Kekebalan adalah pertahanan alami tubuh kita terhadap mikroba, virus, dan penyakit berbahaya, oleh karena itu penting untuk menghadapi penguatan dan peningkatan yang terus-menerus. Periode terbaik untuk tujuan ini adalah musim panas, karena dialah yang paling kaya akan sayuran dan buah-buahan segar, dan, karenanya, dalam vitamin dan zat bermanfaat.
Pertahanan kekebalan tubuh kita bekerja sepanjang waktu, jadi tidak mungkin untuk menghindari serangan sel asing. Tetapi ini dan beberapa kondisi lain (termasuk penggunaan makanan berlemak berlebih, pengobatan antibiotik dalam jangka panjang, dampak negatif dari faktor lingkungan (radiasi, limbah industri, gas buang, dll.)), Stres dan usia menekan sistem kekebalan tubuh, melemahkannya. Kelelahan terus-menerus, sering terjadi insomnia, kantuk, kelelahan, peningkatan kasus pilek, nyeri sendi dan otot, dapat dianggap sebagai tanda utama imunitas yang melemah.
Resep obat tradisional untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sekarang, dengan pendekatan musim dingin, penggunaan madu sebagai tonik lebih relevan dari sebelumnya. Ini dapat diminum dengan teh, terutama secara efektif dalam kombinasi dengan varietas teh hijau dan jus lemon segar atau lobulusnya. Minumlah setengah gelas dua kali sehari. Kursus penguatan mencakup tiga minggu terapi.
Menyembuhkan rebusan beri dan jamu - vitaminizing dan tonik yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk persiapannya, perlu menyiapkan campuran herbal, yang meliputi seratus gram mint, bunga kastanye, teh Ivan, balsam lemon. Semua cincang halus, ambil lima sendok makan campuran, tuangkan dalam mangkuk dengan dasar tebal, tuangkan satu liter air mendidih. Setelah itu, panci harus dibakar kecil dan disimpan (setelah mendidih) selama lima menit. Selanjutnya, kaldu harus dihilangkan dari panas, bungkus dengan baik dan biarkan bersikeras selama beberapa jam. Setelah waktu ini, saring kaldu dan tambahkan dua liter kolak yang terbuat dari buah beri (segar, beku, kering) ceri, kismis, stroberi, dan viburnum. Kompot rebus tanpa menambahkan gula. Minuman beraroma ini harus diminum dalam setengah liter per hari. Minumlah setengah jam sebelum makan.
Dan berikut ini tidak hanya berguna, tetapi juga cara yang sangat lezat untuk meningkatkan kekebalan, menurut resep populer. Giling setengah kilo cranberry melalui penggiling daging, segelas kenari yang sudah dikupas, empat apel hijau besar (sudah jernih dari inti). Campuran yang dihasilkan menuangkan 100 ml air, tambahkan satu pon gula. Letakkan campuran di atas api lambat dan aduk terus, didihkan. Pindahkan campuran ke piring bersih dengan penutup. Minum satu sendok makan di siang hari, Anda bisa minum teh tanpa gula.
Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, Anda juga bisa mencincang aprikot kering, kismis, prem, kenari melalui penggiling daging. Tambahkan jumlah madu yang sama ke dalam campuran, campur semuanya dengan seksama, masukkan ke dalam mangkuk dengan tutup, simpan di lemari es. Minumlah satu sendok makan dengan perut kosong, setengah jam sebelum sarapan. Resep ini bisa sedikit dimodifikasi dengan menambahkan dua lemon dengan kulit, bukan prune (buka penggiling daging).
Unggul meningkatkan pertahanan tubuh setelah resep. Potong 250 g bawang (bisa dalam blender), tambahkan 200 g gula pasir, tuangkan 500 ml air ke dalam campuran dan nyalakan api pelan selama satu setengah jam. Selanjutnya, tambahkan dua sendok makan madu ke dalam campuran, aduk dan dinginkan. Setelah itu, penting untuk menyaring dan menuangkan ke dalam piring bersih. Kita perlu mengambil kaldu seperti itu pada satu sendok makan dari tiga hingga lima kali sehari, lima belas menit sebelum makan.
