Vitamin apa yang direkomendasikan untuk memperkuat tubuh secara umum

Merawat kesehatan pada orang dewasa terkait erat dengan penguatan vitalitas. Nutrisi yang seimbang adalah sumber energi utama, tetapi makanan tidak selalu datang semua jumlah nutrisi. Rasio vitamin, mineral, elemen jejak yang diperlukan untuk kekebalan diamati di kompleks yang dibuat oleh perusahaan farmasi.

Vitamin Esensial untuk Orang Dewasa

Pilihan obat dalam rantai farmasi sangat besar. Hampir setiap produsen dalam katalog akan menemukan kompleks tonik umum atau alat untuk meningkatkan imunitas, sehingga mudah bingung dengan pilihan ini. Untuk menjaga kesehatan dan kondisi fisik yang baik, orang dewasa perlu mengonsumsi lebih dari selusin vitamin dan mineral vital setiap hari. Kekurangan itu menyebabkan masuk angin, apatis, dan mendapatkan jumlah makanan yang tepat tidak selalu diperoleh. Jadi vitamin apa yang meningkatkan kekebalan?

Vitamin murah

Peringkat obat yang paling populer untuk meningkatkan vitalitas termasuk beberapa vitamin kompleks dalam kategori ini. Harga yang terjangkau adalah faktor yang menarik, kandungannya tidak jauh lebih rendah daripada kelompok multivitamin yang lebih mahal, yang dapat meningkatkan kekebalan pada orang dewasa. Tidak mahal untuk membeli di apotek atau memesan secara online obat yang tersedia seperti itu:

• Complivit - garis obat produksi dalam negeri. Kompleks dasar mengandung hampir dua lusin zat bermanfaat dan asam lipoat. Dimungkinkan untuk minum obat untuk tujuan profilaksis, dengan kekurangan substansi yang diperlukan pada musim pilek.
• Alfabet adalah kompleks vitamin-mineral murah yang mengkompensasi kekurangan zat-zat yang bermanfaat. Komposisi obat jenuh, dapat diambil untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh setiap saat sepanjang tahun. Tablet dengan warna berbeda diambil secara terpisah: sehingga diserap dengan benar, membantu untuk pulih dari penyakit.

Vitamin kompleks terbaik untuk pria

Vitamin farmasi untuk meningkatkan kekebalan pada orang dewasa mungkin berbeda dalam fitur penting lainnya - seksual. Kebutuhan tubuh pria berbeda: dianjurkan untuk mempertahankan kerja sistem muskuloskeletal, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Vitamin apa yang meningkatkan kekebalan pada pria? Vitamin kompleks yang mengandung fosfor, kalsium, yodium, vitamin B12, K berguna untuk perwakilan dari seks yang kuat, misalnya:

• Duovit - gabungan kompleks vitamin, mineral untuk kekebalan pria dewasa yang menjalani gaya hidup aktif. Komposisi mengaktifkan proses metabolisme, membantu menghilangkan kelelahan, meningkatkan daya tahan. Obat ini menetralkan efek radikal bebas, memperlambat penuaan.
• Velmen - adalah kompleks tonik, yang sangat berguna di musim gugur dan musim semi dengan kekurangan nutrisi. Komposisi vitamin Wellman membantu mengatasi gangguan memori, sakit kepala, tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi.

Untuk orang tua

Selama bertahun-tahun, kebutuhan akan nutrisi untuk fungsi tubuh normal tidak berkurang. Menjaga kesehatan, vitalitas, tahan penyakit - semua ini membutuhkan energi, yang tidak bisa memberikan pola makan yang tidak seimbang. Untuk mengimbangi kekurangan ini, orang-orang usia dewasa disarankan untuk menggunakan vitamin untuk mempertahankan kekebalan pada orang dewasa, misalnya:

• Vitrum adalah kombinasi dari tiga lusin zat bermanfaat yang memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari dalam komponen dasar. Kompleks restoratif cocok untuk penggunaan profilaksis, membantu mempertahankan sistem saraf, dan wanita - dan penampilan. Untuk menjaga kesehatan, satu kapsul / tablet per hari sudah cukup.
• Undevit - vitamin yang meningkatkan imunitas orang dewasa, diproduksi dalam bentuk pil. Rasio nutrisi membantu menjaga ketajaman visual, memperlambat penuaan. Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi multivitamin ini dengan tekanan psiko-emosional yang konstan.
• Spirulina adalah obat alami yang sepenuhnya diserap oleh tubuh dan meningkatkan kesejahteraan. Bubuk berbasis ganggang kaya akan nutrisi, dan bentuk obat ini meningkatkan penyerapan dengan cepat. Kompleks mengandung asam amino, mengisi energi pada diet yang buruk.

Vitamin restoratif: untuk setiap sel tubuh

Vitamin - dasar kehidupan penuh, yang menyediakan kerja fisik dan mental. Vitamin untuk tubuh manusia sudah cukup dan sejumlah kecil yang dipenuhi dengan makan dan berjalan di bawah sinar matahari.

Beberapa vitamin disintesis di dalam tubuh, yang banyak orang bahkan tidak curiga. Tetapi masih terjadi bahwa kekurangan mereka dalam jaringan tubuh berubah secara signifikan (di musim semi), dan masalah yang tidak terduga (penyakit, stres, kehilangan kecantikan) terjadi pada kesehatan manusia. Bagaimana menjaga situasi dengan vitamin terkendali? Untuk melakukan ini, mereka menciptakan sediaan farmasi di mana vitamin disintesis secara industri dan secara sistematis dapat masuk ke tubuh manusia. Tentu saja, mereka diserap lebih buruk daripada dari produk vitamin alami, tetapi bagi banyak orang ini adalah satu-satunya cara untuk memenuhi tubuh Anda dengan vitamin.

Vitamin apa yang dibutuhkan orang?

Seseorang membutuhkan semua vitamin yang diketahui sains. Tetapi ada vitamin kompleks A dan D, yang disimpan dalam jaringan tubuh untuk waktu yang lama, yaitu, mereka menumpuk, dan akibatnya bisa menjadi racun. Vitamin dibagi menjadi:

Jadi, vitamin, yang jumlahnya sedikit di jaringan tubuh menyebabkan perubahan patologis:

1. Vitamin A. Termasuk dalam konsep ini beta-karoten, asam retinoat, retina, tetapi zat yang paling dasar, yang disebut vitamin A, adalah retinol. Tanpa kehadirannya di dalam tubuh, terjadi gangguan penglihatan yang tajam, kulit layu pada wanita, otak bekerja kurang efisien, dan aktivitas jantung terganggu. Beta-karoten, retinol mengambil fungsi utama sintesis protein dalam tubuh, mereka mengembalikan sel-sel tubuh, meningkatkan pertumbuhan dan pembelahan mereka, mengembalikan serat rambut, kuku untuk wanita, membran sel kulit manusia dari dalam. Tanpa vitamin A, anak-anak tidak mendapatkan kesempatan untuk tumbuh dan berkembang, dan di Afrika Selatan, karena kekurangan vitamin A, kadang-kadang mereka tidak hidup sampai 5 tahun. Vitamin kelompok A harus diambil dalam kombinasi dengan tokoferol (vitamin E). Vitamin-vitamin ini larut dalam lemak, mereka saling menguntungkan satu sama lain, karena tanpa satu yang lain tidak akan diserap. Vitamin A diperlukan untuk atlet, karena berkontribusi pada penyerapan protein untuk pria, di mana massa otot dibangun. Untuk wanita, kebutuhan sehari-hari dinyatakan dalam angka 700 mcg, untuk pria - hingga 900 mcg. Dengan banyak pada tubuh, dengan usia tua, kehamilan, penyakit - dosis harus ditingkatkan, agar tidak kehilangan fungsi vitamin A.
2. Vitamin E. Vitamin ini diklasifikasikan sebagai larut dalam lemak. Terutama terkandung dalam bibit gandum, minyak sayur. Mereka menikmati kesuksesan dalam industri kecantikan: mereka memberi makan sel-sel kulit wanita dan pria, mengembalikan selaput sel, membangun sirkulasi yang lebih baik dan aliran unsur mikro yang bermanfaat bagi mereka. Vitamin ini adalah antioksidan kuat. Ia menangkap radikal bebas di dalam darah, menghilangkan produk-produk dekomposisi beracun dari zat-zat yang berguna sekali, membantu menyingkirkan racun dan plak di dalam pembuluh. Dia adalah asisten pertama untuk cedera, membantu dengan cepat mengembalikan jaringan epitel, selaput pelindung tubuh, tidak melupakan membran kekebalan tubuh. Obat vitamin E yang paling terkenal dan aktif adalah alpha-tocopherol. Vitamin E untuk wanita - pembela utamanya sejak usia lanjut, menopause dini, kegagalan hormonal. Tanpa vitamin ini, tidak ada kehamilan tunggal bagi seorang wanita, karena vitamin E membantu janin untuk menanam organ dengan benar dan berkembang dengan baik. Dan bagi pria, vitamin E - dasar sperma, itu menentukan kualitas dan kemampuan untuk hamil. Yang terkaya dalam vitamin E adalah sayuran, tanaman, gandum, minyak. Tetapi kita harus ingat bahwa sereal giling dan minyak sulingan mengandung dosis vitamin ini yang jauh lebih kecil.
3. Vitamin D. Diproduksi secara spontan di dalam tubuh di bawah pengaruh sinar matahari, disintesis di jaringan kulit. Juga tersedia dalam makanan, tetapi daya cerna mereka lebih buruk. Peran utama adalah membantu garam kalsium dan fosfor untuk diserap dalam usus, untuk berpartisipasi dalam proses mineralisasi tulang, untuk memperkuat email gigi.
4. Vitamin K. Ini dihitung sebagai zat yang larut dalam lemak. Nama kelompok vitamin ini (K1 dan K2) dari kata "koagulasi" muncul. Fitur utama vitamin - untuk membantu pembekuan darah, menyembuhkan luka. Berhasil digunakan untuk mengobati pembekuan darah dan hemofilia.
5. Vitamin C. Vitamin Antioksidan. Berhasil berjuang dengan masalah kekebalan, gusi, pilek, proses peradangan. Ini memastikan fungsi normal kelenjar adrenal, melindungi tubuh dari lingkungan berbahaya, menghilangkan kolesterol dari tubuh, mencegahnya menumpuk dan bergerak ke bentuk yang lebih kompleks. Mempromosikan pertumbuhan sel baru, penyembuhan luka, produksi hormon anti-stres dan kolagen untuk kulit.
6. Sisa vitamin - P, U, N: dapat disintesis dari bahan yang ada dalam tubuh manusia. Kehadiran mereka kurang penting, tetapi masih memberikan manfaat tertentu bagi tubuh: menjaga kesehatan hati, melindungi terhadap bisul dan kerapuhan kapiler.
7. Vitamin B. Ini adalah vitamin yang larut dalam air, mereka tidak berlama-lama di dalam tubuh, dan karena itu mereka perlu diisi ulang setiap 8 jam, setelah itu mereka dikeluarkan dalam urin, melepaskan semua yang bermanfaat bagi tubuh. Mereka dapat ditemukan dengan nama yang berbeda, karena ada banyak subkelompok vitamin B:

