Meningkatkan obat tradisional kekebalan, 18 resep

Kekebalan adalah pertahanan alami tubuh kita terhadap mikroba, virus, dan penyakit berbahaya, oleh karena itu penting untuk menghadapi penguatan dan peningkatan yang terus-menerus. Periode terbaik untuk tujuan ini adalah musim panas, karena dialah yang paling kaya akan sayuran dan buah-buahan segar, dan, karenanya, dalam vitamin dan zat bermanfaat.

Pertahanan kekebalan tubuh kita bekerja sepanjang waktu, jadi tidak mungkin untuk menghindari serangan sel asing. Tetapi ini dan beberapa kondisi lain (termasuk penggunaan makanan berlemak berlebih, pengobatan antibiotik dalam jangka panjang, dampak negatif dari faktor lingkungan (radiasi, limbah industri, gas buang, dll.)), Stres dan usia menekan sistem kekebalan tubuh, melemahkannya. Kelelahan terus-menerus, sering terjadi insomnia, kantuk, kelelahan, peningkatan kasus pilek, nyeri sendi dan otot, dapat dianggap sebagai tanda utama imunitas yang melemah.

Resep obat tradisional untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sekarang, dengan pendekatan musim dingin, penggunaan madu sebagai tonik lebih relevan dari sebelumnya. Ini dapat diminum dengan teh, terutama secara efektif dalam kombinasi dengan varietas teh hijau dan jus lemon segar atau lobulusnya. Minumlah setengah gelas dua kali sehari. Kursus penguatan mencakup tiga minggu terapi.

Menyembuhkan rebusan beri dan jamu - vitaminizing dan tonik yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk persiapannya, perlu menyiapkan campuran herbal, yang meliputi seratus gram mint, bunga kastanye, teh Ivan, balsam lemon. Semua cincang halus, ambil lima sendok makan campuran, tuangkan dalam mangkuk dengan dasar tebal, tuangkan satu liter air mendidih. Setelah itu, panci harus dibakar kecil dan disimpan (setelah mendidih) selama lima menit. Selanjutnya, kaldu harus dihilangkan dari panas, bungkus dengan baik dan biarkan bersikeras selama beberapa jam. Setelah waktu ini, saring kaldu dan tambahkan dua liter kolak yang terbuat dari buah beri (segar, beku, kering) ceri, kismis, stroberi, dan viburnum. Kompot rebus tanpa menambahkan gula. Minuman beraroma ini harus diminum dalam setengah liter per hari. Minumlah setengah jam sebelum makan.

Dan berikut ini tidak hanya berguna, tetapi juga cara yang sangat lezat untuk meningkatkan kekebalan, menurut resep populer. Giling setengah kilo cranberry melalui penggiling daging, segelas kenari yang sudah dikupas, empat apel hijau besar (sudah jernih dari inti). Campuran yang dihasilkan menuangkan 100 ml air, tambahkan satu pon gula. Letakkan campuran di atas api lambat dan aduk terus, didihkan. Pindahkan campuran ke piring bersih dengan penutup. Minum satu sendok makan di siang hari, Anda bisa minum teh tanpa gula.

Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, Anda juga bisa mencincang aprikot kering, kismis, prem, kenari melalui penggiling daging. Tambahkan jumlah madu yang sama ke dalam campuran, campur semuanya dengan seksama, masukkan ke dalam mangkuk dengan tutup, simpan di lemari es. Minumlah satu sendok makan dengan perut kosong, setengah jam sebelum sarapan. Resep ini bisa sedikit dimodifikasi dengan menambahkan dua lemon dengan kulit, bukan prune (buka penggiling daging).

Unggul meningkatkan pertahanan tubuh setelah resep. Potong 250 g bawang (bisa dalam blender), tambahkan 200 g gula pasir, tuangkan 500 ml air ke dalam campuran dan nyalakan api pelan selama satu setengah jam. Selanjutnya, tambahkan dua sendok makan madu ke dalam campuran, aduk dan dinginkan. Setelah itu, penting untuk menyaring dan menuangkan ke dalam piring bersih. Kita perlu mengambil kaldu seperti itu pada satu sendok makan dari tiga hingga lima kali sehari, lima belas menit sebelum makan.

Dengan meningkatnya tekanan mental dan fisik, serta melemahnya pertahanan tubuh, alat ini sangat ideal (cocok untuk anak-anak dan anak sekolah): 100 g hazelnut yang sudah dikupas harus digoreng dengan ringan di wajan kering. Setelah dingin, masukkan ke gilingan kopi dan giling. Kemudian tambahkan sejumput vanila. Campur campuran dalam hidangan lain dan tambahkan setengah liter susu penuh lemak (alami, pedesaan - ideal). Pada akhirnya tambahkan dua sendok makan madu. Jika Anda tidak toleran terhadap madu, Anda bisa menggantinya dengan gula. Obat setelah itu masih perlu bersikeras sekitar dua puluh menit, setelah itu Anda bisa minum. Ambil volume kecil di siang hari. Keesokan harinya, siapkan batch baru.

Ini sangat memperkuat sistem kekebalan tubuh, terbuat dari jus lemon (empat buah besar), setengah gelas jus lidah buaya, 300 g madu cair dan satu pon kacang kenari. Campur adonan dengan baik dan tambahkan 200 ml vodka. Bersikeras berarti di tempat yang dingin dan gelap (seperti biasa) di siang hari. Ambil komposisi terapi sendok makan tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Sangat baik selama epidemi influenza dan pilek lain untuk mempertahankan kekebalan dengan campuran ini: menggabungkan jus wortel dan lobak segar, diambil dalam 100 ml, tambahkan satu sendok makan lemon, jus cranberry. Dalam campuran yang sudah jadi, tambahkan lagi satu sendok makan madu cair. Minumlah sepanjang hari. Setiap hari buat batch baru.

Minyak ikan, jadi tidak disukai oleh anak-anak dari periode Soviet, betapapun anehnya, masih digunakan di zaman kita. Dianjurkan untuk minum satu sendok teh per hari. Ikan laut dan makanan laut lainnya memiliki efek menguntungkan pada kekebalan, oleh karena itu berguna untuk memasukkan mereka lebih sering ke dalam makanan.

Rebusan jarum cemara juga memiliki sifat tonik. Untuk membuatnya, Anda perlu mengumpulkan jarum cemara, bilas dengan air dingin (Anda akan membutuhkan dua sendok makan). Tempatkan jarum di panci, tambahkan 200 ml air mendidih, tutup rapat dan nyalakan api pelan selama dua puluh menit. Kemudian kaldu yang dihasilkan bersikeras selama setengah jam dan saring. Dalam cairan yang sudah jadi, tambahkan madu secukupnya. Minumlah 200 ml tiga kali sehari.

Dan berikut ini adalah resep lain yang sangat efektif untuk merangsang sistem kekebalan: campur dan giling 150 g jelatang dan serai, tambahkan 50 g bijak. Sekarang satu sendok teh pengumpul herbal diseduh dalam termos 200 ml air mendidih. Bersikeras obat seperti itu selama setidaknya dua jam, lalu saring dan kombinasikan dengan satu sendok teh madu cair. Ini berarti digunakan di pagi hari, setelah makan.

Tonik yang sangat baik, efek tonik memiliki jus segar. Minum jus merah (delima, anggur, cranberry, stroberi, blackberry, ceri, bit (encerkan setengahnya dengan air) di musim gugur dan musim semi selama tiga minggu. Selama minggu pertama, Anda harus minum jus 100 ml tiga kali sehari, minggu kedua - sama hanya dua kali sehari, minggu ketiga - jumlah yang sama, tetapi sudah satu kali sehari. Antara kursus Anda harus istirahat sepuluh hari.

Jahe juga terkenal karena sifat regenerasinya, toning dan toniknya yang sangat baik. Untuk meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, perlu menyiapkan obat seperti itu: kupas dan potong 200 g akar jahe, kemudian tambahkan setengah irisan lemon dan tambahkan 300 g buah beri apa pun (raspberry, viburnum, sea buckthorn, dll.). Bersikeras campuran selama empat puluh delapan jam, lalu saring dan peras. Ambil satu sendok makan, diencerkan dengan air atau dengan teh.

