Kelemahan flu: apa yang harus dilakukan dan bagaimana memulihkan dengan cepat

Influenza adalah penyakit virus menular, yang rata-rata berlangsung sekitar 5 hari, namun pengaruhnya terhadap tubuh sedemikian rupa sehingga hampir selalu setelah hilangnya gejala akut, masih ada beberapa kelemahan dalam tubuh (asthenia). Penyakit ini ditularkan oleh tetesan udara dari orang yang sakit. Ini ditandai dengan onset tiba-tiba, peningkatan suhu tubuh di atas 38 ° C, gejala keracunan parah dan gejala catarrhal. Bahaya penyakit ini terletak pada probabilitas tinggi berbagai komplikasi. Kelemahan setelah flu, yang berlangsung lebih dari dua minggu, harus berfungsi sebagai dasar untuk mencari perhatian medis.

Flu

Influenza adalah sekelompok penyakit yang banyak terdapat infeksi virus (adenoviral, rhinovirus, parainfluenza). Semua dari mereka dimanifestasikan oleh berbagai tanda lesi pada saluran pernapasan atas, dan memiliki satu nama umum - infeksi virus pernapasan akut (ARVI).

Flu ditandai dengan gejala berikut:

• Kenaikan tajam suhu tubuh di atas 38 ° C.
• Sakit kepala
• Nyeri saat mencoba menggerakkan mata Anda ke samping.
• Mata merah.
• Nyeri pada otot dan persendian.
• Mual
• Menggigil
• Takut pada cahaya.
• Tidak seperti infeksi virus pernapasan akut lainnya, dengan flu, pilek tidak terlalu kuat;
• Di hari ketiga, ada batuk yang kuat.

Pada tanda pertama flu, istirahat di tempat tidur dan bantuan medis diperlukan. Terutama perlu untuk memberikan perhatian lebih kepada anak-anak, orang tua, wanita hamil dan orang-orang dengan penyakit kronis (diabetes, myasthenia gravis, asma, patologi jantung).

Komplikasi setelah flu

Kelemahan setelah flu, lekas marah, gangguan tidur, kehilangan nafsu makan sering hadir dalam tubuh sebagai akibat dari pertarungan yang intens melawan virus selama dua atau tiga minggu dari waktu pemulihan yang sebenarnya. Semua manifestasi di atas dapat dianggap sebagai norma, dalam hal pasien menjadi lebih mudah setiap hari, dan tidak ada kondisi yang memburuk, terutama terjadinya gejala lainnya. Misalnya, seperti:

• Mual, muntah, dan sakit kepala yang parah dapat menjadi manifestasi dari komplikasi seperti meningitis, araknoiditis, dan ensefalitis.
• Dengan sinusitis, nyeri muncul di area hidung dan bola mata. Juga, sesak napas, hidung bering parah dengan lendir kuning-hijau tebal. Rasa sakit di dahi, yang meningkat dengan kepala di bawah.
• Otitis menunjukkan rasa sakit yang parah di telinga, terutama ketika menekan telinga dan trestle, kecemasan dan kurang tidur.
• Arthritis menyatakan sendiri nyeri pada persendian, yang terutama menyakitkan di malam hari, kaku pada gerakan, pembengkakan di tempat peradangan.
• Dengan penyakit ginjal (glomerulonefritis akut, pielonefritis) ada manifestasi seperti: mual, muntah, sakit punggung, sakit kepala. Dan juga bengkak, perubahan warna urin (dengan warna merah, berlumpur).
• Angina dimanifestasikan oleh sakit tenggorokan yang parah, terutama saat menelan. Inspeksi visual rongga mulut dapat dilihat plak purulen pada amandel.
• Nyeri dada akibat penikaman atau sakit alami, gangguan fungsi pernapasan, peningkatan keringat, batuk dapat terjadi dengan komplikasi influenza seperti pneumonia, bronkitis dan radang selaput dada.

Semua kondisi patologis di atas terjadi dengan suhu tubuh 37 ° C tinggi atau subfebrile, dan timbul sebagai akibat dari perawatan influenza yang tidak mencukupi atau karena karakteristik individu organisme. Juga, setelah infeksi virus ditransfer, kemungkinan eksaserbasi semua penyakit kronis tinggi.

Pneumonia

Sistem kekebalan setiap orang pada saat penetrasi virus berada pada tingkat yang berbeda. Karena berbagai faktor yang melemahkan fungsi perlindungan (stres, kelelahan, penyakit sebelumnya, merokok), sumber daya tubuh mungkin tidak cukup untuk melawan infeksi secara lokal. Dengan flu, pertama-tama, saluran pernapasan bagian atas terpengaruh. Bronkitis dan pneumonia (pneumonia) adalah beberapa komplikasi yang paling sering terjadi setelah infeksi.

Pneumonia dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

• Nyeri dada.
• Berkeringat meningkat.
• Batuk hebat dengan dahak kental berwarna kehijauan atau merah.
• Menggigil
• Sakit kepala
• Bibir dan kuku biru.
• Sering bernafas dangkal.
• Peningkatan suhu tubuh.

Pengobatan pneumonia harus didekati dengan serius untuk menghindari konsekuensi serius. Pada manifestasi pertamanya, kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter.

Itu penting! Anak-anak di bawah 1 tahun perlu perhatian khusus. Bayi paling rentan terhadap penyebaran infeksi yang cepat karena saluran udara yang sempit dan pendek. Sudah 5-7 hari setelah timbulnya ARVI, pneumonia akut dapat berkembang. Bayi yang menderita influenza harus berada di bawah pengawasan medis yang konstan.

Cara mengatasi kelemahan setelah flu

Infeksi virus pernapasan apa pun adalah tes untuk seluruh tubuh, sejumlah besar energi dihabiskan untuk memerangi virus. Untuk memahami apa yang harus dilakukan ketika kelemahan setelah flu tidak hilang, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Lebih lanjut, jika tidak ada kontraindikasi dan penyakit penyerta, Anda dapat mencoba pengobatan herbal, seperti rosehip, jahe, serai (dijelaskan di bawah)

Rosehip dan jahe lebih baik digunakan di kompleks, dalam bentuk infus yang dimasak dalam termos. Untuk melakukan ini, Anda perlu 500 ml termos untuk menuangkan air mendidih di atasnya. Masukkan dua sendok makan bunga mawar yang dihancurkan dan satu sendok teh akar jahe cincang halus, tambahkan air matang, didinginkan hingga 80 ° C. Biarkan selama 6-8 jam. Saring melalui kain kasa yang dilipat menjadi empat lapisan, tambahkan air matang ke jumlah cairan asli. Ambil infus 100 mililiter tidak lebih dari tiga kali sehari.