• B1 - tiamin;
• B2 - riboflavin;
• B3 - nikotinamid, asam nikotinat;
• B4 - kolin;
• B5 - asam pantotenat;
• B6 - vitamin B paling populer dalam kelompok - piridoksin;
• B7 - biotin;
• B8 - Inositol;
• B9 - kedua dalam polaritas - asam folat;
• B10 - asam aminobenzoat;
• B11 - karnitin kiri;
• B12 - cyanocobalamin;
• B13 - asam orotik;
• B15 adalah asam pangamic.

Semua vitamin B melindungi kesehatan sistem saraf manusia, dan juga menjaga kadar hemoglobin yang tepat dalam darah, melindungi orang tersebut dari anemia. Agar tidak kehilangan vitamin B dalam tubuh, Anda perlu makan produk ikan, produk daging, sayuran, kacang-kacangan, produk susu, tomat, bit setiap hari.

Obat apa yang memperkuat tubuh untuk dipilih?

Vitamin kompleks semacam itu tidak diobati, mereka hanya mengisi kekurangan vitamin di luar musim dalam darah manusia, ketika kekurangan vitamin dan hipovitaminosis diamati. Obat fortifikasi tidak bisa diminum terus menerus, karena Anda bisa mencapai hasil sebaliknya, menyingkirkan efek hipervitaminosis nanti.

Untuk efek tonik, sebaiknya minum obat berikut:

• asam askorbat, ascorutin (mengandung vitamin C);
• avavit, komplevit, alfabet: mengandung vitamin paling penting - A, B, C, D, direkomendasikan untuk pria, karena mereka berjuang keras dengan masalah disfungsi seksual, meningkatkan efisiensi, potensi energi;
• centrum: mengandung vitamin A, B, E, D, PP, K dan banyak elemen lainnya (kalium, selenium, magnesium, fluor, seng, yodium, mangan, molibdenum, silikon, kromium, tembaga);
• Vitrum: persiapan untuk menjaga kecantikan wanita (untuk kesehatan rambut, kuku, penglihatan, kulit);
• Pikovit, Duovit, Askovit, Undevit, Revit, Selmevit: kompleks vitamin paling populer di mana semua kelompok vitamin seimbang secara optimal. Beberapa obat ini dirancang khusus untuk wanita, dan beberapa dibuat untuk pria;
• aset doppelgerts omega 3: membersihkan pembuluh darah, mencegah terjadinya stroke, serangan jantung, sangat penting bagi pria, karena mereka lebih rentan terhadap penyakit seperti itu;
• Hematogen: baik untuk anak-anak berusia 3 tahun - enak dan sehat;
• Calcemin, Calcid: memecahkan masalah kekurangan kalsium pada pria, karena pada wanita tubuh menghemat vitamin lebih hemat, yang menjelaskan harapan hidup pria yang lebih pendek;
• minyak ikan: aksi ini mirip dengan kapsul omega 3 - membantu otak untuk bekerja, memecahkan masalah dengan penyumbatan dan elastisitas pembuluh darah, memperlambat usia tua;
• ragi bir: populer di kalangan wanita, membantu mengembalikan kecantikan seorang wanita;
• lutein: mengembalikan penglihatan, memiliki kemampuan menumpuk di tubuh;
• Magne-B6, Magnelis: mengembalikan sel-sel saraf, mencegah efek stres;
• minyak batu, optimen, oneday, onedaily, 8 formen, Discovery men - vitamin khusus untuk pria. Mereka bernilai khusus bagi pria, karena tindakan mereka ditujukan untuk meningkatkan produksi testosteron, meningkatkan potensi, tonus otot. Faktanya adalah bahwa tidak semua vitamin cocok untuk pria, karena mereka mungkin tidak mengandung norma harian asupan vitamin tertentu, tetapi dalam kompleks khusus untuk pria perbedaan antara tubuh wanita dan tubuh pria diperhitungkan.

Apa kompleks vitamin terbaik - Peringkat

Dengan kekurangan vitamin dalam tubuh, masalah kesehatan dimulai. Untuk mengimbangi kekurangan zat-zat penting, dan untuk mencegah kerusakan fungsi organ, dan perkembangan penyakit, perlu untuk minum vitamin kompleks yang dijual di apotek.

Cara terbaik untuk mengisi defisit adalah dengan lulus tes dan mencari tahu apa vitamin dan mineral yang Anda butuhkan dan hanya menerima yang di bawah normal. Tetapi pada periode musim dingin-musim semi, Anda dapat membeli kompleks mineral-vitamin untuk mempertahankan kekebalan dan fungsi tubuh yang sehat. Terutama jika Anda merasa tidak sehat, kelemahan umum, kelelahan meningkat. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana memilihnya dengan benar dan vitamin kompleks mana yang terbaik untuk orang dewasa dan anak-anak.

Mengapa membeli dan mengonsumsi vitamin?

Jika Anda berpikir bahwa membeli vitamin Anda menghabiskan banyak uang dengan sia-sia, maka jangan terlalu kritis. Berbeda dengan jumlah obat-obatan kimia, yang mahal dan kompleks tidak selalu efektif dapat membantu menghindari sejumlah penyakit musiman, seperti flu biasa dan lainnya, yang menyebabkan kurangnya unsur tertentu dan tidak segera muncul, sering dengan bertambahnya usia.

Untuk berfungsinya tubuh, selain protein, lemak dan karbohidrat, vitamin juga dibutuhkan. Ketika mereka tidak cukup, orang itu mulai sakit, penglihatannya memburuk, depresi dan kelelahan fisik muncul.

Vitamin A bertanggung jawab atas kondisi kulit. Jika tidak cukup, ada yang mengelupas, retak di tumit, bibir pecah-pecah, dan kemacetan muncul di sudut-sudut. Daftar produk yang mengandungnya di sini.

Kekurangan vitamin B1 mempengaruhi otak, yang disertai dengan sakit kepala, dan kerusakan memori.

Ini hanya dua vitamin penting. Ada lebih dari 10 jenis di antaranya. Dan selain itu, mineral masih dibutuhkan untuk kehidupan. Yang paling terkenal adalah zat besi, yang terlibat dalam pembentukan darah dan bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Magnesium bertanggung jawab atas keadaan sistem saraf pusat, ketika sedikit iritabilitas muncul, yang dapat berubah menjadi depresi. Kalsium memperkuat tulang, dan kalium dengan natrium mengendalikan sistem kardiovaskular. Daftar ini tidak lengkap, dapat dilanjutkan, yang akan kita lakukan dalam artikel terpisah.

Untuk mendapatkan dosis harian vitamin dan mikro, untuk fungsi normal semua sistem tubuh, seseorang perlu makan beberapa apel, jeruk, lemon, pir, dan buah-buahan lainnya, beberapa tandan sayuran hijau, ditambah beberapa kilogram daging dan hati. Pertama, menjadi jelas bahwa tidak banyak yang bisa dimakan, dan kedua, dengan kualitas produk modern, kecil kemungkinannya mereka begitu berguna dengan zat tambahan mereka.

Hal utama saat menggunakan, ikuti dosis yang ditentukan dalam instruksi. Kelebihan vitamin juga tidak baik, serta kekurangannya.

Jika malaise tubuh memanjang, dokter harus meresepkannya, setelah pemeriksaan dan penentuan penyebabnya.

Pilihan vitamin yang tepat

Untuk mendapatkan vitamin kompleks terbaik di apotek, Anda perlu tahu apa yang harus dimasukkan di dalamnya.

1. Minimum pati, gula, laktosa, dan talk. Dosis yang diijinkan 5 sampai 10 mg. Tambahkan zat-zat ini untuk menambah berat tablet.
2. Vitamin dan mineral diminum secara terpisah. Penyerapan beberapa, mengurangi penyerapan yang lain. Ambil dalam 5 jam. Jika satu tablet memiliki semuanya sekaligus, itu tidak cocok. Vitamin, dan mineral secara terpisah membawa banyak manfaat.
3. Harus terdiri dari:

• Vitamin B;
• asam askorbat;
• tokoferol (vitamin E);
• retinol (vitamin A);
• vitamin D.

