Vitamin C untuk pilek

Salah satu penolong yang paling efektif untuk kekebalan selama serangan virus adalah vitamin. Mereka tidak hanya berfungsi sebagai tindakan pencegahan, tetapi juga mempercepat pemulihan pasien. Vitamin C sangat populer, bagaimana bermanfaat?

Apakah vitamin C membantu masuk angin?

Formula vitamin telah dikenal sejak 1933. Sejak itu, diproduksi secara artifisial. Vitamin C:

• memobilisasi fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh;
• memperkuat gusi, gigi, tulang;
• mempercepat penyembuhan luka dan patah tulang;
• memperbaiki kondisi kulit;
• mengkompensasi kekurangan seng dan besi.

Vitamin C adalah antioksidan terkenal yang mengembalikan tubuh ke masa muda, mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia. Ini adalah obat yang sangat baik untuk beri-beri. Pada awal flu, dosisnya yang meningkat menghentikan perkembangan penyakit. Memperkuat sekresi leukosit dan interferon, memperlambat reproduksi virus.

Vitamin C dapat ditemukan dalam banyak obat. Ini ditambahkan ke tablet dan bubuk. Jika Anda mengonsumsi asam askorbat selama musim dingin, durasi penyakit akan berkurang secara signifikan. Vitamin yang sangat berguna untuk anak-anak.

Tidak cukup hanya satu penerimaan vitamin C untuk pengobatan flu. Pasien membutuhkan istirahat di tempat tidur, agen antivirus, dan minuman hangat yang berlimpah. Terbukti bahwa peningkatan dosis vitamin C tidak akan membantu mencegah pilek, tetapi secara signifikan akan memperbaiki jalurnya.

Produk yang mengandung vitamin C

Di musim panas, tidak perlu menggunakan suplemen khusus - ada cukup vitamin dalam buah-buahan dan sayuran musiman. Sebagian besar dalam mawar liar, cranberry, jeruk, kiwi, lada Bulgaria, kismis. Ada banyak vitamin C dalam tomat, stroberi, brokoli, kubis - segar dan difermentasi, sayuran hijau, peterseli. Mereka kaya akan bawang, wortel, buckthorn laut, melon, aprikot, persik, ginjal, hati.

Vitamin C ditemukan dalam herbal:

Untuk membuatnya kenyang, terkadang tidak cukup makan dengan baik. Untuk mengimbangi kekurangan vitamin C harus minum beberapa liter jus apel.

Di musim dingin, tubuh perlu diperkuat. Pada saat ini, Anda perlu menambah aditif manis dan asam. Banyak yang tertarik pada berapa banyak vitamin C yang harus dikonsumsi selama musim panas. Karena selama periode ini tubuh jenuh dengan matahari dan mengekstraksi elemen jejak yang berguna dari produk, Anda dapat menolak untuk membeli askorbinka.

Itu penting! Ini akan membantu untuk dengan cepat mengatasi penyakit asam askorbat dalam kombinasi dengan vitamin B6, PP, A. Ada banyak dari mereka dalam daging, kol, jamur, produk sampingan, telur, kaviar, dan mentega.

Pil Vitamin yang efektif

Asam askorbat diresepkan selama periode rehabilitasi setelah penyakit serius, ketika makan, stres, penyakit kudis, infeksi, kehamilan, hipotermia. Ini dibagi menjadi beberapa tipe:

• biasa;
• Esther C;
• vitamin lipososmal C.

Paling sering, vitamin dilepaskan dalam bentuk tablet hisap dan muncul. Yang paling efektif untuk masuk angin dan untuk pencegahannya adalah:

1. Multivitamin. Mereka terdiri dari 10 vitamin. Direkomendasikan untuk anak-anak dari 4 tahun dan dewasa. Tersedia dalam bentuk tablet yang perlu dikunyah.
2. Revit Anggaran berarti 6 vitamin. Diizinkan memberi anak sejak 2 tahun. Perkuat kekuatan tubuh dengan SARS.
3. Compl. Vitamin kompleks untuk orang dewasa dan anak-anak dari dua belas tahun. Mengobati hipovitaminosis.
4. Asam askorbat dengan tablet glukosa. Meningkatkan permeabilitas pembuluh darah. Ini diindikasikan untuk lekas marah, kelelahan, perlindungan lemah terhadap infeksi.

Ketika mengambil asam askorbat, bersama dengan obat lain harus menyadari bahwa vitamin dapat terkandung dalam komposisi mereka. Vitamin C sudah termasuk dalam Coldrex, Theraflu Immuno, Ferwex, Direct, antipiretik.
Dosis Vitamin C untuk Anak dan Dewasa

Dosis vitamin C untuk pilek dihitung berdasarkan usia, keadaan metabolisme, adanya penyakit kronis. Penting untuk memperhitungkan lantai, musim dan area tempat tinggal.

Untuk anak berusia satu tahun, 30 mg vitamin sehari sudah cukup. Anak-anak dari 1 tahun hingga 6 tahun merekomendasikan 50 mg. Pada usia sekolah, dosis optimal adalah 30-70 mg per hari. Orang dewasa harus dibatasi 50-100 mg per hari. Hal yang sama berlaku untuk wanita hamil yang sedang menyusui ibu. Orang muda menyerap vitamin dengan lebih baik. Itu sebabnya orang yang lebih tua direkomendasikan dosis besar.

Dosis juga tergantung pada kondisi iklim. Pada suhu ekstrem, di selatan atau utara, kebutuhan akan asam askorbat meningkat beberapa kali.

Jika seorang wanita menggunakan kontrasepsi oral, ia harus meningkatkan dosis vitamin C, karena obat menetralkan aksinya dalam darah.

Vitamin C untuk pilek dianjurkan untuk digunakan tidak lebih dari 200 mg per hari. Dosis harus diperhatikan dengan cermat. Kelebihan vitamin C akan meningkatkan pelepasan asam oksalat, tidak akan membiarkan glukosa menempel. Setelah mengambil efek samping seperti itu dimungkinkan:

• sakit kepala;
• penipisan enamel gigi;
• iritasi saluran pencernaan;
• alergi, gatal

Overdosis obat dimanifestasikan dalam insomnia, diare, mual, pusing. Dalam kasus seperti itu, lakukan bilas lambung.

Dosis harian

Para ahli sepakat dalam pendapat bahwa dosis optimal asam askorbat harian tidak lebih dari 100 mg. Dengan kesehatan yang baik bisa dibatasi hingga 50 mg. Kelebihan obat penuh dengan konsekuensi negatif - gangguan fungsi ginjal dan pankreas.

Orang yang memiliki masalah dengan gigi mereka, perlu menggunakan vitamin dengan hati-hati, karena merusak enamel gigi. Bentuk asam askorbat yang optimal adalah dalam bentuk emulsi cair. Dianjurkan untuk minum setelah makan. Dosis harian dibagi menjadi beberapa bagian.

Bantuan Karena nikotin mencegah penyerapan penuh asam askorbat, perokok harus meningkatkan dosis vitamin hingga 500 mg.

Dosis kejutan vitamin C untuk pilek

Banyak ilmuwan setuju bahwa dosis kejutan vitamin C pada awal flu adalah cara untuk menghancurkan virus. Mereka merekomendasikan mengkonsumsi hingga 1000-1500 mg asam askorbat per hari.

