setelah menderita radang paru-paru untuk jangka waktu yang agak lama, ada kemungkinan terinfeksi penyakit ini lagi, dan ada juga risiko komplikasi dan penyakit lain yang memengaruhi sistem pernapasan. Saat bernafas latihan, kemungkinan masalah seperti itu berkurang, dan Anda bisa kurang takut proses perekat di paru-paru atau munculnya emfisema.
3. Dengan latihan pernapasan jangka panjang dan terapi olahraga, tidak hanya mempercepat proses pemulihan dari pneumonia, tetapi tubuh Anda secara refleks terbiasa dengan pernapasan diafragma, yang berkontribusi pada peningkatan oksigenasi organ dan jaringan tubuh secara berkelanjutan. Pada gilirannya, ini menguntungkan mempengaruhi kesehatan, kesejahteraan umum dan kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Namun, di sini harus diingat bahwa terapi olahraga baik selama periode ketika pneumonia dikalahkan dan orang tersebut telah pulih. Latihan pernapasan tidak boleh dilakukan ketika tubuh kehabisan, tetapi dokter yang merawat harus berkonsultasi dengan Anda tentang hal ini, karena dalam beberapa kasus latihan pernapasan ringan masih diizinkan.

Latihan pernapasan

Saat melakukan latihan pernapasan setelah pneumonia, konsistensi dan kesabaran adalah penting. Kami telah menyebutkan bahwa selama sakit terapi seperti itu juga diperbolehkan, tetapi intensitasnya sangat ringan.

Jika kita berbicara tentang langkah-langkah pemulihan setelah radang paru-paru, mereka lebih intens, tetapi mereka juga secara bertahap meningkatkan kecepatan dan waktu yang dihabiskan untuk latihan. Frekuensi dan intensitas terapi olahraga harus ditentukan oleh dokter yang hadir, yang akan membangun seberapa parah pneumonia itu, serta pada kondisi Anda saat ini, tetapi secara umum, tekniknya adalah sebagai berikut:

1. Latihan dimulai dengan pemulihan keseimbangan pernapasan. Seseorang harus mengambil posisi berbaring, punggungnya rata, kakinya terentang, tangannya di jahitan. Dalam posisi ini dalam keadaan tenang yang perlu Anda lakukan mulai dari 40 hingga 60 napas dan napas. Dalam hal ini, nafas dibuat oleh hidung, dihembuskan melalui mulut.
2. Sekarang kami menerima posisi duduk atau berdiri. Paparkan kedua lengan ditekuk di siku di depan Anda dan buka telapak tangan sehingga ibu jari mengarah ke atas, sementara sisanya "melihat" ke depan. Dalam posisi ini, lakukan pronasi dan supinasi 6 hingga 8 kali.
3. Kami bangkit dan mengangkat kedua tangan dengan lembut sebanyak mungkin (meraih langit-langit), sambil mengambil napas dalam-dalam. Untuk sesaat kita berlama-lama di posisi ini dan juga dengan lembut menurunkan tangan kita pada napas, ulangi dari 3 hingga 5 kali.
4. Duduk atau berbaring, tekuk dan luruskan kaki, sementara di tarik napas, jari-jari kaki bersama dengan kaki diangkat, pada napas, kaki ditarik keluar, dilakukan 7-10 kali.
5. Saat menghirup, kami merentangkan tangan ke samping, pada napas kami kembali ke posisi awal sepanjang tubuh, 3-5 kali.
6. Dalam posisi telentang, pegang ikat pinggang dengan tangan Anda dan 3-4 kali, terlepas dari bernafas, bungkukkan lutut Anda secara bergantian, sambil menjaga tumit Anda pada permukaan tempat Anda berbaring.
7. Berbaring telentang, Anda harus menekuk siku dan bersandar pada siku. Dalam posisi ini, saat menghirup, kami menekuk tulang belakang toraks, tanpa merobek oksiput, dan juga turun ke posisi awal saat menghembuskan napas, 3 hingga 5 kali.

Setelah itu, Anda perlu rileks dan ulangi latihan pernapasan pertama untuk memulihkan pernapasan dan kekuatan.

1. Setelah istirahat, tekuk siku dan angkat telapak tangan ke pundak. Jadi, dalam 3-5 pendekatan kami merentangkan tangan ke samping, meluruskan dada dan menarik napas, lalu kami membawanya kembali saat menghembuskan napas.
2. Bergantian mengangkat kaki terentang dalam posisi terlentang. Ketika kaki terangkat menghirup, kaki turun di atas napas, dengan masing-masing kaki Anda perlu melakukan 3-5 pengulangan.
3. Sambil menghirup, kami mengangkat tangan, mencoba menjangkau bagian belakang tempat tidur atau dinding. Saat menghembuskan napas, kita kembali ke posisi awal, kita ulangi 3-5 kali.