1. Mineral yang dibutuhkan:

1. Kehadiran bir ragi. Tidak wajib, tetapi direkomendasikan oleh para ahli. Mereka kaya akan protein, yang membantu membangun semua struktur tubuh. Mereka mengandung banyak vitamin dari kelompok B.
2. Kehadiran asam amino: triptofan, leusin, alanin, valin, tirosin, asparagin. Meskipun mereka tidak masuk ke dalam sintesis dengan zat-zat tubuh, mereka sangat diperlukan untuk fungsi lain. Mereka mempengaruhi sintesis protein, diubah menjadi asam amino lainnya, dan meningkatkan fungsi enzim pembelahan.

Dosis obat ditunjukkan dalam instruksi, sesuai dengan kategori usia, dan berat, harus diperhatikan.

Apa bentuk rilis untuk memilih masing-masing memutuskan sendiri. Biasanya, vitamin berkualitas baik tersedia dalam beberapa bentuk untuk memuaskan pilihan setiap konsumen, mereka dapat dalam bentuk:

Saat membeli, Anda harus memperhatikan informasi yang ditentukan oleh produsen pada paket.

Sebelum Anda membeli kompleks, Anda harus membaca label di mana produsen menulis informasi berikut yang diperlukan untuk pembeli:

• nama unsur-unsur dalam komposisi obat; preferensi untuk memberikan yang berisi semua komponen tubuh yang diperlukan;
• bersama-sama dengan komponen harus ditunjukkan sumber dari mana ia diterima;
• ukuran porsi, yang berarti dosis penerimaan;
• jumlah elemen dalam komposisi satu porsi.

10 kompleks vitamin terbaik

Menurut ulasan konsumen, profesional, dan apoteker, peringkat telah dibentuk, sesuai dengan keefektifan penggunaannya. 10 besar termasuk kompleks vitamin berikut:

1. Complivit

Terdiri dari 11 vitamin, dan 8 mineral, ditambah asam lipoat. Cocok untuk segala usia. Disarankan untuk mengambil untuk mengisi elemen yang diperlukan, dan dalam kasus peningkatan aktivitas fisik dan mental. Setelah menyelesaikan kursus dalam 1 bulan, 1 tablet per hari, risiko masuk angin berkurang 30%.

2. Alfabet

Kompleks, dibuat berdasarkan saran ilmiah pada penerimaan terpisah dan bersama dari elemen yang berguna. Pendekatan ini adalah kunci untuk penyerapan zat yang lebih baik, dan untuk mencegah manifestasi alergi. Dalam tiga tablet yang ditentukan untuk resepsi pada saat hari berisi berbagai komponen:

• dalam porsi pagi vitamin B1, untuk pembentukan darah normal;
• dalam antioksidan dosis makan siang yang melindungi terhadap efek radikal berbahaya;
• dalam pil malam, vitamin D3, yang bersama-sama dengan retinol, biotin, dan kalsium benar-benar memperkuat tubuh.

3. Supradin

Kompleks vitamin-mineral yang efektif, dibuktikan dengan ulasan positif tentangnya. Mengandung vitamin A, grup B, vitamin D3, E, H, PP, dalam kombinasi dengan elemen pelacak yang paling berguna. Ini ditunjukkan untuk digunakan untuk mengisi kembali elemen-elemen dalam tubuh, dengan tekanan fisik dan mental yang hebat, untuk memperbaiki kondisi rambut, kulit, dan kuku. Dianjurkan untuk mengambil setelah sakit, untuk mengembalikan perlindungan kekebalan tubuh, saat mengambil antibiotik, atau agen hormon, untuk pencegahan.

4. "Formula Harian"

Mengandung sendiri vitamin dan mineral 25, seperti A, kelompok B, C, D, E, mereka akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan pilek dengan flu tidak akan takut. Mineral dalam bentuk magnesium, potasium, kalsium dan fosfor akan meningkatkan fungsi sistem saraf, membuat tulang sehat, dan jaringan otot. Kompleks ini juga mengandung selenium, kromium, beberapa enzim yang menormalkan kerja saluran pencernaan. Direkomendasikan sebagai suplemen makanan biologis.

5. Vitrum

Kompleks untuk orang dewasa, terdiri dari 14 vitamin, dan 17 mineral, yang sepenuhnya mengisi kekurangan zat-zat yang diperlukan. Tingkatkan pertahanan tubuh melawan pilek. Efektif dengan menu diet, mempromosikan penurunan berat badan dalam kombinasi dengan olahraga.

6. "Multitabs"

Kompleks dengan sejumlah besar antioksidan, yang berkontribusi pada peningkatan metabolisme, kondisi kulit, meningkatkan kekebalan tubuh.

7. "Pikovit"

Kompleks vitamin dan mineral terbaik untuk anak-anak. Mengandung 9 vitamin esensial. Tersedia dalam bentuk sirup dan tablet. Dianjurkan untuk digunakan dengan tujuan medis, dan untuk pencegahan hipovitaminosis.

8. "Centrum dari A ke Seng"

Multivitamin complex terdiri dari 13 vitamin dan 17 elemen mikro. Dapat diambil dari 12 tahun. Diangkat sebagai suplemen makanan untuk mengisi defisit semua elemen.

9. "Univit"

Mereka adalah multivitamin terbaik untuk anak-anak berusia 3 tahun, dan remaja. Ini diambil dengan jumlah vitamin yang tidak mencukupi dalam tubuh, untuk tujuan pencegahan, dan selama pertumbuhan aktif.

10. Tidak terhindarkan

Multivitamin berasal dari USSR. Dapat dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa, selama kehamilan. Tersedia dengan harga tertentu. Kelemahannya adalah dosis kecil elemen dalam satu tablet, orang dewasa harus mengambil hingga 10 tablet per hari.

Fitur Kombinasi

Untuk mengurangi efek samping menjadi nol selama penggunaan vitamin kompleks, Anda perlu tahu bahwa para ilmuwan tidak merekomendasikan menggabungkan unsur-unsur berikut:

• mangan dengan seng;
• mangan dengan nikel;
• besi dengan seng;
• vitamin B1 dan PP;
• mangan dengan tembaga;
• tembaga dengan seng;
• tembaga dengan besi.

Agar vitamin membawa lebih banyak manfaat, Anda perlu tahu bahwa:

• Vitamin C, tembaga, dan kobalt bersama-sama memiliki efek pada peningkatan penyerapan zat besi. Dan kehadiran kalsium dan mangan memperburuk tugas.
• Fluor bersama dengan natrium dan magnesium bekerja dengan baik pada sistem saraf dan jaringan otot.
• Vitamin B2 dan B6 meningkatkan aksi satu sama lain.
• Dosis besar seng mempengaruhi penyerapan besi dan tembaga.
• Jumlah seng yang tidak memadai menyebabkan kegagalan penyerapan tokoferol.

Dengan informasi di atas, Anda dapat dengan mudah menemukan vitamin yang baik, dan memberi tubuh zat yang dibutuhkannya.

Seberapa sering mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks sepanjang tahun

Kompleks vitamin dan mineral mengandung jumlah zat yang diperlukan untuk pencegahan hipovitaminosis. Minumlah semua obat sesuai dengan petunjuk untuk menghindari hypervitaminosis, yang bahkan bisa lebih berbahaya.

Mengingat standar hidup penduduk saat ini, mode dan kualitas makanan, perlu untuk mengambil persiapan vitamin secara berkala.

Jika diet Anda bervariasi, dan Anda yakin bahwa Anda mendapatkan semua elemen yang diperlukan dengan makanan, sementara Anda merasa baik-baik saja, multivitamin harus diambil hanya untuk tujuan pencegahan.

Untuk tujuan pencegahan, spesialis medis disarankan untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks dua kali setahun di musim dingin dan musim semi. Durasi masuk tidak boleh lebih dari 2 bulan, kursus diulang tidak lebih dari 3 kali setahun. Penggunaan yang lebih lama dimungkinkan bagi orang yang bermain olahraga, kerja fisik yang berat, atau kondisi kerja yang berbahaya, tinggal di daerah dengan iklim yang sulit.

Suplemen harus dikonsumsi untuk mencegah hipovitaminosis, baik anak-anak maupun orang dewasa. Seperti apa multivitamin yang dipilih, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Bentuk pelepasan obat untuk digunakan dapat dipilih saat membeli di apotek.

Ketika memilih obat vitamin, selain peringkatnya dalam hal efektivitas, orang juga harus memperhatikan komposisi, karena tidak selalu apa yang membantu orang lain dapat membantu Anda secara pribadi.

Vitamin apa yang paling baik dikonsumsi oleh orang dewasa

Di dunia modern, orang tidak selalu punya waktu untuk menjaga kesehatannya. Memang, karena laju kehidupan yang dipercepat, seseorang tidak selalu melihat, apa yang dia makan, dan apa yang dia minum. Seringkali produk yang kita gunakan tidak mengandung nutrisi. Dan jika mengandung, maka dalam jumlah yang sangat kecil. Sebagai aturan, vitamin secara langsung mempengaruhi kesejahteraan kita. Untuk menjaga kekebalan, ada kompleks yang mengandung rasio elemen jejak, mineral, dan multivitamin yang diperlukan. Kompleks seperti itu termasuk dalam kategori suplemen makanan, dan membelinya tanpa resep bukanlah hal yang sulit. Tapi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Vitamin Efektif untuk Kekebalan

Apotek menawarkan rangkaian produk yang cukup luas untuk menguatkan tubuh. Setiap hari, orang dewasa perlu mengonsumsi lebih dari sepuluh jenis multivitamin dan elemen pelacak. Lagi pula, kekurangan mereka menyebabkan kelelahan, avitaminosis, pilek. Jadi, vitamin apa yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh?

