Pengukuran Suhu Basal: Aturan Dasar

Suhu tubuh basal, disingkat BTT, adalah indikator yang sangat penting, dengan mengamati mana, seorang wanita dapat belajar tentang timbulnya ovulasi, kehamilan, dan masalah kesehatan. Beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang adil menentukan BTT untuk menghitung hari-hari pantang dengan keengganan untuk menggunakan kontrasepsi, dan yang lainnya untuk mengetahui hari-hari yang menguntungkan untuk mengandung bayi. Sekarang kita akan memberi tahu secara rinci tentang cara mengukur suhu basal dengan benar.

Bagaimana dan dengan bantuan apa mengukur BTT dengan benar

Suhu basal ditentukan pada pagi hari segera setelah bangun tidur. Tidak perlu bangun dari tempat tidur. Dianjurkan untuk menyiapkan termometer dari malam hari untuk mengukur dan meletakkannya di sebelah tempat tidur Anda. Gerakan sekecil apa pun, bergerak di sekitar ruangan dapat memengaruhi laju. Pengukuran harus dilakukan setiap hari pada waktu yang sama selama beberapa bulan.

Bagi mereka yang tidak tahu cara mengukur suhu basal di rumah, perlu dicatat bahwa ini sangat mudah dilakukan. Cukup memasukkan termometer ke dalam rektum, ke dalam vagina atau ke dalam mulut.

Opsi pertama adalah yang paling disukai. Jika Anda tidak ingin mengukur BTT dalam rektum, maka Anda dapat menggunakan metode lain, tetapi di sini Anda harus ingat bahwa mereka tidak akurat. Selain itu, tidak mungkin untuk menentukan indikator dengan cara yang berbeda pada hari yang berbeda. Di bawah lengan BTT tidak diukur.

Pertanyaan lain adalah bagaimana mengukur suhu basal dengan termometer. Untuk menentukan indikator menggunakan termometer air raksa normal. Anda dapat menggunakan elektronik, tetapi menunjukkan suhu dengan kesalahan kecil. Saat mengukur indikator akurasi sangat penting.

Agar kesaksian itu benar, disarankan untuk menolak minum minuman beralkohol, Anda harus menghindari situasi stres. Suhu basal mungkin tidak akurat karena berbagai penyakit, insomnia, seringnya terjadi pelarian dan penyeberangan, kontak seksual yang terjadi beberapa jam sebelum bangun.

Ketika menggunakan kontrasepsi oral, tidak masuk akal untuk memikirkan di mana lebih baik untuk mengukur suhu basal. Levelnya ditentukan oleh obat-obatan. Pada wanita yang meminum pil, hormon tidak banyak berubah.

Itulah sebabnya suhu dasar pada semua hari hampir sama. Mungkin ada sedikit naik dan turun, tetapi tidak ada puncak karakteristik ovulasi.

Fitur penjadwalan BTT

Mulai mengukur suhu tubuh basal diperlukan dari hari pertama siklus menstruasi. Hasilnya harus dicatat setiap hari. Penting juga untuk menunjukkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi indikator numerik (apakah alkohol dikonsumsi atau tidak, apakah perlu masuk ke dalam situasi yang penuh tekanan, apakah beban olahraga yang tinggi ditransfer, dll.).

Disarankan untuk mencatat sifat debit (kental, dengan darah, kekuningan, berair atau lainnya). Dengan menggunakan hasil yang diperoleh, Anda dapat membuat grafik dari mana akan terlihat jelas apakah hari ovulasi mendekati atau tidak.

Menggambar grafik itu mudah. Untuk melakukan ini, ikuti langkah-langkah sederhana:

• siapkan selembar kertas (lebih disukai dalam sangkar);
• gambar 2 garis tegak lurus (sumbu horizontal dan vertikal);
• pada sinar horizontal, tunjukkan hari-hari siklus menstruasi;
• pada sumbu vertikal, perhatikan derajatnya.

Ukur suhu basal tidak boleh lebih dari 5 menit. Waktu ini cukup untuk secara akurat menentukan indikator dan memahami proses apa yang terjadi dalam tubuh.

Tanda yang sesuai diletakkan di grafik setiap hari - hasilnya ditandai sebagai titik yang berlawanan dengan hari siklus dan derajat. Kemudian semua tanda dihubungkan oleh garis. Untuk memperhatikan pola perubahan suhu, harus diukur lebih dari 3 siklus menstruasi.

BTT selama menstruasi dan setelah mereka

Mengukur suhu basal diperlukan setiap hari, bahkan selama menstruasi. Apa yang seharusnya di hari-hari kritis? Indikator ini adalah individu untuk setiap wanita. Namun, ada nilai rata-rata yang menjadi ciri semua jenis kelamin yang adil.

Suhu basal normal dengan bulanan - 37 derajat. Pada akhir hari-hari kritis, ia turun menjadi 36,4 derajat. Penurunan seperti itu dijelaskan oleh fakta bahwa latar belakang hormonal dalam tubuh wanita berubah - tingkat progesteron menurun dan jumlah estrogen meningkat.

Setelah menstruasi, suhu basal adalah 36,4-36,6 derajat. Di tengah siklus, sebelum ovulasi, nilai indeks menurun tajam. Selama keluar dari ovarium sel telur matang, suhu basal meningkat 0,5-0,6 derajat. Kenaikan setelah jatuh menunjukkan bahwa ovulasi telah datang.

Pada paruh kedua siklus menstruasi, BTT biasanya sedikit di atas 37 derajat. Sebelum nilai bulanan indikator menurun (0,3 derajat). Resesi adalah tanda mendekati hari-hari kritis.

Jika Anda mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan, Anda perlu mempelajari cara menganalisis grafik. Ini dilakukan dengan sangat sederhana. Indikator diukur setiap hari, direkam dan ditandai pada grafik.

Jika penurunan suhu sebelum menstruasi tidak diamati, maka mungkin wanita tersebut sedang hamil. Dalam beberapa kasus, seks yang adil tidak mengamati pasang surut. Ini mungkin pertanda bahwa ovulasi tidak terjadi dan wanita mandul.

Jika ada penundaan menstruasi, dan indikator numeriknya tidak normal dan terlalu rendah, maka mungkin ada risiko keguguran. Jika selama BTT bulanan setelah jatuh terus tumbuh, maka ini adalah tanda radang selaput lendir rongga rahim.

Seperti yang Anda lihat, bagaimana mengukur suhu basal di rektum, Anda harus tahu setiap wanita yang peduli dengan kesehatan mereka. Mengukur BTT dan penjadwalan adalah prosedur sederhana. Disarankan untuk dilakukan dalam situasi berikut: upaya untuk hamil anak berakhir dengan kegagalan, ada kecurigaan masalah kesehatan (gangguan hormonal, infertilitas), ada keinginan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Hal utama adalah melakukan ini secara teratur, dan Anda akan memiliki data yang akurat tentang status sistem reproduksi.

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi atau kehamilan dengan termometer konvensional

Suhu tubuh basal (BTT) menunjukkan seorang wanita ketika kehamilan dan ovulasi dapat terjadi. Mereka mengukurnya dengan cara tertentu: dini hari, baru bangun tidur, dan beristirahat. Setiap termometer cocok untuk pengukuran, waktu yang dibutuhkan adalah 3-6 menit. Sederhana, dan hasilnya mengklarifikasi banyak poin.

Apa itu suhu dasar dan bagaimana mengukurnya

BTT adalah suhu tubuh, yang diukur pada dubur dini hari, tanpa turun dari tempat tidur. Ini akan memberi tahu Anda jika ovulasi atau pematangan sel telur saat ini sedang terjadi, pada hari mana pembuahan dimungkinkan. Suhu dasar akan menunjukkan timbulnya menstruasi, perubahan dalam siklus, akan membantu dalam merencanakan dan mengidentifikasi kehamilan atau mendiagnosis beberapa masalah ginekologi dalam tubuh.