Dalam penelitian terbaru, ternyata peningkatan dosis asam askorbat untuk pilek mengurangi durasi penyakit. Pada orang dewasa, periode dingin berkurang sebesar 8%, pada anak-anak - sebesar 14%. Seng terbukti lebih efektif - mempercepat pemulihan dua kali.

Vitamin apa saja dikeluarkan dari tubuh setelah 5 jam. Ascorbica untuk pilek memiliki efek positif selama 8-12 jam. Selama periode melemah sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Dosis kejutan asam askorbat dengan pilek akan membantu.

Itu penting! Telah ditetapkan bahwa pelari profesional yang menggunakan askorbat lebih jarang sakit dengan ARVI dibandingkan rekan mereka yang tidak.

Apa yang mengancam kekurangan dan kelebihan asam askorbat

Asam askorbat hampir tidak memiliki kontraindikasi. Penggunaannya terbatas pada orang dengan intoleransi individu.

Kekurangan vitamin C memiliki gejala berikut:

• kerusakan rambut;
• keriput dini;
• depresi dan apatis;
• kurang tidur;
• kelelahan;
• penyembuhan lama dari lecet dan memar;
• dilatasi vena yang ditandai;
• kerusakan penglihatan.

Di musim panas, kelebihan vitamin dalam kombinasi dengan sinar matahari menghancurkan sel-sel darah, yang mengarah pada anemia. Jika Anda mengonsumsi asam askorbat dalam jumlah terlalu besar, batu terbentuk di ginjal. Pada dosis yang lebih tinggi, glukosa tidak akan diserap, yang mengancam diabetes di masa depan.

Meskipun vitamin C tidak dapat menyembuhkan pilek sendiri, mengkonsumsinya akan meringankan gejala dan mempercepat pemulihan. Ini adalah cara yang murah dan efektif untuk mencegah penyakit musiman, direkomendasikan tidak hanya untuk anak-anak tetapi juga untuk orang dewasa.

Vitamin untuk pilek dan flu

Isi:

Pilek adalah penyakit virus akut yang terjadi akibat aktivitas virus di area organ pernapasan. Ini disebabkan oleh penurunan sistem kekebalan tubuh dan melemahnya pertahanan tubuh.

Untuk alasan ini, selain pengobatan, diperlukan untuk mengambil vitamin kompleks untuk pilek dan flu, yang dapat meningkatkan kesehatan dan memperkuat tubuh.

Apa efek vitamin?

Banyak orang sering bertanya apakah mungkin minum vitamin selama pilek, dan apa efeknya terhadap kesehatan mereka? Banyak dokter percaya bahwa selama periode ini, perlu untuk mengambil berbagai vitamin kompleks yang dapat meningkatkan imunitas.

Karena penggunaan vitamin C dalam dosis tinggi pada periode awal penyakit mengurangi risiko pengembangan komplikasi lebih lanjut dan mencegah pemburukan proses patologis. Asam askorbat meningkatkan kemampuan tubuh manusia untuk mengeluarkan sel darah putih dan interferon.

Inilah yang memungkinkan Anda untuk menciptakan lingkungan asam yang memiliki efek merugikan pada aktivitas organisme virus. Akibatnya, partikel mereka tidak dapat menembus ke dalam struktur sel. Karena alasan ini, disarankan untuk mengonsumsi produk vitamin C pada tahap awal penyakit flu.

Untuk memenuhi tubuh dengan asam askorbat, cukup makan sayur, beri, buah-buahan dengan kandungannya:

• Merica Bulgaria manis;
• Kiwi;
• Blackcurrant;
• Cranberry;
• Infus Rosehip;
• Jeruk.

Vitamin kompleks untuk pilek dengan vitamin A memiliki efek yang baik. Komponen inilah yang beberapa kali meningkatkan fungsi pelindung selaput lendir. Inilah yang tidak memungkinkan virus menembus ke dalam struktur sel, meningkatkan aktivitas interferon. Anda bisa mendapatkan vitamin A dari ikan berlemak, mentega, hati hewan.

Selama flu, komponen mineral, seperti seng, sangat penting. Ia memiliki sifat antioksidan yang kuat, menghambat perusakan selaput sel, sepenuhnya mencegah multiplikasi ranovirus.

Vitamin kompleks yang efektif untuk masuk angin

Apa yang harus diambil vitamin kompleks untuk masuk angin? Apotek memiliki banyak obat yang membantu meningkatkan kekebalan dan memperkuat sifat pelindung.

Selama flu, ORVI, dokter merekomendasikan untuk menggunakan solusi berikut:

1. Akan mengarahkan. Kompleks ini mengandung vitamin A, asam askorbat, seng, dan ekstrak tumbuhan alami. Ketika diambil, ada peningkatan resistensi terhadap organisme virus selama eksaserbasi penyakit pernapasan. Selain itu, mempercepat proses penyembuhan.
2. Theraflu Immuno. Basis obat termasuk komponen yang berguna seperti vitamin C, seng, ekstrak echinacea. Itu dibuat dalam bentuk bubuk yang tidak memerlukan pembubaran, itu harus dituangkan langsung ke mulut.
3. Sambucol Immuno Forte. Produk ini adalah aditif biologis, yang terbuat dari seng, asam askorbat, ekstrak elderberry hitam. Zat terakhir meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari virus, memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Ini dilakukan dalam bentuk larutan yang direkomendasikan untuk ditambahkan ke teh.

Obat alami

Produk vitamin memiliki efek yang baik untuk masuk angin. Mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, mempercepat proses pemulihan.

Di antara yang paling efektif, perlu digarisbawahi:

1. Bawang putih Dalam komposisinya ada volatile, yang membunuh kuman, virus dan mencegah reproduksi mereka.
2. Kismis hitam. Berry mengandung asam askorbat tingkat tinggi. Penggunaannya menghilangkan kelelahan, memiliki efek toning, memperkuat otot jantung.
3. Raspberry Berry memiliki sejumlah besar vitamin, komponen mineral. Ini adalah antioksidan alami, antibiotik yang menghilangkan proses inflamasi, membunuh kuman, virus.

Kesimpulan

Pertanyaan apakah Anda bisa minum vitamin untuk pilek dapat dijawab dengan tegas. Penerimaan mereka memungkinkan Anda untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengembalikan sifat-sifat pelindung tubuh dan mempercepat proses pemulihan. Penting untuk mengetahui vitamin mana yang sangat dibutuhkan selama periode ini, yang mana di antaranya memungkinkan untuk memperbaiki kondisi dan memperkuat tubuh.

Vitamin untuk pilek dan flu

Pilek biasa juga disebut penyakit pernapasan akut. Ini adalah lesi infeksi pada saluran pernapasan atas, yang dipicu oleh berbagai jenis virus (virus flu, rhinovirus, adenovirus). Untuk mencegah masuk angin, Anda perlu mempertahankan sistem kekebalan yang kuat. Vitamin penting dalam memperkuat kekebalan. Sediaan vitamin untuk pilek dan flu mempercepat proses penyembuhan, mencegah infeksi ulang.

Mengapa mengonsumsi vitamin untuk pilek?

Vitamin - zat yang membantu tubuh melawan infeksi virus pernapasan. Selama suatu penyakit vitamin berarti:

• memiliki efek merangsang kekebalan, membantu sel-sel kekebalan menghancurkan agen infeksi;
• mempercepat regenerasi jaringan virus dari selaput lendir saluran pernapasan;
• merangsang produksi sekresi mukosa rongga hidung yang mengandung protein imun;
• memusnahkan beberapa jenis virus.