Infus herbal untuk meningkatkan kekebalan: campur dan potong 100 g motherwort, jeruk nipis, oregano, hop cone, valerian, lemon balm, kayu manis kering, biji ketumbar. Setiap kali Anda perlu menyiapkan minuman segar. Jadi, ambil satu sendok makan campuran herbal, tuangkan ke dalam teko porselen, tambahkan air mendidih (setengah liter). Masukkan campuran selama dua jam. Dianjurkan untuk minum dalam dua atau tiga kunjungan, sebelum makan dalam setengah jam.

Mumiy juga merupakan alat pengobatan tradisional yang sangat terkenal, yang memiliki efek tonik dan anti-inflamasi. Untuk memperkuat kekebalan mumi harus diterapkan sebagai berikut: ambil tujuh gram dan campur dengan sedikit air untuk membuat massa kashichtsepodobny homogen. Tuang satu pon madu cair ke dalam massa ini dan campur semuanya dengan baik. Ambil sarana satu sendok makan sebelum makan tiga kali di siang hari. Simpan di lemari es.

Mumi juga bisa dicampur dengan jus obat lidah buaya dan jus lemon. Pada lima gram mumi - 100 gram. lidah buaya dan jus tiga lemon. Massa yang dihasilkan hanya bisa bertahan selama dua puluh empat jam di tempat yang gelap dan dingin. Minum tiga kali sehari sebelum makan utama.

Untuk tujuan yang sama, sangat efektif untuk menggunakan lemon dalam kombinasi dengan madu. Dua lemon besar dengan pergantian kulit melalui penggiling daging, pra-pengangkatan tulang, tambahkan satu kilogram madu. Semua campur dan ambil tiga kali sehari untuk satu sendok makan.

Dua sendok makan daun kenari kering dan cincang menyeduh 500 ml air mendidih (lebih baik melakukannya dalam termos), campuran bersikeras selama sepuluh jam. Setelah itu, tiriskan cairan. Ambil seperempat cangkir di waktu pagi dan makan siang sesaat sebelum makan. Efeknya akan terlihat setelah asupan harian tiga hari. Kursus memperkuat kekebalan dengan cara ini adalah dua minggu.

Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Hari ini, Anda dapat memperkuat pertahanan kekebalan Anda sendiri dengan banyak cara. Kekebalan yang kuat melibatkan, di atas segalanya, penolakan terhadap kebiasaan buruk. Alkohol, merokok, junk food (termasuk makanan cepat saji), kurang aktivitas fisik, stres dan terlalu banyak pekerjaan - semua ini harus dikecualikan dari hidup Anda, sebagai akibatnya itu akan menjadi langkah pertama Anda menuju kekebalan yang kuat. Jelas bahwa alih-alih sosis, sosis, dan makanan berat dan "tidak berguna" lainnya (makanan kaleng, daging asap, dll.), Anda harus makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, sayuran, termasuk produk susu yang sehat dan sereal dalam makanan. Selain itu, keadaan mental dan emosional penting untuk kekebalan, oleh karena itu emosi harus sangat positif, sangat penting bagi Anda untuk mengamati tidur dan istirahat, berjalan-jalan teratur di udara segar dan, dengan mempertimbangkan kesehatan Anda, muatkan diri Anda dengan olahraga. Di antara produk yang menguntungkan mempengaruhi kekuatan kekebalan kita, memperkuatnya, harus dicatat, pertama-tama, stroberi dan kiwi, kemudian wortel, zucchini, brokoli, labu, buah jeruk, labu, kacang-kacangan (terutama cedar), ikan laut (terutama salmon) dan makanan laut lainnya (mengandung banyak asam lemak tak jenuh esensial bagi tubuh), minyak nabati (lebih disukai minyak zaitun).

Saat ini, persiapan obat khusus telah dikembangkan secara khusus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh (atau kekebalan). Ini adalah obat imunotropik. Segera melakukan reservasi, untuk membawanya secara tidak terkendali, yaitu dengan menugaskan mereka untuk diri sendiri, itu tidak mungkin. Ini dapat memicu perkembangan konsekuensi negatif yang serius. Mereka hanya diresepkan oleh dokter sesuai dengan hasil dari gambaran klinis pasien.

Vaksinasi juga membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, khususnya vaksinasi yang paling populer dianggap melawan hepatitis dan influenza. Prosedur ini merangsang tubuh untuk menghasilkan antibodi dengan sendirinya.

Saat ini, ada berbagai macam vitamin kompleks, yang juga dapat diambil untuk meningkatkan sifat pelindung tubuh. Dalam perwujudan ini, direkomendasikan untuk melakukan ini di kursus musim gugur dan musim semi (sebagai aturan, kursus adalah sebulan). Namun, ingatlah bahwa hanya dokter yang dapat meresepkan kompleks yang tepat untuk Anda. Sangat penting bahwa pada musim semi dan terutama musim gugur tubuh menerima dosis asam askorbat atau vitamin C yang diperlukan. Tetapi mungkin juga ada keterbatasan, misalnya penyakit tertentu.

Homeopati saat ini dianggap sebagai cara yang cukup populer untuk memperkuat dan menyembuhkan tubuh, termasuk anak-anak. Saya juga mencatat bahwa persiapan seperti itu hanya diresepkan oleh dokter spesialis (homeopat) dan hanya setelah diagnosis. Obat-obatan dalam kelompok ini dapat menyembuhkan alergi, meredakan masuk angin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jangan lupa tentang pengerasan tubuh dan olahraga yang biasa, karena mereka adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kekebalan manusia. Mandi kontras, disiram dengan air dingin (perlu dimulai dengan suhu sedang, turunkan suhu secara bertahap), berenang - semua ini memainkan peran yang sangat diperlukan dalam perjuangan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk tempering umur tidak ada. Namun, prosesnya harus konstan, bertahap, dengan tetap mempertimbangkan kemampuan individu dan karakteristik organisme serta kondisi iklim di daerah tempat tinggal. Perlu dicatat bahwa prosedur temper dikontraindikasikan setelah malam tanpa tidur, selama latihan fisik dan emosi yang berlebihan, dalam kasus penyakit, dan setelah makan. Selain pengerasan, yoga, aerobik, jogging di pagi hari, kebugaran juga dianjurkan untuk memperkuat kekebalan tubuh. Semua ini juga harus dilakukan secara sistematis dan secara bertahap meningkatkan beban.

Usus yang sehat adalah salah satu komponen utama imunitas yang kuat. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sel-sel sistem kekebalan terletak di salah satu bagiannya. Karena itu, sangat berguna untuk menggunakan produk dengan lactobacilli dan bifidobacteria, serta probiotik.

Masing-masing metode ini diinginkan untuk diterapkan di kompleks, maka hasilnya tidak akan lama menunggu.

Obat tradisional dapat memperkuat pertahanan tubuh tidak kurang efektif daripada, katakanlah, obat-obatan terapeutik. Beberapa tanaman dan ramuan obat benar-benar dapat meningkatkan pertahanan tubuh. Tumbuhan dengan sifat demikian juga disebut imunostimulan. Di antara mereka adalah Echinacea, St. John's wort, ginseng, bawang putih, licorice, semanggi merah, lidah buaya, celandine, serai Cina, yarrow, dan banyak lainnya. Namun, perlu dicatat bahwa penyalahgunaan tanaman tersebut dapat menyebabkan penipisan tubuh, yang disebabkan oleh konsumsi enzim yang berlebihan. Selain itu, beberapa herbal dapat menyebabkan kecanduan atau kecanduan yang terus-menerus.

Pollen memiliki efek bio-stimulating yang sangat baik, komposisinya kaya akan vitamin, nutrisi, asam amino, dll, karena itu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit menular selama aplikasi saja.

8 cara sederhana untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Hari ini, 1 Maret, Hari Imunitas Dunia dirayakan - yang bukan kebetulan, karena ini adalah awal musim semi - saatnya untuk memikirkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuatnya dengan segala cara yang mungkin.

Sejak 2002, atas prakarsa Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 1 Maret adalah Hari Imunitas Sedunia, yang tujuannya adalah untuk mengingat kembali masalah-masalah yang terkait dengan berbagai penyakit kekebalan tubuh, serta pelestarian dan penguatan kekebalan.

Kekebalan adalah kemampuan tubuh untuk melawan, sistem kekebalan menetralkan sel asing, berbagai infeksi dan virus, dan kemudian menghancurkannya.