Cara mengukur suhu basal di rumah:

1. Mengukur BTT diperlukan sejak hari pertama kedatangan haid.
2. Termometer harus ditempatkan di rektum, bukan di vagina. Metode dubur memberikan data yang akurat.
3. Perangkat harus ditahan selama 3 menit.
4. Pengukuran harus dilakukan setiap hari 2-3 bulan pada jam satu.
5. Lebih baik melakukannya di pagi hari, setelah bangun tidur, tepat di tempat tidur. BTT mungkin berbeda 1 derajat jika Anda mengukurnya di malam hari.

Mengapa Anda perlu mengukur suhu basal

Ketika menstruasi terjadi, hormon wanita mengalami perubahan. Peningkatan jumlah progesteron segera ditampilkan dalam angka pada termometer:

• Ketika telur matang (pada tingkat tinggi estrogen), BTT rendah.
• Setelah fase ini, ia naik lagi.
• Rata-rata, peningkatan termometer mencapai 0,4-0,8 derajat Celcius dan mengindikasikan ovulasi telah terjadi.

Hari-hari sebelum dan selama ovulasi bermanfaat untuk pembuahan. Anda perlu tahu cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan ovulasi. Penting untuk terlebih dahulu mengklarifikasi sendiri semua poin untuk menjaga jadwal, memasukkannya ke dalam indikator dengan keteraturan yang diperlukan. Catatan semacam itu akan membantu dokter untuk membuat gambaran tentang apa yang terjadi, dan seiring waktu, wanita itu sendiri akan memahami angka-angkanya.

Bagaimana mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan ovulasi atau kehamilan?

Konsep suhu basal secara unik akrab bagi wanita, setidaknya sekali merencanakan kehamilan. Metode pengukurannya digunakan dalam metode kontrasepsi kalender. Meskipun efisiensinya tidak begitu tinggi, banyak wanita berkomitmen untuk perlindungan seperti itu. Dokter kandungan dapat membantu untuk memahami bagaimana suhu basal diukur dan apa yang harus dilakukan dengan hasilnya. Bagaimanapun, pengukuran dan perencanaan yang tepat dapat membantu menentukan periode yang menguntungkan untuk pembuahan, mendiagnosis kehamilan, serta beberapa masalah kesehatan.

Menggunakan teknik dalam latihan

Basal adalah suhu tubuh selama periode istirahat total setelah tidur. Untuk mendapatkan hasil yang sangat akurat, durasi yang terakhir harus melebihi 6 jam. Karena perubahan hormon wanita terus menerus mempengaruhi suhu, nilai-nilai basal berfluktuasi dari fase siklus menstruasi.

Studi tentang suhu basal dianggap sebagai tes termudah yang tersedia bahkan di rumah. Ini didasarkan pada efek progesteron pada termoregulasi tubuh. Konsentrasi hormon ini terus berubah. Untuk fase yang berbeda dari indikator siklus akan berbeda. Ini adalah peningkatan progesteron dalam waktu lama yang memungkinkan Anda mengidentifikasi kehamilan dengan cepat.

Konsep bagaimana mengukur suhu basal akan bermanfaat dalam kasus-kasus berikut:
• ketika upaya pembuahan tidak berhasil selama tahun itu;
• ada kecurigaan ketidaksuburan salah satu mitra;
• tanda-tanda gangguan hormonal;
• penggunaan metode kontrasepsi kalender.

Selain itu, penggunaan teknik semacam itu dapat bermanfaat jika:
• Ada keinginan untuk meningkatkan peluang hamil;
• berbagai metode digunakan untuk merencanakan jenis kelamin anak;
• Saya ingin lebih memahami proses yang terjadi dalam tubuh wanita.

Hal ini diperlukan untuk mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi, dan tidak adanya siklus. Lebih baik melakukan pengukuran setidaknya 3 periode berturut-turut. Hanya dengan cara ini ramalan akan seakurat mungkin.

Untuk penilaian yang andal atas hasil yang diperoleh, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis. Ini akan membantu menentukan tanggal ovulasi yang paling akurat dan waktu yang menguntungkan untuk pembuahan, mengidentifikasi pelanggaran dalam sekresi hormon dan meresepkan perawatan untuk memperbaiki situasi.

Prinsip metode

Untuk pembuahan, yang paling disukai adalah masa ovulasi. Setelah selesai, sejumlah besar progesteron dilepaskan ke dalam tubuh. Hormon ini mempengaruhi termoregulasi dan menyebabkan lonjakan suhu 0,5 ° C. Pelepasan terjadi dalam periode dua hari setelah ovulasi terjadi.

Seluruh siklus menstruasi secara konvensional dibagi menjadi dua fase: sebelum dan sesudah ovulasi. Dalam keadaan normal tubuh, itu terjadi hampir di tengah siklus. Periode sebelum ovulasi ditandai oleh suhu yang lebih rendah daripada setelah itu. Jika tidak ada gangguan dalam sekresi progesteron, maka di tengah siklus ada peningkatan suhu, yang menunjukkan timbulnya ovulasi.

Durasi fase kedua biasanya 14 hari. Sebelum siklus berikutnya dimulai, suhu menurun lagi. Jika selama siklus penuh suhu tetap tidak berubah, kita berbicara tentang tidak adanya ovulasi. Infertilitas dapat disebabkan oleh situasi ini.

Untuk menggunakan teknik ini perlu membaca suhu basal. Ini karena fluktuasi suhu terus menerus pada siang hari. Jika seseorang kedinginan, itu akan turun, jika panas, itu akan naik. Pengerahan tenaga fisik, pakaian, stres dan emosi, makanan, dll juga mempengaruhi. Hampir tidak mungkin untuk melakukan pengukuran yang memadai pada siang hari, sehingga suhu dasar harus diselidiki hanya setelah tidur, berlangsung lebih dari 6 jam, saat istirahat.

Bagaimana cara mengukur suhu basal?

Menggunakan metode mendiagnosis kondisi seorang wanita berdasarkan data suhu basal sangat berguna dalam banyak kasus. Tetapi wanita tidak selalu memiliki gagasan tentang perilaku penelitian yang tepat. Karena itu, hasilnya mereka terdistorsi, yang mengarah pada konsekuensi yang tidak terduga.

Karena banyak faktor yang dapat mempengaruhi fluktuasi suhu tubuh, ada baiknya mengikuti rekomendasi berikut:
1. Buat pengukuran hanya perlu satu cara. Ada 3 pilihan pengukuran: di vagina, rongga mulut atau rektum. Hasil paling akurat disediakan oleh metode yang terakhir. Tetapi, salah satu dari mereka yang dipilih, tidak layak untuk mengubahnya selama siklus penuh.
2. Penting untuk menggunakan satu termometer, untuk menghindari kesalahan alat yang berbeda. Lebih baik memberi preferensi pada varian merkuri, tetapi Anda juga bisa menggunakan yang elektronik.
3. Durasi setiap pengukuran harus dari 5 menit. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil yang paling memadai.
4. Seperti yang disebutkan sebelumnya, pengukuran dilakukan di pagi hari, setelah tidur. Jangan bangun dari tempat tidur. Lebih baik membatasi pergerakan. Jika seorang wanita bekerja di malam hari, maka pengukuran dapat dilakukan setelah tidur siang (lebih dari 6 jam), tetapi sangat sulit untuk menilai keakuratannya.
5. Lebih baik memulai studi dari hari pertama siklus menstruasi baru, meskipun mungkin dari mana saja. Jangan hentikan pengukuran saat menstruasi.
6. Hasilnya biasanya dimasukkan dalam tabel, dan kemudian di atasnya membangun grafik. Mari kita bicara tentang aturan konstruksi dan penggunaannya.
7. Hasil informatif dipertimbangkan setelah 3 bulan atau lebih penelitian.

Setiap data yang diperoleh tidak boleh menjalani diagnosa diri dan pengobatan sendiri. Secara akurat dan benar menguraikan jadwal hanya bisa spesialis berpengalaman. Selain itu, hasil yang memadai dianggap hanya setelah melakukan studi selama 3 siklus atau lebih. Sebelumnya, menjawab pertanyaan secara akurat tentang keberadaan ovulasi atau kegagalan fungsi cukup sulit.