Vitamin apa yang penting dikonsumsi untuk masuk angin?

Selama penyakit pernapasan akut itu perlu untuk mengambil obat-obatan vitamin. Namun, Anda harus memilih obat yang mengandung vitamin tertentu yang secara aktif membantu masuk angin. Komposisi obat yang dipilih harus:

1. Retinol (A). Mempercepat regenerasi sel. Menormalkan kondisi jaringan epitel dari selaput lendir rongga hidung dan saluran pernapasan.
2. Asam askorbat (C). Ini memiliki efek antivirus, menghambat kelangsungan hidup mikroorganisme patogen. Memperkuat kekebalan tubuh. Ini mencegah kerusakan pada kapiler dan pendarahan di saluran hidung.
3. Tokoferol (E). Meningkatkan pertahanan tubuh. Ini memiliki efek antioksidan yang jelas, tidak memungkinkan agen infeksi merusak struktur sel.
4. Calciferol (D). Antioksidan kuat. Konsumsi vitamin D harus di musim dingin dengan kurangnya sinar matahari untuk mempertahankan pertahanan tubuh.
5. Tiamin (B₁). Mempercepat pemulihan dinding mukosa saluran pernapasan yang rusak akibat infeksi.
6. Riboflavin (B₂). Mendukung sistem kekebalan tubuh. Merangsang sintesis protein imun.
7. Asam nikotinat (B₃). Memiliki efek vasodilatasi, sehingga mengurangi batuk. Membantu sel kekebalan melawan infeksi, mempercepat pemulihan.
8. Pyridoxine (B₆). Mengembalikan sensitivitas selaput lendir rongga hidung dan organ pernapasan.

Sumber vitamin makanan

Jika seseorang makan sepenuhnya, mampu membeli makanan berkualitas tinggi dan kaya nutrisi, maka minum vitamin farmasi untuk pilek adalah pilihan. Berikut ini adalah sumber makanan kaya vitamin:

• Retinol - wortel, labu, tomat dan produk sayuran merah dan oranye lainnya;
• asam askorbat - kismis dan buah asam lainnya, mawar liar, paprika, jeruk;
• calciferola - minyak ikan, ikan laut, hati;
• tokoferol - minyak nabati, kacang-kacangan;
• tiamin - polong-polongan, kue kering dedak, sayuran berdaun hijau;
• Riboflavin - sereal, telur, kacang-kacangan, produk susu;
• asam nikotinat - jeroan, jamur;
• piridoksin - daging, polong-polongan, kol.

Dari produk Anda bisa mendapatkan semua nutrisi, tetapi tidak mungkin untuk menghitung berapa banyak vitamin tertentu yang dikonsumsi bersama makanan. Dengan masuk angin, lebih baik minum vitamin kompleks yang memungkinkan Anda mengamati dosis yang diresepkan dokter.

Persiapan vitamin terbaik

Jaringan farmasi saat ini menyajikan sejumlah besar vitamin kompleks yang membantu mencegah atau menyembuhkan pilek lebih cepat. Di bawah ini adalah obat yang paling berkualitas dan populer yang dapat dikonsumsi dengan infeksi pernapasan akut.

1. Vitrum. Sering dibeli dengan obat flu dan pilek. Vitamin dan mineral dalam komposisi mempercepat pemulihan, membantu tubuh kembali normal setelah penyakit. Kompleks ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengisi tubuh dengan energi.
2. Centrum Disarankan untuk SARS dan segera setelah pemulihan. Komposisi mengandung 24 bahan aktif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah hipovitaminosis, yang umum terjadi pada tubuh yang kekurangan dingin.
3. Alfabet Vitamin dan obat mineral populer yang diresepkan untuk orang dewasa dan anak-anak untuk pencegahan dan penghapusan defisiensi vitamin dan mineral. Komposisi dalam konsentrasi optimal adalah retinol, calciferol, tokoferol, kelompok B, unsur mikro.
4. Akan mengarahkan. Kompleks ini direkomendasikan untuk masuk angin, berdasarkan retinol, vitamin C, seng, ekstrak tumbuhan. Merangsang pertahanan, mempercepat pemulihan tubuh.
5. Theraflu adalah immuno. Bubuk berdasarkan asam askorbat, seng, ekstrak echinacea. Ini membantu untuk mencegah flu dan menyembuhkannya pada tahap awal.
6. Multi-tab Immuno plus. Multivitamin direkomendasikan untuk digunakan pada musim gugur dan musim dingin, selama musim infeksi pernapasan akut. Selain set standar zat bermanfaat, ada mikroorganisme asam laktat dalam komposisi yang mengaktifkan sintesis protein imun.
7. Sambucol. Imunostimulan berdasarkan ekstrak vitamin C, seng, dan elderberry. Ini mendukung kerja sistem kekebalan tubuh, memblokir serangan virus pada tubuh, memiliki efek anti-inflamasi.
8. Seng + Vitamin C. Suplemen dari perusahaan terkenal Rusia Evalar. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah masuk angin. Minumlah obat itu lebih baik di musim dingin-musim semi yang dingin.

Aturan minum vitamin

Mengambil persiapan vitamin, Anda tidak bisa merokok, minum alkohol. Setelah merokok hanya satu batang, seseorang menghilangkan dosis vitamin C harian yang dikonsumsi, serta sejumlah besar senyawa golongan B dan mineral.

Jangan mempraktikkan asupan bersama antibiotik dan persiapan vitamin. Obat-obatan antibakteri memiliki efek yang sangat buruk pada penyerapan senyawa-senyawa kelompok B. Oleh karena itu, tidak masuk akal bagi seseorang yang menggunakan antibiotik dengan SARS untuk membeli vitamin B.

Vitamin C dihancurkan oleh aksi askorbinase, suatu enzim yang ada dalam banyak makanan nabati. Terutama banyak enzim dalam mentimun, kembang kol, zucchini. Karena itu, ketika mengambil obat asam askorbat dari penggunaan produk tanaman ini harus ditinggalkan. Dalam buah-buahan dan sayuran basi, askorbinase menghancurkan hampir semua vitamin C. Oleh karena itu, untuk mengisi kembali asam askorbat, Anda perlu makan buah-buahan segar, segar dan dipetik.

Metode tradisional untuk mengobati masuk angin

Dalam pengobatan tradisional, vitamin, terutama asam askorbat, digunakan untuk mengobati pilek. Dari produk yang digunakan untuk persiapan obat tradisional yang sederhana dan efektif, dapat dicatat:

• campuran susu rebus dan mentega berkualitas tinggi;
• lemon (dihancurkan, dikonsumsi bersama madu);
• bawang putih mengandung sejumlah besar phytoncides - zat yang menghancurkan infeksi (berdasarkan bawang putih dapat dihirup);
• Buckthorn laut, kismis, raspberry, cranberry - beri ini penuh dengan semua vitamin yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dari beri Anda dapat membuat minuman buah, kolak, selai, teh. Minuman berry menjenuhkan tubuh dengan sejumlah besar vitamin dan elemen mineral, memiliki efek anti-inflamasi, menghilangkan kelelahan, merangsang metabolisme, dan mengencangkan tubuh. Namun lebih baik menggunakan buah segar.