Buah sereh sebaiknya dikonsumsi sebagai teh. Untuk membuatnya, Anda perlu mengambil satu sendok makan serai dan menuangkan satu gelas air mendidih di atasnya. Biarkan diseduh selama satu jam, saring, isi volume awal cairan dengan air matang. Minum di pagi hari, 1/3 gelas 2 kali sehari 30 menit sebelum makan.

Untuk pulih dari flu sesegera mungkin, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi.

Misalnya, jangan memuat tubuh dengan makanan berat (berlemak, pedas, digoreng). Dalam diet Anda termasuk ikan laut, daging tanpa lemak, berbagai sayuran, buah-buahan, jamu. Jus segar dan yogurt buatan sendiri sangat membantu untuk sistem kekebalan tubuh dan kesejahteraan. Makanlah 5-6 kali sehari dalam porsi kecil.

Dengan lancar kembali ke ritme kehidupan yang biasa. Jangan menghadiri kegiatan olahraga yang intens selama dua minggu. Misalnya, latihan di gym pada saat pemulihan lebih baik untuk mengganti renang yang tenang di kolam renang atau terapi fisik. Dalam alur kerja untuk masuk secara bertahap cobalah untuk menghindari stres dan terlalu banyak pekerjaan yang tidak perlu.

Kelemahan flu: apa yang harus dilakukan?

Selama penyakit menular, sel-sel sistem kekebalan tubuh secara aktif terlibat dalam perang melawan virus. Itu sebabnya setelah flu, orang dewasa dan anak-anak sering memiliki perasaan lemah.

Jika keadaan normal tubuh Anda tidak pulih tepat waktu, komplikasi berbahaya atau infeksi baru dapat terjadi. Berapa lama kelemahan berlangsung setelah ARVI dan flu dan bagaimana menghilangkan kondisi yang tidak menyenangkan ini?

Penyebab kelemahan setelah flu

Keadaan lemah dan kehilangan nafsu makan cukup umum setelah menderita flu. Bahkan setelah suhu kembali normal, pilek dan batuk berlalu, seseorang mungkin mengalami gangguan vitalitas. Alasan utama untuk kondisi ini adalah bahwa tubuh manusia telah menghabiskan banyak vitalitas dalam memerangi virus.

Jadi berapa lama untuk pulih? Ini mungkin memakan waktu sekitar dua minggu. Jika setelah jangka waktu tertentu kondisinya belum membaik, perlu berkonsultasi dengan dokter - mungkin ada komplikasi serius yang perlu segera diobati.

Gejala kelemahan setelah flu

Biasanya tanda-tanda sistem kekebalan yang melemah setelah influenza pada orang dewasa dan anak-anak meliputi:

• peningkatan rasa kantuk;
• kelelahan;
• kelemahan konstan;
• gugup dan marah;
• berkeringat;
• kehilangan nafsu makan.

Setelah flu, sindrom asenik juga dapat terjadi, ditandai dengan kelemahan, keringat berat, dan penurunan suhu tubuh hingga 35,7-36,2 derajat.

Untuk mencegah penyakit kardiovaskular atau sindrom kelelahan kronis, perlu untuk mengobati semua efek flu pada waktu yang tepat. Selain itu, ada gejala tertentu yang harus menyebabkan seseorang mengunjungi dokter:

• mual, sakit kepala - bisa merupakan gejala ensefalitis atau meningitis;
• nyeri dada - dapat mengindikasikan penyakit jantung;
• batuk persisten, suhu subfebrile, penampilan dahak kental kehijauan-coklat - gejala-gejala ini dapat menunjukkan perkembangan pneumonia lambat.

Kehadiran tanda-tanda tersebut pada orang dewasa dan anak-anak harus menjadi alasan untuk pergi ke dokter. Jika Anda tidak mengobati penyakit seperti itu, mereka dapat sangat membahayakan kesehatan.

Cara hidup

Untuk mempercepat proses pemulihan setelah flu, Anda tidak harus segera kembali ke ritme kehidupan normal. Untuk meningkatkan kondisi Anda, Anda perlu mempertimbangkan komponen-komponen penting:

1. Ketenangan psikologis. Faktor utama dalam memperkuat sistem kekebalan adalah kenyamanan psikologis dan tidak adanya situasi stres.
2. Tidur nyenyak. Setelah flu, sangat penting untuk tidur tepat waktu, karena tidur yang sehat memulihkan tubuh dengan sempurna. Dianjurkan untuk menggunakan pembersih dan pelembab udara untuk menciptakan parameter udara yang optimal di dalam ruangan. Ini sangat penting bagi anak-anak.
3. Pijat kaki Dengan prosedur ini, setiap orang dapat bersantai, meningkatkan kesejahteraannya dan bahkan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengunjungi kamar khusus atau melakukan prosedur sederhana ini sendiri. Setelah hanya 10 hari pijat ini, Anda bisa mendapatkan hasil yang sangat baik.
4. Perawatan air. Mereka memungkinkan Anda untuk bersantai dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika memungkinkan, Anda dapat mengunjungi kolam renang. Selain itu, ada prosedur yang cukup terjangkau di rumah - mandi dengan penambahan garam laut atau mandi kontras. Dengan tidak adanya kontraindikasi juga dapat mengunjungi kamar mandi.
5. Aktivitas fisik 1-2 minggu setelah flu, Anda bisa mulai berolahraga. Berjalan itu bagus, menari atau yoga sangat berguna. Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, penting untuk melakukan latihan di udara segar, ini sangat penting bagi anak-anak.

Nutrisi dan Vitamin

Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam pemulihan dari flu. Karena itu sangat penting untuk memasukkan dalam makanan Anda banyak sayuran dan buah-buahan segar. Makanan hijau dan protein yang sangat berguna. Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan kelemahan, perlu menggunakan jus segar, teh hijau, daging dan ikan rebus, serta produk susu. Alih-alih produk tepung, Anda harus makan roti dengan dedak dan kue-kue yang terbuat dari tepung gandum.

Untuk anak-anak, kiwi dan kesemek sangat berguna selama pemulihan, yang merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Anda juga bisa memberikan kaldu ayam pada anak, tetapi sup kaya lebih baik untuk menyerah.

Setelah sakit untuk anak-anak, Anda dapat menyiapkan vitamin teh dari daun stroberi kering. Untuk membuat alat tersebut lebih efektif, Anda dapat menambahkan madu dan lemon.