Data tidak dapat dianggap andal dan digunakan untuk tujuan apa pun jika:
• pengukuran dilakukan pada waktu yang berbeda, dengan alat yang berbeda, di tempat yang berbeda;
• penyakit yang memicu demam (flu, infeksi virus pernapasan akut, bronkitis, flu, dll.) Ditransfer;
• obat diminum;
• pada malam pengukuran, alkohol dikonsumsi dalam jumlah besar;
• ada penerbangan panjang atau perjalanan selama siklus penuh.

Tidak masuk akal untuk menggunakan metode mempelajari perubahan suhu basal selama periode ketika kontrasepsi hormonal digunakan, yang terkait dengan memblokir ovulasi dengan hormon sintetis.

Studi grafis ovulasi

Pengetahuan tentang bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi, memungkinkan Anda untuk menentukan keberadaannya, untuk mengidentifikasi kemungkinan pelanggaran dalam tubuh, untuk memprediksi yang paling cocok untuk hari hamil. Teknik penelitian itu sendiri dijelaskan di atas. Tetapi apa yang harus dilakukan dengan data? Yang paling benar adalah membuat grafik suhu. Kesaksiannya, antara lain, memungkinkan kita untuk menentukan penampilan kehamilan. Juga, suhu tinggi yang stabil dapat menunjukkan tanda-tanda endometritis.

Jadwal seperti itu adalah alat penting dalam merencanakan kehamilan. Terkadang, datanya mungkin mengindikasikan anovulasi, yaitu, bukan pematangan sel telur. Situasi ini terjadi pada setiap wanita, biasanya setidaknya setahun sekali. Tetapi sifat sistemik dari pelanggaran semacam itu dapat berbicara tentang masalah dan kebutuhan untuk menemui spesialis untuk perawatan yang tepat.

Setiap wanita adalah individu, sehingga dalam tubuh semua proses terjadi dengan cara yang berbeda. Ovulasi biasanya diamati 14 hari sebelum dimulainya siklus baru. Tapi itu benar untuk melakukan pengukuran harian dan membuat jadwal Anda sendiri berdasarkan pada itu. Hanya di atasnya dapat dinyatakan adanya dan tanggal ovulasi.

Bagaimana refleksi grafis dari penelitian ini dibentuk?

Sebelum Anda membuat grafik pengukuran suhu basal untuk menentukan ovulasi, Anda perlu memasukkan data di pagi hari ke dalam buku catatan. Jika tidak ada kemungkinan untuk merekam, Anda dapat menggunakan fungsi memori (tersedia pada termometer elektronik). Merkuri juga tidak mengubah nilainya sampai terguncang. Anda bisa menulis sedikit kemudian.

Ada situasi ketika nilainya antara dua digit. Perlu memilih yang lebih kecil dari mereka. Di hadapan faktor-faktor yang mempengaruhi suhu, diinginkan untuk meresepkannya sebagai kolom terpisah. Di masa depan, informasi ini dapat dianalisis dan mengidentifikasi tingkat pengaruh. Jadi suhu pada hari tertentu mungkin terlihat terlalu tinggi. Mungkin ada banyak alasan untuk ini: penyakit, alkohol, stres, kurang tidur, dll. Anda perlu membuat tanda yang sesuai dan melakukan pengukuran pada hari berikutnya.

Disarankan untuk menghubungkan semua nilai normal dengan garis sederhana, dan nilai tidak biasa - dengan garis putus-putus. Tetapi tidak peduli bagaimana jadwal dibuat, penyimpangan harus dianalisis dengan benar. Jika Anda memiliki masalah hamil, itu bisa membantu. Selain itu, Anda juga dapat menyimpan kolom pilihan, tempat memasukkan konsistensi, warna, dll.

Anda dapat mengukur suhu basal untuk mendeteksi ovulasi dari hari pertama siklus, serta dari yang lainnya. Disarankan untuk membuat jadwal sejak awal dan menjaganya hingga jadwal berikutnya. Kemudian bangun yang baru. Setelah melakukan pengukuran, letakkan titik di atas nilai yang diinginkan. Juga ditandai dan tanggal.

Deteksi kehamilan dengan analisis grafis

Bagaimana cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan? Dengan cara yang sama seperti dalam kasus ovulasi. Metode satu, dan memungkinkan Anda untuk menentukan proses dan keadaan tubuh wanita yang berbeda. Berdasarkan jadwal, Anda dapat mengidentifikasi beberapa tanda yang menunjukkan awal kehamilan. Diantaranya adalah:
• Setelah ovulasi, biasanya pada hari ke 7 (mungkin dari 5 hingga 10), terjadi penurunan suhu satu hari 0,3-0,5 ° C. Lompatan ini disebabkan resesi implan. Pada titik ini, embrio sedang berusaha mendapatkan pijakan di dinding rahim. Kadang-kadang proses ini disertai oleh 1-2 pendarahan setiap hari, yang lebih seperti keluarnya warna cokelat muda atau krem.
• Temperatur pada fase kedua mendekati 37 ° C atau lebih tinggi.
• Sebelum dimulainya siklus baru yang diusulkan, bukannya jatuh, suhu mulai tumbuh pada 0,2-0,3 ° C. Menurut jadwal, sepertinya fase ketiga.
• Kurangnya menstruasi dalam waktu, dan suhu basal terus meningkat secara stabil selama lebih dari 16 hari sejak tanggal ovulasi. Di sini Anda dapat menggunakan tes. Ada kemungkinan untuk melihat 2 bar, meskipun istilahnya masih sangat kecil.

Jika jadwal yang dihasilkan sedikit mirip dengan jadwal untuk wanita hamil, jangan kesal. Ada kasus-kasus ketika sesuai dengan jadwal tidak mungkin untuk mendeteksi timbulnya kehamilan, tetapi itu ada.

Pengukuran suhu basal selama kehamilan

Seringkali, setelah pembuahan, wanita berhenti memperbaiki suhu basal. Para ahli tidak merekomendasikan ini. Selama periode inilah nilainya dapat memberikan banyak informasi berguna. Mengetahui cara mengukur suhu basal selama kehamilan, Anda dapat dengan mudah memantau kondisi tubuh.

Tanda kehamilan yang jelas dianggap mempertahankan suhu basal yang meningkat selama 16 hari setelah ovulasi. Gambar ini akan terus berlanjut hingga saat kelahiran. Penurunan tajam suhu, yang terjadi dalam periode 12-14 minggu, mengatakan bahwa perlu untuk segera menghubungi dokter kandungan terkemuka. Ini adalah sinyal cerah tentang ancaman keguguran. Perlu untuk membunyikan alarm di balapan tersebut setelah 5 bulan. Dalam kasus aborsi yang terlewatkan, suhu akan di bawah 37 ° C. Sebaliknya, peningkatan yang kuat (lebih dari 37,8 ° C) sudah menjadi indikator proses inflamasi dalam sistem urogenital. Penting untuk segera mencari perhatian medis, karena kesehatan anak berisiko.

Kapan saya perlu menemui spesialis?

Jika analisis jadwal mengungkapkan tanda-tanda peringatan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Ini bisa berupa:
1. Siklus anovulasi - suhu rendah selama seluruh periode.
2. Hiperprolaktinemia - peningkatan suhu selama seluruh periode.
3. Ketidakcukupan corpus luteum - perbedaan antara suhu pada fase pertama dan kedua kurang dari 0,4 ° C.
4. Masalah hormonal - lambatnya peningkatan suhu di tengah siklus.
5. Durasi fase pertama melebihi 17 hari atau yang kedua kurang dari 12 hari.
6. Keterlambatan menstruasi tanpa adanya tanda-tanda kehamilan.
7. Siklus non-standar (durasi melebihi 35 hari atau kurang dari 21 hari.

Dengan demikian, pemahaman tentang bagaimana mengukur suhu basal selama kehamilan, untuk menentukan ovulasi dan kehamilan, sangat diperlukan untuk perencanaannya, dengan metode kontrasepsi kalender. Refleksi grafis dari penelitian ini memungkinkan untuk mengidentifikasi penyakit dalam kasus ketika tidak ada kemungkinan untuk diuji untuk hormon setiap bulan, dan ada prasyarat untuk pelanggaran. Teknik ini sangat penting ketika skrining untuk infertilitas. Karena itu layak menggunakan cara yang sederhana, namun fungsional dan andal untuk menilai keadaan tubuh.