Sistem kekebalan manusia tergantung setengah pada faktor keturunan, karena mulai terbentuk bahkan di dalam rahim, dan sebesar 50% dari gaya hidup. Tiga paus yang menjaga kekebalan seseorang adalah tidur yang sehat, olahraga, dan diet seimbang. Biasanya, seseorang berpikir tentang peran dan kemungkinan mempertahankan kekebalan hanya selama pilek parah, sementara itu sendiri merupakan konsekuensi dari defisiensi imun.

Anda dapat memulihkan dan mempertahankan kekebalan dengan bantuan agen penguat kekebalan khusus, tetapi ada banyak cara tambahan untuk memperkuat tubuh.

Lobak, udang dan daun salam

Nutrisi adalah kunci perlindungan terhadap virus dan penyakit dan faktor terpenting yang berkontribusi pada peningkatan pertahanan tubuh. Makanan harus serasional mungkin dalam istilah kuantitatif dan kualitatif. Menu Anda harus mengandung protein hewani dan nabati. Protein hewani ditemukan dalam daging, ikan, telur, dan susu, dan protein nabati ditemukan dalam kacang polong, kacang-kacangan, soba, dan oatmeal. Efek menguntungkan pada sistem kekebalan hati sapi dan makanan laut - udang, kerang, cumi-cumi.

Kekebalan rempah didukung dengan baik - jahe, barberry, cengkeh, ketumbar, kayu manis, kemangi, kapulaga, kunyit, daun salam dan - lobak.

Kami mengekstrak vitamin

Vitamin dan elemen pelacak dibutuhkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kekurangan mereka dapat diisi ulang dengan bantuan multivitamin kompleks, tetapi secara umum lebih baik untuk mendapatkan vitamin dan melacak elemen secara alami.

Tentu elemen jejak berpengaruh positif pada imunitas seng dan selenium. Seng ditemukan dalam ikan, daging, hati, dalam kacang, kacang-kacangan dan kacang polong yang sama. Selenium "diekstraksi" dari ikan, makanan laut, bawang putih.

Mineral - besi, tembaga, magnesium, dan seng - ditemukan di hati, ginjal, jantung, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan cokelat.

Merah kering

Merokok dan alkohol tidak hanya merusak, tetapi membunuh kekebalan tubuh. Tetapi jika semuanya sederhana dan tidak ambigu dengan tembakau - Anda harus berhenti merokok dan menghindari asap tembakau, maka dengan alkohol adalah situasi yang berbeda. Anggur merah kering baik untuk kekebalan, tetapi dosis harian maksimum yang diijinkan adalah 50-100 gram.

Bersekolah untuk kedinginan

Hal ini diperlukan untuk mempersiapkan setiap wabah penyakit di muka, meningkatkan perlindungan terutama non-spesifik. Semua orang tahu tentang metode ini, seperti tempering, tetapi sebagian besar yakin bahwa tempering adalah pelatihan untuk dingin, seperti berjalan di salju dengan celana pendek. Namun pada kenyataannya, esensi dari pengerasan - dalam pelatihan selaput lendir dengan cepat merespon perubahan suhu yang tajam.

Tuang sebaiknya dilakukan setiap hari - 5-7 menit sehari, pagi atau sore hari. Sangat baik prosedur ini cocok untuk anak-anak.

Tenang dan tenang!

Stres adalah salah satu musuh utama kekebalan tubuh. Yang paling berbahaya adalah jenis stres yang tidak terkendali, ketika seseorang tidak mampu mengatasi emosinya. Resep untuk menghilangkan gejolak mental hanyalah satu: untuk membentuk sikap tenang terhadap segala sesuatu, apa pun yang terjadi, dan sering mengingatkan diri sendiri bahwa jika Anda tidak dapat mengubah situasi, anggaplah sebagai hadiah.

Jika Anda kadang-kadang terpaksa mengalami stres, ganti saja dengan tertawa! Tertawa memengaruhi tubuh dan juga olahraga ringan: tawa menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tawa meningkatkan nafsu makan, menurunkan kolesterol, mengurangi risiko penyakit pada sistem kardiovaskular dan diabetes.

Dapatkan kucing

Dipercayai bahwa kucing meningkatkan kekebalan pemiliknya, melindungi mereka dari penyakit jantung, memiliki efek positif pada sistem saraf. Suhu tubuh kucing 38-39 derajat, dan jika seseorang sakit pilek, kucing yang mendengkur, duduk di sebelahnya, menghangatkan tubuh dan sebagai hasilnya membantu mengatasi pilek dan meningkatkan daya tahan tuan rumah terhadap stres.

Kucing dari zaman kuno menjadi hewan peliharaan yang paling populer dan dicintai. Cinta untuk mereka ternyata begitu besar sehingga liburan khusus diadakan untuk hewan peliharaan - Hari Kucing Sedunia, yang dirayakan pada hari pertama musim semi, 1 Maret.

Obat tradisional untuk kekebalan

Akar chicory dengan sempurna memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap virus. Baca lebih lanjut tentang cara menyiapkan rebusan dan infus chicory >>

Jika Anda sering menderita pilek dan pilek, cobalah untuk memperkuat tubuh dengan jus Kalanchoe. Resep tincture >>

Pengerasan akan membantu memperkuat tubuh. Cara termudah adalah dengan mengambil tikar busa kecil, basahi dengan infus dingin tanaman yang meningkatkan kekebalan, dan berdiri di atasnya tanpa alas kaki. Baca lebih lanjut tentang metode pengerasan ini >>

Ragi gizi, yang terutama direkomendasikan untuk anak-anak, memiliki efek imunostimulasi yang baik. Mereka harus diambil dalam waktu sebulan (setidaknya 50 gram per minggu), menyebarkan sebagian kecil dalam air matang tanpa gula.

Dari zat tanaman yang memiliki efek imunostimulasi yang nyata, Anda harus memperhatikan infus Eleutherococcus, ginseng, dan Schizandra Cina.

Cara meningkatkan obat tradisional sistem kekebalan tubuh

Kita semua tahu bahwa kekebalan yang kuat adalah jaminan kesehatan yang baik, tidak adanya pilek dan penyakit radang. Sistem kekebalan tubuh, tidak seperti yang lain, mampu meningkatkan efektivitasnya. Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh dan apakah itu bisa dilakukan di rumah? Ya, adalah mungkin untuk melakukan ini dan itu tidak memerlukan pengetahuan medis khusus dan obat-obatan mahal. Obat tradisional yang ada untuk meningkatkan kekebalan untuk mengatasi tugas ini.

Di mana untuk memulai? Kekebalan tubuh sangat dipengaruhi oleh gaya hidup yang tepat. Kata-kata ini berarti penolakan total terhadap alkohol dan merokok, aktivitas fisik, pengerasan oleh faktor alami. Ini sangat berguna untuk kekebalan yang kuat untuk berjalan tanpa alas kaki, berenang di air, mandi matahari dan udara. Dan bagaimana dengan nutrisi? Untuk kekebalan yang baik dalam diet tidak boleh banyak gula dan kafein (kopi, teh kental), makanan berlemak dan pedas. Salah satu cara bagaimana meningkatkan sistem kekebalan di rumah obat tradisional adalah penggunaan produk-produk tertentu yang meningkatkan reaksi perlindungan tubuh.

Produk peningkatan kekebalan

Jadi mari kita mulai dengan makanan. Konsumsi makanan secara teratur yang meningkatkan imunitas, adalah cara yang terjangkau untuk membantu melindungi tubuh di rumah. Ini bukan daftar lengkap produk yang berguna untuk kekebalan:

• sereal - bubur gandum dan gandum, gandum, millet, roti gandum;
• produk susu - semua jenis yoghurt, yogurt, ryazhenka, krim asam (tanpa menambahkan pewarna atau bahan pengawet);
• makanan berprotein - telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan;
• makanan laut - ikan, udang, kerang, kepiting, kale laut;
• buah-buahan - jeruk, apel, kesemek, aprikot dan buah persik;
• sayuran dan sayuran akar - tomat, wortel, bit.

Buah beri, kacang-kacangan, bawang putih dan bawang merah, lobak hitam, lobak, lobak dan mustard juga berguna untuk kekebalan.

Produk-produk ini memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral, merupakan sumber antioksidan dan pengatur metabolisme alami. Janji kekebalan yang kuat dalam kualitas makanan!