Vitamin yang Terjangkau

Salah satu dari banyak faktor penting ketika memilih kisaran harga memainkan. Pembelian murah dapat dilakukan di apotek atau di Internet seperti kompleks:

1. Complivit. Dragee produksi dalam negeri. Berisi sekitar dua puluh jenis zat dan mineral. Diterapkan ke:

• dengan kekurangan elemen jejak;
• dengan beri-beri;
• setelah masuk angin dan penyakit menular;
• untuk tujuan pencegahan.

2. Alfabet. Kompleks, yang karena komposisinya mengkompensasi kekurangan zat vital. Dan juga memiliki berbagai spesies. Cocok untuk anak berusia satu tahun dan generasi yang lebih tua setiap saat sepanjang tahun. Diterapkan ke:

• untuk mempertahankan kekebalan;
• dengan peningkatan aktivitas fisik;
• untuk memperkuat sistem saraf;
• selama musim pilek dan penyakit virus.

Kompleks di atas sangat cocok di bawah kategori "vitamin untuk seluruh keluarga." Karena komposisinya termasuk zat vital utama, dan mereka dapat dikonsumsi baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.

Kompleks untuk menjaga kesehatan pria

Setiap tubuh membutuhkan vitamin. Tidak seperti wanita, pria membutuhkan zat kompleks:

• untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular;
• untuk pencegahan sistem muskuloskeletal;
• untuk meningkatkan fungsi reproduksi.

Dalam hal ini, bantu komplek yang mengandung yodium, kalsium, fosfor, kalium, vitamin B, khususnya B12. Ini termasuk:

1. Duovit. Tablet, yang mencakup multivitamin dan mineral yang diperlukan untuk kehidupan aktif pria. Mereka diambil dengan baik:

• selama stres fisik dan psikologis;
• selama diet;
• dengan penyerapan nutrisi yang buruk.

2. Wellman. Ini adalah kompleks mineral yang dirancang khusus untuk pria. Ini memiliki sifat khusus:

• meningkatkan fungsi reproduksi;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• mengurangi risiko penyakit pada sistem kardiovaskular, pencernaan dan muskuloskeletal.

Disarankan untuk mengambilnya di musim gugur dan musim semi.

Vitamin restoratif untuk wanita

Karena karakteristik fisiologis tubuh, wanita memerlukan sejumlah elemen dan komponen bermanfaat dalam proporsi tertentu.

Untuk menjaga kesejahteraan, kecantikan dan kesehatan pada wanita ada beberapa kompleks seperti:

1. Supradin. Kombinasi multivitamin dan mineral yang efektif. Digunakan oleh:

• selama aktivitas fisik yang berat;
• untuk pencegahan masuk angin dan penyakit virus (pada periode musim gugur - musim dingin);
• dengan kekurangan vitamin;
• saat menyusui.

2. Multi-tab. Satu tablet mengandung kompleks multivitamin dan mineral yang seimbang, dekat dengan asupan harian. Digunakan oleh:

• untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh secara normal;
• untuk menjaga kesehatan kulit;
• untuk mempertahankan penglihatan normal;
• selama kekurangan gizi dan diet.

3. Formula Ledy. Biocomplex dirancang khusus untuk memperkuat tubuh wanita. Keunikan dari kompleks ini:

• mencegah perkembangan penyakit wanita;
• meningkatkan metabolisme;
• mengurangi kelelahan dan kantuk;
• menghilangkan efek samping pada hormon.

Ada juga sejumlah vitamin yang dirancang untuk anak perempuan untuk memperbaiki kulit wajah, mengembalikan rambut dan memperkuat kuku.

Kapan sebaiknya mengonsumsi vitamin

Dengan demikian, kursus umum, yang cocok untuk semua, tanpa kecuali, tidak. Lagi pula, ada sejumlah besar kombinasi komponen dan elemen mikro. Sebagai aturan, dokter meresepkan penunjukan multivitamin dan mineral. Ada periode ketika penyakit kronis diperburuk, masuk angin dan penyakit diaktifkan. Dan untuk meningkatkan kekebalan Anda perlu minum vitamin, yang akan membantu menghilangkan penyebab dan gejala penyakit.

Tentu saja, sepanjang tahun Anda harus menjaga kesehatan Anda. Tetapi paling sering periode penyakit diamati pada musim gugur dan setelah musim dingin. Di musim panas kami memiliki kesempatan untuk mendapatkan vitamin alami dari buah-buahan dan sayuran, dan selama musim dingin kemungkinan ini menjadi langka. Karena itu, datanglah ke pertolongan kompleks yang dikembangkan dengan cara kimia.

Bisakah saya minum vitamin terus-menerus

Sangat sering Anda dapat membaca rekomendasi di forum bahwa minum vitamin tidak dianjurkan setiap saat. Bagaimanapun, itu dapat menyebabkan hypervitaminosis. Dengan kata lain, pada manusia, ada kelebihan vitamin. Untuk mencegah hal ini terjadi, dosis yang tepat dipilih. Dan selain itu, sebagian besar vitamin untuk waktu yang lama di dalam tubuh tidak bertahan lama. Kalau tidak, kita tidak perlu meminumnya terlalu sering.

Ulasan

Saya membutuhkan vitamin murah untuk seluruh keluarga. Seorang apoteker di apotek menyarankan Supradin untuk minum. Saya mengambil tablet effervescent untuk saya dan suami saya, dan mengunyah permen untuk anak-anak. Karena mereka, tidak seperti vitamin lain tidak perlu dikunyah. Paling sering, kita minum kompleks ini di musim dingin. Saya perhatikan bahwa saya sedikit sakit.

Sekitar setahun yang lalu, ia mulai aktif terlibat dalam olahraga. Pelatih meresepkan seluruh kursus: nutrisi yang tepat, rejimen harian, vitamin. Penekanan khusus adalah pada paragraf terakhir. Dia merekomendasikan menusuk asam folat dan vitamin B12, dan mengambil semua yang lain dalam pil. Dia menjelaskan ini dengan fakta bahwa dosis di semua kompleks lemah, dan saya terlibat dalam mode yang ditingkatkan. Sekitar enam bulan yang lalu, seorang kolega olahraga memberi tahu saya bahwa Wellman sedang minum dan dia sudah cukup. Dia mulai mengambil dan memperhatikan - tidak ada pil yang lebih buruk. Ya, dan lebih nyaman bagi saya daripada menggali.

Sebelumnya, melihat kompleks yang berbeda: Duovit, Complivit, Vitrum. Namun baru-baru ini saya memperhatikan kelelahan, kurang tidur, kulit wajah menjadi pucat. Saya pergi ke forum untuk meminta saran dan memutuskan untuk mencoba Multi-Tab. Untuk masing-masing, seperti yang mereka katakan. Kursus dihabiskan pada bulan minum. Saya mulai merasa lebih baik. Tentu saja, kelelahan tidak sepenuhnya hilang. Lagi pula, tidak ada yang membatalkan pekerjaan. Tetapi ada peningkatan dan itu membuat saya senang. Wajah telah memperoleh sedikit warna alami. Saya juga memperhatikan bahwa kuku dan rambut tidak terlalu kering.

Vitamin untuk memperkuat tubuh secara umum

Vitamin adalah mikronutrien organik yang terlibat dalam sebagian besar proses vital: metabolisme, sintesis hormon dan nutrisi, menormalkan kerja organ-organ internal. Sebagian besar vitamin datang dengan makanan dan air, tetapi kekurangan vitamin mempengaruhi kondisi keseluruhan organisme. Vitamin-vitamin farmasi akan membantu menjaga situasi tetap terkendali.

Vitamin untuk kesehatan yang lebih baik

Vitamin untuk memperkuat tubuh dibagi menjadi dua kelompok besar:

• Larut dalam air. Diperlukan terus-menerus, karena kelebihan zat dihilangkan bersama dengan produk limbah. Mikroflora usus mensintesis beberapa vitamin kelompok B, K tetapi dalam jumlah kecil.
• Larut dalam lemak Memiliki kemampuan menumpuk di dalam tubuh. Kelebihan mereka berbahaya, jadi sebelum Anda minum monovitamin, ada baiknya Anda menjalani tes dan pastikan tubuh benar-benar kekurangannya.