Keluarga dan ibu

Pendidikan, kesehatan, perkembangan anak. Manajemen waktu untuk ibu

• Buka menu blog

• Rumah
• Semua artikel blog
• Tentang penulis dan blog
• Gratis
• Umpan balik

7 aturan bagaimana mengukur suhu basal dengan benar untuk mendapatkan hasil yang akurat?

Penting bagi setiap wanita untuk mengetahui cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan dan ovulasi. Jadwal universal, disusun dengan mempertimbangkan berbagai data, memungkinkan untuk terus memantau status kesehatan organ reproduksi wanita. Bahkan jika rencana keluarga tidak termasuk kehamilan, jadwal membantu untuk mengidentifikasi penyimpangan sekecil apa pun dari siklus bulanan, menjaga sistem hormon di tempat kerja tetap terkendali.

Suhu dasar: apa itu

Kunjungan rutin ke dokter kandungan memungkinkan wanita untuk mempertahankan sistem reproduksi yang sehat, serta untuk menghindari penyakit yang tidak diinginkan. Paling sering, dari dokterlah ia mengetahui bahwa diinginkan untuk membuat jadwal di mana data tertentu dicatat. Apa itu BT?

Suhu basal - tes sederhana suhu tubuh wanita setelah tidur. Menginap semalam hingga 5-6 jam adalah suatu keharusan. Perubahan hipertermik pada derajat total disebabkan oleh efek zat hormonal pada hipotalamus.

Karena pada wanita, siklus menstruasi dapat sangat bervariasi, indeks suhu pada periode sebelum dan sesudah periode menstruasi juga akan berbeda.

Mengapa menjaga jadwal seperti itu begitu penting, banyak wanita tertarik. Seringkali pengetahuan indikator tersebut memberikan kemungkinan berikut:

1. Jika tujuan seorang wanita adalah proses pembuahan, ia hanya perlu menentukan dengan benar saat-saat pematangan dan pelepasan sel telur ke dalam rongga perut. Metode ini menghitung hari yang paling nyaman, yaitu, ovulasi.
2. Di sisi lain, dengan keengganan untuk memiliki anak dalam periode ini, hari-hari yang berbahaya juga diakui. BT juga dapat membantu membangun kehamilan pada tahap awal, ketika ada penundaan menstruasi.
3. Setelah memperoleh informasi yang diperlukan dengan menggunakan metode yang terjangkau, beberapa orang tua merencanakan jenis kelamin anak mereka.
4. Dengan infertilitas, metode fungsional memungkinkan untuk mengetahui alasan tidak adanya kehamilan, dan ini mungkin kematangan sel kuman wanita atau, secara umum, ketidakhadirannya.
5. Seringkali, gangguan hormon menjadi prasyarat untuk ketidaksuburan, dan sekali lagi pengukuran BT akan membantu di sini.

Wanita sering menggunakan jadwal untuk menghindari konsepsi yang tidak diinginkan. Benar, tidak semua orang tahu bahwa, terlepas dari semua hal-hal penting ini, karena dapat menentukan BT, perwakilan dari setengah yang cantik mampu mengatur kualitas tinggi kehidupan intim mereka dan pencapaian orgasme seratus persen. Namun, ini harus dilakukan oleh semua aturan, karena hasil pengujian tergantung pada akurasi.

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan dan ovulasi

Pertama-tama, seseorang seharusnya tidak mengharapkan jawaban instan untuk semua pertanyaan dari metode - sebelum menarik kesimpulan, seseorang harus mengukur suhu setidaknya selama tiga siklus bulanan berturut-turut. Bahkan jika ada hasil tertentu, Anda harus pergi ke dokter dengan mereka, dan bukan untuk mengobati sendiri. Hanya dokter yang berpengalaman yang dapat menguraikan data dengan benar.

Aturan yang tidak tergoyahkan untuk mengukur BT:

• Pengukuran harus dimulai pada hari pertama siklus bulanan, yaitu pada hari pertama menstruasi;
• Hal ini diperlukan untuk melakukan ini pada saat yang sama, bangun tidur, dalam hal apapun tidak bangun dari tempat tidur, sehingga termometer harus dekat;
• Pengukuran harus dilakukan dengan menggunakan satu termometer - merkuri atau digital;
• Agar tidak lupa mengocoknya sebelum prosedur, Anda bisa melakukannya terlebih dahulu, mulai malam, terutama karena lebih baik bagi wanita untuk tidak melakukan gerakan aktif sebelum memeriksa;
• Tempat terbaik untuk memeriksa adalah dubur - dalam hal ini, Anda dapat berharap untuk konten dan keandalan informasi yang lebih tinggi;
• Anda tidak dapat menentukan suhu dengan menempatkan termometer di ketiak, metode ini hanya cocok untuk mengukur suhu total tubuh;
• Hasilnya harus dicatat segera, harus diingat bahwa setiap perubahan dalam rutinitas sehari-hari, dingin, obat-obatan, dan alkohol memengaruhi BT, sehingga penelitian ini tidak dapat disebut lengkap.

Masalah yang membakar adalah waktu pengukuran, serta kesesuaian pengukuran di mulut atau vagina. Ginekolog menjawab bahwa juga dimungkinkan untuk menggunakan metode seperti itu, tetapi tetap lebih baik untuk memeriksa pembacaan suhu melalui anus. Pada saat yang sama, perlu untuk menyimpan termometer di sana selama tiga menit. Sedangkan untuk vagina atau rongga mulut, waktu pengukuran harus hingga lima hingga tujuh menit.

Jika seorang wanita menggunakan pil KB pada saat yang sama, tidak ada gunanya menunggu hasil yang dapat diandalkan.

Indikator apa yang harus dicatat

Jadi, wanita itu memutuskan untuk mempelajari secara seksama cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan dan ovulasi. Untuk mengkompilasi catatan informatif yang akan membantu dalam mengklarifikasi masalah penting, Anda perlu mencatat hal-hal berikut:

1. Tanggal dan bulan;
2. Apa hari dari siklus bulanan;
3. Data suhu.

Tapi itu belum semuanya - Anda perlu memperhatikan sifat sekresi vagina setiap hari. Satu-satunya cara untuk menentukan hari ovulasi dengan tepat. Faktanya adalah bahwa selama periode pematangan lendir telur menjadi lebih banyak dan berair.

Ada kriteria tertentu yang memicu perubahan suhu, seperti, misalnya:

• Penggunaan minuman yang mengandung alkohol;
• Minum obat penghilang rasa sakit;
• Tidur tidak lengkap;
• Situasi stres yang dapat memicu perubahan kadar hormon;
• Perubahan iklim, lama tinggal di bawah sinar matahari atau hipotermia;
• Melakukan hubungan seksual juga mempengaruhi BT.

Jelas bahwa catatan-catatan ini akan diuraikan oleh ginekolog, namun wanita itu sendiri harus memahami di mana norma berbatasan dengan patologi.

Siklus perempuan bulanan dibagi menjadi dua fase utama:

Hipotermik melibatkan pengembangan folikel, dari mana sel kuman kemudian pergi. Di atas 37 derajat pada titik ini suhu basal tidak naik. Dan hanya sekitar 12 hari dan kemudian merupakan masa ovulasi. Segera sebelum itu terjadi dan berkurang. Tetapi ketika progesteron diproduksi secara intensif, dan ini terjadi selama pematangan, BT naik 0,5 derajat.

Tahap hipertermia atau luteal berlangsung sekitar dua minggu dan berakhir setiap bulan, jika pembuahan belum terjadi. Pada saat ini, rasio optimal estrogen dan progesteron dalam kasus kehamilan dipertahankan. Suhu dipertahankan sekitar 37 derajat, dan turun 0,3 derajat sebelum pendarahan alami.