Secara umum, untuk masuk angin, penting untuk minum banyak cairan. Minuman meringankan orang sakit dari kehausan yang dipicu oleh demam.

Vitamin untuk pilek dan flu

Relevansi dan manfaat vitamin - subjek debat ilmiah bukan tahun pertama. Buktikan bahwa tubuh kita sepenuhnya menyerap semua vitamin yang kita berikan kepadanya dalam bentuk tablet, pil dan kapsul, sains belum bisa. Tetapi untuk memberikan informasi tentang fakta bahwa memakainya tidak berguna juga, jadi secara default kita masih menganggapnya sebagai aksioma bahwa vitamin bermanfaat dalam bentuk farmasi, dan oleh karena itu, perlu.

Yang menarik adalah pertanyaan tentang vitamin untuk flu dan pilek yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan, mengurangi keparahan gejala dan mencegah perkembangan komplikasi.

Tiga mitos populer

• Ascorbicum adalah obat terbaik untuk pencegahan infeksi pernapasan.

Pendapat ini dipegang oleh para ilmuwan selama bertahun-tahun, hingga penelitian terbaru menunjukkan bahwa asam askorbat tidak terlibat dalam proses pencegahan tubuh.

Dan, terlepas dari kenyataan bahwa penemuan baru-baru ini belum mencapai tingkat ketenaran yang diperlukan, sehingga terapis distrik akan berhenti menasihati untuk makan lemon dan menelan pil asam askorbat selama epidemi musiman, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa asam askorbat adalah obat yang tidak berguna.

Tetapi efeknya yang bermanfaat bagi yang lemah akibat pilek sudah sangat penting.

• Dragee dari apotek tidak berguna - semua yang berguna untuk mendapatkannya dari buah.

Mitos ini sangat umum, tetapi tidak ada bukti bahwa, misalnya, retinol, yang diperoleh dengan makan wortel, lebih baik daripada retinol, yang masuk ke dalam tubuh dari obat farmakologis.

Selain itu, mendapatkan vitamin secara eksklusif dari makanan, seseorang menghilangkan kemampuannya untuk mengetahui dosis zat yang ia gunakan.

Dan jika seseorang menolak kompleks dari apotek selama flu demi sekelompok pisang dan sekotak jeruk, Anda harus mengajukan kepadanya pertanyaan yang masuk akal, mengapa ia bahkan menemui patologi, jika jumlah vitamin yang ia gunakan dari buah-buahan dan sayuran cukup?

• Vitamin dengan SARS dan flu tidak terlibat dalam proses perawatan, yang diperlukan hanyalah antibiotik dan obat antivirus.

Mitos ini akan dihancurkan pada kunjungan pertama ke dokter umum, yang akan mengeluarkan daftar resep, yang akan mengandung vitamin. Ya, mereka tidak akan menghancurkan bakteri dan virus, tetapi mereka akan melakukan pekerjaan lain, yang tidak kalah pentingnya untuk berfungsinya tubuh kita dengan baik selama faktor yang membuat stres semua sistem sebagai penyakit menular.

Dengan demikian, menjadi jelas bahwa untuk pulih dengan cepat dan untuk memastikan tidak adanya komplikasi setelah suatu penyakit, retinol, tokoferol dan zat-zat lain diperlukan untuk tubuh. Masih mencari tahu: vitamin apa yang harus diminum dengan flu?

Rekomendasi untuk masuk

Untuk mengetahui vitamin yang dibutuhkan untuk pilek dan flu, tidak cukup mengetahui daftar nama mereka. Penting untuk memahami apa peran masing-masing dari mereka dalam tubuh selama sakit.

Vitamin A

Retinol adalah zat yang mampu meregenerasi sel dan jaringan. Selama pilek dan flu, seperti halnya proses inflamasi, banyak sel epitel rusak di dalam tubuh. Mengambil setidaknya satu setengah ribu mikrogram retinol dapat dengan cepat mengembalikan sel-sel epitel.

Vitamin kelompok B

Vitamin untuk pilek dan flu, yang akan direkomendasikan oleh dokter mana pun, akan termasuk vitamin B2 - riboflavin. Efeknya pada tubuh selama influenza, infeksi pernapasan akut atau infeksi virus pernapasan akut sangat besar: itu merangsang sistem kekebalan tubuh, memaksanya untuk menghasilkan lebih banyak antibodi. Antibodi adalah prajurit khusus sistem kekebalan tubuh kita, yang memimpin pertempuran di bidang organisme dengan antigen patogen. Sangat jelas bahwa semakin banyak "tentara" kekebalan, semakin cepat akan menjadi kemenangan atas musuh.

Patut dicatat bahwa riboflavin mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dengan lembut, sehingga diizinkan untuk membawa bahkan orang dengan penyakit autoimun, yang dikontraindikasikan dalam imunomodulator apa pun, bahkan herbal.

Dari kelompok B, vitamin B1 dan B6 (tiamin dan piridoksin) juga akan membantu mengatasi flu. Tetapi mereka memiliki spektrum aksi yang sempit: mereka “bekerja” pada regenerasi sel jalan nafas, memperbaiki kondisi pasien jika batuk adalah salah satu gejala patologi.

Vitamin C

Asam askorbat memiliki efek antivirus, mampu menghambat reproduksi virus dalam tubuh, sebagai akibatnya, penyakit ini berangsur-angsur, ketika antigen mati, lewat. Jadi, askorbicum berfungsi sebagai semacam bantuan bagi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, asam askorbat mampu memperkuat dinding pembuluh darah. Diketahui bahwa ketika pembuluh flu menjadi lebih permeabel, yang menyebabkan perdarahan internal. Asam askorbat menghilangkan risiko perdarahan, tetapi harus diambil selama influenza dalam dosis "syok" - setidaknya 1500 mg per hari.

Diketahui bahwa bantuannya kepada tubuh akan lebih banyak diungkapkan jika Anda mulai memakainya pada gejala awal penyakit. Tetapi penting untuk diingat bahwa asam askorbat dapat menyebabkan reaksi alergi, dinyatakan sebagai ruam kulit. Dalam hal ini, dana harus dihentikan.

Vitamin E

Tokoferol memiliki kemampuan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan patogen. Diperlukan setiap hari dalam jumlah 10 mg.

Selain itu, tokoferol adalah antioksidan kuat, oleh karena itu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, tanpa memberikan flu atau ARVI membahayakan jaringan, organ dan sistem tubuh.

Vitamin PP

Vitamin PP atau, seperti yang sering disebut, asam nikotinat, memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan suplai darah. Untuk ini, seseorang harus menerima 20-30 mg asam nikotinat per hari.

Pertama, perluasan pembuluh darah dapat meredakan batuk, jika ada satu di pasien. Kedua, peningkatan suplai darah memungkinkan antibodi sistem kekebalan tubuh untuk lebih aktif menghadapi antigen. Dengan demikian, pemulihan menjadi lebih cepat.

Obat-obatan atau buah-buahan?

Jika kami menerima fakta bahwa vitamin untuk SARS, pilek atau flu diperlukan, pertanyaan alami muncul, apakah Anda harus pergi ke apotek, atau dapatkah Anda mendapatkan semua elemen mikro yang diperlukan dengan makanan yang Anda makan?