Vitamin yang paling penting untuk kesehatan:

• Vitamin A (retinol). Juga kelompok ini termasuk retina, beta-karoten, asam retinoat dan lain-lain.Vitamin dari kelompok ini terlibat dalam sintesis protein, merangsang otak dan sistem kardiovaskular, pembentukan massa otot. Regenerasi sel, kondisi rambut dan kulit meningkat, kekebalan meningkat. Tanpa retinol, pertumbuhan dan perkembangan penuh tidak mungkin terjadi. Diserap dalam kombinasi dengan vitamin E. Dosis harian 600-900 mg. Sumber makanan: daging, ikan, telur, wortel, labu, aprikot, persik.
• Vitamin E (tokoferol). Diperlukan untuk memperkuat pertahanan tubuh, merupakan antioksidan alami. Ini meningkatkan sirkulasi darah, menormalkan proses metabolisme, membersihkan tubuh dari racun. Menormalkan sirkulasi darah, meningkatkan aktivitas sistem kekebalan dan peredaran darah, hormon, mengatur sistem reproduksi tubuh. Mempromosikan penyerapan vitamin A terbaik. 10-20 mg per hari harus diperoleh. Sumber utama sayuran hijau, bibit gandum, minyak sayur dan telur.
• Vitamin D. Dapat disintesis oleh tubuh di bawah pengaruh sinar matahari. Peran utamanya adalah normalisasi metabolisme kalsium-fosfor, mineralisasi jaringan tulang, perbaikan sistem kekebalan tubuh. Dosis rata-rata per hari adalah 2,5-3 μg. Terkandung dalam ikan, makanan laut, produk susu, biji-bijian.
• Vitamin C (asam askorbat). Antioksidan alami, meningkatkan regenerasi sel, meningkatkan kekebalan, melawan peradangan. Berpartisipasi dalam reaksi redoks. Menormalkan fungsi adrenal, diperlukan untuk sistem kardiovaskular. Berpartisipasi dalam produksi hormon kolagen dan anti-stres, menghilangkan racun dari tubuh. Seseorang yang sehat perlu menerima 70-100 mg vitamin per hari. Terkandung dalam mawar liar, blackcurrant, buah jeruk, paprika, wortel.
• Vitamin K. Vitamin antihemorrhagic, fungsi utamanya, normalisasi pembekuan darah. Ini meningkatkan regenerasi jaringan, terlibat dalam sintesis osteocalcin, meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh. Mengatur jumlah glukosa dalam darah, menghilangkan zat beracun. Norma vitamin 65-80 mcg. Terkandung dalam minyak nabati, sayuran berdaun hijau, hati, telur, dan sereal.
• Vitamin B. Lebih tepat mengatakan sekelompok vitamin. Penting untuk berfungsinya semua sistem. Vitamin praktis tidak berlama-lama dalam tubuh, pengisian diperlukan setiap 8-10 jam. Mereka meningkatkan fungsi saraf, kardiovaskular, sistem reproduksi, berpartisipasi dalam sintesis sejumlah hormon dan nutrisi. Sumber utama: daging, sereal, ikan, jeroan, sereal. Serta legum dan sayuran berdaun hijau.

Itu penting! Kompleks farmasi untuk penguatan tubuh secara umum sudah seimbang, tetapi sebelum menggunakannya, lebih baik berkonsultasi dengan dokter

Vitamin Dropper

Sebagai aturan, vitamin untuk pencegahan penyakit ditentukan dalam bentuk pil atau kapsul. Dropper dengan vitamin mengangkut nutrisi di sekitar saluran pencernaan (GIT). Obat yang diminum secara oral memiliki bioavailabilitas rendah. Dan injeksi intravena memungkinkan Anda untuk mengangkut vitamin langsung ke dalam darah.

Indikasi untuk injeksi vitamin:

• Penyakit pada saluran pencernaan, mencegah penyerapan alami vitamin dari makanan.
• Usia yang lebih tua, kelelahan yang parah dan kehilangan kekuatan.
• Jika Anda perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam waktu singkat (sebelum operasi, selama masa rehabilitasi).
• Pengerahan tenaga fisik yang intens (kerja keras, kekuatan olahraga).
• Penyakit organ dalam yang berhubungan dengan kehilangan energi yang besar - hepatitis, asma bronkial, pneumonia, dll.
• Jika tidak mungkin memberi pasien pil (kehilangan kesadaran, kesulitan menelan).

Sebagai aturan, dasar dari dropper adalah larutan saline atau glukosa. Kekurangan nutrisi dapat dengan cepat dan akurat diisi ulang, efek samping atau overdosis dapat dikecualikan.

Selain efek tonik vitamin Droppers dapat memiliki efek detoksifikasi, restoratif, anti-anemia. Dalam saluran pencernaan, beberapa vitamin hilang karena enzim asam, sementara dropper mempertahankan semua zat yang bermanfaat.

Untuk memperkuat tubuh pipet, diinginkan untuk menusuk mata pelajaran. Paling sering, mereka diresepkan di musim semi atau musim gugur - periode ketika tubuh paling habis dan rentan terhadap serangan bakteri dan virus patogen.

Ikhtisar Farmasi

Gerai-gerai farmasi penuh dengan berbagai nama kompleks vitamin-mineral. Mereka dirancang untuk mengkompensasi kekurangan nutrisi mikro dan mineral dalam hipo-dan avitaminosis. Kompleks yang paling populer adalah:

• Monopreparasi: mengandung 1-3 vitamin, yang ditujukan untuk mengisi kekurangan zat-zat tertentu dalam tubuh. Misalnya: ascorutin, asam askorbat, AEvit, tokoferol, dll.
• Kompleks universal: Vitrum, Duovit, Vitacap, Multitabs, Complivit, Alfabet, Centrum, Supradin, dan lainnya.
• Kompleks dengan aksi terarah. Mereka termasuk vitamin yang diperlukan untuk mendukung sistem tubuh tertentu. Misalnya, Doppelgerts Active - untuk sistem kardiovaskular, Vitrum Beauty - untuk menormalkan proses metabolisme, memperbaiki kulit dan rambut, Calcemin - untuk memperkuat sistem muskuloskeletal.
• Vitamin dari berbagai kategori umur. Banyak perusahaan menghasilkan kompleks yang memperhitungkan kebutuhan pada tahap kehidupan tertentu. Penguasa untuk anak-anak, junior, dewasa, orang tua diwakili oleh merek Vitrum, Supradin, MultiTabs, Solgar, Schonen, dll.

Tidak semua orang tahu cara mengonsumsi vitamin. Untuk kiat memilih obat dan mitos tentang cara meminumnya, lihat video bermanfaat di bawah ini.

Vitamin apa yang lebih baik: ulasan tentang obat-obatan populer

Penulis: Natalya Rodina

13 Februari 2015

Sejak kecil, kami tahu Anda perlu minum vitamin. Seberapa benar pernyataan ini dan apa artinya yang kita butuhkan? Vitamin kompleks sekaligus menyelesaikan masalah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Terakhir kali kami berbicara tentang vitamin B12 dan perannya dalam proses menurunkan berat badan. Kami menemukan bahwa itu membantu dalam penurunan berat badan dan pengisian ulang dimungkinkan dengan bantuan makanan biasa kami. Tapi, artikel ini ditujukan bukan untuk produk, tetapi untuk persiapan vitamin yang akan membantu tanpa adanya diet seimbang untuk mengisi tubuh dengan zat-zat penting.

Sebelum melanjutkan ke pertimbangan kompleks vitamin, mari kita lihat apakah Anda perlu minum vitamin sama sekali dan dalam kasus apa. Mungkin Anda memiliki nutrisi normal yang cukup?

Sebagai permulaan, beberapa fakta menarik.

4 fakta menarik tentang vitamin

1. "Askorbinki" (Vit. C) tidak ada artinya untuk dikonsumsi untuk pencegahan pilek. Mereka benar-benar melembutkan perjalanan penyakit, tetapi hanya jika sudah tiba. Data ini dikonfirmasi oleh studi dari Linus Pauling Institute pada 2007.

2. Beta-karoten yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker hingga 18%. Temuan ini dipresentasikan di majalah The New England Journal of Medicine untuk 1994, diuji pada sampel hampir 30 ribu orang. Dua tahun kemudian, "Jurnal Institut Kanker Nasional" Amerika meningkatkan angka menjadi 28% untuk perokok. Menurut berbagai sumber, dosis aman beta-karoten berfluktuasi.
- dari 7mg. per hari (EVM UK)
- hingga 20 mg. (Otoritas Keamanan Pangan Eropa)

3. Setiap hari kelebihan dosis retinol (Vit. A) dipenuhi dengan peningkatan kerapuhan tulang, dengan 68% sangat besar! Kesimpulan ini dibuat oleh para ilmuwan Swedia, prihatin dengan tingginya insiden patah tulang pada wanita Skandinavia yang berusia lebih dari 40 tahun.

4. Tetapi vitamin D mengurangi risiko obesitas, kata Dr. Hellman dari Universitas Uppsala di Swedia. Dia memeriksa sekitar 100 orang yang kelebihan berat badan, sementara 70% menunjukkan kekurangan pada kelompok D. Setelah asupan teratur, bahkan tanpa membatasi jumlah makanan, orang mulai kehilangan berat badan dengan cepat. Jika Anda berniat mulai mengonsumsi vitamin D untuk menurunkan berat badan, maka jangan lupa untuk mengikuti tips menurunkan berat badan tanpa membahayakan.
Selain itu, kekurangan vitamin ini dapat memicu osteoporosis, berbagai jenis kanker dan penyakit kardiovaskular.

Ini bukan daftar lengkap dari penemuan tak terduga beberapa tahun terakhir, yang tujuannya adalah satu hal - perhatian yang hati-hati terhadap kesehatan mereka dan minum obat apa pun setelah penelitian pendahuluan.

Lagi pula, hanya staf medis terlatih yang dapat memberi tahu Anda berapa banyak dan jenis zat apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Tetapi jangan menganggap data studi semacam itu "cerita horor."

Berikut adalah daftar argumen yang meyakinkan tentang perlunya penggunaan vitamin yang tepat:
+ Setiap tahun semakin banyak makanan cepat saji atau makanan kaleng muncul di rak, dan sayuran, buah-buahan dan sayuran paling sering ditanam di rumah kaca. Ini nyaman, tetapi jelas mengurangi tingkat senyawa bermanfaat dalam makanan. + 30% asam askorbat lainnya hilang ketika makanan disimpan di lemari es selama 3 hari. Dan jangan lupa tentang perlakuan panas. + Jika produk disimpan dalam cahaya, nutrisi di dalamnya terurai lebih cepat.