Penting untuk dipahami bahwa perubahan seperti itu terjadi setiap bulan dan fluktuasi derajat sangat wajar. Jadwal dibuat setelah melewati satu siklus, dan kemudian semua informasi yang direkam digunakan.

Nuansa penting dalam mengukur suhu basal

Sebagai hasil pengukuran suhu basal, grafik dapat menunjukkan:

• Saat ovulasi;
• Terjadinya kehamilan;
• Pelanggaran siklus menstruasi;
• Patologi ginekologis.

Pada wanita, siklus bulanan normal adalah periode 22 hingga 35 hari. Jika siklus diperpanjang selama lebih dari 35 hari atau, sebaliknya, dikompresi, ini dapat mengindikasikan gangguan ovarium dan masalah ini harus didiskusikan dengan dokter.

Wanita harus memperhatikan durasi fase luteal kedua. Secara umum, durasi tahap pertama dan kedua tidak boleh sangat berbeda, paling banyak, untuk satu hari. Periode hipertermia yang diperpendek juga berarti patologi yang harus Anda tangani.

Menggunakan grafik secara akurat menghitung hari-hari ovulasi, tetapi untuk ini penting untuk melakukan penelitian setidaknya selama tiga bulan. Lebih baik menggunakan termometer air raksa biasa, yang harus diletakkan di anus. Telah dibuktikan bahwa ini adalah cara paling efektif untuk mengetahui hari-hari tepat pematangan telur.

Pada prinsipnya, termometer digital cocok untuk pengukuran seperti itu, terutama karena, menurut dokter, ini adalah perangkat yang paling aman. Tidak seperti perangkat merkuri, perangkat elektronik tidak berbahaya, jika terjatuh atau rusak, perangkat ini juga dilindungi dari kelembaban. Jika pengukuran dilakukan dengan metode oral, perlu untuk menahan termometer di dalam mulut hingga 7 menit, praktis, tanpa membuka bibir, sehingga suhunya seakurat mungkin.

Masalah yang paling penting adalah bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan. Dokter menyarankan untuk melakukan prosedur di pagi hari - pada 6-7 jam. Ini adalah waktu yang ideal untuk mendeteksi kehamilan dengan termometer air raksa, yang terbaik adalah menggunakan metode dubur. Jika, dengan semua indikasi pembuahan, suhu tiba-tiba mulai turun, wanita itu harus segera berkonsultasi dengan spesialis, karena penurunan dapat berarti timbulnya patologi dan bahkan aborsi spontan.

Memahami bagaimana mengukur suhu dasar untuk menentukan kehamilan dan ovulasi sama sekali tidak sulit, hal utama bagi seorang wanita untuk melakukan ini secara teratur, mengikuti semua aturan dan rekomendasi. Ini akan memungkinkannya untuk memantau kesehatannya dan secara akurat menghitung hari-hari yang berbahaya dan menguntungkan. Ini mungkin metode kontrasepsi yang paling alami dan efektif, serta salah satu metode terbaik untuk pembuahan.

Cara mengukur suhu basal: video

Artikel "Bagaimana mengukur suhu basal dengan benar" ternyata bermanfaat? Bagikan dengan teman menggunakan tombol jejaring sosial. Tandai artikel agar tidak kalah.

Suhu dasar selama ovulasi: cara mengukur dan merencanakan dengan benar

Ovulasi adalah peristiwa penting dalam siklus menstruasi wanita. Jika Anda secara akurat menentukan hari terjadinya, bukan hanya mungkin merencanakan kehamilan, tetapi juga sedikit memengaruhi jenis kelamin bayi di masa depan.

Informasi tentang kapan telur meninggalkan ovarium dapat diperoleh dengan menggunakan berbagai metode: USG ovarium atau menentukan konsentrasi hormon seks selama siklus beberapa kali. Tetapi metode paling sederhana dan gratis yang dapat dilakukan setiap wanita di rumah adalah dan tetap melakukan termometri dasar. Analisis yang cermat tentang bagaimana suhu basal berubah setiap hari akan memberikan kesempatan untuk mempelajari pekerjaan ovarium, untuk memahami apakah ovulasi terjadi atau tidak, untuk menentukan kehamilan sebelum tes dapat menunjukkannya.

Esensi dari metode termometri basal

Peran kunci dalam pengelolaan tubuh wanita dimainkan oleh hormon seks: progesteron dan estrogen, prolaktin, hormon gonadotropik dari hipotalamus dan kelenjar hipofisis. Keseimbangan di antara mereka tercermin dalam berbagai proses, termasuk suhu tubuh, yang disebut basal.

Suhu basal adalah indikator suhu terendah, yang menunjukkan suhu aktual organ dalam. Itu ditentukan segera setelah istirahat (biasanya setelah tidur malam), sebelum dimulainya aktivitas fisik apa pun yang akan membuat kesalahan pengukuran. Hanya departemen dengan pesan ke rongga tubuh yang cocok untuk pembentukannya. Ini adalah vagina (terhubung dengan rahim), rektum (terhubung langsung dengan bagian tebal usus) dan rongga mulut, yang masuk ke dalam orofaring.

Atur kadar hormon basal estrogen dan progesteron. Mereka "mendikte" berapa suhu basal pada seorang wanita dengan ovulasi.

Jumlah normal estrogen tidak dengan sendirinya mempengaruhi indeks suhu. Tugas hormon ini adalah untuk mencegah progesteron dari memengaruhi pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus (ini adalah area yang berhubungan dengan otak).

Pada paruh pertama siklus, estrogen mendominasi. Itu tidak memungkinkan suhu basal naik di atas 37 ° C. Selama periode ovulasi, ketika peningkatan jumlah estrogen memasuki aliran darah di awal, ada penurunan indeks suhu sekitar 0,3 ° C. Ketika telur meninggalkan folikel dan tubuh kuning muncul di tempatnya, menghasilkan progesteron, termometer menunjukkan 37 ° C atau lebih. Pada saat yang sama, jadwal termometri basal menjadi seperti burung dengan sayap terbuka lebar, yang paruhnya melambangkan hari ovulasi.

Selanjutnya, ketika corpus luteum mati (jika konsepsi tidak terjadi) dan jumlah progesteron menurun, suhu turun. Selama menstruasi, indikator dijaga pada suhu 37 ° C, kemudian menurun dan semuanya terulang dari awal.

Jika kehamilan terjadi, progesteron diproduksi secara normal semakin banyak, sehingga suhunya tidak berkurang, seperti sebelum menstruasi, tetapi sebaliknya meningkat.

Apa definisi hari ovulasi?

Mengetahui hari mana oosit meninggalkan folikel, seorang wanita dapat:

• rencanakan kehamilan: setelah 3-4 bulan melakukan grafik, Anda dapat melakukan hubungan seksual bukan “kira-kira”, menghitung 14 hari dari awal haid berikutnya yang diharapkan, tetapi mengetahui persis hari ovulasi;
• untuk merencanakan lantai bayi masa depan (metode ini tidak 100%). Jika Anda ingin anak laki-laki dilahirkan, lebih baik melakukan hubungan seksual pada hari ovulasi (pada hari ini suhu basal berkurang dan putih vagina mendapatkan warna dan konsistensi protein ayam mentah). Jika impiannya adalah melahirkan anak perempuan, lebih baik melakukan hubungan seks 2-3 hari sebelum ovulasi yang diharapkan;
• mengetahui kapan ovulasi terjadi, Anda dapat, sebaliknya, menghindari pembuahan, karena beberapa hari sebelumnya, hari pelepasan telur dan sehari sesudahnya adalah hari-hari yang paling "berbahaya";
• grafik akan menunjukkan jika ada masalah hormonal, radang organ reproduksi, atau kurangnya ovulasi (anovulasi), itulah sebabnya konsepsi tidak terjadi.

Selain itu, menggambar grafik termometri basal dalam beberapa kasus akan menentukan kehamilan dan tanpa membeli tes. Dan jika Anda terus memimpin dia dan pertama kali setelah pembuahan, Anda dapat melihat pada waktunya ancaman keguguran dan mengambil tindakan yang diperlukan.