Pada akhir kompleks latihan, kami mengulangi poin pertama lagi, memberikan tubuh istirahat dan memulihkan pernapasan. Dengan demikian, latihan terapi fisik, yang dilakukan secara sistematis, dapat mempercepat proses pemulihan setelah pneumonia. Mengenai peningkatan dan penurunan beban, durasi penggunaan latihan pernapasan, intensitasnya, serta daftar latihan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Dalam hal ini, lebih baik jika sesi pertama dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis, karena sangat penting untuk melakukan setiap latihan dengan benar di sini.

Aturan untuk melakukan latihan pernapasan pada pneumonia

Pneumonia adalah penyakit radang paru-paru. Ini dapat terjadi dengan latar belakang infeksi virus atau bakteri tertentu, serta berkembang sebagai akibat komplikasi dari penyakit masa lalu lainnya. Pengobatan pneumonia membutuhkan pendekatan yang sistematis. Salah satu tahap pengobatan pneumonia adalah latihan pernapasan yang digunakan dalam komposisi terapi fisik. Ini memungkinkan Anda untuk mempercepat proses pemulihan paru-paru dan menghindari perkembangan komplikasi.

Yang perlu dilakukan senam

Latihan pernapasan teratur untuk pneumonia dapat mempercepat proses pemulihan tubuh, melemah selama sakit. Terlibat dalam terapi fisik dalam kombinasi dengan penerapan kompleks pernapasan, meningkatkan ventilasi jaringan paru-paru. Efek positif berikut juga tercapai:

• gangguan fungsi paru dipulihkan;
• tubuh secara bertahap beradaptasi dengan aktivitas fisik;
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi;
• meminimalkan risiko komplikasi dalam bentuk adhesi, akumulasi lendir dan nanah di paru-paru dan bronkus, kelainan bentuk dada.

Latihan pernapasan teratur meningkatkan aliran darah dan getah bening. Akibatnya, resorpsi eksudat terjadi dan keluarnya lendir dari paru-paru dan bronkus meningkat.

Melakukan latihan khusus untuk radang paru-paru akan membantu mengembalikan irama pernapasan normal, meningkatkan amplitudo gerakan diafragma dan dada. Setelah kelas reguler, volume pernapasan dan pertukaran gas di paru-paru dikembalikan.

Perlu dicatat bahwa pembentukan komplikasi terjadi setelah periode akut pneumonia telah berlalu. Kelas reguler akan memastikan pasokan oksigen ke jaringan yang terkena pneumonia tidak terganggu.

Dalam kasus apa tidak dilakukan kelas medis

Senam pernapasan adalah tahap penting dari perawatan, yang selalu termasuk dalam program tindakan terapeutik yang komprehensif. Namun, untuk memulai latihan hanya setelah mendapat izin dari dokter yang hadir.

Ada beberapa kondisi patologis di mana prosedur ini dikontraindikasikan. Ini termasuk:

• penipisan tubuh yang ekstrem;
• gagal jantung;
• demam tinggi;
• napas pendek yang parah, bahkan mengganggu saat istirahat;
• penyakit mental yang mencegah olahraga yang tepat.

Anda tidak dapat mulai melakukan latihan pernapasan pada tahap akut pneumonia. Senam direkomendasikan hanya setelah memperbaiki kondisi pasien.

Peraturan Kursus

Pneumonia adalah penyakit serius yang menyebabkan keracunan parah dan gagal napas. Akibatnya, sumber daya tubuh sangat terkuras. Karena itu, untuk memulai latihan dengan pneumonia haruslah dengan stres minimal. Dalam kasus overvoltage fisik, alih-alih peningkatan yang diharapkan dalam kesejahteraan, mungkin ada kemunduran yang signifikan

Senam pernapasan harus dilakukan sebelum latihan, dan hanya jika suhu tubuh mendekati normal. Sebelum melakukan prosedur untuk pneumonia, perlu untuk memperkirakan tingkat pernapasan: harus tidak lebih dari 60 napas per menit.

Sebelum melakukan serangkaian latihan dasar untuk pneumonia, Anda harus bersiap. Untuk melakukan ini, dalam posisi tengkurap, pasien melakukan napas panjang, di mana instruktur melakukan pijatan getaran ringan. Prosedur ini akan membersihkan bronkus kecil dari lendir.

Jika pneumonia mengembangkan peradangan pada satu paru-paru, latihan pernapasan dilakukan dengan berbaring di sisi yang sakit. Metode ini akan memungkinkan untuk melumpuhkan paru-paru yang terkena dan mengurangi rasa sakit. Jika dalam perjalanan pelajaran pasien menjadi lebih buruk, perlu untuk menghentikan mereka.

Kompleks persiapan pelajaran kedokteran

Setelah perbaikan, Anda dapat mulai melakukan latihan pernapasan paling sederhana. Resep tentang ketaatan istirahat di tempat tidur tidak akan menjadi penghalang, karena kompleks senam menyediakan latihan dalam posisi terlentang.

Kontrol 1 Pasien perlu rileks dan membuat 40 hingga 60 napas.

Latihan 2 Berbaring telentang, lakukan gerakan memutar dengan jumbai.