+ Banyak produsen menambah suplemen makanan vitamin kompleks dengan huruf E, yang efeknya tidak dapat diprediksi dalam kasus-kasus tertentu.

Beberapa kata tentang suplemen makanan

Gambaran umum kompleks vitamin populer

1. Revit.

2. TENGAH.

3. Viardot.

4. Supradin, buatan Swedia.

5. BEROCCA.

6. THERAVIT, diproduksi oleh USA.

Tetapi vitamin apa yang lebih baik?

Sebagian besar kompleks vitamin dirancang untuk memecahkan masalah tertentu, oleh karena itu, mereka harus dipilih dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan saat ini. Suplemen restoratif tidak perlu dikonsumsi sepanjang tahun, lebih baik mengadakan kursus dua minggu sekali setiap 3-4 bulan, sebelum awal musim dingin atau datangnya musim semi. Dan tentu saja, jangan lupa tentang sumber vitamin yang sederhana dan familier - sayuran dan buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan, daging dan susu, kacang-kacangan dan ikan, yang tidak hanya mendiversifikasi makanan, tetapi juga mendukung tubuh di masa-masa sulit.

Suka artikel ini? Bagikan informasi baru tentang vitamin di jejaring sosial atau berikan komentar dalam formulir di bawah ini.
Vitamin apa yang Anda sukai?

18 multivitamin terbaik

Karakteristik dalam peringkat

Setiap kali ketika datang ke kompleks vitamin farmasi, seorang skeptis selalu muncul, percaya bahwa multivitamin adalah produk dari konspirasi total oleh perusahaan farmasi yang tidak tahu bagaimana cara menguangkan konsumen. Tetapi, terlepas dari kenyataan bahwa keuntungan bisnis farmasi lebih rendah daripada penjualan obat-obatan dan senjata, dengan persiapan vitamin, semuanya tidak begitu sederhana.

Manusia berevolusi dalam lingkungan di mana makanan harus mengejar atau tumbuh dan menggali. Keduanya menuntut cukup banyak, dengan standar modern, upaya fisik, dan, akibatnya, kebutuhan akan makanan jauh lebih banyak daripada sekarang, ketika Anda bisa mendapatkan makanan hanya dengan membuka kulkas. Pada pertengahan abad ke-20, standar gizi untuk warga negara dihitung berdasarkan 2.000 kkal untuk wanita dan 3.000 untuk pria. Dan tidak terlibat dalam pekerjaan fisik.

Saat ini, rata-rata gadis yang tidak ingin menambah berat badan, dipaksa untuk menggunakan tidak lebih dari 1500 kkal per hari, dan norma pria telah menurun hingga 2000 kkal. Selain itu, sebagian besar kalori ini "kosong": produk setengah jadi, minuman manis, karbohidrat olahan. Dalam kasus apa pun, tanpa mengkritik kebiasaan makan rekan senegaranya, kita harus mengakui: sungguh tidak realistis untuk mengumpulkan jumlah vitamin yang diperlukan dari nutrisi tersebut. Dokter mengatakan hal yang sama, mencatat bahwa pada akhir abad ke-20 di negara kita kekurangan vitamin C (meskipun asinan kubis dan kismis hitam ada di tukang kebun mana pun) tercatat dalam 100% populasi, dan pada 60-80% anak dengan Pemeriksaan menemukan hipovitaminosis untuk kelompok B.

Kami menawarkan peringkat kami untuk persiapan multivitamin. Kami tidak memasukkan di dalamnya "hanya vitamin", yaitu multivitamin kompleks serba guna. Mereka mungkin pantas mendapatkan perhatian khusus, tetapi kami ingin memikirkan kebutuhan khusus berbagai kelompok sebagai bagian dari peninjauan produk-produk terbaik. Dalam pemilihan, kami fokus pada ulasan dokter dan orang-orang biasa.

Multivitamin Terbaik untuk Wanita Hamil

Di masa lalu, diyakini bahwa seorang wanita yang mengandung bayi harus makan untuk dua orang. Dokter modern memperingatkan hal ini: kelebihan kalori tidak menguntungkan ibu atau anak. Namun sebagian kepercayaan lama itu benar: selama kehamilan, kebutuhan wanita akan vitamin meningkat 1,5 kali lipat. Kekurangan vitamin C dapat memicu terminasi dini pada kehamilan, kekurangan asam folat dan vitamin B2 dapat menyebabkan malformasi janin, dan kekurangan B6 dapat meningkatkan manifestasi preeklampsia. Di sisi lain, kelebihan vitamin A pada trimester pertama dapat memiliki efek teratogenik. Justru karena organisme seorang wanita hamil sangat sensitif terhadap pengaruh luar yang dibuat kompleks multivitamin khusus untuk wanita pada periode ini.

3 Doppelgerts V.I.P. untuk hamil dan menyusui

Kompleks multivitamin seimbang dari produsen vitamin terkenal Jerman sangat populer di kalangan wanita dalam posisi yang menarik. Karena komposisi optimal dengan kandungan omega-3, kalsium, D3, asam folat, vitamin dan zat mineral, obat ini membantu menjaga kesehatan wanita, perkembangan janin yang harmonis, meminimalkan kemungkinan kelainan bawaan.

Multivitamin complex tersedia dalam kemasan 30 buah. Pada hari Anda perlu minum 1 tablet, langsung saat makan. Dalam ulasannya, wanita menyebut vitamin ini yang terbaik di antara berbagai apotek. Mereka benar-benar merasakan keefektifan mereka pada diri mereka sendiri - sekitar sebulan setelah asupan mereka, kelincahan muncul, kondisi rambut dan kulit membaik, dan kekebalan meningkat. Efek samping yang umum dalam bentuk keluhan mual dalam ulasan tidak ditemukan. Satu-satunya kelemahan, menurut wanita, adalah tingginya biaya vitamin dan kemasan kecil, yang hanya berlangsung sebulan.

2 Tinggikan pronatal

Saat ini itu adalah salah satu kompleks vitamin terbaik: 12 vitamin, 4 mineral dan elemen pelacak dalam dosis yang diperlukan untuk tubuh wanita hamil. Selain asam folat tradisional, yang diperlukan untuk perkembangan tabung saraf janin dan pembentukan sel darah merah, kompleks ini mengandung vitamin E, yang kekurangan zat ini dapat menyebabkan aborsi, magnesium diperlukan tidak hanya untuk pengembangan otot dan jaringan tulang, tetapi juga sebagai elemen anti-stres dan zat lain..

Karena komposisi obat yang seimbang dapat diminum pada tahap perencanaan, selama masa kehamilan dan menyusui. Satu tablet sudah cukup per hari. Wanita dalam ulasan menulis bahwa lebih menguntungkan untuk segera membeli paket 100 tablet daripada tiga kali selama 30. Dalam hal komposisi dan efek, ibu hamil seperti obat, selain itu, hanya yodium dan kalsium yang harus diambil.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Asam lemak tak jenuh ganda omega-3 adalah zat penting yang diperlukan untuk fungsi normal dari sistem saraf (asam docosahexaenoic) dan kardiovaskular (asam eicosapentaenoic). Tubuh manusia dapat mensintesisnya dalam volume kecil, tetapi biasanya harus diperoleh dari makanan, dari ikan berlemak. Selama kehamilan dan menyusui, kebutuhan mereka, dan terutama untuk asam docosahexaenoic, meningkat: perlu untuk pembentukan otak dan retina bayi.

Fembion Natalker 2 mengandung kapsul asam lemak tak jenuh ganda omega-3 - sejauh ini, sayangnya, ini jarang di antara multivitamin. Oleh karena itu, kompleks memang termasuk yang terbaik. Selain Omega-3, itu mencakup berbagai zat yang diperlukan untuk pembentukan penuh janin dan kesejahteraan ibu. Dalam ulasan, calon ibu menunjukkan komposisi seimbang, ketersediaan di apotek. Satu-satunya kelemahan yang mereka pertimbangkan adalah tingginya biaya persiapan vitamin, mengingat direkomendasikan untuk menggunakannya sejak minggu ke-13 kehamilan sampai akhir menyusui. Satu paket berharga sekitar 1000 rubel sudah cukup untuk digunakan hanya 30 hari.

Multivitamin Terbaik untuk Anak

Selama pertumbuhan dan perkembangan aktif, kebutuhan akan vitamin juga meningkat. Pada tahun 2016, majalah "Pediatrics" menerbitkan sebuah artikel yang ditujukan untuk mempelajari status vitamin anak-anak di wilayah Moskow. Para penulis artikel menentukan kandungan vitamin C, B1, B2, dan B6 dalam tubuh anak-anak 4-7 tahun. Ternyata 34,7% anak-anak tidak memiliki cukup vitamin C dan B2, 62,1% memiliki B1, dan 71,4% kekurangan B6. Buat kesimpulan sendiri. Ingatlah bahwa vitamin C diperlukan untuk pembentukan jaringan ikat, termasuk sendi dan ligamen, dan vitamin B - untuk sistem saraf. Mungkin saja mengutip angka-angka tentang ketersediaan vitamin dan anak-anak usia sekolah, tetapi karena kami menawarkan kepada Anda bukan esai tentang obat-obatan, tetapi peringkat multivitamin, cukup ikuti kata saya untuk itu - dalam kelompok umur lain segalanya tidak lebih baik. Karena itu, dalam ulasannya, dokter merekomendasikan pemberian vitamin anak secara berkala.