Bagaimana melakukan termometri basal

Sangat penting untuk mengetahui cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan ovulasi. Bagaimanapun, tubuh wanita sangat sensitif terhadap perubahan minimal dalam kondisi eksternal, dan unit-unit di mana jadwal dijaga adalah sepersepuluh derajat (di sinilah fluktuasi 0,1-0,05 ° C bisa menjadi penting).

Berikut adalah aturan dasar, yang tunduk pada jadwal suhu yang seinformatif mungkin:

1. Pengukuran dilakukan baik di rektum (optimal), atau vagina, atau di mulut (ini membutuhkan termometer khusus).
2. Termometer harus dimasukkan 2-3 cm dan berbaring dengan tenang, melakukan pengukuran, 5 menit.
3. Sebelum melakukan pengukuran, duduk, berputar, berdiri, berjalan, makan tidak diperbolehkan. Bahkan mengguncang termometer dapat menyebabkan hasil yang salah.
4. Pilih termometer berkualitas tinggi (lebih disukai merkuri), yang dengannya Anda akan mengukur suhu setiap hari selama 3-4 bulan.
5. Letakkan di atas meja (rak) di dekat tempat tidur, yang dapat Anda jangkau di pagi hari tanpa bangun, 3 hal: termometer, buku catatan, dan pena. Bahkan jika Anda mulai menjaga jadwal Anda di komputer - dalam program online atau offline, yang terbaik adalah membaca pembacaan termometer dan segera menuliskannya dengan nomor tersebut.
6. Lakukan pengukuran setiap pagi pada saat bersamaan. Plus atau minus 30 menit.
7. Sebelum pengukuran, perlu tidur setidaknya 6 jam. Jika Anda bangun di malam hari, lakukan pengukuran nanti, sehingga dibutuhkan 6 jam.
8. Termometri harus dilakukan pada jam 5-7 pagi, bahkan jika Anda bisa tidur sampai siang. Ini disebabkan oleh bioritme harian hormon-hormon kelenjar adrenal dan hipotalamus, yang memengaruhi suhu basal.
9. Keakuratan pengukuran dipengaruhi oleh perjalanan, asupan alkohol, aktivitas fisik, tindakan seksual. Oleh karena itu, cobalah pada saat termometri basal untuk menghindari situasi ini sebanyak mungkin, tetapi jika itu terjadi, tandai mereka dalam jadwal. Dan jika Anda sakit, dan demam telah berkembang, semua pengukuran selama 2 minggu ke depan akan sepenuhnya tidak informatif.

Kapan mulai mengukur suhu basal?

Dari hari pertama menstruasi, yaitu, sejak hari pertama siklus.

Bagaimana cara menjaga jadwal?

Anda dapat melakukan ini pada kertas kuadrat dengan menggambar 2 garis: tandai tanggal bulan pada garis horizontal (sepanjang absis), vertikal (sumbu ordinat) menggambar yang sama sehingga setiap sel menunjukkan 0,1 ° C. Setiap pagi, letakkan titik di persimpangan indeks termometri dan tanggal yang diinginkan, hubungkan titik-titik satu sama lain. Di malam hari, suhu tidak perlu diukur. Di bawah garis horizontal, tinggalkan tempat di mana Anda akan membuat catatan harian tentang sorotan dan peristiwa yang terjadi yang dapat mempengaruhi indikator. Di atas hasil pengukuran, dari hari ke 6 hingga 12, buat garis horizontal. Ini disebut penyelubungan dan digunakan untuk kenyamanan memecahkan kode jadwal oleh seorang ginekolog.

Kami juga menyarankan untuk menggunakan template yang sudah jadi dari bagan suhu basal di bawah ini, menyimpannya ke komputer Anda dan mencetaknya. Untuk melakukan ini, gerakkan kursor di atas gambar dan simpan gambar melalui menu klik kanan.

Perhatikan! Jika Anda menggunakan kontrasepsi, termometri tidak diperlukan. Obat-obat ini secara khusus menonaktifkan ovulasi, yang membuat mereka kontrasepsi.

Baca juga tentang metode lain untuk menentukan ovulasi di artikel kami sebelumnya.

Kurva suhu basal normal

Bagaimana grafik suhu basal terlihat seperti selama ovulasi (yaitu, dengan siklus ovulasi normal):

• dalam tiga hari pertama menstruasi, suhu sekitar 37 ° C;
• pada akhir indikator suhu bulanan turun, sebesar 36,4-36,6 ° C;
• lebih lanjut, dalam 1-1,5 minggu (tergantung pada panjang siklus), termometri menunjukkan angka yang sama - 36,4-36,6 ° C (mungkin lebih rendah atau lebih tinggi, tergantung pada proses metabolisme dalam tubuh). Seharusnya tidak sama setiap hari, tetapi berfluktuasi sedikit (yaitu, itu bukan garis lurus yang digambar, tetapi zig-zag). Setelah 6 nilai, dihubungkan oleh garis penutup, harus diikuti oleh tiga hari, ketika suhu menjadi lebih tinggi 0,1 ° C atau lebih tinggi, dan pada satu hari ini - lebih tinggi dari 0,2 ° C. Kemudian setelah 1-2 hari Anda bisa menunggu ovulasi;
• tepat sebelum ovulasi, termometer menunjukkan suhu basal lebih rendah 0,5-0,6 ° C, setelah itu naik tajam;
• selama ovulasi, suhu basal berada dalam 36,4-37 ° C (menurut data lain, di atas 37 ° C). Itu harus 0,25-0,5 (rata-rata, 0,3 ° C) lebih tinggi daripada pada awal siklus menstruasi;
• apa yang seharusnya menjadi suhu basal setelah ovulasi tergantung pada apakah itu dikandung atau tidak. Jika kehamilan tidak terjadi, angkanya berkurang secara bertahap, hingga total sekitar 0,3 ° C. Suhu tertinggi diamati pada 8-9 hari setelah pelepasan oosit matang. Pada hari inilah implantasi oosit yang dibuahi ke dalam membran uterus terjadi.

Antara jumlah rata-rata dari dua bagian dari siklus - sebelum dan setelah ovulasi - perbedaan suhu harus 0,4-0,8 ° C.

Berapa lama suhu basal bertahan setelah ovulasi?

Sebelum timbulnya menstruasi. Biasanya 14-16 hari. Jika 16-17 hari telah berlalu, dan indikator suhu masih di atas 37 ° C, ini kemungkinan besar mengindikasikan terjadinya kehamilan. Selama periode ini, Anda dapat melakukan tes (yang paling penting, setelah ovulasi telah berlalu 10-12 hari), Anda dapat menentukan hCG dalam darah. Pemeriksaan USG dan ginekolog masih kurang informasi.

Ini adalah indikator suhu dasar ovulasi, serta sebelum dan sesudahnya. Namun tidak selalu siklus menstruasi terlihat begitu sempurna. Biasanya angka dan jenis kurva menimbulkan banyak pertanyaan bagi wanita.

Angka tinggi di fase pertama siklus

Jika, setelah menstruasi, angka-angka termometri basal di atas 37 ° C, ini menunjukkan jumlah estrogen yang tidak mencukupi dalam darah. Siklus anovulasi biasanya diamati. Dan jika Anda mengambil 14 hari dari menstruasi berikutnya, yaitu, lihat fase 2 (jika tidak divisualisasikan), maka ada lonjakan tajam dalam indikator suhu, tanpa secara bertahap meningkatkannya.

Sindrom ini disertai oleh berbagai gejala yang tidak menyenangkan: hot flushes, sakit kepala, aritmia jantung, dan peningkatan keringat. Jenis kurva suhu ini, bersama dengan penentuan kadar rendah estrogen dalam darah, mengharuskan dokter untuk meresepkan obat - estrogen sintetik.

Kekurangan Progesteron dan Estrogen-Progesteron

Jika, setelah ovulasi, suhu basal tidak naik, ini menunjukkan defisiensi progesteron. Situasi ini adalah penyebab umum kemandulan endokrin. Dan jika konsepsi memang terjadi, maka ada bahaya keguguran pada periode awal, sampai plasenta terbentuk dan mengasumsikan fungsi produksi progesteron.