• Retinol dapat diperoleh dari wortel, cabai merah dan bawang merah (hanya dicerna dengan lemak);
• riboflavin ada dalam telur, keju, almond, dan soba;
• tiamin dan piridoksin ditemukan dalam kubis, daging, bayam dan kacang polong;
• asam askorbat bersembunyi dalam jumlah besar di lemon, mawar liar dan blackcurrant;
• tokoferol ada dalam kacang, daging, dan hati;
• asam nikotinat hadir dalam ginjal, hati, jamur dan nanas.

Memang, semua zat yang diperlukan dapat diperoleh selama makan, tetapi faktanya adalah sangat sulit untuk menghitung berapa jumlah, katakanlah, asam askorbat, yang Anda minum setelah minum segelas kaldu rosehip.

Dana dari apotek memberikan kesempatan untuk memantau semua dosis dengan hati-hati, dan karenanya, dengan manfaat dan keamanan yang lebih besar untuk menjaga tubuh Anda. Emas rata-rata akan menjadi asupan persiapan farmasi, dan diet seimbang, kaya tidak hanya dalam vitamin, tetapi juga dalam mineral, elemen, dan serat.

Kompleks siap pakai

Ketika mengunjungi apotek ada pertanyaan yang masuk akal: apakah Anda perlu membeli kemasan untuk setiap vitamin secara terpisah, atau apakah Anda memerlukan multivitamin kompleks untuk pilek dan flu? Inti dari masalah ini terletak pada biaya obat-obatan: sebagai suatu peraturan, setelah membeli semua obat buatan Rusia yang terdaftar secara terpisah, Anda dapat menghabiskan urutan besarnya kurang dari pada kompleks siap pakai yang dibuat untuk menyelesaikan tugas khusus - memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kulit, tulang, dan sebagainya.

Untuk tujuan akhir - pemulihan tubuh dengan masuk angin, paskan kedua opsi. Hanya penting untuk memperhitungkan "konflik" zat di antara mereka sendiri: beberapa zat dapat meratakan efek vitamin, dan pencipta kompleks siap pakai mempertimbangkan keadaan ini dan membuat resep sehingga komponen obat tidak saling bertentangan, tetapi, sebaliknya, saling memperkuat tindakan masing-masing.

Untungnya, masalah konflik tidak ada hubungannya dengan vitamin yang tercantum di atas, mereka semua cocok dengan sempurna, dan satu-satunya masalah yang mungkin timbul adalah pelanggaran aturan metode, atau, lebih tepatnya, kompatibilitasnya dengan makanan.

Tiga aturan penting penerimaan

1. Selama mengambil vitamin tidak bisa merokok dan minum minuman beralkohol. Bahkan satu batang rokok benar-benar menghancurkan porsi harian asam askorbat yang dikonsumsi, bagian penting dari vitamin B dan kalium. Jika tidak mungkin untuk menolak merokok, mereka harus diperhitungkan ketika menghitung dosis harian, meningkatkan mereka ke batas atas norma.
2. Antibiotik dan vitamin B tidak kompatibel dengan baik, jadi jika dokter meresepkan antibiotik sebagai alat utama untuk melawan bakteri, mengonsumsi vitamin B tidak masuk akal.
3. Tidak hanya kebiasaan buruk yang dapat menghancurkan asam askorbat, tetapi juga makanan berbahaya yang mengandung askorbinase - mentimun dan zucchini. Karena itu, mengonsumsi askorbat, dari penggunaan sayuran ini harus ditinggalkan.

Dengan demikian, pertanyaan apakah mungkin untuk minum vitamin dengan flu, harus dipertimbangkan sepenuhnya diselesaikan demi vitamin. Mereka tidak hanya mempercepat proses penyembuhan, tetapi juga memiliki banyak efek samping yang menyenangkan, termasuk perbaikan kulit, kuku, rambut dan tulang.

Diketahui bahwa jumlah yang cukup dari semua nutrisi yang diperlukan dalam tubuh berkontribusi pada pencegahan depresi, memperpanjang usia, berfungsi sebagai perlindungan terhadap penyakit berbahaya. Oleh karena itu, pengetahuan ini tidak hanya membantu mengatasi flu dan infeksi saluran pernapasan akut, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup Anda, meningkatkan efisiensi, vitalitas, dan vitalitas Anda.

Vitamin untuk flu dan pilek: daftar vitamin yang efektif

Begitu musim gugur dimulai, banyak rekan kami segera mulai menderita sujud, pilek.

Jika cuaca basah, virus-virus itu diaktifkan, menyebabkan perkembangan penyakit pernapasan akut dan flu.

Agar tidak sakit, Anda harus secara sistematis menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dengan vitamin. Bahkan jika seseorang sudah sakit, mengonsumsi vitamin kompleks akan secara signifikan mempercepat proses penyembuhan.

Bagaimana cara kerja vitamin?

Karena penggunaan dosis vitamin C yang lebih tinggi pada awal penyakit, adalah mungkin untuk mengurangi risiko pemburukan lebih lanjut dan pengembangan komplikasi. Asam askorbat merangsang kemampuan tubuh manusia untuk mengeluarkan sel darah putih dan interferon.

Dimungkinkan untuk menciptakan lingkungan asam, yang mempengaruhi aktivitas virus, untuk mencegah penetrasi partikel-partikelnya ke dalam sel.

Vitamin C sering dimasukkan dalam komposisi obat antivirus kombinasi populer. Anda dapat menyehatkan tubuh dengan askorbat, jika Anda makan sayur, buah dan buah-buahan, yang luar biasa kaya akan vitamin ini:

1. paprika manis;
2. buah jeruk;
3. Kiwi;
4. blackcurrant;
5. cranberry;
6. infus, ramuan dogrose.

Vitamin A akan membantu mengatasi flu, beberapa kali meningkatkan fungsi pelindung selaput lendir. Itu tidak memungkinkan virus untuk menyerang sel, meningkatkan aktivitas interferon. Anda bisa mendapatkan vitamin A dari ikan berlemak, mentega, dan hati hewan.

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa tunduk pada penggunaan vitamin D profilaksis, adalah mungkin untuk mengurangi kerentanan tubuh terhadap penyakit pernapasan, dan untuk mengurangi penyakit pada saluran pernapasan bagian atas. Ciri penting lainnya adalah pencegahan resistensi antibiotik.

Penting untuk flu, pilek dan mineral, seperti seng. Hal ini ditandai dengan sifat antioksidan, menghambat penghancuran membran sel, kemampuan rhinovirus untuk berkembang biak. Berkat seng, aktivitas protein dari sistem kekebalan diaktifkan, gejala penyakit ini berkurang. Zat hadir dalam kacang, biji, kacang.

Ambil vitamin harus dalam dosis yang lebih tinggi, karena mereka cepat dicuci dengan minuman berat.