3 Vitrum Remaja

Masa remaja bukan hanya masa pertumbuhan yang cepat, tetapi juga penyesuaian hormon yang mempengaruhi semua sistem tubuh. Vitrum Teenager mengandung komposisi tradisional Amerika yang kaya vitamin, terkandung dalam permen pelega tenggorokan: tidak mudah membuat remaja mengambil pil. Terutama yang perlu diperhatikan adalah vitamin D, yang diperlukan untuk pembentukan kerangka, kompleks antioksidan vitamin C, E dan selenium, zat besi yang diperlukan untuk anak perempuan usia ini untuk mencegah anemia, dan anak laki-laki untuk pengembangan pembentukan mioglobin; chromium, diperlukan untuk fungsi pankreas normal dan pengaturan metabolisme lemak, magnesium, mengatur tekanan darah (banyak remaja tahu secara langsung apa itu dystonia vaskular: diagnosis yang telah dibatalkan oleh obat resmi tetapi belum kehilangan relevansinya). Singkatnya, ini adalah multivitamin terbaik untuk remaja.

Mereka direkomendasikan untuk diambil oleh anak-anak dan remaja dari 12 hingga 18 tahun, satu pastille per hari. Selama resepsi, ada kemungkinan pewarnaan urin, yang mudah dijelaskan dengan adanya riboflavin dalam komposisi. Satu kotak berisi 30 pastilles, itu sudah cukup untuk kursus bulanan.

2 Pilih sirup

Membuat anak minum bahkan pil yang paling berguna di dunia adalah tugas yang sebanding dengan kompleksitas hanya untuk mencuci kucing. Selain itu, baik pil maupun tablet pelega kunyah tidak boleh diberikan kepada anak di bawah 3 tahun - diyakini bahwa pada usia ini mereka belum dapat secara sadar minum obat dan dapat tersedak. Sirup manis, yang, lebih lanjut, dapat ditambahkan ke teh atau buah pure, memecahkan masalah ini, membuat produk yang terbaik untuk bayi. Dosis obat tergantung pada usia. Daftar vitamin, pada pandangan pertama, tidak terlalu lama - “hanya” sembilan, tetapi mencakup sebagian besar zat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Disetujui untuk digunakan sejak 1 tahun.

Selain itu, dokter anak meresepkannya untuk anak-anak usia sekolah selama periode peningkatan tekanan mental, dengan kekebalan lemah, nafsu makan yang buruk, setelah sakit, dan sebagai agen imunomodulator untuk pilek sering. Meskipun ketersediaan dan biaya rendah, orang tua puas dengan efek obat. Kursus penerimaan secara berkala membantu menghindari penyakit di akhir musim, berkontribusi pada perkembangan anak yang harmonis.

1 doppelgerz kinder

Obat pelega mulut kenyal dengan rasa raspberry dirancang untuk anak di atas 4 tahun. Selain vitamin kompleks, di mana kolin menarik perhatian - vitamin B4, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan hati, ginjal, dan otak, sediaan mengandung yodium untuk kelenjar tiroid dan seng. Melengkapi rangkaian kompleks vitamin dan elemen "klasik".

Obat dari pabrikan Jerman direkomendasikan sebagai sumber vitamin tambahan. Anak di atas 4 tahun diberikan satu pastille per hari, anak di atas 11 tahun - dua kali sehari. Dilihat oleh orang tua, setelah sebulan mengonsumsi multivitamin complex, mereka melihat perubahan positif - anak-anak kurang sakit, menjadi lebih aktif dan seimbang.

Multivitamin terbaik untuk wanita

Soal fitur-fitur tubuh perempuan sudah mendengar semuanya. Tetapi beberapa orang berpikir tentang apa yang menyebabkan fitur ini. Kami telah berbicara tentang kebutuhan khusus wanita dalam vitamin selama kehamilan. Dan di luar kehamilan, masalah wanita yang sering terjadi adalah anemia defisiensi besi yang disebabkan oleh kehilangan darah menstruasi (menurut statistik, sekitar 40% wanita menderita itu dalam satu atau lain bentuk). Keluar dari usia subur juga membawa kesulitannya sendiri: penyesuaian hormon tidak hanya menyebabkan masalah vegetatif yang terkenal (hot flashes) - kekuatan tulang terganggu. Dalam penilaian kami, kami mencoba mempertimbangkan vitamin, berdasarkan kebutuhan dari berbagai periode umur.

3 mengeluh 45 plus

Vitamin A dan E menjaga kondisi kulit, rutin memperkuat dinding pembuluh darah, melindungi selenium dan magnesium terhadap stres, vitamin B meningkatkan kondisi sistem saraf, L-karnitin merangsang metabolisme. Tetapi yang paling menarik bagi wanita usia dewasa, multivitamin ini membuat ekstrak motherwort dan tsimitsifuga. Motherwort menormalkan kondisi neuropsikiatri, seringkali menderita karena latar belakang penyesuaian hormon yang berkaitan dengan usia. Dan ekstrak zimitifugu mengatur tingkat estrogen, menghaluskan keseimbangan hormon. Selain itu, ia mampu mengurangi tekanan darah dan mengatur gula darah, yang juga sering diperlukan bagi wanita dewasa.

Tetapi tujuan utama tetap pencegahan hipovitaminosis setelah 40-45 tahun dengan latar belakang penyesuaian hormon. Untuk mencapai hasil yang nyata, disarankan untuk mengikuti kursus selama 3-4 bulan dengan dosis tunggal obat. Sesuai kebijaksanaan dokter, dosis harian dapat ditingkatkan menjadi dua tablet per hari.

2 Duovit untuk wanita

Vitamin dan mineral kompleks, disusun berdasarkan prinsip "tidak ada tambahan". Vitamin A, E, C untuk kesehatan kulit dan rambut, kalsium, vitamin D dan magnesium melawan osteoporosis, zat besi dan vitamin C untuk melindungi dari anemia. Termasuk juga satu set tambahan vitamin dan unsur mikro, yang biasanya termasuk dalam kebanyakan persiapan multivitamin. Kompleks ini dapat direkomendasikan untuk wanita hingga 40-45 tahun, ketika perubahan hormon dalam tubuh akibat menopause yang akan datang belum dimulai dalam tubuh. Ikuti kursusnya hingga sebulan, satu tablet per hari.

Wanita yang secara teratur menggunakan Duovit dalam sebuah ulasan mencatat efek positif dari obat pada kesehatan. Keadaan kesehatan membaik, energi muncul, peningkatan beban fisik dan mental lebih mudah, dan frekuensi pilek berkurang. Sebagai bonus - memperbaiki kondisi kuku, kulit dan rambut.

1 Formula wanita Lebih dari multivitamin

Vitamin dan mineral kompleks untuk wanita dengan tambahan ekstrak tumbuhan. Ini mengandung cukup zat besi untuk mencegah terutama masalah wanita, vitamin C, yang memungkinkannya untuk diserap, mineral dan vitamin lainnya. Tapi yang terbaik adalah ekstrak tanaman obat. Betaine, yang melindungi hati dari efek berbahaya dan, menurut beberapa data, mengurangi risiko kanker payudara. Quercetin, antioksidan kuat yang menjaga tidak hanya kesehatan tetapi juga kecantikan. Inositol, yang mengatur metabolisme lemak, menormalkan memori dan tidur. Milk thistle, lebih dikenal dengan milk thistle, memiliki efek hepatoprotektif, dan ginkgo dan echinacea adalah adaptogen yang terkenal.

Sayangnya, dua ekstrak tanaman terakhir mampu meningkatkan tekanan darah. Selain itu, ada bukti bahwa penggunaan jangka panjang ginkgo dalam kombinasi dengan obat asam asetilsalisilat, yang sering direkomendasikan untuk wanita berusia lanjut untuk pencegahan masalah kardiovaskular, dapat meningkatkan risiko stroke hemoragik. Dua faktor inilah yang membuat, tidak diragukan lagi, kompleks vitamin-mineral yang sangat baik tidak dapat diterima oleh wanita usia. Tetapi untuk wanita muda di bawah 40, "Formula wanita: lebih dari multivitamin" adalah salah satu pilihan terbaik.

Multivitamin Terbaik untuk Pria

"Seks lemah" secara tradisional disebut wanita. Tetapi pria juga memiliki kerentanannya sendiri. Mereka beradaptasi lebih buruk terhadap perubahan dramatis, kurang memperhatikan kesehatan mereka sendiri daripada dengan cepat membawa diri mereka ke penyakit kronis. Pria sering membutuhkan sumber energi tambahan yang mereka coba ganti dengan alkohol, rokok, dan stimulan. Kami mencoba mencari multivitamin yang dapat menggantikannya setidaknya sebagian.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Kompleks seimbang, termasuk berbagai zat penting. Senyawa yang paling berharga adalah yodium, kalsium, asam folat, molibdenum, selenium, seng. Selain itu, kompleks diperkaya dengan komponen tanaman - blueberry, elderberry, acai berry, cranberry dan banyak lainnya. Dianjurkan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, keadaan prostat, jantung, dan pembuluh darah yang memuaskan, selama periode beban yang berlebihan dan periode kehidupan yang penuh tekanan. Meskipun biaya yang tampaknya tinggi, pembelian obat ternyata cukup terjangkau - ada 90 kapsul dalam satu kaleng. Mengingat Anda hanya perlu minum satu kapsul per hari, paket itu bertahan selama tiga bulan.