Sangat penting untuk memantau mode asupan cairan. Untuk pulih dari flu, Anda perlu membersihkan tubuh dari racun. Karena itu, disarankan untuk minum segelas air bersih selama setengah jam sebelum makan. Ini sangat penting bagi anak-anak, karena dehidrasi terjadi lebih cepat sebagai akibat dari peningkatan suhu tubuh.

Jika tidak ada alergi terhadap tanaman obat, Anda dapat menggunakan berbagai ramuan dan infus. Komposisi dengan kandungan vitamin C yang tinggi sangat berguna, oleh karena itu, dianjurkan untuk memasukkan rosehip dan raspberry dalam makanan Anda.

Serai, echinacea, ginseng, eleutherococcus akan membantu memperbaiki kondisi mereka setelah flu. Cara terbaik untuk memperkuat sistem kekebalan adalah campuran jahe, lemon, dan madu. Produk ini dapat ditambahkan ke teh hijau atau dikonsumsi dalam bentuk murni.

Obat-obatan

Jika flu disertai dengan keracunan parah pada tubuh dan demam tinggi, obat-obatan mungkin diperlukan untuk orang dewasa dan anak-anak untuk membersihkan saluran pencernaan. Enterosorben sempurna untuk tujuan ini. Obat yang paling efektif termasuk polisorb, enterosgel, polifepan.

Dana tersebut disarankan untuk diambil pada malam hari setelah makan terakhir. Berapa banyak Anda bisa minum obat ini? Biasanya, dokter tidak merekomendasikan penggunaannya selama lebih dari 1-2 hari, karena agen tersebut dapat mengurangi penyerapan vitamin dan nutrisi oleh tubuh. Ini sangat penting bagi anak-anak.

Sekarang Anda tahu berapa lama untuk mengembalikan tubuh setelah infeksi virus. Untuk dengan cepat meningkatkan kesehatan Anda setelah flu, Anda membutuhkan diet, olahraga, pijat yang lengkap dan seimbang. Jika setelah dua minggu kelemahannya tidak hilang, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter - mungkin flu telah menyebabkan komplikasi serius.

Tentang pemulihan kekebalan setelah influenza dalam video berikut:

Penyebab dan pengobatan kelemahan setelah flu

Setelah flu, seseorang sering merasa kehabisan tenaga, yang tidak mengejutkan. Di antara pilek lainnya, infeksi virus yang dimaksud dibedakan oleh tingkat keparahannya dan risiko komplikasi yang tinggi. Untuk memerangi penyakit, tubuh manusia menghabiskan banyak energi. Kelemahan setelah flu tidak lebih dari sindrom asthenic (asthenia).

Asthenia adalah kondisi kelelahan yang disebabkan oleh latihan yang berlebihan. Selain kelemahan, itu ditandai dengan gangguan tidur, lekas marah, intoleransi terhadap bau yang kuat, cahaya terang, suara keras, melemahnya kontrol diri, tangis dan penurunan kinerja.

Sindrom asthenic setelah flu adalah kejadian umum. Di beberapa, itu lemah, yang lain lebih kuat. Dengan diet dan istirahat yang rasional, tubuh manusia biasanya dipulihkan sendiri. Dengan kehilangan kekuatan yang kuat, pengobatan diperlukan, yang terdiri dari mengambil vitamin, terapi diet, fisioterapi. Dalam kasus yang jarang terjadi, merupakan tanda proses patologis. Dapat dianggap komplikasi flu.

Alasan

Setiap penyakit menular terjadi dalam beberapa tahap: periode inkubasi, perjalanan akut, pemulihan, periode pemulihan. Dengan kata lain, setelah memerangi virus flu, tubuh harus mendapatkan kembali kekuatannya. Tingkat keparahan asthenia dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

• parah, flu jangka panjang;
• penambahan infeksi bakteri atau komplikasi lain;
• anak-anak atau usia lanjut dari pasien;
• gizi buruk, merokok, minum alkohol;
• penyakit kronis pada pencernaan, saraf, sistem kardiovaskular, ginjal;
• kerja fisik dan mental yang berat selama atau segera setelah sakit.

Kita tidak boleh mengabaikan fakta bahwa seseorang tidak makan sepenuhnya dengan flu, dia tidak memiliki nafsu makan. Akibatnya, ada kekurangan zat bermanfaat: vitamin dan mineral. Kekurangan ini perlu diisi. Untuk melakukan semuanya dengan benar, baca artikel "Vitamin setelah flu."

Berapa lama sindrom asthenic berlangsung tidak dapat dikatakan dengan pasti. Biasanya, kelemahannya menghilang secara bertahap dan benar-benar menghilang dalam 10-14 hari. Namun, dengan faktor-faktor yang merugikan, keadaan kelelahan bisa bertahan hingga 6 minggu.

Gejala

Asthenia dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Ada 2 bentuk utama: hypersthenic dan hyposthenic. Masing-masing memiliki gejala sendiri.

Asthenia hiperstenat. Iritabilitas sensorik meningkat, orang bereaksi tajam terhadap kebisingan, cahaya terang, rangsangan lain, tidak bisa sepenuhnya tidur. Ada kegelisahan, ketidaksabaran, ketidakpuasan, ketidakteraturan. Setelah ledakan emosi, ada penurunan tajam dalam kekuatan.

Asthenia hipostenik. Ini ditandai dengan berkurangnya rangsangan sensorik. Hal ini dimanifestasikan oleh sikap apatis, penurunan minat pada peristiwa di sekitarnya. Seseorang lemah, lesu, mengantuk, tidak bisa mengatasi tugasnya yang biasa.

Sindrom asthenic dapat menjadi gejala awal komplikasi influenza: penyakit jantung, eksaserbasi infeksi kronis (asma, diabetes, dan lain-lain).

Keluhan apa yang harus dijaga

Sedikit kelemahan tidak memerlukan kunjungan ke dokter. Namun, penting untuk tidak lupa bahwa komplikasi berkembang cukup sering setelah flu. Anda harus waspada jika, selain kelemahan, ada gejala patologis lainnya:

• mual;
• sakit kepala;
• suhu rendah;
• nyeri dada;
• nafas pendek.

Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter jika asthenia diucapkan. Untuk menentukan tingkatannya, gunakan skala khusus.

Skala asthenia

Teknik ini dimaksudkan untuk diagnosa cepat. Skala tersebut adalah tes kuesioner yang dikembangkan berdasarkan MMPI dan pengamatan klinis dan psikologis Maikova LD (diadaptasi Chertovoy T.G.).