Kurangnya kerja corpus luteum (kelenjar yang terbentuk di lokasi folikel yang terbuka) ditandai dengan penurunan indikator suhu sedini 2-10 hari setelah ovulasi. Jika panjang 1 fase siklus masih dapat bervariasi, maka fase kedua harus sama dan rata-rata 14 hari.

Kekurangan progesteron juga dapat diasumsikan dengan peningkatan jumlahnya menjadi hanya 0,3 ° C.

Jika Anda sudah memiliki 2-3 siklus setelah ovulasi - suhu basal rendah, rujuk ke ginekolog ini dengan jadwal ini. Dia akan mengatakan pada hari mana dari siklus itu perlu untuk menyumbangkan darah untuk menentukan progesteron dan hormon lain di dalamnya, dan atas dasar analisis ini, akan meresepkan pengobatan. Biasanya, pengangkatan progesteron sintetis secara efektif, dan sebagai hasilnya, wanita hamil dan melahirkan anak.

Kekurangan estrogen-progesteron

Kondisi ini, ketika ovarium tidak menghasilkan jumlah yang cukup dari kedua hormon, ditunjukkan oleh grafik suhu, yang tidak memiliki fluktuasi yang signifikan (ada area besar dengan garis lurus daripada zig-zag). Kondisi ini juga dibuktikan dengan peningkatan indikator suhu hingga 0,3 ° C setelah ovulasi.

Siklus anovulasi

Jika sudah 16 hari dari siklus menstruasi, dan tidak ada penurunan karakteristik, dan kemudian suhu tidak meningkat, kemungkinan besar tidak ada ovulasi. Semakin tua wanita itu, semakin banyak siklusnya.

Berdasarkan hal tersebut di atas, termometri basal adalah metode sederhana dan anggaran untuk menentukan hari-hari yang optimal untuk pembuahan, serta alasan mengapa kehamilan mungkin tidak terjadi. Hanya membutuhkan waktu 5-10 menit di pagi hari. Tidak peduli kinerja apa yang tidak Anda lihat, ini bukan alasan untuk panik atau mengobati diri sendiri. Hubungi dokter kandungan Anda dengan jadwal Anda untuk beberapa siklus, dan Anda akan diberi resep diagnosis dan perawatan.

Bagaimana cara mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi dan kehamilan? Pelajari cara mengukur suhu basal dengan benar.

Pertama-tama, setelah belajar menentukan suhu basal, wanita akan dapat menghitung hari optimal untuk mengandung anak. Banyak wanita berusaha mendapatkan pengetahuan ini hanya untuk secara akurat menentukan "hari-hari berbahaya" di mana Anda tidak boleh melakukan hubungan seks tanpa kondom. Metode kontrasepsi alami ini membantu mereka menghindari kehamilan yang tidak direncanakan. Secara umum, setiap wanita tidak ada salahnya belajar bagaimana mengukur suhu basal. Ini tentang seluk-beluk pengukuran, grafik, kita akan bicara.

Mengapa dan bagaimana mengukur suhu basal

Kami masih akan punya waktu untuk mengobrol tentang cara mengukur suhu basal, untuk permulaan itu layak mencari tahu untuk apa itu. Sejumlah gadis telah mendengar betapa pentingnya untuk mengetahui nuansa pengukuran suhu basal. Tetapi tidak semua orang mengerti bahwa pengetahuan semacam itu dapat meningkatkan kualitas kehidupan seks. Ya, ya Kata-kata saya mungkin terasa aneh bagi Anda, tetapi dengan belajar mengukur suhu basal, Anda akhirnya bisa mencapai puncak kenikmatan tertinggi saat berhubungan seks. Bagaimana suhu basal dan kepuasan kehidupan intim? Mari kita cari tahu.

Seringkali, wanita tidak dapat bersantai saat berhubungan seks, menikmati prosesnya, karena, bercinta, mereka terus-menerus menelusuri masalah-masalah vital di kepala mereka. Pikiran-pikiran yang tidak pada tempatnya ini mengganggu relaksasi. Dilema yang membunuh keinginan di kepala wanita dapat dibagi menjadi dua kategori. Yang pertama mencakup pertanyaan-pertanyaan yang bersifat sebagai berikut:

1. Apakah posisi ini paling cocok untuk mengandung anak?

2. Berapa banyak "birch" akan meningkatkan peluang saya untuk hamil?

3. Mengapa saya tidak bisa hamil?

4. Mungkin saya pasangan atau mandul?

5. Apa yang harus saya lakukan jika tidak ada yang terjadi saat ini?

6. Ya Tuhan, sudahkah saya melakukan sesuatu yang buruk sehingga Anda tidak memberi saya seorang anak?

Tetapi tidak semua wanita terpaku untuk hamil. Banyak yang tidak menginginkan ini sebaliknya. Pertanyaan yang benar-benar berbeda berkerumun di kepala mereka, yang juga mencegah seorang wanita dari santai. Jadi, kategori pertanyaan kedua memiliki sesuatu seperti ini:

1. Saya tidak bisa hamil jika saya dilindungi oleh metode kalender?

2. Jika Anda berhubungan seks selama menstruasi, dapatkah Anda hamil?

3. Saya ingin tahu metode kontrasepsi alami mana yang efektif?

4. Apakah saya mendefinisikan hari aman dengan benar?

5. Bagaimana pasangan akan merespons kehamilan akibat penentuan periode ovulasi yang salah?

6. Tuhan, Anda mengerti bahwa saya belum siap untuk melahirkan anak kecil?

Inilah yang biasanya terjadi di kepala wanita selama hubungan intim dengan pasangan. Relaksasi seperti apa yang ada? Meskipun perhitungannya akurat, anak-anak perempuan itu hamil pada hari-hari yang aman, yang mereka tentukan menggunakan metode kontrasepsi kalender. Wanita sering mengandung anak-anak bercinta selama menstruasi. Seringkali tidak beruntung dan wanita yang menginginkan anak, tetapi karena alasan tertentu tidak dapat menentukan hari terbaik untuk pembuahannya. Oh, jika semua wanita mengerti cara mengukur suhu basal, dengan bantuan yang mudah untuk menentukan hari ovulasi, kehamilan, maka mereka pasti akan belajar bagaimana mendapatkan lebih banyak kesenangan saat berhubungan seks dengan tidak bertanya pada diri sendiri pertanyaan bodoh dalam prosesnya.

Kita harus memahami bahwa metode suhu kontrasepsi alami dibangun berdasarkan pengukuran suhu basal, yang, bersama dengan metode serviks, tidak akan menghasilkan keandalan perlindungan terhadap kondom berkualitas. Artinya, mengetahui cara mengukur suhu basal, Anda dapat meminimalkan kemungkinan hamil selama hubungan seks tanpa kondom pada hari-hari tertentu, menyelamatkan diri dari ketakutan membunuh kenikmatan. Wanita yang ingin memiliki anak, karena perubahan suhu basal, akan dengan mudah menentukan hari subur yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Secara umum, jika Anda ingin hamil atau, sebaliknya, Anda takut akan hal itu, Anda ingin belajar bagaimana menikmati seks, tanpa repot dengan apa yang tidak Anda butuhkan, maka Anda benar-benar memerlukan informasi tentang cara mengukur suhu basal.

Bagaimana mengukur suhu basal

Keputusan yang paling benar ketika Anda tidak tahu cara mengukur suhu basal dengan benar adalah bertanya kepada dokter kandungan Anda tentang hal ini. Tetapi kita akan berbicara tentang nuansa utama pengukurannya sekarang. Jadi, suhu basal sebenarnya tergantung pada fase siklus menstruasi. Pengukuran suhu harus dilakukan sepanjang siklus. Ini tidak boleh dilakukan hanya ketika seorang wanita melakukan bulanan.