Tingkatkan kekebalan makanan bisa dimakan sebagai hidangan terpisah, atau Anda bisa membuat campuran lezat dari mereka. Berikut adalah dua contoh campuran seperti itu, yang memiliki efek menguntungkan pada kekebalan manusia.

1. Kacang kenari, aprikot kering, prem, kismis, perasan lemon dalam jumlah yang sama dalam penggiling daging, tambahkan madu. Masukkan ke dalam lemari es dan makan 1 sendok makan dengan perut kosong.
2. Ambil tiga apel hijau, potong dadu, tambahkan setengah kilo cranberry, segelas kenari cincang, dan setengah cangkir gula. Masukkan semua bahan ke dalam panci enamel, tuangkan 500 ml air dan, aduk dengan sendok kayu, didihkan. Campuran yang dihasilkan diambil untuk meningkatkan kekebalan, dua sendok makan per hari.

Seperti kursus vitamin yang menyehatkan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh, ada baiknya dilakukan beberapa kali dalam setahun, ketika puncak perkembangan pilek terjadi.

Produk vitamin untuk kekebalan

Jika selalu ada makanan yang bervariasi dan sehat di atas meja, maka tubuh mendapatkan semua yang dibutuhkan darinya, yang memiliki efek baik pada kekebalan tubuh. Tetapi kadang-kadang, dengan diet yang diformulasikan dengan buruk, atau dengan penyakit menular, atau gangguan dalam aktivitas organ dalam, diperlukan pemberian tambahan zat aktif biologis tertentu yang merangsang sistem kekebalan tubuh. Pertama-tama, ini termasuk vitamin.

Vitamin C atau asam askorbat merangsang sistem kekebalan tubuh dengan baik. Telah ditemukan bahwa pemberian vitamin C dosis tinggi selama penyakit menular mempercepat pemulihan. Karena itu, dengan bantuan vitamin C, Anda dapat dengan cepat meningkatkan sistem kekebalan di rumah. Bagaimana cara mengonsumsi suplemen ini? Anda bisa makan makanan yang kaya asam askorbat:

• lemon dan jeruk;
• blackcurrant;
• cranberry;
• putih dan kembang kol;
• tomat

Pada saat yang sama memperhitungkan bahwa vitamin C terurai selama perawatan panas dan penyimpanan jangka panjang. Tetapi pembekuan mengurangi kontennya dalam produk sedikit. Jika sayuran dan buah-buahan segar bukan merupakan komponen makanan sehari-hari, maka untuk meningkatkan kekebalan di rumah, Anda dapat mengambil vitamin C farmasi dari perhitungan kebutuhan harian untuk orang dewasa dari 1 hingga 4 gram.

Vitamin A, atau retinol juga memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh. Vitamin A terkandung dalam produk hewani - hati, telur, mentega. Selain itu, tanaman memiliki karoten - zat yang dikonversi oleh tubuh manusia menjadi vitamin A. Sangat mudah untuk mengetahui sayuran dan buah-buahan yang kaya karoten - yang melukis makanan berwarna merah dan oranye. Vitamin A terlibat dalam pembentukan kekebalan mukosa, penghalang pertama tubuh terhadap bakteri dan virus.

Vitamin E melengkapi aksi vitamin A dan C, karena melindungi mereka dari oksidasi dan menetralkan radikal bebas yang muncul dalam tubuh - zat yang berdampak buruk pada semua tahap metabolisme. Konsumsi vitamin E secara teratur memiliki efek menguntungkan pada kekebalan tubuh. Itu terkandung dalam lemak nabati - bunga matahari dan minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian.

Juga untuk kekebalan yang baik adalah penting untuk keberadaan mikroflora yang bermanfaat di usus. Anda dapat memulihkannya dengan mengonsumsi makanan olahan susu dan fermentasi, sambil meminimalkan jumlah gula dalam makanan. Ada juga persiapan khusus yang mengandung kultur bakteri menguntungkan.

Menyiapkan minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Selain nutrisi yang tepat, obat tradisional seperti minuman panas dan dingin khusus yang terbuat dari produk herbal membantu memperkuat kekebalan di rumah. Meminumnya tidak hanya bermanfaat, tetapi juga menyenangkan. Secangkir "teh untuk kekebalan" di awal hari baru bisa menjadi alternatif yang baik untuk secangkir kopi. Berikut cara meningkatkan kekebalan tanpa obat, menggunakan resep populer yang sederhana dan lezat.

1. Rosehip Itu harus diseduh dalam termos. Ambil satu sendok makan buah hingga 0,5 liter air. Minuman infus yang dihasilkan 200-500 ml per hari.
2. Lemon Peras jus dari 2 lemon, tambahkan madu ke dalamnya. Campuran dipanaskan dan diminum di pagi hari.
3. Lingonberry dan viburnum. Mereka membuat jus: beri, giling, tambahkan madu dan sedikit air panas, biarkan diseduh selama setengah jam. Minumlah setengah gelas tiga kali sehari.
4. Teh jeruk. Kulit lemon dan jeruk yang diseduh dengan teh hitam.
5. Teh apel Setengah apel tuangkan satu liter air mendidih dan masak selama 10 menit.
6. Teh chamomile. Bunga chamomile farmasi menambahkan satu sendok makan per 500 ml ke teh hijau.
7. Jus wortel Minum jus wortel segar setiap hari dengan perut kosong. Untuk memberi minuman rasa yang menyenangkan, minuman ini diencerkan dengan jus lain - apel, jeruk, ceri.

Stimulan alami untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Alam telah mempersiapkan segala yang dibutuhkan untuk kita, termasuk sarana untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah lima stimulan alami paling efektif yang meningkatkan kekebalan:

Produk-produk unik ini memiliki sejumlah sifat luar biasa, meningkatkan kekebalan dan tersedia untuk semua orang di rumah. Pertimbangkan masing-masing secara lebih rinci.

Jahe

Resep rakyat dengan jahe untuk meningkatkan kekebalan dan pengobatan pilek yang dikenal sejak zaman kuno. Bumbu ini memiliki efek pemanasan, jadi preferensi diberikan untuk minuman panas darinya. Tincture dan campuran jahe untuk meningkatkan kekebalan tubuh mudah disiapkan di rumah.

1. Ambil satu gelas madu, 50 gram jahe, satu lemon. Potong lemon dengan kulitnya, keluarkan tulangnya. Jahe dibersihkan, ditata dengan pisau. Lipat ke dalam stoples kaca dan uleni tolkushkoy. Tambahkan madu dan bersikeras selama dua bulan dalam gelap dan dingin. Minumlah satu sendok makan tiga kali sehari.
2. Untuk resep ini, Anda perlu 100 gram jahe, 1 lemon, 200 gram kismis hitam. Semua menggiling, mencampur, bersikeras 2 hari di lemari es. Encerkan dengan air seperti mors.
3. Campuran: 100 gram jahe, satu lemon, 50 gram aprikot kering, buah ara, prem, segelas madu. Minumlah teh sedikit.
4. Resep untuk teh jahe untuk kekebalan: potong menjadi irisan atau potong sebagian kecil akar jahe dengan pisau (30 g), seduh dalam termos 1 liter. Untuk menambah rasa madu, lemon, kayu manis, teh hijau.

Mumiyo

Mumiyo adalah stimulator metabolisme yang sangat kuat. Untuk mengambil obat-obatan berdasarkan mumi tidak bisa hamil dan menyusui wanita, pasien kanker, anak-anak di bawah 12 tahun, orang yang menderita tekanan darah tinggi dan pembekuan darah. Mumiyo untuk meningkatkan kekebalan diambil dalam bentuk murni, diencerkan dengan air atau dicampur dengan produk lain.

1. Mumiyo dalam jumlah 0,2 gram - sekitar sebutir beras - diencerkan dengan sesendok air dan diminum di pagi hari satu jam sebelum makan
2. Yah meningkatkan mumi madu kekebalan. Untuk melakukan ini, 5-8 gram diaduk dalam 500 gram madu cair. Ambil satu sendok makan tiga kali sehari.
3. Campur jus lidah buaya 2 sendok makan dan jus dari dua lemon, tambahkan 5 gram mumiyo. Dalam sehari campuran itu akan diresapi, dan diminum untuk meningkatkan kekebalan dalam satu sendok makan tiga kali sehari.
4. Mumiyo dapat diencerkan tidak hanya dalam air hangat, tetapi juga dalam susu atau teh lemah. Diperlukan untuk mengambil obat tradisional untuk meningkatkan kekebalan dengan 10-20 hari, membuat istirahat antara 5-10 hari di antara mereka.