Tes ini terdiri dari 30 pernyataan, masing-masing harus dibaca dan dinilai dengan hati-hati sehubungan dengan keadaan dan kesejahteraan saat ini. Sejumlah poin diberikan untuk jawabannya: "tidak, tidak benar" (1), "mungkin begitu" (2), "benar" (3), "cukup benar" (4).

Dengan 50 poin atau kurang, sindrom asthenic dari orang yang diuji dianggap tidak ada. Lemah asthenia didiagnosis pada 51-75 poin, sedang - 76-100, parah - lebih dari 101.

Perawatan

Dalam ICD-10, sindrom asenik termasuk dalam kelas "Gejala, tanda dan penyimpangan dari norma yang diidentifikasi dalam studi klinis dan laboratorium, tidak diklasifikasikan dalam kelompok lain" di bawah judul "Ketidaknyamanan dan Kelelahan" (R53).

Ketika mengeluh kelemahan setelah menderita flu, hal pertama yang harus dilakukan adalah mencari tahu apakah asthenia adalah sekunder. Jika komplikasi terdeteksi, pasien diberi resep pengobatan yang bertujuan menghilangkan penyakit yang mendasarinya.
Dengan tidak adanya perubahan patologis, kerusakan diperlakukan dengan sarana penguatan umum. Metode berikut digunakan.

• Prosedur fisioterapi: senam medis, berenang, pijat, mandi kontras, douche Charcot dan lainnya.
• Terapi diet.
• Terapi vitamin: obat-obatan magnesium, kalsium, zat besi, vitamin-vitamin kelompok B, C, A, E.
• Perawatan obat: dosis kecil anti-depresan (Sertralin), Stimol anti-asthenic, nootropics (Cerebrolysin, Piracetam).
• Pengobatan obat tradisional: tingtur hawthorn, Eleutherococcus, ginseng, madu, anggur magnolia Cina dan lainnya.
• Normalisasi pekerjaan dan istirahat, tidur dan bangun.
• Perawatan spa.

Jika kelemahan setelah flu tidak dinyatakan, Anda sebaiknya tidak menggunakan obat. Untuk memulihkan lebih cepat, di rumah harus mengikuti rekomendasi di bawah ini.

• Minggu pertama setelah sakit tidak bekerja terlalu keras.
• Tidur setidaknya 8 jam sehari.
• Ada lebih banyak produk susu, sayuran, buah-buahan, ikan.
• Minumlah teh dengan lemon dan madu, pinggul kaldu, mint.
• Jangan makan berlemak, pedas, goreng, merokok.
• Jangan minum dan merokok.
• Lakukan latihan di pagi hari.

Dengan kelemahan, cokelat hitam (dalam jumlah kecil), pisang, kenari, madu, dan hazelnut membantu meningkatkan kesehatan Anda dengan cepat.

Jangan panik jika ada kelemahan setelah flu. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih. Normalisasi rejimen hari, makan dengan benar dan asthenia akan segera hilang.

Apa yang harus dilakukan untuk memerangi kelemahan setelah flu

Anda memiliki penyakit, tampaknya Anda sudah pulih, tetapi Anda masih memiliki beberapa kelemahan setelah flu, apa yang harus saya lakukan? Setelah flu, kurang nafsu makan dan kelemahan cukup umum. Bahkan ketika suhu kembali normal, pilek dan batuk berakhir, orang tersebut masih mengalami kelelahan dan ketidakmampuan untuk sementara waktu. Alasan untuk kondisi ini sama - terlalu banyak upaya yang dihabiskan untuk memerangi penyakit ini.

Gejala imunitas melemah

Kelemahan setelah flu berlangsung lama, dan itu akan memakan waktu sekitar 2 minggu untuk rehabilitasi penuh.

Jika setelah waktu ini perbaikan tidak terjadi, Anda harus pergi ke dokter - mungkin ada komplikasi yang memerlukan perawatan segera. Seringkali, setelah flu, ada melemahnya sistem kekebalan tubuh, yang memiliki tanda-tanda berikut: mudah marah, gugup, tidak nafsu makan, kantuk, kelemahan. Setelah sakit, suhu bisa turun hingga 36 ° C.

Untuk mencegah perkembangan sindrom kelelahan kronis, perlu untuk menyembuhkan semua konsekuensi penyakit pada waktunya. Selain itu, ada beberapa gejala di mana Anda hanya perlu mengunjungi dokter:

• sakit kepala dan mual - mungkin manifestasi dari ensefalitis atau meningitis;
• adanya nyeri dada - kemungkinan masalah jantung;
• batuk tanpa akhir, kehadiran dahak lengket berwarna rawa, demam - pneumonia lambat mungkin terjadi.

Perubahan gaya hidup

Setelah sakit, jangan langsung terjun ke kehidupan biasa, karena setelah terserang flu, kelemahan akan menemani Anda selama beberapa waktu. Untuk meningkatkan kondisi, perhatian harus diberikan pada faktor-faktor berikut:

1. Ketenangan psikologis. Kita harus mendengarkan positif dan menghindari stres. Tentu saja sulit bagi penghuni kota modern. Untuk ketenangan pikiran dari sistem saraf, Anda tidak boleh terlalu banyak bekerja, cobalah untuk tetap dekat dengan orang-orang positif, untuk menjadi dekat dengan orang-orang terdekat Anda. Jangan menghubungi mereka yang tidak menyenangkan bagi Anda. Setidaknya istirahat sejenak dalam pekerjaan. Situasi yang penuh tekanan mencoba untuk merasakan dengan tenang.
2. Tidur nyenyak. Ini adalah faktor yang sangat penting untuk pemulihan tubuh setelah suatu penyakit. Coba ventilasi ruangan sebelum tidur dan tidur paling lambat jam 10 malam.
3. Pijat kaki. Prosedur ini rileks, meningkatkan suasana hati dan kesehatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bagaimanapun, diketahui bahwa pada kaki ada titik-titik biologis dari semua organ internal, serta banyak ujung saraf. Untuk pijat kaki, aplikator Kuznetsov atau pemijat kaki khusus cocok, dan bahkan lebih baik berjalan ke ruang pijat. Dalam beberapa hari Anda akan merasakan hasilnya - kondisi Anda akan membaik.
4. Perawatan air. Mereka santai dan menenangkan. Mandi dengan garam laut. Meningkatkan kesehatan dan kontras mandi. Kunjungan ke kolam juga akan bermanfaat, tetapi hanya jika Anda sepenuhnya pulih. Jika tidak ada kontraindikasi, kunjungi kamar mandi.
5. Aktivitas fisik juga diperlukan. Segera setelah sakit, mulailah dengan hiking dan berolahraga di luar ruangan. Ketika kondisinya membaik, Anda bisa pergi ke yoga atau menari.