Dengan meningkatnya tekanan mental dan fisik, serta melemahnya pertahanan tubuh, alat ini sangat ideal (cocok untuk anak-anak dan anak sekolah): 100 g hazelnut yang sudah dikupas harus digoreng dengan ringan di wajan kering. Setelah dingin, masukkan ke gilingan kopi dan giling. Kemudian tambahkan sejumput vanila. Campur campuran dalam hidangan lain dan tambahkan setengah liter susu penuh lemak (alami, pedesaan - ideal). Pada akhirnya tambahkan dua sendok makan madu. Jika Anda tidak toleran terhadap madu, Anda bisa menggantinya dengan gula. Obat setelah itu masih perlu bersikeras sekitar dua puluh menit, setelah itu Anda bisa minum. Ambil volume kecil di siang hari. Keesokan harinya, siapkan batch baru.
Ini sangat memperkuat sistem kekebalan tubuh, terbuat dari jus lemon (empat buah besar), setengah gelas jus lidah buaya, 300 g madu cair dan satu pon kacang kenari. Campur adonan dengan baik dan tambahkan 200 ml vodka. Bersikeras berarti di tempat yang dingin dan gelap (seperti biasa) di siang hari. Ambil komposisi terapi sendok makan tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan.
Sangat baik selama epidemi influenza dan pilek lain untuk mempertahankan kekebalan dengan campuran ini: menggabungkan jus wortel dan lobak segar, diambil dalam 100 ml, tambahkan satu sendok makan lemon, jus cranberry. Dalam campuran yang sudah jadi, tambahkan lagi satu sendok makan madu cair. Minumlah sepanjang hari. Setiap hari buat batch baru.
Minyak ikan, jadi tidak disukai oleh anak-anak dari periode Soviet, betapapun anehnya, masih digunakan di zaman kita. Dianjurkan untuk minum satu sendok teh per hari. Ikan laut dan makanan laut lainnya memiliki efek menguntungkan pada kekebalan, oleh karena itu berguna untuk memasukkan mereka lebih sering ke dalam makanan.
Rebusan jarum cemara juga memiliki sifat tonik. Untuk membuatnya, Anda perlu mengumpulkan jarum cemara, bilas dengan air dingin (Anda akan membutuhkan dua sendok makan). Tempatkan jarum di panci, tambahkan 200 ml air mendidih, tutup rapat dan nyalakan api pelan selama dua puluh menit. Kemudian kaldu yang dihasilkan bersikeras selama setengah jam dan saring. Dalam cairan yang sudah jadi, tambahkan madu secukupnya. Minumlah 200 ml tiga kali sehari.
Dan berikut ini adalah resep lain yang sangat efektif untuk merangsang sistem kekebalan: campur dan giling 150 g jelatang dan serai, tambahkan 50 g bijak. Sekarang satu sendok teh pengumpul herbal diseduh dalam termos 200 ml air mendidih. Bersikeras obat seperti itu selama setidaknya dua jam, lalu saring dan kombinasikan dengan satu sendok teh madu cair. Ini berarti digunakan di pagi hari, setelah makan.
Tonik yang sangat baik, efek tonik memiliki jus segar. Minum jus merah (delima, anggur, cranberry, stroberi, blackberry, ceri, bit (encerkan setengahnya dengan air) di musim gugur dan musim semi selama tiga minggu. Selama minggu pertama, Anda harus minum jus 100 ml tiga kali sehari, minggu kedua - sama hanya dua kali sehari, minggu ketiga - jumlah yang sama, tetapi sudah satu kali sehari. Antara kursus Anda harus istirahat sepuluh hari.
Jahe juga terkenal karena sifat regenerasinya, toning dan toniknya yang sangat baik. Untuk meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, perlu menyiapkan obat seperti itu: kupas dan potong 200 g akar jahe, kemudian tambahkan setengah irisan lemon dan tambahkan 300 g buah beri apa pun (raspberry, viburnum, sea buckthorn, dll.). Bersikeras campuran selama empat puluh delapan jam, lalu saring dan peras. Ambil satu sendok makan, diencerkan dengan air atau dengan teh.