Pengukuran suhu basal harus dilakukan di pagi hari. Sangat penting bahwa sebelum wanita ini tidak bangun dari tempat tidur. Untuk mengukur suhu, Anda harus menggunakan termometer air raksa sederhana, yang dimasukkan dengan lembut ke dalam rektum. Menyimpan termometer di sana membutuhkan setidaknya lima menit, dan yang terbaik dari semuanya - ketujuh. Data harus direkam dalam tabel setiap hari. Setelah melakukan pengukuran selama siklus, Anda perlu membuat grafik. Di bagian atas, tentukan hari-hari pemeriksaan, dan di samping, kemungkinan suhu dasar pada hari-hari ini. Di persimpangan garis menempatkan titik-titik yang menghubungkan garis. Pada hari-hari ketika ada peningkatan tajam pada lurus setelah penurunannya yang cepat, dan ovulasi terjadi.

Juga tidak dilarang menggunakan termometer elektronik. Tentu saja, tidak perlu disimpan selama lima menit di dalam anus. Hasilnya dapat dibaca setelah satu menit berlalu sejak termometer diletakkan di tempat yang sesuai. Saat mengukur suhu pada hari yang berbeda, perlu menggunakan termometer yang sama.

Penting: Anda perlu mengukur suhu setelah tidur setidaknya selama tiga jam.

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi

Seperti yang Anda lihat, Anda tidak perlu menyerap aliran informasi yang sangat besar untuk memahami bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi. Bagaimanapun, itu harus diukur dengan termometer sederhana, yang biasanya diletakkan di pantat. Setelah itu, kami secara teratur mencatat indikator, menyusun jadwal, dll. Satu-satunya hal yang perlu dipahami secara menyeluruh adalah bagaimana suhu basal akan berubah sebelum ovulasi.

Catatan: beberapa wanita menggunakan metode oral atau vagina untuk mengukur suhu basal, tetapi mereka tidak standar.

Jadi, pada malam pelepasan gamet dari ovarium, suhu basal mencapai titik serendah mungkin. Keesokan harinya ada kenaikan cepat setengah derajat ke atas. Level ini berlangsung selama dua minggu. Efek progesteron, yang mempengaruhi pusat termoregulasi di otak, menyebabkan peningkatan suhu. Hari-hari yang paling menguntungkan untuk kehamilan adalah dua hari sebelum dan sesudah ovulasi.

Perhatian: untuk membuat grafik suhu basal dengan mudah dengan bantuan aplikasi khusus yang diposting di beberapa situs wanita.

Tetapi ingat bahwa kesehatan keseluruhan wanita juga dapat memengaruhi grafik suhu basal. Karena itu, jika Anda merasa tidak sehat, Anda memiliki penyakit radang, infeksi, kondisi kronis terjadi, maka lebih baik untuk menunda pengukuran suhu basal sampai penyebab perkembangan gangguan dipulihkan dan kesehatan wanita dipulihkan. Selain penyakit, stres, kurang tidur, bercinta, dan alkohol dapat menyebabkan perubahan suhu. Jangan lupa untuk menandai di bagian bawah jadwal masing-masing pelanggaran.

Perlu dipahami bahwa tidak semua wanita mengalami demam yang meningkat hampir setengah derajat pada fase kedua, seperti halnya beberapa wanita akan mengalami kesulitan melihat dia jatuh secara signifikan sebelum menstruasi dan ovulasi. Jika suhu naik tidak lebih dari 0,3 °, maka ini dapat mengindikasikan defisiensi estrogen-progesteron. Ketika fase kedua pendek dan suhu basal tidak turun sebelum periode menstruasi, wanita itu cenderung mengalami kegagalan fase kedua. Penting untuk melindungi wanita yang belum mengamati perubahan karakteristik selama siklus. Lagi pula, ini berarti ovulasi tidak terjadi sama sekali. Faktor acak dan defisiensi estrogen yang sama dapat membuat kurva kacau.

Jika Anda mengalami sapuan suhu atipikal atau tidak berubah sama sekali, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Wanita-wanita yang tidak ingin pergi ke dokter kandungan, tetapi masih ingin belajar bagaimana menentukan hari-hari ovulasi bahkan dengan suhu basal abnormal, harus memperhatikan faktor-faktor lain dari perkiraannya. Misalnya, Anda perlu melihat cairan yang keluar, yang, sebelum ovulasi, menjadi kental, kurang transparan. Anda juga dapat menavigasi dengan menarik, sakit di perut bagian bawah. Mereka dapat terjadi di kedua sisi kanan dan kiri.

Tidak perlu membuat grafik suhu basal selama bertahun-tahun. Jika Anda memiliki siklus menstruasi biphasic yang tepat, tidak ada penundaan, periode menstruasi adalah jumlah hari yang sama, maka untuk menentukan hari-hari ovulasi, cukup untuk mengukur suhu selama tiga siklus menstruasi. Tetapi jangan lupa bahwa gangguan hormonal, penyakit pada organ dalam, keletihan, diet dapat melakukan penyesuaian terhadap siklus menstruasi yang telah Anda tetapkan. Dalam periode seperti itu, seseorang tidak dapat mengandalkan grafik lama.

Anak perempuan yang tidak ingin bertemu pagi hari dengan termometer di tempat yang menarik dapat menggunakan tes khusus untuk menentukan ovulasi. Tes paling umum yang memiliki bentuk strip. Tetapi di apotek Anda dapat menemukan dan menguji kaset untuk ovulasi. Tindakan strip identik dengan efek tes kehamilan. Artinya, strip merespon peningkatan hormon tertentu. Misalnya, sebelum ovulasi dimulai, hormon luteinizing, yang ditanggapi oleh test strip, diketahui dengan jelas. Dimungkinkan untuk menentukan ovulasi menggunakan tes semacam itu 36 jam sebelum kemunculannya. Keandalan tes mencapai 99%. Tes kaset harus digunakan oleh wanita dengan siklus yang tidak teratur. Anda dapat membaca tentang penggunaannya dalam instruksi yang datang dengan setiap paket tes kaset untuk ovulasi.

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan

Jadi, di atas kami berkenalan dengan nuansa utama penghitungan ovulasi. Sekarang mari kita bicara lebih banyak tentang bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan. Lihat, Anda perlu melakukan semuanya seperti biasa - di pagi hari, tanpa turun dari tempat tidur, mengukur suhu, mencatat indikator, membuat jadwal, menonton ketika suhu turun, pada hari-hari mana itu mencapai puncaknya, dll. Ingat juga bahwa suhu setelah kenaikannya harus tetap pada level itu selama dua minggu. Jika demam terus berlanjut selama lebih dari 14 hari dari puncaknya, ini sering menunjukkan awal kehamilan.

Tentu saja, hal terbaik untuk menentukan apakah ada konsepsi atau tidak, Anda perlu melakukan tes kehamilan. Jika tes di rumah menunjukkan hasil negatif, itu tidak berarti bahwa tidak ada kehamilan. Konfirmasikan fakta ini di kantor ginekolog. Untuk menentukan kehamilan, Anda dapat mengambil tes darah, menjalani pemeriksaan ultrasound, dll.

Efisiensi Pengukuran Suhu Basal

Di anus, suhu normal sekitar 36,9 °. Ketika ovulasi dimulai, lompatan hormon terjadi dan suhunya bisa naik ke satu derajat (walaupun biasanya kenaikannya tidak melebihi 0,5 °). Tetapi banyak anak perempuan yang tidak dapat diandalkan mengukur penurunan / kenaikan suhu maksimum. Mereka sering lupa untuk mengukur suhu basal pada saat yang sama (kesalahan temporal maksimum yang diizinkan adalah 20-30 menit), mereka dapat melompat pada kaki mereka dan melakukan toilet pagi, dan hanya kemudian, mengingat ritual, kembali tidur, dll. Dan apa semakin Anda melanggar kondisi untuk pengukuran, semakin kecil kemungkinan Anda mendapatkan hasil yang andal.

Secara umum, metode penentuan ovulasi ini sepatutnya disebut kuno. Itu merepotkan, itu dirancang hanya untuk gadis-gadis super ketat. Selain itu, banyak proses yang tidak ada hubungannya dengan ovulasi dapat memengaruhi peningkatan suhu basal. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menentukan hari subur menggunakan tes ovulasi. Untuk menentukan awal ovulasi yang tepat, Anda juga dapat menjalani folikulometri (dari hari ke 7 hingga 9 siklus menstruasi).