Nutrisi dan Vitamin

Bisakah nutrisi membantu mengalahkan kelemahan setelah flu dan apa yang harus dilakukan dengan diet harian? Ketika merehabilitasi setelah flu, nutrisi harus sempurna. Dianjurkan untuk memperkenalkan produk dengan kandungan protein tinggi dalam makanan:

• jamur;
• minyak sayur;
• ikan tanpa lemak;
• biji, kacang-kacangan (kecuali kacang tanah);
• polong-polongan;
• muncul.

Akan sangat berguna setelah flu:

• kacang hijau;
• kakao;
• hati burung atau binatang;
• telur puyuh;
• jus segar;
• produk susu fermentasi;
• jahe, cranberry, lingonberry.

Setelah flu, tubuh membutuhkan vitamin.

Sumber terbaik mereka adalah kecambah biji kecambah dari berbagai tanaman - kacang polong, gandum, kacang-kacangan, labu, bunga matahari, lobak, wortel, lentil. Persiapkan sebagai berikut: ambil segenggam benih dan rendam selama sehari dengan air hangat. Kemudian letakkan di atas kain yang dilembabkan dengan baik dan biarkan berkecambah. Ketika kecambah mencapai 2-3 cm, mereka bisa dikonsumsi.

Misalnya, Anda dapat membuat salad berbeda dari mereka. Untuk memberi tubuh vitamin harian, cukup mengonsumsi 2 sendok makan tauge dan gandum. Anda bisa menambahkan lemon ke dalamnya. Vitamin B kaya akan sereal dari gandum utuh, beras, gandum, dan millet. Tetapi pasta, roti putih, berbagai produk manisan saat ini harus dikeluarkan dari makanan.

Detoksifikasi tubuh

Ketika sembuh dari penyakit, akan bermanfaat untuk minum berbagai vitamin teh, misalnya, teh yang terbuat dari daun stroberi kering, menambahkan madu untuk efek yang lebih besar.

Selain nutrisi khusus, untuk memperbaiki kondisi setelah penyakit, perlu dilakukan detoksifikasi, karena banyak sel mati selama perang melawan virus, dan sekarang tubuh harus berurusan dengan produk pembusukan mereka. Untuk menghilangkan racun, Anda bisa menggunakan air mineral alkali, jus cranberry, teh herbal, lingonberry dengan madu.

Agar detoksifikasi lebih cepat, Anda perlu menambah asupan cairan. Dianjurkan untuk menggunakan segelas air setengah jam sebelum makan. Ini berlaku terutama untuk anak-anak, karena mereka mengalami dehidrasi selama sakit lebih cepat.

Anda dapat mengambil tincture dan decoctions yang berbeda. Ramuan ranting raspberry yang tidak biasa bermanfaat, serta pinggul kaldu, mengandung vitamin C.

Baik memperkuat sistem kekebalan campuran lemon, madu dan jahe. Dapat dituangkan ke dalam teh hijau atau diminum secara terpisah.

Anda akan merasa jauh lebih baik jika mengonsumsi tingtur ginseng, serai, atau eleutherococcus. Hanya tidak semuanya sekaligus, tetapi salah satunya, untuk dipilih.

Kulit pucat, kelemahan dan pusing menunjukkan kekurangan vitamin dan elemen. Anda dapat minum kompleks vitamin-mineral, berkonsultasi dengan dokter sebelumnya. Minum tablet vitamin harus didasarkan pada gaya hidup, nutrisi, karakteristik individu.

Kebutuhan akan yodium dan enzim

Selama rehabilitasi, tempat khusus diberikan kepada yodium, karena secara signifikan mempengaruhi kondisi fisik seseorang. Ini mengambil bagian dalam pengaturan semua proses metabolisme, mempengaruhi sistem saraf. Karena itu, penggunaan rumput laut dan berbagai makanan laut akan sangat bermanfaat.

Tubuh yang lemah membutuhkan enzim. Mereka terkandung terutama dalam produk susu fermentasi - yogurt, yogurt, kefir, dan dalam sayuran, sayuran, buah-buahan, biji. Hadir dalam sayuran asam, buah-buahan - apel, semangka, kol, bit, mentimun, tomat.

Agar tubuh mendapatkan enzim, Anda perlu minum 2 cangkir yogurt, kefir, atau yogurt setiap hari. Sedangkan untuk yogurt, lebih baik memasaknya di rumah, karena hampir tidak ada manfaat dari produk toko.

Setelah flu, akan sangat membantu untuk minum jus segar dua kali sehari.

Ada sejumlah tanaman yang mengatur sistem kekebalan tubuh, mengaktifkan pembentukan antibodi dan limfosit. Ini termasuk bawang putih, bawang, bunga chamomile dan calendula, akar ginseng, dan ramuan Hypericum. Penggunaannya juga berkontribusi pada peningkatan kesehatan setelah sakit.

Nutrisi yang tepat, perawatan air, tidur nyenyak, berjalan di udara segar - segala sesuatu di kompleks akan membantu Anda pulih dengan cepat dari flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kelemahan setelah flu apa yang harus dilakukan

Bagaimana memulihkan dari flu

Setelah terkena flu setidaknya satu kali, pasien menyadari berapa banyak vitalitas dan energi yang dibutuhkan oleh penyakit ini. Oleh karena itu, pertanyaan tentang seberapa cepat cara pulih dari flu muncul ke permukaan. Ada berbagai metode pemulihan, serta tips tentang apa yang harus dilakukan setelah flu, mulai dari diet dan berakhir dengan cara alternatif.

Tidak seperti SARS, flu memiliki perjalanan yang lebih akut, gejalanya diucapkan secara signifikan, dan periode pemulihan dapat memakan waktu lebih dari 2 minggu. Dalam beberapa kasus, ini tergantung pada jenis virus, di mana periode pemulihan dapat berlangsung beberapa bulan, di mana pasien merasa lemah dan tertekan setelah flu. Aturan dasar periode pemulihan adalah istirahat maksimum.

Dokter tidak merekomendasikan dengan tajam kembali ke gaya hidup aktif setelah akhir daftar sakit. Kelalaian seperti itu dapat memicu kekambuhan penyakit dan memperburuk penyakit selanjutnya.