Propolis

Propolis, atau lem lebah, adalah zat aktif biologis yang kompleks dengan efek antiinflamasi, antitoksik, bakterisida dan stimulasi yang kuat. Propolis dianjurkan untuk dikonsumsi bersama dengan pilek, infeksi kronis pada saluran pernapasan untuk meningkatkan imunitas. Anda tidak bisa membawa alat ini ke orang yang alergi terhadap madu.

1. Tingtur: 2 sendok makan propolis untuk 250 ml vodka bersikeras 10 hari. Saring, lalu ambil tiga kali sehari dengan menambahkan 15 tetes ke dalam susu.
2. Dengan masuk angin, membantu meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan propolis dengan madu dan susu. 15-20 tetes tingtur ditambahkan ke segelas susu hangat, atau setengah sendok teh propolis parut diaduk.
3. Beberapa penyembuh tradisional mengklaim bahwa dalam larutan alkohol, propolis kehilangan beberapa sifat menguntungkannya. Karena itu, disarankan untuk membuat solusi air. Tidak seperti persiapan alkohol, solusi ini dapat disimpan di lemari es hanya selama satu minggu. Untuk menyiapkan infus air, ambil 3 bagian propolis dan 10 bagian air, lelehkan dalam bak air dan tiriskan ke dalam wadah kaca. Ambil 15 tetes, tambahkan susu atau teh.

Semua persiapan propolis diambil sampai pemulihan total atau diambil dalam kursus 7-10 hari selama periode imunitas berkurang (musim dingin, musim semi).

Aloe banyak digunakan dalam pengobatan tradisional, termasuk untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk persiapan jus menggunakan daun dari bunga yang lebih tua dari tiga tahun. Sebelum menyiapkan obat, disarankan untuk menyimpan daun segar di lemari es selama 12 jam - ini meningkatkan sifat mereka. Berikut adalah beberapa resep dari lidah buaya untuk meningkatkan kekebalan yang tersedia di rumah.

1. Jus lidah buaya 100 gr, madu 200 gr, Cahors 300 gr. Aduk, biarkan di lemari es selama 3-5 hari.
2. Jus lidah buaya tiga bagian, dua jus lemon dan satu tingtur Eleutherococcus, madu secukupnya. Semua campur dalam botol gelas, tuangkan madu, minum satu sendok makan dua kali sehari sebelum makan.
3. Resep untuk lidah buaya dengan madu untuk meningkatkan kekebalan: campur jus lidah buaya dan madu cair dalam perbandingan 1: 1. Obat mujarab yang dihasilkan membutuhkan 1 sendok makan setelah makan tiga kali sehari.

Semua campuran dapat disimpan di lemari es selama satu bulan.

Bawang putih

Obat tradisional dengan bawang putih sangat efektif untuk meningkatkan kekebalan terhadap pilek dan penyakit virus. Mereka sederhana dan tersedia untuk masakan rumah.

1. Lemon dengan bawang putih. Satu lemon dan satu kepala bawang putih peretert, tambahkan air dan bersikeras 3-4 hari di tempat yang gelap. Minumlah 1 sendok makan di pagi hari selama sebulan.
2. Bawang putih dengan madu. Parut siung, campur dengan madu 1: 1. Ambil 1 sendok teh, dengan air, 3 kali sehari sebelum makan.
3. Minyak bawang putih. Dapat digunakan untuk saus salad - 1 kepala per liter minyak. Potong bawang putih, tambahkan minyak dan biarkan selama 14 hari.

Resep Herbal untuk Kekebalan

Meningkatkan kekebalan di rumah bisa dilakukan dengan herbal. Tindakan imunostimulasi memiliki:

• sikat merah;
• medunitsa obat;
• anggrek terlihat;
• Echinacea;
• Eleutherococcus;
• ginseng;
• St. John's wort;
• serai

Untuk meningkatkan efek dalam rangka meningkatkan biaya minum kekebalan dari herbal.

1. St John Wort, chamomile, immortelle, kuncup birch dari 100 gr. Satu sendok makan koleksi 500 ml air, bersikeras dalam termos selama 12 jam. Minum infus dalam porsi kecil sepanjang hari. Kursus pengobatan berlangsung 1 bulan.
2. Ivan-teh, mint, bunga kastanye, lemon balm. Mereka mengambil semuanya dalam proporsi yang sama, satu sendok makan koleksi dituangkan dengan satu gelas air mendidih. Teh yang dihasilkan diminum sepanjang hari.

Kesimpulannya, kami mencatat bahwa meningkatkan kekebalan di rumah dengan obat tradisional adalah tugas yang cukup layak. Anda dapat makan makanan sehat dan lezat, minum infus atau ramuan herbal, menggunakan resep berdasarkan jahe, mumiyo, propolis. Hal utama untuk kekebalan yang baik adalah untuk mematuhi gaya hidup yang benar, konsisten dan tidak lupa bertemu setiap pagi dengan suasana hati yang baik.

Cara meningkatkan obat tradisional sistem kekebalan tubuh: resep terbaik

Baru-baru ini, para ahli semakin berbicara tentang pentingnya meningkatkan imunitas. Memang, kondisi kesehatan secara langsung tergantung pada cara kerja sistem kekebalan tubuh. Para ilmuwan dan apoteker menciptakan obat baru yang dirancang untuk dengan cepat memperkuat pertahanan tubuh manusia, dan dokter sering meresepkan obat ini untuk anak-anak dan orang dewasa sebagai obat antivirus untuk pilek, flu, dan ARVI. Namun seiring dengan imunomodulator yang dibuat secara buatan, resep populer untuk meningkatkan kekebalan masih tidak kehilangan relevansinya.

Obat tradisional melawan imunomodulator: mana yang lebih baik?

Ilmuwan modern mengatakan: pengobatan penuh banyak penyakit tidak mungkin dilakukan tanpa menggunakan imunomodulator. Menurut produsen obat tersebut, penyakitnya jauh lebih mudah dan lebih cepat jika seseorang menerima dana yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penggunaan obat-obatan semacam itu memungkinkan pasien untuk mengikuti jalan yang paling tidak resistan: apa yang bisa lebih sederhana daripada "minum pil dan menjadi sehat"? Tetapi pada saat yang sama, beberapa orang berpikir bahwa imunostimulan tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya, terutama dengan asupan yang tidak terkontrol.

Pertama, mereka dapat menyebabkan efek yang berlawanan: dengan sering menggunakan agen-agen ini, sistem kekebalan tubuh berhenti bekerja secara mandiri dan fungsi perlindungan tubuh berkurang jika tidak ada stimulan buatan. Kedua, mayoritas imunomodulator medis memiliki sejumlah efek samping dan kontraindikasi, sehingga tidak semua orang dapat menggunakannya. Ketiga, belum sepenuhnya diklarifikasi bagaimana metode peningkatan imunitas dapat mempengaruhi perkembangan penyakit autoimun (diabetes, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, dan lain-lain).

Beberapa ilmuwan tidak mengesampingkan kemungkinan bahwa imunostimulan sebenarnya dapat menyebabkan penyakit ini.

Tidak seperti rekan-rekan yang dibuat secara kimia, obat tradisional untuk meningkatkan kekebalan dapat dianggap benar-benar aman jika digunakan dengan benar. Ini adalah obat herbal yang sepenuhnya alami, hampir tanpa kontraindikasi dan efek samping. Beberapa dari mereka dapat diberikan dengan aman bahkan kepada bayi. Obat tradisional untuk meningkatkan kekebalan mudah disiapkan di rumah, dan biayanya jauh lebih murah daripada obat imunomodulator yang diiklankan.

Imunostimulan Herbal: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Ganti produk farmasi yang meningkatkan kekebalan secara keseluruhan, Anda dapat membuat imunomodulator tanaman alami yang dibuat oleh alam itu sendiri. Yang paling efektif adalah Echinacea, Eleutherococcus dan Ginseng.