Infus herbal untuk meningkatkan kekebalan: campur dan potong 100 g motherwort, jeruk nipis, oregano, hop cone, valerian, lemon balm, kayu manis kering, biji ketumbar. Setiap kali Anda perlu menyiapkan minuman segar. Jadi, ambil satu sendok makan campuran herbal, tuangkan ke dalam teko porselen, tambahkan air mendidih (setengah liter). Masukkan campuran selama dua jam. Dianjurkan untuk minum dalam dua atau tiga kunjungan, sebelum makan dalam setengah jam.
Mumiy juga merupakan alat pengobatan tradisional yang sangat terkenal, yang memiliki efek tonik dan anti-inflamasi. Untuk memperkuat kekebalan mumi harus diterapkan sebagai berikut: ambil tujuh gram dan campur dengan sedikit air untuk membuat massa kashichtsepodobny homogen. Tuang satu pon madu cair ke dalam massa ini dan campur semuanya dengan baik. Ambil sarana satu sendok makan sebelum makan tiga kali di siang hari. Simpan di lemari es.
Mumi juga bisa dicampur dengan jus obat lidah buaya dan jus lemon. Pada lima gram mumi - 100 gram. lidah buaya dan jus tiga lemon. Massa yang dihasilkan hanya bisa bertahan selama dua puluh empat jam di tempat yang gelap dan dingin. Minum tiga kali sehari sebelum makan utama.
Untuk tujuan yang sama, sangat efektif untuk menggunakan lemon dalam kombinasi dengan madu. Dua lemon besar dengan pergantian kulit melalui penggiling daging, pra-pengangkatan tulang, tambahkan satu kilogram madu. Semua campur dan ambil tiga kali sehari untuk satu sendok makan.
Dua sendok makan daun kenari kering dan cincang menyeduh 500 ml air mendidih (lebih baik melakukannya dalam termos), campuran bersikeras selama sepuluh jam. Setelah itu, tiriskan cairan. Ambil seperempat cangkir di waktu pagi dan makan siang sesaat sebelum makan. Efeknya akan terlihat setelah asupan harian tiga hari. Kursus memperkuat kekebalan dengan cara ini adalah dua minggu.
Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Hari ini, Anda dapat memperkuat pertahanan kekebalan Anda sendiri dengan banyak cara. Kekebalan yang kuat melibatkan, di atas segalanya, penolakan terhadap kebiasaan buruk. Alkohol, merokok, junk food (termasuk makanan cepat saji), kurang aktivitas fisik, stres dan terlalu banyak pekerjaan - semua ini harus dikecualikan dari hidup Anda, sebagai akibatnya itu akan menjadi langkah pertama Anda menuju kekebalan yang kuat. Jelas bahwa alih-alih sosis, sosis, dan makanan berat dan "tidak berguna" lainnya (makanan kaleng, daging asap, dll.), Anda harus makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, sayuran, termasuk produk susu yang sehat dan sereal dalam makanan. Selain itu, keadaan mental dan emosional penting untuk kekebalan, oleh karena itu emosi harus sangat positif, sangat penting bagi Anda untuk mengamati tidur dan istirahat, berjalan-jalan teratur di udara segar dan, dengan mempertimbangkan kesehatan Anda, muatkan diri Anda dengan olahraga. Di antara produk yang menguntungkan mempengaruhi kekuatan kekebalan kita, memperkuatnya, harus dicatat, pertama-tama, stroberi dan kiwi, kemudian wortel, zucchini, brokoli, labu, buah jeruk, labu, kacang-kacangan (terutama cedar), ikan laut (terutama salmon) dan makanan laut lainnya (mengandung banyak asam lemak tak jenuh esensial bagi tubuh), minyak nabati (lebih disukai minyak zaitun).