Mengapa ada kelemahan setelah flu? Alasan utama mengapa seorang pasien merasakan kelemahan atau gejala tidak menyenangkan lainnya setelah flu atau ARVI adalah pemborosan energi dalam jumlah besar oleh tubuh untuk melawan virus. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh terguncang, sel-selnya membutuhkan perbaikan segera.

Dalam kasus ketika ada kelemahan parah setelah flu, apatis, keadaan kelelahan kronis, Anda harus berkonsultasi kembali dengan dokter Anda dan berkonsultasi tentang langkah-langkah lebih lanjut untuk memulihkan tubuh.

Meningkatkan asupan cairan selama pemulihan

Bagaimana saya bisa pulih dari flu dan mengapa ada kelemahan? Selama sakit, virus influenza melepaskan sejumlah besar zat beracun. Agen virus dan produk metaboliknya terakumulasi dalam tubuh, sehingga memicu keracunan dan gejala tidak menyenangkan lainnya.

Untuk mempercepat proses pemulihan setelah flu, perlu untuk meningkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi. Dianjurkan untuk minum setidaknya dua liter air murni setiap hari tanpa gas. Jus, jus segar, dan semur berdasarkan pinggul mawar juga memiliki sifat detoksifikasi.

Esensi dari penggunaan jumlah cairan tersebut adalah untuk mempercepat pembuangan zat beracun dari tubuh, sehingga meningkatkan kondisi umum pasien, yang memiliki efek positif pada proses pemulihan bidang infeksi pernapasan.

Jika diinginkan, jus dan air dapat diganti dengan teh herbal. Thyme, sage, chamomile dan Ivan-tea sangat efektif. Herbal diseduh secara terpisah atau dikombinasikan.

Para ilmuwan di bidang virologi telah berhasil membuktikan hubungan antara agen virus dan keadaan emosional pasien. Terbukti bahwa orang-orang dengan peningkatan rangsangan dan kecenderungan untuk gangguan psiko-emosional, paling sering menderita influenza. Pada saat yang sama, pada kelompok pasien inilah tanda-tanda penyakit paling jelas: fotofobia, nyeri tubuh, dan peningkatan asthenia.

Karena itu, pada masa pemulihan, dengan perkembangan kelemahan atau kelelahan yang berlebihan, perlu memperhatikan tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga psiko-emosional. Anda harus menghindari stres, menambah waktu istirahat, jika perlu, Anda bisa minum obat penenang ringan, seperti Corvalol atau Glycine.

Keseimbangan emosional adalah salah satu tahap pemulihan yang berhasil dari flu. Penting untuk meningkatkan tinggal di udara segar, serta latihan pagi setiap hari, yang akan meningkatkan kondisi umum dan memperkuat kesehatan psikologis. Perlu dipahami bahwa kelelahan saraf dan stres harian memengaruhi sel-sel sistem kekebalan tubuh secara negatif, tanpa terpengaruh oleh infeksi pernapasan.

Tidur adalah istirahat terbaik bagi organisme yang rapuh, oleh karena itu, baik selama sakit maupun selama pemulihan, seseorang tidak boleh mengganggu pola tidur, disarankan untuk tidur pada waktu yang sama, jika mungkin, menambah waktu tidur satu atau dua jam.

Untuk meningkatkan kualitas tidur, ruangan harus berventilasi, menghindari angin ribut. Jika memungkinkan, disarankan untuk menggunakan pelembab udara khusus setiap hari, menghilangkan debu dan bakteri patogen.

Nutrisi yang tepat setelah flu dan diet, memainkan peran penting dalam masa pemulihan, tubuh kemudian menyerang virus. Untuk mempercepat proses ini dan membantu tubuh mengatasi efek flu, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana namun sangat berguna:

• masukkan diet hemat, hilangkan makan berlebih, terutama di malam hari;
• untuk periode pemulihan tidak termasuk penggunaan makanan yang digoreng dan berlemak;
• dianjurkan untuk mengikuti diet non-alkohol;
• Hal ini juga perlu untuk dikecualikan dari diet produk setengah jadi dan produk asap.

Anda harus makan pada saat yang sama, menambah jumlah buah segar, jus dan sayuran yang dikonsumsi.

Karena influenza dan infeksi pernapasan lainnya memerlukan penggunaan obat antivirus dan antibiotik, detoksifikasi tetap merupakan langkah penting dalam pemulihan - penghapusan racun dan residu obat dari tubuh. Untuk tujuan ini, direkomendasikan penggunaan sorben - Atoksil, karbon aktif, Enterosgel. Probiotik juga diresepkan, untuk mengembalikan mikroflora usus normal - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Cara alternatif untuk pulih dari flu

Metode pemulihan alternatif pertama dan paling efektif setelah infeksi adalah pengolahan air. Pengecualian adalah pengerasan dan berenang di dalam lubang. Pada puncak masa pemulihan, para ahli merekomendasikan kunjungan ke sauna, pemandian, atau kolam renang.

Efek umum pijatan dengan menggunakan pohon teh atau minyak atsiri jeruk memiliki efek yang baik. Prosedur ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Jika prosedur ini tidak memungkinkan, prosedur ini dapat diganti dengan mandi santai sebelum tidur, dengan tambahan minyak esensial yang sama.

Banyak ahli berpendapat tentang manfaat vitamin yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran segar. Namun, di musim dingin, dengan tidak adanya mereka, kebutuhan untuk menggunakan farmasi berarti meningkat. Tidak perlu meresepkan diri Anda vitamin setelah flu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk pemilihan obat yang paling tepat.

Vitamin apa yang harus diminum setelah flu, saran dokter? Persiapan vitamin yang paling populer, paling sering direkomendasikan oleh dokter setelah menderita flu, adalah Vitrum. Obat tersebut mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang paling berguna, berkontribusi pada pemulihan sistem kekebalan tubuh dengan cepat, mengurangi manifestasi efek samping virus - kelemahan, apatis, kurang tidur. Vitrum menerima banyak ulasan positif, pasien mencatat setelah kursus perbaikan kondisi umum dan energi.

Obat lain yang tidak kalah efektif selama periode pemulihan adalah Centrum. Memperlakukan sejumlah persiapan kompleks, mengandung lebih dari 10 vitamin dan mineral yang diperlukan untuk suatu organisme. Menormalkan sistem kekebalan tubuh, mencegah perkembangan hipovitaminosis, mengurangi risiko kekambuhan virus. Secara efektif membantu untuk pulih dari flu di hadapan tanda seperti kerusakan.