Vitamin kompleks

Farmakologi modern hanya menawarkan banyak pilihan persiapan vitamin. Vitamin untuk pilek harus memilih ini:

• Akan mengarahkan. Kompleks khusus ini mengandung vitamin A, asam askorbat, seng, dan ekstrak tumbuhan alami. Ini meningkatkan resistensi terhadap virus selama eksaserbasi penyakit musiman, akan mempercepat proses pemulihan dari flu. Dianjurkan untuk mengambil 1-3 tablet per hari;
• vitamin C (effervescent). Mudah digunakan, diproduksi dalam dosis 1000 mg. Anda bisa meminumnya sekali sehari;
• Theraflu Immuno. Terdiri dari asam askorbat, seng, ekstrak echinacea. Ini diproduksi dalam bentuk bubuk yang tidak melibatkan pembubaran awal (harus segera dituangkan ke dalam mulut). Ini secara efektif mencegah pilek dan dapat diresepkan untuk meringankannya;
• Multi-Tab Immuno Plus. Kompleks ini membantu memperkuat tubuh dan akan menjadi pencegahan penyakit virus yang sangat baik. Ini mengandung bakteri asam laktat yang bertanggung jawab untuk merangsang produksi imunoglobulin. Dapat dikonsumsi sekali sehari selama sebulan;
• Sambucol Immuno Forte. Aditif biologis ini terbuat dari seng, vitamin C, ekstrak elderberry hitam. Komponen terakhir meningkatkan imunitas, melindungi sel dari virus, ditandai dengan aksi antiinflamasi. Ini diproduksi dalam bentuk larutan, yang berguna untuk menambah teh untuk memperoleh minuman terapeutik. Ini juga menyediakan untuk mencampurnya dengan air mineral untuk minuman yang menyegarkan. Diizinkan memberi kepada anak-anak yang lebih dari 6 tahun.

Apa yang akan membantu cara orang?

Secara organik melengkapi perawatan dan pengobatan alternatif. Obat tradisional melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan pilek, mereka efektif dalam kasus flu, tetapi dengan pendekatan yang tepat, dan secara paralel, perlu untuk mengklarifikasi antibiotik mana yang harus diambil dalam kasus flu dan flu.

Jadi, sangat membantu untuk minum banyak cairan selama sakit. Tidak hanya air, tetapi juga jus buah yang kaya dari buah, minuman buah, minuman buah blackcurrant, cranberry, lingonberry, teh herbal. Minuman memadamkan rasa haus konstan yang disebabkan oleh suhu tubuh yang tinggi, jenuh tubuh pasien dengan zat yang diperlukan.

Komposisi vitamin yang terbuat dari mentega alami dan susu rebus akan membantu melawan selesma. Campuran yang dihasilkan diminum 6 kali sehari.

Mungkin pilihan pengobatan yang ekonomis adalah makan lemon. Mereka harus dicacah dengan penggiling daging, bumbui dengan 150 g gula atau 100 g madu lebah. Makan obat rumah ini harus 5-6 kali sehari, 1 sendok makan.

Jika Anda termasuk dalam produk vitamin efektif makanan Anda, maka dengan flu dan selama pilek, mereka akan menjadi kunci untuk pemulihan cepat. Harus memperhatikan:

1. bawang putih. Phytoncides membunuh kuman, virus, tidak membiarkan mereka berkembang biak. Bawang putih dapat digunakan untuk inhalasi;
2. buckthorn laut Mengandung hampir semua vitamin yang dikenal, aktif melawan virus. Perlakukan dingin dengan kehangatan buckthorn laut;
3. kismis hitam. Berry dapat dengan aman disebut sebagai pemimpin dalam kandungan asam askorbat. Berbeda sifat anti-inflamasi dan imunomodulator. Currant mengurangi kelelahan, nada, memperkuat otot jantung, mengembalikan metabolisme lemak. Daun kering semak diseduh sebagai teh, dan berry itu sendiri diputar dalam penggiling daging dan ditutup dengan gula dalam perbandingan 1 banding 1;
4. frambos Sumber vitamin, mineral yang dikenal. Antioksidan dan antibiotik alami selama dingin mengurangi peradangan, membunuh virus, bakteri. Anda bisa makan raspberry dalam bentuk apa pun;
5. cranberry. Mengandung vitamin E, A, K, C, mineral, elemen pelacak. Disarankan untuk menggunakan segar.

Agar tidak sakit, seseorang harus memenuhi tubuh dengan vitamin tidak hanya selama periode penyakit musiman, tetapi sepanjang tahun, yang akan diceritakan ahli dalam video dalam artikel ini.

Vitamin apa yang membantu flu?

Pada manifestasi pertama pilek, kebanyakan dari kita segera mulai secara aktif menggunakan vitamin C dalam bentuk teh dengan lemon, raspberry atau selai kismis, kaldu rosehip, bawang, dll. Tidak ada yang salah dengan itu, kecuali jika Anda berlebihan dan mendapatkan ruam alergi di seluruh tubuh Anda. Namun, asam askorbat bukanlah obat mujarab sama sekali, dan tidak hanya kekurangannya berkontribusi pada penurunan imunitas dan peningkatan kerentanan organisme terhadap infeksi virus.

Vitamin apa yang sering masuk angin perlu dikonsumsi

Jika cukup bagi Anda untuk turun di bawah hujan, basahi kaki Anda, atau pergi di musim dingin tanpa sarung tangan dan syal ke jalan, sehingga tenggorokan Anda tersumbat segera dan hidung Anda bocor, ini menunjukkan kekebalan lemah. Vitamin apa selama musim dingin yang akan membantu melindungi tubuh?

Ini adalah imunomodulator alami, jika kekurangannya diamati, seseorang menderita tidak hanya dari infeksi pernapasan akut berulang, tetapi juga dari masalah seperti penglihatan yang terganggu, reaksi alergi, kulit yang buruk, luka di sudut mulut, gangguan dan penyakit infeksi pada usus. Vitamin A menciptakan penghalang alami pada mukosa manusia, melindunginya dari bakteri dan virus. Dimungkinkan untuk mengisi kekurangannya di musim dingin, secara teratur menggunakan wortel dan labu, dan juga mengambil persiapan farmasi.

Vitamin E juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan flu. Ini berkontribusi pada pemecahan radikal bebas dalam tubuh dan pengangkatannya, karena tanpanya Anda tidak dapat melakukannya. Jadi - ambil komplek vitamin dengan kandungan vitamin E, isi salad wortel dengan minyak sayur dan kunyah biji bunga matahari di setiap kesempatan.

Vitamin kelompok B

Vitamin B merangsang dan mendukung produksi antibodi oleh sistem kekebalan tubuh, berkontribusi pada penyerapan vitamin dan mineral lainnya dengan lebih baik. Ikuti tes dan konsultasikan dengan terapis untuk menentukan dengan tepat jenis apa yang Anda lewatkan, dan lakukan. Selain itu, termasuk dalam diet telur, hati, kacang-kacangan, sereal, bibit gandum.

Di musim dingin, Anda pasti perlu mengonsumsi cukup vitamin D, terutama untuk anak-anak yang lemah dan sakit-sakitan. Jika Anda tidak menyukai minyak ikan - masukkan setidaknya seminggu sekali dalam menu ikan laut berlemak, kaviar atau hati ikan kod.

Vitamin kompleks yang disarankan untuk masuk angin

Sayangnya, orang modern tidak dapat menyediakan makanan eksklusif untuk produk alami yang ditanam secara alami - misalnya, jika Anda membandingkan kandungan vitamin C dalam satu apel, maka sekarang Anda perlu makan sekitar 4 kilogram buah untuk mendapatkan vitamin sebanyak yang terkandung dalam satu buah 50 -70 tahun yang lalu. Karena itu, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa kompleks vitamin sintetis yang ditawarkan di apotek. Pertimbangkan vitamin populer untuk pilek, yang dapat dibeli di apotek.

Kompleks vitamin yang populer untuk pengobatan pilek karena komposisinya yang menyeluruh akan membantu mengalahkan penyakit dalam waktu singkat dan menjaga kekebalan tubuh. Paket 30 tablet dirancang untuk 10 hari, dengan kecepatan 1 tablet x 3 kali sehari.