Latihan 3 Dalam posisi terlentang saat menghirup, angkat kedua tangan di atas kepala, saat menghembuskan napas, turunkan ke bawah.

Latihan 4 8 kali melakukan gerakan menekuk dengan kaki.

Latihan 5 Pada posisi awal menghirup, rentangkan kedua lengan ke samping, sejajar dengan lantai. Pada napas, tangan kembali.

Latihan 6 Latihan pernapasan ini tidak melekat pada pernapasan. Untuk melakukan ini, Anda harus meletakkan tangan di ikat pinggang dan secara bergantian menarik kaki ke perut, menekuknya di lutut, tetapi tidak mengangkat kaki dari tempat tidur.

Latihan 7 Tangan dengan siku ditekuk di atas tempat tidur. Saat menghirup, pelan-pelan tekuk tulang rusuk, tanpa merobek oksiput. Saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal.

Latihan 8 Pada tahap ini, Anda harus istirahat dengan mengulangi latihan pertama.

Kursus awal pelajaran medis

Kontrol 1 Tangan untuk menutup kunci dan mengangkat. Pada saat menarik napas, keluarkan dengan telapak tangan Anda, saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal.

Latihan 2 Tanpa terikat pada pernapasan, pisahkan kaki Anda secara bergantian, jaga agar kaki Anda sejajar dengan lantai.

Latihan 3 Santai dengan mengulangi latihan pertama.

Latihan 4 Bergantian dengan masing-masing tangan di tarik untuk menjangkau benda apa pun yang terletak di luar tempat tidur. Saat menghembuskan napas, kembalikan tangan ke posisi awal.

Latihan 5 Letakkan kedua tangan di pundak, pisahkan kedua tangan saat menghirup. Pada napas, tangan kembali.

Latihan 6 Istirahat, yang terdiri dari pengulangan latihan pertama.

Latihan 7 Tanpa mengikat pada pernapasan, perlahan-lahan angkatlah kaki yang diluruskan.

Latihan 8 Saat menghirup, angkat lengan ke atas secara bergantian, letakkan di belakang kepala. Pada napas, tangan kembali ke posisi semula.

Setiap latihan pernapasan, kecuali yang pertama, harus diulang 3-4 kali. Senam lengkap, ditujukan untuk menghilangkan kegagalan pernafasan, Anda membutuhkan napas dan pernafasan yang intens.

Kompleks kesulitan sedang

Penerapan kompleks ini dapat dimulai hanya ketika tubuh beradaptasi dengan aktivitas fisik. Selanjutnya, tambahkan latihan lain yang dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri. Durasi setiap pelajaran tidak boleh lebih dari 15 menit. Sementara meningkatkan kesejahteraan, kelas terapi fisik dapat dilakukan hingga 3 kali sehari. Setelah pneumonia, risiko komplikasi meningkat, tidak hanya dalam bentuk kegagalan pernapasan, tetapi juga dalam bentuk atelektasis - suatu kondisi patologis di mana seluruh paru-paru atau bagiannya dimatikan dari pertukaran gas. Dalam hal ini, pasien harus sesuai dengan sisi yang sehat. Dan kelas harus dilakukan dengan partisipasi langsung dari instruktur.

• pasien merentangkan tangannya di sepanjang tubuh, berbaring di sisi yang sehat;
• pada saat menghirup, lengan atas harus dinaikkan ke atas;
• pada napas, tangan turun, dan instruktur saat ini menekan area di atas paru-paru yang sakit.

• dengan asumsi posisi awal yang sama, Anda perlu menarik napas panjang, menekuk kaki di lutut dan menariknya ke arah perut;
• pada napas, kaki kembali;
• Methodist mengulangi langkah-langkah sebelumnya.

Latihan-latihan ini direkomendasikan untuk diulang hingga 6 kali. Anda perlu melakukan senam seperti itu dalam 3-4 hari, hingga 9 pendekatan.

Kompleks, memfasilitasi batuk

Batuk dianggap oleh orang sebagai tanda penyakit. Memang, munculnya batuk menunjukkan masalah pada tubuh, khususnya, bronkus yang tersumbat. Pada pneumonia, bronkus diisi dengan lendir, dan batuk bertindak sebagai prosedur pembersihan. Tetapi tubuh yang lemah tidak selalu mengatasi mendorong dahak yang terakumulasi. Senam pernapasan dapat membantu dalam hal ini.

Sebelum melakukan prosedur untuk pneumonia, pasien perlu batuk dengan hati-hati. Selanjutnya, ambil napas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik. Selama periode menahan nafas, pijat dada dilakukan. Saat menghembuskan napas, gerakan menekan dilakukan di bagian bawah dada.

Senam pernapasan sebagai simbol kesehatan

Terapi fisik dalam kombinasi dengan senam pernapasan merupakan bagian integral dari langkah-langkah terapi untuk pneumonia. Kepatuhan dengan semua aturan dalam proses kerja akan mempercepat proses penyembuhan dan mempersingkat masa pemulihan. Kelas reguler meminimalkan risiko mengembangkan komplikasi serius yang sering menyertai pneumonia.