Cukup sering diresepkan obat Alfabet - alat yang efektif untuk kekurangan vitamin dan mineral. Selain set standar vitamin kompleks, obat ini mengandung kalsium, fosfor dan tembaga, yang diperlukan untuk pemulihan penuh tubuh setelah infeksi pernapasan.

Keuntungan utama dari persiapan vitamin untuk pulih dari flu adalah penyerapan 100% oleh tubuh dari semua vitamin dan mineral yang dibutuhkannya. Inilah yang memungkinkan untuk menghindari komplikasi, serta menghilangkan kelemahan parah setelah flu, infeksi pernapasan akut atau infeksi virus pernapasan akut, serta secara signifikan mempercepat proses penyembuhan.

Apatis, kelemahan setelah flu, bagaimana cara menghilangkannya, apa yang harus dilakukan? Pemulihan tubuh setelah flu dan infeksi pernapasan lainnya merupakan bagian integral dari pemulihan. Pada tahap ini, tubuh melemah sehingga risiko pengembangan kembali infeksi sama dengan hampir 100%. Untuk alasan ini, Anda harus sangat berhati-hati dengan kesehatan Anda dan mengikuti semua rekomendasi dari dokter yang hadir.

Selain obat-obatan standar, termasuk vitamin kompleks dan sarana untuk meningkatkan fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh, perhatian khusus harus diberikan pada makanan.

Sebagai aturan, dokter merekomendasikan untuk menambah jumlah protein yang dikonsumsi, memasukkan makanan laut, susu asam dan daging tanpa lemak ke dalam makanan. Wajib makan harus terpisah, setiap sajian kecil, penting untuk menghindari makan berlebihan. Dokter menyarankan untuk tidak melupakan manfaat olahraga dan keseimbangan psiko-emosional.

Cara cepat pulih dari flu, menerapkan saran pengobatan populer? Seiring dengan terapi obat, termasuk mengambil vitamin dan imunostimulan, beberapa resep obat tradisional memiliki efek yang baik.

Harap dicatat bahwa pengobatan nasional direkomendasikan untuk digunakan dalam kombinasi dengan obat-obatan, yang memungkinkan untuk meningkatkan efektivitas kedua jenis terapi. Jangan mengganti obat yang diresepkan oleh dokter untuk perawatan dengan herbal saja.

Selama periode pemulihan, resep berikut bekerja dengan baik sebagai agen pengencang:

Perhatikan! Dengan tidak adanya efek positif dari metode di atas dan pelestarian kesehatan yang buruk setelah flu, Anda harus menghubungi petugas medis sesegera mungkin untuk mencegah perkembangan komplikasi.

Sumber:
Bagaimana memulihkan dari flu
Cara cepat pulih dari flu: pemulihan dari kelemahan. Pemulihan setelah orvi: apa yang harus dilakukan dengan kelemahan parah dan mengapa itu muncul?
http://gripptips.ru/vosstanovitelnyiy-protsess/kak-vosstanovitsya-posle-grippa.html

Mengapa ada keringat parah setelah flu

Influenza adalah penyakit yang tidak menyenangkan dan terkadang sangat berbahaya. Setelah perawatannya, orang tersebut paling sering mengalami kelemahan parah. Kekebalan setelah melawan virus sangat berkurang, nafsu makan hampir tidak ada. Selama periode ini, tubuh manusia membutuhkan istirahat lebih dari sebelumnya. Jika perjalanan penyakitnya parah, banyak organ dan sistem tidak bekerja dengan kekuatan penuh atau dalam mode normal. Ini juga berlaku untuk berkeringat. Apa yang bisa dikatakan keringat berlebihan tentang flu?

Masa pemulihan setelah sakit seperti flu bisa berlangsung hingga 2 minggu. Pada saat ini, suhu yang sedikit meningkat diamati - dari 37 menjadi 37,5 ° C. Seperti diketahui, suhu yang meningkat memicu peningkatan keringat, dan mengingat bahwa mekanisme termoregulasi setelah penyakit dapat bekerja dalam mode non-standar - berkeringat bisa sangat intens.

Berkeringat juga di antara gejala yang disebut sindrom asthenic. Selain meningkatkan keringat, mereka juga termasuk kelemahan dan penurunan suhu. Sindrom seperti itu tidak jarang terjadi setelah flu selama masa pemulihan.

Semua gejala di atas tidak boleh intens. Dalam kasus yang berlawanan, ini merupakan indikator yang mengkhawatirkan, yang mengindikasikan apakah kembalinya penyakit atau komplikasi yang dimanifestasikan oleh penyakit lain yang sama seriusnya. Ini adalah alasan untuk segera menghubungi dokter Anda. Sebagian besar keringat berlebih setelah flu dapat terjadi dengan pneumonia lambat, SARS atau pilek.

Peradangan paru-paru sering merupakan komplikasi dari flu. Dan yang paling sering adalah bentuknya yang lamban, tidak disertai dengan gejala yang jelas. Tahap awal penyakit ini mungkin tidak menunjukkan gejala. Tetapi dengan keterlambatan diagnosis dan pengobatan bentuk pneumonia ini sering menjadi kronis, yang penuh dengan konsekuensi yang sangat serius.

Apakah demam hadir atau tidak, perkembangan pneumonia disertai dengan gejala berikut:

• nafsu makan rendah atau tidak ada;
• kelemahan dalam tubuh;
• berkeringat ekstrem, terutama di malam hari;
• serangan batuk kering dan melelahkan;
• sesak napas, disertai rasa sakit di dada.

Perkembangan pneumonia yang lambat ini disebabkan oleh rendahnya tingkat kekebalan setelah sakit, ketika tubuh tidak dapat melawan infeksi baru. Keringat berlebihan adalah tanda keracunan parah. Jika Anda mengamati gejala-gejala di atas, terutama setelah flu, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Pneumonia yang tidak terkontrol dapat memiliki konsekuensi paling serius.

Perkembangan ARVI selalu disertai dengan keringat berlebih, terutama di malam hari. Selain itu, peningkatan keringat hadir baik pada suhu tinggi dan tanpa itu. Dalam kasus yang terakhir, keadaan kelenjar keringat seperti itu berbicara tentang satu hal: keracunan organisme sedang berkembang, yang mencoba untuk menyingkirkan racun. Mengingat keadaan kekebalan setelah flu, berkeringat tanpa demam dapat berarti komplikasi serius. Ini adalah alasan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan perawatan yang memadai.