Ramuan abadi Echinacea telah lama terkenal dengan sifat tonik, regenerasi, anti-inflamasi dan anti-bakteri, sehingga selama bertahun-tahun ramuan obat ini telah digunakan dalam pengobatan kompleks berbagai penyakit, termasuk pilek. Terbukti bahwa Echinacea meningkatkan fungsi sel darah putih - sel darah yang terlibat langsung dalam proses kekebalan tubuh. Komposisi tanaman mencakup sejumlah besar zat aktif biologis yang memperkuat pertahanan tubuh dan meningkatkan resistensi terhadap bakteri dan virus. Untuk meningkatkan kekebalan dengan echinacea, Anda bisa mengonsumsi tanaman dalam bentuk teh atau kaldu.

Untuk minum teh akan membutuhkan 1 sdm. l daun kering hancur, akar dan bunga rumput dan 400 ml air mendidih. Bahan perlu digabungkan dan biarkan diseduh selama 1 jam. Teh siap saji harus diminum setiap hari selama 1-2 minggu di pagi, siang dan sore, 1 gelas, pastikan untuk dimakan.

Persiapan rebusan echinacea juga tidak terlalu rumit: perlu 1 sdm. l rumput kering dan 1 gelas air mendidih. Campuran harus dimasukkan ke dalam water bath selama 10-15 menit, kemudian didinginkan pada suhu kamar, saring dan minum setengah gelas 2-3 kali sehari sebelum makan.

Harus diingat bahwa echinacea dikontraindikasikan pada anak di bawah 2 tahun, tetapi ibu hamil pada 2 dan 3 trimester kehamilan dapat juga digunakan untuk meningkatkan imunitas obat tradisional berdasarkan tanaman ini.

Penting juga untuk mengamati lamanya penerimaan dan pastikan untuk beristirahat dalam penerimaan ramuan imunostimulasi: penggunaan Echinacea yang tidak terkontrol dapat mempengaruhi fungsi hati.

Tingkatkan kekebalan di rumah menggunakan eleutherococcus. Meskipun tanaman ini tidak memiliki efek langsung pada sel-sel sistem kekebalan tubuh, ia tetap meningkatkan fungsi perlindungan tubuh dengan mengaktifkan proses energi di seluruh tubuh. Di apotek, Anda dapat menemukan tingtur Eleutherococcus, tetapi karena kandungan proporsi alkohol tertentu, itu tidak cocok untuk semua orang, oleh karena itu dianjurkan untuk mengganti tingtur dengan teh berdasarkan tanaman. Untuk menyiapkan minuman ini, Anda perlu menyeduh akar yang dihancurkan dalam segelas air panas, tutup dengan tutupnya dan biarkan selama 15 menit. Cairan imunostimulasi diizinkan untuk diminum, bukan teh biasa 3 kali sehari.

Berpikir tentang cara meningkatkan kekebalan obat tradisional, perhatikan ginseng. Dalam perjalanan penelitian, terbukti bahwa tanaman ini benar-benar memperkuat sistem kekebalan dengan merangsang aktivitas sel pelindung. Untuk mendapatkan dan menyiapkan ginseng sendiri cukup bermasalah, jadi yang terbaik adalah menggunakan campuran siap pakai untuk teh dan ramuan yang dijual di apotek dan toko makanan kesehatan khusus.

Semua tanaman ini memiliki aktivitas biologis yang tinggi, jadi Anda harus meminumnya dengan hati-hati, mengamati dosisnya dan memperhatikan reaksi tubuh.

Tingkatkan kekebalan dengan minuman: 5 resep efektif

Cara terbaik untuk memperkuat sistem kekebalan tidak bisa dilakukan tanpa menggunakan minuman herbal alami. Ini adalah teh herbal, kompot vitamin dari buah dan buah yang bermanfaat, ramuan, dan infus berdasarkan herbal penyembuhan. Sangat menyenangkan untuk minum agen imunomodulasi tersebut, dan semua orang bisa memasaknya dengan mudah.

Resep minuman seperti ini sangat banyak. Anda dapat menggunakan salah satu dari yang berikut ini:

1. Pinggul kaldu. Ini adalah obat yang aman dan efektif untuk kekebalan, yang dapat diberikan bahkan untuk anak di bawah satu tahun. Untuk memasak kaldu, Anda perlu menyeduh 4-5 sendok makan. l beri kering rosehip dalam 2 gelas air mendidih dan taruh campuran di atas api selama 10 menit. Setelah ini, kaldu harus dikeringkan menjadi termos. Setelah 3-4 jam, minuman akan siap untuk diminum. Ini memiliki rasa asam yang khas, oleh karena itu diperbolehkan untuk menambahkan sedikit madu dalam kaldu hangat.
2. Kaldu pinggul dan viburnum dengan bumbu. Rosehip akan bekerja lebih efektif jika dicampur dengan komponen imunostimulasi alami lainnya, seperti viburnum, melissa dan sage. Semua bahan harus ada dalam campuran dalam jumlah yang sama. Untuk rebusan, Anda harus mengambil 5 sdm. l campuran jadi dan tuangkan dengan 1 liter air mendidih, campur, tutupi dan infus selama beberapa jam. Sebelum digunakan, disarankan untuk mendinginkan dan menyaring minuman.
3. Campuran 4 tanaman obat. Anda dapat menyiapkan obat ini dari kuncup chamomile, immortelle, hypericum dan birch, yang diambil dalam proporsi yang sama. 2 sdm. l campuran kering harus dikombinasikan dengan 1 liter air mendidih dan dibiarkan dalam termos semalaman.
4. Infus buah rowan kering. Untuk obat Anda membutuhkan 2-3 sdm. l buah-buahan. Beri perlu menyeduh 400 ml air panas dan biarkan menyeduh selama setengah jam. Sebelum digunakan, disarankan untuk menambahkan madu ke minuman.
5. Teh buckthorn laut. Dengan 0,5 liter air panas, Anda perlu mengambil 100 g beri buckthorn laut, 2 sdm. l kayu manis, 1 sdm. l madu dan adas manis secukupnya. Sea buckthorn harus dirajang dalam blender atau diremas dalam mortar, lalu tambahkan air mendidih, kayu manis dan adas manis dan tunggu teh diseduh. Dalam minuman yang sedikit didinginkan, Anda dapat menaruh nektar lebah.

Metode peningkatan imunitas seperti orang dewasa dan anak-anak. Mereka aman, terjangkau dan sangat efektif, mereka dapat digunakan kapan saja sepanjang tahun, tetapi sangat dianjurkan untuk menggunakan solusi ini selama musim dingin.

Campuran vitamin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Meningkatkan imunitas dengan obat tradisional termasuk penggunaan campuran vitamin yang lezat dan sehat berdasarkan buah-buahan, beri, kacang-kacangan dan madu. Mungkin salah satu resep yang paling populer adalah imunomodulator alami berdasarkan kenari, buah-buahan kering, lemon, dan madu. Untuk membuat alat ini, Anda perlu mengambil 300 gram biji kacang-kacangan, aprikot kering dan kismis, 3 lemon (dengan kulit) dan menggiling semuanya dengan penggiling daging, dan kemudian campur dengan madu sampai massa homogen. Campuran disimpan di lemari es dan dikonsumsi dalam 1 sdm. l 1 kali sehari dengan perut kosong. Berarti bisa diberikan kepada anak dalam jumlah 1 sdt. - asalkan dia tidak alergi terhadap bahan.

Sempurna meningkatkan massa penyembuhan sistem kekebalan tubuh dengan penambahan jus lidah buaya. Dibutuhkan 100 g jus nabati, jus 4 lemon, 0,5 kg kenari cincang, 300 g madu, dan 1 jeruk, melewati penggiling daging. Komponen perlu dicampur menggunakan mixer atau blender, masukkan massa siap ke dalam wadah kaca dan taruh di tempat yang dingin. Campuran vitamin dikonsumsi oleh 1 sdt. sebelum makan 3 kali sehari.

Madu dan kenari, dicampur dengan soba bubuk kering, adalah cara lain yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. 0,5 kg gandum gandum membutuhkan 0,5 kg kacang, dicacah dalam blender, dan 350 gram nektar lebah.

Jika Anda tahu cara meningkatkan imunitas obat tradisional, Anda tidak perlu lagi menghabiskan banyak uang untuk imunomodulator farmasi, yang efektivitasnya belum terbukti. Untuk meningkatkan pertahanan tubuh dapat obat-obatan alami yang sederhana dan terjangkau, bahan-bahan yang memberikan alam itu sendiri.