Sumber tambahan vitamin dan mineral yang baik pada periode musim gugur-musim dingin, selain memiliki komposisi lactobacilli, yang akan membantu memulihkan pertahanan mereka sendiri setelah perawatan dingin dengan antibiotik dan obat kuat lainnya. Formulir rilis: untuk dewasa dan anak-anak hingga 12 tahun (Immuno Kids).

Alfabet untuk periode musim dingin

Persiapan kompleks dengan kandungan antioksidan tinggi dan asam lipoat dan suksinat, yang dirancang khusus untuk memberikan dukungan kekebalan selama musim dingin. Profilaksis yang baik melawan pilek dan flu. Tersedia dalam bentuk untuk orang dewasa dan anak-anak (dari 3 hingga 12 tahun).

Anda juga dapat membeli dogrose, echinacea, atau tingtur ginseng - yang semuanya juga merupakan imunomodulator homeopati yang diperkaya.

Vitamin apa yang sering diberikan anak sakit

Terkadang orang tua harus berurusan dengan kenyataan bahwa anak-anak mulai terlalu sering terluka. Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu memikirkan untuk memperkuat mekanisme perlindungan tubuh anak. Kekebalan tahan terhadap infeksi dan penyakit virus. Agar kuat dan stabil, anak harus menerima zat-zat bermanfaat dalam jumlah yang cukup. Peran khusus dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh termasuk vitamin untuk anak-anak yang sering sakit. Mereka memiliki efek positif pada kesehatan anak, meningkatkan pertahanan, membantu melawan infeksi dan mencegah perkembangan sejumlah penyakit.

Konsep kekebalan

Kekebalan adalah kemampuan unik tubuh untuk melawan bakteri patogen, virus, dan sel asing. Sistem kekebalan menemukan dan menghancurkan potensi bahaya eksternal dan internal.

Mekanisme perlindungan bayi mulai terbentuk di dalam rahim. Setelah lahir, mereka diperkuat oleh ASI. Imunoglobulin dan antitoksin memasuki tubuh anak. Kekebalan semacam itu disebut tidak spesifik. Ini berlanjut kira-kira sampai akhir paruh pertama kehidupan anak. Setelah itu, jumlah imunoglobulin ibu mulai berkurang secara bertahap, yang membuat tubuh bayi rentan terhadap penyakit.

Setelah seorang anak menderita penyakit atau vaksinasi, ia memiliki kekebalan spesifik. Penyakit pada anak-anak berusia 2-5 tahun membantu membentuk sistem kekebalan tubuh dan mengembangkan mekanisme perlindungan. Imunoglobulin sendiri mulai diproduksi pada usia 6-7 tahun.

Cara mengidentifikasi sistem kekebalan yang melemah

Kekurangan kekebalan pada anak memiliki gejala yang khas. Namun, perlu untuk mengambil tindakan untuk memperkuat mekanisme pertahanan setelah berkonsultasi dengan dokter yang akan mendiagnosis dan menentukan metode yang tepat untuk menyelesaikan masalah.

Tanda-tanda sistem kekebalan yang melemah:

• kejadian penyakit pernapasan akut (ISPA) - 4-6 kali per tahun;
• periode pemulihan yang lama dan berat setelah sakit;
• proses perawatan yang panjang;
• cepat dan kelelahan konstan;
• lekas marah, ketidakteraturan;
• masalah tidur;
• berkurangnya konsentrasi perhatian;
• peningkatan kerentanan tubuh terhadap alergen, manifestasi dari reaksi alergi;
• kulit pucat;
• nafsu makan yang buruk;
• gangguan pada saluran pencernaan;
• masalah dengan kursi;
• infeksi jamur yang sering.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk kekebalan yang lemah

Selama sakit, selama musim dingin untuk anak-anak, sarana untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sangat penting. Ada sejumlah vitamin, penting untuk meningkatkan pertahanan tubuh. Mereka menjadi pencegahan yang baik, dan juga mempercepat proses penyembuhan.

Vitamin yang meningkatkan kekebalan:

Selain vitamin, mineral dibutuhkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh:

• selenium (mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh);
• zat besi (jenuh sel dengan oksigen, meningkatkan jumlah hemoglobin);
• seng (meningkatkan regenerasi kulit, memiliki efek positif pada kekebalan);
• magnesium (partisipan aktif dalam reaksi biokimia);
• kalsium (merangsang kerja enzim).

Makanan apa yang mengandung vitamin yang meningkatkan kekebalan tubuh

Nutrisi yang tepat dan seimbang adalah sumber utama nutrisi. Pola makan anak-anak yang cenderung sering sakit harus mencakup makanan yang kaya vitamin. Menu harus mencakup buah-buahan dan sayuran segar, jus, makanan berprotein.

Sumber vitamin alami:

• hati, wortel, brokoli, telur;
• labu, produk susu, lada, bayam;
• minyak ikan, peterseli, mawar liar, buckthorn laut

• jeroan, daging, ikan, susu;
• produk sereal, ragi, putih telur

• sayuran berdaun hijau, ragi bir, oatmeal;
• kacang polong, gandum utuh, gandum, jeroan;
• kaviar, produk susu, telur, daging sapi

• kacang, kenari dan kacang pinus, hati;
• buckthorn laut, tuna, mackerel, hazelnut4
• delima, millet, lada, ayam

• hati, makarel, sarden, daging, krim asam;
• kepiting, telur, unggas, produk susu

• mawar liar, buckthorn laut, lada, jeruk, kismis;
• kiwi, kol, bawang putih liar, viburnum, abu gunung;
• madu, stroberi, bayam, bulu bawang putih

• mentega, kuning telur, keju;
• sumber utama - sinar matahari

• minyak sayur, almond, kacang tanah, hazelnut4
• buckthorn laut, aprikot kering, pistachio, mawar liar, gandum

Kapan Anda membutuhkan persiapan vitamin?

Sebelum Anda membeli suplemen vitamin, Anda harus memastikan bahwa mereka benar-benar dibutuhkan. Hanya dokter yang dapat meresepkan perawatan yang sesuai, dengan mempertimbangkan karakteristik dan kebutuhan tubuh anak.

Dalam beberapa kasus, mengonsumsi vitamin sangat diperlukan:

• kurangnya diet yang sehat dan seimbang;
• setelah sakit, jika pemulihan sulit dan lama;
• kekurangan vitamin;
• tekanan mental, fisik, atau emosional yang berlebihan;
• bayi prematur atau mereka yang lahir dengan komplikasi;
• penyakit infeksi, virus, dan radang yang sering terjadi;
• hidup dalam kondisi lingkungan yang merugikan;
• setelah antibiotik;
• kurang tidur kronis;
• sering masuk angin, sakit parah.

Apa itu obat-obatan farmasi?

Rak-rak farmasi menawarkan berbagai macam vitamin. Mereka berbeda tidak hanya dalam komposisi dan tujuan, tetapi juga dalam bentuk rilis. Vitamin dapat berupa cairan atau dalam bentuk pil. Vitamin cair lebih sering diresepkan untuk anak-anak dari satu tahun hingga 3 tahun. Mereka mudah menelan, diserap dengan baik dan mulai bertindak cepat.