Juga, fakta bahwa seseorang berkeringat setelah flu dapat menjadi tanda komplikasi yang ditandai oleh infeksi flu, meningitis dan penyakit lainnya. Semua ini berbicara tentang satu hal: kemunculan gejala yang mencurigakan selama masa pemulihan adalah alasan untuk pergi ke dokter, dan bukan untuk pengobatan sendiri. Kerugian yang mungkin terjadi dalam kasus ini jauh melebihi manfaat yang direncanakan.

Perilaku selama masa pemulihan setelah flu

Untuk mempercepat pemulihan tubuh yang menderita flu, dan untuk dengan cepat menghilangkan gejala sindrom asenik, aturan-aturan tertentu harus diikuti. Mereka berhubungan dengan gaya hidup dan nutrisi.

Rutinitas dan ritme harian harus sesuai dengan kebutuhan organisme pulih:

1. Kurangnya situasi stres dan pengalaman serius.
2. Tidur nyenyak setidaknya 8-10 jam sehari.
3. Pijat
4. Perawatan air menggunakan garam laut dan shower kontras.
5. Olahraga (setidaknya berjalan).

Perlu menyesuaikan dan memberi daya. Penting untuk meningkatkan proporsi sayuran dan buah-buahan segar dalam makanan. Selain itu, perlu menggunakan jus alami lebih sering, lebih baik segar. Jangan mengabaikan produk susu dan turunannya. Daging dan ikan sebaiknya dikonsumsi dengan direbus, tetapi tidak digoreng dengan cara apa pun - ini akan memberi beban serius pada hati, yang belum dapat sepenuhnya memenuhi fungsinya. Pastikan untuk mengikuti keseimbangan air. Anda perlu minum kapan pun Anda suka - selama masa pemulihan, tubuh perlu membantu membuang racun yang tersisa di dalamnya. Jangan lupa tentang vitamin - minum vitamin kompleks atau makanan dan ramuan, kaya akan zat aktif yang diperlukan (rosehip, raspberry, lemon, dan sebagainya).

Sumber:
Mengapa ada keringat parah setelah flu
Meningkat berkeringat setelah terserang flu. Penyebab meningkatnya keringat setelah flu. Pneumonia dan SARS. Melakukan perawatan rehabilitasi setelah masuk angin. Pencegahan
http://mirmedikov.ru/gidroz/potlivost-posle-grippa.html

Bagaimana jika setelah flu pusing?

Influenza, sebagai salah satu infeksi pernafasan virus paling berbahaya, yang paling umum pada periode musim gugur-musim dingin, secara signifikan merusak kerja sistem kekebalan tubuh dan organisme secara keseluruhan. Selama sakit, kondisi pasien memburuk, suhu naik, kelemahan dan pusing terjadi. Gejala terakhir yang dijelaskan dapat bertahan untuk waktu yang singkat dan setelah pemulihan, sampai tubuh benar-benar mengisi kembali kekuatan yang hilang. Dianggap tidak normal jika setelah flu, kepala berputar dan ini disertai dengan kelemahan yang konstan, dan mereka tidak hilang setelah periode 2 minggu setelah sakit.

Influenza adalah penyakit menular yang terjadi dalam bentuk akut dan disebabkan oleh jenis virus tertentu. Penyakit ini bersifat musiman, wabah terjadi terutama pada periode musim gugur-musim dingin. Gejala utama yang meresahkan virus influenza adalah:

• suhu tinggi naik ke 40 ° C;
• sakit tubuh;
• sakit kepala melengkung;
• pusing parah;
• kelemahan;
• kantuk yang konstan;
• banyak berkeringat;
• menggigil;
• telinga tersumbat;
• muntah karena demam dan keracunan tubuh;
• pilek dan batuk ketika infeksi menyebar ke organ nasofaring.

Jika gejala-gejala yang dijelaskan mulai mengganggu secara keseluruhan, dan epidemi flu diperbaiki di dekatnya, Anda harus segera menghubungi dokter Anda untuk meresepkan perawatan yang memadai.

Alasan mengapa Anda mungkin merasa pusing setelah flu

Pusing, lemah, dan cepat lelah dapat mengganggu seseorang setelah menderita flu selama dua minggu ke depan. Penyebab kondisi ini adalah proses pemulihan sistem kekebalan tubuh dan tubuh secara keseluruhan setelah terpapar infeksi virus. Dalam kebanyakan kasus, setelah periode 2 minggu, ketidaknyamanan menghilang, dan orang itu kembali ke kehidupannya yang biasa. Jika ini tidak terjadi dan setelah pusing, kelemahan setelah dua minggu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah perkembangan komplikasi.

Kondisi patologis disertai dengan kelemahan dan pusing setelah terserang flu meliputi:

Dengan kelemahan dan pusing yang persisten setelah menderita flu, Anda harus segera mengunjungi dokter untuk mengesampingkan terjadinya komplikasi yang dijelaskan.

Untuk membantu tubuh pulih dari flu, perlu mempertahankan gaya hidup yang lembut selama 1-2 minggu dan ikuti rekomendasi berikut:

• untuk melepaskan aktivitas fisik, sambil memberikan preferensi untuk istirahat dan mode lembut hari;
• tidur di malam hari setidaknya selama 8 jam;
• udara ruangan secara teratur;
• tidak termasuk makanan berat dari diet (makanan pedas dan berlemak), termasuk makanan protein, buah-buahan, sayuran dalam menu;
• Jangan menyalahgunakan kebiasaan buruk, jika mungkin, tinggalkan saja.

Untuk memulihkan diri, dokter dapat meresepkan obat:

• Obat imunomodulator (Likopid, Polyoxidonium) - membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh.
• Vitamin kompleks (Supradin, Complivit), asam askorbat - ditugaskan untuk meningkatkan nada tubuh dan mengisi kembali kekuatan yang hilang selama sakit.

Selama periode pemulihan setelah flu, tubuh dapat dipertahankan dengan rebusan tanaman berikut:

1. Teh rosehip - dua genggam buah diseduh dalam satu liter air mendidih dan diinfuskan selama 10 menit.
2. Teh dengan jahe, madu, dan lemon - 50 g akar jahe, sebelumnya diparut di parutan, dituangkan dengan satu liter air mendidih. Setelah teh dimasukkan, Art. sendok madu dan lemon secukupnya.
3. Jus cranberry - bubur buah dipisahkan dari jus dan direbus selama 3-4 menit. Setelah itu, jus ditambahkan ke massa dan minuman siap digunakan.

Minuman yang dideskripsikan membantu dengan cepat mengisi cadangan vitamin dalam tubuh. Sebelum menggunakannya, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah eksaserbasi penyakit kronis atau pengembangan alergi.