Tingkatkan kekebalan terhadap obat tradisional orang dewasa dengan sangat cepat

Untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik, perlu untuk memantau tingkat kekebalan Anda, untuk meningkatkannya dengan segala cara.

Kapan Anda membutuhkan penguatan kekebalan yang cepat

Ada beberapa cara untuk meningkatkan imunitas orang dewasa dengan sangat cepat:

• obat tradisional;
• obat-obatan;
• pengerasan;
• gaya hidup yang benar.

Terkadang dibutuhkan serangkaian tindakan dan sarana untuk membuat tubuh merasa terlindungi.

Kekebalan sangat penting untuk mengembangkan dan memelihara tubuh yang sehat.

Memperkuat sistem kekebalan diperlukan secara konstan, di musim apa pun, terutama pada tanda-tanda awal kesehatan yang buruk.

Kurang mood, cepat lelah dan gejala lainnya dapat menunjukkan kekebalan yang rendah dan melemah.

Beberapa alasan yang dapat mengurangi kekebalan:

• stres dan kerja keras;
• kurang tidur dan susah tidur;
• operasi dan kemoterapi;
• kursus antibiotik dan obat-obatan lainnya;
• gaya hidup yang tidak sehat: alkohol, merokok, makan berlebih, makanan berlemak berlebih dan berkualitas rendah, gaya hidup menetap;
• kehamilan

Jika gejala imunitas yang melemah muncul (kantuk, iritasi, kepala sering dingin, sakit perut, dll.), Dan juga sebagai profilaksis setelah operasi dan pengobatan, perlu dilakukan tindakan untuk memperkuat sistem kekebalan.

Cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan orang dewasa dengan sangat cepat - obat tradisional. Yang paling aman adalah produk alami: sayuran, buah-buahan, rempah-rempah, kacang-kacangan, dll.

Produk yang paling efektif untuk sistem kekebalan tubuh, sifat menguntungkannya

Di antara cara paling efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, produk-produk tersebut:

• sayang
• kenari;
• produk susu;
• black ashberry;
• anggur dan kismis.

Selanjutnya - lebih lanjut tentang masing-masing.

Banyak yang tahu tentang khasiat penyembuhan madu. Ini adalah obat pertama untuk pilek dan flu.

Madu mengandung asam folat, vitamin A, B, C, E, K dan flavonoid - zat tanaman yang dapat mempengaruhi aktivitas enzim dalam tubuh manusia.

Madu mengandung semua komponen yang diperlukan untuk melawan virus dan infeksi. Ini sering digunakan dengan produk lain untuk meningkatkan efeknya pada kekebalan manusia.

Kacang kenari

Kacang kenari mengandung minyak esensial dan lemak, serta vitamin (C, B), zat besi, yodium, magnesium, dan elemen lainnya.

Kacang memiliki efek tonik, memberi energi, meningkatkan fungsi pembuluh darah dan jantung, dan meningkatkan pencernaan. Mereka dapat digunakan dengan madu, aprikot kering, lemon atau dalam bentuk murni.

Perhatikan! Kacang kenari tidak disarankan untuk dihancurkan dengan benda logam (dengan pisau atau dengan penggiling kopi), karena mereka kehilangan khasiatnya. Kacang dipecahkan dengan tangan atau dihancurkan dengan alu kayu.

Produk susu

Produk susu kaya akan vitamin, unsur mikro, dan bakteri menguntungkan.

Produk-produk susu asam seperti kefir, yogurt alami, dan ryazhenka paling cocok untuk memperkuat kekebalan tubuh. Probiotik yang terkandung di dalamnya mempromosikan pencernaan yang baik - menguraikan zat-zat berbahaya dan menghemat vitamin.

Dianjurkan untuk minum produk susu saat perut kosong di pagi hari atau di malam hari.

Chokeberry

Untuk tujuan medis, mereka menggunakan baik daun dan buah chokeberry atau abu gunung. Aronia termasuk banyak vitamin (C, P, E, K, B-kelompok) dan elemen (fluor, tembaga, besi, mangan, dan lainnya).

Properti utamanya yang bermanfaat adalah efek menguntungkan pada sistem peredaran darah: ia meningkatkan elastisitas dinding pembuluh, memperluas kapiler, mengurangi kolesterol.

Jus atau infus chokeberry juga meningkatkan pertahanan tubuh dan secara positif mempengaruhi sistem endokrin.

Aronia tincture (termasuk vodka) tidak direkomendasikan untuk orang dengan tekanan darah rendah!

Anggur dan kismis

Anggur dan kismis memperkuat sistem kekebalan dan saraf. Kismis berkontribusi pada pengobatan rinitis, bronkitis, batuk. Produk ini termasuk vitamin (C, A, B2, B1, B5, B6), elemen pelacak (zat besi, kalium, kalsium dan lainnya) dan asam lemak. Disarankan bahwa orang dewasa mengkonsumsi 200 g kismis per hari.

Penyembuhan herbal untuk peningkatan kekebalan yang cepat

Ada sejumlah produk alami lainnya yang dapat meningkatkan imunitas orang dewasa dengan sangat cepat. Obat tradisional menawarkan resep berdasarkan ramuan obat yang mengandung banyak vitamin, elemen pelacak dan phytoncides.

Di antara ramuan ini, Anda dapat memilih yang paling efektif:

1. Echinacea purpurea - pembela utama sistem kekebalan tubuh di antara tumbuhan. Ini memiliki efek anti-inflamasi umum, mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Biasanya untuk pencegahan gunakan beberapa tetes per hari dalam bentuk tingtur.
2. Sage memiliki efek tonik dan restoratif. Anda bisa menggunakan daun kering, sebagai tambahan teh, atau minyak esensial untuk aromaterapi.
3. Serai mengurangi stres dan terlalu banyak bekerja, membantu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan efisiensi.
4. Chamomile memiliki efek antimikroba dan melindungi terhadap pilek menular. Ini diambil sebagai infus panas.
5. Ginseng adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit menular, terutama selama wabah. Meningkatkan imunitas, nada dan meningkatkan memori.

Baik untuk menguatkan tubuh memetik raspberry, blackcurrant, stroberi, lingonberry, blackberry.

Untuk meningkatkan kekebalan orang dewasa dengan sangat cepat, obat tradisional harus dipilih secara individual, tergantung pada karakteristik tubuh Anda.

Daun tanaman ini, seperti buah beri, mengandung banyak vitamin, khususnya vitamin C, memiliki efek tonik dan regenerasi, dan mencegah proses peradangan. Daun kering dapat ditambahkan ke menyeduh teh, serta membuat infus dan ramuan.

Penting untuk diingat! Herbal harus dipilih dengan mempertimbangkan karakteristik organisme, penyakit kronis, dan reaksi alergi. Misalnya, ginseng dikontraindikasikan untuk hipertensi, dan serai - untuk insomnia dan gairah.

Penggunaan biji kecambah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Biji-bijian yang berkecambah yang termasuk dalam ransum harian meningkatkan kekebalan organisme dewasa. Ini adalah obat tradisional yang sangat baik untuk merangsang pertahanan tubuh, meningkatkan metabolisme, mengurangi zat berbahaya di usus, dan menjenuhkan sel dengan oksigen.

Biji-bijian gandum, kacang polong, kacang-kacangan, dan gandum biasanya dikecambahkan. Biji-bijian berkecambah sangat cepat dan mudah di rumah. Cukup menyiapkan piring dan dua kain kasa yang sudah dibasahi dengan air.

Biji-bijian yang dipilih dan dicuci diletakkan di atas piring yang dilapisi kain kasa, dan bijinya ditutup dengan kain kasa di atasnya. Piring diletakkan di tempat yang hangat. Saat kecambah kecil muncul, Anda bisa makan biji-bijian.

Ada beberapa opsi untuk penggunaan biji kecambah untuk makanan:

• sebagai hidangan terpisah;
• dalam salad dan sayuran lainnya;
• dengan yogurt dan keju cottage;
• dengan buah kering.

Untuk membuatnya lebih mudah untuk mencampur biji-bijian dengan produk lain, disarankan untuk menggilingnya dalam blender atau penggiling daging.