Saat ini, persiapan obat khusus telah dikembangkan secara khusus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh (atau kekebalan). Ini adalah obat imunotropik. Segera melakukan reservasi, untuk membawanya secara tidak terkendali, yaitu dengan menugaskan mereka untuk diri sendiri, itu tidak mungkin. Ini dapat memicu perkembangan konsekuensi negatif yang serius. Mereka hanya diresepkan oleh dokter sesuai dengan hasil dari gambaran klinis pasien.
Vaksinasi juga membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, khususnya vaksinasi yang paling populer dianggap melawan hepatitis dan influenza. Prosedur ini merangsang tubuh untuk menghasilkan antibodi dengan sendirinya.
Saat ini, ada berbagai macam vitamin kompleks, yang juga dapat diambil untuk meningkatkan sifat pelindung tubuh. Dalam perwujudan ini, direkomendasikan untuk melakukan ini di kursus musim gugur dan musim semi (sebagai aturan, kursus adalah sebulan). Namun, ingatlah bahwa hanya dokter yang dapat meresepkan kompleks yang tepat untuk Anda. Sangat penting bahwa pada musim semi dan terutama musim gugur tubuh menerima dosis asam askorbat atau vitamin C yang diperlukan. Tetapi mungkin juga ada keterbatasan, misalnya penyakit tertentu.
Homeopati saat ini dianggap sebagai cara yang cukup populer untuk memperkuat dan menyembuhkan tubuh, termasuk anak-anak. Saya juga mencatat bahwa persiapan seperti itu hanya diresepkan oleh dokter spesialis (homeopat) dan hanya setelah diagnosis. Obat-obatan dalam kelompok ini dapat menyembuhkan alergi, meredakan masuk angin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jangan lupa tentang pengerasan tubuh dan olahraga yang biasa, karena mereka adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kekebalan manusia. Mandi kontras, disiram dengan air dingin (perlu dimulai dengan suhu sedang, turunkan suhu secara bertahap), berenang - semua ini memainkan peran yang sangat diperlukan dalam perjuangan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk tempering umur tidak ada. Namun, prosesnya harus konstan, bertahap, dengan tetap mempertimbangkan kemampuan individu dan karakteristik organisme serta kondisi iklim di daerah tempat tinggal. Perlu dicatat bahwa prosedur temper dikontraindikasikan setelah malam tanpa tidur, selama latihan fisik dan emosi yang berlebihan, dalam kasus penyakit, dan setelah makan. Selain pengerasan, yoga, aerobik, jogging di pagi hari, kebugaran juga dianjurkan untuk memperkuat kekebalan tubuh. Semua ini juga harus dilakukan secara sistematis dan secara bertahap meningkatkan beban.
Usus yang sehat adalah salah satu komponen utama imunitas yang kuat. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sel-sel sistem kekebalan terletak di salah satu bagiannya. Karena itu, sangat berguna untuk menggunakan produk dengan lactobacilli dan bifidobacteria, serta probiotik.
Masing-masing metode ini diinginkan untuk diterapkan di kompleks, maka hasilnya tidak akan lama menunggu.
Obat tradisional dapat memperkuat pertahanan tubuh tidak kurang efektif daripada, katakanlah, obat-obatan terapeutik. Beberapa tanaman dan ramuan obat benar-benar dapat meningkatkan pertahanan tubuh. Tumbuhan dengan sifat demikian juga disebut imunostimulan. Di antara mereka adalah Echinacea, St. John's wort, ginseng, bawang putih, licorice, semanggi merah, lidah buaya, celandine, serai Cina, yarrow, dan banyak lainnya. Namun, perlu dicatat bahwa penyalahgunaan tanaman tersebut dapat menyebabkan penipisan tubuh, yang disebabkan oleh konsumsi enzim yang berlebihan. Selain itu, beberapa herbal dapat menyebabkan kecanduan atau kecanduan yang terus-menerus.
Pollen memiliki efek bio-stimulating yang sangat baik, komposisinya kaya akan vitamin, nutrisi, asam amino, dll, karena itu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit menular selama aplikasi saja.