VPLab adalah merek nutrisi olahraga yang terkenal, jadi pria memperlakukannya dengan lebih percaya diri daripada persiapan vitamin dari produsen lain. Dilihat oleh ulasan, itu sangat cocok untuk atlet dan orang-orang yang bukan gaya hidup paling aktif. Banyak pria pada diri mereka merasakan efek obat setelah mengambil kursus - keceriaan muncul, menjadi lebih mudah untuk bangun di pagi hari. Satu-satunya negatif - beberapa tidak suka aroma yang cukup kuat yang berasal dari vitamin.

2 Alfabet untuk pria

Produksi Rusia dan, sebagai akibatnya, harga yang relatif terjangkau bukan satu-satunya keuntungan multivitamin ini. Beta-karoten, lutein, licopid, taurin meningkatkan metabolisme di retina, merangsang penglihatan. Selain itu, taurin bersama dengan L-karnitin meningkatkan energi dan proses metabolisme. Ginseng Siberia (Eleutherococcus) adalah adaptogen dan stimulan yang terkenal yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memberikan aktivitas dan kekuatan. Asam folat, selain pengaruhnya pada pembentukan darah, merangsang kesuburan: persiapannya sering digunakan untuk meningkatkan kinerja spermogram. Untuk tujuan yang sama, terapkan kompleks antioksidan dengan seng, selenium, dan magnesium, yang juga terkandung dalam kompleks ini.

Pada hari Anda perlu minum dua pil - pagi dan sore, menjaga antara 4-6 jam di antaranya. Sebuah minus kecil, menurut umpan balik pengguna - adanya kontraindikasi untuk diterima. Misalnya, tidak dianjurkan untuk menggunakan obat untuk hipertiroidisme, tekanan darah tinggi, rangsangan saraf dan susah tidur.

1 Formula Anti-stres Pria

Kompleks vitamin B dan antioksidan seperti vitamin C, E, selenium, magnesium dilengkapi dengan asam folat dan seng. St. John's wort adalah antidepresan alami, yang keefektifannya telah dikonfirmasi oleh banyak penelitian - valerian dan hop menormalkan keadaan neuropsik, benar-benar membantu melawan stres. Ekstrak fenugreek menormalkan kolesterol darah, melindungi pembuluh darah dan jantung. Eleutherococcus, juga dikenal sebagai ginseng Siberia, merangsang sistem kekebalan tubuh. Kombinasi harmonis antara vitamin dan ekstrak tumbuhan menjadikan kompleks multivitamin ini benar-benar yang terbaik.

Selain ramuan herbal, kompleks ini mencakup serangkaian vitamin dan mikro standar yang cukup lengkap, yang mencegah perkembangan hipovitaminosis pada usia berapa pun. Tetapi karena satu set herbal yang merangsang, persiapan vitamin ini tidak dianjurkan untuk hipertensi, insomnia, peningkatan rangsangan saraf, ditandai aterosklerosis. Perlu menerimanya dengan 1 kapsul di pagi dan sore hari dalam waktu satu bulan. Setelah 30 hari, kursus dapat diulang jika perlu.

Multivitamin Terbaik untuk Kecantikan

Kadang-kadang, di bawah pengaruh melemahnya sistem kekebalan tubuh secara umum, penyakit yang sering terjadi, nutrisi yang tidak seimbang, stres, dan faktor-faktor buruk lainnya, kuku, rambut, dan kulit menjadi sangat buruk. Untuk menjaga kecantikan, produsen vitamin telah mengembangkan kompleks khusus. Kami memasukkan yang terbaik dari mereka di peringkat.

3 "Evalar" Untuk kulit, rambut, dan kuku

Multivitamin complex dengan nama langsung dari perusahaan terkenal "Evalar" sangat populer karena keefektifannya. Aksinya tidak hanya disebabkan oleh rangkaian utama elemen dan vitamin, tetapi juga oleh zat unik yang tidak digunakan oleh produsen lain. Metil sulfonilmetana ini merupakan sumber sulfur organik yang dapat dimakan, yang merupakan bahan bangunan utama kolagen dan keratin. Juga termasuk lisin, sistin, yang tidak disintesis oleh tubuh secara independen, tetapi diperlukan untuk mencegah penuaan kulit dan produksi kolagen.

Menurut ulasan para wanita, dengan penerimaan yang lama, kondisi kuku, kulit dan rambut membaik secara signifikan. Selain itu, mereka mencatat efek menguntungkan pada kesehatan - lebih banyak energi muncul, kelelahan berkurang dengan peningkatan tenaga mental dan fisik. Ambil obat harus 2 tablet sekali sehari selama dua bulan.

2 Doppelgerts Kecantikan Kecantikan dan Kesehatan Rambut

Vitamin dari perusahaan terkenal Doppelgerts dapat direkomendasikan untuk wanita yang perlu memperbaiki kondisi rambut mereka. Sediaan mengandung asam linoleat dan asam linolenat, seng, karotenoid, serta serangkaian vitamin dan mikro yang kaya. Untuk meningkatkan efek, produsen menggunakan minyak gandum, ekstrak anggur marc, borage, dan bahan tanaman lainnya.

Untuk efek yang jelas, obat ini disarankan untuk mengambil kursus selama sebulan - satu tablet dua kali sehari. Alhasil, sekotak 30 kapsul hanya bertahan dua minggu, sehingga produknya cukup mahal. Meskipun demikian, wanita hanya meninggalkan umpan balik positif tentangnya, menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kondisi rambut dalam beberapa minggu setelah dimulainya kompleks multivitamin.

1 Vitrum Kecantikan

Obat multivitamin yang mahal, berkualitas tinggi, dan efektif untuk pemulihan kuku, rambut, dan kulit. Obat ini tidak hanya terdiri dari bahan dasar, tetapi juga asam amino yang mempromosikan pembentukan kolagen dan protein lainnya, memiliki efek antioksidan. Satu set elemen penting lengkap memiliki efek menguntungkan pada penampilan dan kesehatan. Selain itu, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin lain, karena obat ini memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mencegah hipovitaminosis, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan efisiensi.

Minumlah 2 tablet per hari selama sebulan. Dengan rambut rontok yang kuat atau kerapuhan kuku yang meningkat, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi tiga tablet. Dalam ulasannya, para wanita mencatat bahwa mereka telah memperhatikan dari pengalaman mereka sendiri efek dari mengambil persiapan multivitamin. Satu-satunya downside adalah biaya tinggi. Satu kotak bernilai lebih dari 1.500 rubel hanya cukup untuk sebulan.

Multivitamin terbaik untuk orang berusia di atas 50 tahun

Jika orang hingga 30-40 tahun dapat mengonsumsi hampir semua vitamin, setelah mengatasi tanda 50 tahun kebutuhan tubuh akan berubah secara dramatis. Pria dan wanita yang lebih tua lebih baik memberikan preferensi terhadap persiapan multivitamin khusus, yang dirancang khusus untuk perubahan terkait usia di tubuh.

3 aset Doppelgerts 50+

Vitamin kompleks Jerman ini sering direkomendasikan untuk meningkatkan suasana hati, vitalitas, dan stamina pada orang di atas 50 tahun. Ini mengandung 9 vitamin dan 4 mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang masa muda orang-orang yang telah melewati batas lima puluh tahun. Berkat kompleks mineral yang dikembangkan secara khusus, perkembangan osteoporosis dapat dicegah, risiko terkena penyakit jantung dan aterosklerosis berkurang. Biotin menormalkan kadar gula darah, mengurangi kemungkinan diabetes. Vitamin B kompleks mendukung sistem saraf.

Rejimen ini satu tablet per hari selama sebulan. Setelah 30 hari, kursus dapat diperpanjang. Keuntungan dari multivitamin complex, orang mengaitkan biaya obat yang relatif rendah, efektivitasnya. Vitamin plus yang besar dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, tidak ada kontraindikasi, kecuali intoleransi individu.

2 Vitrum Centuri

Karena komposisi yang seimbang dari alat berpartisipasi dalam proses redoks utama dalam tubuh. Dengan program mengonsumsi multivitamin kompleks secara berkala, kemungkinan mengembangkan aterosklerosis, penyakit jantung, dan masalah usia lainnya berkurang. Orang yang menggunakan kompleks ini, mencatat peningkatan daya ingat dan kinerja mental.

Komposisinya mencakup berbagai vitamin dan elemen dalam dosis yang diperlukan untuk tubuh yang menua. Ambil satu tablet per hari, kursus panjang 3-4 bulan. Kursus yang lebih lama dimungkinkan pada periode pemulihan setelah penyakit serius, dengan meningkatnya tekanan fisik dan mental.

1 Alfabet 50+

Alfabet 50+ direkomendasikan sebagai sumber zat yang tak tergantikan untuk orang di atas 50 tahun untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan usia - osteoporosis, patologi jantung, gangguan penglihatan. Vitamin D3 membantu menormalkan keadaan jaringan tulang, meningkatkan penyerapan kalsium. Serangkaian zat tertentu melindungi pembuluh darah dari stres oksidatif. Likopen dan lutein berkontribusi pada pemeliharaan dan pelestarian penglihatan normal.

Dosis harian dibagi menjadi tiga tablet, yang memberikan daya cerna terbaik dari zat-zat yang menyusun kompleks. Artinya, Anda perlu minum obat tiga kali sehari. Durasi kursus yang disarankan adalah 1 bulan. Satu-satunya kontraindikasi adalah hipertiroidisme. Ulasan obat itu baik - banyak mencatat peningkatan kesehatan secara umum, penampilan ringan dan kuat.