Khasiat lidah buaya dan mawar liar berguna untuk memperkuat kekebalan dengan cepat

Lidah buaya - dikenal di bidang kedokteran dan tata rias. Jusnya mempromosikan penyembuhan luka, nada, melawan bakteri dan virus, bertindak sebagai ekspektoran saat batuk. Jus bisa dioleskan dalam bentuk murni, seperti tetes untuk hidung. Juga, tingtur lidah buaya digunakan dengan madu.

Komposisi buah rosehip mencakup banyak vitamin dan elemen, termasuk vitamin C, kalium dan zat besi.

Pinggul kaldu membuat dampak yang baik pada sistem peredaran darah, mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan selesma, menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Pinggul mawar dapat ditambahkan ke minuman teh atau membuatnya kompot dan tincture.

Buckthorn laut dan pengaruhnya terhadap kekebalan

Sangat cepat membantu meningkatkan imunitas buckthorn laut. Buah beri ini bermanfaat dalam vitamin C, E, kelompok B, dan phytoncides. Selai buckthorn laut atau rebusan adalah obat tradisional yang baik untuk pencegahan pilek dan flu.

Orang dewasa disarankan untuk menggunakan hingga 2 jam sendok minyak buckthorn laut per hari.

Sea buckthorn membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah, memiliki efek peremajaan, menormalkan metabolisme.

Bumbu untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Rempah-rempah yang sudah dikenal seperti daun salam, kayu manis, jahe dan bawang putih juga dapat meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh orang dewasa. Bumbu biasanya dikonsumsi bersamaan dengan makanan utama. Mereka meningkatkan rasa, memberi rasa dan pada saat yang sama adalah obat tradisional yang bermanfaat.

Sangat cepat menguatkan jahe tubuh. Nenek moyang kita tahu tentang penyembuhan dan sifat menakjubkan dari jahe. Jahe diperkaya dengan vitamin A, C, B1, B2, dan unsur mikro - magnesium, fosfor, natrium, seng, dan kalium.

Jahe memiliki efek yang hampir sama dengan bawang putih, tetapi memancarkan aroma yang lebih pedas dan menyenangkan. Akar jahe dapat ditambahkan ke teh, jus panas, membuat tincture darinya. Itu menghangat, melawan virus, mencegah proses peradangan.

“Lavrushka” (daun salam), dikenal oleh semua ibu rumah tangga, tidak hanya memberikan rasa pedas pada kaldu, tetapi juga membantu melawan infeksi virus, bakteri, dan jamur. Juga, minyak daun salam memiliki efek menguntungkan pada permukaan paru-paru dan mencegah batuk kering (menggosok punggung dan dada).

Kaya selenium, vitamin A dan C, minyak esensial. Menghilangkan racun dari tubuh, menstabilkan sistem saraf dan umumnya memiliki efek perlindungan pada tubuh.

Bawang putih dan bawang - obat tradisional yang paling populer untuk memerangi pilek dan untuk pencegahannya. Produk-produk ini mampu dengan cepat meningkatkan kekebalan tubuh orang dewasa.

Dalam jumlah yang sangat besar bawang putih dan bawang merah mengandung minyak esensial dan produksi yang mudah menguap, yang melindungi nasofaring dari penetrasi bakteri dan virus patogen ke dalam tubuh.

Kayu manis adalah bumbu untuk memanggang yang meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan efisiensi. Kayu manis juga berkontribusi terhadap sirkulasi darah normal dan merangsang usus. Ini cocok dengan madu untuk melawan virus dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Campuran buah-buahan dan buah-buahan kering yang bermanfaat

Sebagai obat tradisional, untuk meningkatkan kekebalan orang dewasa, disarankan untuk menggunakan campuran buah dan kacang. Buah-buahan kering, di mana semua unsur dan zat yang diperlukan tetap, sangat cepat dipengaruhi oleh sistem kekebalan tubuh.

Campuran dapat dibuat dari:

• kismis, kenari, aprikot kering, lemon dan madu - jumlah yang sama dari buah-buahan kering, kacang-kacangan (1 sdm.) dan menghancurkan 1 lemon dengan blender, tambahkan madu (5-6 sendok makan sendok);
• plum, aprikot kering, kismis, kenari, lemon, madu - sekitar 200 g buah-buahan kering, kacang-kacangan dan 1 lemon, potong sampai halus dan tambahkan 6 sendok makan. sendok madu;
• cranberry, apel, kenari, dan gula - potong semua buah dan kacang dalam blender dengan perbandingan 2: 2, tambahkan air, tambahkan gula 1: 1; nyalakan api kecil, didihkan, dengan campuran, Anda bisa minum teh (1 sendok makan per hari);
• bit, wortel, lemon, delima - cincang 1,5 kg sayuran, tambahkan 1 kg buah, campur dengan 1 kg madu.

Dianjurkan untuk menggunakan campuran berry atau sayuran apa pun sesuai dengan 1 sdm. sendok tidak lebih dari 2 kali sehari. Dianjurkan untuk makan campuran di pagi hari dengan perut kosong atau dengan teh.

Jus sayuran dan buah untuk kekebalan

Di musim gugur dan musim semi, disarankan untuk menggunakan jus segar dari buah-buahan dan sayuran.

Di antara jus yang memperkuat dan mendukung sistem kekebalan tubuh, dapat diidentifikasi:

• jus bit - meningkatkan hemoglobin dan memperbaharui darah, membantu meningkatkan sirkulasi darah;
• jus wortel diperkaya dengan vitamin A, magnesium, natrium, kalsium, zat besi, kalium, yang berkontribusi pada peningkatan tonus dan pencernaan;
• Jus tomat - mengandung banyak vitamin C, serta asam sitrat, yang membantu metabolisme dan penyembuhan;
• jus apel adalah gudang besi, yang meningkatkan pembentukan darah dan menurunkan kolesterol;
• jus kismis hitam - mengandung vitamin C (pemimpin di antara buah dan buah-buahan) dan membantu melawan virus flu;
• jus jeruk (jeruk, grapefruit, lemon, dll) - mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek anti-inflamasi, merangsang metabolisme.

Anda dapat mencampur beberapa jus atau mencairkannya dengan air. Namun, harus diingat bahwa konsumsi jus yang berlebihan dapat menyebabkan hypervitaminosis, yang sangat buruk bagi kerja seluruh organisme.

Konsumsi jus setiap hari - setengah cangkir tidak lebih dari 3 kali.

Minuman berdasarkan buah beri dan obat herbal untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Dari buah segar dan kering, serta rempah-rempah, disarankan untuk menyiapkan minuman vitamin. Untuk ini, beri rowan hitam dan biasa, cranberry, rosehip, daun lemon balm, teh ivan, peppermint, dll sangat cocok.

Rowan infus buah kering:

• 2 sdm. sendok beri;
• 2 gelas air mendidih.

Tuangkan air mendidih dan beri beri selama 20 menit. Minumlah setengah cangkir sebelum makan 3-4 kali sehari.

Kompot dari rosehip kering:

• 8 sdm. sendok beri;
• 4 sdm. sendok gula;
• 4 gelas air mendidih.

Campur bahan, rebus selama 10 menit dan biarkan selama 4 jam. Minumlah setengah cangkir per hari.

Berry dan infus herbal:

• 5 sdm. sendok bumbu kering (teh Ivan, mint, kismis, dll.) ke 1 liter air;
• 1/2 kg beri (cranberry, cranberry, ceri, dll.) Per 2 liter air.

Herbal bersikeras 2 jam, dan buah mendidih selama 10 menit. Campur infus dan kompot dan didihkan. Minumlah setengah cangkir madu sehari.

Infus madu viburnum dan cranberry:

• 1/2 kg beri;
• 1 liter air mendidih;
• madu secukupnya.

Campur buah parut dengan madu, tambahkan air mendidih dan bersikeras. Minumlah setengah cangkir 3 kali sehari.

Di antara banyak cara untuk meningkatkan imunitas orang dewasa dengan sangat cepat, obat tradisional - pilihan terbaik dan terjangkau. Campuran dan minuman yang terbuat dari produk alami tidak hanya sehat, tetapi juga lezat.

Dalam video ini Anda disajikan dengan materi tentang cara meningkatkan kekebalan orang dewasa dengan bantuan obat tradisional dan sangat cepat.

Dari video ini, Anda akan belajar cara meningkatkan kekebalan dan kinerja dengan bantuan obat tradisional.