Dalam vitamin cair ida:

• sirup;
• tetes;
• ampul dengan solusi;
• solusi minyak.

Vitamin yang tersisa adalah dalam bentuk:

• tablet;
• kapsul;
• mengunyah permen pelega tenggorokan;
• tablet effervescent;
• lolipop;
• tablet kunyah;
• gel;
• bubuk yang dilarutkan dalam air;
• patung-patung marmalade.

Sediaan vitamin juga dibagi menjadi beberapa jenis komposisi:

• komponen tunggal (termasuk satu vitamin spesifik, paling sering adalah retinol, tokoferol, asam askorbat);
• multivitamin (mengandung 2 atau lebih vitamin);
• kompleks vitamin-mineral (tidak hanya mencakup sejumlah vitamin, tetapi juga mineral).

Bentuk vitamin yang cocok, serta dosis harian dan durasi penggunaan tergantung pada usia, adanya penyakit, karakteristik individu dan kebutuhan tubuh. Seringkali, untuk tujuan profilaksis, berikan tablet, sirup, tablet hisap kunyah, di bidang medis - ampul, kompleks vitamin-mineral.

Sekilas obat untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Saat memilih obat vitamin, Anda harus memperhitungkan usia anak. Dari periode perkembangan tergantung pada kebutuhan vitamin tertentu, serta dosisnya. Apa yang bermanfaat, misalnya, untuk seorang remaja, tidak cocok untuk bayi atau anak-anak usia sekolah dasar. Jangan lalai memberikan vitamin kepada anak tanpa sepengetahuan dokter.

Tinjau persiapan vitamin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anak-anak

Cara mengaplikasikan vitamin

Sebelum memberikan vitamin kepada seorang anak, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Aturan untuk mengambil dana dijelaskan dalam instruksi, tetapi jika perlu, dokter dapat mengubah dosis atau durasi kursus.

Vitamin cair diberikan kepada anak-anak dengan pipet (sering termasuk dalam kit bersama dengan obat) atau satu sendok teh. Penting untuk mengukur dosis dana harian dengan hati-hati, tidak melebihi itu. Seringkali, tetes, sirup atau larutan dapat dicampur dengan air, susu, jus atau susu formula bayi.

Tablet diminum, diperas dengan air biasa. Gunakan vitamin di pagi hari. Permen tablet harus dikunyah dengan seksama. Vitamin dalam bentuk bubuk atau tablet effervescent dilarutkan dalam air dan memberi anak itu minuman vitamin siap pakai.

Ketika seorang anak minum obat, ada baiknya untuk mengikuti kondisi kesehatannya. Munculnya kemerahan, gatal, ruam dan perburukan kondisi akan menunjukkan bahwa obat tidak cocok. Vitamin untuk anak-anak sering membuatnya terasa enak, jadi Anda perlu memastikan bahwa anak tidak menggunakan lebih dari yang ditentukan.

Kontraindikasi, overdosis

Jika Anda tidak mengontrol asupan vitamin dan mengabaikan rekomendasi dokter, persiapan vitamin dapat membahayakan kesehatan anak. Dalam kasus overdosis, kerja banyak organ dan sistem dapat terganggu. Pada bayi baru lahir, kelebihan vitamin dapat menyebabkan perkembangan penyakit.

Tanda-tanda overdosis vitamin berarti:

• sakit kepala;
• mual;
• gangguan pencernaan;
• kondisi mengantuk, lesu;
• kelemahan otot;
• ruam kulit;
• kenaikan suhu;
• muntah;
• gangguan ginjal;
• menurunkan tekanan darah;
• sakit perut dan usus;
• menggigil;
• lekas marah;
• perubahan suasana hati;
• merasakan sakit tubuh.

Untuk menghindari konsekuensi negatif, perlu mengikuti instruksi dokter, tidak melebihi dosis yang disarankan dan tidak memberi anak beberapa obat pada waktu yang bersamaan. Dalam beberapa kasus, mengonsumsi vitamin berarti dikontraindikasikan. Untuk setiap obat individu mungkin ada larangan penggunaan yang diperingatkan oleh dokter. Mereka juga tercantum dalam instruksi.

Kontraindikasi yang umum meliputi:

• intoleransi individu;
• gangguan ginjal;
• menggunakan obat-obatan atau obat-obatan yang tidak sesuai dengan bantuan vitamin;
• hypervitaminosis.

Bagaimana sering berhenti sakit

Untuk memperkuat kekebalan anak dan menghentikan penyakit yang sering terjadi, Anda harus mendekati solusi dari masalah secara kompleks. Penting untuk menjaga makanan sehat dan seimbang, termasuk lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, ikan, produk protein dalam menu. Serat tumbuhan meningkatkan pencernaan dan mendukung mikroflora usus yang sehat. Makanan laut yang kaya akan asam lemak tak jenuh memperkuat pertahanan. Jika seorang anak didiagnosis menderita kekurangan vitamin tertentu, sertakan makanan yang kaya akan vitamin tersebut.

Asam askorbat penting untuk memperkuat imunitas. Ia sering diberi anak yang sedang pilek. Ini mempercepat proses penyembuhan dan mencegah penyebaran virus patogen ke seluruh tubuh. Tetapi jangan memberikannya lebih tinggi dari yang seharusnya. Dosis vitamin C yang dianjurkan untuk pilek adalah sekitar 100 mg per hari.

Anak lebih baik mematuhi rejimen harian. Aktivitas fisik yang teratur, berjalan di udara segar, ritme kehidupan yang aktif akan secara positif memengaruhi kekebalan. Di luar rumah harus setidaknya 2 jam sehari. Juga jangan lupa untuk secara teratur mengudara ruangan. Pastikan anak berpakaian sesuai cuaca. Misalnya, pembungkus yang berlebihan dapat menyebabkan fakta bahwa bayi berkeringat dan sakit flu.

Rekomendasi spesialis

Para ahli menekankan bahwa mengonsumsi vitamin harus masuk akal. Menggunakan mereka lebih baik jika memang ada kebutuhan. Kadang-kadang orang tua, menginginkan pemulihan yang cepat untuk anak itu, mulai memberinya lebih banyak obat, melebihi tingkat yang ditentukan. Kita tidak boleh lupa bahwa dosis vitamin yang berlebihan dapat menyebabkan kelebihan.

Jangan lupa tentang tindakan pencegahan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh - nutrisi yang tepat, berjalan teratur di udara segar, aktivitas fisik, mengudara di tempat. Penting bagi bayi baru lahir untuk mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan dengan ASI, sehingga ibu menyusui harus memantau kesehatan dan gizi mereka.

Obat vitamin harus digunakan dengan hati-hati ketika obat antivirus diminum bersamaan. Untuk menghindari efek samping, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Ketika seorang anak sering sakit dan memiliki kekebalan yang lemah, perlu memberi tubuhnya vitamin yang cukup. Nutrisi tidak selalu dapat sepenuhnya menutupi kebutuhan akan vitamin. Dalam kasus seperti itu, resep persiapan vitamin. Mereka memperkuat kekebalan anak-anak yang lemah, mencegah perkembangan penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus, infeksi, dan akut. Obat vitamin dipilih sesuai dengan usia, keadaan kesehatan, karakteristik individu organisme. Vitamin anak diproduksi dalam bentuk tablet, tablet hisap kunyah, sirup, tetes, gel, dragee. Video di bawah ini akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang pencegahan SARS dan influenza.